等身抱枕推薦的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦黃如玉(Dr.Joyce),中辻正寫的 伸展肩背、解決痠痛、美腹瘦身暢銷精選套書:骨盆枕美型體操+毛巾結速解痠痛壓在痛點5~10秒就OK!舒緩糾結深層肌!(書附骨盆枕贈品) 和AudreyAkoun的 給孩子的全腦學習潛能開發書:拯救無數法國媽媽、孩子和老師的教育奇蹟【1~18歲孩子適用】都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自方舟文化 和野人所出版 。
伸展肩背、解決痠痛、美腹瘦身暢銷精選套書:骨盆枕美型體操+毛巾結速解痠痛壓在痛點5~10秒就OK!舒緩糾結深層肌!(書附骨盆枕贈品)
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為了解決等身抱枕推薦 的問題,作者黃如玉(Dr.Joyce),中辻正 這樣論述:
整骨、按摩、伸展操做不到的深層肌肉舒緩 19種圖解對症痠痛速解法 免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促代謝、防疾病 不分年齡、體能、活動量或僵硬程度,都能立刻上手、輕鬆緩解! 肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神經痛、膝蓋和關節疼痛, 身材走樣、皮膚鬆弛、臉部和四肢浮腫, 生理痛、便秘、高血壓、細胞老化、動脈硬化…… 這些疾病和症狀,都有可能是肌肉僵硬惹的禍, 也都可以用一條毛巾來預防、消除! 做了半天伸展操,肩頸怎麼還是照樣痠痛? ——真正僵硬的肌肉,你可能根本沒有伸展到! 整骨雖然有效,一旦中斷又開始腰痛,骨盆也歪回去
了? ——你的問題也許不在骨盆歪斜,而是肌肉僵硬! 痠痛一定能治好,但要找對根源、用對方法! 解決痠痛問題,就擁有一輩子的健康活力! 只要用毛巾打個結,適當地施力按壓痠痛部位, 或坐或躺、只要5~10秒,惱人的痠痛就能有效退散,身體機能也跟著提升! 頑固難消的痠痛,其實是源自於深層肌肉的長期疲勞與僵硬! 我們的肌肉有「深層肌」和「淺層肌」, 深層肌較接近骨骼,負責固定關節、支撐淺層肌,會經常性收縮以持續完成各種動作, 要是過度疲勞而一直處於緊繃狀態,就會僵硬而引發痠痛。 而肌肉僵硬一旦惡化,更有可能壓迫血管,影響循環代謝, 導致身材變形、骨盆被推
擠而歪斜,甚至加速老化、引發心血管疾病。 深層肌處於內部,按摩指壓難以觸及,伸展操也只能訓練到淺層肌, 肌肉治療專家中辻正因而研發出「毛巾結壓迫法」—— 透過毛巾結「外軟內硬」的特性,適度將壓力傳達至深層肌, 把糾結的肌肉纖維揉鬆、解開,舒緩惱人的痠痛不適,達到健康養身的功效。 書中並說明肌肉僵硬與疾病的關連、破除關於疼痛與運動的迷思謬誤, 以及提供正確的保養建議,讓你從最根本實踐不痠痛的生活! 「毛巾結速解痠痛壓迫法」五大特點 1.簡單溫和,沒有年齡、體能和技巧上的限制。 2.一個人就能做,可自行控制力道,也能按摩手碰不到的腰、背和臀部。 3.效果
持久不復發,隨時隨地、或坐或躺都可以進行。 4.用過的舊毛巾最適合,不必再花錢費心準備道具。 5.不只消除痠痛,更能發揮從內到外的全身保健綜效。 本書特色 以人人可行的簡易方式,舒緩痠痛根源「深層肌」 治療肌肉痠痛的保健書多以伸展操或指壓按摩為主,本書則以毛巾結進行壓迫法,藉此舒緩指壓或伸展操無法確實放鬆的深層肌肉,簡單方便而較無年齡、體能或技巧門檻。 以清楚圖解搭配原理說明,從根本面養成保健觀念 本書除了以清楚明確的實作圖解,具體呈現各種痠痛的治療部位與手法,並針對肌肉運作原理、痠痛成因和老化過程進行基礎的知識解說,讓讀者更能從根本著手,建立正確的觀念和良好的習
慣,徹底解決疼痛僵硬問題,走向長久健康之路。
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作者: #碰碰俺爺
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出版社:#三日月書版
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📚參考資料📚
【史詩級科普】一口氣看完關於聖女貞德的一切!生平+巡禮+揭秘!
