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兒童職能治療師教你玩出無限潛力！：給0〜6歲孩子的分齡學習遊戲書（含附錄：全彩16P）

為了解決坐姿 注音的問題，作者吳姿盈 這樣論述：

　　帶孩子親近大自然、運動，或外出與人互動、學習人際相處，不管對孩子的腦部或身體發育而言，都是非常重要的體驗。 　　然而，若不巧碰到下雨天、孩子生病剛痊癒、夜晚，或疾病流行期等，不方便外出的日子，或是無法與同儕一起玩的時候，待在家裡可以和孩子一起玩些什麼、提供他們哪些對成長有幫助的刺激、養分呢？   　　本書是寫給家有0〜6歲學齡前孩童的爸爸媽媽、爺爺奶奶， 　　依據孩子的年齡分為0〜1歲、1〜3歲、3〜6歲三個不同階段， 　　介紹52款在家就能玩、不需複雜道具就能進行的親子遊戲。 　　希望能提供靈感，讓大家的居家相處的時光過得更加充實、愉快。   　　邀請大朋友小朋友一起放下智慧型手機、平

板， 　　盡情享受對大腦與身心發展都有益處的52款居家親子遊戲吧！   　　第一階段0-1歲學習目標 　　【感官發展】【情感依附】【翻身訓練】【坐姿訓練】【站立行走訓練】【口語發展】【表達發展】【動作模仿】【認知發展】【身體概念】【手眼協調】【感覺統合】【肢體動作】【精細動作】【環境探索】【問題解決】【親子互動】【寶寶瑜珈】【親子運動】【嬰兒按摩】 　　第二階段1-3歲學習目標 　　【認知學習】【配對認知】【觸覺刺激】【肢體動作】【手眼協調】【精細操作】【感覺統合】【環境探索】【親子互動】【創意想像】【生活自理】【家事參與】【自製教材】 　　第三階段3-6歲學習目標 　　【認知學習】【視知

覺】【聽知覺】【核心肌群】【肢體協調】【手眼協調】【精細動作】【運筆發展】【感覺統合】【專注力】【正向情緒】【情緒穩定】【平衡感】【反應力】【親子互動】【生活自理】【兒童瑜珈】【自製教材】 作者簡介     吳姿盈 　　國家高考合格職能治療師、中華民國兒童瑜珈協會合格教師。 　　總是用「全人」的觀點關心著所有與孩子生活相關的議題，希望藉由分享遊戲活動與教養觀念，幫助每一個孩子與家庭更順利、更快樂地成長。 　　目前擔任永和醫院、善牧嬰兒之家、馥康職能治療所等機構的職能治療師、專業課程講師及親職講座講師。 　　FB粉絲專業 　　www.facebook.com/FunPlayWith

OT/ 推薦序 前言 第一章  0-1歲的親子遊戲 01面對面遊戲 02躲貓貓遊戲 03看一看，聽一聽，找找玩具在哪裡 04翻滾吧寶貝! 05大球搖搖搖 06我是不倒翁 07毛毛蟲爬爬爬 08爬小山、過山洞 09小腳腳向前走 10踩踩不一樣的地板 11寶寶伸展運動 12寶寶親子運動 13我是小小音樂家 14小手手玩玩具 15照鏡子遊戲 16翻翻小書、認識圖片 17寶寶的表達練習 18幫寶寶按摩前應該知道的事情 19按摩小腳腳 20按摩小肚肚 21按摩小手手 22按摩小臉臉 23按摩小背背 24隨著寶寶成長的按摩調整 第二章  1-3歲的親子遊戲 25走路真有趣 26爬上

