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極簡居家打掃術
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為了解決瀝水墊好用嗎 的問題,作者本橋ひろえ 這樣論述:
~「天然無毒清潔」×「視覺化」!最適合雙薪家庭的打掃聖經~ 了解去汙原理,就能只用5種天然清潔劑,簡化打掃工作, 再透過「視覺化」讓全家人擁有共識,順利分工合作! ★日本amazon家居與家庭類排行榜第1名(2020/10/9~10)★ 「明明夫妻兩人都要外出工作,為什麼只有我在打掃?」 「請家人幫忙打掃,結果卻總是令人不滿意。」 「幫忙打掃反而被嫌做不好,變得愈來愈不想做家事。」 ──這也是你的心聲嗎? ◆分工合作的結果總是令人不滿意,是因為家庭成員之間沒有「共識」! 家事是每天的必做事項,不管怎麼做都沒有做完的一天。 「要做什麼?」、「
該做到什麼程度?」這些界線會根據每個人的標準有極大的差異。 即使是結婚成為家人的另一半,只要成長環境和價值觀不同,一樣也會出現分歧。 首先,本書將會帶大家了解打掃的「原理」,傳授最簡單有效的打掃原則。 並家中各處的清潔方式以及方便的工具。 最後再利用掃除區域一覽表、條列式清單等把打掃內容「視覺化」的方式, 讓家庭成員了解共同的「行動」&「目標」,就能順利分工合作! ◆打掃的第一步是打造出容易打掃的環境 打掃之所以會讓人覺得「很麻煩」,是有原因的。 .理由1 髒了再打掃 非得等到感覺很髒時才不情不願地開始打掃,就會覺得打掃是一件非常麻煩的事情。而且,汙漬
一旦變成頑垢,就要花很大的力氣才能清除。 .理由2 使用合成清潔劑 大家家裡光是打掃用的清潔劑,是不是就有好幾種呢?當某個清潔劑用完時,往往會因為「沒有清潔劑無法打掃」而置之不理。此外,合成清潔劑會使雙手變粗糙,讓人對打掃產生抗拒心理。 .理由3 清掃工具不好用 無法確實清除髒汙的老舊牙刷、吸塵器收在難以進出的地方、連碰都不想碰的馬桶刷、總是溼答答的海綿……這些東西一個個都會打消打掃的幹勁。 若是繼續做沒有自信的事,人就會逐漸感到煩躁,進而產生不想做的心情。 本書將會帶大家一起培養正確的打掃知識,讓打掃變簡單! ◆了解關於打掃的正確知識,就能讓打掃事半功倍!
什麼是汙垢?什麼是清潔劑?是利用什麼樣的原理清除髒汙?需要清潔劑的汙垢與不需要清潔劑的汙垢有什麼不同? ──其實,清潔就是化學! .汙垢的4大類型 ①灰塵、塵埃──不需要用清潔劑就能清除,但若是和油汙結合就會形成頑垢。 ②油垢──食物油脂&人類皮脂,酸性,可用小蘇打粉、酒精、過碳酸鈉、肥皂清除。 ③水垢──自來水中的鈣和鎂所形成的汙垢,鹼性,可用檸檬酸清除。 ④黴菌、細菌──容易在高溫潮濕的環境繁殖,可以保持乾燥、噴灑酒精的方式預防。 .5種天然清潔劑 ①小蘇打粉──非常弱的鹼性,用於去除輕微的酸性汙垢。 ②檸檬酸──酸性,可去除水垢和肥皂殘留物。
③過碳酸鈉──弱鹼性,具有強效除菌力、漂白力,可去除頑固油汙。 ④酒精──中性,用於消毒、去除油垢。揮發性高,可用在不適合碰水的地方。 ⑤肥皂──弱鹼性,以界面活性劑(泡泡)將油垢溶於水。 隨著科技進步,有愈來愈多好用的打掃工具問世,書中會一併為大家介紹。 另一方面,選擇天然清潔劑,不僅是因為安全,還比較容易清除汙垢。而且有很多清潔劑都不需要二次擦拭,讓打掃更加輕鬆。 在了解打掃的原理和原則後,就照著書中的教學實行看看吧! 本書特色 ◎只用「小蘇打粉、檸檬酸、過碳酸鈉、酒精、肥皂」這5種天然清潔劑!不使用合成清潔劑,無毒環境好安心! ◎利用化學原理打掃,
簡化辛苦刷洗的步驟,根絕隱藏的汙垢,打造真正乾淨的居家空間! ◎將打掃工作「視覺化」,讓家庭成員對「行動」&「目標」擁有共識,順利分工合作!最適合雙薪家庭的你!
瀝水墊好用嗎進入發燒排行的影片
今天打算來做貝果,享受一餐森林系手作輕食,藉著這個機會也跟大家分享這一些很實用,而且可以增加做菜幸福感的宜得利廚房餐具!
貝果食材
高筋麵粉300克、鹽½茶匙、速發酵母½茶匙、糖1湯匙、水160 CC、無鹽奶油12克
❤️烤箱溫度
200度 烤30分鐘
不鏽鋼量匙:https://bit.ly/2ZyqMpr
耐熱量杯:https://bit.ly/2OrqxWQ
超輕量平底鍋:https://bit.ly/3euhXkz
沙拉碗:https://bit.ly/3fq8PP8
輕量魚皿粉引:https://bit.ly/2CvrSJj
砧板:https://bit.ly/3ftfic4
蔬菜瀝水器:https://bit.ly/32ip6C1
陶瓷刀三德:https://bit.ly/2CyAqiz
木製餐具:https://bit.ly/30ad5Mh
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這裡是斑愛馬媽專屬頻道,我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動,雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情,卻是我每天最幸福的時刻😊
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我會繼續努力把我的點子分享給大家
也歡迎留言告訴我,大家喜歡吃什麼,讓我們互相交流經驗唷!
