吸水速乾毛巾的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和整理懶人包

冷門知識大爆炸

為了解決吸水速乾毛巾的問題，作者張小默 這樣論述：

本書作為一本越看越上癮的冷門知識大合集，幾乎集納了生活各個領域的趣味知識，全書共分為二十余個板塊，包括歷史時光機、軍事情報局、兩性趣聞錄、地理大放送、動物萌學園，等等。其中一些問題雖然看似稀奇古怪又天馬行空，但是不僅可以帶來快樂、排遣寂寞，更可增長見識；還有一些問題似乎不懂也無所謂，懂了也沒什麼用處，但就是會讓人忍不住好奇地想一探究竟。了解這些或正經、或奇怪、或無聊、或有趣的問題，將能充分滿足你的好奇心，帶你發現一個嶄新的世界！ 張小默 作者是編輯、策劃和撰稿人，其策劃及編撰過的知識性圖書，在市場上頗為暢銷。他也是國學與詩詞愛好者，飽讀詩書，主要研究方向為歷史和教育學，

參與出版過多本青少年歷史讀物，對中國古代歷史和中國漢字文化的研究都有涉及。 01 生活雜貨鋪 掃出來的毛團是灰塵嗎 002 牛仔褲的小口袋只是裝飾嗎 002 電梯裡為何安裝鏡子 003 詐騙資訊咋那麼“弱智”呢 003 蚊香為什麼是旋渦狀的 003 便箋紙翹上天，是你撕得不對 004 羊毛衫為啥一洗就縮水 004 鉛筆其實並不含“鉛” 005 為什麼手帕通常為正方形 005 塑膠瓶底的箭頭三角形是什麼?標誌 006 “克拉”究竟是什麼東西 007 為什麼爛白菜味兒像煤氣 008 曬過的被子究竟什麼味兒 008 乾洗真的是“幹”著洗嗎 008 人民幣符號“￥”的由來 009

為什麼銀行卡密碼是6位元數位 009 為什麼各類卡的尺寸都差不多 010 幼稚園與柏拉圖的關係 010 身份證號裡到底有什麼 011 “順時針”為什麼是從右向左轉 011 為什麼2月份天數最少 012 02 吃貨研究所 黃桃為啥成了罐頭“大戶” 014 橘子多少瓣，不剝也知道 014 柳丁是柚子和橘子的“孩子” 015 吃鳳梨為什麼要泡鹽水 015 香菜到底跟你有什麼仇 015 乾淨大米為啥生出“么蛾子” 016 粗糧吃得越多越好嗎 016 油條為什麼要兩根一起炸 017 泡面要等3分鐘，等的是“心情” 017 飛機餐真的“難吃”嗎 018 發芽的東西到底能不能吃 018 快“腐爛”的肉才更

好吃 019 所謂“山珍海味”都是些什麼 019 餃子煮成“粥”，是技術問題 020 花生算不算是一種堅果 020 吃蛋黃為什麼容易噎著 021 日本豆腐其實不是“豆腐” 021 啤酒度數跟酒精有關係嗎 022 糞臭素：一種臭而香的存在 022 刷牙後吃東西，為何會發苦 023 03 健康加油站 燒心：燒的真的是“心”嗎 026 喝酒會殺死腦細胞嗎 026 “千沸水”究竟能不能喝 026 三天不喝水，身體會怎樣 027 越曬越紅，還是越曬越黑 027 喚醒夢游者危不危險 028 見血就暈是什麼情況 029 晚上看電視關燈好不好 029 掉多少根頭髮算脫髮 029 被雷劈是種什麼樣的體驗 03

0 打哈欠也會“傳染”嗎 030 吃冷飲為什麼會頭痛 031 傷口癒合時為什麼發癢 031 人真的能被嚇死嗎 032 為什麼頭被撞到會起“包” 032 唱歌跑調也是“病” 033 手指“哢哢”響，究竟咋回事 033 暈車到底是誰惹的禍 034 被紙割傷為何會疼得要命 034 “越抓越癢”是怎麼回事 035 04 漢語小百科 “屁”字下面為什麼是個“比” 038 “日月精華”究竟是什麼東西 038 “替罪羊”能說成“替罪狗”嗎 038 “打噴嚏代表有人想你”的來歷 039 “住持”就是寺院的“方丈”嗎 039 “小鳥依人”原用來形容男人 040 “打雞血”究竟是怎麼一回事 040 “風騷”本不

是貶義詞 041 “夜譚”就是“夜談”，怎麼還用“夜譚” 041 “葷”是草字頭，為何代指肉類 042 為什麼稱“店小二”而不稱“店小三” 042 小女子為啥自稱“人家” 043 孔子真心會“以德報怨”嗎 043 “爛醉如泥”是說人醉得像 ??爛泥嗎 044 “參差”原來是一種樂器 044 “萬歲”和“萬萬歲”是怎麼來的 045 星期天為什麼不叫“星期七” 045 “無毒不丈夫”是說要心狠手辣嗎 046 “井水不犯河水”原指天文現象 046 陰間為何被稱為“九泉” 047 “放鴿子”原本是指詐騙 047 05 文學情報站 《詩經》中有6篇有名無“實” 050 詩詞中的“趣味之” 050 唐與

宋哪個朝代詩歌最多 051 打油詩為什麼叫“打油”詩 051 號稱“只收豔歌”的古老詩集 052 《金瓶梅》與《水滸傳》的關係 052 “林妹妹”是曹雪芹的什麼人 053 長的詩歌標題 053 宋代才女的“圈兒詞” 054 《史記》其實並不叫“史記” 054 “生而為人，我很抱歉”是抄襲而來 055 京派代表作家沒有北京人 055 諾貝爾獎中為何有文學獎 056 什麼叫作“歐?亨利式結尾” 056 “垮掉的一代”是什麼意思 057 06 男女趣學院 為什麼男人普遍比女人高呢 060 女人需要更多的睡眠 060 婚禮“燒錢”越多越容易離婚 060 有帥哥銷售員，男人會買更多 061 一見鍾情只

