碘缺乏的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和整理懶人包

碘的奇蹟：40多年來人體健康最被忽略的重要營養素

為了解決碘缺乏的問題，作者LynneFarrow 這樣論述：

100多年前，醫生們流傳著1句話── 「不知道生病的部位或原因時，用碘準沒錯！」 碘缺乏是引爆疾病的大危機！ 40年來，我們的碘攝取量下降50％， 人體的碘濃度下降逾20％！ 　　★國民健康署報告：台灣有超過五成民眾尿碘濃度偏低，人民普遍碘攝取量不足！ 　　★WHO報告指出：全球有54個國家的人有碘缺乏的情況，台灣、英國、丹麥、挪威及紐西蘭等國家均在內。 　　★葛森療法中的重要補充品之一：魯格爾試劑，就是一種碘溶液。 　　＊令馬提癱瘓的倦怠、憂鬱因為碘而得到改善，他終於可以每天花點時間勞動、工作了！ 　　＊13年來，貝蒂首次停掉了糖尿病藥，血糖值還能正常！ 　　＊每天50毫克的碘，讓姬

娜乳房纖維囊腫、心悸和念珠菌感染等問題都解決了！ 　　＊每晚都因為跑廁所次數過多而失眠的法蘭克，不只夜尿次數減少，前列腺炎也好轉了！ 　　＊不僅靜脈曲張逐漸好轉，隆妮二十幾歲時因為受傷而在下巴上留下的一小塊微血管破裂的痕跡也逐漸消失了。 　　小心，你已經深陷缺碘危機 　　缺碘不只與「大脖子病」有關，也許你沒有甲狀腺問題，但你是否經常手腳冰冷、體重減不掉，甚至腦袋混沌無法思考？你知道乳腺癌、前列腺癌發病率日益攀高，其實跟碘有關嗎？ 　　碘是人類的必需營養素，主要用來合成甲狀腺素，甲狀腺素能調節腦神經的發育與成熟、身體的生長發育、產能與產熱、新陳代謝速率的關鍵──許多症狀或疾病其實都可能與缺碘有

關。 　　＊過敏　　　　　　＊甲狀腺的毛病　　＊血壓問題 　　＊腦筋混沌　　　　＊囊腫和結節　　　＊乳房疼痛／纖維囊腫 　　＊卵巢問題　　　　＊月經不規則　　　＊心律不整 　　＊體重增加　　　　＊膽固醇　　　　　＊第二型糖尿病　 　　＊牙齦感染　　　　＊生育問題　　　　＊聽力喪失 　　＊陰道感染　　　　＊流產　　　　　　＊女性生育能力 　　＊眼睛的毛病　　　＊發冷　　　　　　＊前列腺疾病 　　＊生殖器皰疹　　　＊肺部的毛病　　　＊胃食道逆流 　　＊便祕　　　　　　＊溼疹　　　　　　＊對感冒和病毒的抵抗力 　　＊臉部浮腫　　　　＊毛髮稀疏　　　　＊皮膚乾燥 　　＊頸部疼痛　　　　＊纖維肌痛　　

　　＊疤痕 　　＊憂鬱　　　　　　＊倦怠　　　　　　＊腦霧 　　＊感染　　　　　　＊牛皮癬 　　碘不是另類療法，是被我們丟掉的萬用營養素 　　曾經，碘被譽為「萬用營養素」，還是世界上最古老的藥方── 　　＊西元前15000年，蒙特維多考古遺址起出了存放海草藥物的「藥草屋」。 　　＊西元前27000年，中國著名的《本草經》提到海草可以用來治療甲狀腺腫和腫瘤。 　　＊西元前1550年，埃及醫學文獻《埃伯斯紙草文稿》提到海草可以用來治療乳癌。 　　＊西元前460年，現代醫學之父希波克拉底建議用海草治療甲狀腺腫。 　　…… 　　一直到19世紀下半葉～20世紀上半葉，那是碘的黃金時代，發現維他命C

的諾貝爾獎得主──艾伯特‧聖捷爾吉就提過他那年代的醫師流傳著：「如果你不知道生病的部位或原因，用碘準沒錯。」梵谷也曾向他弟弟盛讚過碘對梅毒的療效。 　　然而，碘也是「最受誤解的營養素」！以1948年一篇宣稱碘對甲狀腺有害的未經證實的報告為開頭，碘被醫界打入冷宮，至今影響整整三個世代，導致今天很多醫生都不知道碘的強大療效！ 　　慘的是，碘還從食物裡消失了──因為市售麵包和麵粉不加碘酸鉀，改而添加抗碘的溴酸鉀（事實上，溴還以「阻燃劑」的形式滲入我們的生活，會從地毯、傢具裝飾物、填充玩偶、床墊、車輛和電子產品中逸散出來），而宣稱光透過「加碘鹽」攝取足夠的碘的大騙局，更是碘危機之所以出現的重要原因