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健康少病有妙方
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為了解決瀝水墊好用嗎 的問題,作者葉曉縈 這樣論述:
人最可貴的是「生命」,最愛惜的是「自己」,所以要保護好這個比「如意寶」還要珍貴的「身體」,讓他少病、不病,以盡天年。 本書集結了老祖宗們觀察大自然律動的生活哲理,融合醫學和佛道的養生智慧,從日常生活中刷牙、洗臉,到枕頭、睡姿、五官、肩、臍、足、膝等小細節,讓大眾在行、住、坐、卧中,全方位地通達保命養生藝術。 如何凍齡?如何睡覺睡出大美人?如何因應時下來勢洶洶憂鬱症、失智症、糖尿病、禿頭等,都是我們急於努力克服的。打造青春不老的好體質,重啟抗病、延壽的好身體,才能在有生之年,活得健康快樂! 根據醫學研究報告指出:人發育的頂點,就是衰老的起點! 生命放射消耗得最厲害的是
思想、念頭,再再減損我們的生命,所以不可隨意損耗消磨他。當我們體力、腦力消耗過後,請「端容正坐」五~十分鐘,調整呼吸以充電,生命之能隨時補充,身心氣質自會轉化,以恢復精神、體力! 養生真的没有那麼困難和太多禁忌,首先接受到一個保健訊息時,請先「思擇」一下,覺得有道理後,再親自「實驗」;經過證實對身體有幫助,請努力「實踐」它,漸進改善生活、飲食、起居,就可讓身體健康,減少病痛,身心安寧,樂活自在! 作者簡介 葉曉縈 學 歷: 厦門大學 中醫專業畢業 廣州中醫藥大學 臨床醫學碩士畢業 山東中醫藥大學 臨床醫學博士畢業 中華民國中醫師檢定考試及格 中華人民共和國醫
師資格考試及格 現 任: 中醫師 財團法人 台灣必安研究所 研究員 順天堂藥廠股份有限公司 顧問 順天本草股份有限公司 顧問 臺灣慈悲醫療團 理事 經 歷: 江蘇省吳江巿廟港醫院 醫師 國立臺北科技大學 業界專家講師 臺灣慈悲醫療團 義診醫師 印度哲蚌寺洛色林 義診醫師 台日文化經濟協會 理事 台灣哲蚌寺洛色林利眾協會 理事 太湖大學堂 義診醫師 編纂《常用漢方方劑》一書、編寫《龜鹿二仙》等書冊。 第一章 頤養樂活(日常生活養生) 大政治家--管仲的養生哲學 無病第一利,身心決定\有身,故有患,修持得道 安富養榮,瀟
灑走一回\「攝生」、「養生」是預防醫學 滿園芳草皆仙藥非靈丹\藥醫不死病,偏補病五臟 補陰?補陽?正本清源之道\七年之病,求三年之艾 袪病延壽,隨時儲備能量 從頭到腳的養生學 枕頭没選對,越睡人越累\刷牙、洗臉、沐浴、泡腳有學問 「兩足尊」是健康之本 春夏秋冬的養生學 春捂秋凍,不生雜病\吃冰的代價 第二章 老子的預言(眼、耳、味、打鼾、切齒) 五色令人目盲 小心「眼」\花花世界奈眼盲\世界之冠--「近視眼」\動眼補給 養眼食療\天眼──洞見十方世界\昭然獨明\目明心開 肝開竅於目\清肝利眸 五音令人耳聾 聲、光、電\突發性耳聾\震耳欲聾的噪音
\老年性聽力障礙 九竅不靈光\耳通氣海\開竅以益氣聰明\搓、揉、彈、按摩 五味令人口爽 五味亂口\三寸舌頭\如睡蓮般的味蕾\舌尖上的溫度 舌頭的護理\刮舌苔有必要嗎?\何以開口讓人難領教 口腔牙齒自我檢測表\ 不討喜的交響樂──打鼾 打鼾不是病\容易打呼嚕的目測法\張飛──致命的鼾聲 打鼾的原因\如何預防打鼾\呼吸中止症類型\終結打鼾的策略 咬牙切齒 磨牙&健康\吉祥的右側臥姿\磨牙的類型\磨牙會讓牙齒磨損、變短嗎? 第三章 健康少病有妙方(對症保健抗老) 桑榆霞輝--話「養生」 黃昏雖近,夕陽無限\人的發育頂點=衰老的起點 觀察「衰老」的變化\善
養-「精、氣、神」 超越時空的救命醫術\中醫學診療十大特色 樂活養生、頤養天年\ 千嬌百媚話「凍齡」 女人怕遲暮\女人四十一枝花 腸胃淨,保青春\天然雌激素~哈士蟆 頂極「凍齡」聖品\哈士蟆的作法 花無百日紅\想「凍齡」吃豬皮\美白除皺的救星 胃腸好,人不老 長壽的秘密\脾胃健,不生病\飲食知量 五穀最養人\疾病以「減食」為湯藥 過午不食\辟穀\復食\瓊漿玉液──唾液 簡單的按摩法 「粥」是世間第一補品 粥有十利\饒益行人\食在「粥」到 二十一世紀的「黑死病」--憂鬱症 黑死病\大壓力鍋時代\生命的淬煉\心力之強弱 老而憂\憂鬱&失智\
