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李崇建談冰山之渴望：幸福的奧義(上下冊不分售)

為了解決台中門禁系統的問題，作者李崇建 這樣論述：

沒有人想沉淪，再乖張的孩子、再難搞的大人， 心裡仍渴望愛、渴望接納與有價值…… ▍李崇建首次深度剖析個人成長歷程＋對話實例 ▍ 　　▍在薩提爾中，當一個人能與自己的「渴望」連結， 　　▍也就是擁有愛、自由、接納、價值與意義時，就能活出幸福感。 　　但當以下情形發生， 　　媽媽好難搞…… 　　少年坐在三樓陽台，只要雙腳再往前一點，就會結束生命…… 　　在外地讀高中的青少年，四個月沒回家，且音訊全無…… 　　面對晚歸又愛打線上遊戲的老公，太太憤怒不己…… 　　與媽媽鬧翻，離家出走的少女夜裡打電話給崇建…… 　　拒學的14歲男孩，把自己鎖在房裡，一被叫喚，孩子就回：「滾！」 　　該如何喚

回「渴望」？ 　　▍每個人終其一生都想活出幸福感，但該怎麼做？ 　　▍關於活出生命的幸福與意義，最能助人也自助的一本書。 　 　　鑽研薩提爾模式超過二十年的李崇建，在本書更深、也更廣地討論冰山理論中的「渴望」層次。上冊中，主要以其個人生命故事深入探討童年時母親離家對自身的影響，幫助讀者探索內在、連結渴望；下冊則以其過往在工作坊、晤談中的對話作為實例，詳加解說如何應用冰山理論，助人連結渴望。 　　我們那麼容易惱怒，且受制於冰山上層的行為，卻忽略了每個人內心深處都渴求著愛、自由、接納、價值與意義，而那正是可以讓我們活出幸福與意義，並不斷成長的人生關鍵密碼。 　　▍當你無法與自己的「渴望」連結

，如何自助？ 　　已長大成人的你，可能心裡仍住著一個童年哭泣的孩子。你需要去探索童年時內在的冰山，去「體驗」當年的傷心、痛苦或憤怒，並將情緒釋放。也請別苛責自己，以往你隔絕情緒，僅是你的生存策略。但隔絕了傷心、痛苦或憤怒，你也將愛、喜悅與幸福阻絕在外，而此刻，你可以將自己縫補回來。 　　▍當他人無法與自己的「渴望」連結，你如何助人？ 　　你可以以好奇關心對方，藉由對話，傾聽並理解，向對方表達欣賞與愛，也讓對方覺得被接納與有價值。但你的表達沒有目的，更不是為了期待對方聽話或改變。你關心與疼惜的是眼前對愛深深匱乏的人。當對方的內在開始流動，體驗了價值與愛，你們彼此連結，對方也會獲得更多生命力。

　　【特別收錄】18位「薩提爾學習者」跨領域動人專文分享 本書特色 　　◎李崇建接觸薩提爾超過20年，薩提爾改變了他，也改變了他和家人的關係，他因此持續推廣薩提爾，期待更多人受益，此書是他多年推廣薩提爾的集大成。 　　◎特別收錄18位「薩提爾學習者」跨領域的專文分享，那是學習薩提爾的學員們來自心底深處的感受，多篇令人感動不已。 　　例子一： 　　在那樣的一個時刻，除了我媽的聲音，周遭如此的寧靜，我的內在也出奇寧靜。在這份寧靜中，我看見一個念頭：眼前的這個女人，大概是世界上最愛我的人了。 　　若是她不愛我，不會始終如此嘮叨。在說了數百次之後，她仍從未放棄。 　　即使我一次又一次，以行動告

訴她，我永遠不會是「她期待的那個樣子」，她仍從未放棄，想要我成為她心目中的樣子。 　　在那一刻，我突然明白，我有能力拒絕她，也有能力去愛「這樣的她」。我不需要跟從前一樣，用發脾氣的方式，去表達我自己。如果我已經明白了，並且接觸了自己的力量，我便不用對她生氣。我也可以讓她知道，我心裡的所思所想。 　　例子二： 　　若是早個幾年，我肯定破口大吼：「哭什麼哭？不會就要多練習，有什麼好哭的？」 　　這幾年，我學習了薩提爾模式，但是持續的學習，並未讓我變成一個不生氣的人，但是累積的覺察力，讓我在情緒升起時，還有念頭出現時，我能馬上辨認出來，不再被無意識掌控我。 　　看著孩子的眼淚，看著自己的情緒，一些

畫面在腦海浮現：一個無助的男孩，因為成績很糟糕，好多人對他指責，將生氣發洩在他身上，那些人是父親、母親，還有他的老師。 　　「你有沒有在認真啊？」「花錢讓你去補習，你考這是什麼成績？」「你會不會想啊？」「你沒希望了！」…… 　　大量指責的話語，好多冷漠、鄙視的神情，對著無助的男孩。 　　那個無助的男孩，正是小時候的我。 名人推薦 　　畢柳鶯（中山醫學大學醫學系退休教授） 　　張輝誠（學思達教育基金會創辦人、普林思頓中小學教學總監） 　　＿＿專文作序 　　李境展（新加坡商鈦坦科技總經理） 　　腦闆 李昆霖（佐見啦生技公司董事長） 　　林辰唏（演員） 　　陳志恆（諮商心理師） 　　溫美玉（溫

老師備課Party創始人） 　　蔡淇華（作家、惠文高中圖書館主任） 　　澤爸 魏瑋志（親職教育講師） 　　＿＿33位「薩提爾見證者」好評推薦 各方好評 　　◎畢柳鶯（中山醫學大學醫學系退休教授） 　　本書引用了許多對話的例子，來解釋如何用對話探索自己以及他人內在的期待與渴望，進而改善冰山水面上外顯的人際問題與衝突，並且穿插著理論與說明，幫助讀者了解其運用的脈絡。鄭重地向您推薦這本探索自己的內在、改善人際關係，進而增進全家人身心靈健康的寶典。 　　◎張輝誠（學思達教育基金會創辦人、普林思頓中小學教學總監） 　　此書之可貴，就在於崇建把幾十個工作坊、幾千個晤談案例的精華，再加上自己生命經驗的

