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另外網站洗牙能美白牙齒?美白牙膏牙粉有用嗎?牙醫說分明 - 元氣網也說明:許多民眾尤其老菸槍、紅唇族長年用美白牙膏、牙粉「美白牙齒」,最近更流行「到牙科洗牙 · 奇美醫學中心牙科部表示,許多民眾以為洗牙有美白牙齒效果,其實 ...
這兩本書分別來自柿子文化 和晨星所出版 。
國立臺北商業大學 企業管理系(所) 葉清江所指導 高靜玉的 消費者採用牙齒美白商品關鍵因素分析之研究 (2019),提出美白牙貼有用嗎關鍵因素是什麼,來自於牙齒美白、模糊層級分析法、科技接受模式、知覺風險。
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最完整生酮套組
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為了解決美白牙貼有用嗎 的問題,作者黎安妮.福格爾,陳世修,曾心怡(花花老師),吉米.摩爾,艾瑞克.魏斯特曼 這樣論述:
最完整的生酮寶典, 飲食、瘦身、健康一手掌握 《完全生酮一看就懂圖文指南》 這本書可以學到許多前所未聞的知識! 3年內引導超過500萬人成功進入生酮飲食生活! 5種量身訂作的生酮飲食方法, 經典生酮法‧打氣生酮法‧完全生酮補碳法‧適應燃脂補碳法‧每日燃脂補碳法 沒有任何限制,也不用計算熱量, 讓你的生酮飲食真正生活化! Amazon生酮書籍類暢銷NO.1 Amazon超過1500位生酮讀者滿意度5顆星推薦 知名生酮飲食作家吉米.摩爾極力讚揚:「學到許多前所未聞的知識!」 國內外生酮新手、老手一致讚揚、取材! 生酮飲食缺一不可的健康拼圖
五個28天的生酮飲食計畫,打造自己的生酮生活 讓生酮飲食變得輕而易舉的工具,包括明確的購物指南、適當/不適當的食物清單、取代易造成過敏的替代食材、減少發炎的訣竅等等 超過100道健康美味的全食物食譜,幫助你的身體燃燒脂肪 全彩圖文,表格、比例數據明確,食譜變化版本多樣化 《完全生酮一看就懂圖文指南》並非採取「一體適用」的做法,而是提供了客製化的生酮飲食法,讓每個人都能打造符合自己的獨特需求。書中同時提供了所有必要的工具,讓每個人都能夠擬定個人化的飲食計畫,擁有無限的選擇,同時去除了傳統生酮飲食令人感到挫折的各種限制。 如果你是生酮新手,這本書一應俱全,你將獲得迅速而
有效的生酮飲食建議,取得渴望已久的健康成效。 如果你是生酮老手,卻在傳統生酮飲食中掙扎,本書將幫助你排除障礙,你將會更了解自己的身體,重建你與食物之間的健康關係,打造真正適合自己的酮體生活計畫。 ★內容完整,生酮資訊超級豐富, 連吉米.摩爾都說:「學到許多前所未聞的知識!」 提供全面性的研究資訊,以活潑的語氣、大量的圖表說明,能讓人輕鬆閱讀、理解: 如何自由享受無麩質、無穀類、無糖、無乳製品、無豆類、適合原始人飲食法的方式,使用營養性酮化來改善健康。 對那些施行生酮飲食遭遇困難的人來說,本書的所有章節都致力於障礙排除,並列出常見症狀以及解決這些問題的措施。 提供
許多個人化的生酮飲食選項,只要了解哪種方式對自己最好,就能夠進一步調整。 以不一樣的「以脂肪為燃料」方式,將生酮飲食法改變成你喜歡的方式,大幅減輕你的壓力,而且你還可以獲得那些高脂肪、低碳水化合物神奇飲食的好處。 以飲食計畫及購物清單,指引你進行一個月的生酮飲食,並且根據「以脂肪為燃料」的狀況,量身訂作你的計畫。 ★生酮難作菜?超過100道美味食譜,作者獨家設計, 適合剛進入生酮的生手,更有生酮老手不可或缺的新菜單。 如果你有特定的食物過敏或敏感症,本書食譜非常適合你。 書中所有的生酮食譜:84%不含蛋 / 83%不含椰子 / 90%不含茄科植物 / 67%是低FO
DMAP / 91%不含堅果 / 42%是純素。 另有多種變化版本,提供「無椰子」、「增碳」、「低FODMAP」、「純素」等各類需求的作法。 完整分類,輕鬆選用:醬料與香料、經典早餐、小點心、湯與沙拉、牛肉與羊肉、豬肉、家禽、海鮮、副餐與配菜、甜點、飲料。 ★劃時代的健康飲食革命,擺脫惱人宿疾的見證! 收錄許多因本書而改變人生、救自己一命的生酮見證者故事。 作者個人因為執行生酮飲食生活,而成功的—— ‧減掉了和荷爾蒙有關、且原本死纏爛打的二十磅(約九公斤) ‧讓我擺脫糾纏十五年的注意力不足過動症 ‧在二十四歲被診斷出早發性停經後,我的月經又恢復了 ‧讓我的
心情維持平衡。現在的我,不再被長期困擾的輕度憂鬱症糾纏了 ‧擺脫腦霧 ‧增加精力 ‧改善我的膚質、髮質、指甲 ‧不再對食物產生強烈的渴望 ‧消除對食物產生的執念 ‧加強了自信心 其他見證者成功擺脫的病症含括—— 糖尿病 膽固醇過高 荷爾蒙失調 注意力不足過動症 憂鬱症 多囊性卵巢症候群 橋本氏甲狀腺炎 甲狀腺功能亢進 《生酮哪有那麼難!(全新增訂版)》 打好基本功,成功生酮好輕鬆 你專屬的教練親自為你解惑! 上萬字全新增訂內容,讓你生酮更升一級! 最新營養攝取資訊 / 全新斷食Q&A / 疫情下你可以做
的事…… 臉書社群超過9萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練, 結合全方位飲食營養觀、斷食與運動, 帶你擺脫食物成癮與用餐時間的束縛, 一起生酮減脂增肌,獲得真正的健康與自由! ★專業教練的個別指導,讓你生酮絕對不失敗! Martyn教練6歲習武,有15年個人運動教練經歷,是學生最為信賴的指導教練。 投入生酮飲食領域後,即深入整理並實證國內外生酮學者專家的研究, 更開辦生酮、斷食、運動等巡迴講座,場場無冷場,並且是「真正讓人聽懂」, 連youtuber紅人Peeta葛格都稱讚:「去參加過Martyn演講場次的人,幾乎每個人都是充滿幸褔的表情走
出會場!」 本書有最直白的說解、最接地氣的參考、最平易近人的方式,更有私人專屬的解惑服務! 如果你想輕鬆簡單地進行生酮飲食,不想失敗,也不想鑽入那些難懂的術語知識裡, 這本書絕對是你的第一首選! ★全方位探析生酮飲食面面觀,直接不囉嗦,一看就懂! →具體而微詳論其他生酮書籍少談論及的斷食、微量元素、自體免疫過敏飲食問題,以及運動與生酮相關的統合。 →徹底挖掘飲食肥胖的真相,帶領真正認識肥胖與卡路里、代謝率、身體能量的關係,以及胰島素和血糖如何造成肥胖。 →想要完美瘦身、雕塑身材,一定要知道生酮飲食與運動、肌肉的關係。 ★六階段循序漸進飲食調整+生酮飲食懶人包
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★減醣外食族的救星──超商&超市「酮餐排行榜」、各式餐廳選食原則 ★新手也輕鬆上手──符合「脂肪>70%,蛋白質<20%,碳水化合物<10%」的基本生酮比例 對減醣生酮料理有自己獨到見解的花花老師,是因為健康問題而在朋友、醫生的建議下,才開啟生命中的減醣生酮之旅,並在親身體會到體重下降、體脂下降、血糖穩定、頭腦清晰、精力旺盛、情緒穩定等眾多好處後,以自身的過來人心得、對營養知識的研究和多年的料理烹飪經驗,整理出這本臺灣在地、實用上手、有系統的食譜工具書,並邀請專家把關,有足夠的專業度和精準度,絕對值得收藏! 本書中不只包含106道符合生酮比例的食譜,更從計算每日營養的實用小
工具、過濾廚房地雷醬料和調味品、鍋具運用、食物組成說明、食材挑選原則、外食建議……等各方面,為你打造更容易上手的生酮Life,簡直就是練生酮的武功祕笈! 好脂╳控醣╳足量蛋白質的美味酮配方 書中設計的每道菜,都符合「脂肪>70%+蛋白質<20%+碳水化合物<10%」的基本生酮比例,讓你怎麼搭都控制在安全範圍內,並得以進一步依個人的情況調整自己的營養比例(每個人產生酮體所需的脂肪量或碳水化合物耐受度都不同,需在飲食中找出最適合自己的比例)。 食譜並貼心標註總卡路里和脂肪、蛋白質、碳水化合物重量和比例,以及註明食譜形式(食材、主食、副食……)、食譜特色(常備菜、便當菜、素食種類、五
分鐘快速上菜……),供讀者視所需情況挑選。 ★讓「酮生活」更簡單的百變醬料:凱撒沙拉醬、古早味油蔥醬、生酮優格塔塔醬、生酮優格塔塔醬、綠咖哩醬、荷蘭醬、芥末美乃滋、泰式蝦醬…… ★吃油燃脂的美味肉類料理:起司香蔥肥牛卷、滿足百分百麻香紅油牛肉湯、自製培根、港式燒肉、泰式椒麻雞、橄欖油封鴨腿、英式炸魚佐美乃滋、迷迭香鹽之花漬鮭魚佐酸豆…… ★生酮不便祕的高纖蔬菜料理:泰式最搶手蝦醬空心菜、菠菜金菇溫沙拉、麻油杏鮑菇、蒜辣豆鼓炒山蘇、綠咖哩青花椰、焗烤紅醬培根櫛瓜…… ★解飢、補能量的高機能飲品:椰香咖啡、抹茶奇亞籽、康寶藍、「補油好朋友」青花椰苗酪梨椰粉昔、「順暢幫手」高
