客廳軟墊的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和整理懶人包

Smart Start 聰明寶寶從五感律動開始：運動幫助孩子聰明學習、贏在起跑點

為了解決客廳軟墊的問題，作者瑪格麗特‧薩塞 這樣論述：

親子一起動一動！ 幫 0~5 歲寶寶建立Smart Start 讓父母輕鬆陪伴孩子長大   　　孩子需要運動，不只是為了刺激他們的身體，也為了刺激他們的大腦。運動和均衡飲食可以促進大腦發展，並且預防肥胖問題，因此對學齡前兒童的健康成長格外重要。   　　瑪格麗特‧薩塞在幼兒發展領域方面擁有數十年的實務經驗，並且長期訓練家長和老師認識運動的重要性。本書透過務實且能激發體能與智能發展的運動建議，為想幫助孩子跨出聰明的第一步的父母提供了實用指引。   　　書中為0~5歲每個年齡層的幼兒精心設計了一套按部就班進行的運動計劃；透過淺顯易懂的文字、數百張生動插圖和實用活動，很快

就會成為你教養上不可或缺的工具。   　　本書以簡單易懂的方式（每頁一個主題），從新生兒到五歲半分齡（每半歲到一歲為一階段）、搭配簡易插圖（包括親子共樂活動和鼓勵孩子自己做的運動），加上正確健康的飲食觀念，提供給父母親就像cookbook般專業但實用的建議，幫助孩子聰明學習、贏在起跑點。   　　親愛的父母們，盡情地享受這本書帶來的樂趣吧，無論你的孩子正值襁褓期或處於學前階段，你都會愛上那些能增進親子互動的實用建議，你跟孩子不但會獲益良多，你們也會在快樂與歡笑中攜手成長。 作者簡介   瑪格麗特‧薩塞（Margaret Sassé, 1929-2009）  

　　出生於澳洲墨爾本，受完整醫護教育，並獲得營養師碩士學位。她是自然發展過程理論的先鋒，嬰幼兒發展的國際級權威專家，於1982年在澳洲創辦學步兒體操教育中心「親親袋鼠」（Toddler Kindy GymbaROO），用運動啟發孩子與父母的人生並使其充滿樂趣，在全球擁有超過100個分支機構（在中國18個城市和香港都有，共28個中心）。   　　主張運動、遊戲和主動探索是兒童發展過程中不可或缺的部分，致力於提供正確健康的飲食和活動方法，讓父母輕鬆陪伴孩子長大。   　　曾經出版《兒童發展階段的重要性》（The Importance of Being an Infant One,

Two, Three, and Four）系列DVD，以及If Only We Had Known (1979)和Tomorrow’s Child (2002)兩本書，本書是她的最後一本著作，也是集畢生所學之精華。   推薦者簡介   周怡宏   　　目前擔任周怡宏小兒科診所院長、栽培兒童健康中心執行長、中山醫院小兒科醫師及亞東科技大學助理教授。畢業於台大醫學系，曾於美國德州兒童醫院及農業部兒童營養研究中心研究。曾任敏盛綜合醫院副院長，長庚醫院營養治療科主任、新生兒科主任、兒童內科部主任，臺大小兒部主治醫師。專長領域包括新生兒學、兒科學、兒童預防保健檢查、嬰幼兒發展、嬰幼兒

營養及早產兒治療等。   　　（周怡宏醫師部落格：tw.myblog.yahoo.com/kid_glove333）   黃瑽寧   　　馬偕兒童醫院兒童感染科資深主治醫師，臨床醫學博士，也是兩個孩子的爹。2014 年榮獲博客來年度十大暢銷作家。同時身兼雜誌與網路專欄作家，並主持電視節目。著有《輕鬆當爸媽，孩子更健康》、《從現在開始，帶孩子遠離過敏》等書，成為臺灣超人氣兒科醫師。   廖笙光（光光老師）   　　奇威專注力教育中心執行長，被小朋友們暱稱「光光老師」。專長為兒童操作知覺整合評估、兒童發展訓練、感覺統合治療、親職教育等。現任中華兒童發展教育公益協

進會理事，曾任基隆特教資源中心專業督導、敦南兒童專注力中心技術長。   楊金寶   　　目前是國立台北護理學院嬰幼兒保育系的教授兼副校長。曾經，在台北榮總擔任護理工作六年，因此，從事教職後，持續開設嬰幼兒健康照護及實務的課程。最近五年，配合及協助政府，規劃幼托整合後幼兒園教保活動與課程，特別是身體動作領域的活動設計；其次，承接台北市托嬰中心訪視、評鑑、在職人員專業訓練。對於零到六歲幼兒的健康及體能，關懷未曾中斷。   陳怡安   　　從小學習跆拳道，是奧運金牌選手，喜歡游泳、羽球，把單車當成日常代步工具。除了運動，也樂於學習，大學唸的是企業管理，研究所專攻運動科學，

