擦窗戶的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和整理懶人包

【好好讀小學堂】迷你小故事

為了解決擦窗戶的問題，作者亞喬 這樣論述：

故事長度mini，想像空間MAX的趣味故事集 幽默中加點寓意，笑點中伴隨暖意 　　放屁比賽開始！選手卯盡全力「噗～」，結果…… 　　企鵝旅行團來到北極，導遊竟然叫北極熊扮演雪人！ 　　只要三分鐘，就能讀完一則迷你小故事， 　　裡頭藏了寓言哲理、詼諧幽默， 　　還有微小的暖意，等你來細細品味。 　　《迷你小故事》是集結16則短篇趣味小品的故事集，以動物昆蟲、常見物品等為題材，像是森林動物首辦放屁比賽，請來了「臭屁界」遠近馳名的黃鼠狼、臭鼬和放屁蟲當評審，最後，是誰的屁臭得連評審也被臭暈？龜兔賽跑，烏龜贏了，那麼蝸牛和烏龜比賽跑，誰會贏呢？文具社區居民一早勤奮做家事，膠水哥哥在澆花、蠟筆爺

爺擦窗戶、墨汁先生洗衣服，白衣服洗成黑色才乾淨……篇篇讀來親切又輕鬆，每則不超過三百字，卻能完成精簡的逗趣妙事，開啟讀者最純真的想像！ 　　【好好讀小學堂】系列特色 　　孩子進入小學階段，識字量與閱讀功力將大幅提升，從原本圖畫書類的「圖像閱讀」，漸漸進入以文字為主、圖像為輔的「文字閱讀」。在文字閱讀中，孩子要學會獨立閱讀，以及掌握文字的閱讀方式，才能領會文本中所要表現的內容與意涵，從中豐富絕妙的想像力、累積紮實的語文力、訓練抽象思考、邏輯推理等綜合閱讀實力。 　　【好好讀小學堂】是專為5~10歲孩子量身訂做的文字書，以奠定孩子中文閱讀的基礎，讓孩子在閱讀的殿堂裡，透過創意絕倫的故事、多元的

寫作文體，享受好好讀的閱讀樂趣，讀出好好的閱讀功力。 　　★依孩子年齡規畫適讀的字數量，從三千字一本的短篇開始，延伸至上萬字的讀本，讓孩子循序漸進體會「讀完一本書」的成就感。 　　★以文字為主，生動富說明性的插圖為輔，幫助孩子理解文意，輕鬆進入故事的世界。 　　★故事題材包羅萬象，佐以多元寫作文體，包含有章回體故事、自然觀察散文、成長生活日記、幻想冒險遊記……等，拓展孩子豐富的閱讀經驗，豐沛中文的文學素養。 　　★集合國內知名作畫家聯手創作，帶孩子徜徉在行筆流暢的文字、生動精采的圖畫中，養成孩子優質的閱讀口味。 　　＊有無注音：有注音 　　＊適讀年齡：5~10歲  

擦窗戶進入發燒排行的影片

iPad®結合影片示範教學方案對國中重度自閉症學生生活技能之成效

為了解決擦窗戶的問題，作者王瑞婉 這樣論述：

生活技能為自閉症者重要的教學目標之一。近年來研究顯示：經由影片示範教學，能有效教導自閉症者生活技能；且由於行動裝置的普及，使得影片示範的使用上更為靈活。然而以國內目前情況來說，針對重度自閉症者教導生活技能，以行動裝置結合影片示範教學的相關研究則較為匱乏，因此希望藉由本研究，驗證此教學方法能否有效教導重度自閉症學生生活技能。本研究以兩位國中重度自閉症學生為研究對象，研究目的為：探討以iPad®結合影片示範教學方案，能否有效教導三項生活技能－－沖泡飲品、擦窗戶、洗碗，研究問題為：iPad®結合影片示範教學方案，對增進國中重度自閉症學生學習生活技能是否有成效，及其社會效度。研究設計採單一個案研究法

之平行跨行為多探試設計，自變項為iPad®結合影片示範教學方案，依變項為生活技能表現之工作步驟正確度，來完成百分比。本研究共分為三個階段進行：基線期、介入期及維持期，以目視分析作為本研究資料結果的主要分析方法。研究結果發現，自變項對兩位國中重度自閉症學生學習生活技能有成效，並具有良好的社會效度。本介入方案使用iPad®作為教學載具，在自然情境中執行影片示範教學。運用有效的影片示範要素，加上少至多提示系統的褪除策略以及增強策略，讓重度自閉症學生最終能夠精熟目標技能，即使提示褪除後也能獨立執行。由於執行示範影片教學需花費較高的成本，因此仍需探究是否有更符合經濟效益的介入方式，以期未來更能將此介入方

案應用於實務當中。

只要5秒!下半身の激瘦鍛鍊：熱銷4000萬套的Wii Fit監修師親研，25個高效肌力訓練，2週尺寸小一號!

