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我討厭我自己

為了解決摺疊沙發床推薦的問題，作者潘柏霖 這樣論述：

認清自己是誰，是一生的命題 讀者心中夢幻逸品《1993》作者潘柏霖的最新詩集 　　「我羨慕那些人／心中有座金石打造的羅盤／永遠指向某座風景／但我人被困在太晚的時區／每一次的抵達／風景都成為灰燼」——〈下輩子也許才能做到的事〉 　　二〇一五年底新生代詩人潘柏霖自費出版了個人第一本詩集《1993》，獨立書店上架一週旋即賣完，詢問度至今仍居高不下，新作品《我討厭我自己》延續上一本的結構，收錄五十一首詩作，以他一貫直白易懂的用字遣詞，從內心深處被壓抑的情感出發，如同心圓般層層圍繞，不斷回頭對自我進行探究、對世界提出質問。 　　「如果我們真的不合時宜／更不可能同日而語／我們還有好幾個星球沒有抵達／

總會有個星球是屬於我們的／所以真的沒有關係」——〈愛不愛你和你愛不愛我本來就沒有關係。才怪〉 　　「人是不可能／知道自己能走多遠的／希望你遇到一個人／在你走到看不見的那裡之前告訴你／你是可能快樂的／你是可以悲傷的」——〈地圖上沒有標示的國度〉 名人推薦 　　唐捐  徐珮芬 林季鋼 　　感動推薦 　　◎ 詩人 唐捐 　　「潘柏霖善於登臨生命的隘口，以意象，以絮語，與世界展開無休止的愛恨糾葛。他的詩裡常有一個不斷訴說著的『我』，還有一個不斷被凝視的『自己』或『你』，果敢任性，層層逼進。文字像噴泉在原地湧動，明明騷動不寧，卻又犀利清澈。詩人厲害的地方在於總是能負面情境（討厭，毀滅，疼痛）之中

，發現生命的內核，找到激動人心的力量。他的聯想力常與音樂性相配合，忽而摺疊，忽而展開……。因為徘徊，所以多情。」 　　◎ 詩人 徐珮芬 　　「讀潘柏霖的詩絕非為了痊癒，而是受更大的傷。詩（人）從沒有打算要用文字告訴你關於生命的真相：『戀人的承諾和謊話、有人愛你但你仍然孤寂的原因、為何習慣想像被世界遺棄。』他只是想提醒你：『永遠別忘了討厭自己。』」 　　◎ 詩人 林季鋼 　　「In Lak'ech，我是你是我。潘柏霖總是經過詩來向你走去，然而抵達從來不是目的，一路上日常瑣碎刻意押韻的譬喻，最後還是剩下我和我自己。」 作者簡介 潘柏霖 　　寫小說寫詩，喜歡小王子和小熊維尼，曾自費出版詩

集《1993》。   　　認為寫詩這一回事，有時候是這樣的：所有的詩，都不是寫給你的，你讀了，你以為就是寫給你的。但其實不是，沒有人在乎你。而有時候寫詩也會是這樣的：所有的詩，都是寫給你的，你讀了，你以為是寫給別人的。但其實不是，我只願意在乎你。 〈我們要怎麼知道自己能控制自己的生活〉 〈不是所有人都適合這個世界〉 〈我有毀滅世界的心願〉 〈我還不知道要怎麼成為一個更溫柔的人〉 〈那個在任何時刻總是落單的小孩〉 〈我討厭我自己〉 〈你不過就只是這樣活著〉 〈你不會找到我〉 〈一百種甜蜜的死法〉 〈有時候我覺得我就要瘋了〉 〈在地圖寫上你的名字你就出現〉 〈請找到我〉 〈地圖

上沒有標示的國度〉 〈這只是一顆消炎止痛藥〉 〈那只不過是很簡單的算術問題〉 〈但這不是在玩大富翁〉 〈待辦白日夢〉 〈不要崇拜任何人〉 〈我知道我的貪心是一隻抹香鯨〉 〈所以有人說這是一個創作者沒有自覺的問題〉 〈你不能算是一個人類〉 〈這是寫詩的人一輩子的難題〉 〈請教我怎麼寫一首詩〉 〈孤獨者的生存指南〉 〈我真的真的真的真的真的真的很喜歡你〉 〈人生還是需要然後〉 〈我不用讀搶救國文大作戰〉 〈我不相信你〉 〈我希望你記得自己是誰〉 〈我相信我們需要更愛自己一點〉 〈我每天都在死掉〉 〈每天都創造更爛的藉口靠近你〉 〈魚缸裡的魚游走以後〉 〈我們再也不說話了〉 〈我是不是有太多問題〉