例證，以冰山為主體，詳加解說「渴望與自我」，非常深刻且精采。 　　◎丁敘辰（沐洋心理學院創辦人） 　　從小確診過動症的我，與它對抗二十多年，一直到接觸崇建老師之後，才從薩提爾與冰山脈絡，接納自己與愛自己，看到過動症所帶給我的天賦。從老師的書中可以學習到如何與孩子建立連結，同時從文字中也療癒了曾經也是孩子的自己，十分推薦崇建老師的書！ 　　◎方華玲（Shirley Fan）（溫哥華Major Space創辦人） 　　了解自己，從進入冰山開始。接觸冰山理論，源於想知道「我是誰？」。對於我來說，水面部分的冰山好理解，但水下面的冰山太複雜，我學得雲裡霧裡的，不得要領。直到我看了阿建老師的《薩提爾的

對話練習》，通俗易懂，深入淺出的示範，讓我撥開雲霧，茅塞頓開。阿建老師的新書《李崇建談冰山之渴望──幸福的奧義》，相信會讓渴望幸福的人夢想成真。 　　◎田園（新加坡三度成長對話帶領者、新加坡前教育部華文教師） 　　看崇建老師的《李崇建談冰山之渴望──幸福的奧義》，我想起參與老師的工作坊時，自己的頓悟和豁然開朗，如一股清涼的風，穿透自己的身體，領悟了對話的方向。 　　我曾在新加坡工作坊問崇建老師：「我怎麼知道我的對話是完整的？」崇建老師說：「當對話連接到對方的渴望，這就是一個完整的冰山對話。」這本書，就是幫助我們讓對話推向完整，更仔細、更清晰地解釋與呈現。 　　◎任珊（大山）（重慶和悅小屋家

庭教育與心理諮詢中心負責人） 　　我在崇建老師的工作坊中，對「以人為本」真正有了深刻的體驗與理解。老師在人的內在冰山與歷程中，好奇的對話令人讚嘆！本書則聚焦於冰山之渴望，更深入而細膩地，帶領我們更好地獲得幸福感，並能自助助人。 　 　　◎吳麗華（Linda）［美國PCE（Parents and Children Education Club）副會長］ 　　我來自紐約，有兩個孩子。老大有亞斯伯格症，內向而敏感，不善交流。之前學過不少子女教育的書，但是一直就是在他外面打轉，走不進他的心。 　　接觸崇建老師的課以後，慢慢看到孩子孤僻怪誕的行為下面，是一顆豐富而敏感的心。雖然無法很快走近，我開始模仿崇

建老師給孩子寫信，至今已近一年。信中表達我們對他的關懷與愛；他和我們一起做各種飯菜，我們多麼開心；他教我們玩遊戲，不嫌棄我們的笨拙，多麼有耐心；他去參加為窮人做飯的活動，早上六點就起來煎餃子，多麼有愛心。慢慢地，孩子愈來愈敞開。這也讓我深深看到連結渴望之後，生命慢慢綻放的力量。 　　◎肖琳（南加大神經科學系博士、多倫多大學生物系行政助理、加拿大經典文化教育基金會理事） 　　認識崇建老師，是在TED上的演講，後來上崇建老師的線上課，理解幸福圓滿的狀態，即是連結渴望層次，感受宇宙萬物渾然一體，充滿源源不竭愛的能量，以及生命力的狀態。本書就是專門講渴望層次，相信可以幫助人，無論是個人的成長，還是各

種關係的連結。 　　◎李境展（新加坡商鈦坦科技總經理） 　　我在崇建老師的工作坊中，對「以人為本」真正有了深刻的體驗與理解。老師在人的內在冰山與歷程中，好奇的對話令人讚嘆！本書則聚焦於冰山之渴望，更深入而細膩地，帶領我們更好地獲得幸福感，並能自助助人。 　　◎李詩琪（藝樹村人本幼兒學園園長、藝樹村生活學習空間執行長） 　　二○一五年開始在柔佛巴魯承辦阿建老師的「冰山工作坊」，在辦理工作坊的同時，一邊反覆聽老師分享「薩提爾」。這幾年的學習，最大的收穫就是，逐漸有了「自我覺察」的能力。情緒出現時，若有一分「覺察」，就能更好地將自己的心安頓好，再繼續處理事情，讓我在教養和教育工作的路上，能和孩子

有更好的連結，也更懂得如何陪伴成長中的孩子。 　　這本書除了覺察，也深化了人的渴望連結，對於遠在柔佛巴魯的朋友們來說，這像是一個「充電飽」（行動電源），大家像是充飽了電力，帶著老師給予的溫暖、能量和愛，繼續向前行！ 　　◎李昆霖（腦闆）（佐見啦生技公司董事長） 　　因為資訊透明流通，現在的時代，當父母不容易。一個不小心用了說教的方式，就會讓小孩躲在網路社群中跟同溫層取暖，以逃避父母。 　　我們都會用舊有父母的教育方式，來教育自己的下一代，因為那是我們從小到大成長的模式，是我們唯一可以學習的借鏡。我很幸運接觸了李崇建老師的工作坊，他讓我發現，原來親子之間的溝通方式有新的可能。 　　我媽從小教我

