幼兒玩具 哪裡 買的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和整理懶人包

視覺專注力遊戲在家輕鬆玩4：冒險闖關遊戲

為了解決幼兒玩具 哪裡 買的問題，作者陳宜男 這樣論述：

超神奇的專注力魔法遊戲書，讓小朋友化身為主角，身歷其境！ 　　有趣、好玩的闖關遊戲， 　　以孩子最感興趣、能理解的方式， 　　引導孩子學習「視覺認知專注力」7大主題， 　　幫助孩子有效、專注地學習新知識及課業。 　　〔適玩年紀〕 　　專業職能治療師臨床經驗設計的系統化訓練策略，適合4～10歲的孩子玩 　　〔本書內容〕 　　是遊戲書，也是故事書，邊聽故事、邊闖關、解任務， 　　玩出孩子的7大視知覺能力＆精細動作，提升手眼協調能力！ 　　．視覺區辨 學習辨識相似物不同的能力 　　例如在鞋堆中找出自己的鞋子、辨識長的很像的人、正確判讀相似字等。 　　．視覺完形 培養見微知著的能力 　　

例如在書桌上找出被課本遮住的鉛筆、辨識及抄寫黑板上部分被擦掉的字。 　　．視覺前景／背景 從相近物品中找出目標物的能力 　　例如在黑白的地圖上找出某地名、瀏覽黑板上的綠色字。 　　．視覺記憶 將眼睛看到的事物記住＆理解的能力 　　例如背誦新的英文單字或生字、將黑板上的段落記住並抄寫 　　．視覺空間 理解二度、三度空間相對概念的能力 　　例如辨別立方體有幾個邊、某形狀的積木模型是由幾塊積木組成。 　　．物體恆常 辨認變大、變小、旋轉物品的能力 　　例如若閱讀測驗的字型改變時，仍可以辨識題目。 　　．手眼協調 短距離抄寫、邏輯推理的能力 　　例如抄寫課堂作業、有耐心地解出題目的答案。

本書特色 　　★3分鐘檢視專注力與視知覺能力量表：幫助家長快速找出孩子專注力與視知覺能力不足的問題，並選擇適當難度的遊戲。 　　★貼心冒險前／後小測驗：貼心收錄冒險前、後小測驗，讓家長快速檢測孩子的進步程度。 　　★設計有趣的闖關遊戲：讓孩子化身為主角，透過想像，身歷其境，誘發其學習動機，進而有機會類化到其他學習事物上。 　　★主題多元．手腦並用：遊戲種類多樣化，可有效訓練專注力的七個重要元素及著色、運筆、剪貼等精細動作，促進手腦眼並用，提升手眼協調能力。 　　★五段式提示教學法：職能治療師設計的系統訓練，透過口語或示範，觀察反應，正確研判有效的互動及提示策略。 　　〔認識視覺認知

專注力〕 　　當您常抱怨孩子「容易分心」、「上課發呆」、「看書會跳行」或「寫功課很慢、錯誤百出」時，是否曾注意他可能也有以下的困難： 　　．日常生活面 　　□ 穿錯鞋子 　　□ 將衣服穿反 　　．玩遊戲面 　　□ 畫圖、著色困難 　　□ 拼圖、積木建構上的困難 　　．學習面 　　□ 閱讀跳行 　　□ 拼字相反 　　□ 手寫等學習上的困難 　　以上的「狀況」都與孩子「視覺認知」與「專注力」有關係，只要打好基礎能力，專注力自然會集中！ 作者簡介 陳宜男 　　專業職能治療師 　　愛孩子且拼勁十足的他，為催生這本書幾乎每天都工作到12點。於彰化基督教醫院復健科創立「兒童視知覺與注意

力訓練團體」，廣受家長好評，更有家長遠從台中、南投等地帶小朋友參與課程。他希望藉由這本書將這幾年來的臨床經驗與家長分享，並讓無法前來上課的孩子也有機會可在家輕鬆玩出專注力。 　　學歷 　　高雄醫學大學職能治療學系、台中教育大學早期療育研究所 　　現職 　　彰化基督教醫院復健科職能治療組長、、彰化縣身心障礙鑑定委員會委員、彰化縣學校系統職能治療師、職能治療師公會全國聯合會理事、報章雜誌專欄作家 　　經歷 　　◎ 彰化縣職能治療師公會第一、二屆理事長 　　◎ 彰化縣保母協會 保母培訓課程講師 　　超過200場演說經歷：主題包括：利用玩具玩出健康好活力、感覺統合玩出好腦力、專注力影響孩子的競爭

