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最近 睡得好嗎? 工作累得半死,晚上還是無法好好入睡; 經常在半夜醒來,醒來後就不易睡著; 就算夜晚睡得深沉,白天仍然感到嗜睡…… 這些,不是你一個人的問題! 根據日本厚生勞動省的發表,睡眠障礙已經是大家的國民病,而更糟的是成人「每五個人就有一人」抱有睡眠問題! 睡眠是國人每日必做的事情,但有人告訴你該怎麼做嗎? 旅遊有地圖;做菜有食譜;運動有健身器材,那睡眠呢?我們花大部分的時間在睡覺,卻鮮少人對睡眠深入研究。 所以他出現了,安眠博士──大谷 憲。 身為藥劑師卻不賣藥,因為作者自己就曾因為藥物副作用而失去親人,巨大的傷痛之下,讓他對現代醫
療產生疑惑,自此致力於不使用藥物,更加自然且回歸「人」本的治療模式。 於是,在他的堅持下,這本書問世了,希望能以他過來人的經驗,以及專業的知識背景,提倡代替醫療、預防醫學為中心思維,提倡任誰都能邁向健康的方法。 !特別收錄!各方『最佳睡眠經驗談』、『專家對睡眠的看法』,不僅專業且更貼近生活,使完美睡眠不再遙不可及。 !獨家收錄!讓安眠博士告訴你『熟睡的技巧』,這些地方就是睡眠關鍵,不需要再做毫無用處的嘗試。 想像一下,達成理想中的完美睡眠後,你會是什麼樣子呢? 活動表現提升,做事情增加效率,工作如魚得水,升官加薪! 白天課業專注度提升,學習效率倍增,小孩越睡越聰明
! 身體器官充分休息,大幅提升運動表現,使行動更加敏捷! 賀爾蒙、激素分泌平衡,新陳代謝順暢,氣色宜人!, 想要睡出完美人生,邁向成功,變成人生勝利組嗎? 決定權就在你! 今晚,就秒睡吧!
我放慢腳步, 因為我有更重要的任務! 有一群中小企業── 別人搶訂單,他們卻把客戶介紹給對手;別人想做大,他們卻「不」讓公司成長; 他們很低調,卻非常成功。如何辦到的? 《金融時報》年度最佳商業書!EMBA指定選書!全新增訂紀念版! 許士軍、葉匡時、吉姆柯林斯、賽斯高汀等專業推薦! 10年前,他們規模雖小卻令人驚豔;10年之後…… 擺在我們眼前的這些公司,有些很小,有些很大; 有些仍在成長(應該說大部分都在成長), 但有些選擇完全不成長,甚至刻意讓生意不要做太大。 這些公司的共同特徵是:他們努力讓自己成為同行裡最好、最頂尖的,而且都有著神
秘的「魔咒」。 想也知道,這麼好的公司,都有能力募集資金, 讓公司快速成長──也就是跟別的大公司一樣, 要嘛併購別的公司,要嘛開發更大的市場。 然而,他們還是搖頭,選擇「不」追求營收成長、「不」擴大市場。 因為,在他們心中,還有別的目標,比「規模大、成長快」要來得重要。 這個目標,常被許多主流大企業與新創公司忽略,但卻是他們成功獲利的關鍵。 鲍.柏林罕在十年前發現了這群很低調、但卻很成功的企業,寫成了這本暢銷書。十年後,他為讀者追蹤了這些企業的發展,網路上也組成「小是我故意的社群」,分享他們的故事。到底,「故意小」有什麼祕訣? 這些企業的成功──與失敗──告
訴我們什麼樣的經營智慧? 名人推薦 這本非常好看的書,應該能啟發成千上萬創業者,拒絕快速成長的迷思,真正投入自己有熱情的事業。── Jim Collins,《從A到A+》作者 如果你還不明白小而美的道理,你需要讀這本書!──Seth Godin,《紫牛》作者 讀這本書,讓我們恍然大悟!──許士軍,元智大學講座教授 一本難得的好書!──葉匡時,政治大學教授