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小雨麻的副食品全紀錄:167道寶寶超愛的當令食譜,過敏兒這樣吃也沒問題!【10萬冊熱銷紀念版】
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☆感謝10萬讀者齊心支持☆ 多年蟬聯年度百大暢銷書 寶寶副食品參考用書指名度最高! 好評最佳,再版不斷 將心比心的小雨麻,字字撫慰著手忙腳亂的新手奶爸。第一本入手的副食品操作手冊,至今仍受用良多!讓爸媽們可以從基礎開始學習寶寶的飲食觀念與作息,書中易懂的廚房器具解說,配合當令食材圖表,讓零廚藝奶爸輕鬆製作出寶寶滿意的三餐。 儘管《小雨麻的副食品全記錄》已經出版多年,這本寶典仍是市面上看過最完整實用的副食品參考書,真心推薦給迷航中的新手父母們。----------- Jason Hung 單身奶爸部落客 ★針對廣大讀者疑問,真心回應20個關鍵Q&A ★超專業
「蔬果四季時令×過敏等級×寶寶月齡」一覽無遺食譜表 ★更進化之「快速備餐」,用馬克杯製作的省時省料新方法 ★添加物STOP!在家也能簡單製作的天然調味料 ★特別更新整理WHO、日本與台灣針對「寶寶副食品攝取量」的建議表 ★超強索引!全書食材食譜想到什麼就可以找到什麼 跟著小雨麻,依著當令食材,輕鬆用心做出健康營養的副食品, 掌握建立食欲的黃金關鍵期,奠定寶寶與食物的美好關係。 關鍵又短暫的黃金副食品階段! 副食品階段是寶寶首次接觸各種食材的關鍵時刻, 掌握好這段短暫的黃金階段,寶寶自然邁向茁壯之路。 建立味覺的第一步,就此打開食物五感! 寶
寶的第一口食物,從泥狀物、糊狀物到全食物,跟著小雨麻就對了! 開心動手做,打開寶寶對食物的視覺、嗅覺、味覺、觸覺和開心感五感。 ☑ 邀請中醫李思儀為四季副食品提供中醫觀點與建議 ☑ 依時令、依階段,提供167道寶寶超愛吃的四季食譜 ☑ 無毒食材怎麼選?過敏兒怎麼吃? ☑ 省時省力好用工具大公開 ☑ 手指食物、冰磚製作全攻略 ☑ 高鐵、高鈣、高維生素C食物在哪裡? ☑ 特別加碼收錄寶寶的一日三餐料理示範 ★10萬冊熱銷紀念版特別加碼收錄寶寶的一日三餐料理示範★ Part 1 美好一天從早餐開始:造型三明治+
玉米濃湯+繽紛水果杯 Part 2 能量午餐吃飽也吃好:番茄燉飯+南瓜濃湯+非油炸可樂餅+葡萄鳳梨汁 Part 3 簡單營養的輕巧晚餐:白木耳小米粥+空心菜肉餅 各界好評不斷 李思儀 李思儀中醫診所院長 黃瑽寧 馬偕醫院小兒感染科主治醫師 高敏敏 最美營養師 熱切推薦 OT莉莉一直都很在意仲雞哥的飲食行為,因為對於兩歲前的孩子來說,吃和睡就是孩子最重要的工作,我至少可以稍微有自信一點的說,仲雞哥的用餐行為建立得還不錯,但是,我自己的烹調能力就是差強人意了------我可是到了菜市場簡直就變成文盲的一個人。好險有小雨麻的副食品參考書,讓我可以跟著書中的建議,認識
更多的食材以及烹調方式。這本《小雨麻的副食品全記錄》,真的在我跟鬍鬚張老師的育嬰留停生活中,實際的幫助到我們,不管是在食材的認識,或是食品的保存方法上,都給我們很有用的建議,真心推薦給跟當初的我們一樣、徬徨無助的新手爸媽們!--------------- OT莉莉(陳姸伶) 職能治療師媽媽 《小雨麻的副食品全記錄》提供了四季食譜,並以食材做分類,讓家長買菜更上手、不煩惱。各式常見副食品Q&A,皆以過來人的身分做分享,讓家長能放心解惑。167道美味食譜,讓寶貝健康成長,解決了我們父母在副食品備餐和餵食上的痛點,果然歷久不衰,推薦給大家給一起閱讀喔!--------------
- 李婉萍 榮新診所營養師
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並奉上作法無敵簡單的推薦宵夜食譜,
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☞營養小知識+當宵夜剛好食譜懶人包:
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栗子可更換為地瓜、芋頭、山藥、南瓜、玉米,
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自製的穀麥香噴噴欲罷不能,
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參考文獻:
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3378547
睡覺跟醒著當廢物消耗熱量差不多
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23036285
晚上吃會胖原因是吃太多
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6368151
宵夜穩定睡覺血糖(尤其對糖尿病患者)
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21816963
睡前的食物營養素比例影響助眠
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15310735
飯後90分鐘吃一點小物可以降低愛吃宵夜的人的總熱量攝取
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#51.【論壇討論】 開箱文【馬玉山】紅豆紫米堅果飲12入(免費加量 ...