力─以家庭為中心的介入方法、學習變遊戲，專心變easy！、幼兒運筆技巧訓練臨床實務分享、如何透過遊戲提升幼兒發展、多媒體教材對特殊學生之教學運用、玩出好腦力─嬰幼兒玩具選擇與應用、遊戲中培養專注力、「畫地自限」或「突破極限」，由你決定！」 　　相關著作 　　《視覺專注力遊戲在家輕鬆玩3》 　　《視覺專注力遊戲在家輕鬆玩2》 　　《視覺專注力遊戲在家輕鬆玩》 〈推薦序〉展現視知覺的神奇威力／王意中 分心不是我的錯 玩職能治療、視知覺遊戲變專心／呂忠益 尋找最有效率的視知覺提升法／張旭鎧 寓教於樂 成效更佳／魏大森 〈自序〉邊聽故事、邊闖關、邊玩專注力遊戲／陳宜男 〈前言〉視

覺，學習的最大幫手──淺談視知覺發展 〈遊戲開始〉如何使用這本書／冒險前鑑定 PART1 啟程 1-1打造你的專屬勇士 1-2選購武器 1-3糧食準備1 1-4糧食準備2 1-5健康檢查 1-6收拾行李 PART2 荒野草原 2 -1瓢蟲迷宮 2-2花的世界 2-3缺水危機 2-4尋找草藥 2-5神秘恐龍蛋 2-6青蛙密碼陣 PART3 古堡秘辛 3-1打開古堡大門 3-2密室逃脫 3-3眼花撩亂密碼牆 3-4蜘蛛大盜 3-6古堡小兵 3-6古老的雕像 PART4 海洋世界 4-1航向大海 4-2小彈魚迷宮 4-3八爪章魚 4-4有眼無珠的螃蟹 4-5海底探險車 4-6航海行動 PA

RT5 森林探險 5-1迷霧毒蘑菇 5-2動物迷蹤 5-3神秘大嘴鳥 5-4狐狸捉迷藏 5-5古老神木 5-6森林救火大隊 PART6 最後戰役 6-1蜂窩攻防戰 6-2瘋狂賽車 6-3搗蛋計畫 6-4羊羊捉迷藏 6-5異次元空間 6-6破解電路板 〈遊戲結束〉冒險後鑑定 推薦序 展現視知覺的神奇威力 王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師） 　　我們很自然地期待家中寶貝有著良好的學習力。但是，有時，期待卻容易轉為落空。面對孩子的學習表現不佳、動機低落，常常不假思索地就把它歸因於是孩子不、專、心。 　　然而，這罪名卻容易讓孩子被冤枉了。爸媽在一旁乾著急，「努力、努力、再努力，認

真、認真、再認真。」說真的，專注力與學習力卻不可能被喊出來。你在一旁催促久了，焦躁、不耐的情緒也上來了，但孩子的學習卻每況愈下。 　　到底孩子在學習上，是哪裡出了問題？這時，父母往往一頭霧水，不知所措，想幫忙也沒有施力點。這時，尋求相關專業人員的釐清是一種方式。而現在透過陳宜男職能治療師最新作品，也開啟了一扇窗，將引領著讀者一起來認識孩子在學習上，既基本卻又關鍵的視知覺發展。 　　我一直覺得孩子的任務，就是一直玩、一直玩、一直玩。透過遊戲的過程，玩的經驗，讓孩子玩出認知、玩出語言、玩出社會情緒、玩出粗動作與精細動作，及玩出生活自理的能力。除了動態的玩，自然探索的玩，當面對靜態的書本也能夠玩