〈請你回答我這個問題〉 〈我沒有朋友〉 〈我記憶體不足〉 〈他們都不能夠救你〉 〈下輩子也許才能做到的事情〉 〈恐怖份子〉 〈我國小沒學好〉 〈愛不愛你和你愛不愛我本來就沒有關係。才怪〉 〈有些人愛得很節儉有些人只是窮〉 〈我又不想和你好好活下去〉 〈離開或許就不會變成這麼困難的事情〉 〈或許所有快樂的回憶回憶起來都是悲傷的〉 〈我只能消費悲傷讓自己活下去〉 〈每次有人問「你還好嗎」我都想大笑〉 〈你不要推薦我任何詩集〉 〈我只想和你一起看電視〉 後記 後記 　　我在自己的腦海中建立了一張幻想地圖，其中一個城市，只要有一個居民心有遲疑，城市的時間就會忽然靜止，咖啡杯會就這樣停在即將碎裂的

前一秒、牛奶打翻、番茄醬擠出幾乎就要噴到純白衛生衣上、蛋殼撥開蛋白液體下墜而還未抵達平底鍋。如果住在這樣的城市，或許我就不再會有那麼多遲疑猶豫，害怕放棄任何一個可能性，舉足不前拖延症爆發，最後便因為要保有全部的可能性而變成一無所有。自費出版第一本詩集《1993》約是一年前，《我討厭我自己》是第二本詩集，詩集中的詩多是近一年所寫，若再給我多一些時間，恐怕詩集名稱、內容又要大幅度置換、更改。莫怪我是一個想要下樓買牛奶，很可能回家時卻抱著外帶火鍋的人。 　　這本詩集共收錄了五十一首詩，延續《1993》的數目，我對於穩定的形式有某種程度的著迷，一件恰到好處的合身衣服、待辦事項、餵食動物和規律的出門活

動時間，這些都讓我感到安全。重複的先決條件是穩定，而穩定可以讓人產生安全的幻覺，就像是一棟房子，但另一方面仍舊需要不斷更新才不會厭煩，更新的事物就像是冰箱裡頭的飲品和生鮮蔬果，以及來屋裡作客的人。 　　「地圖」是我這些年不斷思考的一件事情，地理學、製圖集等，我愈來愈因為「繪出世界樣貌」這個概念而目眩神迷，轉念一想，文字的創作也是一種地圖風景，我就像是在Google map上的小游標，不斷向前或向左向右走，找出自己世界的樣貌。這個樣貌或許不是你所喜歡的，對你而言也不寫實，也或許與你相仿，但那都與我無關，因為這是我自己的，是與我有關的事情。在這個時代，或者說，在任何一個時代，都會很容易忘記自己是

誰，琳瑯滿目的作品和電視節目傳遞某一種世界觀，每一種觀念或多或少都會和自己相違背或密合，成長過程中意志既堅又不堅如我便很容易搖晃如同被倒在盤子上的布丁卻又無法因此改變組成元素化身為另一種物品。生活充斥著自我詮釋、自我解釋，以及被迫自我解釋與可能被所有人誤解，所以認清自己是誰，是一生的命題，所以成長的過程中，你是很容易討厭自己的，但要記住，那真的沒有關係。 　　以此為記。 ¬──潘柏霖 2016.08.10 〈我只想和你一起看電視〉 我不想和你討論人生討論是否存在先於本質討論如何拆解夏宇任何詩的結構也不想和你解釋語言注定走失爭辯資本主義的偉大與哀愁或者如何建立一個更好的國度 我不要和你解釋

