喝酒呼吸不順的問題,透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和整理懶人包

喝酒呼吸不順的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦辰巳芳子寫的 辰巳芳子生命與味覺套書:《生命與味覺》+《生命與味覺之湯-辰巳芳子的西式湯品食譜》+《生命與味覺之湯-辰巳芳子的日式湯品食譜》 和BrittFrank的 破除有毒心態,開啟自控力:權威心理師教你克服困境,不再卡關受困,找回強大行動意志都 可以從中找到所需的評價。

這兩本書分別來自積木文化 和方言文化所出版 。

輔仁大學 公共衛生學系碩士班 唐進勝所指導 曾曼翎的 氣狀汙染物、多粒徑懸浮微粒及其成分與熱暴露對不同年齡族群呼吸健康指標之影響 (2018),提出喝酒呼吸不順關鍵因素是什麼,來自於懸浮微粒、黑碳、粒狀多環芳香烴、一氧化碳、二氧化碳、吐氣一氧化氮、尖峰吐氣流量率、累積效應。

而第二篇論文國立暨南國際大學 公共行政與政策學系 陳嫈郁 博士所指導 鐘羚嫚的 民眾參加門診戒菸治療成效及其相關因素之探討- 以臺中榮民總醫院埔里分院為例 (2018),提出因為有 社會認知、門診戒菸、戒菸成效的重點而找出了 喝酒呼吸不順的解答。

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了喝酒呼吸不順,大家也想知道這些:

辰巳芳子生命與味覺套書:《生命與味覺》+《生命與味覺之湯-辰巳芳子的西式湯品食譜》+《生命與味覺之湯-辰巳芳子的日式湯品食譜》

為了解決喝酒呼吸不順的問題,作者辰巳芳子 這樣論述:

《生命與味覺》 日本國寶級料理家辰巳芳子發人深省的飲食散文作品, 讀者將在本書中看到她在悠長人生歲月裡以料理體悟生命的獨特觀點。 撫育我們生命的,正是味覺。 為了成為理解「美味」的人,92歲的現在,我想傳達的只有這件事。──辰巳芳子 糙米湯、小魚乾高湯、香菇湯、油菜花蓋飯、根莖蔬菜湯、牛筋鍋、蛤蜊法式清湯、大蒜湯、粥茶碗蒸……她的每一道料理背後,都蘊藏著對生命與自然的體悟與愛。 曾經想要獻身心理學與教育的辰巳芳子原本並不喜歡料理,年輕時因為健康與戰爭的種種限制,因緣際會成為料理家,研發的湯品不僅養護了病重的父親,也救治了許多病患與老人,邁入高齡後仍然持續投入飲食公益

事業。在本書中,她寫下自己如何從「疊高再推倒」的廚房工作中活出自我,找出「人為什麼要吃東西」的答案,理解「生命藉由食與其他生命相接」,傳遞「順應風土而食」的動人智慧,希望大家都能懷抱想要看到心愛之人笑容的念頭,製作湯品與料理。 生命與味覺之間的關係是想切也切不斷,然而今日放眼望去,環境污染讓我們漸漸失去安心的食材,料理也都追求簡便快速,人們已遺忘「吃」的本質,更不知該如何才能活得更好。憂心忡忡的作者為世人提出五項指標:「敬畏之心」、「感應力」、「直覺力」、「應變、反應能力」、「溫柔的心」,期望能為後人面臨生存困難的時刻提供解方。 她在學習料理的過程中反覆思索:「人為什麼不吃東西就活不下去?