得徹底，這真是非常神奇的事。而這本書，卻做到了。 　　在演講的過程中，我經常分享一件事：「所謂的專業，就是要讓對方能夠懂。」這一點，本書作者充分展現了如此的專業。透過有趣、好玩、有意思、故事性、遊戲、闖關等關鍵元素，以孩子最能夠理解、接受的方式，擺脫冰冷、單調、重複性的紙筆練習。像神奇魔法師般，將讓孩子陶醉、沉浸、專注在練習中。 　　父母則同時可以「得來速」地理解、熟悉、辨識孩子的視知覺發展狀況。例如視覺區辨、視覺記憶、物體形狀恆常、視覺順序記憶、視覺前景背景、視覺完形、視覺空間等能力。面對這些專有名詞，你不用擔心。因為作者將很貼心、又專業地能讓你進入狀況。 　　各項遊戲單元與活動的設計

，完整地考量了理論與實務。 　　這本書難能可貴地讓小朋友化身為主角，透過想像，身歷其境。讓孩子在練習過程中，學習動機被誘發，進而有機會類化到其他學習事物上。同時，透過本書的練習，讓父母能夠順利地清楚知道孩子的專注力狀況，找出核心的學習關鍵，以做為後續更符合孩子學習需求的參考。 　　現在，該是親子共同啟程的時刻了。在視知覺的舞台上，讓孩子的學習發光發亮。 分心不是我的錯 玩職能治療-視知覺遊戲可以變專心 呂忠益（社團法人新北市職能治療師公會 第三屆理事長／社團法人台灣陽光天使職能治療兒童發展關懷協會 創會理事長） 　　「認真一點！專心一點！」「注意看老師、看黑板，不要再東張西望了！」

　　「用心寫功課，不要再拖拖拉拉！」「仔細看，動動腦，不要再分心了！」「記住了嗎？不要粗心！」 　　老師與家長總是不斷提醒學生和孩子，為什麼不專心的孩子越來越多？孩子在想什麼？是什麼讓孩子不專心？如何提升專注力？ 這是我在巡迴演講時，最常被老師和家長問到的問題，其實透過簡單的職能治療實證醫學觀察，發現許多孩子都是過去的視知覺發展經驗不成熟所導致的！！！ 　　我們職能治療師發現孩子手眼不協調、不太會丟接球、畫畫運筆控制不佳、數字國字方向常混亂、國語學習錯別字很多、抄寫黑板跳漏字嚴重或是粗心大意，其實孩子都是非常需要職能治療師的臨床評估與視知覺訓練介入！通常只要3個月的職能治療──視覺認知專注

力遊戲訓練，搭配家長與孩子的居家練習，孩子們都大大進步，學習力提升。所以每個月的校園巡迴演講中，我一定推薦家長與老師去買宜男職能治療師的專注力遊戲書，一起陪伴孩子玩遊戲變專心，越玩越專心！！！ 　　我非常欣賞宜男 職能治療師的熱忱與創新，用行動陪伴孩子與家庭成長，真的太棒！ 　　感謝有陳宜男 職能治療師的認真與用心，一直在彰化地區率領彰化基督教醫院的職能治療師團隊共同照顧發展遲緩、過動兒、自閉症兒童，還有幫助感覺統合失調與視知覺發展落後的孩子，還開辦好玩又有趣的「視覺──認知專注力遊戲團體」，真的是台灣中部家長與孩子的福氣。 　　宜男 職能治療師用多年的實務經驗，完整介紹視知覺發展的概念

與重點，並且詳細指引如何藉著各種好玩有趣的活動，促進孩子的視知覺發展，幫助每個孩子都能擁有良好的視覺動作整合，輕輕鬆鬆加強視覺-認知專注力的學習。 　　這本書，真的好玩又實用，並且圖文並茂、深入淺出、任何人都可以看懂。這本書適合家長老師一般民眾閱讀也可以做為兒童教育、幼兒發展、早期療育等相關工作者的參考。 　　這是一本超棒的視覺──認知專注力訓練遊戲書，請大家告訴大家，一起分享、一起幫助需要的孩子與家庭。 尋找最有效率的視知覺提昇法 張旭鎧 （適健復健科診所副院長／專業職能治療師） 　　當一個小生命呱呱墜地，他最重要的任務就是儘快地尋找食物、認識環境，在這過程中，小嬰兒還無法爬、無法走