的是，在學校如果被欺負、被打了，就一定要打回去，而且絕對不能打輸，打輸了就不准回家。於是在我很小的時候，就被灌輸不准認輸的思想，如果要打架就一定要打贏。這樣雖能培養起所謂社會讚賞的「堅毅」的美德，但同時也讓我心中底層充滿了憎恨易怒的習性，日後要花很多心力才能淨化這股暴戾之氣。 　　如今，我成了父親，希望能用更有愛的方式教育我的小孩，去克服在學校被霸凌的困境。從崇建老師身上我真的學到了許多，這本書有大量的對話範例讓我看了拍案叫好，我都有應用在跟兒女的對話，也因此跟孩子們的感情更好了。甚至，因為崇建老師的影響，讓我反思在親子關係中是否能做得更好，於是我在去年底停止工作四十天，也讓兒子停課四十天，我

們父子二人展開了四十天徒步環島之旅。那真是一趟永生難忘的父子之旅，我讓兒子感受到來自父親的愛，讓他覺得自己是值得被愛、是有價值的。他回到學校後，功課突飛猛進，專注力變好，變得對自己更有自信，真是不可思議的轉變。 　　就像崇建老師在書中說的，自我價值被肯定後，只要他想要，自然會取得成功。我很慶幸自己因為受到崇建老師的影響，提醒自己專注活在當下、跟孩子們連結，讓我的孩子們可以有一個被愛的童年，讓他們能在日後好好地成長為可以自我肯定的大人。 　　這世界不缺乏道理，也不缺乏知識，而是缺乏如何跟自己連結的方法。要先學會了解自己的冰山，先照顧好自己，才能照顧好他人。這是一本教你如何關懷人，讓人變得更好的書

，我從中獲益良多，希望你也可以。 　　◎沈邵蘭（六月初一股份有限公司執行長） 　　經由崇建習得薩提爾六年，影響最深為覺察，以及一致性的溝通。人與人的情緒往往各自闡述，無法交流底層的渴望，導致心靈受苦。若不能覺察自己與他人的情緒，便容易產生溝通障礙。若能透過薩提爾體會美好的情感交流，更能展現真實的自己，便能得到幸福。 　　◎林敏祺（馬來西亞薩提爾全人發展協會主席暨全體同仁） 　　阿建老師於二○一五年第一次來馬來西亞的薩提爾協會帶課，一直到今天，帶給我們最大的感動，是他活出愛人愛己的渴望。老師以一致性的溝通啟動我們對自己的覺知，連結彼此愛的能量，為全馬各地在親子教養與自我成長道路上的人們，點燃

了一盞導航燈。 　　◎林瓊蘭（馬來西亞耕讀軒創辦人） 　　崇建曾為耕讀軒開幕，進行耕讀軒第一場演講，那是特別的經驗。崇建來馬來西亞時摔斷腿，我未能及時接到來電，他忍著劇痛上飛機赴約，完成一星期的行程。回想當時整個過程，講台上他談笑風生，看不出大腿骨裂了。許多參與的學員，不但對崇建老師好奇，也對他推廣的薩提爾模式好奇：是什麼能為人帶來這麼大的生命力？我想，崇建已將薩提爾模式內化至生命深處。這書談的是內在渴望，相信會帶給很多人啟發，並且受用無窮。 　　◎林裕丞（台灣敏捷協會創會理事長、《敏捷管理生存指南》作者） 　　不把情緒帶入工作，是專業的表現。 　　這是我多年前的信念，彷彿專業就要像是理智

的機器人。數年前我遇到了敏捷管理，才開始接納情緒的存在，但遇到激烈的哭泣和暴怒時，我除了靜靜地陪伴，沒有其他的辦法。 　　有幸參與阿建老師的工作坊，學習到可以用好奇提問、切入感受、探索冰山等等的方法，讓情緒能量得以流動，也讓我自己在工作上感覺更像一個完整的人，不再是冷冰冰的機器。閱讀《李崇建談冰山之渴望》就像是重溫工作坊中溫暖的體驗，我特別喜歡「經由表達，連結彼此的渴望」一章中的對話案例，阿建老師不但完整地列出對話內容，也說明當時的心路歷程，值得慢慢品味。推薦《李崇建談冰山之渴望》給所有充滿愛、感受愛、帶來愛給周遭的朋友。 　　◎林學晴（台北高等行政法院法官、前台中地方法院少年法庭法官） 　

　法律人給人愛講道理的印象，超理智的應對看似能解決事情，卻往往忽略他人、忽略自己，最後流於在情境中爭辯說理。因緣際會跟著崇建老師學習對話與溝通，看見人的行為在冰山深層的脈絡，透過調整應對姿態的對話模式，連結了自己的內在，也連結了他人的價值與渴望，讓我在工作上因為豐富的眼光而靠近了年輕徬徨的非行少年，與家人的關係也因為一致性的表達而變得更和諧無礙。 　　本書集結了助人成長與幸福的關鍵，以及許多學習者的轉變，邀請您與我一起看見。 　　◎林志明（福智義工） 　　學習薩提爾的冰山對話，原是想找尋心理學與佛法相通的助人之處。參加阿建老師工作坊，卻驚豔於他自在的心，助人探索內在的渴望。阿建老師將實務經驗

與他的深刻體會寫成書，帶領讀者透過表達連結自我，實屬珍貴與難得，值得反覆閱讀，細細體會。 　　◎林辰唏（仔仔）（演員、藝術家） 　　在學習行走冰山時，我體驗到「渴望」，就像是清澈透明的湖泊，充滿愛與自由，溫暖接納。湖泊反射出的天空、星辰、月光，像是豐盈的感受，蘊涵著不同層次的力量及更多可能。在抵達渴望之前經歷的種種，我們是否願意看見其中的禮物？一起搭上這艘船，跟著阿建船長一起出發吧！每一個面貌中的我們，都是真實且美好的。無限地祝福阿建以及讀者自由、喜悅。 　　◎林宜臻（Roxy）（「薩提爾生命滋養」發起人） 　　原來「正向好奇」不需要答案，答案根本不是重點。「正向好奇」會讓對話者停頓，得到