需要0.3秒 061 女人愛買包是因為要“兜著走” 062 為什麼男人不喜歡逛街 062 失戀會心痛並非誇張 063 伴侶為什麼會有“夫妻相” 063 男人還真的是“沒心沒肺” 063 為什麼男女搭配，幹活“不累” 064 女孩們為什麼喜歡手拉手 064 人為什麼會自作多情 065 男人為什麼也有乳頭 065 男女大腦原來是不一樣的 066 女孩額前的頭髮為啥叫“劉海兒” 066 高跟鞋最初是給男人穿的 067 為什麼男女裝的扣子不同邊 067 07?娛樂大畫報 為何髒話要用“嗶——”來消音 070 “腦殘粉”是怎麼“腦殘”的 070 《恭喜恭喜》跟“抗戰”的關係 071 視頻中的馬賽克為啥要

打在眼睛上 071 電影片尾的字幕怎麼那麼長 072 看電影為什麼要配爆米花 072 為什麼印度電影長且有歌舞 072 電視劇為什麼被稱為“肥皂劇” 073 “純屬虛構”這個聲明的由來 073 為什麼大多歌曲僅3～5分鐘 074 新聞節目最後為何播放收稿畫面 074 捉迷藏遊戲與“獼猴接力” 075 超人為什麼要“內褲外穿” 075 照相時為什麼要喊“茄子” 076 心形符號竟然跟屁股有關 077 卓別林——死後被“綁架”的明星 077 08 動漫粉絲團 辛普森一家為什麼都是黃色的 080 海爾兄弟為什麼只穿內褲 080 葫蘆娃原來都長一個樣 081 《火影忍者》中“三忍”的原型 081 哆

啦A夢是“飛”著走路的 082 哆啦A夢原本是有耳朵的 082 阿童木為什麼髮型獨特 083 “阿拉丁”其實是個中國人 083 小黃人究竟說的是什麼話 083 米老鼠究竟是一隻什麼鼠 084 《唐老鴨》曾在芬蘭被禁播嗎 084 《小雞快跑》裡的雞都戴脖飾嗎 085 “睡美人”醒來時多少歲 085 為什麼卡通人物通常為四指 086 09 神怪異聞錄 鬼與妖究竟怎麼不一樣 088 “阿彌陀佛”其實是一尊佛 088 觀世音菩薩是男的喲 089 千手觀音真的有1000只手嗎 089 基督教有撒旦，那佛教呢 090 這麼多財神，哪個是正牌 090 “上古四凶”是指哪四種怪獸 090 “牛鬼蛇神”源於佛

教用語 091 狐狸精最早是一種瑞獸 091 土地神一直都那麼窩囊嗎 092 廁神竟然是個女子 092 最吃得開的神仙是誰 093 秦叔寶和尉遲恭怎會成門神 093 二郎神的神通是誰教的 094 共工撞不周山的結果 094 僵屍和喪屍是一種東西嗎 094 狼人和吸血鬼原來是“近親” 095 10 心理解析社 為什麼越老越覺得時間過得快 098 我們為什麼煩別人打電話 098 為什麼很多人都“袖手旁觀” 099 “爆粗”能讓人變得更有力量 099 人一生能記住多少張面孔 100 穩定人際關係的人數極限 100 適度麻煩別人反而最受歡迎 101 為什麼總做考試的噩夢 101 相較於同類，人更同情

動物嗎 102 原來“任性”是一種病啊 102 常常付出的人確實會最快樂 102 說髒話反而不會動手 103 下班後逛街會花更多錢 103 媽媽的手為什麼那麼神奇 104 我們是如何被廣告“洗腦”的 104 顏色對室溫有什麼影響 105 “心理醫生”其實並不存在 105 11 牛人大聯盟 “詩仙”“詩聖”之外還有啥 108 唐僧真的是“禦弟哥哥”嗎 108 皇帝成羅漢，說來真稀罕 109 明成祖可能是個“混血兒” 109 曹操一家竟然不姓“曹” 110 歷史上竟然還有“毛遂自刎” 110 李鴻章：最貴的值一億 110 張飛不是個“大老粗” 111 包公其實是個“白面書生” 111 張三豐竟然

追殺過朱允炆 112 只有慈禧是“老佛爺”嗎 112 屈原其實不姓屈，姓羋 112 紫式部其實並不叫“紫式部” 113 愷撒被綁架，竟要求加贖金 113 邱吉爾獲得過諾貝爾文學獎 114 “吸血鬼”德拉古拉真有其人 114 久石讓其實不叫“久石讓” 114 12 人體說明書 家裡臭爆了，怎麼聞不到呢 116 “大舌頭”真是舌頭大嗎 116 眼珠怕疼痛，但不怕寒冷 116 肚子餓時為何會“咕嚕咕嚕” 117 餓肚子會讓人變聰明 117 堵耳朵時聽到的是什麼聲音 118 人真能做到“百毒不侵”嗎 118 “響屁不臭，臭屁不響”是真的嗎 119 腳伸到被子外容易入睡 119 為什麼鬧鐘響之前就醒了

120 為什麼疲勞時滿眼紅血絲 120 肚子是怎麼被笑疼的 120 人類與香蕉基因相似度超過60% 121 腦容量：大腦能被塞滿嗎 121 撒尿時為什麼會打冷戰 122 為什麼身上會起雞皮疙瘩 122 為什麼錄音裡不像自己說話 123 手泡久了為什麼會起皺皮 123 經常笑會增加皺紋嗎 124 13 寵物趣知匯 “喵星人”蹭你是在撒嬌嗎 126 貓從高樓摔下來真死不了嗎 126 公貓是左撇子，母貓是右撇子 126 剪掉貓咪的鬍鬚會怎麼樣 127 貓咪會喜歡“脖鈴”嗎 127 貓咪為什麼不喜歡甜食 128 為什麼狗狗愛歪頭看人 128 “汪星人”為什麼喜歡蜷著睡覺 129 狗鼻子為什麼總是濕