爬下的遊戲 27好好玩的球球 28跳跳遊戲 29動物派對 30奶粉罐遊戲 31鞋盒DIY遊戲 32貼紙遊戲 33蓋印章遊戲 34撈魚遊戲 35黏土遊戲 36曬衣夾遊戲 37塗鴉遊戲 38疊高積木蓋房子 39剪刀遊戲 40我是生活小幫手 第三章  3-6歲的親子遊戲 41 Jump！開心跳跳！ 42我是大力士 43平衡遊戲 44球類遊戲 45氣球不落地 46親子瑜珈好好玩 47聽覺專注力遊戲 48生活自理我最行 49視知覺遊戲 50數字與注音遊戲 51剪刀小高手 52運筆遊戲   自序 給爸爸媽媽的話 　　隨著科技的進步，您是否覺得孩子的童年被3C綁架了呢？在忙碌的生活中，會不會有

不知道該陪孩子玩什麼遊戲的困擾？ 　　對這個時代的許多孩子而言，滑手機、看影片似乎比「玩遊戲」更有趣，因此他們花更多時間在盯著螢幕，而非與人真實地互動、體驗遊戲的樂趣。越來越多孩子出現感覺統合失調與專注力不足的問題，很多時候其實都只是因為「玩」得不夠。 　　全球化的疫情增加了我們與孩子居家共處的時間，我看到許多爸媽非常希望能夠了解「如何陪孩子玩耍」，更別說是遲緩兒童的家長，透過活動幫助孩子發展的需求更是迫切。 　　若我們希望孩子放下手機，最簡單也是最好的方法就是：陪孩子玩。真心希望這本書可以變成每位爸媽實用的工具書。 　　拿到書以後，無須按表操課地帶著孩子進行書中提到的每個活動，而是當

我們想陪伴孩子玩、需要一些點子或靈感時，翻一翻這本書或許就能找到答案。甚至可以和孩子一起討論「我們今天來玩什麼好呢？」、「這個遊戲看起來很好玩，要不要來試試看？」，然後找到一個爸媽和孩子都樂在其中的遊戲，給予孩子高品質的陪伴。 　　許多參與過親子遊戲課程的家長都會告訴我，在陪伴孩子玩的時光裡，他們發現自己學習到如何更專注地看著孩子，了解孩子的想法、喜好，也無形中提升了自己身為父母的自信心與成就感。和孩子玩遊戲的過程中，別忘了保持彈性，若孩子拋出不同的想法，我們可以試著去傾聽、理解與接納，讓遊戲隨時保持著改變的可能性。有時候會發現，剛開始是我們帶領孩子開啟遊戲，最後卻是由孩子的創意帶領我們，一

起享受遊戲的樂趣。 　　在這本書裡，我從職能治療的專業出發，根據孩子發展的脈絡，整合這些年的工作經驗，盡可能把不同類型的遊戲整理出來，包括肢體協調、手部操作、認知思考、口語表達、專注力、親子按摩、親子瑜伽等領域，大部分的遊戲都是在家就能玩。 　　「家」是孩子重要的學習場域，「遊戲」則是孩子享受童年的過程，而大人的任務，就是讓生活充滿遊戲的可能。 　　除了遊戲的方法之外，我也試著用深入淺出的方式，解釋孩子的發展需求與歷程，希望能幫助更多人重視遊戲對於孩子發展的重要性。 　　也許在書中，您也能找到一些曾經帶孩子玩過的遊戲，希望透過我的描述，能讓這些遊戲的意義被看到，而且讓大家了解如何從一個

遊戲概念出發，去延伸、變化出更多好玩的遊戲。 　　這些年，我和許多父母與孩子共度了寶貴的時光，包括親子課程、特殊兒的職能治療、嬰幼兒按摩、幼兒瑜伽、親職講座……等，這些都是很重要的養分，成就了這本書的點點滴滴。 　　在此真心感謝我在專業路上遇到的每一位家長與孩子，和你們互動的過程讓我不斷反思與進步，成為更好的吳老師。 　　有些事，不做不會怎麼樣，但做了會很不一樣。孩子的成長只有一次，也許很多回憶會隨著歲月流逝，但被陪伴、被關愛的感受會留在孩子的心中。希望當我們的孩子長大後回想起童年，都是那些遊戲帶來的快樂記憶。   0-1歲遊戲 遊戲名稱 躲貓貓遊戲 【親子互動】【認知學習】【問題解決