，也無法伸手抓東西，能夠和這個世界互動的就只有臉上的各種感覺了，包括視覺、聽覺、嗅覺、味覺，而其中又以視覺為最重要的資訊接收管道，這並不見得是視覺細胞發展的較快速，而是我們習慣以視覺來作為引導或教學的優先考量。我們常在寶寶面前扮鬼臉、拿著玩具在他面前逗弄，都是希望能夠吸引孩子注意，甚至想要教導寶寶認識物品，這都是利用眼睛，也就是視覺感官來與孩子互動，但是要幫助孩子學習，可不能只有「看見」，還必須「知道」看見的是什麼，這就是「視知覺」，舉凡孩子要學習的形狀、顏色，如果沒有「視知覺」的協助，那麼孩子可是無法分清楚每種顏色的差別！ 　　既然「視知覺」那麼重要，爸媽一定會懷疑，為什麼自己小時候不僅沒

有這方面的問題，連週遭的人也沒有這方面困擾？過去除了對於視知覺問題不在意外，更多的狀況是因為過去的環境允許孩子自由奔跑、探索，在比賽彈珠時能夠學習分辨各個彈珠的位置關係、玩紙牌時能認真記住自己紙牌的特徵，而現在父母為了孩子的競爭力，讓孩子從小就開始接受各種教育、學習各種才藝，孩子看似進步了，但事實上那只是重複練習造成某項技巧的精進，對於視知覺本身並沒有多大幫助，臨床上曾見學習鋼琴多年了孩子，上台卻無法正確演出的窘境，這不是因爲孩子緊張，而是孩子換了個琴，琴譜、琴鍵、手指、視線之間的距離與平時練習的不同了，導致無法快速在琴譜、手之間正確轉移視線，於是錯誤連連。這個孩子在經過視知覺的訓練後，問題也

就迎刃而解。 　　最好的視知覺發展訓練就是讓孩子自由在遊戲中發展，但是現代孩子可沒有那麼多時間！因此我們必須為孩子找份以幫助學習為目標的訓練方式，這樣才能達到事半功倍的效果。陳宜男職能治療師鑽研視知覺發展已有十數年的時間，不僅熟知各項理論，更是數一數二積極開發視知覺訓練遊戲的專家。與其隨意購買遊戲書，還不如利用本書中精心設計的每個遊戲，帶著孩子挑戰每個關卡，讓孩子在「想要成功」的內在動機驅使下，藉由遊戲提升參與持續度，進而使得視知覺能力提升，學習效率也會跟著提高！ 寓教於樂 成效更佳 魏大森（彰化基督教醫院體系復健部主任） 　　良好的視知覺是小朋友眼手協調與感覺統合功能重要的基礎。兩週前

，宜男告知即將獨力出版第四本「視覺專注力遊戲在家輕鬆玩系列書籍」時，令人驚喜且感動，因為這系列書籍的持續出版是團隊成功運作與能量的延伸。宜男在彰基復健部已任職11年，目前是職能治療組組長、彰化縣職能治療師公會理事長，也是多個雜誌感統相關之專欄作家。數年來，宜男盡心盡力為視知覺障礙小朋友規劃注意力訓練團體、視知覺與注意力課程，除課程訓練外，更教導小朋友守規矩、重紀律與學習團體互動的能力。許多小朋友經過課程訓練，注意力提高了、學校成績變好了，更重要的是行為舉止更能自律；除嘉惠小朋友，也減輕父母的負擔。 　　本書為增進小朋友視知覺為目標，內容除彩色圖示，更以寓教於樂之手法將枯躁無趣的學習或訓練，以

冒險、任務的方式，讓小朋友有動機去積極探索各種情境、理解各式解決方法，以武裝自己，達到擊敗邪惡巫師與怪物、重回幸福生活的目標；因此促進小朋友視知覺的功能，又能訓練小朋友思考和組織能力，對心理、認知和身邊事務的處理有正向的引導能量。所謂寓教於樂、功能更佳。 　　我常告訴同仁，患者是醫師和治療師最好的老師。所謂教學相長、三年有成，宜男不負眾望，除了持續精進教材，也將多年臨床訓練成果匯集、歸納，出版於科學期刊，做為訓練教材有利的實證支持；期望宜男更近一層樓，除繼續出版紙本教材，也能進一步將已研發的遊戲設備商品化，讓更多有需要或有興趣的小朋友有更好、更合適的視知覺實體遊戲。在此勉勵所有同仁，盡量匯集