嘗試過許多工作，行銷企劃、體育記者、主播、主持人，因為熱愛手工香皂，目前自行創業，開設「AnnChen陳怡安手工香皂」形象店。   　　（部落格：www.wretch.cc/blog/AnnChenSoap）   譯者簡介   謝維玲   　　美國俄亥俄州芬利大學幼教碩士，有多年翻譯經驗，並從事過兒童美語教學、英文童書編輯及電腦編曲等工作。譯作包括《運動改造大腦》、《瑜伽解剖書》、《生命交叉點》、《學步兒遊戲小百科》、《樂活誌》等書。 推薦文   周怡宏  推薦文   黃瑽寧 推薦文   廖笙光 推薦文   楊金寶  推薦文   陳怡安  

‧               名詞解釋 前言 螺旋型發展   營養的重要     第一階段：出生到六個月大 基本活動 幫助你的寶寶發展    抑制原始反射 按摩、按摩、按摩  / 更多按摩   一般性的嬰兒活動    嬰兒運動   前庭刺激   地板遊戲時間 俯臥時間   跳舞：刺激大腦   適合各年齡層的音樂      運動：兩到六個月大 臀部及四肢運動   前庭活動   /  更多前庭活動 童謠、歌曲與節奏    視覺訓練：出生到兩個月大 視覺訓練：兩到六個月大    前進訓練：三到六個月大

    肌肉張力發展 腿部、足部與手部刺激  動作刺激   /   前庭刺激       第二階段：六到十二個月大     爬行、扶行、走路    按摩/  按摩、運動與音樂   俯臥時間   / 俯地爬行   用臀部拖行的寶寶    肩膀、手臂和手部發展  透過肌肉張力的刺激保持平衡  爬行訓練   / 梯子訓練   48 扶行、蹲立、思考      運動：十到十二個月大 跳舞    /   搖擺、懸盪與晃動 /  視覺想像訓練       第三階段：會走路到十八個月大   按摩、音樂與歌曲   基本動作計劃能力：十

二到十五個月大   平衡感：十五到十八個月大     發展性活動：十五到十八個月大   上半身發展：十五到十八個月大   前庭刺激 翻滾與往後倒     翻滾與搖擺   音樂、節奏與歌曲   跳舞運動 視覺訓練 / 視覺想像訓練    第四階段：十八到二十四個月大   按摩   配合運動或歌曲進行按摩   隨音樂舞動   動作歌謠 肌肉張力發展     上半身發展   動物扮演活動     前庭活動：彎腰及旋轉 徒手行走、懸盪和旋轉 平衡感     更進階的平衡感 打擊樂團 動作計劃能力：跳舞    

認知運動訓練     沙包和氣球遊戲 球的遊戲 呼拉圈遊戲   彩帶遊戲 視覺追蹤訓練 視覺想像訓練       第五階段：兩歲到兩歲半大     鱷爬式按摩   沙地裡的天使     身體知覺與前庭刺激     翻滾與翻跟斗     懸盪與旋轉   平衡板與平衡木 動作計劃能力：跳舞     音樂、節奏與歌謠   響棒遊戲 沙包遊戲 球的遊戲 呼拉圈遊戲   彩帶與繩子遊戲 視覺訓練 視覺想像訓練       第六階段：兩歲半到三歲半大 鱷爬式按摩   狗爬式     手指知覺

彈跳運動 身體知覺及概念 擺盪與旋轉   動物平衡姿勢     平衡板     三歲孩子的側性發展     異側手腳交替動作   音樂、節奏與跳舞   響棒訓練 沙包訓練 球的訓練 呼拉圈訓練   彩帶與繩子訓練 視覺刺激 視覺想像訓練       第七階段：三歲半到四歲半     按摩與匍匐前進 沙地裡的天使     平衡感     滑板   彈跳運動 側性   跳舞   三歲孩子的響棒遊戲     四歲孩子的響棒遊戲     沙包遊戲 球類遊戲 呼拉圈遊戲   繩子遊戲

視覺訓練 /  視覺想像訓練   第八階段：四歲半到五歲半大 鱷爬式按摩   爬行活動 翻滾、搖擺與懸盪   平衡感     彈跳運動 異側手腳交替動作   有氧舞蹈 古典音樂休息時間   DIY樂團 響棒遊戲 沙包遊戲 球的遊戲 呼拉圈遊戲   繩子遊戲 視覺訓練 /  視覺想像訓練 推薦文1   讓寶寶從小「動」起來 周怡宏   　　在健兒門診中常發現許多嬰兒幾乎一整天都待在嬰兒床上或遊戲床中，連迴旋空間都很有限，更別提可以自由伸展了。這些孩子身體評估當中，可以感覺到肌肉力量不但偏低，手腳關節更

顯緊縮，代表肌肉的張力偏高；而且，在身軀移動或轉動時也顯得較為不自然或是憋扭，表示軀幹與手腳肌肉協調性不夠良好。我們認為，孩子的手腳及軀幹都應該從小開始每天有足夠範圍的伸展活動，這都需要經由父母的協助，才能使孩子的體能保持在理想的狀態。   　　在個人二十多年的臨床經驗中，了解到台灣的許多嬰幼兒，他們自由活動伸展的表現，以及基本的體能訓練活動，常因過多的衣物與包巾在”保護不使受寒”的祖宗教條下，受到相當大的不重視、不認同，而造成極大的空間與人為的限制。如此一來，結果只有一個，那便是嬰兒的動作發展明顯偏慢，甚至會使家長擔心有遲緩的可能。   　　近十年來，許多國際性的健康

