大字型睡姿的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和整理懶人包

整復推拿師的眼壓重設術 視力回升0.2

為了解決大字型睡姿的問題，作者清水六觀 這樣論述：

　　～不需用藥也不用道具！24小時就有感的6種按摩術大公開～ 　　老花眼、乾眼症、近視、頭痛、3C疲勞⋯⋯都能有效改善！ 　　★日本熱銷突破15萬本★ 　　隨著2020年新冠病毒的擴散， 　　視訊會議、線上活動愈來愈多，追劇、玩手機的時間也激增。 　　許多人都感受到自己的「身體」產生了變化， 　　你知道自己身體的哪個部位累積了最多疲勞嗎？ 　　某項調查指出，最疲勞的身體部位似乎是「眼睛」。 　　如果只是一時的疲勞，只需要好好睡一覺就能恢復。 　　但是，長此以往，就會變成所謂的眼睛疲勞，進而出現視力下滑、眼睛痛、頭痛、肩膀僵硬、身體歪斜這類症狀，甚至造成全身性的影響。 　　【自我檢測

】你有以下症狀嗎？ 　　□覺得視線比之前還模糊 　　□覺得眼睛深處很痛（頭痛） 　　□常撞到人或東西，或是常不小心絆到東西 　　□眼睛很容易充血 　　其實這些症狀都是青光眼或是其他眼睛嚴重疾病的前兆。 　　◆讓「眼壓」恢復正常，眼睛的所有症狀都能得到緩解 　　讓眼壓恢復正常，有助於「提升視力」與「預防青光眼」，還能有效紓緩乾眼症、老花眼、近視眼這些症狀。 　　日本有患者在接受治療，並回家持續進行「眼壓重設按摩術」兩週之後，右眼的視力提升了0.4，左眼則提升了0.3，得到令人驚豔的成果！ 　　◆矯正骨骼為什麼能恢復視力？ 　　因為可以舒緩眼球之內的壓力，也就是所謂的「眼壓」。 　　本書將會介

紹6種以放鬆為主按摩術，所以按摩的時候應該會覺得很舒服，每個人也應該都能習慣這類按摩。 　　◆「掌心」就是最棒的療癒工具！ 　　本書所介紹的按摩術不需要任何工具，也不用搭配藥物治療，只要利用雙手就能進行。 　　為了讓每個人都能安心地自我保養，整個按摩過程都已經過多次改良， 　　只需要利用「掌心」輕輕按摩，就能讓自己覺得很「舒服」。 　　「眼壓重設按摩術」最適合試過很多方法，都無法改善眼睛問題的你。 　　只需每天花短短的時間，利用掌心按摩，就能立即緩解眼睛的不適。 　　長期持續下去，甚至能夠「恢復視力」，找回清晰光明的視野！ 本書特色 　　◎頁面排版、色調等都經過精心設計，盡可能減輕眼睛

負擔，不用湊近書本也能輕鬆閱讀！ 　　◎服務過眾多模特兒與藝人，擁有40年經驗的整復推拿師傳授獨門絕學！ 　　◎只需要雙手和1分鐘的時間，就能進行「眼壓重設按摩術」！ 日本體驗者真心回饋 　　「兩眼視力都提升至0.7，也能看清楚近物了。」（60多歲女性） 　　「青光眼不再惡化，也不用再去醫院治療了！」（40多歲女性） 　　「頭比較不痛，兩眼視力也超過0.5以上。」（40多歲男性） 　　「視野變得更清楚，眼壓的數值也下降了！瞳孔明顯變大！」（70多歲女性）

大字型睡姿進入發燒排行的影片

適合枕高之計測研究

為了解決大字型睡姿的問題，作者石依民 這樣論述：

睡眠對人類來說非常重要。在睡眠過程中，由於身體並非維持固定的姿勢而是時常變換睡眠姿勢，所以頸椎須要有適當的支撐才能維持正常的生理曲度。使用正確高度的枕頭可以改善睡眠品質。雖然目前已有一些研究提出合適的枕頭高度，但大部分的研究都都是以主觀的方法量測喜好的高度。本研究應用生理的量測方法，量測適合的枕頭高度。本研究徵集30名健康、無肩頸疾病及外科手術的受試者，男、女各15名；平均年齡為25.33歲、身高平均為167.42cm，及體重平均為62.70kg。研究方法為人體尺寸量測及人體重量量測。量測受試者冠狀面及矢狀面的尺寸及受測者不同枕高的枕高的頭部及肩背部的重量。本研究結果經由人體重量量測數據找出

一種適合枕高的量測方法。男生於 23 - 29歲、身高於167.5 - 182.7公分及體重於58.1 - 90公斤，正躺適合枕高為1.8 - 6公分及側躺適合枕高為7.8 – 11.3公分；女生於23 - 34歲、身高於148.4 - 171.2公分及體重於40.6 - 73.2公斤，正躺適合枕高為2 - 6公分及側躺適合枕高為7.5 - 11.2公分。

暖心貓語翻譯機

為了解決大字型睡姿的問題，作者今泉忠明／監修 這樣論述：

　　～由日本「貓咪博物館」館長擔當譯者，傳達貓咪的真心話！～ 　　「100張貓咪寫真集」＋「行為解說」， 　　將貓語翻譯成人語的相片書。 　　貓貓靜悄悄地靠過來磨磨蹭蹭、討拍拍， 　　摸摸到一半，竟然出爪翻臉，變成無情的小惡魔。 　　懇請貓主子明示——奴才到底做錯什麼了？ 　　【一直盯著空無一物的地方】、【明明在叫卻聽不到聲音】、【往左往右滾來滾去】…… 　　種種可疑的行為，令人匪夷所思…… 　　日本「貓咪博物館」館長．今泉忠明，將用這本可愛的相片書， 　　解讀貓咪用表情、聲音、動作傳達的所有訊息： 　　【嘴巴半開】＝我受不了了，好香的味道！ 　　【叫名字會動尾巴】＝好啦好啦，我聽到了

啦！ 　　【發出「咔咔咔咔」的聲音】＝可惡，好想抓到那個獵物呦！ 　　從翻耳朵、膨尾巴、瞪大眼睛等「身體變化」； 　　理毛、上廁所、睡姿等「日常行為」； 　　以及與朋友扭打、橫躺在書桌上、貓咪串丸子等「與同伴、飼主的互動」， 　　都會一一翻譯，並配上萌萌的照片。 　　「原來你在說這個！」恍然大悟的奴才，今天又重新被融化一次了啦！ 本書特色 　　◎由日本「貓咪博物館」館長擔綱翻譯，解讀貓貓表情、聲音、動作傳達的所有訊息！ 　　◎一個行為配一張貓咪萌萌照，共有100張照片，每翻一頁就讓人融化一次！ 　　◎實在太可愛了，在日本亞馬遜上被打了五顆星星！