大家的臨床實證經驗，不管是出版書籍或期刊，都是對這些小老師們的最大回報。  

幼兒玩具 哪裡 買進入發燒排行的影片

彰化縣托兒所教保人員教具使用現況與需求研究

為了解決幼兒玩具 哪裡 買的問題，作者莊雅玲 這樣論述：

本研究目的為瞭解托兒所教保人員教具使用現況與需求，並分析不同背景變項的教保人員在教具使用現況與態度、專業知能、困難與需求之差異。本研究採用問卷調查法，對象為彰化縣托兒所教保人員，共發出1034份問卷，有效問卷828份。本研究之主要發現如下：一、目前教室內最需增加促進發展的教具類型：第一為感官發展教具；第二為精細動作能力教具。二、教室內已提供促進發展能力的教具類型：第一為認知發展能力教具最多；第二為感官發展能力教具;第三則是精細動作能力教具。三、教室內最少的教具類型中，公私立托兒所呈現不一樣的結果:公立托兒所依序為生活自理、語言能力及社會互動。私立托兒所依序為是社會互動、生活自理及精細能力。四

、目前教室內提供最多的教具類型：第一為組合類；第二為一般類；第三為視聽類。五、目前提供給特殊幼兒的教具依序為，第一組合類,第二為一般類，第三是視聽類。六、教保人員選擇教具的優先考量原則，第一為安全性；第二為創作性，第三是教育性。七、教保人員在「運用教具態度及使用現況」上，會因年齡、服務單位及任教班級的不同而有差異。八、教保人員在「教具專業知能」上，會因服務單位不同而有差異。九、教保人員在「困難與需求」上，會因年齡、服務單位、師生比例及任教班級的不同而有差異。

簡樸生活的實踐：從丟東西開始的豐富人生

為了解決幼兒玩具 哪裡 買的問題，作者法蘭辛．潔伊 這樣論述：

「這本書我一直都看不完，因為每看幾頁，就會忍不住起身來整理屋子。」 　　空白的同義詞不是匱乏，是自由發展的無限可能； 　　丟棄不是失去，而是收復被物品佔據的空間。 　　★ 席捲全美的極簡狂潮，熱銷超過15萬冊 　　★ 美國「極簡女神」啟發人心的非凡之作 　　★ Amazon讀者評價4.5顆星 　　★ 出售巴西、西班牙、荷蘭、波蘭等十七國版權，眾多人的生活從丟東西開始重新豐富 　　★ Amazon年度最佳圖書、居家庭園類書籍第一名 　　從今天起，花點時間跟家裡的東西說說話， 　　問：「當初你是怎麼進入我的生活的？ 　　如果沒有你，生活會不會更好？」 　　如果那幅畫已經不再感動你，送走吧。

　　如果衝浪已不再激起你的熱情，跟衝浪板再會吧。 　　如果那臺功能強大的食物調理機你從來不用，就讓它自由吧。 　　重新開始！只和真正有用、美麗和有感情的物品一起生活， 　　「丟東西」不是讓家裡「空無一物」， 　　而是收復我們的空間，恢復居住環境的功用和潛能， 　　從物品手中奪回生活的主控權， 　　不再為了追逐物慾、整理和維修物品而忙得昏頭轉向。 　　清空那些佔據空間的雜物，也清空讓自己停滯不前的阻礙。 　　你的人生應該透過行動和體驗來實踐， 　　才能得到真正的快樂。 　　「沒想到精簡術看起來這麼簡單，卻這麼好用！ 　　每個步驟都是有意義的，真正讀過之後才之其中奧妙！」 　　S──重新

開始（Start over） 　　T──垃圾、寶貝或轉送（Trash, Treasure, or Transfer） 　　R──每件物品存在的理由（Reason for each item） 　　E──各就其位（Everything in its place） 　　A──淨空平面空間（All surfaces clear） 　　M──設置模組（Modules） 　　L──設限（Limits） 　　I──一進一出（If one comes in, one goes out） 　　N──縮減（Narrow down） 　　E──天天保持（Everyday maintenance） 　　跟著極簡女