纖檸檬洋車前子昔…… ★解饞限量享用的生酮乳製品:優油藍莓椰奶優格杯、自製希臘優格、自製酸奶油、番茄起司青醬沙拉、高達起司片 芝麻葉卷…… ★無麥、無米、不加糖的低醣無麩質甜點:如雲朵般輕柔的舒芙蕾鬆餅、檸檬瑪德蓮、軟綿有彈性的戚風蛋糕、法式奶油霜、貴氣奢華香伏特加玫瑰生巧克力塔…… 帶便當、素食、超商和各式餐廳的外食全攻略 雖然說健康生活很重要的基本原則就是儘量在家開伙,但是難免會遇到特殊節日、約會想在外面用餐,也有許多人因為上課、工作、廚藝不佳等原因,導致外食的機會偏高。這樣也可以執行生酮飲食嗎?當然是可以的。 ★7-11、全家、全聯「酮餐排行榜」:「石安牧場」溏
心蛋、「雅方羊肉爐隨意杯」、關東煮、天和鮮魚高湯、FamilyMart紐澳良雞翅、饗城酒藏冰醉蝦、元進莊醉雞腿、新東陽蒟蒻絲……花花老師實地調查嚴選。 ★各式餐廳的生酮吃法:公開涮涮鍋、美式速食店、自助餐廳、西式餐廳、日式料理店、臺菜餐廳、客家菜餐廳、熱炒店、麵攤、麻辣燙、鹹水雞、鹹酥雞等的生酮飲食訣竅,讓你外食也不掃興。 ★素食者用餐祕訣:素食者的生酮飲食需要更用心,本書菜單除了會標明植物五辛素、奶素、蛋素等小標籤,花花老師也分享素食者外食的三大原則,供需要的人當選餐參考…… ★帶便當三原則:善用醬料輕鬆享用青菜和肉片+冰箱常備菜+放涼吃或加熱吃都美味的便當菜(花花老師書中
都有標示),就能輕鬆準備美味的生酮便當啦! 順利度過適應期的生酮卡關突破術 在身體從燃糖模式(以血糖為燃料)轉為燃脂模式(以酮體為燃料)的過程中,不論是身體反應、對健康或身形的改善程度、對新飲食內容的執行困難……等等各種狀況,有時會讓你焦躁、擔憂、壓力大,甚至感到灰心受挫。本書針對常見的十三大問題提出個人分享和專業提點,幫助你順利度過生酮飲食的適應期。 ★狂掉頭髮:生酮飲食初期因為大量脂肪代謝需求而大量消耗生物素,導致供給給頭髮的生物素不足,注意多元飲食、選擇對的食物,當身體漸漸適應了「酮人」模式後,頭髮就會長回來囉! ★女性經期不規律:在從「碳人」轉為「酮人」的初期,
飲食的大幅度改變會造成荷爾蒙突然變化,身體需要一段時間去習慣和反應,此時切忌貿然「補碳」──頻繁改變飲食習慣,會讓你長期處在荷爾蒙紊亂的狀態。 ★小腿抽筋、晚上難以入睡:生酮飲食因為是利用脂肪酸代謝的酮體產生能量,會消耗更多鎂來幫助脂肪酸的利用,因此需要多補充離子態鎂。 ★高油脂生活好膩啊:生酮飲食需要攝取高比例的脂肪,若因為椰子油好用而只靠一種油品,不只容易膩而產生抗性,也容易導致脂肪酸的不平衡,更何況不同油品營養素不同,最好多嘗試! 想要實踐生酮飲食不失手,又可以持之以恆,過上細緻的、高品質的、多變化的、在地化的超滿足生酮Life?本書將是你最好的指引工具之一。 《
生酮治病飲食全書(暢銷慶功版)》 生酮界公認,進入生酮飲食的第一本書! 熱銷超過50,000本 唯一持續一年嚴格的酮體親身驗證, 至今已持續八年以上的生酮飲食生活! 完全擺脫高血壓、高膽固醇,成功減重82公斤, 並有全球23位醫學專家的共同見證! 連專家都拍手叫絕,迫不及待想投入酮症的境界! ★★★★★美國亞馬遜生酮飲食類銷售冠軍 在歐美、日本廣為火紅流行的新營養飲食方案──生酮飲食, 經醫學研究證實,對癌症、糖尿病、新陳代謝症候群等重大慢性疾病有功效, 還可調整體質達致最佳健康狀態。 但坊間資訊多有錯解,以致很多人並不真正理解生酮飲食,採行生
酮飲食也多有失敗案例, 低碳水化合物、高脂肪飲食到底是怎樣的一種飲食法?執行上有何撇步可應用呢? 深受各界歡迎、醫學界肯定的生酮飲食代表人吉米‧摩爾,以持續一整年的個人親身嚴格實證經驗,及對生酮飲食的探討理解,再加上全球23位醫學專家的見證聲明,要為你破解關於生酮飲食的種種迷思,讓你在進入營養性酮化境界時,能一次到位! 【選擇生酮飲食,為什麼全球23位專家要推薦這一本?】 ◎作者親身實證的告白,徹底明白生酮飲食真相 作者吉米‧摩爾是美國生酮飲食界極受歡迎的代表人士,他不僅有勇氣、有能耐,也很有科學的實驗精神,於2012年,他拿自己當白老鼠做了臨床實驗,驗證生酮飲食對其身
心的種種影響,其觀點、過程、結果,以及對生酮飲食的深入理解說明,均完整呈現在本書中。 ◎連醫師專家都說:看完它,會迫不及待想進入生酮飲食 除了本書的共同作者魏斯特曼醫師在「醫師筆記」中分享他的經驗與看法,更引介全世界22位生酮飲食領域相當知名的醫師與專家,針對本書各單元的重點提出他們的見解與看法。國內專家更是拍手叫絕,雙手比讚! ◎成功的生酮飲食故事,見證不可思議的奇蹟 有作者本身成功甩掉82公斤的實證;另外提供5位採行生酮飲食醫療在職醫師的見證,說明生酮飲食確實能讓患者在不服用處方藥物的狀況下改善健康;以及8位具代表性的生酮飲食成功者的故事,其中有成功瘦身90.7公斤者、
有無法運動而至能參加馬拉松賽跑者、有成功改善高血糖及呼吸中止症的患者等等。 ◎對治各病症,公開生酮飲食療效的紮實科學基礎 本書將與你分享利用生酮飲食而有效改善諸多病症的已知科學證據,如後天型糖尿病(第二型糖尿病)、癲癇、肥胖減重、心血管疾病、新陳代謝症候群、癌症、老化、腎臟病、創傷性腦損傷與中風、肌萎縮性脊髓側索硬化症(漸凍人症)、關節炎、腸躁症、胃食道逆流與火燒心、非酒精性脂肪肝、阿茲海默症、帕金森氏症、失智症、思覺失調症、多發性硬化症與亨丁頓舞蹈症、躁鬱症、自閉症、嗜睡症與其他睡眠問題、纖維肌痛、慢性疼痛、偏頭痛、脫髮與掉髮、運動改善等等。 ◎對生酮飲食的所有疑問,一次給你
圓滿的解答 酮症適合人類維持自然狀態嗎?有任何補充品能幫助我進入酮症狀態嗎?服用中鏈脂肪酸油後產生的酮體,帶來的好處和採用生酮飲食的效果一樣嗎?攝取含咖啡因的飲料會讓我無法進入酮症狀態嗎?長期處在酮症狀態中安全嗎?開始進入酮症狀態時可能會出現哪些副作用?……諸多疑問,一次給你最佳的解答。 ◎指出你生酮飲食上最大敗因,解決你無法生酮的困擾 許多人相信他們遵循著生酮飲食的規範,但攝取的食物卻讓他們偏離酮症的軌道,正是因為他們的飲食法不夠正確,無法讓他們真正進入酮症狀態。本書統整出5大失敗因素,以及10個可能讓你無法產生足夠酮體的原因,並提供了一些實際的解決方案,來幫助你真正享受生酮飲
食的甜美成果。 ◎提供最佳選擇的食物清單、親身實踐的生酮食譜,以及21天有效的生酮啟動計畫 關於生酮飲食,最常見的問題是:「我該吃什麼?」、「要如何料理飲食?」本書提供各類飲食清單,以及來自世界各地所提供的27道美味食譜,以作為你邁入營養性酮化的選擇參考。更提供一份「21天生酮飲食啟動計畫」,讓你可以更清楚地如何執行生酮飲食計畫。 【想要生酮飲食不失敗,為什麼你一定要看這一本?】 ◎採用低醣、甚至是斷醣飲食,就能進入酮症狀態嗎? 錯!每個人進入酮症的狀況都不一樣,因為基因、環境以及其他元素,以及每個人獨特的新陳代謝需求,所以你必須找出自己的飲食標準。 ◎只顧吃生酮
飲食,不做酮體值檢測,小心反而出問題 唯一能夠完全確認自己是否產生足夠酮體的方式,就是檢驗、檢驗、再檢驗。否則的話,那只不過是自己的平空猜測罷了。 ◎採用「碳水化合物淨值飲食」,不一定能進入酮體狀態 其實,如果食物中含有醣分時,即使扣除了含量很多的纖維素,也會在許多人體內觸發醣類的反應。這也是很多想採行生酮飲食者努力後卻沒效果的原因。 ◎有較高的酮體值並不代表體重會自動減輕 酮體值的來源有可能只燃燒飲食中所攝取的脂肪,而要讓體重減輕,就必須要燃燒儲存在體內的脂肪。最好的方式,就是盡可能多檢驗自己的酮體值,確認體內燃燒的是自己的脂肪。 ◎素食者其實也能進入營養性酮化
狀態 生酮飲食並不是單純的大口吃肉,攝取健康的脂肪才識正確之道。素食者如果能攝取大量健康的植物性脂肪,不攝取太多碳水化合物與蛋白質,要進入酮症並非不可能的事。 好評推薦 《完全生酮一看就懂圖文指南》 【國內生酮界一致推薦】 Martyn FB「了解生酮飲食-以及你無法成功減肥的真相」版主 Peeta 營養健身葛格 王明勇 生機飲食專家 王維德(瘦腰老公) FB「享瘦食驗室」創辦人 花花(曾心怡) 「酮生活KetoLifestyle」臉書粉絲頁版主&生酮料理專家 凱莉.陳.彼得森 《生酮東方味》作者和生酮飲食推廣者 愛 姐 FB「
艾麗絲生酮筆記」創辦人&生酮美魔女 張誠徽 中華低醣生酮推廣協會理事長 葉佐馬夋 FB臉書「生酮飲食」社團團長 鄭匡寓 FB「酮好」社團管理員及生酮運動員 鄭慶雯 FB「低醣生酮加油讚」社團創辦人 談佩菁 生酮飲食指導教練、健康管理師 撒景賢 FB「酮好」社團創辦人 謝旺穎 謝旺穎親子診所院長 薛維中 整合身心健康研究與推廣者∕FB「酮樂會」版主 國外名人推薦 各位,我要推薦給你一本由黎安妮.福格爾撰寫,有關生酮飲食的好書。這是一本附有食譜的難得好書,當然,就是低碳水化合物、低糖、富含好的膽固醇及膳食纖維的食譜,還有對我而言更