組織和機構都極力強調體能活動對於成人及兒童健康的重要性。但是直到最近，人們才開始重視體能活動對於嬰兒、學步兒及學前幼兒的影響。研究學者普遍都認為從小採行積極活躍的體能生活方式，將有助於嬰幼兒學習較具技巧性的活動。在嬰幼兒時期，培養並促進律動的樂趣、建立運動技巧的能力和自信心，讓兒童健康地成長，並且對日後參與體能活動有相當的幫助。值得一提的是，美國小兒科醫學會以及國際運動及體能教育協會都建議每一個年齡層的嬰幼兒都需要體能活動導引，以便協助父母及教導者進行體能訓練活動，專家們也建議家長或主要照顧者每天對於嬰兒應該至少每天有30分鐘，幼兒則應有60分鐘施予有計劃的體能活動，對他們的身心以及情緒發展都

有莫大助益。   　　很高興看到遠流出版社編譯《Smart Start：聰明寶寶從五感律動開始》，其內容針對0-5歲嬰幼兒的神經發展，循序漸進地設計許多的親子體能訓練活動，分別根據不同年齡孩子的發展情況，提出適當的體能訓練建議，相信只要每一位家有寶貝的父母們在家自行教導孩子練習，不但可以順利讓孩子掌握合於年齡的各種動作技巧，平衡協調的能力也更好，更可以在孩子的感官知覺能力、認知發展能力上有同步的增長，對於整體的智能發展將會有令人驚喜的結果。身為小兒科醫師，個人真誠地推薦，並且積極地建議每一位家長可以依照孩子的年齡，選擇本書為孩子設計的按摩、感官刺激以及各種肢體訓練活動，每天以漸進而

有趣的方式與孩子互動幾次的十分鐘訓練，也請記得這些活動是在遊戲的前提下進行最能有良好效果，那麼您的寶貝孩子的體能與智能的發展將有超乎平常的表現。   推薦文2   聰明寶寶自己打造，五感律動 so easy 黃瑽寧   　　在我的節目《愛＋好醫生》家訪過程中，時常遇到新手父母提出困擾，不知道如何和寶寶長時間相處，卻又保持輕鬆自在。不像以前的農村社會，新時代父母多半是小家庭長大，這輩子不僅沒照顧過軟綿綿的嬰兒，更遑論去瞭解嬰兒的需求，或安撫情緒的技巧等等。翻開育兒書，專家說要建立生活規律，「吃、玩、睡」依序進行，「吃」和「睡」倒還能理解，這個「玩」字，寶寶究竟能玩什麼？會玩

什麼？要怎麼和大人一起玩？唉，可真是難倒了我們這些「看說明書長大」的新時代父母。   　　《Smart Start 聰明寶寶從五感律動開始》這本書，正好可以讓不知如何跟寶寶玩的父母，找到一本可依循的說明書。你不必死背嬰兒的發展進程，比如幾個月會抬頭、幾歲的視力接近成人等等，只需要按照書中的年齡區塊跟孩子「一起玩」，就能享受一段親子互動的快樂時光。   　　所謂的五感，一般指的是「聽覺、味覺、觸覺、視覺、嗅覺」這幾項能力。從妊娠到三歲的嬰兒大腦，嬰兒藉由這五感的刺激，建立大腦中的各種神經突觸，是大腦發展的重要關鍵時期。   　　但要小心，刺激並不見得都是好事。比如說，讓孩

子暴露在手機平板的聲光效果中，雖然也是又聽又看，對嬰兒大腦而言，卻是一場無效且不良的刺激。   　　因此，研究告訴我們，若要帶出好的大腦發展，嬰幼兒在這些新鮮事物的接觸過程中，必須加上父母的「安定力量」，來陪伴著他們探索，才是最理想的安排。只要孩子身邊有可信賴、可依附的陪伴者一起玩，嬰幼兒就能保持情緒穩定，即便玩得既興奮又high，也不會造成傷害大腦的毒性壓力。   　　本書作者瑪格麗特．薩塞（Margaret Sasse），是一位澳洲兒童發展專家，一生致力於推廣親職教育，與設計各種幼兒活動的課程。本書是她累積三十年的經驗將自己設計的嬰幼兒活動集結成冊，並且按照不同年齡段整理，

提供給新手父母在家和孩子的破冰遊戲。書中一共有135種互動圖片與文字，除了照本宣科之外，父母當然也可以舉一反三，創造自己與寶寶之間的獨特遊戲。   　　這幾年在坊間有越來越多的機構，開辦一些嬰幼兒的律動課程，或者感覺統合課程，每一堂課都不便宜，讓許多父母荷包縮水，大喊吃不消。但其實求人不如求己，只要跨出勇敢的第一步，在自家客廳鋪上軟墊，很多親子活動，還是自己來比較有趣。玩啊玩，父母也別只想著要讓寶寶聰明，在認識寶寶的過程中，更重要的是讓爸爸媽媽更有自信，更駕輕就熟，人人都能成為嬰兒通！正所謂「輕鬆當爸媽，孩子更健康」，聰明寶寶自己打造，五感律動so easy！   推薦文3