濕的 129 狗鼻子為什麼那麼靈 130 狗狗為什麼要聞同類的屁股 130 狗狗真的是色盲嗎 130 “狗改不了吃屎”是真的嗎 131 狗真的有“陰陽眼”嗎 131 為什麼狗狗不能吃巧克力 132 兔子真的愛吃胡蘿蔔嗎 132 倉鼠為什麼喜歡跑滾輪 133 金魚真的會把自己撐死嗎 133 金魚記憶只有7秒鐘嗎 134 14 動物總動員 鱷魚在水裡常常是站著走的 136 大熊貓，到底是熊還是貓呢 136 哺乳動物也可以下蛋嗎 137 袋熊為什麼能拉方形便便 137 糞球究竟是怎麼煉成的 138 鮪魚：從早到晚游泳的魚 138 牛為什麼老是在流口水 139 為什麼牛羊吃草也長肉 139 猿和猴都

有尾巴嗎 140 大象的嗅覺竟然勝過狗 140 大象為什麼不愛得癌症 141 大猩猩為什麼拍胸脯 141 魚竟然也能“淹死” 142 “醜小鴨”為啥把母鴨當媽媽 142 海鳥為什麼會吃塑膠 142 啄木鳥啄樹會腦震盪嗎 143 母雞下蛋後為什麼要叫 143 雞為什麼總要吃小石子 144 食肉動物只吃肉不吃素嗎 144 鯊魚搖船是襲擊人類嗎 145 15 蟲蟲大本營 被蚊子叮了為什麼會癢呢 148 成群飛舞的蚊蟲在幹嗎 148 蒼蠅不怕帶病菌的食物嗎 149 螞蟻裡將近一半是“懶蟲” 149 螞蟻為什麼扛同伴的屍體 149 蟋蟀的鳴叫次數可以測氣溫 150 蟬真的會對人撒尿嗎 150 蝸牛的“

房子”會變大嗎 151 蝸牛其實是不分“男女”的 151 蟑螂死後為什麼肚皮朝天 152 密集的雨滴會擊中小飛蟲嗎 152 哪些昆蟲殺害“老公” 153 蚊子是如何尋找“獵物”的 153 蘋果裡的蟲子是怎麼進去的 153 螢火蟲的光夠用來看書嗎 154 天呀！蜘蛛竟然不是昆蟲 154 “小強”為什麼那麼難打 155 16 植物大觀園 胡蘿蔔是蘿蔔的一種嗎 158 為什麼多肉植物能“分身” 158 仙人掌真的能夠防輻射嗎 159 為什麼很少看到黑色的花 159 城市裡的松樹結松子嗎 159 為什麼要給松樹裹稻草 160 睡蓮到底是不是蓮花 160 竹子也會開花嗎 161 為什麼“夜來香”晚上發

香 161 花期最短的是曇花嗎 162 無花果真的“無花”嗎 162 花花草草也需要睡覺 162 為什麼森林裡的植物長得高 163 為什麼草原上很少見到樹 163 南極和北極也有植物嗎 164 17?藝術趣覽館 古希臘雕像為何一絲不掛 166 《思想者》究竟在想什麼 166 蒙娜麗莎可能是個孕婦 167 歐洲很多教堂為什麼那麼尖 167 名畫《呐喊》中的人因何嚇到變形 168 敦煌飛天究竟是男是女 168 為什麼古埃及人物畫又扁又平 169 梵古《星夜》的畫風與鉛中毒 169 《格爾尼卡》有怎樣的背景 170 孔雀舞其實本是男人跳的 170 芭蕾舞原本禁止女性表演 171 《月光奏鳴曲》其實不

叫這個名字 171 小提琴弦最早是用“貓腸子”做的 172 18 運動博聞會 羽毛球為何都有16根羽毛 174 “跑步機”原本是一種刑具 174 賽跑中的沖線如何定義 174 短跑比賽，人比馬跑得快 175 蝶泳以前曾是蛙泳 176 騎自行車是最佳健身方式嗎 176 奧運會裡為什麼沒橄欖球 177 網球計分為何用15、30、40呢 177 “黑馬”真的是指一匹馬 178 為什麼進仨球叫“帽子戲法” 178 “梅開二度”是怎麼來的 179 “飯後百步走”真的好嗎 179 跑馬拉松竟會傷到乳頭 180 中國古代就有“馬拉松”了 180 很多籃球比賽裡為何沒有1、2、3號球衣 181 19 交通

知識匯 高鐵座椅上為何沒有安全帶 184 為什麼沒有事故也會堵車 184 “一路紅燈”和“一路綠燈” 184 汽油車加柴油會怎麼樣 185 坐飛機哪個位置最安全 185 飛機為什麼不怕雷電呢 186 飛機起降時，順風好還是逆風好 186 馬路中間的分割線叫什麼 187 最早的車牌是用來幹嗎的 187 三點式安全帶是誰發明的 188 汽車上“最安全”的座位 188 為什麼是紅綠燈而非紫藍燈 189 “黑匣子”其實是橙色的 189 公車久等不來，死等還是閃人 190 哪種顏色的汽車最安全 191 為啥以前乒乓球不能帶上飛機 191 20 法律普及堂 微信轉帳記錄如何作為證據 194 消費抽獎能送