】 適合年齡 0-1歲 發展重點  寶寶在2歲前，會發展出一個重要的認知能力叫做「物體恆常概念」，也就是能理解某個東西或某個人離開視線範圍但仍然存在的概念。有了物體恆常的概念，寶寶能穩定地與他人產生感情的依附關係，也能對於外在事物環境感到更有安全感與掌控感，而物體恆常概念也是將來空間認知與邏輯推理發展的重要基礎。 遊戲引導與變化  臉部躲貓貓: 看看媽媽在哪裡? 寶寶0-4個月大時，我們可以多和寶寶玩臉部躲貓貓的遊戲，像是在寶寶面前用手把我們的臉遮住後再打開，用誇張好玩的方式和寶寶互動，反覆和寶寶玩這樣的遊戲，除了可以增進我們和寶寶之間的親子互動，也能讓寶寶知道，大人的臉雖然被遮住了但依然存在

。當寶寶4-6個月大時，我們可以在寶寶的臉上蓋上一條小手帕，觀察寶寶能否知道如何將手帕拉開看到大人，若寶寶成功自己拉開手帕了，別忘了給寶寶一個最棒的鼓勵與微笑，讓寶寶知道他做得很棒! 玩具躲貓貓: 玩具怎麼不見了? 當寶寶更大一些，發展出坐姿或爬行動作後，我們可以故意在寶寶面前，用杯子將小餅乾蓋住，或是用布遮住玩具，觀察寶寶能否知道如何移除障礙物拿到他們想要的東西，如果寶寶知道把杯子拿起來就能吃到餅乾、移開布就能找到心愛的玩具，那就代表寶寶有基礎的物體恆常概念囉! 如果寶寶一直沒有主動的反應或是求助於大人，也不用太緊張，大人可以示範給寶寶看如何移開布找到玩具的過程，並且鼓勵寶寶模仿，反覆觀察與

練習後寶寶也能漸漸地學會這樣的概念。 1歲過後，可以繼續和寶寶玩猜猜東西在哪裡的遊戲，像是在寶寶面前把球滾走讓寶寶練習去撿回來，或是把幾樣東西在寶寶面前藏起來，讓寶寶練習去找出來，都是非常棒的親子互動遊戲。 ▲用手帕把玩具遮起來，鼓勵寶寶自己去找出來。 ▲用手帕和寶寶玩臉部躲貓貓遊戲。 ▲讓寶寶練習掀開杯子或碗蓋，找出被遮住的小餅乾。

坐姿 注音進入發燒排行的影片

精神科門診病患健康識能、社會支持與體適能之關係探討

為了解決坐姿 注音的問題，作者葉家佑 這樣論述：

中文摘要本研究旨在探討精神科門診病患的健康識能、社會支持與體適能之關係。採橫斷式調查法，以立意取樣方式，針對北部某精神專科醫院的門診病患，共收145位研究參與者(55.9%男性、71.0%未婚、平均年齡為49.2±9.4歲、患病年數為22.9±9.8年，92.4%思覺失調症)。研究工具採用「圖像化個人及社會功能自我評估」、「中文健康識能評估量表」簡式量表、「MOS 社會支持量表中文版」及「教育部體育署體適能檢測項目」，研究結果如下：(1).相較臺灣的常模，本研究樣本有過重的身體質量指數，且所有數值皆較一般民眾差（身體質量指數26.5kg/m2、腰臀圍比0.93、最佳坐姿體前彎17.9公分、6

0秒屈膝仰臥起坐為8.9次/分及體力指數為38.4）。(2).本研究樣本的個人與社會功能平均為34.8分、健康適能平均為9.01分及社會支持平均為61.78分，顯示具有中等程度的一般功能、健康識能及社會支持。(3).精神科診斷(非思覺失調症)、居住狀態(非機構型)及有抽菸習慣為身體質量指數的顯著預測因子，可解釋22.9 %的變異量。(4).有內外科問題、性別(男)及患病年數則為腰臀圍比的顯著預測因子，可解釋8.8%的變異量。(5).性別(男)及情感性支持為坐姿體前彎的顯著預測因子，可解釋ㄅ18.9%的變異量。(6).年齡、有抽菸習慣、訊息與情緒性支持及其他宗教信仰為60秒屈膝仰臥起坐的顯著預測