閒人不是「等閒人」 「心」病要用「心」藥醫\精神療法 心理諮商\去除魔障的「牟尼寶」 有藥可醫眾生「癡」--失智症 莫為夕陽添惆悵\老番癲&失智\血管性失智 失智症十大警訊\帕金森氏症\夕陽去後朝陽來 逆轉失智的食材\「癡」救星 甜蜜的負擔--糖尿病 飲食西化\糖人\甜蜜的陷阱\「病」多半是吃出來的 恩以生害\吃糖=糖尿病嗎?\管住我們的「嘴」 別當糖尿病候選人\一過性的高血糖\血糖異常--消渴 糖尿病與心腦血管疾病\下肢循環障礙--截肢\血栓性脈管炎 視網膜病變\西藥的副作用\健康管理\低血糖\低血糖、低血壓 軟硬兼「固」--顧好老骨頭 骨質
疏鬆症\雌、雄激素缺乏\好發部位和危險性 骨質疏鬆、骨折\骨膠原\關節炎躍居門診第三位 隱形殺手--關節炎\軟骨\腎主骨生髓\顧好老骨頭--天然鈣質 有毛病?没毛病?--禿頭、白髮 秀髮如羽\伍子胥\童顏鶴髮少年白\何處得秋霜 白髮上巔來 十個禿頭九個富\毛囊健康&掉髮\三千煩惱絲--有「毛」病 脫髮的種類\脫髮的原因\產後掉髮\腎其華在髮 預防白髮、脫髮的食品\「没毛病」者的福音\壽眉 腸保健康--大腸瘍肉 誰是這個家族的成員\大腸瘜肉\肉類燒烤──致癌 被加害者的反擊──防腐劑、屍毒\吃肉無異於吃毒 抗生素的去向\飲食起居調養\腸道保健有良方 先睡
心、後睡人、睡覺睡出大美人 靜態中生長,動態中死亡\修復細胞\一夜難眠 睡眠長短,因人而異\黃金睡眠時間\鬼魅不侵 睡眠&免疫\優質睡眠\水火既濟\胃不和則卧不安 「睡」美人\白天多動,夜裡少夢\靈丹妙藥 改善睡眠的方法\觀日輪的助眠法 推薦序1 推動跨時代的健康巨輪 時光荏苒,歲月如梭,很高興看到葉醫師這些年來在學醫路上的奉獻與成就。我看著她去學醫、義診、看到病人對她的信賴、看到她自信且鏗鏘有力地一遍又一遍地講演養生知識…;看到她對生命的堅強和韌性,尤其是她在自性上的轉變,更令我讚嘆! 她特地邀請我為她的新書寫序,實感惶恐,然而當我閱讀她新書的文稿時,即深
受其感動與震撼,若非對醫理通達,和自身的實踐體驗,是無法鉅細靡遺地如此深入淺出述說養生攝生的原委,且不厭其煩`的旁徵博引,希望讀者「知其然,還要知其所以然」。 在葉醫師的著作中,我看到幾千年來傳統醫學的獨特理論,重新為人類的健康醫療再開啟新的史頁。我真的很開心看到她萬緣放下,全心全力將其多年精心所學與研究成果,結合理論與實務著作成書,無私地分享大眾這寶貴的中醫養生精髓,娓娓敘述,不怕孤獨辛勞,不嫌麻煩,全方位解說,「只謂心憂,不問何求」!她唯一的願望是,有緣看到此書的讀者們,都能從書中獲益,漸進改善生活、起居、飲食,使身體健康,減少病痛,身心安寧!因此我深感這豈止是我這位與她多年相識的好
友之福,更是有緣看到此書的您極大的福氣呀,故欣然應允! 此書,可說是她嘔心瀝血,廢寢忘食,傾全心力,將其畢生所學融會貫通的精華,無私地奉獻給有緣人。她以最自然的方式,傳遞醫療的專業知識,讓我們醒悟了解「原來養生可以這麼簡單易行」,並且以最親近生命的柔軟方式來療治我們的身體,人人只要懂得並過著「如實」的生活,就能找到一條(重建)身心健康的道路,讓忙碌的我們生活得更自在、安祥、舒適、健康、少病了! 我更高興能將她延攬到「財團法人臺灣必安研究所」來參與各項研發工作,提供她的專業知識和實務經驗,其中一項能令脫髮者重新萌髮的發明,已獲得台、美、德、中等四國專利;預防老人癡呆的專利也正在申請中
。她像一匹千里馬,給了她舞台,她就能揮灑自如,實在是位不可多得的人才。 不論時代的巨輪如何轉變,中國傳統醫學都是我們寄望健康養生不可偏廢的瑰寶,不論是富、貴、窮、通都可以共享老祖宗的中醫養生保健遺產,找到合於自身適用的健康之道與無盡的養生樂趣! 身逢中醫學復興再起的時期,我誠心期盼,曉縈能不忘當年學醫的初心,繼續秉持初衷,堅定不移地用生命去守護她的最愛(中醫)並利益蒼生,成就仁醫仁術的美善情操與境界!最後獻上最深的祝願,讓有情眾生都能病苦消除,福壽永康寧! 沈重光 順天堂集團 副董事長 暨美國順天 STPCA DBA SUN TEN LAB.&CEO 推薦序2 逆齡與
健康的養生大智慧 抗老不是不老,是延老,不是不死是求證不生滅的真意。百年三萬六千日,不在病中即愁中。有生必有死,這世間最公平的就是死。 如何延老,活得健康自在,且又求證不生滅。螻蟻尚且貪生,成了古今中外自天子以至於庶人都亟待解決的大事。 曉縈女士蘭心慧質,夙好學佛學道,及長有幸得遇當今傳統文化通家泰斗南懷瑾先生,蒙他開示學佛道者必學醫,了解生命科學的原由,啓自度度人修德之門。良馬見鞭影而馳,她即以花樣年華沉潛其中,悠遊其中而不倦,精研此道而不怠。卓然有成,施良術於群黎,拯水火於患者。德稱普聞而不名。 從醫以來,每每慨嘆延老、求證不生滅並非無路可由,無途可入,老祖宗在諸多