。 　　補碘刻不容緩，SOP、常見問題大公開因為碘而治癒乳腺癌、改善嚴重慢性疲勞和腦霧，身為碘的最大受惠者之一，琳恩•法洛把自己多年來對碘的研究、調查和發現整理成冊，而有了《缺碘大危機》的出版，除了分享個人的「碘經驗」，挖掘碘的功效和碘在醫療保健史中的輝煌與不白之冤，更利用Q&A的方式，為大家公開與碘相關的救命資訊。 　　＊碘是處方藥物嗎？ 　　＊加碘鹽為什麼反而是我們缺碘的元凶之一？ 　　＊經常吃魚還要補碘嗎？ 　　＊怎麼樣才算缺碘？會有哪些症狀？ 　　＊成人的碘攝取不是只有150微克？綜合維他命裡不就有了？ 　　＊我們光從海藻和其相關製品就能攝取到足夠的碘嗎？ 　　＊缺碘的測試

哪裡做？ 　　＊每個人都能服用碘劑嗎？ 　　＊哪一種碘補充品最好？需要多少的劑量？應該在何時服用？何時可以不用再補充？ 　　＊聽說十字花科蔬菜會抵消碘的功效？ 　　＊女人需要的碘比男人多？ 　　＊服用碘補充品可能會出現副作用嗎？ 　　＊碘的輔助性營養素有哪些？一定要吃嗎？ 　　＊碘會不會抵消甲狀腺藥物的療效？ 　　＊我一輩子都需要補碘嗎？ 　　＊溴為什麼會導致缺碘 　　文明生活讓我們比以往需要更多的碘， 　　只有攝入更多的碘， 　　我們才有機會扭轉缺碘的危機！ 專家推薦 　　本書帶給我一些關於碘的新知，原來女性的生殖器官與男性的攝護腺也都含比較高濃度的碘，這些碘一定有它的作用，也再再說明

為何葛森醫師發現碘在治療癌症上很好用。一路研究以來，碘真的給我很多健康啟示，所以平常我的急救百寶箱裡一定有一瓶碘劑，有時旅行會加碘到飲用水殺菌防腹瀉，或加到洗生菜沙拉水中預防感染。非常感謝作者寫了這本寶貴的書，告訴大家她自己的研究發現與體驗，我十分樂意推薦這本書給讀者，也請愛好自然健康的讀者多多有親友分享這本好書。──陳立川，中華民國能量醫學學會理事長 　　我在門診會告訴一般無甲狀腺亢進的病人生病時要補充碘，也直接幫喉嚨痛病人塗抹或噴碘劑，除了攝取海鮮、海藻食物外，烹飪使用碘鹽，並噴碘仿甘油製劑，但常常得到病人的疑惑：碘吃太多不是會造成甲狀腺機能亢進？沒有副作用嗎？但絕大多數病人回診後的反饋

都是正面的！這是我多年看診的累積經驗，雖然有很多重金屬元素是有毒性的，但是有很多的生理金屬卻需要經常補充的，碘就是其中之一，對身體金屬多一點知識，對身體健康自然多一層保護，本書作者並非醫師，可以寫出這麼精彩而有創新見解的書，值得尊敬和推薦，與大家共勉之。──羅仕寬醫師，吉康耳鼻喉科暨整合醫學診所院長、《咳嗽警報》作者 　　每一個人的書架上都應該有這樣一本書，它可以幫助你和你的家人避免一些可以預防的疾病，我大力推薦這本書給所有想要改善自身健康的人士。──大衛‧布朗思坦醫師，國際碘專家、《碘：你為何需要它，又為何少不了它？》作者 　　如果妳是一個被診斷患有纖維囊腫疾病或乳腺癌的女性，妳需要閱讀

這本書；如果你是一個女人，一直重複乳房活組織病理檢查或乳房囊腫穿刺檢查，妳需要閱讀這本書；如果妳是一個乳腺癌倖存者，妳需要閱讀這本書。──傑佛瑞‧達賀醫師，《生物同質性荷爾蒙101》、《自然療法101》作者  