因子，可解釋33.4%的變異量。(7).患病年數11-20年、情感性支持、有抽菸習慣或已戒菸者和健康識能則為體力指數的顯著預測因子，可解釋20.5%的變異量。本研究結果支持健康識能在精神科門診病患體力指數的解釋力，冀望未來能將研究結果作為參考以提供更佳的護理介入措施，進而改善精神科門診病患的體適能。關鍵字：精神科門診病患、個人與社會功能、健康識能、社會支持、體適能

夜深人靜的小說家（限量作者簽名版）

為了解決坐姿 注音的問題，作者王定國 這樣論述：

　　橫跨十八年  七大名家嚴選評介  第一本台灣年度書中書 　　盡收絕版作 最新作 得獎作 完整呈現耐人尋味的王定國小說 　　這本書裡有我不斷重複的人類情感、愛的品格、底層生命的暗光，以及身為寫作者該當涵養的救贖欲望。當然，也許你真的以為我在重複，其實我在超越，我守在傳統巷口，正在前往已經無法到達的地方。──王定國 　　本書編輯旨趣，不再沿襲一般選集傳統，也不受作家自選其作所規範，而以曾經選入年度小說之作為本，從而得出九篇代表作，時間橫跨十八年，在在凸顯此書的客觀超然，並藉以指引閱讀王定國小說之最新捷徑。 　　〈櫻花〉與〈苦花〉發表於二○○四年前後，收錄於《沙戲》，由於該書已絕版，遂以重

現其身影為本書出版緣起。|〈那麼熱，那麼冷〉歷十年後登場，並以同名書出版問世，從此奠定小說家的獨特風格與魅力。 　　〈妖精〉為近年來廣受轉載之作，已改編為電視劇和即將上映的電影、舞台劇。| 〈斷層〉敘述某青年於大地震後憑藉一隻瘸腿，遊走於天上人間之哀樂界線，與當年的〈妖精〉並列為年度小說。 　　〈訪友未遇〉猶見自然主義的輕簡敘事，經作家阮慶岳推崇為宏觀大氣且又身姿謙遜，並獲頒九歌年度小說獎。|〈生之半途〉以更平靜的語意敘寫一對相隔兩地的夫妻，在即將碰面的一刻見出深邃之愛與救贖。|〈噎告〉則以雙線連續情節，驚悚呈現人間真愛之難，宛如隻身跋涉萬重山。 　　〈厭世半小時〉作為本書壓軸有其深厚意

義，時值小說家多重眼疾併發，前後兩次手術期間，以其裸視0.3的飄渺弱光見證每日三行的苦行，且就該篇小說結尾所言，莫不暗喻其人其事自我毀滅般的書寫意志，足堪識者一嘆。 　　王定國年度小說代表作 　　阮慶岳、紀大偉、林秀玲、張亦絢、張惠菁、陳雨航、賴香吟  七大名家嚴選評介 　　躁動年代最深情的救贖，為你留住一路凝視過來的美好     作者簡介 王定國 　　一九五五年生，彰化鹿港人，定居台中。十七歲開始寫作，曾獲全國大專小說創作獎、時報文學獎、聯合報小說獎。早期著有小說、散文十餘部，轉戰商場後封筆多年，短期任職法院書記官，長期投身建築，二○一三年重返文壇。 　　二○一三年 小說集《那