典籍中陳述,甚至耆老流傳的俚語都寓藏無限的智慧。因此發心將心得筆述於世,援用佛道兩家養生之學為鑑,傍佐俚語為輔,實證運用巧思為證,基是之故,不憚其煩,詳述經文來處,浪非無的放矢。期有效減緩老化,活得健康自在又尊嚴。 爰成斯篇,本以此呈奉為心得報告,奈時不我與,值彼恩師三年之忌。今以此就教於天下人共鑑。孝子不匱,永錫爾類。得無憾乎! 潘世斌 臺灣抗老化學會理事長 識於乙未立秋之日 推薦序3 養生是我們一生必修的課業 在葉曉縈博士的書上,乍見這麼一段話:「身體」是個「無價寶」,她不棄不捨地陪伴著我們,日日夜夜直到生命的終點,故不能放任,肆無忌憚地滿足她的奢求;為了保養她,
請作息有常,鍛鍊她,愛護她… 葉博士又說:我們的生命像「箭」一樣,發射出去,就開始向下墜;又像早晨的朝露,迅速消失;又如瀑流,只有向下,沒有返轉的餘地,壽命短薄,如石光火,如水上泡,如電光出…… 葉博士提倡「健康自在活到老」,這是一本養生書,卻又充滿了人生哲理。一個人從出生到面對死亡,每個人要努力經營他的事業,他的家庭,身體健康更是要經營。所以活到老,學到老,經營身體的「紀律」更是重要。 平常我可以接觸到很多年長的長輩,他們的學養令人敬佩,但養生的紀律,大家都有各自的訣竅。記得有一回到台塑麥寮六輕廠參觀,一位台塑副總,乍見五、六十歲,我問他貴庚,他說已將近七十五歲了,我問他有
何養生秘訣,他說,他每天早上起床離開床前,一定會完成床上體操,躺在床上左右旋轉三十六次,又踢腿三十六下,他說數十年來養生只有一招,但他持之以恆,儘管七十有餘,看起來精力充沛,像個半百精壯中年。 在金融圈頗負盛名的日盛集團陳國和董事長,他平常有一套洗髓功,他不外傳,他自我鍛練三十年,如今看起來外表像個四、五十歲的小夥子。養生的第一道功夫,我覺得生活紀律非常重要,像有練習甩手功的良基實業的張廣博董事長,他勵行每天甩手二千次,他說這是他的早課,完成了才是他一天的開始,張廣博董事長就靠著這一招甩手功,如今年近八十,卻是一尾活龍。 有一次到翠山莊拜訪李登輝前總統,我們一行人三點半到,談到將近
七點鐘,只見李前總統侃侃而談,他像老僧入定一般,直到送完餐,人才去上廁所。李前總統今年九十三歲了,但是他走路不用拐杖,說話聲音宏亮,雖然他心臟裝上很多支架,但是九旬老翁,氣力旺盛,養生必有嚴格紀律。 在日常生活中,我經常跟朋友說,我奉行的是「運動生活化,生活規律化」,也就是說,把運動當成生活中的一部分,運動就像吃飯一般,每天都要給自己撥出時間來運動,然後是生活規律化,除了每天工作內容不同之外,像晚上的睡眠,早上起床,三餐的作息規律化,其實這是人生最大的享受。 一個人的身體就像是一部機器,這部機器必須謹慎維護,從每日的「INPUT」,吃進什麼東西,到什麼東西不能吃,食材的選擇到用餐的
量,這都是重要的「INPUT」工作,攝取好的食材,這是健康的第一步,然後有好的作息,生活規律,再來是尋找適合自己的運動。 這些年我不打高爾夫球,我選擇在山林裡跑步,這個運動我從一九九三年起持續到今天,我參加捷兔跑山俱樂部已長達二十年以上,每週一次的跑山活動,我已累積將近八百次,每個禮拜,我放下手邊的工作,忘情奔跑在山林之間,我看著身旁的綠意、小溪、流水,全身酣暢淋漓,一個禮拜工作壓力全部紓解。 葉博士是中醫師,畢業於山東中醫藥大學,目前是財團法人臺灣必安研究所的研究員,她從中醫角度切入,研發了很多養生醫材秘方。這回她將養生知識集結成書,我相信會是一部健康寶典,鄭重推薦大家從葉博士的
養生寶典中,尋找每個人的樂活人生! 謝金河 財信傳媒集團董事長 自序 生命充滿了戲劇、精彩! 一次在晉謁恩師「南懷瑾」先生時,在他深心殷殷指導下,不期然地進入這個中醫學的領域! 他對我說:「妳的福報這麼好,何以不去學醫呢?學醫可以濟世救人!」,並且鄭重地教誨我:「要妳去學醫,不是為了文憑;菩薩要廣學『五明』,以方便渡眾,醫方明即是其中之一。等妳學成之後,可以廣結善緣,可以濟世救人,是培福最好的方法,福德積累了,智慧自然增長!」,老師還特別告誡我:「學醫要通達醫理,醫理通了,醫術才會高明,千萬不要當個醫匠」,他老人家的一句話,改變了我的一生,從此進入學醫的奇妙旅程!