間隙專注自己與辨識自己，貼近而深刻地感受底蘊的生命之流。連結渴望的瞬間，注入了高能量的意識，幸福感就這樣豐盈而通透。 　　◎阿禧（See）（IAM個案執行師） 　　中立臨在，全然傾聽與接納，只是如此，便能創造出療癒的空間。所謂療癒，是協助人們認識自己，看見內在無意識的結構，透過自我接納連結生命力，體現內在和諧與愛的本質。這是崇建與他極力推廣的冰山，因他，我清晰地看見生命可以全然自由。 　　◎洪芬郁（Candy）（雨果幼兒園負責人） 　　「Candy老師，你一定是一個生活幸福的人，才有那麼大的愛心，去照顧別人家的孩子！」Leo的奶奶如是說。 　　「是這樣嗎？我幸福嗎？」從小，身為家中五個小孩

中的第三個女兒，總以為自己的出生，是為了下面的弟弟、是多餘的，才會造成家裡的負擔。 　　雖然爸爸媽媽都說：「五根手指頭，咬哪一根，都疼！」但看著父母為撫養五個兄弟姊妹，從早忙到半夜，在那個重男輕女的年代，我就自我期許：「一定要努力用功，證明給別人看：女生也能光耀門楣的。」 　　二○一九年的十月，崇建老師在工作坊上，帶大家一起冥想「父親」。正值七月底剛失去父親，我不覺淚流滿面。坐在爸爸的腳踏車後座，吃著剛從蒜頭糖廠買來的紅豆冰棒；爸爸因為擔心我洗澡摔倒，而出現在門禁森嚴的大一新生宿舍門口的笑容；潔癖的爸爸發現我偷偷讓狗狗睡在被窩裡禦寒時的微笑……一幕幕的畫面滑過淚濕的眼簾，那一刻，我驚覺：「天啊

！我是被愛的，我是父母的寶貝，我不是多餘的！」頓時覺得沉重的肩膀，輕了。 　　崇建老師說，渴望層次以下，每個人都一樣，想要被愛、被接納，感受到價值與自由；面臨挫折時，可以調動「愛」的資源。原來，外表堅強的我可以獨立面對種種的挑戰，支撐自己的，即是從小父母給予的愛與接納。無關家境的「富」與「貧」，我是幸福的！ 　　所以，大人必須幫孩子從小建立「愛」的資源。是天性也是本然，孩子是被動的、沒有選擇權的，一切操之在大人的手中。而這些大人，除了爸爸、媽媽、兄弟姊妹，還有「老師」。特別是孩子們學涯的第一位啟蒙老師：幼兒園老師。身為幼兒園的負責人，除了當初的「父母心」、「愛小孩」之外，更要協助老師們連結自己

的渴望、安定內在，才能有穩定的熱情去愛小孩，建立孩子渴望層次的資源。 　　◎秦戈（浙江金華「李崇建對話與自我覺察」社團帶領者） 　　崇建老師對我的生命、我的家庭影響巨大。影響我的對話與成為一個人。 　　薩提爾女士說：「善良和真誠一致，先於一切治療方法。」 　　薩提爾的對話，有深刻的魅力，崇建老師的對話亦如此。親見崇建老師對話的夥伴，都會驚豔於他的對話，如庖丁解牛般的深刻、順遂，而感到意猶未盡。這應是對話者如本書所呈現：連結了自己的渴望，進而連結了他人的渴望。 　　◎徐承庚（NLP訓練師暨沐洋心理學院創辦人） 　　鮮少人知道NLP（神經語言程式學）的原形是從薩提爾模式發展出來的，在阿建老師的

工作坊及書籍裡，承庚在教學及親子教養上，都獲得莫大的幫助。阿建老師的這本書，讓冰山深處撥雲見日，更讓世人容易明瞭。 　　◎曹敬唯（中國生命關懷協會心理健康專業委員會祕書長、西安家和愛心理諮詢管理有限公司創始人） 　　二○一二年偶遇《給長耳兔的36封信》，翻山越嶺終於找到崇建。崇建在西安舉辦多場大型講座與對話課程，尤其在全球薩提爾大會的精采演講，為眾人留下了深刻、睿智、實用的印象。如今出版《李崇建談冰山之渴望》一書，照亮溝通與教養的管道，我想把這本書送給我認識的每一個人。 　　◎陳郁菁（Kate Chen）（美國舞象基金會課程組組長、薩提爾模式個人成長與親職教育助人工作者） 　　閱讀本書和青

少年的對話，我彷彿看到當年的自己，有很多的觸動。我曾在成長的路上迷失方向，曾經多麼渴望有一個人，能夠了解我、接納我。閱讀這本書，我再一次陪伴當年的我。透過探索內在的冰山，我慢慢和自己靠近，愈能接納也欣賞多樣貌的自己。 　　推薦所有愛孩子的父母，以及教育工作者，這本書讓我們療癒自己的同時，也為孩子給出理解、接納與愛，如同在黑夜迷途點亮一盞暖燈。 　　◎陳盈君（諮商心理師、左西人文空間創辦人） 　　與自我連結、與渴望連結，是心理助人工作中最關切的，更是對話過程中的重要核心。我們一輩子都在尋找一個途徑，而與自己連結的方式，不是向外尋找，而是內在探尋。走入自己的冰山底層，在渴望層次進行工作，感受到自