豪華轎車嗎 194 勸酒有風險，熱情須謹慎 195 真的是“父債子償”“子債父償”嗎 195 計程車司機可以拒載嗎 196 拉電網防賊，出事兒也算犯罪 196 父母可隨意支配孩子的錢嗎 197 沒收學生的手機，其實是違法的 197 丟棄的東西還能索回嗎 198 未簽字已履行的合同有效嗎 198 被精神病患者打傷怎麼辦 199 信用卡最好別設置密碼 199 拾遺歸還可索取好處嗎 200 欠條無日期會有問題嗎 200 房東賣掉房子，租客還能繼續住 201 21 品牌趣聞錄 為什麼麥當勞旁邊一般能找到肯德基 204 關於星巴克的一些冷知識 204 “吉尼斯”是幹啥的 205 “諾基亞”竟然做過橡膠

加工 205 “蘋果”Logo為何被咬了一口 206 看清楚，“Yahoo”不是雅虎 206 奧迪的“四個圈”是啥意思 207 “Google”究竟是什麼意思 207 香奈兒“雙C”標誌是“抄襲”來的 208 香奈兒5號為什麼是“5號” 208 便利店為什麼要24小時營業 209 22 3C交流站 “刷新”讓電腦變得最快嗎 212 滑鼠指標為什麼是斜的 212 藍牙還真跟牙有點兒關係 213 手機號碼為什麼是11位 213 為何電腦閱卷要求用2B鉛筆 214 銀行卡會被手機消磁嗎 214 加油站裡能打手機嗎 215 電源線上的圓柱體是幹啥的 215 電視機為什麼是長方形的 215 Wi-Fi

和WLAN是一種東西嗎 216 為啥坐火車時手機耗電快 216 23 醫藥雜學館 冷水送服膠囊，有問題嗎 220 打針前為什麼要擠掉一點兒 220 為什麼醫生的字像“鬼畫符” 221 腸鏡檢查前排便是怕“” 221 為什麼要在屁股上打針 221 摸一摸竟然也可以治病 222 中醫藥店為什麼多稱“堂” 222 因男女有別而發明的聽診器 223 藥罐子能借卻不能還 223 餃子原本是用來治病的 224 看一看外國的感冒偏方 224 為什麼總會出現新型流感 225 蚊蟲叮咬可傳播愛滋病嗎 225 “大夫”“郎中”和“赤腳醫生” 226 24 科學俱樂部 “π”讀作“派”，那“γ” “ δ”和“ζ

”呢 228 為什麼用“X”表示未知數 229 電冰箱能當空調用嗎 229 自助售貨機如何識別硬幣 230 為何燭火與煤氣火顏色不同 230 為什麼沒有3元的人民幣 231 錢幣上為何多用人物肖像 231 “流水不腐”是因為臭水流走了嗎 231 為什麼濕毛巾最容易吸水 232 為什麼冰只結在湖面上 232 空氣污染會讓人變笨 233 長度單位“米”與光速的關係 233 計步器是怎麼知道步數的 234 為什麼磨刀時要加水 234 隱形戰機是真的不能被看到嗎 235 睡眠兩小時，精神一整天 235 貧窮可能改變大腦結構 236 走路與跑步，哪個淋雨最多 236 麵粉也能發生嗎 236 25 天文

望遠鏡 北斗七星是一個星座嗎 240 恒星那麼多，宇宙那麼黑 240 太陽系的詭異聲響 240 其他行星上都下什麼雨 241 每年3.8釐米，月球正遠去 241 初升的月亮為什麼看似最大 242 為什麼說“十五的月亮十六圓” 242 登月的腳印可保存多久 243 土星可以浮於水面 243 火星落日是藍色的 244 金星的一年比還短 244 太陽上其實不是在“燒火” 244 “宇宙速度”是什麼 245 被隕石砸到的概率有多大 245 26 地理指南針 南極和北極，哪個比較冷 248 海風為什麼帶著腥味兒 248 為什麼海水是藍色的 248 海水中的鹽來自哪裡 249 為什麼說“東北”卻不說“北

東” 249 稀有金屬真的稀有嗎 250 無底沼澤下面是什麼呢 250 跨四個半球的奇特 251 地球上每年發生多少地震 251 為什麼大陸幾乎都呈三角形 252 峨眉山上為什麼有“佛光” 252 為什麼貴陽“天無三日晴” 253 為什麼河流是彎彎曲曲的 253 地方不同，重量竟然也不同 254 世界上的“風極”在哪裡 254 “北京時間”不是北京時間 255 27 天氣偵探社 雨天的氣味究竟是什麼 258 同樣是雲，烏雲為何顏色深 258 一片浮雲重過100頭大象 259 閃電為什麼會分叉呢 259 沙塵暴真的有百害而無一利嗎 260 颱風中心其實風不大 260 冬天也會打雷嗎 261 為

什麼會出現雷雨大風 261 為什麼雪花是六角形的 261 “朝霞不出門，晚霞行千里” 262 為什麼說“清明時節雨紛紛” 262 邪門！一到高考就下雨 263 焚風究竟是一種什麼風 263 為什麼天空是藍色的 263 颱風的名字都是誰取的 264 28 歷史時光機 為什麼兵馬俑都不戴頭盔 266 “日本”與武則天有什麼關係 266 聽起來讓人怕怕的人皮書 266 古人的鞋子不分左右腳 267 宦官與太監是一回事嗎 267 前排兵明知會死，為何還往前沖 268 為何在“午時三刻”問斬 268 古人也是有“身份證”的 269 沒紙的古人如何擦屁股 269 中世紀夫妻有糾紛，用打架解決 270 人