https://www.youtube.com/watch?v=6P9dTvjx7sU
揭秘獵巫行動
https://kknews.cc/news/ogmlq8o.html
《女巫之槌》與獵巫
https://womany.net/read/article/14567
為何德國燒了特別多女巫?一個經濟學的解釋
https://www.mplus.com.tw/article/2040
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給孩子的全腦學習潛能開發書:拯救無數法國媽媽、孩子和老師的教育奇蹟【1~18歲孩子適用】
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為了解決等身抱枕推薦 的問題,作者AudreyAkoun 這樣論述:
★No.1暢銷法國教育書 全腦學習&翻轉教養 讓孩子在好心情中,喚醒自己內心深處的學習渴望! 專注力UP!記憶力UP!想像力UP! 組織力UP!執行力UP!系統思考力UP! 【適用族群】1~18歲孩子適用:幼兒、小學生、國高中生,及其父母、老師。 【本書包含】21幅心智圖範例、20個親子小練習,及各種小訣竅與案例。 【涵蓋科目】語文、數學、地理、歷史、閱讀訣竅、心得寫作、學習筆記、作文、論文等。 【激發潛能】活化孩子大腦、找回自信與樂趣、提高學習效率、記憶力、組織力、思考力、理解力、情緒管理。 孩子上學老是提不起勁、課業
挫折感不斷?難以專心,課文記不住? 父母既憂心又焦慮,內心吶喊:「什麼都試過了,我到底該怎麼幫助孩子?」 兩位作者是專攻教育的心理治療師,透過多年來的諮商臨床經驗,以及傳統教育與特殊教育的教學經驗,發展出一套以孩子生心理成長為基礎,融合重要且有效的各大教育理念的「身、心、腦並用的正向學習法」,讓從幼兒園到高三的孩子重新愛上發問並展現好奇心,輕鬆解決家長頭痛的課業問題,在法國引發熱烈迴響。 【「身、心、腦並用˙正向學習法」三大特色】 ●融合跨領域、跨派別的教育基礎:本書結合了腦科學、神經生理學、認知心理學、教育學;以及開放式的蒙特梭利教育、兼備學科術科工藝的華德福教育
觀點、嘉宏德里的心智動作教學法等。 ●13個實際教養案例╳20個輕鬆小練習:從案例中協助父母釐清教養的六大迷思,並提供方便可實行的親子互動練習:寫功課前畫5分鐘曼陀羅,提升孩子專注力、考試前做5分鐘健腦操,促進左右腦連結…… ●21幅全腦學習心智圖範例:善用心智圖學習,能動用多種感官、記憶與思考運作,讓學習變得生動有趣;還能刺激左右腦聯想、迸發多元思考,讓大腦記憶更深刻、更長久、更全面,大幅提升孩子的注意力、思考力、想像力…… 好玩╳創意╳自信的全腦學習法 創造法國教養奇蹟,翻轉法國教育困境 【隨書贈/「全腦學習筆記小冊」】 ※初版書名為《法式翻
轉教養》 名人推薦 李崇建(台灣青少年教育協進會理事長、老師、作家) 宋怡慧(丹鳳高中圖書館主任、《親子天下》聯合線上專欄作家) 林麗玲(正念教養專家) 秦夢群(政大教育系教授) 莊淇銘(台北教育大學教育經營管理系教授) 陳安儀(親子教養作家) 陳鴻彬(諮商心理師、資深輔導教師) 黃能得(雅德賽思兒童教育協會理事長) 黃淑文(親子教養作家) 溫美玉(臺南大學附設實驗小學教師、「非讀BOOK台南愛讀冊」主持人) 彭菊仙(親子教養作家) 楊俐容(親職教育專家) 【法國讀者書評】 ●我終於看到隧道盡頭的光了!!──RedJa
m111 我的孩子是國中生,他們是教育體制下的受害者,我卻改變不了這個體制(起碼不是一夕之間能改變的)。他們無法發揮自己,在學習上毫無喜悅可言。我想盡各種辦法幫助他們,這本書讓我了解了有關學習的許多事,包括我自己的行為與態度在內。 我大力推薦這本書:很容易閱讀(幸好容易閱讀,因為法語不是我的母語),風趣,且有好多很棒的小技巧,適合各種年齡層孩子的家長。 謝謝兩位作者。我終於看到隧道盡頭的光了!! ●我重新相信自己有能力鼓舞孩子和引導孩子──ANDRE 面對孩子的學習困難,想要放棄時,這本書讓人重新燃起希望。它從許多不同層面讓人重拾自信,也讓身為家長的我們,重新相信自己
有能力鼓舞孩子和引導孩子,不論孩子的專長是在美術、學科或體育方面都一樣。 ●一場溫柔的學習革命──Stéphane MARTEL 在學校或在家裡經常看到的傳統教學法,有時成果實在差強人意,這本書名副其實地讓教學者的立場煥然一新。 本書中所談的正向教學法,一方面提出一系列看待孩子學習方式的新觀點,一方面也提供了許多小訣竅或新點子,能協助孩子跨越學習上常遇到的障礙,它將掀起一場溫柔的學習革命,改變你教育學習的方式,既尊重你,也尊重孩子。 這本書很容易閱讀,讀起來非常愉快,既能感受到輕鬆的幽默,又能對舉出的案例深深感同身受。 這是一本重要的著作,可能很快就會成為當代教育學界
的一本經典。兩位作者本身就是經驗豐富的專業實務工作者,不但懂得如何深入淺出,也才華洋溢,充滿快樂和幽默。 對很多家長或教師而言,這本書將有如你孩子學習上的千斤頂,能讓你事半功倍。 我真的非常大力推薦這本讓我讀完後興奮不已的好書(我有很多朋友也很喜歡,讀完後也給予很正面的評價)。 ●我要把它當成耶誕禮物送給我身邊的其他媽媽們,以及女兒的每位老師──vero 我和天下的媽媽一樣,常想著該如何幫助我六歲的孩子。我心中有無數疑問: 怎麼幫她?怎樣讓她喜歡去上學?怎樣讓她不輕易氣餒?怎樣讓她不要被求學過程中潑她冷水的大人(各個階段的老師)所影響? 讀完這本書後,我對自己信心
十足!也對自己的能力信心十足!而且我知道我將有能力幫助她認識自己。 這本書提供了能立即上手的理論和方法!真的很棒,和其他書都不一樣……我非常認同……所有教師們都應該讀這本書,並和它「合體」! 我要把它當成耶誕禮物送給我身邊的其他媽媽們,每個學期一開始也會送書給我女兒的每一位老師,直到她上大學。