我價值、被接納，與愛連結，感受到自己是被愛的、有生命力的、擁有選擇的自由。阿建老師的文字溫暖又深刻地感動我，每一個問話，都再次帶領我的心流動著，回到與自己連結之境！ 　　◎陳嘉珍（賽斯基金會教育長） 　　愛自己、連結渴望，是多麼深刻的內心狀態。經歷重重考驗後的人生，我最渴望連結的是：單純的愛。卸載多餘成分，當下即是的直觀體驗。拜讀阿建老師這本冰山實踐的新書，心中共鳴不已的就是他面對案例時所震盪出來的，單純的愛的能量，讓我們得以進入內在，療癒彼此。 　　◎陳志恆（諮商心理師、作家） 　　有人說，心理晤談像是帶著一個問題去找助人者，卻帶著更多問題回來。我很同意。對話不是用來解決問題的，而是透過

一個又一個深刻的提問，引領對方覺察與連結自我，問題自然就不是問題。每回讀阿建老師的作品，都能引發我深刻的反思，字裡行間似有一種包容一切的力量，令人多打開自己一些，多接納自己一點。閱讀這本新作亦然，除了對冰山各層次有更多的理解，同時，更看見連結渴望時所帶來的生命力量。 　　◎楊惠如（台東寶桑國中教師） 　　認識崇建已經十個年頭，猶記那是個陽光耀眼的午後，崇建與被稱為四大天王的學生談話，讓我有個機會，重新看待這群學生。平時老是闖禍、不受教的孩子，與崇建展開一場精采的對話，我才發現：孩子們調皮的背後，充滿了觀察力與創造力。 　　兩年後，其中一個孩子還是中輟了。當孩子回到班上卻無法跟上進度，我請他去

書櫃找本書看，孩子挑了《給長耳兔的36封信》，我問孩子怎麼會挑選這本書呢？孩子才告訴我，崇建要了他們的地址，一人送了他們一本書。這讓我體驗到：在孩子們的心中落下一顆美好的種子，總會有發芽的一天。 　　時至今日，因為學習，讓我面對生命痛苦的孩子時，有機會用全然不同的眼光看待他們，深深感受這些孩子的不容易；孩子犯錯時，也可以更穩定地接納。崇建的新書，將冰山的層次梳理得更加清晰，案例可以在練習時，提供模擬參考，從自助到助人，都可以透過刻意練習，更熟練地在冰山層次中悠遊。 　　◎溫美玉（溫老師備課Party創始人） 　　崇建全身心投入學習薩提爾，擁有了自己說了算的人生。他不斷透過各種形式引領個體尋找

生命，故事生動精采亦迷人。怎麼讓薩提爾流動的問答、姿態、口吻、話語等，在日常中也能具體可行？崇建的《李崇建談冰山之渴望》縮短了學習的距離，讓真實自我的淬鍊更在眼前。 　　◎劉惠慈（新社國小志工媽媽） 　　在崇建老師這本書中，創造幸福與助人成長的實例操作，每一個步驟，脈絡清晰且清楚明瞭，透過探索做出改變，進而表達連結的渴望，讓愛流動。此刻的我心中充滿感激，一再翻閱，與愛同行，攜手陪伴孩子向前邁進。 　　◎蔡淇華（作家、台中市惠文高中圖書館主任） 　　用「愛」來「報復」創傷 　　我一直知道崇建是有故事的人，但看完這本書後，才知道他有那麼「創傷」等級的故事。崇建用一篇篇跌宕的生命故事，帶我們走一

趟薩提爾冰山之旅；再用一則則驚心動魄的網路成癮、親子情結、師生衝突等案例，帶我們進入冰山成長歷程圖。他帶領我們從害怕、恐慌的「感受層次」，走到思考的「觀點層次」，最後走到冰山底層的「渴望層次」與「自我層次」。 　　崇建很會說故事，故事的核心是人；人的核心，是渴望的連結。而連結的核心，是愛。我非常喜歡這本書，是崇建所有薩提爾書中，故事性最高，也最好看的一本。讀完這本書，我們真的能慢慢學會用「愛」，來「報復」所有的創傷。 　　◎魏瑋志（澤爸）（親職教育講師） 　　開啟我探索冰山之旅的那三天，永生難忘。 　　還記得是在崇建老師的工作坊，他邀請我上台，問了我一句：「你覺得老婆愛你嗎？」我想了想，肯定

地說：「她是愛我的。」崇建老師又問：「她做了什麼事情，讓你認為她是愛你的呢？」我說：「在我生日的時候，老婆與我的孩子們一同準備了禮物。」在講述的過程中，崇建老師問著細節，也核對我的感受，不自覺地，我的眼眶泛紅了。 　　崇建老師覺察到了我的淚水，一陣停頓之後，帶著溫柔的聲線問道：「瑋志，你的眼淚是什麼？」我哽咽地說：「似乎有點忘了，我真的好愛好愛我的老婆。」 　　原來，崇建老師在帶領著我，體驗愛的過程。 　　回到家後的第一件事情，就是給老婆一個深深的擁抱。之後的幾天，老婆覺得我不一樣了，更懂得表達愛，夫妻的連結更加緊密了，一直延續到現在。 　　在周而復始的生活中，一天過著一天，而忽略掉「關愛、價

值、理解、接納」才是我們內在的能量來源。 　　在如同當頭棒喝的點醒後，我也開始了自我對話，探索自己與家人的冰山，試著連結到彼此的渴望。這段過程中，可以感受到內心非常平靜，就像是此書中所寫的「幸福感」。 　　謝謝崇建老師，帶領我認識了冰山。 　　◎羅鈞鴻（小虎）（知名講師、聲音教練） 　　人的內在力量，存在於「連結」裡，不僅是人與人的連結，也在於與自己的連結。我在阿建老師的文字中學到：開口表達，是為了與他人連結，而停頓，則是與自己連結。希望閱讀本書的你，也能透過表達，更好地「成為自己」。 　　◎羅怡君（親職溝通作家與講師） 　　崇建老師彷彿是時空旅者的嚮導，帶領每個人體驗屬於自己的冰山之旅；