我的玫瑰花了我多少的時間灌溉和我踏爛了多少人的玫瑰也不想向你解釋為什麼每一次看見小熊維尼拉著氣球飛起來我就非常難過 我不想告訴你我的惡夢也不需要你從前的日記來安排每一次節慶該去的場所我不想和你一起去巴黎鐵塔不想去一零一不想排隊去參拜遙遠的神祇或吃某顆大家都說好吃的泡芙 我只想和你一起坐在沙發上看電視一起吃飯或者出門去很遠很遠很新很新從未有人抵達我們也還不知道在哪裡的地方就在那裡一起迷路也許就在那裡一起生活 〈我們再也不說話了〉 沒有那樣的人陪你沉默陪你去任何不用說話的場所並肩而坐看山海山落也只覺得時間不夠用 沒有這樣的人和你一起賴床晚上夜跑、打電動和你去看暮光之城一百次也不嫌你眼淚太多 最後只

好約那些不太想見面的人去做那些不用說話的動作 我們活到最後發現好像有些話只要不說出口就不用難過 〈下輩子也許才能做到的事情〉 我羨慕那些敢照鏡子和自拍的人羨慕那些當著所有人的面吃藥的人 我羨慕那些人心中有座金石打造的羅盤永遠指向某座風景但我人被困在太晚的時區每一次的抵達風景都成為灰燼 我想當那個可以為你變得勇敢的人我想變成除了自己以外的任何人 我想成為那種可以不再想你的人很難過的時候是不應該想你的因為想你會哭會不想繼續這樣過活 〈你不會找到我〉 我相信快樂不是人生的解藥相信有些人適合哭有些人適合笑 我知道靈魂是鐵屑、爛紙和汙水糊成的玩偶也知道末日是你憎恨之人得到最後一顆蘋果 我想要有顆健全的心

臟讓我不怕在眾人面前跌倒美好的體魄能保護你能和你擁抱我想變得很會寫詩把你藏在某一隻不會有人發現的抹香鯨裡頭讓牠游到空中成為每個人的星座 只是我不要被你找到每一次遇到你我都會開懷大笑讓你以為活著對我來說並不困難我還不想死掉

14天!北歐風自力裝潢日記，木工、泥作、門窗都搞定

為了解決摺疊沙發床推薦的問題，作者尹昭蓮 這樣論述：

「我就是想住在北歐的公寓裡」，韓國超人氣部落客加鈣豆奶， 只花了業者報價的1/2價格，就讓老派公寓變身舒適、敞朗的優雅北歐風格！ 　　項目－－業者報價－－實際費用－－自力裝潢省下的費用 　　拆除清運－－6.6萬－－3.0萬－－3.6萬 　　摺疊門－－－14.0萬－－9.0萬－－5.0萬元 　　全屋粉刷－－19.8萬－－ 15.6萬－4.2萬元 　　所有木作－－28.8萬－－12.0萬－－16.8萬元 　　木地板+磁磚－38萬－－16.0萬－－22.0萬元 　　全部照明－－14.9萬－－ 4.2萬－－0.5萬元 　　內玄關門－－4.0萬－－ 2.8萬－－1.2萬元 　　實地走訪，才能明白

北歐設計的精髓 　　回到現實生活，一一實現對家的渴望 　　從拆除到風格裝飾，從油漆粉刷到電路照明，從北歐移植到亞洲 　　一對平凡如你我的夫妻，家無恆產，對美學完全沒概念， 　　也能在現實生活中，一步一步改造老公寓，完成浪漫北歐風格窩居！ 　　■先拆除老公寓的5大醜 　　發現老公寓5大醜陋之處：老派木地板、刺眼日光燈、制式落地窗、老奶奶花紋壁紙、線板+踢腳板+門檻，揪出5大醜，就離北歐風居家設計不遠了！ 　　■最有效率的老屋改造秘訣 　　抓好總預算、掐緊施工時間的省時省錢祕方：掌握木作項目、預估施工天數，面對空空如也的現場，預先了解木作的種類和範圍，才不會不知所措。 　　■打造宛如咖啡廳的