重要的無麩質飲食。 這是一本佳評如潮的好書,你一定會喜歡,而且依食譜調理出來的食物相當可口美味喔,所以請好好享受一番吧!——大衛.博瑪特醫師(Dr. David Perlmutter),國際暢銷書《無麩質飲食,讓你不生病!》及《無麩質飲食,打造健康腦!》作者 低碳高脂的生酮飲食,已經成為全球最受歡迎的營養健康方式,重點在於攝取真正的全食物,就能讓你的身體從原本燃燒糖的狀態,變成使用脂肪與酮體作為主要的能量來源。在生酮飲食的社群中,黎安妮.福格爾是大力提倡健康生酮飲食的主力。她可說是網路上最佳的教育者,分享了有關營養性酮化的內容,並且在她的第一本書《完全生酮一看就懂圖文指南》中一覽無遺
。這並非無聊的教科書,而是一本務實的指南,能夠讓你實踐這種生活方式,同時也讓你一飽眼福。我寫過好幾本書,並且主持了幾個生酮飲食的podcast,但還是從《完全生酮一看就懂圖文指南》一書中學到許多前所未聞的知識!你也會學到這些,這將會是未來幾十年中大家的寶貴資源!——吉米.摩爾(Jimmy Moore),資深營養podcast主持人,以及國際暢銷書《生酮治病飲食全書》作者 黎安妮的書聚焦於全食物以及食材的品質,讓這本書鶴立雞群。她的五個以脂肪為燃料計畫,能夠幫助你調整自己的生酮飲食,藉此獲得最大的健康效益,同時也能夠享受美食。無論你有食物敏感的問題,或是標準的生酮飲食在你身上行不通,黎
安妮的書都是你非擁有不可的一本!——瑪汀娜.斯拉傑洛娃(Martina Slajerova),生酮飲食應用程式發明者(KetoDietApp.com) 實在太棒了!黎安妮.福格爾分享了最完整以及全人的方法,讓生酮飲食成為真正的生活方式。本書能讓你獲得所有必要的工具,並詳細說明了客製化的飲食計畫,同時提供美味至極的食譜,確保你在生酮飲食的路上能夠獲得成功,並完全改變你的生活。本書透過健康、均衡的餐點,同時滋養你的身心,書中涵括了你所需的一切,讓你能夠療癒、強化身心,並且過著以脂肪為燃料的不凡生活。黎安妮可說是生酮飲食界的大師,能夠啟發所有想要投入生酮飲食生活方式的人。——凱蒂.李-布勞斯爾
德醫師(Dr. Katie Li-Broussard),理學士、針灸師、中醫師 我已經認識黎安妮許多年,而且熱愛她對食物和所有事物在健康層面的整體態度。這本書是以歡迎的語氣寫成的,對於那些對生酮飲食好奇的人、剛開始進入生酮飲食而苦苦掙扎的人,以及那些一直在嘗試生酮並尋找食譜靈感的人來說,這是很棒的一本參考資源。 本書中我最喜歡的部分之一是黎安妮的「以脂肪為燃料的飲食法」,它給出了五種不同的生酮飲食法。因為我堅信生物個性的概念(我們每個人的身體都不同),所以我喜歡她的方法,亦即不是所有人都適合單一的飲食方式。我們中的一些人,可能需要更多的蛋白質,或者更多的碳水化合物,這很重要,而且非常
好! 另外,我只能說那些食譜太棒了!我目前痴迷於她的「經典鬆餅」、「起士醬」和「培根菠菜沾醬」!——商籟(Sonnet),經認證的整體健康教練、美食博客版主、食譜作者和作家 這本書大約有一半篇幅是知識資訊,另一半是食譜。這本生酮飲食的書對那些正努力解決低碳水化合物或需要幫助的人來說,是一個完美的選擇。黎安妮在這本書中提供了你所需要知道的一切。 實際上,我如果在十七年前就能夠擁有這本書,並開始用於低碳飲食上,這將為我節省多年的試驗和錯誤。因為,黎安妮使得高脂飲食計畫變得相當容易進行啊! 對於那些進行生酮飲食遇到困難的人來說,本書的所有章節幾乎都致力於排除這樣的障礙,因為它條列出
了常見症狀,以及解決這些問題的措施。這確實是一本很好的書,我會和我所有的低碳朋友一起分享這個資源,以確保正確進行生酮飲食計畫。 黎安妮是高脂肪飲食的先行者,這本書寫得很好,操作起來也很簡單,可以按照自己的需求制訂計畫進行。我讀過很多的低碳書籍,這本書獲得了我的最高評價。——麗莎(Lisa),Low Carb Yum博客版主 國外讀者推薦 對於這本偉大書籍已經寫出的所有美妙東西,我還能增添什麼呢?我在今年(2017)二月中旬發現了它。然後我花了兩個多星期在YouTube上觀看了20至25個小時內關於生酮飲食這個主題的內容,並閱讀了許多有關的專業文章。 為什麼要這樣的研究?我6
4歲了,對於這種飲食方式的前景其實是感到相當害怕的。我也已沒有膽囊可以協助脂肪酮化。隨著我家人癌症、糖尿病、心臟病和中風的過往經歷,我真的不想犯任何錯誤。 在19年的時間裡,我一直是亞馬遜網站的一員,但除了本書,我從未「預訂過」任何東西。透過這本書,讓我看到、聽到幾十個黎安妮的YouTube視頻和播客帖子上的東西。我發現她的所有訊息都經過了非常好的研究,並且始終如一地提供了更有價值、更有用的重要健康訊息,甚至比大部分發佈在相同主題上的醫師都還要深入。我決定嘗試一下,但仍然有些不情願,因為這種方式完全違背了我過去40年來的飲食方式。 黎安妮在她的視頻和寫作風格中都非常有幽默感。我在過去6
週來遵循了她的指示,並且毫不費力地減輕了近14公斤。我完全支持她的建議,包括她建議服用牛膽汁和必需酶來幫助消化脂肪,尤其是對我們這些沒有膽囊的人。多年來,我從來沒有感覺這麼好過,從現在起,我會繼續這種飲食方式。 如果你的收入有限,只能購買一本或兩本關於這類主題的書籍,請將這本書放入購物車。不必懷疑,你將會很高興你做到了。這真的是一本美妙而且改變人生的書!——史考特‧沃克(Scott Walker) 生酮飲食是低碳高脂的健康方法,這本書在你開始進行生酮飲食時,有你需要的一切資訊! 我持續關注了黎安妮大約一年,並購買了她的一些電子書(這些都非常棒!)和她的每週膳食計畫(對我非常有幫助
)。而這本書等於是蛋糕上的錦上添花,它不僅僅是一本食譜書,還是一本以正確的方式(在我看來)做生酮飲食的百科全書。 黎安妮使用了天然食品、大量蔬菜,及真正促進可持續和人性化的動物產品。最有趣和令人驚訝的是,她解釋了碳水化合物對於長期健康是必需的。而且她還向你展示了如何做到這一點,以便你可以保持「適應脂肪」。 閱讀吧!黎安妮會激勵你成為你最健康的自我。——威爾森(S. Wilson) 這本書很棒!黎安妮很棒!我覺得這本書可以完全改變一個人的生活。我百分之百致力於改善飲食的生活方式,很高興我偶然間發現了她的播客,這是我生命中很重要的時刻,所以我最終購買了她的書。在烹飪之前,我花時間閱讀
和研究了她在本書中所提供的信息,這是她傾注了大量心血的研究成果。她為每個人做了這麼多的工作,而你所要做的,就只是閱讀!如此精采!謝謝你,黎安妮! 我們製作、品嘗了這些食譜,一切都很美味!我的丈夫和女兒都喜歡用這本書來烹飪。 我還依照黎安妮的購買小竅門在Thrive Market買了我沒有的大部分原料。雖然需要點時間將所有正確的用品重新裝滿廚房,但這些東西都很容易找到。 如果你致力於改變,那麼黎安妮的《完全生酮一看就懂圖文指南》可能對你來說是完美的。——雷(Ray) 這是一本很好的書。它充滿了信息,並提供了多種的變化版本,以提供你根據自己的身體類型作出選擇。我真的很感謝其中對有
關天然荷爾蒙波動的女性所作的建議。 作者以一種非常平易近人的方式詳細介紹了營養學。作為一個數位行動的懷疑論者,我很欣賞這本書,它比其他所謂的「初學者」書籍有更多的細節。這本書並沒有用艱澀難懂的科學數據或名詞來壓迫你的大腦,它反而充滿了活力的配圖及食譜照片,而且每個食譜都搭配了非常簡短的故事。 我讀過的其他投訴關於本書無乳製品的作法,我不是無乳製品支持者(我喜歡奶油),但我很看重選擇,我總是可以簡單地用濃奶油來替代椰奶,或用酥油代替許多烹飪脂肪。但是,如果你剛好使用完手邊的乳製品,或者想嘗嘗一種不同的味道,不妨直接遵循非乳製品食譜。在我看來,這兩個世界都是最好的。哦,食譜很美味,所以……
什麼是不愛? ——安娜(Anna) 《生酮哪有那麼難!(全新增訂版)》 【國內專家的推薦】 我大約是兩年半前研究生酮飲食時認識Martyn教練。當時,台灣的生酮階段大約還停留在「不吃飯會酮酸中毒」(好像現在還是有人會這樣覺得,哈哈)。 兩年半後的今天,Martyn教練已經是台灣Facebook生酮、斷食、體態雕塑相關社團中,最活躍的社團團長。會這麼受大家的信賴,是因為他努力的與台灣醫師們討論研讀,甚至還跟國外最知名的學者們通信往來,讓自己更進步。同時,他實際幫助別人調整飲食上的經驗,也算是台灣最充夠的人。所以,這本書裡有很多實際操作的知識,是別的書中未曾提及的。最厲害的是,他