除了開路，也溫柔提醒旅者別掉入假性接納的陷阱，唯有誠實回溯才能體驗澄澈美好。這套書展現崇建老師穿梭冰山上下的各種路徑，我們能跟著崇建老師在不同情境、不同議題中學會連結渴望，冰山就是我們安定自己的修練場。

台中門禁系統進入發燒排行的影片

臉部辨識技術應用於門禁及廠務管理之研究

為了解決台中門禁系統的問題，作者費聿謙 這樣論述：

誌 謝 i摘　要 iiAbstract iii目 錄 iv表索引 vi圖索引 vii第1章 前言 11.1 研究背景與動機 11.2 研究方法與目的 31.3 研究流程 31.4 研究架構 7第2章 文獻探討 82.1 生物特徵辨識技術 82.1.1 生物特徵辨識技術的特點 82.1.2 生物特徵辨識技術的種類 92.2 人臉辨識技術 102.2.1 人臉辨識的辨識流程 112.2.2 人臉身份辨識的辨識步驟 122.3 自適應增強 142.4 類神經網路 152.4.1 類神經網路的基本架構 162.4.1.1

類神經網路之處理單元 162.4.1.2 類神經網路之層 182.4.1.3 類神經網路之網路 20第3章 研究方法 213.1 PYTHON 233.2 PYTHON IDE 253.3 ADABOOST演算法流程 263.4 類神經網路演算法流程 303.5 資料庫 32第4章 實驗流程 344.1 實驗環境 344.2 影像資料來源 344.3 環境建置 364.3.1 ANACONDA軟體安裝 364.3.2 PYTHON程式安裝 494.3.3 JUPYTER程式 544.3.4 MYSQL資料庫安裝 58第5章 實

驗結果 685.1 人臉偵測 685.1.1 即時影像之人臉偵測 685.1.2 照片影像之人臉偵測 715.2 人臉之特徵點擷取 735.3 即時人臉身份辨識 76第6章 結論 80參考文獻 81

學AI真簡單(II)：動手做深度學習

為了解決台中門禁系統的問題，作者AI4kids 這樣論述：

　　本書是順應教育部108課綱科技領域-資訊科技加深加廣課程的學習需求，為16~18歲青少年提供最新的人工智慧探索實作內容。書中講述人工智慧的「視覺辨識」相關的實作主題，啟發下一世代AI工作者或創造者。 　　這是一本為初學者寫的深度學習專書，打破堆艱澀的理論與難以理解的程式語言，介紹Teachable Machine、Tensorflow Playground等web工具，以深入淺出的方式帶領讀者進入深度學習與類神經網路的知識領域，再以詳細實作步驟，讓您也一步一步學會如何打造貓狗辨識、人臉辨識門禁的AI視覺辨識應用。 　　本書作者為AI4kids團隊，曾應教育部國教署邀請，至全國高中主任會

議分享AI教學、親子天下雜誌專文報導，成員來自AIA台灣人工智慧學校的校友，團隊有軟體技術、創新研發、工程管理、電商行銷等資歷專長，因為對AI科技教育的熱情而投入AI的教案研發與教學，目標是透過教孩子動手實作AI專題，來啟發他們的好奇心與想像力，協助他們運用各種程式或平台工具來探索、創造自己的AI應用。 本書特色 　　‧讀得懂：全彩圖像解說，激發讀者興趣，無痛學習。 　　‧想得到：深入淺出、解釋運算思維、資料分析、模型訓練、測試與驗證、推論應用，讓青少年充分掌握人工智慧的運作流程。 　　‧做得出：從生活情境切入，設計有趣的AI體驗與實作案例，清楚的Python程式碼解析，讓人人都能獲得創造

AI的成功經驗。 　　‧造得好：提供各種創造AI應用的平台工具，鼓勵青少年發揮創造力，持續探索人工智慧的豐富可能性。 名人推薦 　　王裕德 臺中市立臺中女子高級中等學校 教務主任 　　石仲哲 國立竹山高級中學 教務主任 　　吳俊霖 國立中興大學 資訊科學與工程學系 教授 　　李家岩 國立成功大學 資訊工程系暨製造資訊與系統研究所 所長 　　胡筱薇 東吳大學 巨量資料管理學院 副教授兼系主任 　　許瑞愷 東海大學 資訊工程學系 助理教授 　　溫怡玲 AIA台灣人工智慧學校 副執行長 　　廖偉良 臺中市立文華高級中等學校 資訊科技學科教師 　　劉峻誠 耐能智慧股份有限公司 創辦人暨執行長 　　

蔡汶鴻 國立南科國際實驗高級中學 物理教師 　　蔡宗翰 國立中央大學 資訊工程學系 教授 　　蔡炎龍 國立政治大學 應用數學系 副教授 　　蔣珮瑋 AIA台灣人工智慧學校 校友會 會長 　　鄧陳裕 臺北市私立東山高級中學 資訊中心 組長 　　賴珈蓁 天主教道明學校財團法人高雄市道明高級中學 教務主任 　　(依照姓氏排列) 作者簡介 AI4kids 　　AI4kids成立於2019年6月，是一群來自AIA台灣人工智慧學校的校友團隊，成員各有軟體技術、創新研發、工程管理、電商行銷等資歷專長，因為對AI科技教育的熱情，而投入AI的教案研發與教學，教學足跡遍佈北、中、南、東各高中與大專院校。

　　曾獲教育部國教署邀請於全國高中教務主任會議上分享人工智慧的教與學，也是《親子天下》雜誌專文推薦的AI教育團隊。 第一章 10 分鐘讓電腦學會辨識剪刀、石頭、布 1-1 Teachable Machine 簡介 1-2 如何輸入影像 1-3 如何訓練模型 1-4 如何驗證準確率 1-5 小結 第二章 看得見的神經網路：TensorFlow playground 2-1 類神經網路簡介 2-2 看見類神經網路的運行 2-3 動手訓練神經網路 2-4 小結 第三章 為什麼電腦可以辨識影像 3-1 電腦如何看 3-2 電腦視覺常見應用 3-3 深度學習 3-4 卷積神經網路 3-5 小結