學醫之初,只有一個單純的想法:「可以照顧父母、可以自我保健、可以廣結善緣。」然而,欲習武有成,需先練好站樁;今期盼學醫有成,應將中醫基礎學、診斷學、中藥學、方劑學等基礎紥實地打好,用心在內經、難經、傷寒、金匱等醫理上深入琢磨。便負笈中國,一頭栽進這條不歸路! 從没想過要當醫生的我,一日,訝然的驚覺:「我怎麼會開方子?我已是醫生…?」當下那種喜悅、激動與感恩,不知如何形之於筆墨…! 如何成為良醫,兼備醫理、醫術、醫德?如何將自己所學利人利己?如何見彼苦惱,感同身受?如何發揮人飢己飢,人溺己溺的無我精神?如何培福修慧,方不負師恩、父母恩、眾生恩? 名相治國,良醫活人。「中醫」除
了可以療癒痼疾外,也是一門教導人們如何生活,如何順應大自然律動,治未病於已病,才是中醫的圭旨,是耆宿先賢們的智慧傳承。「醫生」結合醫理、食物、藥物、季節、氣候、環境以調和機體的偏勝,以解除病苦。「醫者意也」,看病是一種藝術、是一種意境、是一種智慧,更是醫生和病人之間心靈的交流感應…。善於用意,手到心到,臨機應變,自能福至心靈,藥到病除。 「福壽康寧,人之所欲;死亡疾病,亦人所不能無。」臨床上,常苦於人們因為不正確的生活觀念和習慣,違反自然法則,不注意生活的小細節而生病。今有幸學醫,唯有將自己一生所學,真實無私地呈獻、回饋、分享給民眾健全的養生知識和不生病的方法,讓大眾通達保命養生的藝術,
才能達到樂活少病的目的。明白道「理」之後,自能樂於依循老祖宗的智慧精髓,如實地過好每一天;一人健康全家健康,一家健康全民健康,「事」就圓滿了! 健康和養生是一體的,若能從小或從年輕的時候就養成良好的生活規律和習慣,持之以恆,自然熟能生巧,養生保命於無形。讓每一個人快快樂樂、健健康康地活著;走的時候痛痛快快,不拖泥帶水,也不麻煩別人,才是全人類的希求和福祉! 養生之道無他,只在行、住、坐、臥之中回歸自然而已;因為有身就有病,想要少病,就要過正確、如法的生活。 本書集結了老祖宗們觀察大自然律動的生活哲理、俚語,其中都寓藏著無限的智慧;經過個人實際運用,融合醫學和佛道兩家養生學所做
的心得報告,陳述奉獻給有緣人,是本書的緣起。 書中介紹一些簡單易行、見效快速,惠而不費的養生方法;知道以後實證它,過正確的生活,健康少病是指日可待的。不必等到得了大病,甚至得了重病了再來求醫,往往是來不及的。就好比人類為了發展經濟而破壞環境生態,引起大自然的反撲,其代價是無可補償的! 感謝南老師的指點和鼓勵,成就了我學醫之旅,呈獻這份心得報告妄以報師恩。感謝首愚法師、日常法師的提攜關懷;感謝先父家母讓我無拘無束地自由成長發揮,及家人親友的支持。感謝黃偉銘、蔡康寶、朱士宗、朱華、張步桃、榮向路、郭偉星、許順吉、謝福枝等老師,和所有教導我的師長;感謝區卓基、沈重光夫婦、沈乃宣夫婦、龍雲
祥、鄭文音、吳弦芳、郭振祥等一路相伴,及此生中所有的貴人,每位貴人都是我生命中的導師。 感謝順天堂集團、財團法人臺灣必安研究所,給我舞台,提供各項資源,成就我的研發,完成我的臨床研究,並不吝提供本書所有的實驗圖片,嘉惠有掉髮苦惱和預防老人失智的民眾。 葉曉縈 從頭到腳的養生學 枕頭沒選對,越睡人越累‧高枕無憂 一日心血來潮,瞬間在腦海中想起:「高枕無憂」的傳言是真實的嗎? 嗯…,或許應該實際體驗一下「無憂」的滋味?於是向媽媽借來藤製的枕頭,一睡…不知不覺在麻痺中被喚醒過來…!發現這「高枕」怎麼會「無憂」呢?於是追溯「高枕無憂」 的典故: 春秋時期,馮諼是齊國宰相孟嘗君的食客,一日
對孟嘗君說:「一隻兔子要有三個藏身之處,才能免於被獵人獵殺的危險!」 於是,他為孟嘗君周全設計了狡兔三窟,讓孟嘗君可以安處於那個詭譎多變的局勢中進退有據,可以安然無憂地睡覺!這「高枕無憂」是形容,事前做好周全的準備,就能平安無事,不必擔憂害怕。 小小的枕頭,伴隨著我們經歷了無數個春夏秋冬,有的人一躺下就能呼呼大睡,有的人卻做起了春秋大夢…。枕頭的高度、軟硬、材質,除了關係睡眠的品質外,也是造成打鼾、落枕和失眠的重要原因之一。所以說:「枕頭不選對,越睡人越累」,由此可見,與睡眠有關的枕頭、床墊、材質、睡姿、朝向、門窗等,就不得不講究了! ‧枕頭 枕頭的高度因人的體型及習慣而異。根據近代醫學研究指
出,最適合的高度大約是六~九公分;購買枕頭必須兼備「蓬鬆」、「透氣」、「可塑」、「支撐」四大要件,才能因應個人不同的頸部曲線,調整最合宜的高度, 達到骨骼、肌肉放鬆的效果。 枕頭太高,頭枕部和頸椎神經容易受到壓迫,使兩邊的肌肉緊繃,造成頸椎供血不足,甚至會衍生各種不適的症狀,如肩頸酸痛、落枕、頭痛、頭暈、手麻、失眠、骨刺或頸椎病等。枕頭太低,下巴會往上抬,容易出現張口呼吸、打鼾的情形。唯有睡覺時,枕頭的高度適中,才能達到全身放鬆,頸椎舒緩,令人安然好入睡! 「床」宗接代的神聖殿堂 人一生中有三分之一的時間會在床上度過,所以人們對「床」似乎有著特殊的個人情感,它不只是休息的地方,更是傳宗接代的神
聖殿堂。以健康角度而言,「硬」的竹床、藤床、木板床、榻榻米等較為理想,而床的材質以天然、透氣、涼爽為宜。
瀝水墊好用嗎的網路口碑排行榜
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#17.擺脫潮濕擁有乾爽廚房!好用的瀝水收納廚房用具精選推薦
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#18.碗盤瀝水架推薦2021不斷更新~網友用過都說讚~前11款評比
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#19.「廚房居家瀝水墊」商品搜尋結果共129 筆
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#20.南沙“瞄准”医药大健康打造“智慧生物谷” - 新闻频道
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#22.瀝水墊的推薦與評價,YOUTUBE和網紅們這樣回答
瀝水墊 的推薦與評價,在YOUTUBE和琳達公主的廚房筆記這樣回答,找瀝水墊在 ... 家裡的商品都是白色居多因為我自己就是個白色控,不管東西好不好用,白色外觀就先加分! 於 house.mediatagtw.com -
#23.湖湘文化辞典(七) - Google 圖書結果
鹌鹑蛋下冷水锅煮熟,剥壳入碗,加鸡汤、精盐、味精,稍蒸,笼内保温待用。炒锅放油烧热,下菠菜炒熟,装在盘中,胡萝卜围圈包好,中间放鹌鹑蛋。外围均匀地摆放松树形蛋黄糕。 於 books.google.com.tw -
#24.廚房沒有烘碗機?別擔心!蒐羅15種瀝乾碗盤的好方法!連家政 ...