溫暖燈光 　　像咖啡廳的吊燈或滑軌照明、井字型天花板和嵌燈、鹵素燈，粗胚天花板和間接照明通通都有詳細解說。想讓室內顯得寬敞？請挑「口」字型！想打造獨特造型？迴轉四角形、三角形！ 　　■最低價的跨海網購實力 　　用最低價格採購北歐產地家具的步驟教學，直購小資族也買得起的燈具名品，挑選以塑膠或布藝之類輕便材質組合，且兼具合理價格、運送方便的燈具。 　　■沒有設計師也能自己掌握色系 　　掌握選色搭配原則就夠了：白色、棕色與灰色系。白色和淡棕色給人女性感覺，那麼灰色就帶點粗獷、質樸的男性色彩。而比起淡棕色，灰色較容易搭配家具小物，又比白色更顯穩重。 　　■看起來高級其實平價的家具組合 　　不是每

個都得買歐洲設計師的高貴設計品，而是掌握重點風格和品質，巧妙地融合在一般國產家具在原創品當中，便能有效提升整體家具質感。 　　■變化小物就能改變居家風格 　　不要再把植栽當作奢侈品，它在北歐人的日常生活當中是必需品。只要選擇得宜，不僅是讓主人翁一整天都心情愉悅的好物，而且照顧起來一點都不麻煩。 　　從拆除到家居風格，一本包辦的自力裝潢改造拓荒記 　　這本書收錄作者改造住屋的所有訊息，貨真價實的記錄，用行動告訴你，自己動手改造老公寓，自力裝潢成夢想中北歐風格房，是有可能且已經發生的事情！ 　　只要跟著她在極其現實的方案中的指導，在亞洲擁有夢想中的北歐風房子，不再是遙不可及的夢想。 本書

特色 　　網友4.5顆星評鑑、不懂設計也OK 　　真人實境！最省時、省錢的老屋翻修改造日記 　　設計師估價300萬，自力裝潢（含家具）僅花費90萬 　　移植北歐居家設計，只要14天 　　房子不只是房地産的價值，而是人生的進行現場，也是生活的地方。 　　所以無論是買的還是租的，我都想按照自己的想法和習慣，進行改造裝修。 　　★北歐風輕裝修，最佳指南★ 讀者/網友評價 　　台韓兩地網友好評不斷、一致讚聲！ 　　●本書適合所有想要裝潢的屋主們；即使你只想找設計師，本書提供豐富的北歐風格元素值得參考，而且還有完整的裝潢流程紀錄，之後在面對設計師就不會毫無想法而裝潢出不是那麼適合或喜歡的家；即使

你喜歡其它風格（如日系風、工業風等），這本書也提供完整的從零到有DIY裝潢設計流程，看完本書會有「哦～原來自己設計裝潢也沒那麼難嘛！」的感想。－－台灣網友 阿春 　　●有一本書可以當指南來掌握訣竅，更能夠駕輕就熟，省去許多不必要時間與金錢的浪費，畢竟，好的設計或美的事物並非高不可攀，而是讓懂的人去擁有。總不能在外度假裝優雅，回家睡覺卻像避難吧...－－台灣網友yencd 　　●這完全是本讓人學會節省人力、時間及金錢的自助室內設計大補帖啊啊啊！走過自助室內裝潢及居家風格佈置這條路，才知道這其中困難及挫折有多難熬，許多知識實在恨不得早知道。本書清楚且仔細表達了2大精華：（1） 迅速瞭解室內裝潢

該從何著手規劃 （2）無私分享了許多居家風格素材參考來源。但最最重要的是，作者加鈣豆奶教導我們如何在看似無邊無際的裝潢實作過程及居家風格設定裡「學會選擇 ！」，可謂自助裝潢參考書，大推薦！－－台灣網友 Selin 　　●DIY裝潢不是上網看看照片抓抓圖就可以1：1的出現在自己眼前，這其中包含了太多的辛酸血淚。從格局變更、電線材料、磁磚建材及空間配置......等太多的難題需要自己慢慢地摸索探險，這本書從零開始的拆除，到最後完美的北歐風呈現，會讓人著了魔地也想跟著DIY。DIY不難，難的是不敢為自己勇敢嘗試，推薦這本書，你會找到Do It Yourself的樂趣。－－台灣網友 施貝塔 　　●