神，從客廳、臥室、衣櫃到浴廁， 　　一個一個房間整理，不讓房間被雜物堆積，找回家中每個空間的原有功能。 　　來自眾多讀者內心的廻響， 　　極簡女神的十大精簡術瞬間改變我的人生： 　　「這本書改變了我的生活、我的屋子和我的婚姻，讓一切變得清新而令人放鬆。這是你書架上必備的一本書……。」──N. W. Nation 　　「一個人如果想增強自己的能量，清除雜物是首要之務，一旦你開始這樣做，許許多多的事情就會從那個當下開始轉變。我常常懷疑，如果我沒有讀這本書，我會過著怎樣的日子。極簡主義小姐，謝謝妳觸動了這麼多人的生命。」──Power Up Life Coaching 　　「這本書對我非常有

用！作者教你如何重新思考你的『東西』到底是什麼。它讓我對自己曾緊抓不放的東西放手。你會用全新的視角理解那堆雜物對你身心靈有怎樣的影響。」──Patricia Chaosky 　　「這本書充滿了各種清除雜物、簡化生活的實用建議，但我最喜歡的是它給了我源源不絕的動力，促使我堅持不懈地對付生活中多餘的東西。」──J. Miller 　　★ CNN、BBC、《今日》、《芝加哥論壇報》、《衛報》、《金融時報》、《富比世》、《哈芬登郵報》、《OZ博士好生活》等各大媒體爭相報導 作者簡介 法蘭辛．潔伊 　　又被稱為「極簡主義小姐」，她的個人網站（www.missminimalist.com）提供

收納整理的建議、分享極簡生活的體驗，散播「少」的喜悅。這網站也累積了一群志同道合的讀者。 　　法蘭辛幫助過數十萬人去除家中雜亂，用簡單有效的精簡十步驟簡化他們的生活。她的極簡主張廣受各大媒體專題報導，包括CNN、BBC、《NBC今日》（NBC Today）、《芝加哥論壇報》（The Chicago Tribune）、《衛報》（The Guardian）、《金融時報》（The Financial Times）、《富比世》（Forbes）、《哈芬登郵報》（The Huffington Post）、《OZ博士好生活》（Dr. Oz The Good Life）等。 　　目前住在俄勒岡州波特蘭市。

譯者簡介 陳正芬 　　專職譯者十六年，近期的譯作包括《演算法統治世界》、《大和魂》、《印度廚房》、《改變世界的九大演算法》、《血色的旅途》；日文譯作有《日本農家的季節家常味》以及《從零開始的都市狩獵採集生活》。 前言 第一部 極簡哲學 1. 認清東西的本質 2. 你擁有什麼不代表你是誰 3. 東西少一點，壓力也少一點 4. 少了點東西，多了些自由 5. 放下對物品的執著 6. 好好把關 7. 敞開雙臂迎接空間 8. 以欣賞取代擁有 9. 知足的喜悅 10. 簡單度日   第二部 精簡術 11. 重新開始 12. 垃圾、寶貝或轉送 13. 每件物品存在的理由 14.

各就其位 15. 淨空平面空間 16. 設置模組 17. 設限 18. 一進一出 19. 縮減 20. 天天保持   第三部 一個一個房間來 21. 客廳 22. 臥室 23. 衣櫃 24. 書房 25. 廚房和餐廳 26. 浴廁 27. 儲藏室 28. 禮物、遺物和紀念品   第四部 生活方式 29. 零雜物的一家人 30. 更大的善   結論 謝詞 關於作者 前言 　　如果我說，東西愈少、人愈快樂，你會怎麼想？聽起來是不是有點奇怪？那是因為每一天我們所到之處，都會接收到幾千個與此說法相反的訊息：買這個，你會更漂亮；擁有那個，你會更成功；有了它，你的幸福無上限。 　　於是我們就買了

一堆有的沒的。這下子我們一定心滿意足了吧？大多數人的答案是「並沒有」，而且恰恰相反，因為大多數的東西及其空洞的承諾，正慢慢吸乾我們口袋裡的錢、美好的親情和友情，還有生命的喜悅。 　　你是否曾經環視家中所有買來、繼承和受贈的東西，然後感到不知所措而非喜不自勝？你是否被卡債壓得喘不過氣，卻幾乎想不起來那些錢當初究竟用來買了什麼？你是否曾暗自祈禱一陣強風把家中的雜物全都吹走，讓你有機會重新開始？如果是，極簡主義的生活將是你的救贖。 　　首先，把「極簡主義」拉回現實來看。這個名詞似乎帶有令人肅然起敬的菁英氣息，因為它常和價值數百萬美元、屋內只有三件家具的時髦閣樓連結在一塊，讓人腦海中浮現簡約冷調的