麼熱，那麼冷》，獲中國時報開卷十大好書、亞洲週刊華文十大好書、台北國際書展大獎。 　　二○一四年 小說集《誰在暗中眨眼睛》，獲中國時報開卷十大好書、亞洲週刊華文十大好書、金鼎獎優良出版品推薦。 　　二○一五年 長篇小說《敵人的櫻花》，獲中國時報開卷十大好書、亞洲週刊華文十大好書、台北國際書展大獎、博客來年度之書、誠品閱讀職人「最想賣的一本書」。已售出英國、荷蘭、德國、義大利、韓國、越南和簡體中文等海外版權。 　　二○一五年 獲頒第二屆聯合報文學大獎。 　　二○一六年 小說集《戴美樂小姐的婚禮》，獲博客來2016年度選書。 　　二○一七年 出版散文集《探路》；長篇小說《昨日雨水》。

　　二○一九年獲頒九歌年度小說獎。出版小說集《神來的時候》。     代序：文學，我一直達不到的境界 櫻花 苦花 那麼熱，那麼冷 妖精 斷層 訪友未遇 噎告 厭世半小時 本書各篇刊載年表     代序 文學，我一直達不到的境界    　　我的眼睛從三年前開始生我悶氣，以靈魂的窗口長期被我毀損為由，頻頻發出不同程度的酸澀、模糊和畏光反應強行對我干擾，而我不疑有他，字照寫，燈開最亮，總以為是我自己江郎才盡，才會在不斷摸索折騰後還是難以成章。 　　捱到年初終於去求診，護士要我坐在視野檢查的儀器前，給了我一支滑鼠狀的點按器，交代我只要看到光點閃爍就按一次，然後說：好，

現在開始。 　　接下來卻沒了聲音，一室寂寂，瞳孔抵著沉睡的螢幕，根本看不到哪裡有亮光，我甚至懷疑某個開關她忘了啟動，於是耐心等待，沒想到久久之後聽見她冷冷的聲音說：咦，你沒看見嗎，真的都沒看見嗎？ 　　我後來看見醫生臉色下沉，診間的桌面擺滿我的罪狀，瞳孔周邊全黑，像我家鄉鹿港聞名的不見天老巷弄，只在瞳孔中間勉強亮著蜿蜒的細光。這時他突然問我職業，我只好從以前說到現在，滿口吞吞吐吐，就是沒說我也寫作。然後他說應該趕快動手術，千萬不能再拖了，但也不會好，只能先拿掉你的白內障，其他像青光眼啦視神經凹陷啦視野萎縮啦這些，只能靠你自己保養……。 　　想把自己的文學打包起來的念頭，這是第一次。 　

　　診後那幾天我不得不起心動念，打算挑幾個常被稱賞的短篇合為一本自選集，充作復筆以來挑燈十年的奮鬥成績。但這短暫念頭僅止閃過腦海，最終還是抵不過內心的抗拒而未著手進行，蓋因覺得那些都是隔夜菜，拿來供為饗宴恐怕只是冷掉的熱情，因此很快又打消了主意。 　　直到三月初，九歌年度選又閃耀登場，這光景總算讓我心頭一亮，突然想起十八年前也曾入選的那兩朵孤零花：櫻花和苦花，如今已下落不明，並非它們流落他方，而是作為載體的那本舊書已絕版，對我而言無疑就是產子送人，早就和我音聲了斷；再者，我也想到手邊還有尚未結集的小說新作，倘若今後我已不能讀寫，豈不又複製了那兩朵花的身世，那要何年何月才有一本新書將這些遺落的

東西安置進來。 　　在這偶然一瞬的感觸中，遂有了鑿壁借光的想法，馬上搜出一本本現成的年度選，從中挑出裡面的我，經過仔細一彙整，發現竟然已經累積飽滿的一本量，這不勞而獲的豐收不禁讓我失笑，原來這些都是我曾美好的眼睛一路凝注過來的，那麼，不就是讓這本書光榮面世的最佳時刻嗎？ 　　腦海中的輪廓大致就這樣成形，自選集變成他選集，形式上來自七位名家不同時期的評選，書中內涵則又不失一個寫作者相當完整的意志與心念，無形中也省去了我自己選或不選的為難，只可惜這得來不易的靈光還不能付諸實現，因為預約中的手術已迫在眼前。   　　三月動左眼，五月再做右眼，中間的四月則遵醫囑用來養眼，每到睡前塗上藥膏後，我乖

