矽膠微波的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和整理懶人包

Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤：媽媽、阿嬤親身實證!6大類食物 × 95道家常料理，不挨餓的超強必瘦攻略【博客來獨家「奶油黃」限定色】餐盤套組

為了解決矽膠微波的問題，作者Sunny營養師（黃君聖） 這樣論述：

──熱銷好評突破10,000冊！榮登各大書店排行榜── 1書＋1餐盤組套，輕鬆實踐瘦身計畫 跟著營養師均衡吃、不挨餓， 媽媽、阿嬤親身實證，甩掉15公斤、擺脫血糖藥 　　◆內含：《Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤》1書＋「iNutrition愛營養六角餐盤」1個 　　◆隨書附贈：可剪裁「食物分量表」 　　◎Sunny營養師親自研發設計的「六角瘦身餐盤」 　　根據衛福部飲食指引，開發設計近一年，並取得獨家專利，設計出這款168斷食、減醣飲食皆適用的營養餐盤，吃得均衡、瘦得健康。 　　1、控制分量，避免過食：在168斷食期間，一天兩餐盤，吃飽飽就瘦了。 　　2、食物搭配，一目了然：六大

類食物缺一不可，少了什麼立即知道。 　　3、貼心標示，無須動腦：餐盤上清楚標示出每一格的食材種類，照著擺放即可。 　　4、分隔料理，美味不混雜：享受每一道料理的風味，湯湯水水也不怕。 　　5、造型輕巧，方便帶著走：滿足上班族、外食族需求，好攜帶的便當餐盒。 　　「iNutrition愛營養六角餐盤」規格 　　‧尺寸：26cm x 24cm x 5cm 　　‧重量：611g 　　‧材質：100%白金級全矽膠 　　‧產地：100%台灣製造 　　‧產品特色：通過台美檢驗（SuperLab），耐酸鹼、耐高溫，耐受溫度-20～200℃，適用於微波、冷凍、冷藏、洗碗機、烘碗機。 　　＊＊＊ 　　\

網路瘋傳、百萬點閱！幫媽媽、阿嬤168斷食瘦身成功的營養師，首度出書 // 　　畢業十五年後，才決心考取營養師證照的Sunny，為了全力衝刺考試，身材管理放一邊，考完試後才驚覺肚子已經掛上一圈肉，於是利用自身專業進行瘦身計劃，兩個月減掉8%體脂肪。 　　他試過低醣、生酮、間歇斷食等各種瘦身法，深知減肥不是一天兩天的事，好好吃、能夠持續才是重點。他將「168斷食法」搭配上「瘦身餐盤」，帶入他們家的日常，不僅吃得飽足又均衡，連媽媽、阿嬤也成功瘦身，還將瘦身過程拍成影片，激勵百萬網友。 　　★讓媽媽、阿嬤都瘦下來的飲食改造計畫 　　Sunny希望運用自身專業，讓家人更健康，於是幫媽媽、阿嬤進行瘦

身甩脂計畫，不到一個月就看見成效，不僅體態變輕盈、瘦身有感，還讓阿嬤的血糖獲得控制。 　　【瘦身實證①】不愛運動、胖了三十年的媽媽，終於瘦下來了 　　Sunny營養師的媽媽和很多媽媽一樣，忙工作、忙小孩，身材日漸失守。曾經試過生酮飲食，但無法抗拒食物的誘惑，反而變成高油高醣飲食，導致瘦身失敗。在兒子的專業協助下，以「168斷食瘦身餐盤」學會控制熱量與分量，每天吃得精采，一個月就瘦下4公斤、體脂降3%，而且持續變瘦中。 　　【瘦身實證②】降三高、瘦15公斤，88歲的阿嬤不用再吃血糖藥 　　Sunny營養師的88歲阿嬤，因為捨不得浪費食物常常飲食過量，加上餐餐過油過鹹，長期下來不僅「三高」上升