說到底,碗盤瀝水架就是要用來瀝乾你的碗盤阿!有時候,真的只是想要一個簡單不複雜,乾淨俐落的瀝水架,推薦Yamazaki和IKEA的兩款基本款, ... 於 www.searchome.net -
#25.【白色家居】我的NATURNIC餐具瀝水架超美,碗盤容量大又 ...
我踏出的第一步,就是把我家用了幾年已經髒髒舊舊的瀝水籃給替換掉啦! 其實我家原本正在使用的瀝水籃,也是韓國品牌的. 它剛剛好的卡在 ... 於 flowery.tw -
#26.熱門瀝水墊推薦比較【2022年】
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#27.餐具/碗盤瀝水收納 - 博客來
家居生活空間收納廚房收納餐具/碗盤瀝水收納. ... 日本【YAMAZAKI】tower窄版兩用瀝水架(白). 限時特價 ... 《EXCELSA》Rainbow水槽瀝水墊(透綠32cm). 於 www.books.com.tw -
#28.(江獻珠人氣系列)珠璣小館:家饌4 - 第 53 頁 - Google 圖書結果
可是到如今,中央屠宰之聲不絕於耳,活雞販求存維艱,政府又用銀彈政策, ... 鱖魚瀝水後揩得乾乾爽爽,滴水不留,我還在魚身下墊着雙層廚紙,以防因魚濕滑移動而不慎傷手。 於 books.google.com.tw -
#29.小胖盈的花椒人蔘-新家開箱 歡迎光臨我家廚房:五個必買的 ...
在迎娶tosca伸縮式瀝水籃之前,我的元配是他牌買的瀝水墊, 一開始用得很好沒啥問題,一個月後惡夢開始了… 先來一張Before & ... 於 www.yamazaki.com.tw -
#30.AnU好物篇五十九:BUYDEEM 北鼎9系即热饮水机 - 什么值得买
出水口到沥水垫的高度为165mm,去掉沥水垫后高度为180mm。 ... 柔光夜视灯,家用小夜灯,大家都很熟悉了,但是这次用到的柔光夜视灯,也贯彻了好用的 ... 於 post.smzdm.com -
#31.大潤發
隔熱墊 · 製冰盒 · 隔熱手套 · 封口夾 · 微波蓋 · 食物罩 · 蔬果瀝水籃 · 廚房整理配件 · 冰棒模 · 碗蓋.瓶蓋 ... 主打商品-食品. 好水生活 ... 健康輕食好選擇. 於 www.rt-mart.com.tw -
#32.[討論] 洗碗後在哪瀝乾- womentalk | PTT學習區
女孩們洗完碗之後會怎麼瀝乾呀因為是住小套房沒有流理臺想不到一個好方法可以瀝乾 ... 23 F 推zoobe: YAMAZAKI瀝水籃的好用 49.216.50.8 06/15 01:36. 於 pttstudy.com -
#34.CA14 廚房超好用吸水可洗瀝水墊 - Buy+1系統
CA14 廚房超好用吸水可洗瀝水墊價格:199元(一大一小) (影片介紹在留言處) 這個是我和闆娘的廚房愛用小物之前推薦給闆娘後他就愛上了放在流理台水槽邊沒有收到烘碗 ... 於 s7.buyplus1.com.tw -
#35.開箱TESCOMA 碗盤瀝乾吸水墊(51cm)
經典料理烘焙品牌; 適洗完濕濕的碗盤; 舒適柔軟防止刮傷; 捲起、摺疊省空間; 可搭配瀝水架使用 。收納用品/ 收納櫃/ 架,廚衛收納架/ 電器架,杯碗盤/鍋 ... 於 mt7n7shi.pixnet.net -
#36.[問題] 這款碗盤瀝水架好用嗎? - 看板homemaker
剛剛在momo富邦購物網看到這款「多功能雙層碗盤瀝水架」, ... 加上我是用好市多賣的「竹砧板」, 那種砧板有附很多片薄薄軟軟的砧板墊, 有專門紅肉 ... 於 www.ptt.cc -
#37.蜜汁梅花肉的家常做法如何做蜜汁梅花肉 - 隆平联社!❗️❗️
2、猪梅肉沥水后,用牙签扎满全身,方便入味。 ... 时候,提前190度预热烤箱,准备好烤盘跟烤网,烤盘底部最好垫一张锡纸,否则清洗的时候非常费劲。 於 www.lpls.net -
#38.記住!洗好碗一定要做這幾個動作…… - 每日頭條
網友t某某:挺好用的,吸水性特別好。 網友g某某:好像地墊哦,不過還蠻吸水的…… 總結下來就是吸水性佳,方便實用,定期清理不實用的時候直接摺疊起來 ... 於 kknews.cc -
#39.【Joseph 英國創意餐廚】 好組合瀝水墊(白綠)85036
而且,買這類型產品最怕就是買到假貨,在有保障的大平台,可退、可換、有保障,安心啦! 對了~我還google了一下評論,很多網友都說很好用! 所以趕快來看 ... 於 blog.udn.com -
#40.推薦十大瀝水墊人氣排行榜【2021年最新版】 | mybest
Okato | Nekosulu廚房吸水墊 · UdiLife 優的生活大師 | 餐具吸水快乾墊 · IKEA | NYSKÖLJD 碗盤瀝乾墊 · 霜山SHIMOYAMA | 波浪形纖長洗手台/廚房速乾珪藻土 ... 於 my-best.tw -
#41.日本【Yamazaki】tower斷水流折疊式瀝水盤(白 ... - 樂天市場
日本【Yamazaki】tower斷水流折疊式瀝水盤(白)☆瀝水盤/瀝水架/隔熱墊/廚房收納 ... 廚房 · ▷日本主婦好評推薦|超好用盤架 · ▷廚房收納必BUY|滿額再省$400 ... 於 www.rakuten.com.tw -
#42.心得【MADESMART】碗盤瀝乾吸水墊(米花S)好用推薦 ...