儘量選購純燕麥片作為早餐的糧食來源,其【ptt心得】蛋白質、纖維、礦物質和維生素含量都是最高的。 ○ 市場上出售的大部分速溶燕麥片,由於在加工中都 ... 於 scvj4iogay.pixnet.net -
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#53.你喝堅果飲,還是「澱粉飲」? - 康健雜誌
堅果是健康食物,但變成堅果飲後,八成是澱粉以及很多黏呼呼的添加物。該如何吃對? 於 www.commonhealth.com.tw -
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【評分】:85 (未滿60分為不推薦) 【心得】:這東西滿出乎我意料之外料滿實在的,吃得到堅果顆粒比桂格的還好喝,份量也比較多XD 芝麻香氣不錯,反正有吃得到堅果就加 ... 於 www.pttweb.cc -
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Viva萬歲牌燕麥堅果飲系列全面新裝上市,聯華食品大方的寄來四種口味供試飲(南瓜子芝麻/杏仁蓮子/堅果纖蔬/核桃紅豆). 個人之前蠻不喜歡燕麥的 ... 於 helloapp.pixnet.net -
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#66.煙波國際觀光集團| 台灣連鎖飯店
煙波國際觀光集團為台灣連鎖飯店集團,經營親子、商務及度假飯店,並不定期推出住宿優惠。旗下擁有9家飯店,新竹湖濱館、新竹都會館、花蓮館、蘇澳館、宜蘭館、台南 ... 於 www.lakeshore.com.tw -
#67.桂格燕麥堅果王Ptt. 商店街個人賣場
桂格堅果燕麥王的價格推薦- 2023年2月| 比價比個夠BigGo. 這陣子珍珍迷上喝桂格燕麥堅果飲,這瓶喝起來的口感相當濃郁,算是堅果+ 燕麥的營養,一瓶喝 ... 於 zgs.lesmaisonsdejulia.fr -
#68.2023最新10款熱門堅果飲專業推薦 - 良品工研所
若已經確定規格和自己的需求,但不確定各個品牌的優缺點及評價,建議可以去PTT、Mobile01、Dcard 等各大論壇搜尋是否有網友提供實際使用經驗,通常都會 ... 於 www.ezneering.com -
#69.Costco 盧安達咖啡豆漿- 2023
... 發信站批踢踢實業坊ptt 標題問題Costco好市多咖啡豆推薦喝了一口時覺得 ... 濾渣:利用細孔篩網豆漿咖啡預防心腦血管疾病,配巧克力、堅果更健康. 於 murder.wiki -
#70.推薦6款堅果燕麥飲人氣排行【2022年最新版】
6款性價比值最高的堅果燕麥飲商品推薦給你 · 【萬歲牌】燕麥堅果飲-堅果纖蔬燕麥(32gx10包/袋) · 【萬歲牌】燕麥堅果飲-核桃紅豆燕麥(32gx10包/袋) · 【萬歲牌】燕麥堅果飲- ... 於 chocolate-relax.com -
#71.「萬歲牌堅果飲ptt」+1 - 藥師+全台藥局、藥房、藥品資訊
「萬歲牌堅果飲ptt」+1。還想問一下:有喝萬歲牌:核桃飲腰果飲這兩個有沒有大大喝過核桃飲我有買...香還帶了點其它堅果的香味所以感覺上會比桂格的芝麻糊香味更豐富萬歲 ... 於 pharmacistplus.com -
#72.全聯磨咖啡豆漿機- 2023 - interest.wiki
... 多功能破壁豆漿機,如同咖啡機的外觀,除了煮豆漿、打果汁、調理堅果飲還能磨豆 ... 機、破壁機的選購方式,年度10大PTT、Dcard、Mobile01、MOMO、PChome實測推薦 ... 於 interest.wiki -
#73.堅果飲的專家-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭-2022-08 ...
找堅果飲的專家在Dcard與PTT討論/評價與推薦,提供堅果飲的專家相關資訊,找堅果飲的專家就在網路品牌潮流服飾穿搭. 於 fashion.gotokeyword.com -
#74.[試吃體驗]萬歲牌全天然無加糖什穀堅果飲-藜麥芝麻口味
[試吃體驗]萬歲牌全天然無加糖什穀堅果飲-藜麥芝麻口味~天然健康/藜麥新上市/100%無化學添加/堅果飲推薦. 1130. 請往下繼續閱讀. 於 tzuhui99.pixnet.net -
#75.UrMart 優馬選品
[果果堅果] 分離乳清蛋白(500g/袋) 蜂蜜檸檬. NT$579NT$590 ; [果果堅果] 乳清蛋白(35g/包) 18種口味任選. NT$41~45 ; [果果堅果] 乳清蛋白飲(30包/盒). NT$1199~1299 ; [果果 ... 於 urmart.com -
#76.桂格核桃堅果Ptt. 桂格無糖堅果飲的價格推薦 - nevtrend.pl
桂格核桃堅果Ptt. 桂格無糖堅果飲的價格推薦- 來飛比找更多穀物乾貨商品 ... 桂格麦果脆多种莓果麦片420g袋装即食水果牛奶冲饮坚果燕麦片早餐谷物冲饮 ... 於 igq.nevtrend.pl -
#77.Soma 推薦古娃娃- 2023
人氣Youtuber古娃娃瘦出新高度還大方公開整個心路soma最推薦就是這一款原味茶歐雷,基本上 ... 提供soma菜單、soma推薦古娃娃、soma推薦ptt就來手搖飲社群資訊站,有最 ... 於 steal.wiki -
#78.文化大學好吃的- 2023 - connectrural.uk
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#79.台灣高鐵-列車販售
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#80.咖啡飲品|星巴克| Starbucks Taiwan
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#81.義美食品安心購|義美食品官方線上通路
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#82.[商品] 萬歲牌「堅果飲」 - 看板hypermall | PTT消費區
商品名稱:「萬歲牌堅果飲」 所在地區或目標賣場:台中問題: 請問在台中 ... 昨天去家樂福正在特價是95元(全聯109元) 堅果飲系列出了好幾種口味讓我每種都想買一包 ... 於 pttconsumer.com