」 思考到最後得出的結論是:「吃東西就等同呼吸,包含在生命的結構之中」。 人的身體只要三個月,就會替換成吃進去的東西。一日三餐,三百六十五日。如果說每一餐都是生命的刷新,那麼我們就必須吃。 生命藉由「食」與其他生命相接。那麼,我們應該怎麼吃呢?答案非常簡單:讓生存變得容易而食,也就是順應風土而食。 攝取好的食物,將會確實轉換成生命。生命本身比你想像地要求更好,請大家千萬不要忘了這一點。 「細胞所追求的美味是將生命帶往更好的方向。我認為終極的美味是讓細胞開心的食物。」──辰巳芳子 【好評推薦】 國民媽媽 宜手作.感動推薦: 「這本書教我們如何培養運用食材的能力,同時由料理過程體會生活的意

義,從細節處理產生對食材的尊重。 」 日本亞馬遜讀者.熱情分享: 「本書詳記作者究極研究飲食之後所提出的各式湯品食譜,對實際會烹調的人來說很實用,對於像我這樣不下廚的人而言,也有如醍醐灌頂。」 「味覺是為滋養生命而具備的能力,讓生命與『愛的感覺』有了直接的聯結。促使我重新審視對生命中每一餐的態度。」 《生命與味覺之湯-辰巳芳子的西式湯品食譜》 暢銷飲食散文《生命與味覺》作者, 日本國寶級料理家辰巳芳子投入七十年心血, 濃縮大自然食材精華,以健康美味滋養身心的西式湯品食譜!   辰巳芳子說:「撫育我們生命的,正是味覺。」 在這本西式湯品食譜中,作者傳授能夠完美保留遇熱容易消失的鮮味的方

法。以及她在料理生涯中體悟到,「貨真價實的工作,才能開創貨真價實的人生」。 在芳子奶奶心中,湯品是幫助人類在這個世紀繼續存活的最高手段,年近百歲的她,一生致力實踐用飲食滋養生命的理念。她在書中傳授的「辰巳式蒸炒法」,能夠保留重要的「麩醯胺酸」精華,依此概念展開的西式湯品食譜,作法簡易、滋味豐富、容易吸收,非常適合做為嬰幼兒副食品,以及病患長者的照護飲食,整備了人一生所需的營養,也是陷落在外賣與速食地獄中的忙碌現代人,自我解救的飲食良方。期待藉由這本食譜,幫助大家從今天開始練習,自然培養出擅長的湯品,慰勞自己、照顧家人,為未來人生開啟新的一頁。 .徹底解說「蒸炒技巧」 .大鍋持續熬煮.火上鍋

.對抗酷暑的湯品.整顆洋蔥湯 .只有日本人才做得出來.鱈魚和馬鈴薯的馬賽魚湯 .讓照護工作更安心.葡萄牙風味的紅蘿蔔濃湯 .擁有特殊使命的湯品.蔬菜清湯 ★日本亞馬遜書店的讀者五星推薦★ ──「這本書從基本開始一步步解說,讓我大開眼界。重新讓我認識料理這件事,應該要以非常細膩的心思進行才對。」 ──「澄清的雞湯、滑順的濃湯、清爽的濃湯、料多豐富的湯、雞湯、羅宋湯、馬賽魚湯。只要願意下功夫就能做出美味的湯。而且這個功夫下的讓人心服口服。」 ──「如何讓沒有食欲的人吃下東西?……本書是作者從照護父親的經驗中研究出有關湯的知識以及食譜。我試著做了新洋蔥燉湯……一喝下之後身體好像瞬間變輕盈。……建

議大家也實際做做看這種維繫生命的湯」。 《生命與味覺之湯-辰巳芳子的日式湯品食譜》 暢銷飲食散文《生命與味覺》作者, 日本國寶級料理家辰巳芳子投入七十年心血, 濃縮大自然食材精華,以健康美味滋養身心的日式湯品食譜! 辰巳芳子說:「撫育我們生命的,正是味覺。」 在這本日式湯品食譜中,作者無私傳授熬製高湯的方式、應用湯料的方式、使用辛香佐料的方式等,從零開始詳細解說。她在料理生涯中體悟到:永遠的愛需要用心。 在芳子奶奶心中,湯品是幫助人類在這個世紀繼續存活的最高手段,年近百歲的她,一生致力實踐用飲食滋養生命的理念。她在書中傳授的「辰巳式蒸炒法」,能夠保留重要的「麩醯胺酸」精華;而被日本人