  帶孩子也需要先預習 廖笙光 (光光老師)   　　對於每一個爸媽而言，孩子都是上天賜與的禮物。看看大大的眼睛和圓呼呼的臉龐，只要微微的一抹微笑，也就可以征服大人的心。   　　只是要如何照顧這嬌小而柔弱的小傢伙，卻也常常操碎了爸媽的心。只要當孩子一開始哭起來，常常讓我們瞬間失去自信，甚至開始自我懷疑。其實，爸媽不用太擔心，世界上並沒有人天生就是「爸爸媽媽」，其實我們都需要事先的「預習」的。   　　很多爸媽會訝異，老師為什麼那麼懂孩子？孩子會什麼只聽老師的話？其實並沒有什麼祕密，只是老師比較理解不同年齡孩子的「想法」。特別是小小孩，連自己的手腳都還搞不清楚，更需

要透過「動作」來建立與外在世界的連結，而不是只有坐在那裡聽你說而已。   　　舉例來說，六到八個月的小寶貝，往往會要把自己的小腳丫子放進自己的嘴巴，藉由這個動作讓自己察覺到原來自己除了有小手，居然還有兩隻不常見到的「小腳」。並且在反覆抬腳再抬腳的過程，不經意的訓練到了寶貝自己的腹部肌肉。不要小看這一個「玩腳」的動作，這些也就是寶貝之後是否能坐的正、爬的好的祕密喔！也因此，寶貝這時如果躺在床上會動來動去的，可不是他在找麻煩，而是他正在努力的想要長大。相反地，這時我們把小寶寶用大毛巾纏著緊緊的，讓他一動也不能動的看著天花板，雖然寶貝也會很配合地乖乖躺好，但是日後的問題可能也埋下了種子。

  　　只是孩子動並不是亂動，需要有準確的目標。不論是在促進肌肉力量、保護反應、前庭平衡、雙側協調、團體合作.......，在不同的年齡也都會有不同的需求。其中有些是我們大人都覺得很陌生的，例如: 「側化」在三歲是一個關鍵，藉由慣用手的發展讓孩子可以明確區辨身體左右差異，也是日後在符號學習的萌芽，也才不會出現寫字左右顛倒。   　　其實，孩子好不好帶的關鍵，在於我們知道的多少，而不只是孩子聽不聽話。事先知道孩子需要什麼，自然也就可以事前做好準備，在育兒的路上也會更加輕鬆，而不會手忙腳亂。特別是現在孩子不多的時代，我們常常在有孩子之前，根本也就沒有抱過孩子，不是嗎？因此，更需要增加

自己對於孩子發展的理解，才能真正的照顧好孩子，也照顧好自己喔！   　　聰明並不只是認知上的學習，更需要從五感律動的全方面培養，才能真正地促進孩子的學習效率。雖然這是大家都知道的，但是要如何做卻又是一大難題。   　　這本書也就很值得推薦給爸媽，讓陪孩子玩不再是一個負擔，而是一種親子的互動喔！   推薦文4   Smart Start，果真Smart！ 楊金寶   　　就文化而言，華人支持靜而好讀的教養觀念，強調沉穩持重以及努力工作的生活，規劃休閒與活動，不是我們的習慣；就都市化而言，台灣的居住空間不足，幼兒活動方式受到限制，少動不動的生活型態，已漸漸取代

幼兒喜愛活動的天性。文化與環境雙重因素的影響，造就愈來愈多「懶得動」的小小胖胖兒。雖然，活動的益處眾所周知，但是，活動習慣與形式是否能建立，卻決定於幼兒階段對肢體活動之喜惡。不愛活動的兒童，會成長成不愛運動的少年，長大後，多半也有久坐不動的習慣。因為，運動時大腦血流量增加，神經細胞可獲得足夠的氧，對腦力發展有利。因此，除了健康因素之外，幼兒的身體活動，也是早期大腦發育和學習的重要環節。   　　大家都知道，幼兒期是個人身心發展的奠基階段，也都明白，此時期良好的感覺與運動發展，是建立未來智力與體力開發的基礎。但是，忙碌疲憊以及時間有限的父母，通常不是忽略幼兒自然發展的各個階段，就是缺乏正

確回應幼兒需求的具體作為。無論是忽略或不知如何是好，父母的不作為，的確會影響幼兒學習潛能之發展，甚至，會引發感覺統合失調的問題。因為，零到五歲的幼兒，閱讀、塗鴉、說話、姿勢等一切溝通技巧，都是以動作為基礎；因為，在活動過程中，大腦會透過肢體動作，理解所有接收進來的感官經驗。   　　事實上，不僅是父母缺乏親子互動的遊戲知能，教保人員對於設計嬰幼兒肢體活動，經驗亦非常有限。個人因為行政職責關係，承接台北市托嬰中心訪視、評鑑暨專業人員在職訓練業務，發現提供嬰幼兒照顧服務的專業人員，明白肢體活動對這群孩子的影響，但卻苦無可仿效的活動設計或可參考的實用指引。當我接到《Smart Start 聰