類歷史有10天是空白的 270 29 文化博物館 生肖其實是以立春為分隔日的 272 鎮宅的倆石獅原來不一樣 272 宋體字竟是秦檜“發明”的 273 “丹書不祥”：紅筆到底有啥錯 273 北歐不流行“女士優先” 273 為什麼印度婦女額頭上有紅印 274 和服後面的小包包是什麼 274 藝伎把臉塗那麼白，是為了嚇人嗎 275 為什麼日本女子名字多帶“子” 275 日本人“二戰”時期的小鬍子 276 日本人飯前為何要說“我要開動了” 276 “招財貓”並非只招財 276 “大便人偶”是什麼 277 女人也可以“娶妻”、做“爸爸” 277 30 環球觀光團 連死都立法禁止的地方 280 德國

國旗並非“黑、紅、黃” 280 歐洲藥店為何用蛇杯作標誌 280 丹麥為什麼有兩首國歌 281 哪個沒有“紅綠燈” 281 冰島有一群“隱形居民” 282 美國紙幣不是用紙做的 282 在卡塔爾喝酒也要有執照 282 喝光全城的伏特加 283 南非竟然有三個首都 283 日本的法定首都不是東京 284 日本姓氏：住在山下就姓山下 284 為何韓國人“冬吃冷，夏吃熱” 285 韓國人用排骨做大禮 285 沙漠廣布的沙特為何買沙子 285 法國國旗的三條色帶等寬嗎 286 日本是“紅藍燈”，而非“紅綠燈” 286

吸水速乾毛巾進入發燒排行的影片

複合包繞無撚紗功能性研究

為了解決吸水速乾毛巾的問題，作者楊博丞 這樣論述：

由於毛巾布料需同時具備優良吸濕性質及乾燥性質，所以對於毛巾布料使用的材料及組織選擇相對重要，因此本研究針對單股紗、雙股紗及無撚紗進行基本性質檢測，如撚度、吸濕後直徑變化，並將其織成毛巾布，進行飽和吸水量、吸濕速率、乾燥速率及強力之探討。實驗皆使用純棉紗線製成毛巾布樣，分別有Ne16 單股紗、Ne32/2 雙股紗、Ne16 無撚紗及Ne16/2 雙股紗四種規格，比較不同紗線結構及支數對毛巾布料吸濕、乾燥及強力的影響。由實驗結果得知，無撚紗毛巾布料最大飽和吸濕量達742.68%，而蕊吸高度經向吸濕10.6公分，且水分40分鐘殘留率為85.65%，為相同規格紗線織成之毛巾布料性質最佳者。

用老祖先的智慧啟動全身自癒力：神奇小偏方和保健操，讓你找到健康長壽的祕密

為了解決吸水速乾毛巾的問題，作者健康生活編輯部 這樣論述：

養生保健不求醫神奇小偏方和保健操，讓你找到健康長壽的祕密 　　生病了，怎麼辦？　　害怕服用太多西藥，反而讓身體累積更多的毒素嗎？　　只要透過簡單的小步驟，就可以把惱人病痛都掃光！ 　　★精選實用防病小偏方，居家就能排病氣　　食療搭配按摩，面對感冒、便祕、胃痛、失眠等各種常見病痛，都能利用書中偏方，對症改善。 　　★利用養生保健操，輕鬆練出抗病好體質　　提供能伸展全身筋骨，隨時隨地都可做的保健操，只要短短5分鐘，就能達到自癒養生功效。 本書特色 　　~樂活養生新革命~ 　　利用老祖先流傳下來的智慧偏方，解決各種疑難雜症，　　搭配簡單好學的保健體操，消除痠痛、調整體態，　　體會自癒力和體力都激發的

青春長壽奇蹟！ 　　★最全面、最安全、最天然的小偏方　　提供預防疾病、消腫止血、美容養顏、減肥瘦身等多種簡易偏方，運用天然食材巧妙搭配，發揮食物最大功效，還有按摩和簡單小運動等，居家就能輕鬆養生，當自己最好的家庭醫師。 　　★最好學、最多樣、隨時隨地都可做的保健操　　提供調和五臟、預防疾病、養顏塑身、減壓整脊等多樣功效的保健體操，每個招式都能減輕特定痠痛，同時雕塑體態。動作好學好練，無年齡限制，從10歲到90歲都能輕鬆上手，效果持久，幫助身體免疫力不斷提升。 作者簡介 健康生活編輯部 　　由對健康養生、醫學新知有研究的人員組成，特邀中醫師、內外科主治醫師、醫學系教授提供意見，對於自癒療法、食療

養生、按摩推拿、針灸拔罐、運動醫學、抗老醫學、中西醫結合等都有獨到見解，希望透過各項優秀出版品，幫助讀者遠離病痛和藥物，擁抱健康人生。 Part 01時尚生活小偏方減　肥蘿蔔蔬果汁減肥效果佳/ 山楂泡茶可減肥............. 10豆腐渣料理能減肥/ 捏揉腹部可健美與減肥/ 女子瘦腿運動............. 11美容與美髮洗米水過濾後可美容/ 白醋巧護膚/ 黃瓜美容法. ...... 12蜂蜜可治青春痘/ 醋燻去除粉刺..................... 13酒精蜂蜜絲瓜汁除臉上皺紋/ 檸檬可護膚去痘/ 水果醋是天然上等的護髮乳...... 14巧用何首烏滋養頭髮....