視為骨肉的味噌湯,她則從熬煮高湯、食材處理及提味方式從零開始解說。依此概念展開的日式湯品食譜,作法簡易、滋味豐富、容易吸收,非常適合做為嬰幼兒副食品,以及病患長者的照護飲食,整備了人一生所需的營養,也是陷落在外賣與速食地獄中的忙碌現代人,自我解救的飲食良方。期待藉由這本食譜,幫助大家從今天開始練習,自然培養出擅長的湯品,慰勞自己、照顧家人,為未來人生開啟新的一頁。 .缺少高湯的日本料理無形無味更沒有力量.一番高湯/小魚乾高湯 .決定今後的人生是明是暗的食物.味噌湯 .希望所愛之人持續品嘗的湯品.卷纖湯 .濃縮於土鍋之中的風土.牛筋肉和香味蔬菜的搶鍋 .平靜地養育生命.粥 ★日本亞馬遜書店的

讀者五星推薦★ ──「調整火侯的細節、隔水加熱等方法都是第一次聽到,試著做之後真的煮出非常好喝的高湯……很感謝作者將寶貴的智慧公諸於世。」 ──「玄米湯、根莖湯、香菇湯等可以說是老師的代表性料理,也介紹了許多善用食材獲取營養的料理……還有能夠緩解生病感冒虛弱身體的湯泡飯、炊粥、命之藥等食譜……」 ──「是對平常沒有下廚的人,也不會太勉強的食譜,無論是家庭主婦或單身獨居者,都能因此重拾豐富的飲食生活,是一本非常優質的食譜書。 ──「……讓我也有動力想實踐看看。即便只是味噌湯,也會因為高湯的熬煮方式和搭配的味噌有各種變化。做了之後讓用餐的滿足感大為提升。」

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氣狀汙染物、多粒徑懸浮微粒及其成分與熱暴露對不同年齡族群呼吸健康指標之影響

為了解決喝酒呼吸不順的問題,作者曾曼翎 這樣論述:

前言:隨著氣候變遷,空氣品質逐漸惡化,臺灣長期氣溫變化也存在著暖化的現象,許多環境流行病學研究發現懸浮微粒及溫度與呼吸系統影響的關聯性,但不同微粒粒徑及成分對呼吸系統的影響研究仍較缺乏。因此,本研究以生活在都會地區的族群為研究對象探討暴露於不同時序的累積效應下,各粒徑微粒及微粒成分、氣狀污染物和熱環境指標對健康成年人及老年人之吐氣一氧化氮(fractional exhaled nitric oxide, FeNO)及尖峰吐氣流量率(peak expiratory flow rate, PEFR)的影響及其重要程度。方法:本研究招募無吸菸、無喝酒、未經醫師診斷為心肺疾病之健康成年人及健康老年人

為研究對象,以小組研究(panel study)方式使用各式直讀式儀器對個案進行夏冬兩季,每季一次連續五天的微環境PM10 (particulate matter with an aerodynamic diameter ≤10 μm)、PM2.5、PM1、PM0.02-0.7、NC0.02-0.7 (number concentration of particulate matter with an aerodynamic diameter between 0.02 and 0.7μm)、LDSA (lung deposited surface area)、p-PAHs (particle-

bound polycyclic aromatic hydrocarbons)、BC (black carbon)、CO2 (carbon dioxide)、CO (carbon monoxide)、溫度(temperature)、相對濕度(relative humidity, RH)及綜和溫度熱指數 (wet bulb globe temperature, WBGT)的暴露監測,並同步收集個案FeNO及PEFR資料,以計算與呼吸道健康指標測定時間同步之空氣污染物前1小時、4小時、8小時、12小時、24小時累積平均值,利用隨機森林(Random Forest)演算法分析資料,以了解在不同時序累