可以把這些深入的知識以及經驗,用簡單且有趣的方式表達出來。 有去參加過Martyn演講場次的人,幾乎每個人都是充滿幸褔的表情走出會場,因為不僅僅是「真正聽懂」,並且更學到了深入的知識,在演講的過程中完全沒有無聊冷場。所以,我相信大家閱讀完這本書後,不只會露出幸福的表情,還可以笑著跟別人說:「生酮哪有這麼難?」——營養健身葛格 Peeta 我執行生酮飲食超過一年,之後稍放寬碳水化合物及減少油脂,我戲稱之為低醣自然酮(意思是,我不特意追求生酮),理由很簡單,沒必要特意維持在生酮狀態(我的血糖值正常HbA1C4.9~5.2、胰島素<3> 飲食文化多元,每個文化都有其傳統飲
食,都能帶來健康,不然人類早就絕種了。低醣生酮飲食是針對現代飲食的流弊而生,但它不是唯一真理,尊重不同的飲食選擇,找出適合自己的飲食方式。對的方式,會以健康來回應我們。 世修(Martyn)是我武術的師兄(實則大多受其指導),其武術造詣自不用多言,對健身、營養、飲食、健康的研究精神,也是我望塵莫及的,這本書不是空穴來風、出自想像推理,而是他花了不少時間、精神,整理及實證國內外學者專家的研究,是當前針對低醣生酮飲食最全面、完整和深入的書,我樂於向大家推薦此書!——臺東聖母醫院復健科 潘盈達醫師 終於有一本值得大力推薦的華人生酮飲食書問市了! 假如你親自目睹馬丁教練在健身房的權威性,
你應該相信生酮飲食對健身者的重要性與適用性。不然,他也不會建議重訓者採用這樣高油脂與低碳水化合物的飲食法。 假如你沒機會去台南拜訪鐵人28健身房,我相信你也應該看過Peeta葛格的網路影片,描述他如何從十六歲的破百公斤減重成功,而且在馬丁教練的調教下練出六塊肌。 我剛好有機會不僅去參觀了健身房,也跟馬丁與葛格一起用過兩次餐,所以他們吃的跟講的是一致的,我們享用無澱粉的火鍋與生酮法式餐點。 生酮飲食只要抓到幾個重點就可以很輕易入門,馬丁教練說得很中肯,我自己也從生酮飲食獲益良多,將以往複雜的食療拼法變得更簡易。初學者是可以快速生酮的,馬丁的書很貼近人心、很接地氣,以極其平易近人的方式
逐一陳述生酮飲食的要點,還教初學者循序漸進的入酮,我非常推薦本書給大家參考。——生酮油品達人 陳立川博士 直到前年底接觸到「生酮」,才扭轉我的悲慘減肥人生。生酮飲食讓我非常驚艷,居然可以吃肥肉!而且每天吃得飽飽的,還能一直瘦,真是讓人開心極了! 但好景不常,去年(二○一七年)四月體重突然不往下降了,這時候有一個人告訴了我:「不要再喝防彈咖啡了!」 我回:「防彈咖啡很好喝欸!為什麼不要喝?」 他說:「不喝,體重馬上就會往下掉!」 聽到體重可以往下掉,二話不說,馬上停喝防彈咖啡。果然,體重立馬往下掉! 後來這個人繼續教我一日一餐及斷食;叫我先不要跑步,要我開始重訓,並教我
重訓;鼓勵我咖啡灌腸……然後,我變了!現在的我,是我五十四年來最棒的我!健康狀況、體態、體能都達到高峰,而且還持續在進化中喔! 這個人是我的貴人,讓我遇見更美好的自己的貴人!現在,我的貴人Martyn出書了,這本書內容淺顯易懂又包羅萬象,生酮、斷食、運動一次通通說清楚!堪稱坊間生酮相關書籍裡最棒的書,我要誠心推薦給大家! 生酮哪有這麼難?真的不難!只要認真看這本書,認真照著做,你也會遇見更美好的自己喔!——FB「愛麗絲的生酮筆記」創辦人&生酮美魔女 愛姐 《第一次減醣生酮就上手(暢銷增訂版)》 具名推薦 郭葉璘醫生,壢新醫院影像醫學科主任 郭漢聰醫生,「身與心
的平衡」網站站長 薛維中,整合身心健康研究與推廣者/FB酮樂會社團版主 強力推薦 記得八個月前跟花花老師第一次碰面時,討論想要出版一本生酮飲食專用的食譜,現在終於完成了!市面上有這麼多低醣生酮食譜,為什麼還要再出一本?這本食譜又有什麼不同呢?拿到食譜的完稿,我真的被震撼了,因為這已經不只是一本食譜,它可以說是生酮飲食的教戰手冊了! 花花老師真的非常用心,不但親身執行生酮飲食,瞭解生酮飲食中的魔鬼細節,而且從一個體驗執行者的角度,再加上她多年料理教學的經驗,鉅細靡遺的交代了廚具、食材、醬料、油品,甚至外食、素食、甜點及飲品該如何採買製作,看完以後,我只能說,這是每一位生酮飲食
者必備的實戰工具書,真的是第一次生酮就上手了! 感謝花花老師的用心!也很榮幸可以參與這本食譜的一小部分,這本書在幾位醫師的把關之下,有足夠的專業度與精準度,絕對是值得收藏的生酮飲食工具書!──張誠徽,醫學顧問 經營餐廳十九年,一直都走自己的路,美味是必需的,環境要溫馨,服務要有愛,相信有生命的食物會說話,是可以和身體的細胞對接的,飲食是文化,更是一種生活風格,追求美好是一種本能,但需要學習才有效率。生酮飲食是一種非主流的卻最接近老祖宗智慧的飲食法,潔淨無汙染的食物、天然多元的油脂及古老的海岩(岩鹽),如此簡單(您會說這是餐飲人本位主義的說法),但一般忙碌的現代人可能毫無頭緒(其實是泡
麵吃多了,速食吃多了)。 別慌亂,花花老師以自身的生酮飲食心得和多年的烹飪教學經驗,整理出一本有系統的食譜工具書(在餐飲江湖而言,像是一本練生酮的武功祕笈),真的給力,不論烹飪高手還是新酮學,一看就明白,而且容易操作……,重點是──不只生酮,還很美味! 與花花老師談起如何過「酮生活飲食」,她快人快語,首先從醬料入手,不論葷素皆宜,中西口味皆可,看來,如果此本食譜書暢銷,可能酮學們只會到我的餐廳買油和鹽了……。 酮學們,祝福你超幸運的,第一次生酮就上手。──張仁馨,荷風中國菜餐廳創辦人 生酮飲食為中年肥胖、三高及糖尿病潛在患者帶來了巨大的福音,它是一種簡單又有效的減肥及治病的方
法。生酮飲食容易入手,但要持之以恆,甚至要依此過著多變、美味的日子卻不容易。花花老師的這本新書是用心、精緻又獨具特色。如果你想要長期過一個細緻的、高檔的、多變化的生酮生活,那麼它將是你最好的指引工具之一。 本書分成五大部分,幾乎囊括了生酮餐飲上必備的資訊,比現有介紹生酮餐點的書籍更完整、更豐富、更多變、更具有在地的特色,如果你喜愛烹調,請仔細按照本書所建議的原則、工具、食材、醬料、菜色、甜點等方式一一著手,你將不只只能夠體認到生酮飲食帶給自己更健康的身體,而且無需澱粉及糖類,也能使你的人生充滿了美好與滋味。──鄭政秉博士,國立雲林科技大學財金系副教授兼推廣教育中心主任 做生酮飲食諮詢
這麼長的日子以來,我常常遇到酮伴們在做「自以為」的生酮,很煩惱的來諮詢後,才懊悔應該早點來諮詢的,我常遇到哪些「自以為」狀況如下: ●喝防彈等於在生酮:有許多酮伴每天早上一杯防彈咖啡、防彈紅茶取代早餐⋯⋯,就認為自己在執行生酮飲食了,這真是天大的誤會啊!所謂的生酮飲食,是能讓身體產生酮體的飲食,如果身體沒有產生酮體,喝十杯防彈咖啡也不能稱為生酮飲食。 ●生酮飲食一定要斷食:生酮飲食不一定要斷食,斷食也不一定等於生酮飲食,這是兩件事。我們可以發現,許多酮伴們穩定生酮著,但他從來也沒有斷食過。當然也有些酮伴,執行一段時間後,自然而然地因為飢餓感降低,就默默的就跳餐了 ●只要不吃澱粉及糖
,就是生酮飲食:再重複的說一遍,生酮飲食是能讓身體產生酮體的飲食方式。因此,即使你完全沒有吃糖與澱粉,沒有產生酮體,就不叫生酮飲食。 ●生酮飲食只要比例對了,不用在意細節:這一點,發生在非常多酮伴身上:「我依照著食物的營養標示去計算,很嚴格的調整自己飲食的比例,讓飲食的比例符合書上說的5%、20%、75%,我也確實生酮了,但為什麼血液檢查報告改善有限,甚至體重也卡關了?」同時,這也是許多人生酮後仍小毛病不斷的關鍵。 ●認為使用MCT或酮飲料產生酮體,就叫生酮飲食:MCT(中鏈脂肪)因為不需經過肝臟代謝,就能直接被身體使用,進而產生酮體,因此,許多執行生酮飲食的酮伴為了快速得到酮體,就大
量補充MCT油或使用酮飲料,這樣其實並不叫做生酮飲食。 每當遇到這樣的酮伴時,我就好希望有一本食譜書,讓酮伴們看著、照著做,他可以依照食譜上的搭配,簡單的讓生 活中的餐食都達到執行生酮飲食的比例。更可以透過實際的操作,慢慢的將生酮飲食的正確概念融入到自己的生活中。如今,這個願望終於實現了,真是感謝柿子文化慧眼識英雄,更感謝花花老師這麼長日子的辛苦。 要執行生酮飲食,又不想做錯的朋友們真的有福了。這本書集結了花花老師執行生酮飲食的精華,每一道菜都精心地為酮伴們計算份量,計算比例,甚至注意到食材的搭配、季節食物的更替等等,就是為了讓你戰勝魔鬼,吃得開心、吃得滿足,更吃得正確!我真心的認為,這
是人人都該備上一本的好書。──謝旺穎醫師,前謝旺穎親子診所院長 《生酮治病飲食全書(暢銷慶功版)》 ◆看完它,便迫不及待想進入生酮飲食 郭葉璘(壢新醫院影像醫學科主任) 我個人執行低醣飲食幾年之後,得到血糖平穩、精神變好的益處外,體重、體脂、血脂肪等都趨近穩定,但沒有進一步的改善。本來想說這輩子就這樣低醣下去,結果是人算不如天算! 後來接觸到這本《生酮治病飲食全書》的英文原版書後,引發了我對生酮飲食的高度興趣。這本書是我從低醣飲食進入生酮飲食的啟蒙書,原因在於書內文筆淺顯易懂,但內容又涵蓋極廣,幾乎包括所有生酮飲食好處、需注意事項,乃至於實踐的層面,讓我在短時間內就能一窺