第四章 是貓還是狗？ CNN 網路AI秒辨識 4-1 準備資料集（Dataset） 4-2 載入套件 4-3 資料預處理 4-4 合併貓狗資料集 4-5 創建CNN 類神經網路模型 4-6 如何測試與驗證準確率 4-7 小結 第五章 延伸創作──人臉辨識門禁管理 5-1 門禁系統介紹 5-2 設備說明 5-3 Tensorflow Lite 模型建置 5-4 為樹莓派安裝作業系統 5-5 在樹莓派上使用我們訓練的模型 5-6 完成人臉辨識門禁系統 5-7 小結 附錄A Python 基礎語法查詢表 附錄B Google Colab 使用簡介 作者序 　　人工智慧對未來的影響與重要性

已經不言可喻，十年內，可預見AI 科技將加速各行各業的翻轉，並改變我們的生活模式。因此，該如何讓下一代理解並因應時代的轉變呢？ 　　根據美國AAAI（Association for the Advancement of Artificial Intelligence， 人工智慧促進協會）與CSTA（Computer Science Teachers Association，電腦科學教師協會）共同組成的AI4k12.org 組織於2019 年提出四大理由，指出「現在」是K-12 孩子（小學1 年級到高中3 年級）學習AI 人工智慧的最佳時機： 　　理由一：人工智慧在現今社會中扮演著越來越重要

的角色，逐漸融入日常生活中，包含手機語音助理、自動駕駛汽車、工作場所、家庭中的智慧機器人。 　　理由二：大眾未來需了解如何應用人工智慧於社會，以及對於各種AI 技術相關的重要公共政策應如何判斷與決策。 　　理由三：人工智慧技術將導致某些領域的工作者失業，而在另一些領域創造新的就業機會，因此教育體系應提早做好因應。 　　理由四：職場中越來越需要具備AI 知識的人才，應該鼓勵學生們以STEAM 的方式學習。 　　而在AI 趨勢下，教育部也於12 年國教中新增「科技領域課程綱要」，期望透過資訊科技的學習，培養普通型高中及技術型高中學生邏輯思考、系統化思考等運算思維。 　　AI4kids 在教導超

過千位的高中生學習AI 後，我們便進一步思考：是否有更好、更全面的方式，能夠讓更多的青少年接觸並了解人工智慧？於是編寫書籍的計劃於焉誕生。 　　這是一本依循教育部資訊科技課綱，並延伸加深加廣的學習教材，內容循序漸進、由淺入深，生活化的應用題材，再加上電腦程式實作，讓讀者理解AI 知識的同時，培養基礎技能，創造人人都能打造AI 應用的信心。 　　書籍將以系列方式推出，近期出版「機器學習」與「深度學習」兩冊，將體驗活動、知識詳解、程式實作、資訊補充，整合線上影音輔助教材，成為一套完整的系統，不論是老師的教學或是學生的演練，都能夠輕鬆而精準地落實。同時，考量課堂現場不同的電腦硬體設備與作業系統軟

體間差異，本書所有章節的程式實作均使用Web 介面，透過連網雲端即能完成各項學習主題步驟，無須考慮場域與軟硬體的限制。 　　本書的付梓要感謝台灣人工智慧學校對團隊成員的培育，尤其是已故的陳昇瑋執行長一直以來對團隊成員的期勉，他懷有的「AI 傳教士」熱忱，無時無刻不感染著我們，更堅定地把AI 教育的種子散播開，並長期培育下去。同時感謝眾多台灣AI 領域學者專家、AIA 校友們對本書編寫過程中的寶貴建議，有您們的同行，一起關注與推動台灣AI 教育，我們的下一代將更有能力去迎向更挑戰的未來。 AI4kids 推薦序 科技領域一本啟發興趣又提升教學成效的AI 入門書 王裕德（臺中市立

臺中女子高級中等學校 教務主任） 　　隨著科技的進步，課程設計及教學方式等也面臨著變革，十二年國教新課綱新增了科技領域，科技領域涵蓋了資訊科技及生活科技二個學科，並且貫穿了國小、國中及高中三個教育階段，培養學生運用科技工具、跨領域整合及動手操作的能力，許多新興科技的主題，如：AI 人工智慧、AR 擴增實境、VR 虛擬實境、IoT 物聯網、Big Data 大數據等都納入教學課程之中，希望藉由科技領域教育來培養學生的科技素養。 　　台中女中在推動科技教育上已有多年的基礎，也一直在思考如何於有限的授課時數中，將人工智慧融入資訊科技課程，而本書利用淺顯易懂的範例，並運用Google Cola

b 線上程式編碼工具來進行實作，著實讓第一線的科技領域老師方便運用於課程中，讓讀者也在短時間內藉由範例、動手實作更了解AI 人工智慧，書中的說明也能啟發興趣，自學了解人工智慧的發展趨勢，大大提升與延續教學成效。 一本深入淺出的入門實作AI 教材 李家岩（國立成功大學資訊工程系暨製造資訊與系統研究所 所長） 　　事實上，在台灣正面臨產業轉型之際，AI 扮演著十分關鍵性的角色。AI4kids 非常有「熱忱」，想為台灣AI教育盡一份心力。這份「感動」就是這本書誕生的「初衷」。 　　從教育體系出來的我們，往往在商品設計或規劃推出前，就思考著商品的定位與差異化。現在，這框架正被一群有能力、細