積效應下,自變項對FeNO及PEFR影響的重要程度。結果:本研究招募14名成年人6男8女,24.9 ± 6.7歲,15名老年人8男7女,60.5 ± 4.5歲。依據個案填寫的時間活動日誌,發現個案的活動位置以室內所佔時間比例最高(91.5%)。隨機森林分析結果發現,影響成年人及老年人FeNO之變數重要性排序中,個案(subject)皆位居第一順位,身體質量指數(body mass index, BMI)及性別(gender)、RH及CO皆位居第二、三順位。而在PEFR方面,個案變數皆位居第一順位,BMI在影響成年人中位在人口學指標第二順位,年齡變數在影響老年人中位居第二順位。在三種奈米微粒指標

中,PM0.02-0.7對成年人FeNO、成年人及老年人的PEFR影響性較大,NC0.02-0.7對老年人FeNO影響性較大,本研究因此推測,奈米微粒指標評估呼吸道發炎的適合性會因為研究族群而異。各粒徑微粒、微粒成分、氣狀污染物及熱環境指標中對成年人FeNO影響重要性較大的為PM1、BC、CO及溫度,且BC隨著累積時序越長,造成FeNO上升的幅度越大;而對老年人FeNO影響重要性較大的為p-PAHs、CO及RH,而各粒徑在每個時序對老年人FeNO影響皆不同。此外,粗粒徑微粒PM2.5-10隨著累積效應的時序越長對成年人及老年人的PEFR影響性越大,BC及p-PAHs對兩族群的PEFR影響的重要

性會隨著時序不同而改變,CO2及CO在不同時序累積效應下都會使兩族群PEFR下降,而CO在12、24小時兩種長時序的累積效應下影響的重要性較大,各熱環境指標中以RH對兩族群的PEFR影響重要性較大。最後,PM10、PM2.5-10、PM1及BC四種空氣汙染物,與溫度及RH會產生使成年人之PEFR下降的明顯交互作用,使老年人之FeNO上升的明顯交互作用項皆為RH及CO2,而使老年人之PEFR下降的明顯交互作用為PM0.02-0.7、CO及BC與熱環境指標產生。結論:本研究發現人口學基本特徵、微環境空氣污染物以及熱環境指標在所有時序累積效應下皆與FeNO及PEFR呈非線性關係,分析結果也發現人口學

基本特徵及氣狀污染物對呼吸系統健康的影響不亞於微粒(及其成分)與熱環境指標。而各粒徑微粒及微粒成分與氣狀污染物與溫濕度之間皆存在著交互作用。關鍵字:懸浮微粒、黑碳、粒狀多環芳香烴、一氧化碳、二氧化碳、吐氣一氧化氮、尖峰吐氣流量率、累積效應

破除有毒心態,開啟自控力:權威心理師教你克服困境,不再卡關受困,找回強大行動意志

為了解決喝酒呼吸不順的問題,作者BrittFrank 這樣論述:

拖延擺爛、焦慮壓力、倦怠無力感…… 原來都是創傷惹的禍! 人際.家庭.工作.感情 明知要改變,卻找不到勇氣…… 明知得做,卻又提不起勁…… 真正根源並非懶惰,而是你的腦!   ★亞馬遜書店4.8星好評推薦!   ★權威心理師帶你重拾動力、找回熱情,擺脫膠著人生!   無論是生活或工作上,每個人多少都曾有過卡關的經驗,如陷入低潮撞牆期、碰到職場瓶頸、明知是爛情人卻分不了手的窘境等,其實都知道必須改變這一切,卻一直原地踏步,遲遲無法採取行動……而這種無法衝破困境的心理壓力,會讓人不禁吶喊:「人生好難心好累,不想努力了!」   本書作者布莉特.弗蘭克心理師,要透過科學思維,以及實際案例與