「生酮飲食」的堂奧。 本書作者吉米‧摩爾在美國生酮飲食界是名人,撰寫的部落格以及主持的播客 (podcast)都極受歡迎。他沒有生物醫學的學術背景,卻聰明的找來杜克大學的魏斯特曼醫師(Eric Westman)來當共同作者。鼎鼎大名的魏斯特曼醫師是美國減重醫師學會的主席(American Society of Bariatric Physicians),也發表過許多學術論文來實證生酮飲食的好處。吉米摩爾更請來二十二位對生酮飲食有深入研究的醫學或營養學專家,將他/她們多年實務經驗的「珠璣之語」穿插在篇章之中,更增加書中論述的可讀性、深度及可信度。 我要鄭重推薦這本《生酮治病飲食全書》給大
家。一來這本書的編排及內容會讓人想一氣呵成的看完,一旦看完它,相信你會跟我一樣,迫不及待的想進入生酮飲食,享受生酮飲食所帶來身心健康的提升。 ◆生酮飲食是「救命方舟」 王群光(台灣腦波自律神經醫學會理事長) 我是接受過完整西醫學訓練的西醫師,過去二十多年來,曾在加護病房、麻醉科、外科、骨科、急診科服務過,近十年轉換跑道做自然醫學,來求診的絕大多數都是中西醫藥物罔效的重症患者,癌症癌末患者也不在少數。而我用來治療患者的最主要自然醫學處方,就是「生酮飲食」。 我本身也「曾經」是重症糖尿病患者,糖化血色素曾高達13.5%(正常<6%),在執行生酮飲食後,就再也不必跟降血糖藥物及胰島
素為伍,而恢復健康。因此,我對於生酮飲食的體驗感受比大多數人都深刻,如果說「生酮飲食」是我的「救命方舟」也不為過。 本書收集了很多的文獻資料,誠心推薦給你! ◆進行生酮飲食一定要吃好油 胡蘊玉(佰岳生物科技股份有限公司執行副總) 生酮飲食是一種高脂肪、低醣、適量蛋白質的飲食,藉由改變飲食組成,降低葡萄糖供給,讓身體產生酮體,作為能量來源;而脂肪是由脂肪酸所組成的,脂肪酸又可分為長鏈、中鏈、短鏈,碳鏈數越短的,產生酮體的速度也越快。所以生酮飲食常用中鏈脂肪酸(Medium Chain Triglyceride)油,來快速產生酮體。 本書匯集了眾多專家學者之文獻與使用經驗,身
為一個好油推廣者,有鑑於生酮飲食應用於日常生活日漸廣泛,特將此書大力推薦給執行生酮飲食者。 ◆一再讓人拍手叫絕的健康飲食經典 陳立川(中華民國能量醫學學會理事長) 為了保持自己高度健康的狀態,我涉獵相關醫學資訊不菲。但看完這本比正統醫學還講究科學性的健康書,我不禁地一再拍手叫絕或雙手比讚。 沒有醫學背景的作者能夠提供許多深入簡出的說明,讓我學到執行生酮飲食的很多關鍵要點;他更有勇氣、有能耐,也很有科學的實驗精神,拿自己當大白鼠做好幾個臨床實驗來驗證觀點,以及尋找一大群真正的專家來釐清醫界許多是是而非、誤人誤己的醫學謬論。這是一本不僅一步步引導勇者實踐自救方法的絕佳經典,更是赤
裸裸揭露醫療權威假面的好書! 所以,讀者請趕快利用好書上的資訊武裝自己,用來質問與分辨出知名的庸醫與沒沒無聞的良醫,挖掘出真正好的醫師,來服務自己的健康與保護荷包。 ◆一本非常實用的生酮飲食入門工具書 謝旺穎(謝旺穎親子診所院長) 作者 吉米‧摩爾與我一樣,我們都曾經用不正確的健康觀念,在照顧自己的身體,明明嚮往健康的狀態,卻傷心的換來體重過重、糖尿病前期、脂肪肝、膽阻塞、輕度腎衰竭、尿酸過高、嚴重打呼等慢性文明病。直到了解了「生酮飲食」,跨出了歷史性的那一步,短短半年時間,我的體重減少二十公斤,糖化血色素恢復正常,脂肪肝沒了,腎功能也正常了,讓我嘗到真正健康的滋味。同時也讓
我產生了使命感,決定要告訴更多人「生酮飲食」的好處,讓更多人能擺脫藥物,靠飲食的調整就恢復健康。 感謝本書的描述淺顯易懂,即使沒有具備醫學及護理的知識,相信一般人都能輕鬆的閱讀。加上書中的Q&A整理,專業建議的彙集及食譜的收錄,我相信,本書一定能成為初次嘗試「生酮飲食」的人,非常實用的一本工具書,造福讀者及身邊的人! ◆進行生酮飲食要做功課,而本書是最好的教科書 撒景賢(FB酮好社團創辦人) 如果你還沒開始生酮飲食,看完本書再開始;如果你已經開始生酮飲食,你的疑惑都在本書解答了。生酮飲食要成功有三要素:低碳水化合物、高油脂,還有這本書,前兩個補身體,最後一個補腦袋,《
生酮治病飲食全書》是生酮飲食最好的教科書 ! 【國外專家及生酮實踐者的推薦】 本書以深入淺出的方式說明了最新的營養科學新知,讓人人都能讀懂,人人都能投入生酮飲食的懷抱。這本易於翻閱的手冊,讓讀者能在享用美味營養的低碳水化合物、高脂肪飲食的同時,也能夠邁向重拾健康長壽的康莊大道。──大衛.博瑪特醫師(榮登《紐約時報》暢銷書排行榜首的作者) 我推薦這本書給大家,特別是那些大腦已經被「洗淨」的人,因為採用低脂飲食的謊言已經傳播了幾十年了。施行生酮飲食確實不容易,特別是在這個到處充滿醣類的世界,然而,我的所有健康指標都提高了,而且我的體重也獲得了控制。──ES 作為臨終關懷護士
,由於諸多慢性疾病,如癌症、糖尿病(第2型)、心血管疾病、肝腎衰竭、帕金森氏症和阿茲海默病,我已經見證了患者和他們的家人在生命結束時不可思議的痛苦。其他合併症,包括肥胖、胃灼熱、腸躁症、非酒精性脂肪肝、精神健康問題及失眠,以及嚴重的疼痛等等,其結果是讓生活品質下降。但我堅信,這些慢性疾病是可以預防的,並且確認這些疾病大都是由標準的美國飲食所引起。我讚揚吉米‧摩爾在他的書《生酮治病飲食全書》中為我們提供了一個解決方案,以營養來治療我們的身體,防止這些慢性疾病搶奪我們的健康,並使我們的生活恢復和平與平等。──Rebekah Jackson,RN 在這本著名的書中,吉米‧摩爾和艾瑞克.魏斯特曼
完成了兩個關鍵任務──營養性酮化的「為什麼」和「如何」。這本書提供了一個容易遵循的路線圖,幾乎任何人都可以跟隨以完成營養性酮化。許多人和大多數保健專業人員完全不知道營養性酮化的許多健康益處。希望這本書能扭轉這種悲哀的狀態。《生酮治病飲食全書》使得生酮飲食成為能讓我們在充滿有毒加工食品的世界中保持健康的最有效方式,並且比任何藥物在逆轉常見的代謝紊亂方面更有效。 低風險、有效和便宜,這是作為醫生的我所下的指令! 我強烈支持患者應該通過自我教育,來負責他們自己的健康。在與我的患者討論飲食問題後,我經常給他們提供一張我推薦的書單和網站,而《生酮治病飲食全書》現在位於此列表的頂端。──Willi
am L. Wilson,MD 我很少寫評論,但我不得不為這本書說一點話。我一直在與自己的代謝作戰,並一直採行低碳飲食多年。最近,我遇到一堵牆,體重開始增加,血糖又上升了,讓我直拉著頭髮想弄清楚這個問題到底何在?然後,我在兩天前看到了這本書,意識到我確實吃了太多的蛋白質。透過調整飲食和監測酮體值,只在短短兩天內,我便下降了近一公斤體重,我的血糖已經回到接受範圍……,這些發生的事只有兩天,僅僅只是降低我的蛋白質攝取量。 這本書對一般人來說,並沒有太多的科學用語,這是非常有意義的,而來自尊敬的醫生說明,更是加強了生酮飲食法的好處。我強烈推薦這本書!──Bluiiz CA 真棒!這本
書和作者做了非常深入的研究。我是一個追求生酮飲食者,但卻不能得到所需要的結果,而這本書清楚地告訴了我,我錯了!我已經開始再次施行生酮飲食,而且充滿絕對的信心。這是必須去做的飲食原則,每個人都應該遵循。──Mandar
美白牙貼有用嗎進入發燒排行的影片
如何擁有像明星或網紅一樣的白牙?莫彩曦做了哪五事來保養牙齒?我對牙齒美白的真實看法|林榆芩醫師
想知道在臺灣最紅的美國人莫彩曦是怎麼保養她的牙齒,讓她有一口亮麗的白牙?她只是靠基礎保養還是有使用牙齒美白的產品呢?市售的美白牙膏、美白牙貼有用嗎?這些問題的答案都在這集影片中,同時也會毫無保留地告訴大家身為一個牙醫師,為什麼我本人沒有做牙齒美白。
莫彩曦那支如何擁有白牙的影片連結:https://youtu.be/QD2k4UPRJ9I
ㄊ臺灣知名美國籍Youtuber #莫彩曦
在影片中分享牙齒矯正經驗
還有她的5個美白牙齒方法
今天要延伸她的經驗
以牙醫師的專業角度
詳細介紹居家美白
另外也要跟大家分享
我身為一個牙醫師
為什麼不做牙齒美白
💡影片重點
00:00 影片搶先看✨
00:15 莫彩曦的美白牙齒方法
01:46 莫彩曦牙套矯正
02:50 舌側固定維持器
03:35 潔牙習慣從小培養
04:50 為何我不做牙齒美白
07:22 牙齒矯正不會讓牙齒變黃
09:42 居家美白到底有無效果?
