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遠離慢性疲勞!消除疲累大百科：睡眠、飲食、習慣、工作、壓力，讓你整天不累的70個妙招
為了解決絲綢睡衣 的問題，作者工藤孝文 這樣論述：
日本名醫傳授的營養行動學 裝死、聊天閒扯、喝啤酒都是絕佳解累祕招！ 放鬆大腦，減輕自律神經負擔 從此好睡、好吃、無壓力，身心都輕鬆 你有這些困擾嗎？ 上下樓梯會喘 睡了很久還是無法消除疲勞 明明在減肥卻仍停不了暴飲暴食 常常為頭痛、暈眩煩惱 心情煩躁睡不好 累到一根手指都動不了 →只要符合上述任何一點，就該來了解消除疲勞、身心變輕盈的祕密！ 慢性疲勞光靠「睡眠」也補不回來！ 當人體到了一個極限，就會為了保護身體而分泌免疫物質。但這種免疫物質雖能有效抑止病毒，卻會對大腦造成不良影響，造成慢性疲勞。 增加「血清素」，打造脫離疲勞的體質
！ 血清素充足便可分泌出消除活性氧的褪黑激素。活性氧會降低肌肉與細胞的運作進而產生疲勞感，也因此，解決活性氧問題就能有助疲勞回復，提升睡眠品質。 本書介紹能增加血清素的飲食，並從調整自律神經的方法、血液循環、多巴胺等神經傳導物質等觀點，到恢復疲勞的習慣等等，做出好讀好懂的介紹，並提供簡單好實行的妙招。 輕鬆又有醫學根據的生活妙招，讓隨時都累的人煥然一新！ 「早上喝一杯牛奶」晚上超好睡！ 「左手刷牙」讓打結的腦袋即刻暢通 靠「裝死」來審視問題，脫離負面迴圈 喝酒就喝啤酒！恢復疲勞又能調整賀爾蒙平衡
絲綢睡衣進入發燒排行的影片
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亞洲流行天后 蔡依林 2014最新專輯【呸】
10/29(三)全面預購 11/15(六)正式發行
在心口不一的時代,用玩笑樂觀面對,用音樂戲謔世界,
人生不過就是一場PLAY!
【JOLIN PLAY 蔡依林 呸 預購限定豪華雙版本】
(A). 絕呸美杜莎版 內附WHOOHOO 口罩 + 24頁MEDUSA 寫真冊
(B). 玩劇女伶版 48頁紐約寫真集
『亞洲流行天后』蔡依林全新專輯『呸』全面預購，11/15正式發行，首波主打歌『Play 我呸』耗資800萬，！MV中Jolin挑戰一人分飾四角，從80年代珍芳達式的韻律操老師到炫富上流千金及清新女文青，更不計形象演出為博版面而在紅毯上不惜露點的心機女明星，再度完美詮釋新專輯概念：『說穿了，人生就是一場Play』的精神！而外景拍攝現場更是戒備森嚴，擔心新歌外流，戶外拍攝更是罕見的使用演唱會專用的無線音樂接收耳機拍攝快歌，拍攝現場一片寂靜，只見Jolin和舞者們瘋狂起舞，Jolin看到側拍忍不住笑自己：「好像乩童起乩！」
首波主打歌『Play 我呸』，有請前衛藝術詩人李格弟合作，擅長以詩意的筆觸描寫人生的她，此次為Jolin跨刀，歌詞描寫了現代人在既荒謬又寫實的人生百態中還是樂在其中的詼諧意境，也緊扣了這次專輯與『Play』的概念。金曲獎最佳MV導演陳奕仁，繼兩年前跟Jolin合作『大藝術家』MV大獲好評後，這次依據『Play 我呸』要傳達的概念，選擇時下年輕人最愛的角色扮演電玩遊戲，設定Jolin一人在MV中分飾四個角色：80年代韻律操老師 炫富上流千金 清新女文青及紅毯心機女星，一共10組造型一次體驗各種人生，同時在各個角色中遊走「自呸」，把現代人生活中各種瘋狂矛盾又自得其樂的狀態以幽默手法呈現！
MV裡Jolin扮起女文青，頭戴貝蕾帽、身穿復古洋裝跟男友到咖啡店約會，沒想到竟遇到另一對文青情侶撞衫！Jolin不服輸與對方大肆較勁，從比文青造型、比文青愛用的復古相機、比文青愛用的復古黑膠到最後比輸對方，居然不甘心大打出手，Jolin首次飆現大姐頭的狠勁，一片混戰中使出九陰白骨爪，以食指跟中指直取對方雙眼，同時不忘自拍，搞笑獻出一場充滿文藝氣息的武打戲。
畫面換到頒獎典禮的星光大道上，Jolin扮演心機超重的風騷女星，身穿華服享受鎂光燈注目，突然一陣騷動，原來另一位搔首弄姿、超級爆乳的女星以碗公奶般的人間胸器，一下子就搶走了Jolin的鋒頭！不過Jolin也不是省油的燈，道高一尺魔高一丈的她，立即放手一搏、撕開風衣全裸上陣走上紅毯，果然再度成為全場最吸睛的焦點，也搶占隔天所有媒體的頭版版位。
