戒尿布壓力的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和整理懶人包

放下過度努力！佛系育兒，讓爸媽更輕鬆：從作息、遊戲到教育，不被「標準」束縛，擺脫焦慮、壓力，0～6歲幼兒的快樂照顧提案！

為了解決戒尿布壓力的問題，作者金真善 這樣論述：

韓國YES24網路書店，9.8顆星好評！ ★　親子作家  雙寶娘（譚惋瑩） 同感推薦　★ 如果真心愛孩子，從現在起就別再努力了！ 這是一本在育兒泥沼之中哭笑不得求生存的二寶媽， 為全天下「過度努力」的爸媽們所寫的解放書！ 　　「母乳是完美的食物！親餵母乳才能增強寶寶的免疫力！」 　　「孩子出生後滿三十六個月之前，媽媽一定要親自帶孩子才能培養穩定的依附關係。」 　　「稱讚孩子的時候，不要只稱讚結果，而是要仔細稱讚過程才對！」 　　「為了發展優秀的語言能力，每天就要跟孩子說兩萬個單字。」…… 　　打從孩子還在媽媽肚子裡時，我們就不由自主地開始產生各種擔憂， 　　然後我們會開始翻閱各式各樣

的「育兒指南」，但焦慮的心情卻沒有因此減少。 　　看著書本內容、聽聞媽媽前輩們提出的建議，我們又開始害怕， 　　如果沒有這樣那樣做，孩子會不會輸在起跑點？會有情緒上的問題嗎？會不會無法適應社會？ 　　但是，孩子該怎麼照顧、怎麼養育，難道真的有標準答案嗎？ 　　本書作者金真善是名精神科醫師，同時也是兩個孩子的母親。 　　現在更被譽為「用最少的力氣把孩子好好養大」的育兒專家。 　　她想告訴全天下的爸媽們：不完美也沒關係！即使只用小小的努力，也能將孩子好好養大！ 　　在這本書裡，沒有所謂的「標準育兒方針」， 　　更多的是一位母親有笑有淚的育兒點滴， 　　以及她領悟出讓自己跟孩子都輕鬆的生活方式。

　　她將以親身經歷與科學研究依據告訴我們， 　　她為何放下所謂的育兒指引，究竟有哪些事情不做也沒關係， 　　以及該如何實踐能夠減輕壓力的「佛系育兒法」。 　　★在這本書中，你將會知道…… 　　◎關於佛系的育兒生活 　　→從餵母奶vs喝奶粉的選擇、要不要做睡眠教育、何時該戒除尿布，到要怎麼陪孩子玩遊戲、該怎麼稱讚孩子、如何面對孩子的「為什麼」轟炸等等，作者以自身經歷分享從孩子剛出生到就學前，爸媽在生活上最常遇到的煩惱事，以及他如何做選擇與解決方法。 　　◎關於佛系的教育方式 　　→為什麼從小就要刺激五感、怎麼訓練語言能力、要讓孩子讀多少書、要上什麼樣的才藝班等等，為了「孩子未來好」，父母究

竟該做哪些教育準備？有什麼是非做不可？又有什麼不做也沒差？作者會以各種「科學數據」與「世界研究」帶大家重新思考這些問題。 　　◎關於佛系的管教原則 　　→孩子總是大聲吵鬧、經常橫衝直撞跑來跑去、遇到想要的東西就開始耍賴發脾氣、有時候還會突然哭泣崩潰等等，面對這些管教上的問題，作者將說明什麼樣的方式才不會傷害孩子，也能讓自己心情平靜的祕訣。 　　◎關於佛系的珍愛自己 　　→育兒真的是一條漫長又辛苦的路程，為了能夠好好走下去，父母自身的健康與幸福感也不能被犧牲。為此，睡飽吃好心情放鬆是基本，別忘了，除了做爸媽，還要繼續做自己。只有這樣，我們才能給親愛的孩子真誠的笑容，陪伴他們好好長大。 本書

特色 　　◎育兒專家的「非標準育兒法」，帶你擺脫育兒之路的沉重壓力感，找回輕鬆自在的生活！ 　　◎蒐羅兒童發展的研究依據，讓你不落入「聽別人說怎樣怎樣才對孩子好」的育兒迷思中！ 　　◎以育兒血淚史寫下真誠、幽默有渲染力的文字，一邊閱讀一遍撫慰所有辛苦爸媽的心靈！ 讀者媽媽們認同推薦 　　「過去讀育兒書籍的時候，看著那些身為媽媽們應該擅長的育兒方法，我總是能感受到一股負擔。但讀到這本書，對我來說就像遇到一片綠洲，它告訴我，我可以按照自己的規則幫助孩子長大。育兒，原來可以是件慢慢、悠閒、自然去做的事情。」 q********2 　　「打開這本書會發現，一般認為母親應該要對孩子做的事情，原來

不做也是沒關係的。而且書裡寫了許多作者如何做到這一點的故事。我很希望自己能更早遇到這本書，因為它，我因為育兒而產生的負擔、內疚等感覺都減輕了，我想跟作者一樣，放下這些，讓自己跟孩子都能舒舒服服的生活，接納彼此真正的模樣。」kki* 　　「在養育孩子的過程中，我也曾盡量聽從前輩或專家們指示去做，效果卻經常不如預期。而現在我從作者的話裡得到了很多的安慰與力量，她告訴我，沒有必要為了『別人的標準』而感到自卑。她所說的和我過去接收到的教導有180度的不同，但我很想去挑戰這樣的新任務：讓自己不會經常嘮叨、不會總是發怒、也不讓自己再承受無盡的壓力。」mong*mam