親身經歷告訴你,你會想拖延、覺得焦慮不安、對任何事都沒有熱情提不起勁等,其實這些並不是你的問題,不需要感到內疚和自責,一切都是過去創傷帶來的反應,錯不在你。   ★懶惰、拖延、焦慮、無力感……都是創傷反應   你是否曾經無論如何激勵自己,都無法成功開始進行待辦清單上的事項?是否曾輾轉難眠、無法慢下來或專注於一件事情上,其實這些根源都來自於創傷反應。雖然「創傷」聽起來很嚇人,但只是「你的大腦不知所措了」,因此大腦判斷此刻最佳的生存辦法就是:關機,所以你才會有這些行為,並不是個性問題。   ★療癒創傷,可以這樣做   會產生創傷反應,是因為大腦判定你目前處於不安全的環境,有安全感的大腦,是不需

要製造那些症狀的。因此,該如何讓大腦產生安全感,讓自己脫離創傷反應呢?   ►當感到焦慮時:   1.    跟自己說:「這是創傷反應,是一個生理過程,我沒有瘋。」   2.    使用感官。有分量感的毯子、精油、輕柔的音樂、溫暖的茶,都能幫助你恢復冷靜狀態。   3.    在腦中做簡單的數學題。可以手邊帶著小學的數學題卡片,幫助你舒緩恐慌反應。簡單的思考任務能幫助大腦重新找到方向。   4.    不要問自己為什麼覺得恐慌,要問是誰或什麼能幫助自己感到安全。   ►當感到憂鬱時:   1.    告訴自己:「我現在是出現創傷反應,我並不懶惰也沒有瘋。」   2.    讓自己感到冷。將

冰水潑在臉上、手中拿冰塊、用能忍受的最低溫沖澡。   3.    社交連結是強大的藥物。與人用電話聯繫(很好)、用視訊聊天(更好),或是見面說話(最好)。   4.    咬檸檬。聽起來雖然有些奇怪,但是這有助於讓大腦驚嚇,脫離關機模式。   ★OODA循環法,打破有毒習慣   除了上述方法,還可以在陷入創傷反應時,更進一步積極地使用OODA循環法。這是一位知名的美國空軍飛行員約翰.博伊德(John Boyd)所提出的理論,分別為:觀察(Observe)、理解(Orient)、決策(Decide)、行動(Act),是一種刻意留心的技巧,能讓你在短時間做出判斷、採取行動。   觀察(Obse

rve)   注意你想拖延/喝酒/放縱等的衝動。想想今天和上週發生的事,問問自己對最近發生的事,自己真正的想法和感受是什麼?還有未處理的痛苦狀況嗎?   理解(Orient)   注意身體是否有不舒服的感覺(熱、冷、麻木等),以及心跳、呼吸和體溫。提醒自己,你的身體正在試著幫助,而並非想要摧毀你。   決策(Decide)   問問自己現在有哪些選擇?列出一份清單,上面有你能找到的人、地點以及事物。要如何使用這些資源幫助自己?可以採取哪些行動?依照清單上列出的執行難易度,從最簡單到最困難排序。   行動(Act)   先做清單上的第一件事,如果那項行動無法幫助你抵抗衝動,再做第二件事。照

順序繼續做下去,直到做完清單上的每件事。如果還是覺得有相同的衝動,就回到「觀察」的步驟,重複這個過程。   當有意識地留意到自己的想法時,即可逃離自動思考與行動的陷阱,只要以上簡單的四步驟,就能幫助你脫離卡關困境,開啟自控力! 本書特色   1.    亞馬遜書店平均4.8星超高分評價,廣大讀者有感推薦。   2.    權威心理師親授,教你如何重拾動力、找回熱情,擺脫膠著人生。   3.    以實用的神經科學,教你該如何讓生活按照所期望的方向前進。 好評推薦   臨床心理師 洪仲清   諮商心理師 胡展誥   諮商心理師、暢銷作家 陳志恆   臨床心理師 劉仲彬   臨床心理師 