.. 15強身保健常吃豆類可健身/ 黃豆保健祕方..................... 16轉動腳踝健身/ 騎車恢復體力/ 冷水擦腳健身/ 梳頭可益智..................... 17多走路可活化腦細胞/ 多深呼吸可健身............... 18 Part 02日常保健小偏方預防感冒紅棗配核桃預防感冒/ 蔥薑粥預防風寒感冒/ 乾洗臉防感冒. 20大蒜殺菌防感冒/ 經常按摩鼻部能預防感冒. .......... 21眼睛保健酒精棉花棒能防治眼皮腫/ 中藥決明子是明目佳品/ 轉眼球可提高視力............. 22按摩防治眼疾/ 長期用眼多按摩防眼花/ 利用雷射

手術治療近視................... 23止血與消腫韭菜搗爛可改善瘀血/ 槐樹枝可治外傷感染/ 自製消腫化瘀湯..................... 24小刀傷消毒止血法/ 紅豆外用治血腫和扭傷/ 茄子磨粉消腫止痛................... 25燙傷與凍傷巧用食材治燙傷. ........ 26巧用食材治凍傷. ........ 27生活保健魚刺卡住喉嚨的簡便治療法/ 紅果、山楂除假牙積垢/ 上軟下硬兩個枕頭睡眠好/ 捏鼻鼓耳防暈車............... 28常見疾病小偏方 Part 03感　冒巧用食療舒緩感冒 ....... 30毛巾熱敷治鼻塞流涕/ 熱

水泡腳治感冒............... 31咳　嗽芝麻核桃酒益腎止咳/ 飲白醋化痰止咳/ 大蒜敷腳心可治咳嗽..................... 32白蘿蔔甜飲治咳嗽/ 清蒸蜜梨能治咳嗽/ 紅糖蛋花湯治乾咳嗽/ 冰糖杏仁粥治咳喘 33氣管炎與哮喘中藥熱敷治氣管炎/ 雞蛋可治氣管炎................. 34桂圓紅棗治氣管炎/ 百合加款冬花飲治慢性支氣管炎/ 生黃瓜拌水煮蛋治氣管炎/ 嫩薑、白蘿蔔治肺氣腫/ 白胡椒粉敷貼治療哮喘腫. .......... 35核桃黑芝麻糊治肺結核/ 涼毛巾搓前胸、後背治氣管炎/ 葡萄、冰糖泡酒治支氣管哮喘/ 自我按摩治哮喘.... 36血液

、血壓與血管疾病常吃銀耳可補血/ 綠豆可降血糖/ 苦瓜降血糖者........ 37芥末煮水洗腳可降壓/ 蓮藕補血又可降血壓. .......... 38泡腳刮痧治高血壓/ 按摩梳頭利於腦血栓患者/ 高血脂患者睡眠四不宜. ............ 39胃　病核桃炒紅糖可消胃脹氣/ 豬肚燉胡椒治胃寒/ 薑泥暖肚治胃寒/ 葡萄酒泡香菜治胃病/ 馬鈴薯配蜂蜜治療胃病 40蜂蜜花生油治胃病/ 腸胃功能不佳患者飲食六不宜...... 41打　嗝白醋紅糖水止嗝/ 七口水迅速止嗝/ 屏氣法止嗝/ 喝薑糖水治打嗝................. 42驚嚇法止嗝/ 呼吸治打嗝/ 攢竹穴巧治打嗝/ 其他方法治

療打嗝................... 43腸炎與腹瀉桃子能治腹瀉/ 大蒜治腸炎腹瀉/ 熟吃蘋果可治腹瀉/ 楊梅泡白酒治腹瀉/ 嫩薑貼肚臍可治嬰幼兒拉稀. .......... 44艾灸治腸炎、腹瀉/ 艾條治慢性結腸炎/ 按摩腹部治腸黏連/ 蜂蜜紅棗綠茶治慢性痢疾/ 喝醋煮雞蛋可止腹瀉.... 45腎病與泌尿疾病核桃可預防腎發炎/ 桂圓蓮子治腎虛/ 木棒擊打解除前列腺尿痛................... 46草莓治頻尿/ 雞內金核桃治泌尿結石/ 按摩小指穴治腎虛/ 按摩法治前列腺炎/ 按摩腳跟兩側治前列腺頻尿. 47糖尿病綠豆玉米饅頭控制血糖/ 黑豆黃豆花生降血糖/ 蔥頭泡葡萄酒治

糖尿病/ 紅棗雞蛋輔治糖尿病................... 48外敷神闕穴治療糖尿病/ 捏脾胃經輔治糖尿病/ 按摩治糖尿病性白內障. ............ 49便　祕醋可通腸排宿便/ 蘿蔔通便有奇效/ 洋蔥拌香油治排便不順/ 生馬鈴薯汁治便祕.... 50菠菜克服便祕/ 按摩腹部可通便/ 中藥草決明能治療習慣性便祕/ 八字站法對付排便困難. 51痔　瘡鱔魚湯可治痔瘡/ 花椒鹽水治痔瘡/ 蛋黃可治痔瘡/ 空心菜治外痔 . ............... 52白糖豆腐治痔瘡/ 自我按摩治療痔瘡/ 按壓足後跟治外痔.. 53眼　疾鹽水洗眼可治結膜炎/ 黃蓮燻洗治紅眼病/ 薄荷、鹽巴治紅眼

病/ 沙子入眼清除法　54耳　疾按摩舒緩中耳炎/ 常抖下巴治耳鳴/ 指壓、憋氣治耳鳴　55鼻　疾白茅根可治療流鼻血/ 鹽水洗鼻舒緩鼻炎/ 槐花蜜可治萎縮性鼻炎/ 滴香油治過敏性鼻炎. 56茭白筍治療酒糟鼻/ 蘿蔔汁和大蒜汁治鼻炎/ 紅黴素或四環素眼藥膏可治鼻炎/ 勾中指快速止鼻血/ 高舉手臂止鼻血有效..................... 57口腔疾病濃茶治口瘡/ 西瓜瓤治口舌生瘡/ 苦瓜可治口腔苦澀/ 蜂蜜可治療口腔潰瘍......... 58蓮子心水可防治口乾舌燥/ 綠豆和小菜舒緩嘴角炎、牙齦炎/ 大蒜治口腔潰瘍妙法/ 塗明礬治口腔潰瘍.... 59核桃殼水治口腔潰瘍/ 綠豆湯沖雞蛋可

