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心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課

為了解決剛 驗到懷孕 要注意什麼的問題，作者蘇琮祺 這樣論述：

　　心，是打開你健康體態的原力鑰匙！ 　　心理師揭開12個「瘦不了」地雷， 　　5大策略教你減去身心負重，不復胖！   　　你知道心態可以改變體態嗎？ 　　或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。 　　從內在強化到習慣建立， 　　讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！   　　這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。   　　諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。

  　　只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！   　　這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！   高度推薦   　　史考特｜醫師、一分鐘健身教室 　　吳映蓉｜台大營養基金會董事、營養學博士 　　呂孟凡｜營養師、「營養麵包」粉專版主 　　林長揚｜簡報教練 　　洪仲清｜臨床心理師 　　胡展誥｜諮商心理師 　　烏烏醫師｜禾馨婦產科醫師 　　許書華｜醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 　　陳艾熙｜減重飲食研究女王、新生代演員 　　陳志恆｜諮商心理師 　　劉燦宏｜雙和醫院副院長 　　蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯 　　蔡明劼｜內分泌新陳代

謝專科醫師 　　蘇益賢｜臨床心理師   　　或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路（選擇哪種瘦身方式），此刻，請你不要猶豫，先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書，一定會幫你選對鑰匙，踏上正確的道路，遇見更美好的自己。──吳映蓉（台灣營養基金會董事、營養學博士）   　　這本《心態致瘦》可以說是集大成之作，對於想瘦但總是瘦不下來的人來說，絕對會有很大的幫助。想瘦，就先從好好了解自己的心理開始吧！──呂孟凡（營養師、「營養麵包」粉專版主）   　　誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》，讓我們一起從理解自己開始，踏出減重成功的第一步吧！──林長揚（簡報教練）   　　釋放情緒，可以培養成習慣。生活如果簡單，不強迫性地

找事情填滿自己的生命，壓力就不會那麼滿，身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享，是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康，也邀請大家一起學習，深深地祝福您！──洪仲清（臨床心理師）   　　藉由這本書，我們可以重新調整對自己的看法，不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥（諮商心理師）   　　《心態致瘦》談的不只是瘦身，而是你與你的人生，或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）   　　我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》，無論你有沒有肥胖的問題，我想這本書除了幫助需要瘦身的人，更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。

──陳艾熙（減重飲食研究女王、新生代演員）   　　如果你能參透，減肥最需要的其實是心理健康，那麼你會知道，肥胖只是個假議題，是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓，有別於一般的減重書籍，帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）   　　很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同，《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）   　　你是不是覺得自己很努力瘦身，卻始終沒有達到理想中的目標呢？你的機會來了，翻開這本書，為自己補上這最後一塊拼圖吧！──蔡明劼（內分泌新陳代謝專科醫師）  

　　這本書將帶著你從各種角度，重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態，並且更多嶄新的切入點，替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢（臨床心理師）

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陽光啟航－ADHD資優兒童家長之育兒述說研究

為了解決剛 驗到懷孕 要注意什麼的問題，作者李俐瑩 這樣論述：

摘 要本研究旨在探討 ADHD資優兒童養育者之育兒過程。研究者依研究目的設計半結構式的訪談大綱，讓研究參與者在理解研究問題後以自我敘說方式將育兒經驗說出，並請研究參與者提供相關資料，研究者蒐集資料後整理比對分析。研究過程使用三角檢證：包含敘說者口述內容與提供資料內容的相符程度比對、聘請完成質性及敘說研究雙碩士學位者檢證資料與敘寫內容相符程度、將研究內容交由研究參與者閱讀確定研究參與者的經歷如實呈現，最後將研究參與者的經驗寫成長篇小說。研究資料經過研究者反覆閱讀、比對及深思研究參與者的想法後發現，在育兒狀況與困難方面(1)懷有ADHD資優胎兒的母親孕期有嚴重不適症狀(2) ADHD資優兒童嬰

幼兒期屬難照顧氣質(3)母親會因為疲於照顧ADHD資優兒童而產生嚴重憂鬱症狀(4) ADHD資優兒童從新生兒時期就明顯表現出與一般新生兒不同之處(5) ADHD資優兒童在體制內教育適應不良，導致問題行為(6)ADHD資優兒童的父母比一般家庭更容易有婚姻問題(7)社會大眾對於ADHD資優兒童的陌生導致對ADHD資優兒童父母的責難。在家長努力方面發現：(1) 將所有的金錢精力花在ADHD資優兒童身上 (2) 幫ADHD資優兒童建立朋友關係(3) 研究ADHD資優相關資料，與醫療合作協助ADHD資優兒童與本身家庭(4) 學習教養ADHD資優兒童。