蘇益賢 各界讚譽   「在這本生動精彩的書中,布莉特.弗蘭克以她引人入勝的話語,說服你開始傾聽,而不是逃避或對抗使你陷入困境的事物。用她的一個巧妙比喻來說:『萬一焦慮不只是一種可以忽略或用藥處理的惱人感覺,而是你大腦儀表板上的一個警示燈,暗示你內心需要注意某些事物呢?』弗蘭克的經歷是一段相當值得探討的旅程,我很高興她有足夠的勇氣與我們分享這段旅程。」──里查.史華茲(Richard C. Schwartz)博士,內部家庭系統治療模式(IFS)創始人、哈佛大學醫學院教職員   「在這本書,布莉特.弗蘭克提供了精闢的見解,使個人能夠脫離卡關的僵固和預測性當中,轉向恢復彈性、好奇心和社交親近。

透過讓人感同身受的例子,我們可以發展出各種技能,有足夠的安全感去冒險建立關係和獲得新的經驗,並了解到卡關並不是注定無法改變的命運。」──史蒂芬.波吉斯(Stephen W. Porges)博士,多重迷走神經理論的創始人、北卡羅來納大學精神病學教授、多重迷走神經研究所的共同創辦人   「這本書與我們現代複雜的生活息息相關,在我們需要讓生活回到正軌的時候,這本書相當必要。本書將提供你所需要的資訊,會激發你的好奇心,讓你有足夠的空間進行必要的自我反省內向旅程。也許你能用這本關鍵的指南,取代你床頭的那堆自助書籍。」──艾瑞爾.許瓦茲(Arielle Schwartz)博士,《創傷療癒手冊》(The

Complex PTSD Workbook)作者   「布莉特.弗蘭克用清楚的白話、實用的內在練習、活潑的幽默感,邀請你去探索自己的慣性和動力之間的落差。本書提供了你所需要的精準指南針,為你在通往自由的路上導航。」──南茜.萊文(Nancy Levin),《設置界線將使你自由》(Setting Boundaries Will Set You Free)作者   「本書為讀者提供新的視角、對焦慮的深刻理解以及擺脫焦慮的方法。這本書是在這個疫情大流行後的世界非常需要。」──米拉格羅斯.菲力浦斯(Milagros Phillips),《破解療癒者密碼》(Cracking the Healer's

Code)作者   「布莉特.弗蘭克為我們格外真摯地說明為什麼重塑焦慮是如此重要。她以經過研究的清晰度,邀請我們重新思考『焦慮症』的典範,並正視焦慮。布莉特親切的指導,要我們拉一把椅子坐在恐懼旁邊,與它成為朋友。」──凱莉.麥克丹尼爾(Kelly McDaniel),持照心理師、國家認證心理師、《準備好療傷》(Ready to Heal)和《母親的飢渴》(Mother Hunger)作者   「如果你覺得人生卡關,你不能不讀這本書。布莉特以她強大的吸引力和親和力,帶你走上一段實用的旅程,介紹卡關的實用神經科學,以及你要採取什麼行動,可以讓你的生活按照自己的方式前進。強烈推薦。」──亞歷克