裝潢是一門學問，要如何改造得精準，擺飾得有深度，裝修得愉快，需要天分和練習。我們有天分嗎？沒有！我們可以練習嗎?次數恐怕也不多，本書的誕生好比在陰暗的迷霧中遇見觀音嬤，作者能在預算與夢想中取得平衡點，大量的前後比較圖讓我彷彿置身現場，每個動作都讓我宛如身歷其境，讓讀者更簡單的得到相關經驗。－－台灣網友syuto 　　●這不是一本介紹裝潢的書，而是一趟家的美學之旅。翻閱這本書時，很驚訝地從中發現自己曾經的心境，原來在異國的人們也像我們一樣，為了一個家不停地找尋家的樣貌。很推薦開始想要規劃新家的人可以先讀讀這本書，不只是從中學會裝潢自己的家，更能學著了解自己對家的想望以及品味。你會知道該用什麼樣

的心境去尋找規劃，你會知道規劃與裝潢歷程中會遇到什麼困難問題。也期望你閱讀完，闔上這本書後，開始去找尋你心目中家的溫度與品味。－－台灣網友 小米女神 　　●我很喜歡歐洲風格的室內裝潢，但典型韓國大樓住宅似乎很難散發出那股味道。加鈣豆奶孜孜不倦地找出韓國大樓住宅的五大弊病，透過她一步一步執著堅定的改造拓荒記，可以發現「美麗家園所附贈的悠閒和幸福」。加鈣豆奶的施工日誌裡，提出了一般人眼中最簡單、經濟的解決方案，希望能有更多的人一起分享。－－韓國室內設計師楊泰吾 　　●有了這本書，我不需要上她的部落格把圖片一張張擷取下來，也不用把步驟一一抄在筆記本裡。只要跟著書裡的順序去做，我也可以自己找工人來

裝潢，自己到外國網站訂購喜歡的家居小品。還能透過作者的小撇步，對工程細節有更進一步的認識。像我這種沒什麼美感，也沒什麼錢的人，只要照著書的內容做，不僅能提升自己的眼光，也能完成自己對家的夢想。這本書真的不錯！－－韓國讀者 ysa7100 　　●喜歡人群的我，也想像她一樣好好布置自己的家，招待親戚朋友。而且多少為了在家比在外面的時間更多的我，更想打造出一間風格獨特的家，這個念頭不時在我心頭翻湧。今年六月，我的租約到期，等搬家之後，我一定要親手裝潢自己的家，就以這本書作為參考。－－韓國讀者 莉莉少女 　　●從作者自助改造的過程和結果中，看得出作者對「家」與眾不同的愛戀與熱情。一般的室內裝潢書，

除了照片之外，只會以整頁整頁的文字來敘述空間特色。相反地，這本書卻將改造工程的每一個步驟按照順序展現在讀者眼前，不看到最後，不知道房子會被改造成什麼樣子，誘惑著讀者跟著作者的改造腳步一步步走下去，簡直讓人欲罷不能。這是一本非常實用的書，看到十四天之後改造完成的室內風貌，讓我也想擁有這麼一個溫馨美麗的家園。－－韓國讀者 mat-dong-san 　　●一本房屋改造的書，怎麼這麼厚？翻開書頁後發現，前面三分之一是作者沉迷於室內設計概念的緣起，以及在哥本哈根的經驗，中間三分之一是房屋改造過程，後面三分之一是家居布置和後記，讓讀者完全融入她的故事中，是我喜歡的室內裝潢書類型。加鈣豆奶的室內裝潢很有味

道，但這種房子事實上多得很。如果她只是花了大錢做出這樣的裝潢，或是沒有在室內裝潢上下過一番工夫，或是沒有寫出這本書出來，她的家就只會是無數漂亮裝潢的房子之一，她就住在那樣的房子裡，過著幸福快樂的生活。然而，透過她的文字分享，挑起了人們潛藏在心底的慾望－－就算我沒多少錢，也想住在那麼漂亮的房子裡。－－韓國讀者 limjenni 　　●作者和她的丈夫都只是領死薪水的上班族，好不容易才存下一筆裝修費用，卻遠遠不夠支付室內設計公司的設計裝潢費。無奈之下，只好自己上陣，自助房屋改造的結果，讓作者心滿意足，也感動了自己最好的兩位朋友，因此有了勇氣去追求自己的夢想。這本書不是一本單純的室內裝潢介紹書，裡面

還盛滿了作者對家的夢想。－－韓國讀者 ho-rang-nyang-i