碘缺乏進入發燒排行的影片

鐵、維生素D與碘對幼兒神經發育的影響

為了解決碘缺乏的問題，作者陳姿頴 這樣論述：

本研究旨在調查幼兒維生素D、鐵與碘的營養狀態對認知功能的影響。於民國108年2月至109年12月在新光吳火獅紀念醫院小兒科門診進行收案，招募1-2歲回院施打預防針的健康幼兒，試驗內容包含飲食問卷、收集血液與尿液以及評估骨密度狀況，並採用貝利嬰幼兒發展量表 (Bayley Scales of Infant and Toddler Development) 評估孩童認知、語言與動作的發展。最後分析110位幼兒的資料，血液分析包含維生素D、鐵的營養狀態以及甲狀腺功能，收集單次隨機尿液分析尿中碘的濃度 (urinary iodine concentration, UIC)。結果顯示鐵與維生素D均未達

到70%的建議攝取量。營養狀態方面發現維生素D不足的盛行率高達53%，鐵缺乏盛行率為7%，缺鐵性貧血為2%，碘缺乏的盛行率為28%。認知發展方面，發現哺餵母乳對幼兒具有較佳的認知發展結果與游離甲狀腺素濃度 (free thyroxine, FT4)，以及最低的血清維生素D濃度，而鐵的營養狀態並不影響孩童認知發展，UIC ≥ 300 μg/L的幼兒顯示語言發展較差。另外，發現游離甲狀腺素與認知、語言與動作發展皆有顯著正相關性，且當幼兒25(OH)D3 < 20 ng/mL時與FT4呈顯著正相關。骨密度方面，發現維生素D缺乏的孩童最差。結論：母乳哺餵會增加孩童認知功能的發展以及維持較高的FT4濃度

，但會降低維生素D的營養狀態。

非比尋常的生命元素氟與鹵素家族：氟,蛀牙和人類意識發展有關係嗎?

為了解決碘缺乏的問題，作者OlivierCoutris 這樣論述：

　　1886年亨利．莫瓦桑(Henri Moissan，1852—1907)分離出單質的氟，他因為首次製得單質氟等一系列發明獲得1906年諾貝爾化學獎。自十九世紀末以降，西方世界將鹵素元素包含了氟（F）、氯（Cl）、溴（Br）、碘（I）、砈（At）的重要性推上歷史舞台。隨即將之應用於化學和製藥，從Tefal鍋具、PVC水管，到合成橡膠、漂白劑、殺蟲劑、除草劑、防蛀牙塗物、沙林殺人毒氣等，鹵素當今早已無處不在，與我們的生活和生命攸息相關。本書將焦點放在碘、氯、尤其是氟的醫療用途上。基於科學基礎，又關注「療癒的藝術」，作者根據魯道夫•史代納(Rudolf Steiner)的論據進行了概念擴展，

解析氟、氯、碘之於人類牙齒、甲狀腺和胃的生命密碼，更進一步辨認出鹵素形成鹽的能力對應到人的發展所要表達的微妙隱喻。人類在意識發展過程中需要這些「大地之鹽」（sel de la Terre）的生命元素。透過作者不同視角的導引，人們或許會在氟與牙齒的歷程中重新發現自己和自己生命經歷的意義，使我們每一個人在個別的蒙昧裡，可以自行去找到光。　　   本書特色   　　人智學科普著作中譯本首度問世。迴盪在兩極性之間的化學世界， 　　映照人類發展，深邃而美麗，幫助我們認識自己，也更了解這個世界！

營養介入對長期照護機構高齡住民 微量營養素狀況之影響

為了解決碘缺乏的問題，作者林玟萱 這樣論述：

微量營養素在能量代謝、血液功能與體能表現具有重要的調節功能。在老化過程中人體會因生理生化機能的衰退，而影響到微量營養素的吸收、利用與代謝狀況，進而提高微量營養素的缺乏風險。本研究主要探討給予居住在台北兩處長照機構高齡者抗氧化精力飲及芝麻醬為期4個月並且調查高齡者的維生素與礦物質的營養狀況。在抗氧化精力飲與芝麻醬介入前，高齡者的維生素D、碘、維生素B1、維生素B2、維生素B6（EALT-AC）的缺乏率分別為82 %、69 %、28%、33 %、12 %，而其貧血率為23 %。在抗氧化精力飲與芝麻醬介入四個月後維生素B1、維生素B2與維生素B6（EALT-AC）的缺乏率為28%、49%與7%，而

貧血率減少為19%。高齡者維生素D與碘的缺乏狀況在抗氧化精力飲與芝麻醬介入四個月後仍高居不下分別為86%與71%。值得一提的是飲食中維生素D2對於高齡者整體維生素D營養狀況的貢獻度不高。綜合以上可知，居住在台北長照機構的高齡者當前仍存有維生素D與碘缺乏的營養狀況，而抗氧化精力飲與芝麻醬的介入補充並沒有將維生素D與碘納入考量，以致於高齡者維生素D與碘的缺乏程度未獲得具體的改善。