治爛嘴角/ 水蒸氣可治爛嘴角/ 蜂蜜茶可治咽喉炎/ 鹽水漱口治喉嚨痛/ 冰糖雪梨治慢性咽喉炎.. 60失　眠紅果核和紅棗治療失眠/ 香醋蒸蛋加羊心治療失眠/ 生薑醋泡腳治失眠/ 核桃白糖飲治頭暈失眠................. 61按摩穴位治失眠/ 摩擦湧泉穴治失眠/ 眨眼催眠/ 按摩胸腹可安眠/ 按摩耳朵治失眠.. 62頭　痛韭菜根治頭痛/ 豬膽綠豆治頭痛、昏迷/ 遠志紅棗治神經性頭痛/ 川芎塞鼻止痛...... 63飲濃薄荷茶緩解偏頭痛/ 呼氣可緩解偏頭痛/ 溫水浸泡雙手可治酒後頭痛/ 熱水浸手治偏頭痛/ 梳摩可治偏頭痛.... 64頸椎病與落枕自我按摩治療頸椎病/ 自製「子母枕」防

治頸椎病.... 65倒坐椅防治頸椎病 / 「鳳點頭」、「鶴吸水」為頸椎保健/ 攪舌可治頸椎病...... 66腰　痛油燜雞治腰痛/ 甜瓜子白酒治腰痛/ 生薑熟附羊肉治腰膝冷痛/ 熱水瓶塞治腰痛...... 67倒行治腰痛/ 捏足跟腱治腰疼/ 點按穴位治腰痛/ 牽拉治腰痛法/ 推小腿治腰痛法/ 老年腰肌勞損的自我按摩法......68腿　痛炒粗鹽可治風溼性關節炎/ 熱敷療法治腿痛/ 瓠瓜水治老年人腿腳浮腫............. 69關節炎與風溼辣椒配陳皮治老年關節炎/ 醋煮蔥治關節炎/ 紅糖嫩薑治關節炎................... 70「三風」酒治關節炎/ 骨節草治風溼性關節炎/

酒燒雞蛋治關節炎/ 核桃樹枝治膝關節痛...........71生花椒治膝蓋痛/ 南瓜藤浸酒治風溼/ 當歸、川芎等治風溼痛/ 垂柳枝治風溼等症...........72蔥鬚治膝蓋、腳腫痛/ 冬季護膝法/ 揉膝蓋除痠痛/ 熱水浴治療關節炎............. 73雞　眼茉莉花治雞眼/ 荔枝核治雞眼/ 紫皮大蒜、蔥頭治雞眼/ 蜂膠治雞眼. ........ 74蔥白治雞眼/ 芹菜葉治雞眼/ 大蒜治雞眼/ 無痛法治療腳雞眼..................... 75腳氣、汗腳與腳癢鹽薑水洗腳除腳臭/ 煮黃豆水可治腳氣/ 蘿蔔熬水可除腳臭/ 花椒鹽水治腳氣/ 按摩穴位可治腳氣與腳臭....

... 76鹽巴洗腳氣/ 黃精配醋治腳氣/ 明礬水泡腳治腳汗.... 77腳乾裂芥末治腳裂口/ 麥秸根治腳乾裂/ 黃蠟油治腳乾裂/ 白醋和花椒治腳乾裂. .......... 78橘子皮治手腳乾裂/ 綿羊油防治冬季腳乾裂/ 「雙甘液」治龜裂/ 凡士林治療腳裂.... 79手指與手掌疾病蒜糊可治手掌脫皮/ 用蜂蜜揉搓可治手龜裂/ 荊芥等治手裂/ 白醋治灰指甲........ 80醋精大蒜根治灰指甲/ 氯黴素滴眼液去灰指甲/ 敲手可治手顫抖................... 81各種皮疹苦參湯燻洗治陰囊溼疹/ 穀糠油治慢性溼疹/ 魚腥草治陰囊溼疹................... 82黃蓮

蜂蜜治溼疹/ 雞蛋治溼疹/ 小白菜能治蕁麻疹/ 艾草、金銀花治蕁麻疹...... 83痱　子十滴水治痱子/ 擦西瓜皮治痱子..................... 84苦瓜汁治痱子/ 桃葉水治痱子/ 生黃瓜汁治痱子/ 馬齒莧治痱子/ 薄荷葉治痱子/ 飲食調養治痱子............. 85癬與斑韭菜湯水治癬病/ 中藥湯治桃花癬與錢癬/ 酒泡生薑治花斑癬/ 核桃青皮可治圈癬.... 86苦榴皮治牛皮癬/ 西瓜皮可除蝴蝶斑/ 牛肝粥治蝴蝶斑/ 鰻魚油治白斑/ 木蝴蝶泡酒擦治白斑................... 87其他皮膚病花椒、艾葉治癒神經性皮炎/ 塗擦水果蔬菜治皮膚炎/ 洗米水治

皮膚搔癢/ 萵筍葉治皮膚搔癢............... 88骨湯治頑固性皮膚搔癢/ 洗米水治陰部搔癢/ 抗皺美容霜治老年搔癢/ 明礬可除狐臭/ 酒精泡丁香可止蚊蟲叮癢.... 89婦科與產婦疾病紅糖和嫩薑治療痛經/ 無花果紅棗治產後催乳/ 金針可退奶/ 六味祕方治療婦科病　90 Part 04調和五臟保健操強健心臟蹲起操. ........ 92早起拉毛巾操. .......... 93扣緊手臂伸展操. ........ 94寧心安神拍打操. ........ 95鎮靜安神按壓法. ........ 96心臟急救刺激法. ........ 97後仰強肝操............. 98疏肝