乖戴起街上的遛狗人常用的那種防護罩，聽說這樣才能安心睡，免得不安的夜夢中一失手撩破了創傷的眼球。 　　每晚也就是那樣的時刻，滿腦子燈枯油盡惘網然的畫面，心裡更為不甘，想到中年後總算排除萬難回頭來寫作，再多的勞苦都覺得與有榮焉，怎堪這樣的半路上突然要我停擺下來。 　　為了測試術後的眼睛是否還有未來，每晚一躺上床我就開始等鼾聲，等我疲憊的妻總算終於忘了我，這時我趕緊光著腳躡進書房的黑暗中，在那開燈的瞬間雖也曾有一絲絲的罪惡感，覺得萬萬不該在這節骨眼上鋌而走險，然而文字這種信仰莫不就像命一樣，以前青春怠惰不著一字也就罷了，來到這靈魂的末日還可以再空等嗎？                    

  　　於是每晚寫三行，最多再敲它兩行，右手指揮注音鍵，左手抓著面紙堵在眼罩下，防它想哭或想抓癢或黏黏的膏液時不時滲下來。狗罩裡的這隻單眼其實還是有用的，它以無畏的弱光幫我盯著每個字的對錯和增刪，沒事時還從塑膠孔洞悄悄望著螢幕倒映的我，不知是它狼狽還是它使我更狼狽，每到凌晨時分好想拔掉眼罩和它對泣。 　　手術後的手術緊接著來，這回已輪到右眼挨刀。多虧我這右眼平常沒有白疼，它被戴上罩子依然忠厚又冷靜，一瞧見螢幕倒映出來的我竟然不是我，馬上穿過孔洞對我眨著示警的迷離光，這時我才發現妻已來到我背後，而我不敢回頭，只知道她頂多就是停留片刻——沒錯，她就是這樣一如往常，停留片刻後帶著顯然非常壓抑的睡

意默默走開了。   　　我摀著傷眼寫到七月，中間的養護過程每週一次回診，醫生說他植入的水晶體完整無缺，反而擔心我的裸視只剩0.3，散光則更嚴重，臨時打開雷射儀器幫我處置，像打靶那樣在我舉目無親的瞳孔森林射擊，好像每槍必中，餘音不斷穿繞看不見的樹梢。 　　小說在八月發表後，已無人相信我有嚴重的眼疾，只有我知道前人寫作固然耗上生命，我這半盲之眼竟也蘸著百般滋味顛簸過來了。為了留住出書前這段經歷，我決定把這個番外篇收納進來，但又顧及前言所稱根據年度小說而編選，只好將它置於書末，象徵它擠不進來也要奮力一搏的勇氣，而且我也覺得這樣的強行介入會被理解，只因天生一種對人間事物的不信任感，才使我更願意相信文

字而一直走在這條路上。 　　這本書裡有我不斷重複的人類情感、愛的品格、底層生命的暗光，以及身為寫作者該當涵養的救贖欲望。當然，也許你真的以為我在重複，其實我在超越，我守在傳統巷口，正在前往已經無法到達的地方。   櫻花 「櫻花要是碰到雨，花期特別短。」「比愛情還短嗎？」 1 鼠蹊下方被她發現有顆黑痣的夜晚，如果記得沒錯，應該就是去年此時，南禪寺北邊的四月天。 隨著牙醫公會組辦的賞櫻團，去年首站來到京都，果然就在下榻旅店瞥見了她的側影。京都那晚下著雨，旅店庭園中她那削薄了的長髮分明已經打濕了，卻還一個人靜靜佇在石牆下的垂影中，雨絲在池畔聚光處形成細密的水簾，已經沒有人在那附近逗留，只有她還