明寶寶從五感律動開始》的書稿，兩天內看完數百個活動設計，不但覺得活動精采好玩，簡易可行，亦能臆測父母應用本書的活動建議，衍生親子運動的樂趣與幸福感。   　　因為實用價值極高，我相信本書應可成為嬰幼兒照顧人員的工具書。作者深具實務經驗，針對零到五歲幼兒，設計各種不受環境限制的遊戲活動，不但能依據不同年齡層的發展特性，提供不同的活動建議，同時，配上數百張簡明的插圖，讓父母或照顧嬰幼兒的教保人員，能有效應用這些趣味十足的活動，提供合宜的生理刺激，幫助嬰幼兒發展平衡及協調的動作技巧。當然，也提供了家長和孩子和諧快樂的體驗與經歷。   　　這是一本好書，一本好好玩的書，一本好好讀的書，

一本好好用的書。希望身邊有嬰幼兒的你，能好好讀一讀，好好用一用，好好玩一玩，玩出健康，也玩出聰明！   　　Smart Start，果真Smart！   推薦文5   膽大心細，盡情遊戲 陳怡安   　　對於自行創業的媽咪和下班後及假日都在教羽球的爸比來說，陪伴孩子的時間彌足珍貴，我們陪三歲大的女兒看書、畫畫、看電視之外，最常做的還是到公園或操場追趕跑跳碰！而還沒能跟上姊姊進度的一歲阿弟，則努力的跟在姊姊後面爬上爬下，扭來滾去，要不然就被爸比媽咪當玩具般的耍寶，幾乎沒有限制的活動方式，常引起旁人的側目，熱心一點的，甚至會前來關心，要我們別玩那麼危險的遊戲，或孩子這

樣會摔斷門牙之類的，好朋友們聚會時，也常聽朋友問：你怎麼敢讓孩子這樣玩，心臟很強耶，之類的話。的確，孩子們跑來跳去，爬上滾下的，常常摔得個大包，令我不得不思考，我是不是真得太大膽了？但是當我看了《Smart Start：聰明寶寶從五感律動開始》時，禁不住暗自竊笑，原來我們和孩子的活動遊戲，可是會讓寶寶們變聰明的呢！當然，書的內容還有好多我不曾想過或試過的遊戲，一邊翻，一邊把好玩又可行的遊戲部分折頁註記，讀後發現，簡直有折和沒折一樣，因為我幾乎把每一頁都給折了起來。   　　也許是因為我們都是運動員出身，熱愛運動，和孩子們的互動也多半和運動有關，我們發揮創意的親子運動，不但孩子玩得開心，

我們也常玩得樂不可支，更重要的是我們和孩子的信任感與親密度在運動中不斷的建立，這也是親子關係中我們最在意的一件事。至於運動會不會讓寶寶變得更聰明，身為運動員的爸媽，絕對是持正面的態度，只是，我不知道的是，原來從小baby開始到學齡前這段時間的運動會對孩子產生如此巨大的影響，不只是肢體動作的協調與靈活、還能刺激五感，增強孩子的認知能力，進而促進孩子的智力發展，這麼多的好處，不需要很大的花費，只需要適時的陪伴和膽大心細的遊戲態度。孩子的成長只有一次，我們陪伴孩子成長的機會也只有一次，怎麼能不好好把握呢？一條彩帶、一個沙包、一段共舞、一指輕撫，每個爸媽只要願意，都能輕鬆辦到。   　　《Sm

art Start 聰明寶寶從五感律動開始》讓我能更有系統更有創意的和孩子互動，也讓我進一步了解如何幫助寶寶更快樂，更順利的成長。敞開心，放開手，和孩子一起盡情的運動吧！   　　作者相關著作：曾經出版《兒童發展階段的重要性》（The Importance of Being an Infant One, Two, Three, and Four）系列DVD，以及If Only We Had Known (1979)和Tomorrow’s Child (2002)兩本書，本書是她的最後一本著作，也是集畢生所學之精華。 第三階段：會走路到18個月大 這是寶寶的左右腦學會通力合作的兩側發展

期。 以本階段來說，動作技能是首要之務，其次才是語言發展。寶寶何時會走路並不是重點，重點是他從俯臥、匍匐前進、四肢爬行（大約有五個月的時間）、扶行（當他學會站立）到獨立行走的過程中所接收到的感覺運動刺激。 由於更懂得維持身體的平衡，寶寶開始可以蹲立、跑步、改善自己的粗細動作技巧，當寶寶可以靠自己走路時，請盡量多花時間陪他散步，一開始在平地上緩慢步行，接下來練習上下坡，最後嘗試跑步。你可以用遊戲的方式，看看寶寶每天能走多遠、走多快。 ＊注意：請在危險處使用防走失繩。如果寶寶能在安全無虞的情況下自行走完這段路，就不要使用嬰兒車。 按摩、音樂與歌曲‧這是寶寶的「逃離期」，很難讓他安靜下來接受按摩，所

以你可以趁換尿布、洗澡或者坐下來餵奶時進行按摩，記得要一邊按摩一邊跟他對話。‧洗澡有鎮靜情緒的作用，也是進行全身按摩，幫助寶寶放鬆肌肉和韌帶的好時機。‧嘗試用不同的物品協助按摩，記得要用質感粗糙和柔軟的毛巾。‧按摩和運動都必須慢慢來，讓肌肉和韌帶接收到的訊息可以有時間傳達給大腦。‧一邊活動寶寶的四肢，一邊哼唱有節奏感的歌曲。 跨中線運動──手臂 本運動應當緩慢進行。讓寶寶坐在你的大腿上，然後拉著他的手臂往上、下、內、外各個方向伸展，動作要確實，但不要勉強。接下來，讓他的手臂跨過中線，作出擁抱狀，首先左臂抱住右臂，然後右臂抱住左臂。重複進行幾次。 跨中線運動──腿部 將寶寶的一腿抬到鼻尖位置，然

