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24小時人體運作不思議：從起床、上班、運動到就寢，重新認識你的身體

為了解決棉花枕頭推薦的問題，作者AntoinePiau 這樣論述：

結合詼諧的筆觸與科學的嚴謹 法國博士醫師帶我們重新認識自己的身體 原來： ▍人的呼吸原理類似吸塵器； ▍適度的皮脂是保水的夥伴； ▍用棉花棒挖耳垢會越弄越髒； ▍關節喀喀作響，通常是因為裡面有氣泡； ▍腳掌呈現弓形，是為了要吸震； ▍兩腳的骨頭數量占了全身的四分之一； ▍是自主神經系統讓你運動時心臟會自動跳快一點…… 健康推薦—— 田知學／急診科醫師 張立人／《大腦營養學全書》作者 蒼藍鴿／醫學YouTuber （依姓氏筆畫排序） 你知道一天24小時內你體內的狀況嗎？ 你知道從起床開始哪些器官就開始工作了嗎？ 你知道你的每個日常動作與器官之間有什麼關聯嗎？ 你知道你的消化系統、

呼吸系統、大腦、雙腿、雙臂、心臟、椎骨、牙齒、皮膚微生物組的益菌們、腋下的害菌們、頭髮、免疫系統、肌腱和血球們，在一天的24小時裡是如何相互合作、貢獻一切，好讓你得以過著舒坦放鬆的生活，而不用擔憂呼吸或從腸道的粥裡攝取食物嗎？ 你知道當你的身體在一天終了後輕快愉悅地打呼、在夢境中渾然忘我時，你內部強大的身體機械仍在持續運轉，在這段夜晚的時光裡，進行各種缺口填補、損害修復、重新為一整天耗竭的器官們注入活力嗎？ 身體是我們的第一個盟友，我們卻常常不知道身體在一天的24小時是如何運作的。本書從典型的一天（從醒來起床到上床入睡）中，依照我們的活動時間，介紹人體功能以及每個器官成員的作用。 每位專

科醫師都有其研究專精的器官，但我們卻很少聽到有醫師關心人的整體（從上到下、從裡到外），醫界最常被詬病的是只透過特定器官去看待病人而忽略整體，甚至忽略患者的主體性與關聯性！然而，人，才是「一切」！人體這部相互協調運轉的複雜機器既脆弱又令人驚歎不已，健康不僅僅是身體某個部位正常運作或失能的事，健康是所有構成人體的器官、肢體、系統、感官、骨骼、肌腱、體液、細菌等全體一起，日復一日在生活中努力的成果，也是每個人對人體這部脆弱機器的對待方式的結果！ 一個充滿健康、活力、能力與體力的生活，關鍵並不存在於膠囊藥丸或手術刀裡，而是在於我們日復一日的每一個行動裡。一個沒有上過醫學院的人仍然可以成為自己的名醫：

飲食健康、避免菸酒等毒素、規律運動身體，並且持續進行智力運動，這些就是最好的保健藥箱。科學實驗己經證明，幾乎所有慢性疾病治療的首要目的都要先建立在生活的保健、食品的供給和身體的活動上，而不是建立在藥物上。 現代的生活和繁忙的節奏並不容許每個人過著健康的日常：每天就只有24個小時，常常短到無法兼顧工作、家務、健走、休閒娛樂、休息放鬆和睡眠。透過這本書裡的各個章節，從一天開始的起床、浴室盥洗、上班、辦公室日常、下班到健身房運動，最後回到家上床睡覺等，從每一個每天生活的動作，介紹相對應使用的器官，透過這些平凡的動作，來了解每個器官如何獨立運作又如何相互協調合作，讓我們得以用不同於以往的視角重新認識

、發現身體！ 這不是一本傳統的器官介紹手冊，也不是什麼醫學的解剖學教科書，就只是透過日常，重新認識那些我們既熟悉又陌生的、我們身體裡的器官好朋友們。 身體是一部忠誠的機器，它就是這樣無法自制地隨時待命提供援助，當你了解了它的運轉，也許就有可能在改變一點點的生活習慣下，透過減少一點點對身體的毒害﹑為這部機器增加多一點齒輪裡的油脂，來讓它運轉得更為舒暢順利。試試看，或許你能從中感受到趣味呢！  

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部落客撰寫廣告文之情境倫理研究

為了解決棉花枕頭推薦的問題，作者顧庭芳 這樣論述：

近幾年部落格廣告文行銷蓬勃發展，卻也引發許多的爭議，認為廣告文有欺騙讀者之虞，會傷害部落客的公信力跟部落格的核心分享價值。美國聯邦貿易委員會已明文規定部落客撰寫廣告文需揭露文章的商業合作關係，國內對廣告文卻仍缺乏明確的法令規定，需仰賴部落客的倫理自律。因此，本研究從情境倫理著手，建立一個由部落客觀點出發的廣告文行銷倫理，發現部落客在廣告文獲利及維持個人公信力中獲得平衡的方法。本研究透過深度訪談法，以滾雪球抽樣抽取十名部落客進行訪談，發現部落客心中所肯定的部落格廣告文書寫準則。研究結果發現，欲在個人公信力及廣告文獲利中獲得平衡，部落客在篩選合作案件時必須嚴格把關，嚴守自己的分際。在廣告文的書寫