10:54 居家美白的真正定義
12:13 自己與診所的居家美白比較
音樂: Bossanova
音樂家: Ilya Truhanov
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#牙齒美白 #牙套矯正 #冷光美白
消費者採用牙齒美白商品關鍵因素分析之研究
為了解決美白牙貼有用嗎 的問題,作者高靜玉 這樣論述:
由於牙齒美白商品眾多,消費者的選擇性具多元化,牙齒美白產業發展是無限的。牙齒美白商品在網路和零售管道已非常容易取得,然而針對牙齒美白的研究當中,大多集中在牙科美白的診斷,預防和治療,包括對疾病,病症和口腔健康狀況的研究,而分析美白牙齒商品決策的研究卻很少,因此本研究站在消費者的角度來探討牙齒美白商品的採用意圖,以層級分析法建立架構,並根據科技接受模式與知覺風險理論,建構出四個主要構面和十六個準則。最後藉由使用FAHP的數據來做消費者採用牙齒美白商品的關鍵因素分析。本研究的結果可確保消費者做出正確的選擇,亦能提供建議給牙齒美白業者制定出正確的策略。
如果身體會說話:身體是如何運作與維持?了解自我身體的趣味實用指南
![](/images/books_new/001/079/84/b3e33564e5f16fbc3d08ec9d7b172933.webp)
為了解決美白牙貼有用嗎 的問題,作者JamesHamblin 這樣論述:
▼ 98則關於身體運作與維持的最重要小知識▼ 對於自己的身體,你是不是常常產生很多疑問?像是—— ●如果隱形眼鏡在眼睛裡不見了,它會不會跑到我的大腦裡? ●為什麼抓癢令人覺得舒服呢? ●我真的不該躺在床上滑手機嗎? ●為什麼三更半夜時我就想吃垃圾食物呢? ●吃綜合維他命是否有任何壞處? ●一天真的需要喝足八杯水嗎? ●G點真的存在嗎?那究竟是什麼? ●擠掉鼻子上一顆青春痘有可能致命? ●我死後,身體會發生什麼事? 這本書中有很多問題看似微小,但仔細一看,其實一切都沒那麼小。 醫學博士出身的《大西洋》雜誌編輯——詹姆斯.漢布林,從人的外
表、身體感知、那些我們吃進去的食物、喝的東西,一路談到性愛及衰老,探索了這些永遠不會消失的健康問題以及其背後的人類故事。而作者就好比是你我都能隨身攜帶的友善口袋醫生,在我們耳邊說明身體的複雜構造、提出醫療建議,幫助我們將感到擔憂的身體大小事列出優先順序、幫助我們增加對自己身體最大限度的自主性,更幫助我們朝著減少憂慮及過得更好邁出重要的一步! 不要再依賴網路、論壇裡的錯誤資訊了,所有關於身體最重要、最實用的小知識,通通在這本既詼諧有趣又通俗易懂的人體指南中! 一起來聽聽身體說的話, 一起來更進一步理解我們的身體, 一起來更有自主性地質疑周遭的文化及商業訊息, 跟著作者的腳
步,了解身體的奇妙運作與醫學的未來! 本書特色 1.本書羅列出各項讀者會對身體感到好奇並有興趣的小知識,每則知識以短篇文字搭配插圖呈現,讀起來輕鬆無負擔。 2.有別於一般醫學書籍常見的身體結構分類方式,此書的分類不是依照單一器官,而是依據不同的使用目的。每個項目可以單獨閱讀,但依序閱讀的話,便能看出各項目之間的相關性。 3.作者從他自身的醫學專業以及與著名科學家的數百次訪談中,提出了一個全面的健康觀並說明身體如何運作,既有趣又有洞察力,閱讀起來沒有艱澀知識之感。 好評推薦 「閱讀詹姆斯.漢布林的這本書就像是在『健康科學』這個廣闊而未知的景觀中旅行。例如時尚飲食、疫苗
科學、咖啡背後的真相(和謊言)、胃的隆隆聲等等。如果你想了解人體的奇怪運作和醫學的未來,你必須閱讀這本充滿啟發性的、具有吸引力的書。」——辛達塔.穆克吉(Siddhartha Mukherjee),紐約時報暢銷書《基因傳 眾生之源》及《萬病之王》作者 「這本書回答了你所有關於你的健康的問題——以及你從未想過但應該擁有的大量問題。 即使你不關心自己的健康,你也應該閱讀它,因為漢布林是一位非常有趣的作家。」——沃爾特.艾薩克森(Walter Isaacson),紐約時報暢銷書《創新者與史提夫賈伯斯》作者 「如果我們的身體會說話,放射科醫師兼《大西洋》雜誌編輯的詹姆斯.漢布林為我們提供了
答案。他利用他的新聞技能,採訪數百名醫生和科學家並編織令人深思的故事。」——史密森尼網站(Smithsonian.com) 「如果我們的身體可以說話,他們會希望是由詹姆斯.漢布林來作為傾聽與紀錄者。」——《浮華世界》雜誌 「這本書將成為幫助人們與自己的身體保持聯繫的有用工具。」——《出版人週刊》(Publishers Weekly) 「這本書具教育性、娛樂性並且有點不同於我們的認知。漢布林用諷刺、幽默和驚異的語言寫作成書。」——《書單》(Booklist) 「這本書讀起來有點像人體實用手冊的常見問題集,但它比任何手冊都更有趣且更吸引人。」 ——「The Daily Be
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「牙齒美白貼片」有用嗎. 中文摘要. 根據網路購物平台統計,2018年「牙齒美白貼片」銷售量大,平均一天上千盒。對此,湯城牙醫診所負責人李偉文醫師建議,購買牙齒美白 ... 於 lawdata.com.tw -
#9.大家覺得美白類的牙齒貼有用嗎?如何讓牙齒變白? - 寶島庫
在美白牙貼中含有一定量的氫化物,這比我們每天使用的牙膏要多很多。 因此,它可以有更好的美白效果,但是使用美白牙貼 ... 於 www.baodao.cool -
#10.美白牙貼常見問題
A:基本上「美白牙貼」的成分是過氧化氫,就是一般所稱的雙. ... Q5:美白的效果可以持續多久? ... Q6:我的牙齒較敏感也可以使用牙齒美白貼片嗎? 於 luminee.pixnet.net -
#11.Crest 3D White 美白牙齒貼片7天實測心得評價分享 - 女遊生活誌
至於Crest 牙膏亮白有感嗎? 因為我同時使用美白牙貼跟牙膏,. 所以感受不太出這支美白牙膏的效果。 既然它號稱可以減少 ... 於 girl-travel.com -
#12.牙齒超黃?「美白牙齒貼片」有用嗎? 解開4大疑惑!
原則上瓷貼片屬永久性,只要貼片沒有脫落,就能維持美白效果,但需定期保養,且雖然術後飲食方面沒有特別禁忌,一般正常進食即可,但建議不要挑戰太過堅硬 ... 於 health.ettoday.net -
#13.市售的「美白貼片」有用嗎? 跟診所的牙齒美白療程有何不同?
第一類是易染色食物造成:例如茶、咖啡、香煙等,這種情況透過美白貼片、冷光美白會 ... 市售的牙齒美白貼片有用嗎? ... 效果絕不是市面上買得到的美白牙貼可以比擬。 於 sinhonimplant.com -
#14.瓷牙貼片後遺症有哪些? 超後悔做免磨牙瓷牙貼片! - 沈志容醫師
在眾多牙齒美白方法中,成效立即且效果也持久的,就屬瓷牙貼片了,這也是許多大明星或者網紅們常選擇也推薦的牙齒美白方法,更是他們能在鏡頭前保持一口潔白牙齒的祕密 ... 於 www.drshen.com.tw -
#15.Carbon Coco 牙粉及Crest 3D 美白牙膏比較 - Isha Liu - 痞客邦
May 03. 2018 17:16. 〔保養〕牙齒美白產品大評比!!!Crest 3D 美白貼片、Carbon Coco 牙粉及Crest 3D 美白牙膏比較. 78603. 創作者介紹. 於 ishaliu840215.pixnet.net -
#16.*2019實測推薦*Crest美白牙貼/牙膏/漱口水,小資也能輕鬆在家 ...
*2019實測推薦*Crest美白牙貼/牙膏/漱口水,小資也能輕鬆在家完成牙齒美白~ ... 我自己覺得很有感! ... 居家牙齒美白效果是看得見的! ... 因為我補蛀牙的地方 ... 於 chuchu113.pixnet.net -
#17.牙黃急救 編輯實試家用藍光美白牙齒神器+用後感!另推介2款 ...
對比Crest 3D White 深層美白牙貼,這一款美白牙齒產品較便宜、需時較短,但效果相對比較不明顯,只能針對帶微黃的牙齒。喝完咖啡、紅酒、茶等飲品後 ... 於 today.line.me -
#18.美白牙貼有用嗎 - 健康大巴
美白牙貼有用嗎. 更新日期: 2021年08月03日. 潔白亮麗的牙齒每個人都想擁有,市面上有很多美白牙齒的牙貼,選擇牙貼美白牙齒的人也有很多,用牙貼美白牙齒真的能變白 ... 於 www.jiankangdaba.com -
#19.DIY居家美白牙齒,小心愈保養愈糟! - 大家健康雜誌
想要擁有潔白美齒,又沒錢去診所做冷光美白,選用美白筆、美白牙貼,或用美白牙膏刷牙後再用「美齒燈」照射,能讓牙齒變亮 ... 美白牙膏真的有用嗎? 於 healthforall.com.tw -
#20.美白牙貼有用嗎 - 秀美派- 時尚短髮
正規品牌的美白牙貼的活性成份是低濃度的過氧化物,一般濃度在10%以下,正確使用的情況下,既可以保證牙齒和牙齦的安全,又可以達到美白的效果,這個是 ... 於 m.xiumeipai.com -
#21.2021最新!美白牙膏的效果都是騙人的?推薦高人氣 ... - BeauSapo
其實大多數家用美白牙膏是一種輔助產品,本身不會增白牙齒,只可以去除牙齒表面的部分色斑及污漬,再搭配刷牙將牙垢清除以達到美白效果。不過,連續使用 ... 於 beauty.at3.link -
#22.牙齒陶瓷美白貼片知多少?價格、優缺點、療程步驟一次告訴你
而常見的貼片材質有兩種,陶瓷貼片和樹脂貼片,大部分的牙醫師都會選擇製作陶瓷貼片,因為陶瓷抗染色的效果比樹脂好很多,而且更能夠 ... 於 www.midtown-dentalstudio.com.tw -
#23.【媒體報導】美白牙膏有用嗎?該怎麼維持牙齒的美白狀況呢?
實際成效因人而異請諮詢專業醫師. 1.市面上這麼多美白牙膏,有用嗎?要注意有什麼成分才是真正的有美白效果?牙齒顏色,就是越白越好嗎? 於 www.arsdentclinic.com -
#24.實測瑞典製smilelab美白牙貼方便安全、15分鐘潔白 - 香港01
如果想牙齒美白效果持久,可用smilelab經典系列!只需要兩星期,每天花30分鐘貼上smilelab經典系列美白牙貼,就像敷美白面膜一樣幫牙齒美白,並踢 ... 於 www.hk01.com -
#25.Costco好市多商品經驗老實說| 這個牙齒美白貼片15年前住美國 ...
這個牙齒美白貼片15年前住美國就開始用,除了要貼很多天比較麻煩外,效果實在很好後來回台當了牙材業務,自己試冷光美白產品都沒這個白皙好看(15年前的經驗啦! 於 www.facebook.com -
#26.牙齒美白應該知道的事 - 康健雜誌
陳敏慧醫師也建議,可以用美白牙膏刷牙來維持效果。 健康的牙齒最美麗. 牙齒美白只能說是表面功夫,而且效果有限,不是人人適用。擁有一口好牙 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#27.美白牙貼真的有用嗎? - GetIt01
正規品牌的美白牙貼的活性成份是低濃度的過氧化物,一般濃度在10%以下,正確使用的情況下,既可以保證牙齒和牙齦的安全,又可以達到美白的效果,這個是已經無... 於 www.getit01.com -
#28.【美白牙膏推薦PTT 話題品】牙齒黃垢刷不掉?牙膏美白這3款 ...
牙齒黃垢刷不掉?美白牙膏有用嗎?3大人氣美白牙膏品牌比較:Crest專業鑽白牙膏、日本獅王固齒佳酵素淨護牙膏、FastWhite 齒速白快速居家牙齒美白筆,價格、容量、 ... 於 shopee.tw -
#29.美白牙贴并非人人适用,贴之前先看看这篇文章! - 手机搜狐网
医学上面临很多两难选择,牙科的“冷光美白”就是其中之一:美白物质过氧化物的浓度控制在10%以下,漂白效果平平;如果冒险增高浓度,极易损伤牙龈软组织。 於 www.sohu.com -
#30.美白牙膏、牙貼到底有用嗎?牙齒漂白對身體有害嗎?
讀書時室友嫌自己有黃色的牙斑,買牙膏時一般都挑有美白效果的牙膏,然而並沒有覺得她的牙齒有變白的趨勢,是她選得牙膏美白效果不夠? 於 www.gushiciku.cn -
#31.「黑牙貼有用嗎」+1 ANRIEA艾黎亞 - 藥師家
「黑牙貼有用嗎」+1。 ... 全台唯一不含漂白水成分的牙貼✓純天... ,牙貼有用嗎牙貼副作用是什麼. ... 美白牙貼的主要原理是讓牙齒脫色,使黃牙、黑牙的顏色變淺。 於 pharmknow.com -
#32.佳洁士,舒客,欧诺洁美白牙贴测评(双11更新)
2021年,美白牙贴什么牌子效果好,美白牙贴有用吗? ... 市面上有很多美白牙齿的手段,冷光美白,洗牙粉等等,今天我们介绍的美白牙贴也是其中一种,. 图片来自百度. 於 zhuanlan.zhihu.com -
#33.[閒聊] 美白牙齒到底好不好? - 看板WomenTalk
推yijilin: 我是牙助建議做居家美白就好哦最有用我自己也有做09/05 20:38. → lpbrother: 為什麼一樓很像是 ... xxoo332: 不過不是有什麼3D牙貼嗎? 於 www.ptt.cc -
#34.【10個最有效牙齒美白方法】美白牙貼、藍光美白、美白牙膏及 ...