為了解決擦窗戶的問題，作者松井薫 這樣論述：

　　5秒練到位，2週有感瘦！ 　　全球暢銷4000萬套瘦身遊戲「Wii Fit」監修師，最新力作！ 　　經過科學研究認證、作者親身試驗、讀者實測保證的「下半身鍛鍊法」， 　　帶你拋開「做到累＝有效」的落伍觀念，輕鬆打造完美曲線！ 　　★「ACED FITNESS UK執行長 」Annie Kao、「曲線雕塑專家」楊昕諭／小霓老師，誠心推薦★ 　　◎素人兩週挑戰，不知不覺腰、臀、腿都小一號！ 　　腹圍少7cm，大腿圍減4cm，越練越有信心！——40歲G小姐 　　腰圍、腹圍都減少6cm，女兒也嘖嘖稱奇！——50歲K先生 　　原本穿不進去的褲子，現在完全可以輕鬆穿上！——20歲K小姐 　　◎

肌肉加壓＋逆腹式呼吸，5秒讓你瘦下半身的關鍵武器！ 　　很多人問我：5秒真的有辦法瘦身嗎？ 　　比起一般反覆讓肌肉「收縮、放鬆」的健身房重量訓練， 　　書中5秒讓目標肌肉「持續收縮」的精準鍛鍊，其實更能速強肌力，看見成效！ 　　只要先用「肌肉解剖圖」了解準備訓練的肌群，在5秒內對這個肌肉進行最大限度的施壓， 　　搭配能提升新陳代謝的「逆腹式呼吸」，一天內重複做十次， 　　甩掉腰臀腿贅肉，雕塑出好看肌肉曲線，絕對沒問題！ 　　◎用「大腦意識」帶動「肌肉施力」，讓徒手訓練強度更提升！ 　　研究證實，鍛鍊時若腦袋放空，和一邊鍛鍊一邊想像自己正拿著重物，後者的成效更顯著。 　　所以書中每個動作，都提

供一個「想像畫面」，例如：擦窗戶、踩高跟鞋…… 　　藉由畫面帶動肌肉，讓身體對目標肌群施加更多壓力，讀者也能用熟悉的情境，準確完成動作。有了5秒科學健身，運動總半途而廢、不曾見效、瘦身又復胖的你，一定能實現理想體態！ 本書特色 　　1.最新健身運動！不傷關節、不花時間、隨處徒手都可做的5秒瘦身強肌訓練。 　　本書運動以1次維持動作5秒，重複10次的方式進行，不會快速地反覆活動關節、造成傷害，也不會讓肌肉負重過重、導致痠痛。不需道具、一組進行下來只需50秒的方式，執行起來更方便，而且隨時都能運動、快速看見瘦身成果！ 　　2.作者和讀者親身實證！挑戰2週：腹圍少7cm，大腿圍減4cm。 　　

書中25個健身動作，皆經過作者親身示範，以最新的科學儀器驗證其對肌肉產生的具體成效。此外，也請4位讀者進行2週密集觀察，證明進行6-10個動作確實具有提升肌肉量，讓腰圍、腿圍顯著減少的效果。 　　3.針對下半身的肌力訓練！量身打造每日瘦身課表，全面瘦、局部瘦都隨心所欲。 　　瘦下半身最實用的肌力訓練書！不僅針對腰、腹、臀、腿的肌肉設計動作，更依據身型安排不同的計畫表，想特別練出腹肌、翹臀或勻稱美腿，都可以選擇合適的課表進行。 　　4.用大腦意識控制隨意肌！讓想像畫面成為精準瘦身的助力。 　　書中每個動作皆清楚標示要鍛鍊的肌肉，因肌肉屬可控制的隨意肌，只要在進行時將意識放在這些肌群上，塑身效

果就能大幅提升。為了讓大家更準確掌握肌肉位置，作者將所有動作搭配生活情境來說明，讓你能透過畫面增加身體的施力、直覺性做出正確動作。 　　5.特別收錄「低脂、低糖、高蛋白飲食法」！吃出更窈窕的完美體態。 　　想要增肌就要多攝取蛋白質，在最後章節也提出富含蛋白質的食物，及如何處理食材和烹調能減少脂肪但營養不流失。並針對不方便開伙的外食族提出超商健康菜色的挑選法。讓你在運動之餘，還用正確飲食達到增肌減脂、健康塑身的加乘成效。 專業推薦 　　Annie Kao║ACED FITNESS UK 執行長 　　──「我常常跟學生說，要做有效的訓練，就要先徹底了解並感受自己的身體。在《只要5秒！下半身的

激瘦鍛鍊》這本書中，非常詳細地透過肌肉解剖圖來讓大家更了解自己的身體及各個部位的訓練，還有介紹增肌減脂的飲食方法，讓你的訓練更容易達到目標。」 　　楊昕諭（小霓老師）║魔塑人妻˙曲線雕塑專家 　　──「這本書的確很棒！我在課堂上最常說的就是『Hold』住！的確只要多Hold住幾秒鐘，肌肉就越會更明顯，大家一起Hold住吧！」  

使用單一加速規量測日常活動能量消耗

為了解決擦窗戶的問題，作者黃珮民 這樣論述：

本論文中，我們提出一個僅需使用單一加速規便可精準量測日常生活能量消耗之方法。此研究主要討論過去量測日常活動能量消耗所使用的方法及優缺點，特別是在加速規量測上所遇到的精準度問題，實驗是使用InvenSense所開發的 MPU6050加速規，與觀察加速規在各運動中X軸(左右)、Y軸(垂直)，和Z軸(前後)所得到的變化並加以判斷運動型態，最後，以改善非線性演算法提升加速規在評估日常生活運動能量消耗上準確度，也希望簡化過去陽明大學研究[15]中合併加速規與ECG的量測方式。實驗結果與比對美國運動醫學會(American College of Sports Medicine, ACSM)所得MET值也

很相近，希望在未來使用者可藉由MET加速規，就可以很輕鬆的掌握自我每日運動量的需求。經過實際量測，本論文提出之方法，在低強度運動對比過去研究所得到的結果平均準確度可以達到95.75%，中強度不規則運動準確度可以達到92.5%，高強度運動準確度可達98.89%，上下樓梯更可達到99%準確度。