在頻頻張望，伸著手背擋雨，像一片葉子壓著那短短而可愛的臉。 不同的班機終於抵達了同樣的夢境。異地相逢雖然落實了原先的料想和期待，他還是禁不住暗暗驚喜，緊緊想要把那孤瘦的身影辨識仔細，一時反而心虛地低下頭來，瞬間一遲疑，他已夾在簇擁的腳步聲中匆快轉入通往餐室的甬道，只剩簷下撲落的雨聲不斷穿入他的腦海。 「旅行社說花期快沒了，說不定我就在京都等你喔。」半躺在診療椅上，她在漱口的空檔含蓄地低聲說。 約略透露著賞櫻行程的張斯林醫師露齒一笑：「要是真的碰到面，說不定都會嚇一跳吧？」 豈只嚇了一跳。他在大夥兒享用著懷石料理的長桌旁又掙又扎，箸筷都沒撐開，離席的念頭更且堵住了他的胃口。他嚇壞了。許多年前還穿

著高中制服被她父親押著來看牙的女孩，誰想得到會有這麼一日，帶著一身輕裝散發出來的青春神采，悄悄飛越了高山大海，在這下雨的京都突然出現在眼前。 若把更早以前的印象連貫起來就更荒謬──她切齊在耳根的短髮、長達一整年緊框著門牙的矯正套，還有就是架在兩隻大眼上的黑框眼鏡。沒有父親陪伴的話，她不敢上門，而且還沒張嘴就先抓緊父親的袖子，白皙的臉蛋嚇出了更慘淡的白，要不是校服下小小的胸口起起伏伏可憐地驚怕著，他並不覺得那膽怯模樣與幼童有何不同。張斯林每次都不理會，故意和她父親隨口聊著，女孩再怎麼喊痛都不能打斷他。不到幾次，張斯林這招果然奏效了，此後她來就診雖然還是倚賴著父親，起碼已能主動坐上椅子，睜著那雙從

不張開的大眼睛，透過鏡片盯在天花板上。 再回頭想到底吧。這時窩在書房裡的張斯林換了個坐姿，窗外寥少的星白一瞬間映入眼簾，已經到處開著花的時序，空氣中還是瀰漫著強烈冷意，像芒刺般時時刻刻鑽入他的恐懼中。

靜坐對國小學童專注力與品格教育之影響

為了解決坐姿 注音的問題，作者顏容金 這樣論述：

現今社會結構、生活環境、價值觀念等，異於以往的農業社會。傳統的道德規範，漸漸失去約束力，導致社會脫序的現象愈發嚴重。近年層出不窮的食安問題、北捷隨機殺人案件等，造成社會的恐慌，凡此種種人與人之間的信任感越來越薄弱。因此，為了讓孩子們有正確的價值觀，從小落實品格教育格外重要。許多研究結果顯示：靜坐能放鬆身心、穩定情緒、增強學習記憶、提高學習效果，本研究期能透過靜坐來提升學童的品格教育。運用學生午休時間進行15分鐘的坐姿靜坐，之後再讓學生午休，以此方式進行靜坐訓練。評量工具包括「學生問巻」、「家長問巻」、「教師訪談」、「學生訪談」等。經過分析統計。19位學生的問巻調查結果：品格檢核表中「我會專心

上課並認真參與活動」前測填非常符合有21.1%後測填非常符合是68.4%。「別人說話時我不會插嘴」前測填非常符合有15.8%後測填非常符合是57.9%。「我會幫忙做家事減輕父母的負擔」前測填非常符合有21.1%後測填非常符合是63.2%。家長的問巻調查結果：「您的孩子在出門時會向家人道別並說明去處」家長填進步很多達52.6%「家人生日或特殊節日時您的孩子會表達心意」家長填進步很多達63.2%。由學生訪談內容發現：許多學生覺得上課變專心、脾氣變好、班級氣氛愈來愈好、午休容易入眠、上科任課比較安靜，同學比較團結。教師訪談的部分：有學生本來會欺負人現在遇到事情能冷靜；有位學生本來經常不寫功課，現在多

能按時交作業，老師覺得對班級經營有很大的幫助。研究結果發現：靜坐訓練有助於提升學童的專注力及品格力。家長對學童參與靜坐訓練能認同及肯定。靜坐訓練有助於教師的班級經營。