後放下來，換另一腿。 重複進行幾次，然後輪流把兩腿抬高到耳朵或臉頰的位置。 這些都是可以按摩身體、發展身體知覺、為肌肉和韌帶帶來刺激的運動；當你將寶寶的四肢往外或交叉移動時，記得要充分伸展，但不要有絲毫的勉強；請一邊唱歌，一邊跟著節拍做動作。 12到15個月大的基本動作計畫能力 動作計畫是依照順序規劃一連串動作的能力，以下的活動將會引導寶寶進入這個階段。 家庭遊樂場 請允許你的學步兒在某些家具上嬉戲，記住，當他朝家具爬上爬下時，他也正透過遊戲探索身體在空間中的移動方式。

客廳軟墊進入發燒排行的影片

集合住宅彈性空間設計手法之探討-以TID得獎獎項為例

為了解決客廳軟墊的問題，作者李權洲 這樣論述：

住宅空間為最主要貼近人們的生活空間，然而藉由臺灣住宅型態演變過程中觀察發現，人口密度、家庭結構以及使用空間機能等因素之改變，往往產生不同住宅型態的衍生。隨著不同的住宅型態改變，彈性隔間設計手法在近幾年廣泛運用在住宅空間中，多元且多功能的機能運用，造就住宅空間不同閱讀的多樣性，形成了新的居住型態。本論文以臺灣住宅型態演變與彈性界面設計手法之相關論文為研究樣本，希望透過文獻收集與分析，探討室內空間開放性設計手法，對於住宅空間產生的新型態居住方式之影響，了解現今彈性隔間手法大量置入住宅型態現象之原因。並透過相關的政府文獻資料了解現今居住者，因房價的高攀不下以及生育率下降等社會環境因素，使得家庭結構

的人數縮減以及住宅空間所面臨的不斷緊縮，導致空間面積不足，而必須將空間彈性化且多機能樣貌的使用，而本論文研究多樣化的彈性界面，並與現今通用住宅格局做結合比對，透過大量的組合排列，提出相對應的彈性界面使用方法。最後透過分析臺灣室內設計大獎TID獎項中的案例，了解案例中更加多元且不同型態化的彈性界面設計，期望此論文研究可以幫助空間設計者與居住者，在對於住宅空間不斷縮小的環境下，能運用不同的彈性界面設計方法，將整體空間感有所開放以及達到多重機能行為的運用，創造自己所理想的住宅生活空間。

親子一起練功夫：鍛鍊體能與防禦力，提升專注力

為了解決客廳軟墊的問題，作者任培豪 這樣論述：

    每套功夫都有QR Code，動作完整讓你輕鬆學會。    作者首創將唐詩融入武學，推廣唐詩功夫，透過吟詩練功，幫助孩子達到靜心、提升專注力、禮儀的修養。    讓孩子透過武學動作認識自己的身體，鍛鍊體格、提升體能，強化身體本能反應，建立自我保護的觀念與技巧。練功夫讓孩子越動心越靜，不僅靜心也更能專注；練練防身功夫和動物拳，鍛鍊體魄，加強自我保護；清晰的拳譜和步驟圖，親子輕鬆一起學，促進親子互動！親子一起練功夫可讓孩子在成長過程中，潛移默化地提升各方面的身心素質與素養：穩定度、協調性、柔軟度、反應力、呼吸調節、品德修養，搭配詩詞朗誦、動物模仿、諺語引導與簡易有趣的防身小遊戲，讓孩子

在趣味與歡笑中學會一身好本領，並讓親子關係更親密。 作者簡介任培豪任培豪（培根老師）　    中國文化大學技擊運動暨國術學系、國立台灣科技大學管理學院MBA    「武林文創 · 唐詩功夫」創辦人    現為國家級武術教練，首創將文化創意融入武學的幼兒／兒童唐詩功夫教學法    2012年，榮獲第九屆「Diageo Keep Walking」夢想資助計畫，推廣「功夫小太陽教育計畫」    2013年，登上「TED x Taipei」年度大會，將唐詩功夫文創理念發揚至國際舞台    2013年，入選教育部體育署「體育課好好玩」競賽教案    2014年，榮獲文化部「文創之星」創

意加值競賽冠軍    2015年，獲文化部文創產業創業圓夢計畫支持，出版「唐詩功夫兒童教學影片DVD 」    2017年，武林文創入選《親子天下》教育創新100之一    2017年，台北世大運製播的專題節目「七淘尬運動」，武林文創擔任「武術類」代表    2017年，榮獲教育部體育署「我是運動創業家」第三名 ［推薦序］幼兒防身不馬虎，親子快樂練功夫(林家麟)武林文創，文創武林( 郭庭魁)新時代的文武學習模式( 吳治亞)一本給孩子成長思考、品德要求與健康人生觀的寶典(方國光)引領孩子進入文武兼修的新世界( 丘美珍)培根老師的武功祕笈(張光斗)習武修心，一生帶著走的能