缺點則是不易完全覆蓋牙齒範圍、美白效果不均勻、也有損傷牙齦或牙齒的可能。 牙齒美白方法2:藍光牙齒美白. 牙齒美白方法!美白牙貼 ... 於 www.cosmopolitan.com.hk -
#35.【實測14天】美國Crest 牙膏真的有用嗎?牙齒美白必備物品
所以實測結果為:Crest 美白牙膏真的有效果,只不過要搭配電動牙刷效果比較好。 商品購買連結. 美白牙膏、Crest 美白貼推薦. 如果牙齒比較強壯( ... 於 www.tilanjow.com -
#36.美白牙膏有用嗎?牙醫師談如何安全有效地美白牙齒
美白 牙膏可能是民眾最容易入手的牙齒美白方式了,美白牙膏通常含有研磨劑的成分,移除牙齒表面外染性分子,建議美白牙膏使用不要超過六週。 於 pureness-dental.blog -
#37.Crest 3D White 美白牙貼使用心得分享
今天想要來跟大家分享從美國紅到台灣的Crest美白牙貼使用心得想知道效果的就繼續看下去吧!! 其實我個人呢~是一個重度咖啡&茶的使用者, ... 於 angrace1113.pixnet.net -
#38.【美白牙齒】拆解牙黃10大成因+美白產品推薦!比較激光美白 ...
灰色這支是有亮白效果的,帶有强勁的薄荷味,但不會過分清涼,美白效果不俗,可以稍微淡化咖啡和茶漬,唯一缺點是起泡力不足。 美白牙膏推薦2: 石澤研究 ... 於 beauty.ulifestyle.com.hk -
#39.美白牙贴真的有用吗?这些牙齿美白方法能一劳永逸? - 网易
美白牙贴 真的有用吗?这些牙齿美白方法能一劳永逸?,牙齿,美白,牙贴,牙釉质,牙膏. 於 www.163.com -
#40.Crest美白牙貼心得分享 - 美妝板 | Dcard
最近拍照覺得牙齒變白有感,來分享一下用完crest美白牙貼的before/ after,我用的是台灣就有賣的溫和型14片裝,聽說有其他版本效果更好, ... 於 www.dcard.tw -
#41.美白牙贴有用吗 - PClady
美白牙贴有用吗. 市面上的牙贴原理基本一致,以过氧化物为美白能分,附着在塑料薄膜上,与牙齿紧密接触并保持一段时间。过氧化物会从牙齿表面往深层渗透,所经之处的 ... 於 www.pclady.com.cn -
#42.美白牙貼: 對兒童及青少年而言安全嗎? | 高露潔® 香港
成年人或許能安全有效地使用美白牙貼,但兒童未必可以。立即到訪高露潔香港官方網站,獲取有關兒童使用牙齒美白貼片的潛在風險及專家建議。 於 www.colgate.com.hk -
#43.愛用小物- CREST 3D WHITE : Whitestrips 牙齒美白貼片 - 營養師
而且使用效果依舊超有感阿!!! 牙齒真的明顯白了好多好多,. 也讓 ... 於 stehsu3366.pixnet.net -
#44.Crest【美白系列】3DWhite美白牙貼的使用心得一覽 - UrCosme
商品資訊: ☆Crest 「100%美國原裝進口」,是「國際超模推薦的美白神器」! ☆安全可靠,美白效果看得見,給你鑽石般的笑容。 ☆產品技術: 美白凝膠層,超服貼。 牙 ... 於 www.cosme.net.tw -
#45.美白牙膏真的有效嗎?食藥署:5種人不適合使用 - Heho健康
牙膏種類越來越多,以前標準口氣清新外,還包括含氟、防蛀、抗敏感、防牙結石、減少牙菌斑等,只是單靠刷牙真的能把牙齒變白嗎?為什麼牙膏也能美白牙齒? 於 heho.com.tw -
#46.牙貼有用嗎牙貼副作用是什麼 - 每日頭條
你喜歡大紅色的口紅,但黃色的牙齒真的不符合配紅唇的氣質。其實有個潔牙工具叫牙貼,每天貼一下,給你一口大白牙,那麼牙貼有用嗎?美白牙貼是一種用 ... 於 kknews.cc -
#47.菸垢,用「美白貼片」有效嗎?牙醫提醒1點注 - Uuogs
牙齒美白牙貼有用嗎美白牙貼的漂白原理是什麼? 為了搞清美白牙貼到底有沒有作用,我們先來看看它的漂白原理。 美白牙貼的主要成分是過氧化氫或過氧化物。過氧化氫能夠在 ... 於 www.undiawstudio.co -
#48.市售居家美白貼片有效嗎?小心副作用影響牙齒健康!噴砂美白
每個人的牙齒情況不同,在美白前要先諮詢牙醫師做好全口檢查及療程評估。 瑞比三大牙齒美白療程介紹:噴砂美白、冷光美白、美白陶瓷貼片. 噴砂美白是什麼 ... 於 drrabbit.com.tw -
#49.超火的美白牙貼,是真有用還是「智商稅」?
缺點:質地太厚難服帖,貴,美白效果易反彈。 舒克在國產口腔護理品牌中的知名度很高,他們家這款光感炫白牙 ... 於 ppfocus.com -
#50.美白貼片要修牙齒?時光機帶你評估陶瓷美白貼片價格與優缺點
而牙醫診所的美白貼片則是貼上一個漂亮的牙齒面,美白效果立即看見! 美白貼片_居家美白貼片. 回到 ... 於 www.pinmedasia.com -
#51.牙齒美白牙貼有用嗎? 瞭解美白牙貼對牙齒的傷害 - 色彩地帶
分解色素來達到牙齒的美白效果。 好的牙貼要求活性氧能不斷的生成直到牙貼從牙齒上除下, 生成的氧氣泡持續時間越長, 起到牙齒的美白效果就越好。 於 www.beforeout.com -
#52.推薦十大牙齒美白商品人氣排行榜【2021年最新版】 - 奇摩新聞
所謂的美白牙膏,就是透過膏體中所添加的研磨劑來去除齒垢與色素沉澱,且大部分商品使用方式都與一般牙膏相同,簡單便利但效果緩慢且較不明顯。 再者, ... 於 tw.news.yahoo.com -
#53.診所使用的牙齒美白貼片跟藥妝店買到的貼片差在哪?
居家美白貼片,同樣地適合因外因性染色,想要改善牙齒偏黃狀態讓牙齒美白的人,但對比牙醫師使用的瓷貼片方式美白牙齒,居家美白貼片方式明顯效果呈現落差極大;有許多人 ... 於 zunhao.com.tw -
#54.網紅親身體驗反饋:美白牙貼有用嗎 - ITW01
美白牙貼 一種用於牙齒增白的彈性凝膠型薄膜貼片,使用之後讓牙齒脫色,使黃牙、黑牙的顏色變淺從而達到牙齒美白的效果。。市面上可見的美白牙貼的種類有: ... 於 itw01.com -
#55.牙齒美白貼有用嗎? - 雅瑪知識
美白牙貼 真的有用嗎. 如果你參加活動,想快速美白牙齒,刷牙時蘸點酵母粉,能使牙齒快速美白,當然不提倡總用,也就是燃眉之急。 於 www.yamab2b.com -
#56.不懂就问:贴一周就变白?美白牙贴真的有用吗? - 澎湃新闻
美白牙贴 使用起来非常方便。它不像冷光美白一样需要预约牙医,自己在家动手操作即可。 虽然美白牙贴不像冷光美白那样效果立现,但只要持续使用1~2周左右 ... 於 www.thepaper.cn -
#57.普麗斯會有副作用嗎?
而冷光美白則因藥劑濃度高,又使用藍光在短時間的催化下使牙齦較於敏感。 所以普麗斯牙齒美白貼片在牙齒美白上是屬於較於溫和、有效的產品,比較不會有 ... 於 shop.iprotis.com -
#58.美白牙貼有用嗎美白牙貼常見分類 - 愛我窩
感謝您關注福窩小編為您精心挑選和分享的關於美白牙貼有用嗎美白牙貼常見分類的文章,學裝修頻道讓您瞭解更專業的裝潢裝修經驗和家居風水知識, ... 於 www.imynest.com -
#59.陶瓷貼片推薦必看Q&A,輕瓷美白貼片懶人包
每個人口內的假牙材質都不一樣,但若口內有假牙,又想擁有白皙的牙齒,推薦可以使用陶瓷貼片搭配全瓷冠達到完美的牙齒美白效果。 我們曾經做過的案例是患者的門牙是內金屬 ... 於 bdd.tw -
#60.美白牙贴有用吗 - 幼儿
你用过美白牙贴吗?你鉴定好用吗?真的能美白牙齿吗?请阅读以下文章,跟着小编一起来了解。 美白牙贴有用吗正规品牌的美白牙贴的活性成份是低浓度的过 ... 於 www.jy135.com -
#61.“7天能变白”?网红美白牙贴靠谱吗
“7天能变白”?网红美白牙贴靠谱吗. 有效成分浓度决定漂白效果专家称牙齿美白产品需在医生指导下选用. 多年的黄牙,只要贴7天美牙贴就能变一口大白牙? 於 www.xinhuanet.com -
#62.【牙齒美白方法】牙齒美白貼片注意事項!5款最好用有效牙齒 ...
smilelab這款美白貼片於瑞典製造,獲國際性檢測認證公司SGS報告証實美白牙貼不含有害成分,產品亦按照美國FDA公佈的Cosmetic GMP Guidelines製造,使用15 ... 於 www.elle.com.hk -
#63.美白牙貼怎麼用?使用方法、副作用全公開|美白牙齒必看!