內裝，水泥地和反光的白色檯面，聽起來就是很樸素、嚴肅且無趣，在我們被孩子、寵物、嗜好、垃圾郵件和髒衣服填滿的生活中，怎麼有它存在的餘地。 　　大部分的人聽見「極簡主義」就會想到「空無一物」，可惜「空無一物」並不太吸引人，通常與失去、被剝奪和匱乏聯想在一起，但是換個角度看「空無一物」，思考它代表什麼，而不是它沒有什麼，你看到的會是「空間」。空間！沒錯，更多可利用的空間！櫥櫃的空間、車庫的空間、行事曆的空間，思考、玩耍、創意的空間，以及和家人共享歡樂的空間……這就是極簡主義的美好。 　　這麼想吧。容器在空的時候最有利用價值，杯子裡的咖啡沒喝完，就無法享用新鮮現磨的咖啡；殘花塞滿瓶子，就裝不下園

中現採的花朵。同樣的，家就像每天生活的容器，當它塞滿雜物，我們的心靈也淪為物質的附庸，不再有時間、精力和空間體驗新事物，有種無法盡情伸展、表現自我的束縛感。 　　做個極簡主義者，就是掌控自己擁有的東西，收復我們的空間，恢復家的功用和潛能，把家改造成空氣流通的開放容器，來盛裝生命的真義。脫離雜物的宰制而宣告獨立，真是一整個舒暢啊！ 　　這聽起來很棒，但是該怎麼做呢？要從哪裡下手？本書跟所有其他整理收納的書有何不同？答案是，本書不是叫你買昂貴的容器或收納組，然後把東西從這裡搬到那裡，而是教你打從一開始就減少你必須處理的東西。你也無需回答問題、製作清單，或填寫表格，畢竟誰有那種閒工夫啊？書中也不

會有幾十個關於別人如何整理廢物的案例，此處的重點在於你自己。 　　我們會從建立極簡主義的思維模式開始。別擔心，這不難！只是要你思考，清除雜物後的生活有哪些收穫和好處，好讓你有動力面對奶奶遺留的舊瓷器，我們將學會看待物品的本質，降低它對我們的挾制力，發現「恰好」滿足所需的生活賦予我們的自由。書中甚至會來點哲理，思索「極簡主義」這位新朋友如何豐富你我的生命，為世界帶來好的改變。 　　清除雜物好比節食，可以隨時開始。清點擁有的物品就像計算卡洛里，可以「餓肚子」以求速效，然而，到頭來卻往往因為物極必反，導致瘋狂吃喝，最後又回到原點。因此，我們必須改變態度和習慣，就好比從吃肉和馬鈴薯改成地中海飲食。

培養極簡主義者的心態，將會改變我們對待所有物的方式，和如何決定將哪些物品帶進自己的生活中，這不是頭痛醫頭、腳痛醫腳，而是下定決心，從今而後要過嶄新美好的生活。 　　從心理面暖身後，我們將學習「精簡術」（STREAMLINE method）──清除家中雜物且不復亂的十個最有效的技巧。這是重頭戲！每個抽屜、櫥櫃和房間將有全新的開始，確保每件物品對這個家都有正面的貢獻，我們將指定適當的擺放位置，並設限以防止失控。我們將持續減少家中的東西，同時建立制度以確保不故態復萌，有了這些技巧，我們將可以永遠征服雜物！ 　　家中每個區域都各有難處，因此我們將以房間為單位，逐一探討每個房間特有的處理方式。我們會

先從客廳開始，把它打造成家人休閒的彈性動態空間；我們將論辯每件家具的優點，提供處理每本書、遊戲和手工藝材料的方法。接著我們會來到臥室，清掉多餘的東西，為倦怠的心創造寧靜的綠洲，目標是：使臥室成為撫慰心靈、恢復活力的清新空間。 　　由於很多人為衣櫃塞爆而感到苦惱，我們將以一整章探討衣服的問題。（我保證，你只需要目前衣服的一小部分，照樣能穿得光鮮亮麗。）一旦上手後，我們將主攻書房中成堆的文件，把洪水般湧入的文件減少成涓涓細流，如此一來，即使是最凌亂的工作空間，都可以被極簡主義的巧手所馴服。 　　接下來把眼光轉向廚房。我們將進行鍋碗瓢盆減量，見證乾淨的流理臺和簡單的鍋具，如何讓我們的廚藝更加精進