力(黃國珍)習武是為了培養武心，更是五心( 鄭俊德)現代家長們必須練的「功夫」(蘇仰志)［作者序］父母就是孩子的啟蒙功夫老師一、功夫起手式1. 如何挑選一個適合練功夫的空間？2. 需要準備哪些道具？3. 訓練前後的儀式4. 基本動作介紹5. 家長Q&A二、唐詩功夫：文武小狀元在我家1. 元日2. 問劉十九3. 鹿柴4. 清明5. 回鄉偶書6. 七步詩7. 尋隱者不遇8. 小兒垂釣9. 金縷衣10. 九月九日憶山東兄弟11. 登樂遊原12. 早發白帝城三、親子功夫小學堂：防身方程式1. 預備式：機警防身第一步2. 打叉叉：保護臉、胸口3. 小心！：被衝撞時，避免跌倒4. 稻草人：下半身防禦5.

走開啦：爭取離開的機會6. 親手肘：被呼巴掌時的自保動作 7. 恭喜發財：被掐脖子、抓衣領的掙脫動作8. 肩膀痛：背後襲擊的脫困法9. 大魚上鉤囉：雙手被抓住的掙脫法10. 護身倒法：跌倒時保護手肘、膝蓋不受傷11. 攤、拍、打，掙脫術三部曲12. 金雞獨立：反制不禮貌的摟抱、搭肩四、動物拳：認識自己的身體，強健體魄1. 威猛的虎拳2. 優雅的鶴拳3. 柔美的蛇拳4. 敏捷的螳螂拳5. 機警的猴拳6. 豪邁的鷹熊拳7. 優越的龍拳五、大孩子的武諺拳 第一式：馬步採手，弓步衝拳第二式：後座預備式，開步連環拳第三式：上步架打，退步坐虎第四式：黑虎偷心，衝拳彈踢第五式：半步崩拳，回身劈掌第六式：撤步

風火輪，單拍腳落地第七式：轉身採打，三步三拳第八式：虛步亮掌，提膝撐架第九式：纏頭裹腦手刀掌，併步劍指虎尾踢 第十式：仆步下探，跟步插掌 第十一式：提膝二起腿，倒插轉身蹲 第十二式：側踹落步弓步打，單拍寸腿立掌推第十三式：按掌提手單鞭下，金剛搗錐對拳收 【好評推薦】（依姓氏筆劃序）方國光 蘋果劇團團長丘美珍 媽媽悅讀基地研修長　　　吳治亞 《讀者》雜誌台灣發行人　　　　　林家麟 親子社群網站媽媽經創辦人張光斗 點燈文化基金會董事長許毓仁 立法委員暨TEDxTaipei創辦人　郭庭魁 英國諾丁翰大學孵化園共同主任、劍橋大學科技管理博士黃國珍 品學堂創辦人葉丙成 PaGamO/B

oniO 執行長鄭俊德 閱讀社群創辦人蘇仰志 雜學校創辦人坊間很多以互動遊戲、創意教具、顏料繪畫等當成兒童創意啟蒙的方式，但是從親子學功夫的角度出發，鼓勵家長跟兒童一起互動的，本書可說完全開了先河了。當然能夠追隨培根老師親自體驗絕對進步會更快，但按圖索驥有時候也會有探索跟冒險的趣味，我們一起來親自體會吧！蘋果劇團團長 方國光武術內外兼修，可以強身又能領略中華文化的精華，而且一個人也能練，的確能帶給孩子非常獨特的、文武合一的體驗。推薦這本書給所有的爸爸媽媽，以及學校的老師們，希望孩子因你們的引導而進入美好的武術世界，我相信，這會是孩子人生中，最為充實豐沛的體驗了。媽媽悅讀基地研修長 丘美珍　　　

培豪打破了約定俗成的刻板印象，讓拳腳不再是魯莽的代名詞，讓吟詩不再是文弱書生的表徵，而是兩者交融、翻轉成爲有資格站上國際舞台的中華文化教育理念，如此優秀的創造力，我們引以為傲、給他無限掌聲。《讀者》雜誌台灣發行人 吳治亞　　　　幼兒學功夫防身，應是在降低自己的傷害，爭取時間，等大人救援！父母平常一定要多陪伴孩子學習演練防身默契，相信這本《親子一起練功夫》更能在家就快速上手，與孩子共同培養擁有自我保護的習慣！社群媒體網站「媽媽經」創辦人 林家麟培根老師又要出手了，這次居然是不藏私地將「武功祕笈」公諸於世，將他的功夫揉進中國文化的神髓——詩詞歌賦，讓孩子們在演練身手的矯健之間，也能有意象上的琢磨與

成長。鼓勵親子的互動，請父母藉由他手寫的「武功祕笈」，親自教導孩子們壯大身心體魄。點燈文化基金會董事長 張光斗武術講求的不僅是外向的動，更重要的是內向的靜，能夠鍛鍊心智與磨練性格，陶冶品格，培根老師更將傳統中華文化的唐詩融入其中，以武術為本，唐詩為用，的確能讓小朋友在最短時間內得到最多的洗禮與學習，在此推薦給眾多的家長們，不妨可以跟著小朋友一起試試看。英國諾丁翰大學孵化園共同主任、劍橋大學科技管理博士 郭庭魁唐詩功夫在培豪老師的手中誕生並日漸茁壯，現在又有這本書讓更多人可以新的眼界開啟功夫武術的學習。身為一位家長，很開心有這樣的課程和書籍，為我們的下一代提供從內心到體魄全面成長的課程。品學堂創