理氣腹式呼吸操...... 99敲打肋骨疏肝法. ....... 100推肋間解鬱法. ......... 101背脊收攏操............ 102後仰運動操............ 103單腳運動操............ 104緩瀉按摩法............ 105養肺通氣摩喉操. ....... 106補肺清肺操............ 107擴胸操................ 108拉耳強腎法............ 109搓腰強腎法............ 110舉手抱膝操............ 111小鳥展翅操............ 112 Part 05預防疾

病保健操仰臥拉伸操............ 114肩部放鬆操............ 115椅子假坐操............ 116伸頸收腹操............ 118肩胸擴展練習操........ 119墊腳平衡操............ 120三頭肌練習操. ......... 121活動小腿操............ 122小腿伸展操............ 123拉伸身體兩側操. ....... 124拉伸腕部操............ 125拉伸肌腱操............ 126輕轉眼球操............ 127側身蜷體操............ 128拉伸背臀操

............ 129臂肌拉伸操............ 130股內側肌練習操......... 131椅上拉伸操............ 132側身抬腿操............ 133腿部運動健身操. ....... 134肩部運動健身操. ....... 135 Part 06養顏塑身保健操消除眼周皺紋操........ 138晨間美顏操............ 139面部按摩法............ 140下頜下滑運動操. ....... 141拍打除皺操............ 142改善額頭皺紋法. ....... 143面部簡易按摩操. ....... 144健胸操.

............... 145踮腳舉臂減背操. ....... 146頸側彎伸展操. ......... 147消除水桶腰保健操....... 148美腮運動操............ 150養護脊椎保健操 Part 07頭部前彎伸展操. ....... 152背部後彎操............ 153繞圈聳肩操. ........... 154繞圈曲肘操. ........... 155直臂環繞操............ 156靜態扭腰伸展操. ....... 157站立扭身操............ 158站立側彎操............ 159支撐側彎操............

160坐姿側彎操............ 161靠胸抱膝操............ 162前弓後箭運動操. ....... 163後仰前屈操............ 164胸部運動健身操. ....... 165腰部運動健身操. ....... 166轉體健身操............ 167魚尾操................ 168扭動脊椎操............ 169背脊伸展操............ 170三角式保護頸椎操....... 171 Part 08解壓抗疲保健操胸前減壓按摩操. ....... 174臉部舒壓按摩操. ....... 174眼部減壓按摩操. ....

... 176眼部保健操............ 177拍打減壓操............ 178居家減壓操............ 180臥地練習操............ 181肩部按摩減壓操. ....... 182頭部按壓操............ 183肌肉鬆弛法............ 184坐式放鬆減壓法. ....... 185頭皮減壓按摩操. ....... 186腳踝旋轉操............ 187特效解壓坐地操. ....... 188海豚操................ 190腿後肌伸展操. ......... 191 減肥蘿蔔蔬果汁減肥效果佳蘿蔔屬十字花科植

物，其根、莖、葉、種子均可入藥。每天早上，先將半根紅蘿蔔加上綠葉蔬菜或水果，鮮榨成蔬果汁，搭配早餐飲用，可以加速腸道蠕動，低卡排毒。用這種方法控制體重，可以早晨就補充豐富纖維素，加上每餐只要吃到八分飽，對瘦身排毒有利。山楂泡茶可減肥山楂中含有解脂酶，能促進油脂類食物分解，加速脂肪代謝，把會讓你長肥肉的食物通通刮掉；另外，還可以促進胃液分泌，並增加胃內黴素等功能。飯後喝1 杯山楂茶，能消除油膩，幫助食物消化，還能擴張血管，降低血糖和血壓。健康美食+消脂山楂茶山楂30 克、糖適量。山楂洗乾淨後切片，放入鍋子裡，鍋內加適量清水，大火煮至水滾後，轉小火續煮20 分鐘，將山楂撈出，加適量糖調成山楂茶即可

飲用。豆腐渣料理能減肥豆腐渣熱量低，加些蘿蔔等配料做成丸子，味道鮮美，低卡又有飽足感，營養豐富，能減肥和降血糖、血脂。用清蒸的方式烹調，能使熱量更低，而且吃得出豆腐的香氣。健康美食+清蒸豆腐渣丸子豆腐渣500 克、紅蘿蔔末、蔥薑末適量、蛋2 個、太白粉少許。所有食材放進碗裡，加適量鹽、胡椒粉調味，拌勻成麵糊。用湯匙將麵糊滾成丸子，把豆腐渣丸整齊的擺在盤子上，放入電鍋中蒸熟即可。捏揉腹部可健美與減肥每晚睡前及早晨起床前，平躺在床上，彎腿或左、右側臥位，用雙手或單手，用力抓起肚皮，從左到右或從右到左順序捏揉，15 分鐘後，再從上至下或由下至上順序捏揉。過程中，腹部會感覺到痠、脹、微疼，力道控制在能

承受的範圍。15 分鐘後，再用手平行在腹部按摩。大約1 週以後，腹部痠、脹、微疼感覺會減輕甚至消失，逐漸成為舒服感，這種捏揉方法也可請家人幫助進行。半個月後，腹部即可出現良好的健美減肥效果。此外，便祕也可有明顯改善。隨著時間延長、腹部捏揉的時間依自己體態可適當增減。如果每次捏揉後，再做10 ∼ 20 下仰臥起坐和伏地挺身，效果會更好。女子瘦腿運動1 腳尖著地，腳跟抬起，雙手向前伸直。雙膝變曲，慢慢蹲下，再站起。反覆10 次。2 兩腳分開站立，雙手左右伸直，小腹收，背挺直；身體重心向右傾，彎右膝；身體重心向左傾斜，彎左膝；每邊做10 次。3 身體站直，雙手叉腰，抬起左腳跟而用腳尖著地，接著抬起右

腳跟，同樣用腳尖著地，連續20 次。4 用腳尖站立，手伸起上舉。慢慢蹲至臀部觸及小腿，手也隨著由頭上伸向胸前。再慢慢站起，反覆5 次。