，體重、體脂也過高。利用均衡飲食+分量控制+168斷食，不僅幫阿嬤瘦下15公斤，連醫師也說不用再打胰島素、吃血糖藥。 　　★完整ｘ全面，168斷食攻略＋瘦身餐盤 　　曾經試過168斷食卻失敗了？如何執行才能瘦身成功？本書不僅告訴你168斷食的理論，更教你執行重點，破解實際後會遇到的狀況，以及如何因應，豐富的實戰經驗幫助你立即上手。 　　【營養師與媽媽聯手，95道美味家常菜，打造易瘦餐盤】 　　瘦身之路如果餐餐都是燙青菜、水煮蛋，一定無法長久，所以Sunny營養師和擅長料理的媽媽，聯手設計出95道美味的家常料理，有菜有肉有點心，讓肚子飽足、內心滿足。 　　【六大類食物，打造均衡的瘦身飲食】

　　減脂瘦身只能吃雞胸肉？挑對部位，雞、豬、牛都可以吃！ 　　水果太甜、糖分太高不能吃？控制分量，餐餐都能吃水果！ 　　堅果是好油脂，多吃無害？吃堅果需以「顆」計算，適度攝取才有益！ 　　以六大類營養食物為基礎，包括全穀雜糧、豆蛋魚肉、蔬菜、水果、油脂等， 　　設計出飲食均衡、人人都可吃的瘦身料理。 　　【用圓盤控制分量，打造專屬瘦身餐盤】 　　分量該怎麼拿捏、可以吃多少？利用分隔餐盤或是每個人家裡都有的圓盤，分隔出六大類食物的分量，餐餐都能吃得均衡飽足不超量，照著吃自然就會瘦！ 本書特色 　　1.豐富美味，95道低醣低脂家常菜：從蔬菜海鮮到點心湯品，營養師家的瘦身餐桌大公開。 　　2

.真人實證，破解常見問題與迷思：168斷食怎麼吃、怎麼執行才易成功，營養師仔細提點。 　　3.運用圓盤，人人都能輕鬆控制分量：按照書中的分量指示，一目了然的控制每餐攝取分量。 　　4.貼心設計，可剪裁的食物分量表：可剪下來貼在冰箱上，時時提醒自己正確吃法！ 營養推薦 　　我自己也是長期168斷食者，非常推薦Sunny營養師這本書，以專業角度指出正確斷食之道。──一分鐘健身教室／史考特醫師 　　Sunny營養師的食譜，讓你在168斷食，仍可以享受食物的美味！──營養師愛碎念／孫語霙營養師 　　一位好的營養師要有自己的廚房，才能做出美味與健康兼具的飲食，Sunny營養師不僅做到，還添加了一

種「幸福」──三代同廚快樂煮食。──高立營養首席講師／黃尚銘 　　相當認同Sunny營養師提到的「瘦得久比瘦得快更重要！」書中分享了168實際執行經驗及方法，還能學到好多廚藝小知識，讓全家人一起維持健康體態！──營養嫚嫚說創辦人／嫚嫚營養師

矽膠微波進入發燒排行的影片

評估豬肉質地分析方法與烹煮對於豬肉品質之影響

為了解決矽膠微波的問題，作者吳秉勳 這樣論述：

豬肉為國內產值最高的農畜產品，而國內卻無制訂豬肉及其他肉品的相關品質標準，文獻亦指出，烹煮的方式、溫度及時間皆對於豬肉的肉品品質有很大的影響。本研究的目的為評估豬肉質地分析方法以及探討烹煮方式對豬肉品質的影響。本研究採用三品系雜交豬及盤克夏黑豬做為試驗樣品，部位選擇里肌肉及腹脇肉。研究主要分為兩個部分，第一部分會利用兩種豬肉的生肉及水煮肉作為實驗樣品，以物性測定儀搭配五種探頭進行實驗，期望找出對於不同豬肉樣品有較佳鑑別能力及較高精密度的物性儀探頭。第二部分則將兩種豬肉的兩個部位分別經過水煮、烤箱烘烤及微波加熱等三種不同烹煮方式後，肉品品質部分主要測定其剪切力、烹調失重、組成分及觀察其微結構，