。之後，稍事休息去一下洗手間，順便淘汰不要的東西，創造有如芳療會館般的時尚氛圍，我們甚至將簡化每天梳妝的程序，用最少的物品照樣能把門面打理得美麗動人。 　　當然，地下室、閣樓、儲物櫃跟車庫也不能忘，那裡的東西雖然不在視線所及之處，但可不能就此不管。清空儲藏空間，雜物將無所遁形，我們還會提到禮物、遺物和紀念品，看看這些小玩意是怎麼溜進生活中，並且運用創意來處理它們。 　　住在同一個屋簷下的其他人呢？說到雜物，家人可不能置身事外，我們將探索幾個方法，來處理家人的東西，讓他們成為清除雜物過程中的好夥伴。無論你是否正在為嬰兒用品、幼兒玩具或青少年雜物發愁，書中都會針對不同年齡層提供建議，我們甚至將

學會如何引導缺乏意願的配偶或伴侶走上極簡的道路。 　　最後，我們將討論，成為極簡主義者如何讓我們成為更好的地球公民，將地球豐富的資源留給後世子孫。我們將一窺消費選擇的具體影響，檢視所買的物品讓人類和環境付出多大的代價，了解輕快優雅的在地球上生活有多深遠的好處。最棒的部分是，我們將發現，省下櫃子的空間竟然能幫助拯救世界。 　　準備好跟雜物永遠說掰掰了嗎？翻到下一頁，那是你極簡哲學的第一帖藥。再過幾分鐘，你將朝向更簡單、更有效率，且更安詳寧靜的生活邁進。 7、敞開雙臂迎接空間 希望你喜歡名言，因為我要用另一句我自己非常喜歡的名言，做為這章的開場白：「音樂是音符與音符之間的空白。」作曲家德布

希（Claude Debussy）的這句話，我將之詮釋為：美需要某種程度的留白，才得以被領略，否則將只是混亂與不和諧。 為了切合本書的目的，我們把上述觀念套在極簡主義上，就成了：「生活是物品與物品之間的空白。」雜物太多會遏制我們的創造力，還會讓生活失去和諧。相反的，我們所擁有的空間愈多，就愈能過著美好、和諧的生活。 空間不是一切，真的不是，只不過我們想要擁有的空間似乎永遠不嫌多。缺少空間讓我們愁眉苦臉，甚至願意不惜一切讓屋子、櫥櫃和車庫有更多空間。還記得過去曾經擁有的空間大多了，而它的消失令人憂心。我們環視四周，滿腹狐疑：「我們的空間都到哪裡去了？」 還記得第一天搬進新家時的美好，哇！好寬敞的

空間啊！只是，發生了什麼事？現在的屋子和記憶中的模樣，相差了十萬八千里。其實，空間一直都在，就留在我們當初離開它的原處。改變的不是空間，而是我們心中的優先順位，我們太關注物品而完全忘卻了空間，沒有體認到物品和空間是互斥的──每搬一樣新東西進屋子，我們就失去一點空間。因此，問題出在我們重視物品勝過空間。 幸好，失去空間很容易，想收復空間也一樣簡單。把某樣東西丟掉，嘿嘿，空間就回來啦！再丟掉一樣東西，然後，更多的空間收復了！很快的，這裡一點、那裡一點的小空間累積成一大片空間，這下子我們又可以自在走動了！好好善用所有失而復得的空間，快樂地跳支舞吧！ 我們必須牢記的是（這件事太容易被忘記），我們能擁有

的東西數量，受限於容納這些物品的空間有多大。不論你多費力塞、壓、擠、拉，都無法改變這個事實。你可以把東西封進「神奇」真空袋，但終究要找地方放這些袋子。所以，如果你住在一間小公寓，或者家中沒有很多櫥櫃，你就不能把一大堆東西帶進家裡。這沒得商量。