斯.霍華德(Alex Howard),最佳健康診所(The Optimum Health Clinic)的創始人和主席、治療性輔導(Therapeutic Coaching)創立者,以及《解碼你的疲勞》(Decode Your Fatigue)作者   「布莉特非常成功地完成這本書,迫使人反思自己的生活、關係、弱點和優點。她讓人明白,我們都有機會拿回控制權,都有權利獲得成功,而且不完美也沒關係,但最重要的是——我們必須為自己的結果負責。閱讀這本書會讓你感到不舒服,但它會提供工具和信心,讓你脫離卡關。」──鄧尼斯.休伯(Dennis Huber),MJH諮詢公司總裁,世紀互聯(CenturyL

ink)前執行副總裁   「布莉特.弗蘭克專業、簡明、幽默地闡明了『卡關』的真相,以及告訴我們如何幫助自己脫離困境,成為自己的主人。」──梅雷迪絲.阿特伍德(Meredith Atwood),《什麼都不瘋狂的一年》(The Year of No Nonsense)作者   「卡關是成長的最大障礙之一。布莉特.弗蘭克衝破困惑和阻力的障礙,幫助我們利用焦慮的力量來解脫。一旦這樣做了,就會看得更清楚。以開放的心態思考、更正面地感受,並以清晰和堅定的信念行事。」──鮑勃.羅森(Bob Rosen)博士,健康領導(The Healthy Leader)的創始人暨八本關於領導力書籍的作者   「我們

沒有什麼問題。這只是我從這本書中得到的眾多收穫之一。身為一個一生中大部分時間都在與焦慮症對抗的人,布莉特的親和寫作加上科學資訊,正是我們所有人感到卡關、迷失甚至崩潰時所需要的。」──安卓亞.歐文(Andrea Owen),《製造一些噪音》(Make Some Noise)的作者和《製造一些噪音》(Make Some Noise)播客主持人   「布莉特.弗蘭克利用研究、理論和她自己作為心理師的經驗,富有同理心地提醒我們,我們的痛苦經歷有其根源和意義,即使感到破碎,也總有辦法解決。身為一名心理師,我很欣賞她對復原力的研究和實例;身為一個人,她的提醒讓我感到療癒,我可以信任和尊重自己的所有部分。

」──凱西.卡薩尼.亞當斯(Cathy Cassani Adams),《禪宗育兒》(Zen Parenting)的作者和《禪宗育兒》電臺主持人   「本書是任何希望辨識和克服阻礙他們在生活中前進、感到快樂和滿足,以及享有意義關係障礙的人,必讀之作。」──珍妮佛.斯威特(Jennifer Sweeton)博士,法醫心理學家暨《創傷治療工具箱》(The Trauma Treatment Toolbox)作者  

民眾參加門診戒菸治療成效及其相關因素之探討- 以臺中榮民總醫院埔里分院為例

為了解決喝酒呼吸不順的問題,作者鐘羚嫚 這樣論述:

本研究以「社會認知理論」為基礎,探討在戒菸議題上「個人因素」及「環境因素」所產生的交互作用,如何影響「個人行為」表現。問卷調查以參加臺中榮民總醫院埔里分院門診戒菸的民眾為研究對象。民眾參加該院門診戒菸經追蹤回報為「戒菸成功」者方列為調查母體,符合條件且完成問卷者,共計121人。研究發現:戒菸成效在「個人因素」方面與性別、年齡、教育程度、工作性質(內、外勤)、健康狀況、日常生活習慣方面有相關;男性、年齡50-59歲、高中程度、有疾病、罹病期間5年內、每月就醫次數3-4次者,戒菸成效最佳。在「環境因素」方面與近菸環境、禁菸規定、周邊支持有相關。值得一提的是,很多戒菸成功者「轉身」成為勸誡戒菸者,

以人際傳播模式分享成功經驗,更能提升戒菸成效。醫療技術方面,醫療機構如能減緩戒斷症狀,將可能降低就診個案中斷治療次數,提升戒菸成效。「無菸環境」是政府持續推動的公共政策,醫療機構的「門診戒菸」是政府無菸環境「終止」政策的唯一措施。讓國人戒斷菸癮,提升整體國民健康,亦能降低「因為菸害而引發」其他疾病之醫療成本。本研究調查母體與其他地區有差異;而榮民醫院內單身、獨居、男性病患居多,因此研究結果可能與其他地區、醫療機構有差異。