食用品質部分則利用感官品評評定肉品的嫩度及多汁性。結果顯示，里肌肉利用HDP/WBV、HDP/KS5、HDP/VB、P/50及P5S五種探頭分析，皆可以在四組不同樣品中分辯出三種以上的質地差異(p20%)，精密度不佳；而腹脇肉能以HDP/WBV、HDP/VB及P5S三種探頭，分出四種不同樣品間的三種以上質地差異(p

乾薑排寒(暢銷經典版)

為了解決矽膠微波的問題，作者石原新菜 這樣論述：

狂銷突破20萬部， 在日本掀起驚人「乾薑熱潮」的長銷經典！ 　　祛濕排寒「食補神藥」，增強免疫力、無副作用 　　在家輕鬆自製，萬人見證的奇蹟療效—— 　　「短短兩週就讓我的血糖値降低了100以上。」(50歳 女性) 　　「吃藥都治不好的高血壓變正常了。」(56歳 男性) 　　「只是毎天早上喝一杯乾薑紅茶而已，三週就瘦了4公斤。」(48歳 女性) 　　「開始喝乾薑茶後，之前診斷出來的三高和血液數値都變正常了。」(45歳 男性) 　　「長年苦惱的花粉症突然症狀減輕。」(39歳 女性) 　　「才兩週就消除了手腳的水腫，更治好了我的身體冰冷及生理痛。」(42歳 女性) 　　「立刻治好了我的便秘

，頭痛、肩膀痠痛的症狀也大大減輕。」(67歳 女性) 　　★ 寒氣入侵引百病，低體溫的危機！ 　　在每個人體內都各有一套自然的循環機制，然而錯誤的生活習慣與環境因素，會使「寒氣」入侵人體，阻斷了原本健康的體內循環，因而引發諸多疾病。 　　事實上，現代人的文明病，絕大多是「體溫過低」所造成的，舉凡：冷氣空間、職場高壓、熬夜習慣、飲食過量、加工物質攝取過多……都會使你體溫下降，引發頭痛、便秘、腹瀉、肥胖、生理痛、憂鬱等症狀，還會容易過敏或罹患癌症。 　　★ 排寒補陽、療效驚人，「乾薑」讓你病邪不侵 　　「薑」是中國自2000年前流傳下來的古中藥材，在《神農草本經》、《傷寒論》中都記載了其高超

療效，印度傳統醫學「阿育吠陀」更稱之為「治萬病的神藥」。 　　美國密西根大學研究指出，薑能促使癌細胞自我毀滅。薑中所含之「薑烯酚」尤其藥效極佳，能提高免疫力、降低膽固醇、殺菌解毒、促進脂肪與醣類燃燒……。而這個擁有奇蹟療效的「薑烯酚」，在加熱蒸烤過的「乾薑」之中，比生薑足足多了10倍之高。 　　 　　【乾薑神效，助你健康長壽】 　　‧殺菌＆解毒 　　‧提高免疫力 　　‧改善糖尿病、高血壓 　　‧改善過敏及花粉症 　　‧減肥效果 　　‧促進血液循環 　　‧提升體溫 　　‧預防憂鬱症 　　‧預防失智症 　　‧改善便秘 　　★ 乾薑料理輕鬆做，外食族也能對症排寒 　　作者石原新菜醫師自身也是「乾

薑療法」的受益者，原本一直為便秘、生理不順、痔瘡及青春痘所苦的她，在與父親石原結實醫師長期研究、試驗後，開發出了在家便能輕鬆將生薑蒸煮、曬乾的「乾薑自製法」。 　　不管你手邊有的是烤箱、微波爐、蒸籠……只要利用家中最常見的器具，人人皆可輕鬆完成。書中更對症提供專屬食譜，從主食、飲料到甜點皆有，甚至連外帶料理都能輕鬆入薑，幫你兼顧美味與健康！ 　　【排寒料理，入薑解百病】 　　‧乾薑紅茶，隨時飲用的萬病解方 　　‧乾薑燒酌，睡前一杯不失眠 　　‧乾薑火鍋，消除疲勞防感冒 　　‧乾薑蔬菜湯，緩解便祕症狀 　　‧乾薑粉隨身備，外食也能健康吃 　　【適讀對象】 　　✓注重養生、希望靠簡單食補便能