除此之外，Jolin也扮起80年代最流行的珍芳達式的韻律操老師，頂著復古中分的波浪長髮在教室內：「One More, Two More!」，和一群肌肉猛男及妖嬌欲滴的變裝皇后們，跳起超三八的復古韻律操，邊踩著跑步機、邊灑著五顏六色的粉末呼應時下流行的Color Run，在健身房裡瘋狂追求健美體態。為了拍攝這一幕，現場的彩色粉末噴到像起沙塵暴，而Jolin回家也花了兩個小時才在浴室裡把頭髮跟指甲縫裡的彩粉全部清洗乾淨。
Jolin另外也頂著一款向包租婆致敬的黃金髮捲頭，穿著性感的絲綢睡衣，和名媛姐妹們在家裡開著炫富派對，滿床的黃金跟滿地的金鈔，最後還躺在鑽石浴中用香檳洗澡，成功詮釋炫富的上流千金。而 Jolin 在演出『電話皇后』MV後便完全開啟喜劇功力，也顛覆以往旁人對Jolin的印象，每個角色都詮釋得活靈活現，Jolin 也笑說:「這次MV演得很過癮，感覺每換上一套服裝，就可以獲得那個角色的能量!」，連陳奕仁導演也稱讚Jolin這次的演出是：「精彩的美人呸！」因為MV設定透過四個有趣的角色來強調人生又荒謬又精彩的Play本質，Jolin各組造型都美美的詮釋到位。
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降龍 上
為了解決絲綢睡衣 的問題，作者尼羅 這樣論述：
十二歲那年慘遭滅門後， 唯一生還的他從帥府大少爺淪落成了孤兒。 真名不敢再叫，此後，他化名為白露生， 在乾爹的幫助下來到龍家，開始寄人籬下的生活。 收留露生的龍鎮守使有個兒子，頭上長了兩個小疙瘩， 眾人都說那是龍角，說他是真龍轉世。 長著龍角的龍相，外表毫無疑問的是個美人胚子， 可他同時又有著令人難以招架、唯我獨尊的瘋人性子。 多年過去，露生鍛鍊出了一身降龍本事， 儘管龍相對他仍舊不時暴力相向，卻也對他依賴不已。 可這種繞著龍相轉的生活嚴重侵蝕了露生， 致使他在其他方面，一事無成。 他未曾忘卻他待報的仇，然而他，沒有能力報仇。 當龍相
開始展現出過人的軍事天賦時， 一切，似乎有了轉機…… 本書特色 優質網劇《降龍之白露為霜》原著小說！ 《無心法師》作者尼羅，再譜民國亂世的愛恨情仇── 落難的帥府少爺， 遇上了據說是真龍轉世的鎮守使公子， 為了復仇，為了存活， 他，得降伏了這條龍── 作者簡介 尼羅 筆鋒詭譎老辣，於不經意間讓人捧腹大笑。筆下人物嬉笑怒罵皆趣味。 喜歡寫美人之間的愛恨情仇，喜歡寫縱馬江湖、快意人生的傳奇故事。 主要作品有《無心法師》《風雨濃胭脂亂》《妖僧與妖》《殘酷羅曼史》《義父》等等。 楔子民國二年春，北京。午夜時分，月黑風高，天上一點星光也
沒有，白府後頭的街道是條偏僻的小路，雖然也立著幾根電線桿子，但是桿子上並沒安裝路燈。十二歲的白頌德睜大了眼睛閉緊了嘴，在夜裡沉默的狂奔。兩隻赤腳輪番踏了地又躍起，他騰雲駕霧的跑，一口氣哽在喉嚨口，他也不呼也不吸，神魂出竅了一般，單只是跑。兩隻汗津津的涼手攥緊了，他一手握著一把很沉重的盒子槍（盒子槍：毛瑟C96手槍，因槍套是一個木盒而得名。），另一隻手攥著一只很精緻的小紅皮鞋。跑，往死裡跑，後面再開槍也不回頭。要麼死，要麼跑。十二歲的孩子，一瞬間知道了什麼叫做死生有命。衝鋒在濃墨一樣的夜色中，他成了個通了靈的睜眼瞎，不必真正的看，憑著直覺便敢拐彎。腳下的地面從冷硬的青石板地變成了崎嶇泥濘的土地，
他誤打誤撞的拐進了一條羊腸子胡同裡。忽然收住腳步側身向後一靠，隔著一層絲綢睡衣，他的小脊梁靠上了一堵土牆。然後他薄薄扁扁的一動不動，讓身體和土牆融成了一體。翕動著鼻孔張開嘴，他扭過臉向外望，恍恍惚惚的，他看到胡同外閃過了一串人影。那一串都是大人，荷槍實彈的大人，沒穿軍裝，但是殺起人來，和丘八（丘八：「兵」字拆開為丘八。）是一樣的狠。哽在喉嚨口的那一團熱氣緩緩的呼出來了，和那團熱氣一起出來的，是白頌德的眼淚。他不哽咽，不抽泣，單只是流淚，眼淚滾燙黏稠的順著他的臉蛋往下淌，淌得他身疼心也疼，彷彿眼淚已經不是眼淚、是他的鮮血了。可是他嵬然不動，依然一手握著槍，一手攥著鞋，槍是他父親白大帥的槍，鞋是他
妹妹白秀齡的鞋。午夜之前他還是白府內的大少爺，還是一個無憂無慮的富貴種子，雖然親娘沒得早，可親爹是權傾一方的武將，武將有且僅有他這麼一個兒子，視他比眼珠子更貴重。富貴種子還有個庶出的小妹妹，小妹妹又伶俐又嬌弱，從早到晚的跟著哥哥，哥哥是有幾分少爺脾氣的，唯獨對著妹妹耍不出。十二歲的小哥哥，真是喜愛五歲的小妹妹，愛得甚至有了幾分父性，以至於夜裡刺客殺上門來時，他從被窩裡竄出來，第一件事就是從隔壁床上拎起了妹妹。妹妹跑不動，他就背著妹妹跑，妹妹嚇得要哭，可他說不許哭，妹妹就真的忍住了不哭。兩隻小手緊緊的扒住了他的肩膀，他那一刻知道，自己就是妹妹的靠山。