辦人 黃國珍「在家練武功，安全又健康」，我們做父母的其實不求孩子武功高強，只求他們能更加地健康長大，我想這也是這本《親子一起練功夫》被出版的價值與意義了，最後安心的與大家推薦這本好書。閱讀社群創辦人 鄭俊德這本書對現代忙碌的家長來說，有著一個最重要的意義：就是有一個好的理由創造親子共學的契機，透過詳細的圖文跟著孩子一起輕鬆地探索與互動（我每一次在家裡跟老婆小孩練習時，大家笑成一團，非常有趣），到哪裡都可以來一段吟詩練功，也創造了親子間無數的體驗與回憶。雜學校創辦人 蘇仰志 如何挑選一個適合練功夫的空間？ 在這本書中，為孩子們設計的所有功夫動作，每個招式與訓練法都不侷限場地的大小，也不需要特殊

的訓練教具。即使是在家裡的客廳，甚至是睡前在床上練習，小小空間也能開心地陪伴孩子練功夫。 因為對功夫而言，不論戶外還是室內，公園或是臥室，隨時隨地、任何地方都是你與孩子的練習場。雖然我們隨時隨地都可以陪伴孩子練功夫，但培根老師還是貼心叮嚀幾個小地方，希望爸爸媽媽一起注意，多一點細心，練習起來就可以更安心。 挑選平坦的空間 如果地形高低起伏或是地面凹凹凸凸，就不適合了。如果有深坑與水窪，在學習的過程中很容易因為不小心踩空或是沒有留意到高低差，而扭傷腳踝，甚至跌倒。 避免在堆積雜物的空間 如果練習的時候緊鄰桌腳或玻璃櫥櫃，孩子練習時或多或少會無法專注安心，重心不穩時也可能會碰到。所以練習之前，記得

稍微挪動一下身旁的危險物品。 在戶外空間以練習站立動作為主 戶外空間要考量的因素較多，除非在十分乾淨、令人安心的草地上，否則盡量避免。因為接觸地面難免弄髒身體與衣物，更重要的是要避免碎石子或尖銳的小碎片。 在木板、磁磚地面避免穿襪子 穿襪子站在木板或磁磚地面時，很容易打滑跌倒，即使有些襪子有止滑墊，但終究沒有赤腳來得穩定，所以不妨脫掉鞋襪練習吧！ 有軟墊或地毯的空間最佳 正確鋪設軟墊或地毯的空間，可以有效避免孩童滑倒，更可以讓孩子放心滾翻或是以手碰觸地面的練習動作。 可以在床上陪孩子練習倒地訓練 一般在外練習「倒地訓練」，除非有專業軟墊，否則在沒有安全機制的保護之下，容易疼動或受傷。在「床」的

安全性與舒適度之下，小朋友就可以放心大膽地練習一些滾翻與倒地的動作。

狗迷生活型態探討與休憩用品設計創作

為了解決客廳軟墊的問題，作者林寬祐 這樣論述：

寵物犬作為家庭成員的觀念普及，愈來愈多飼主重視寵物犬的福祉與感受，創造兼顧寵物犬生理和心理需求的用品乃成為有意義且具有商業價值的趨勢。然而，寵物犬的喜好與需求無法透過言語表達，故本論文以文獻探討與田野調查的方式進行相關資料蒐集，參考個人經驗將上述資料轉換成創作方法，藉此進行狗迷休憩用品之創作，並搜集其使用回饋歸結出結論與展望。本論文重點分為三大部分。第一部分為田野調查，以質性研究中的深度訪談法作為資料蒐集工具，對五位以寵物犬為生活重心的「狗迷」進行訪談與文本分析，歸結出狗迷的休憩生活型態具有七大特徵，分別為「飼主對寵物犬用品消費觀念」、「飼主舊衣物提供」、「飼主DIY行為」、「人犬休憩互動模

式」、「寵物犬專屬位置」、「寵物犬身體機能」以及「寵物犬可活動範圍」；第二部分為創作應用，以作者過去為寵物犬創作的休憩用品「Susan, Sugar, Honey」為創作起點，結合第一部分的訪查成果建立創作方法，歸納出「共用模式」、「舊衣物提供」、「製作方法」與「移動性」四項主要創作特徵，並針對三位狗迷的休憩生活進行休憩用品之設計創作；第三部分為使用回饋與結論，將三件創作物：「Half」、「氣味堡壘」與「BOBObone」於狗迷家中使用前與使用後，狗迷與其寵物犬休憩模式的轉變進行比較，總結出創作方法與創作物的適用性及其應用方式。根據上述重點歸納，本論文針對狗迷的休憩形態提出七大特徵，並建立一適

用於狗迷的休憩用品創作方法，藉此進行三件狗迷休憩用品之設計創作，對何謂寵物犬的理想窩進行應答。期望本論文能讓同是狗迷的族群感動，為人類最好的朋友謀取福祉。