保養健康的壯年族群。 　　✓深受三高、過敏、水腫、肥胖等症狀困擾，渴望斷絕病根之慢性病族群。 　　✓氣虛體寒，想解決經期不適、手腳冰冷等常見困擾的女性族群。 　　✓希望提高健康本錢，增強身體免疫力的民眾。 　　【金句搶先看】 　　○ 人類的壽命雖然延長了，但為疾病所苦的人也跟著增加了。 　　○ 美國FDA（美國食品藥物管理局）曾發表過：「薑是安全的辛香植物，不管食用多少都很安全，不會有危險。」 　　○ 據美國密西根大學的研究，薑能促使癌細胞自我毀滅，因此經常食用薑的人比較不容易罹患癌症。 　　○ 薑具有80％阿斯匹靈（鎮痛解熱＆使血液清澈）的治療效果。 　　○ 體溫越低血液越滯塞，會造成肥胖

及水腫，身體也會容易疲倦，心情憂鬱沮喪。 　　○ 過低的體溫會讓腸子的溫度下降，不僅防礙消化功能，更會讓免疫系統也變得遲鈍。 　　○ 乾薑之所以能改善糖尿病，就是它可以提高體溫、促進新陳代謝。 　　○ 世面上充斥著各種減肥的方法，但我認為沒有一種方法比食用乾薑更好、更健康。 　　　○ 想排出體內多餘的水分，薑的效果最好。 　　○ 薑皮下有很多藥效成分，因此盡量不要傷到薑皮。 本書特色 　　1.日本排寒專家「石原新菜」，掀起「乾薑熱潮」的經典之作。 　　2.食材取得容易又便宜，自然養生、零副作用。 　　3.居家、外食都方便的「乾薑自製法」+「乾薑料理食譜」，健康吃不麻煩。 讀者推薦 　　

【乾薑旋風來襲，讀者好評推薦】 　　●就如本書所介紹的，薑是便宜又有效的中藥，乾薑更具備生薑10倍以上的藥效。我現在都隨身攜帶老薑（嫩薑藥效不佳）製成的粉末，一想到就會泡來喝，或撒在料理上。如果出現感冒症狀，我還會泡老薑茶+維他命C來提升體溫，治療效果絕佳。書中還提供了各種薑的使用法及料理法，對我來說，利用薑來提升體溫，不但可以治萬病，更是最棒的內臓強化法。 　　●看過書之後，我立刻按照書中所建議的，將乾薑用食物調理機打成粉末，裝在小容器裡隨身攜帶，每次吃飯或喝茶都會撒上1g食用，這個習慣已經持續了一個多月。我目前住在美國，近日不斷遇到零下20度的超低溫天氣，多虧了乾薑粉，即使再冷的天氣，我

的手腳仍然暖呼呼，晚上能溫暖入睡，半夜被冷醒上廁所的狀況也大幅減少了。我的手指及手腕有輕微的風濕痛，之前一直在服用西藥，乾薑粉雖然尚未治好我的風濕，卻大大改善了因寒冷所引發的症狀，讓我舒服地度過了寒冬。服用到現在，它沒有產生任何副作用，反而讓我狀況越來越好。聽說乾薑自古以來就是便宜萬用的中藥，現在我不但深深相信，更希望能了解乾薑其他的效果。 　　●我每天早上都會喝一杯胡蘿蔔薑汁，平日裡也會用乾薑粉泡紅茶或撒在料理中食用，因此每天都元氣滿滿。乾薑粉不只讓我身體暖和，也成功地讓我變瘦，甚至降低了我的血糖值，而我的朋友則是治好了花粉症……說乾薑是萬靈丹，真的一點也不為過。 　　●我很怕冷，晚上睡

覺幾乎都輾轉難眠，自從看了本書，按照石原老師的建議在睡前泡乾薑茶，開始每天都能暖呼呼地上床，睡眠品質也變好，每天都能熟睡到天亮。據說乾薑還有減肥，預防三高、動脈硬化、癌症，及消炎鎮痛的效果，讓我不禁期待持續服用之後的成果。