貓咪的心情&飼育學習指南

為了解決剛 驗到懷孕 要注意什麼的問題，作者ANIHOS寵物診所（監修） 這樣論述：

　　～探索貓咪行為學，更懂自家貓主子～ 　　和貓咪快樂同居的最新資訊，一冊全收錄！   　　「我家貓咪總是盯著窗外，是不是很想溜出去玩？」 　　「不停抓呀抓的，貓貓到底是在幹嘛呢？」 　　總是端出高深莫測的姿態，做出某些行為被飼主發現後假裝若無其事，但也會在飼主休息時緊緊守候在側……。 　　每位擁有養貓經驗的飼主，肯定經常面臨「真想知道貓咪在想什麼！」的時刻吧？   　　本書是專為養貓新手與日後想養貓的人，詳細解說貓咪的心情。 　　從貓咪心理和行為學的角度切入，介紹如何處理擾人行為的聰明方法；也從科學研究出發，完整解說貓咪相關疾病與的症狀和治療措施。全書搭配彩色照片與插圖，幫助飼主以視覺化

的形式快速吸收飼養的訣竅。   　　★貓咪的起源、品種與特徵 　　要成為合格貓奴，當然也得了解貓咪的歷史。 　　貓咪為什麼白天愛睡覺、習慣在晚間活動？其實都與貓咪的祖先習性大有關係！ 　　風靡全球的貓咪明星又有哪些品種？第一章也會介紹基本檔案。   　　★我是貓咪喜歡的飼主嗎？注意10個貓咪喜歡你的暗示 　　再怎麼愛撒嬌的貓咪，也會有想要獨自慵懶的時刻，如果勉強摸貓咪，可是反會被討厭的。 　　想成為貓咪喜歡的飼主，最快的辦法就是「不做貓咪討厭」的事。   　　　除了收集NG行為外，也不妨多留意貓咪表達喜歡的暗示： 　　・【跳上大腿】：代表貓咪相信這個人值得信賴，不會做出討厭的事，才會想跳到腿上

撒嬌 　　・【湊過來舔臉】：就像貓咪間會互相理毛，這是對飼主表達愛意的方式喔 　　・【慢慢眨眼】：貓咪直視對方時，通常都是準備和敵人打架的時候；但如果是直視眼睛，並且慢慢眨眼的話，就是牠感到安心的證據   　　★事先想好對策！貓咪惱人行為的預防   　　貓咪的天性中，本來就保留野生的本能。例如磨爪子、爬上高處、鑽入狹窄的地方，這些對貓咪來說很自然的行為，卻很可能造成飼主飼養上的不便。   　　書中針對20個惱人行為，舉凡任意排泄、便便嗨、喜歡舔水槽裡的水等等，解釋貓咪這樣做的原因，並結合貓咪的和習性提供解方。提早學習與貓咪如何好好相處，才能陪伴貓咪度過更長遠的日子。   　　從貓咪看似任性的行

為，了解牠們的心情與感受，讓人與貓的生活變得更加愉快！   本書特色   　　◎全書搭配豐富的彩色照片，20個惱人行為Q&A，貓奴新手也能無壓力伺候貓主子。 　　◎分章節解說「特徵」、「迎接準備」、「交流」、「行為」、「日常照護」、「飲食」、「疾病」，全面守護貓咪的身心健康與生活品質。 　　◎收錄「貓咪成長年曆」，記錄奶貓到老貓各階段的生長變化，並提示疫苗的接種時機，圖表呈現一看就懂。

在太歲頭上動土？以性別觀點探究國中女教師的師生關係與權威建構

為了解決剛 驗到懷孕 要注意什麼的問題，作者陳明莉 這樣論述：

　　本研究採取民族誌的研究取向，透過參與觀察與訪談的方式蒐集資料，以一個國中二年級的班級及其任課的女性教師為主要參與者，試圖從教學現場的師生互動中，以性別觀點探究國中女性教師的權威，其中呈現教師與學生兩者的觀點，並借用Connell分析性別的四個面向作為分析架構來分析研究發現，企圖了解國中女性教師建構權威的過程有什麼樣的背景脈絡、她們如何行使並鞏固其教師權威。研究結果總結如下：一、 國中女性教師的教師權威建構受到社會文化與校園文化、制度的影響1. 國中女性教師的女性身分直接影響其教師權威的建構。2. 其他因素間接影響國中女性教師權威建構。二、 國中女性教師的教師權威建

構是個動態的歷程1. 國中女性教師運用自身力量行使、鞏固自身權威。2. 國中女性教師借助外在資源行使、鞏固自身權威。　　本研究對教育現場的教師以及未來欲從事相關研究的研究者提出幾點建議：一、 教師1. 用專業鞏固權威。2. 適時、適度與學生共享權威。3. 除了關注男學生，也注意女學生的需求與反應。二、 未來研究者1. 提出清楚明瞭的計劃書，以提高取得管道的可能性。2. 以都市型學校為研究場域。3. 研究對象上，增加男教師。4. 可針對老師與女學生的互動關係進行研究。5. 採用Connell分析性別的模式必須處理各個面向之間

彼此混合、交互的特性。