心且有行動力的團隊打破，心中僅想著如何為台灣的AI 教育盡一份心力。熱忱，不就是這樣子嗎？ 　　已故的台灣人工智慧學校陳昇瑋執行長，在推動產業AI 化轉型的過程，說明經常面臨的挑戰，包含實戰人才訓練的養成、資料基礎建設的開發、找對問題不簡單、以及產學之間的鴻溝。因此，耳提面命地提醒我們： 　　企業主該換腦袋，否則數位轉型就是做半套 　　資料要懂得用、用得對才有價值，所以資料下水道工程很重要 　　人工智慧不是救命的浮木，請先搞清楚自己的需求 　　而這本書，就是讓您懂得換腦袋、懂得用對資料價值、懂得釐清問題的一本入門書，讓您一起「熱血」起來，發現AI 是如此生活化、好玩、有趣，並體

認其產業價值。 　　書中不用深奧的數學理論與方程式，而是從實作引導每個AI 專題的起、承、轉、合，抽絲剝繭地探索AI 在實際應用，是淺顯易懂的一本實作AI 教材。不論您是國中生、高中生、大學生、上班族，或想了解程式，只要您對AI 有興趣，想認識跟「它」做朋友的，這本書值得推薦給您。 跨越人工智慧迷霧 掌握實現夢想的工具 溫怡玲（財團法人科技生態發展公益基金會副執行長、《人工智慧在台灣》作者） 　　自從2016 年人工智慧成為全球顯學後，我們這一代的父母最擔心的就是：如果孩子不懂人工智慧，是不是註定成為社會的魯蛇？世界經濟論壇早在三年前就提出預測，2021 年全世界將有700 萬個工

作會被機器取代。700 萬！好驚人的數字，難怪父母們憂心忡忡。但是，根據我們在台灣人工智慧學校接觸近7000 位產業精英後發現，通常對於人工智慧的恐懼來自於不了解它的本質與應用，所以，與其憂慮被取代，不如好好來了解究竟什麼是人工智慧！ 　　本書從什麼是AI 談起，由基本原理、對應技術到該怎麼實際操作，循序漸進，敘述平易近人。不僅讓高中生了解類神經網路、監督式學習、非監督式學習等人工智慧領域關鍵的原理與技術，還特別安排實際操作單元，以最貼近實務的方式，讓學生跨越對於人工智慧的誤解與恐懼，快速掌握未來職涯中最重要的技術工具。 　　這本書的作者群皆為台灣人工智慧學校的校友，來自不同產業的精英

，因為了解人工智慧對於未來的重大影響，從學校結業後即組成教學團隊，結合他們的經驗與知識，協助高中及國中小學校老師們進行人工智慧教學。再根據教學現場累積的經驗，合力撰寫本書，不只適合高中生閱讀實作，更推薦給憂心未來的父母們。這本書，將會讓你不再害怕人工智慧將取代孩子們的工作，更能夠鼓勵孩子善用AI 這類數位工具，讓孩子更能實現自己的理想，追求人生價值！ 三個面向討論人工智慧 快速上手的整合教材 蔡炎龍（國立政治大學應用數學系 副教授） 　　人工智慧是目前當紅的領域，也是許多人看好的技術，但會產生什麼樣的應用， 還在等待更多人了解人工智慧後，將創意應用到各個領域中。要做到這樣的事，就必須要

了解什麼是人工智慧。 　　市面上人工智慧的書，通常分成純粹科普、理論介紹和實作三個類型。純粹科普的書介紹很多人工智慧有趣的應用，讓讀者們覺得人工智慧好像很厲害而產生興趣。但這並無法了解人工智慧能怎麼樣幫助自己、解決切身的問題。 　　所以介紹人工智慧的理論是必要的，了解人工智慧可以解決什麼樣子的問題，可以從注意生活週遭的問題，並使用人工智慧解決。誰知道也許在高中時代想到的一個應用，未來真的實現變成一個成功的事業！ 　　真正困難的部份是實作，沒有實作，很難真的了解人工智慧是怎麼運作。雖然現代主流人工智慧框架，如 Tensorflow 或 PyTorch，許多優秀的高中生能駕馭得很好，但

對於沒有太多程式經驗的讀者，可能難以著手做出有點意思的專案出來。 　　找到適合高中生與程式初學者，將應用、理論、實作整合的教材十分困難，而本系列就是難得一見。以淺顯易懂的方式，介紹什麼是人工智慧、可以做什麼，甚至自己做出一些有趣的人工智慧專案。 　　AI4kids 作者群在本書中將最有挑戰的實作活動，找了許多可以讓高中生與初學者很快上手，完成人工智慧專案的工具，我深信會是對高中生非常有幫助的教材。  

水處理系統興建工程之安全衛生風險管理-以中部某科技公司晶圓廠房興建工程為例

為了解決台中門禁系統的問題，作者黃子庭 這樣論述：

本研究以水處理系統公司的安全衛生管理進行研究，並以中部某科技公司晶圓廠房興建工程為案例，透過風險管理掌握影響水處理系統興建安全衛生之關鍵因子，並進一步透過資料分析與問卷調查評估各項風險因子之發生機率與影響程度，再依據風險分析成果，以規避、減輕、移轉等方式研擬可行的風險回應計畫。研究成果顯示動火作業缺失、整理整頓6S缺失、高架作業缺失、吊掛作業缺失屬於中度風險，透過增加管理作為頻率或強度 (如新增安衛教育訓練與相對應之特殊作業進行強化規範)及硬體面作為(如申請鷹眼系統、門禁管制、相關護欄裝置)等降低風險發生機率；個人與防護具缺失屬於高度風險，除採用前述回應計畫外，並增加急救設備、規劃緊急停機系

統及導入AI無線傳輸監控智能傳輸系統等硬體面作為。本研究成果可提供管理者介入矯正稽核缺失風險管理策略擬定參考。在晶圓廠要求施工品質及工程進度外，更應建立生命無價的觀念，落實勞工的風險管理，才能有效減少職業災害的發生。關鍵詞：安全衛生管理、風險分析、風險回應