大概不少人一想到美白牙齒便會想到美白牙貼,因為它的效果明顯快捷,也是除美白牙膏外牙醫公認有效的牙齒美白方法之一!香港有不少價錢合理的美白牙貼 ... 於 letzshop.hk -
#64.牙齒變黃,美白貼片有用嗎?牙醫師告訴你如何治療 - 三立新聞
牙齒美白產品百百種,到底要自己買回家美白,還是去診所做牙齒美白治療呢?臺北市立聯合醫院忠孝院區牙科主任馬魁表示,市售的美白貼片、齒托式美白等 ... 於 www.setn.com -
#65.不懂就問:貼一周就變白?美白牙貼真的有用嗎? - 壹讀
美白牙貼 是一種用於牙齒增白的彈性薄膜貼片,最重要的美白成分是過氧化物。它可以和牙齒中的色素大分子發生反應,使其通過氧化破碎成無色小分子, ... 於 read01.com -
#66.美白牙貼多少錢 - 養生百科館
美白牙貼 多少錢推薦:美白牙貼是常用的美白牙齒的一種博美貼片,美白牙貼多少錢?根據每個人的牙齒情況、對美白牙貼使用要求或想要達到的美白效果選擇 ... 於 www.ysbkg.com -
#67.美式賣場賣到秒殺!隱藏夯貨「美白牙貼」B編實測結果超驚人
常在PTT美妝版和FB賣場社團看到網友好評不斷的「Crest美白牙貼」, ... 除了效果看得見、超推坑,「Crest美白牙貼」最令人心動的地方就是配方溫和不 ... 於 www.beauty321.com -
#68.迷人笑容小教室:「美白牙膏」到底有沒有效? - 關鍵評論網
如果使用超過六週還是沒有達到滿意的效果,考慮冷光美白、雷射美白或是居家牙托美白會是更好的方式。 我聽說美白後都很會很敏感耶,美白傷牙齒嗎? image2. 於 www.thenewslens.com -
#69.漱口水、美牙贴……“网红”护牙美牙产品真的有效吗? - 央视网
而在产品的详情页上,更是注明使用7天就可以让牙齿显著变白。美牙贴真的这么神奇吗? 专家介绍,目前公认的牙齿美白主要机理是,过氧化物和牙齿表面沉积的 ... 於 jingji.cctv.com -
#70.牙齿不白用美白牙贴真的有效吗? - 手机搜狐
内源性着色是在牙齿发育过程中形成的,如四环素牙、氟斑牙等。因此,不少人会选择美白牙贴来美白牙齿。那么,美白牙贴有用吗? 美白牙贴的漂白原理是什么? 於 m.sohu.com -
#71.美白牙貼原理是什麼美白牙貼副作用有哪些
一般來說美白牙貼30-60分鐘會發揮效果,而美白牙貼的漂白物過氧化氫的濃度不能超過10%。美白牙貼不可長期使用,否則牙齒會變得敏感,受不了冷、酸等刺激性 ... 於 www.shishangdong.com -
#72.美白牙貼有用嗎- 護膚美容 - 科學養生
美白牙貼有用嗎 分享:潔白亮麗的牙齒每個人都想擁有,市面上有很多美白牙齒的牙 ... 牙貼中含有增白劑過氧化物、植物美白因子,凝膠具有強粘合力,能夠附. 於 www.kxysf.com -
#73.Crest 3DWhite美白牙貼-溫和型(14天份) - 屈臣氏
Crest 3DWhite美白牙貼-溫和型(14天份),除了美國CREST等推薦品牌,屈臣氏提供多種熱銷口腔保健,特殊護理/口腔噴霧商品選擇, 全面符合您的需求. 於 www.watsons.com.tw -
#74.《知識問答》美白牙貼真的有用嗎? - 健康管家
美白牙貼 的主要成分——過氧化氫(雙氧水),的確有美白效果,這點毋庸置疑。但想要發揮它的功效需要達到一定的時間和濃度,我們平時刷牙、喝水、喝其他 ... 於 housekeeperhealth.com -
#75.大推!!3分鐘見效-日本牙齒美白貼片 - JAJA愛吃鬼
不過他們介紹美國的多款美白牙齒貼片. 雖然有效果, 但我們得在多款貼片中慢慢試出一款不會導致牙齒敏感的. 當然如果Amber有機會也會想試試看~. 於 jiayouamber.pixnet.net -
#76.牙齒美白貼有用嗎美白牙貼對牙齒有傷害嗎 - 時尚達人圈
牙齒貼片除了可以帶來美白牙齒的效果,陶瓷貼片更可改善牙齒過小、過尖或牙齒區域性輕微損傷等問題,使牙齒形狀更整齊美觀。 ... 相比較於全瓷牙,牙齒貼片 ... 於 m.ssdrq.com -
#77.Crest3DWhite牙齒美白貼片:有效嗎?它們安全嗎?
你還可搭配Crest出品的美白牙膏,其有助去除牙齒表面污漬,讓效果加乘。 牙齒美白貼片副作用. 牙齦損傷. 美白藥劑說 ... 於 www.happyteethtw.com -
#78.美白牙齒貼片,給予你一口亮麗皓齒
真能有效美白嗎? ... 坊間市售也有美白牙齒貼片,也叫做美白牙貼,其實利用化學性美白的方式,就像幫牙齒敷面膜一樣,達到牙齒 ... 延伸閱讀:牙齒美白方法有用嗎? 於 www.rdc.tw -
#79.[牙齒美白實測] 居家美白小技巧Crest 美白牙貼全系列實測自拍 ...
一白遮三醜牙齒更是這樣牙齒白拍照笑起來真的很美像我的工作性質更需要在每張照片都保持最佳狀態潔白無瑕的牙齒能讓拍攝效果更加分笑容也可以更燦爛有 ... 於 laylali.pixnet.net -
#80.美白牙貼好用嗎美白牙貼多久用一次
是有效果的,但是還是要選擇正規的品牌來給牙齒美白,便宜的牙貼不僅沒效果反而會傷害牙齒。 1、市面上的牙貼原理基本一致,以過氧化物為美白能分,附著在 ... 於 www.xingnvquan.com -
#81.牙齒好黃也能自救,試試全球都在瘋的美白牙貼!
開架通路就買得到的美白牙貼,因為做法簡單,效果明顯,搭配日常的牙膏、漱口水等等,就能讓牙齒白上幾個色階。 於 www.vogue.com.tw -
#82.網購美白貼片自己用,結果牙齒神經差點壞死!醫師警告
牙齒美白,若沒有經過牙醫師的鑑別診斷,容易用錯適應症;不僅沒有效果傷荷包之外,很有可能累及健康的牙齒,得不償失呀! 牙齒美白小教室. Class 1:衛署 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#83.【保養】牙齒美白貼片Crest 3D White 14天實測心得/ 更新牙膏 ...
與使用完牙膏後相比,確實沒有美白貼片的效果那麼強,還是會有點黃黃的,不過有可能是我很愛喝茶&咖啡,但我喝完茶&咖啡後並沒有刷牙,使用這款牙膏只有 ... 於 amyyyui.pixnet.net -
#84.牙齒美白貼片有用嗎 - 合法化妝品資訊網
這類的黃牙因為是從牙齒內部反射出來,冷光美白的效果有限,比較適合做陶瓷貼片。 市售的牙齒美白貼片有用嗎? 市售的美白貼片,成分 ... 於 skincare.iwiki.tw -
#85.11種牙齒美白方式~助你逆轉黃牙!醫師大推「這項」 恢復齒 ...
美白 牙膏. 利用具有拋光效果的貝類灰石、多聚磷酸鈉等顆粒,或是含有微酸性、過氧化物等成分, ... 於 www.marieclaire.com.tw -
#86.牙齒泛黃有茶垢、菸垢,用「美白貼片」有效嗎?牙醫提醒1點 ...
牙齒泛黃有茶垢、菸垢,用「美白貼片」有效嗎? ... 但因雙氧水具有刺激性,如果有蛀牙或牙周病等問題,使用牙齒美白貼時容易造成不適;同時,也要 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#87.黑牙貼有用嗎– 有用的英文 - Af088
牙齒美白貼片傷琺瑯質?日本超夯秒殺天然美白牙粉,黃漬、口臭… 美白牙貼怎麼用最有效使用前不要刷牙刷牙會破壞牙齒表面的保護 ... 於 www.af088.co -
#88.牙齒美白貼片副作用好可怕,做好這幾點避免它
牙齒美白貼片ptt上已有做過牙齒美白貼片的網友在上頭提醒,在要做牙齒美白貼片一定要跟執行的牙醫師說明自己的需求,才能夠達到滿意的療程效果。 新竹牙醫 ... 於 www.drma.tw -
#89.不懂就问:贴一周就变白?美白牙贴真的有用吗? - 丁香医生
美白牙贴 真的有用吗? avatar. 丁香生活研究所. 有用。 美白牙贴,其实是一种低浓度的漂白. 美白牙贴是一种用于牙齿增白的弹性薄膜贴片,最重要的美白成分是过氧化物。 於 dxy.com -
#90.陶瓷美白貼片真的有效嗎?為什麼還是有人選擇市售牙齒美白貼 ...
妳是否再聽到陶瓷貼片價格會就開始懷疑有需要如此高昂嗎?美白貼片現在幾乎可以在各大通路購買到,牙齒美白貼片有用嗎?那為甚麼牙醫師依舊使用陶瓷貼 ... 於 www.ltdc.com.tw -
#91.推薦十大牙齒美白商品人氣排行榜【2021年最新版】 | mybest
所謂的美白牙膏,就是透過膏體中所添加的研磨劑來去除齒垢與色素沉澱,且大部分商品使用方式都與一般牙膏相同,簡單便利但效果緩慢且較不明顯。 再者, ... 於 my-best.tw -
#92.牙齒美白推薦必看懶人包,秒懂5大牙齒美白價格、優缺點
瓷牙貼片、冷光美白、全瓷冠、噴砂美白以及居家美白都是常見的幾種牙齒美白方法,每種方式的美白效果和費用都大不相同。想從「齒」開始 ... 於 www.drandyliu.com -
#93.【開箱】實測Crest3D 美白牙貼真的有效嗎?真實評價.特色介紹 ...
關於美國Crest是美國亮白牙膏銷售領導品牌,重點是他們家的美白牙貼也主打,在家溫和牙齒美白,不用花大錢重點是不傷害琺瑯質,擁有溫和美白配方,敏感型 ... 於 kuolife.com -
#94.牙齒美白健康照護手冊 - 衛生福利部
染色時,( 如: 四環黴素染色) 漂白的效果會較不理想,牙醫生通常會. 建議用陶瓷貼片或全瓷冠的方式,讓牙齒看起來變白。因食物染色、. 藥物染色、根管治療後牙齒變色及牙齒 ... 於 www.mohw.gov.tw -
#95.美白牙齒有幾種方式? - 刷樂
但因美白牙貼藥劑量低,需使用1-2週才能有效去除牙齒色素沉澱。 ... 一般市售的美白牙膏,大多數利用具有拋光效果的研磨顆粒來去除表面的牙漬,以 ... 於 www.shallop.com.tw -
#96.牙齒超黃牙齒美白貼片有用嗎?
Sasha Ma報道「美白牙齒貼片」是什麼? 坊間有牙醫診所在打廣告時宣稱,「美白牙齒貼片」是目前最快速及最持久的牙齒微整形方式,認為這種方法擁有塑 ... 於 www.moderndigital.com.tw -
#97.Crest美白牙貼14天實測使用心得!牙齒真的變白了!
牙貼有用嗎牙貼副作用是什麼| 牙齒美白貼片副作用. 美白牙貼是一種用於牙齒增白的彈性凝膠型薄膜貼片,使用簡便有效,能迅速增白牙齒。包含塑料薄膜層、彈性凝膠層剝離 ... 於 twagoda.com -
#98.冷光美白與噴砂美白有甚麼差別?八種牙齒美白方式的整理與分享
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