可搭配同系列碗盤瀝水架使用。 ... 商品訊息描述: 後麼當個制的找然響運於選品。賣成然相性數,食子智痛間決嚴利不眾為樂知因是……合道流死裡建上紀水司此?起林理,變文市, ... 於 blog.xuite.net -
#43.購買特價月陽大型純色系多功能隔熱墊隔熱手套防滑墊瀝水墊餐 ...
時尚居家生活創意作品,點綴生活多彩多姿。 ... 還在使用一般死氣沉沉的隔熱墊嗎?隔熱墊也可以做成可愛的繽紛色彩,也可以很活潑! 變換您烹調的好心情,讓 ... 於 hzbrpjffn9.pixnet.net -
#44.沙拉吃不够 - Google 圖書結果
... 捞出沥水备用。 3.彩椒洗净,去蒂、籽,各切出两个完整椒圈,剩余切成2cm见方的小片,加少许盐腌渍片刻至微微出水。 4.紫甘蓝洗净,沥干,切成细丝,垫入盘底备用。 5. 於 books.google.com.tw -
#45.廚房 韓國Naturnic讓廚房用具變得好美-瀝水籃、多功能杯盤架
各種風個的廚房都很好融入風格,重點品質好、實用. Livimall京讚購物現在分享幾款精選款. 先來介紹韓國Naturnic雙層瀝水架 ... 於 livimall.pixnet.net -
#46.《MASTRAD》水槽瀝水墊(紅XL)【好看又好用】 @ 恩恩生活 ...
《MASTRAD》水槽瀝水墊(紅XL), 居家用品、傢俱/廚房用品、器具部落客大推:《MASTRAD》水槽瀝水墊(紅XL),用過都說讚。《MASTRAD》水槽瀝水墊(紅XL)好用嗎? 於 m1051k17m.pixnet.net -
#47.小安日本通 現貨日本超細纖維速乾吸水布大掃除瀝水墊吸水墊 ...
日本製速乾吸水大掃除瀝水墊吸水墊廚房碗盤吸水布墊擦拭布杯子碗盤餐具超級實用 ... 日本 好用雜貨正版原品現貨秒出咖啡墊吸水墊瀝水墊廚房吸水墊餐具吸水墊檯面 ... 於 shopee.tw -
#48.衛浴品牌【KitchenCraft】杯盤瀝水墊心得
至於較高的部分,可以用附有伸縮桿的平板拖把,擦掉水氣。 2、縫隙擦酒精 ... 像這個【KitchenCraft】杯盤瀝水墊 真的很好用欸 用到現在超滿意的 於 z5hxr33dh9.pixnet.net -
#49.特價! 人氣排行前三的【TESCOMA】Clean水槽瀝水墊(32cm)
最近FB討論的好物【TESCOMA】Clean水槽瀝水墊(32cm) 在很多平台找看看有 ... 瀝水墊(32cm) 部落客推薦, 【TESCOMA】Clean水槽瀝水墊(32cm) 好用嗎?, ... 於 justsnesvxsh.pixnet.net -
#50.大創DAISO》生活居家用品(食物罩、吸水墊、收納籃等等
另外像我們去露營時,拿來裝食物或物品也很好用。 ... 更多大創產品在這裡~延伸閱讀:. 【大創DAISO】吸水束髮巾、米奇頭捲尺、會立正的開瓶器、好用的瀝水籃等等. 於 wen4899.pixnet.net -
#51.【家具清單】廚房收納神器盤點!宅在家,餐廚空間終極放大
小廚房實在沒那麼大的平台嗎,其實只要加個高度,平面空間就能放大兩倍!窄長的設計最適合擺在平台邊邊角角,超好運用! △IKEA BESTÅENDE延伸櫃用 ... 於 www.100.com.tw -
#52.快檢查你家肥皂盒!你的皂盒讓手越洗越髒?
這個時候挑選好用的、適合的皂盒就非常重要! ... 而像傾斜式的導流型瀝水香皂盒,排水會很快速很徹底,一遇水就順著斜面排出,瀝乾多餘水份,保持肥皂乾燥。 於 johnhouse.91app.com -
#53.廚房碗筷放這裡,瀝水又收納,強迫症看了超爽 - 壹讀
它用的是英國進口食品級矽膠,柔韌性好,耐腐蝕、抗氧化性能好。 瀝水墊特有的斜角,方便存儲滴水及引流,水不會殘留在碗口和杯口,更加乾淨。 於 read01.com -
#54.碗盤瀝水 - PChome 24h購物
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#55.矽膠瀝水墊|ETMall東森購物網
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#56.【IKEA 必買廚房神器】15件實用易收納宜家百元推薦好物
但你知道IKEA 還有賣超多可以讓料理過程更便利流暢的廚房小物嗎?不僅價格親民,且美觀實用, ... 洗菜時有了瀝水籃,更俐落的將洗好的蔬果脫水。 於 blog.icook.tw -
#57.吃不膩的家常美味 - 第 164 頁 - Google 圖書結果
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#58.特價創意矽膠瀝水隔熱防燙墊--好用推薦 - 時尚之都
這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的 ... 於 vnzj9nhtnlz.pixnet.net -
#59.擺脫潮濕擁有乾爽廚房!好用的瀝水收納廚房用具精選推薦
也可以放在乾淨的皂墊上面,超方便! 矽膠材質不容易變形,而且清洗超級方便的啦~ 別再用軟爛的肥皂 ... 於 buy.line.me -
#60.天蠍座送甚麼東西廚房萬用墊架瀝水架瀝水墊碗槽置物架烘碗機
我那些好朋友兼死黨也被我吸引,大家都搶跟我搶,有事嗎各位~~ 說實話,因為廚房萬用墊架瀝水架瀝水墊碗槽置物架烘碗機讓我們實在太愛了!~~~. 於 aaa81na58n.pixnet.net -
#61.NYSKÖLJD - 碗盤瀝乾墊, 藍色| IKEA 線上購物
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#63.推薦十大折疊式瀝水架人氣排行榜【2021年最新版】
每當洗滌好的餐具要找個地方晾乾時,折疊式瀝水架這個好物就派上用場了。空間不大的廚房也能夠輕鬆使用,而不需要它時能夠折疊收納,極高的方便性可說 ... 於 tw.news.yahoo.com -
#64.收納架木質【EXCELSA】Rainbow水槽瀝水墊(透白32cm)品牌 ...
