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胃靠養，腸靠清
為了解決大便 沖不乾淨 的問題，作者李博 這樣論述：
中國式腸胃慢養法：喚醒懶洋洋的腸胃，啟動你的消化力！ 【內附：消化道健康狀況自測表、甫寸獨家清腸指南】 要吃得下 泛胃酸、長期消化不良，最好做個胃鏡確診，學習放寬心、慢生活，可以遠離慢性胃炎。 要拉得出 便秘易伴隨痔瘡，忌吃辣與鹹，多吃香蕉、檸檬水、陳皮等，加上揉腹操，保你腸道通暢。 ***超實用！消化系統養護指南*** 腸胃好，身體就能充分吸收食物中的營養，及時把代謝廢棄物排出體外， 帶來好胃口、好睡眠、好心情、好的免疫力。 本書精選十餘種腸胃常見疾病，提供實用的腸胃養護妙招， 教你從就醫、飲食、起居等方面，啟動自身的消化力！ 吃保健品
，不如吃自家菜園的蔬菜 口臭和反復性口腔潰瘍要從調理消化系統著手 別吃太晚、別吃太飽，讓胃酸不逆流 慢性胃炎要靠好的生活及飲食習慣來改善 急性腹痛和消化性潰瘍一旦發生，要立刻就醫 幽門螺旋桿菌容易復發，須進行根除治療 胃癌總愛找上情緒不穩、壓力過大者 不吃早飯、飲食甘美，易生膽結石、膽囊炎 偶爾便秘，注意飲食、做揉腹操可緩解 抗生素治腹瀉，長期腹瀉可能是甲狀腺的問題 肯定推薦 陳旺全 義守大學醫學院教授 許秉毅 高雄榮民總醫院胃腸肝膽科主任 劉佳祐 臺北市立聯合醫院林森昆明院區中醫兒科主任 醫師、營養師 聯袂按讚 中國急救普及教育第一
人 急救醫師 賈大成 著名兒科專家 兒科醫師 崔玉濤 《只有醫師知道！》系列作者 婦產科醫師 張羽 中國藥師衛教第一人 藥劑師 冀連梅 醫療衛教微博影響力之首 泌尿科醫師 任黎明 人體科學推廣者 解剖學老師 李哲 知名營養師 營養師 顧中一
大便 沖不乾淨進入發燒排行的影片
如廁後唔洗手去開Party有幾大鑊？ 恐怖學醫醫生：唔知上一手有冇尿道炎性病
小解後洗手，是我們從小就養成嘅習慣，無非因為大家認為尿液骯髒，但事實尿液是否如此骯髒呢？
臨床腫瘤科專科饒家棟醫生就指，早在10年前，大家都聲稱尿是無菌的；但在四、五年前，美國跟歐洲合作做了一個研究，就發現尿裏其實含有細菌的DNA，而那些DNA就跟我們皮膚上跟宿主和平相處的細菌是一樣的。換言之，膀胱亦有細菌，而小便並不是無菌，不過是一些安全、共存的細菌。但如果內有異物如腎石、腫瘤甚至患有性病，就會令尿液含有侵略性的細菌，令人小便疼痛甚至有血尿。
饒醫生補充，如果你自己經常保持個人清潔，又每天清洗廁所，再加上洗手間只有你一人使用，即使小便後不沖水洗手，如不觸摸其他東西，其實都算是乾淨的。那麼為何政府經常呼籲市民去完廁所後要洗手呢？其實是因為廁所周遭的環境也很骯髒，男士站着小便的話，一定有點小便反彈，故此廁兜一定是骯髒的；加上，很多人用過而你又不知道上一手有沒有尿道炎、性病等等，就有可能反彈到身體上；而女士用坐廁亦一樣，小便又有，大便又有，再加上如廁後你一定會先幫自己清潔，才去按那按沖水掣，那沖水掣上可能會有些大腸桿菌，所以是周遭的環境令你須要洗手。
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