上，部落客必須了解產品訴求為何，對產品作完整細膩的介紹，不因利益的左右而對產品缺點絕口不提，力求中立客觀且圖文並茂。再者，部落客應盡量做到資訊透明化，揭露廠商合作關係，讓廣告文漸漸地擺脫置入性行銷，走向名副其實的「證言式廣告」。最後，部落客的個人創作數量必須跟廣告文數量達到平衡，不因撰寫廣告文而偏廢個人創作。

尋找正義：一位聯邦檢察官的首度告白，顛覆你心中的公平和真相

為了解決棉花枕頭推薦的問題，作者PreetBharara 這樣論述：

　　為什麼普通人也該讀這本書？ 　　因為你我對別人的輕率判斷，可能影響那個人的一生，或你我自己的一生。 　　──范疇／跨界思考者   　　★ 空降《紐約時報》暢銷榜 #4！上市首月銷量即破六萬冊！ 　　★ 《衛報》2019年度選書 　　★《華盛頓郵報》、《衛報》等全球各大權威媒體書評一致讚揚   　　只要我們所遇到的人不夠仁慈、不夠正派、缺乏人性，而且根本不認同自由平等，那麼自由平等就不可能存在。只有人類能給予自身自由，法律和司法機構無法做到。──克萊倫斯．達洛（Clarence Darrow）／辯護律師 　　出生十九天大的女嬰卡琳娜在醫院遭人擄走，二十三年後，她與親生父

母團聚，綁架她的養母則被送上法院，準備面對法律的制裁。 　　養母當年因為流產多次，又極度渴望小孩，才犯下案件。但悲傷的親生父母希望從重量刑，以眼還眼。卡琳娜感念多年來的養育之情，因此中途就停止和檢方合作，甚至不願出庭。 　　如果你是檢察官，會怎麼做？要求卡琳娜出庭作證，親自送養母坐大牢？但這會對卡琳娜造成二度傷害，也影響養母十四歲小兒子往後的人生。還是採取較溫和的方法，保護卡琳娜的心理？但是誰來彌補親生父母多年來受的苦？ 　　這案子到底要怎麼判？並且，判刑多久才公平？ 　　前聯邦檢察官巴拉拉，經手過許多充滿爭議性的重大案件，包括集體詐領退休金、名人貪腐、食人魔警察等，有如一集一集精彩的

美國法律劇。透過複雜的案件角度，他帶我們一起思考，怎樣才叫做伸張正義？當事人不願追究太多時，檢察官是否該對被告窮追猛打？什麼才叫做保持中立的態度？ 　　我們的日常生活中，也經常得面對這樣的思辯，每一天，在家中、學校、職場和網路上，有多少自以為是的審判正在進行？我們又要如何看待與行動？作者在本書談及的法律，還有領導力、抉擇力和職業道德等等，都是我們追求公平與真相的路標指引。許多問題並沒有百分之百正確的答案，學習擴展自己的思考範圍，找出相對完善的解方，正是我們每個人改變生活、改變世界的最大功課與力量。   名人推薦 　　王鼎棫／法律白話文運動資深編輯 　　范疇／跨界思考者 　　黃帝穎／律師 　

　楊斯棓／方寸管顧首席顧問‧醫師 　　賴瑩真／律師 　　顏擇雅／出版人‧作家 　　──共同推薦（依姓名筆劃順序排列） 　　如作者提醒，再完美的法律也有界限，因為解讀的人會犯錯，而任何一個恣意揮灑生殺大權的人，都是獨裁者，這也將是台灣國民法官登場後，亟欲避免的歷史共業。──王鼎棫／法律白話文運動資深編輯   　　本書全是真實案例，你不必是法律人也看懂。為什麼普通人也該讀這本書？因為你我都應切記：對別人的輕率判斷，可能影響那個人的一生，或你我自己的一生。──范疇／跨界思考者   　　人們無法說國家遵行「程序正義」後，必能找到「實體正義」。但可以確定的是，未遵守「程序正義」，無從找到「實體正義」，

這是民主法治國與獨裁專制國的最大差異，更是國家文明與否的重要判斷指標。──黃帝穎／律師   　　十歲男童室內踢球，撞到液晶電視，砸下來壓死一歲男嬰，該不該判死刑？ 　　三十歲新住民，被公公汙辱多年，一刀戳進他的心臟，該不該判死刑？ 　　六十歲兒子，照顧九十歲媽媽三十年，心力交瘁，用枕頭悶死她，該不該判死刑？ 　　我們屏息，尋找正義。──楊斯棓／方寸管顧首席顧問、醫師   　　一則又一則的故事，也是每一個活生生的人，在犯罪與正義的天平兩端不斷拉扯搏鬥的真實經歷。作者透過這些故事反覆進行辯證，究竟什麼是正義？堪比哲學論證的精采過程，即將展開。──賴瑩真／律師