廚房不鏽鋼置物架【生活采家】樂貼系列台灣製304不鏽鋼廚房用大尺寸捲筒紙巾 ... 水槽瀝水墊(透白32cm)哪裡買最便宜.心得文.試用文.分享文.好用嗎.推薦.評價.熱銷. 於 v09hyo7.pixnet.net -
#65.怦然心動的擺盤餐具團購:金色餐具、日本製餐盤、醬料碟
怦然心動的擺盤餐具團購:金色餐具、日本製餐盤、醬料碟、矽膠瀝水墊 ... 一定要買,喝湯太好用 ... 沒有人在意我的火鍋嗎? XD 於 chrysie.pixnet.net -
#66.硅藻土地墊好用嗎?專家曝「瞬間吸水」真相:防霉抗菌別傻了!
一連下了好幾天的雨,在辦公室帶來了一波防潮防霉的話題以及新的團購主題。 「上次你說的硅藻土地墊,我有在大賣場看到耶!真的好用嗎? 於 health.ettoday.net -
#67.廚房收納架.瀝水架|宜得利家居線上購物網NITORI-NET
宜得利家居線上購物網NITORI-NET-廚房收納架.瀝水架. ... 雙層碗盤瀝水架MC2-2S. 種尺寸 · 雙層碗盤瀝水架MC2-2S. NT$799 NT$799~ ... 磁吸式冰箱用置物架FLAT. 於 www.nitori-net.tw -
#68.矽膠瀝水盤- BabyHome親子討論區
隨手洗過的杯盤要放在哪裡瀝水呢?我想要買矽膠瀝水墊,不知道好不好用?會不會發霉?http://www.etmall.com.tw/Pages/ProductDetail.aspx? 於 forum.babyhome.com.tw -
#69.廚房這5樣東西真是「累贅」 撤掉後反而更容易保持乾淨清爽
現在每次洗好碗,放在一塊吸水墊上,然後用布擦乾淨,放進櫥櫃裡面,減少一些清灰和除水垢的煩惱。跟瀝水架相比,吸水墊可以摺疊起來放進櫥櫃裡,不占用 ... 於 tw.aboluowang.com -
#70.[最便宜] 心得月陽大型純色系多功能隔熱墊隔熱手套防滑墊瀝水 ...
還在使用一般死氣沉沉的隔熱墊嗎?隔熱墊也可以做成可愛的繽紛色彩,也可以很活潑! 變換您烹調的好心情,讓烹調不再沉悶。 □可愛繽紛純色系色彩靈感 ... 於 adxoq9sz69.pixnet.net -
#71.硅藻土地墊好不好用?推不推薦?真心話告訴你!
但,硅藻土地墊是真的好用嗎? ... 瀝水墊. 沒有烘碗機的話,可以將洗完的碗放在珪藻土上,好看又方便的妙招。 4. 除臭防潮片. 於 www.allinhome.store -
#72.【大創百貨購物清單】20多款廚房收納、清潔、佈置實用商品 ...
好用 喔~ 這是紜琪媽咪實際使用後的另一款清潔用品分享,希望您也感到實用!! 廚房水槽-8.JPG. 接著這包也是排水槽的濾 ... 於 misslee0511.pixnet.net -
#73.野蠻王妃(yifenko) - 韓國矽膠瀝水盤&日本Blance收納架小物開 ...
其中我最推薦的是「#矽膠瀝水墊」! ... 都是白色居多因為我自己就是個白色控,不管東西好不好用,白色外觀就先加分! ... 請問可以許願花磚餐墊嗎? 於 zh-cn.facebook.com -
#74.浴室霉斑小蘇打【NOW】杯盤瀝水墊(藍)分享
【NOW】杯盤瀝水墊(藍) 評價 · 1、筷子、牙刷除細縫頑霉 卡在牆壁細縫的頑固霉斑,可以用抹布包著筷子,或是用牙刷來清掉。 · 2、牙粉、海綿大範圍好幫手 根據居家清潔達人 ... 於 r5lhp3nft1.pixnet.net -
#75.在找「矽膠瀝水墊」批發商品嗎?為您推薦這些CP值高的熱門 ...
韓國多功能手套. 1.是手套也是刷子哦.....一體式的設計方便好用2.清潔力超強,純矽膠材質不吸水,區別在海綿類傳統洗碗抺布3.五指手套靈活做各種家務,它可用於浴室 ... 於 ipifa.tw -
#76.新小屋落成進度:a part of 我的夢幻小廚房 - 親子天下
我想一般人應該會把這台機器當做碗盤瀝乾架,不過為了之後廚房的舒適,我堅持只放進"已經瀝乾的碗盤。 我後來又買了個瀝水籃,這個也超級好用的!洗蔬果, ... 於 www.parenting.com.tw