脊椎側彎枕頭的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和整理懶人包

中醫院長教你 筋骨痠痛治療地圖：26個醫案與處方，讓你可以選擇不吃止痛藥、不開刀，就排除所有疼痛!

為了解決脊椎側彎枕頭的問題，作者侯耀華 這樣論述：

★從病因到治療，全圖解深入淺出！ 　　中醫傷科聖手，幫你突破「久治不癒」的僵局， 　　解決工作、運動常引發的全身痠腫痛。 　　每天1、2個動作，5～15分鐘就能加速消除： 　　媽媽手、五十肩、落枕、骨刺、膝關節退化、 　　坐骨神經痛、急性扭傷與挫傷、足底筋膜炎等等 　　你是否受到以下症狀的困擾？ 　　‧低頭看資料及工作幾小時，脖子變得僵硬轉不動？ 　　‧睡覺用手臂當枕頭，醒來後竟然手腕麻木又劇痛？ 　　‧出門散個步，結果腳跟痠麻、甚至腳底板發疼？ 　　‧為了鍛鍊體能去登山，卻造成髖關節與膝蓋受傷？ 　　請小心！從居家、工作到運動，當你身體某個部位痠麻、疼痛時，別以為休息一下就會沒事

，其實這是筋骨或肌肉正在發出悲鳴。那麼，該怎麼辦呢？ 　　★中西醫雙修的傷科名醫，幫你加速解決全身痠痛 　　侯耀華醫師是中醫診所院長，擅長分析及治療各種骨傷科病症。他根據豐富的臨床經驗，將從頭到腳的傷科項目分成職業、居家、運動三大類，並透過26個醫案加上詳實圖解，為你澄清筋骨痠痛的原因，提供明確的解決方案，像是中藥、復健或保健動作等等。這讓艱澀難懂的醫學知識，變成一般人可輕鬆吸收的實用常識。 　　本書圖文並茂，你只要一書在手，彷彿醫師就在身邊，因此不用花時間google似是而非的資訊，也不再「頭痛醫頭、腳痛醫腳」，便能立即緩解甚至排除擾人的疼痛。 　　★消除職業傷害，不一定需要止痛藥或開刀

！ 　　‧客服人員發生落枕，很可能是因為久坐造成胸索乳突肌拉傷。 　　‧櫃姐久站會傷到肩部，但地勤、物流人員久站則會傷到…… 　　‧會罹患高爾夫球肘的不只是運動員，還有保母和看護。 　　‧久用滑鼠會造成腕隧道症候群！除了開刀也可以靠中醫治療。 　　‧長途開車的司機容易坐骨神經痛，做哪些腿部伸展最有效？ 　　★待在家也會受傷，是因為哪些姿勢和習慣？ 　　‧週末盯著手機追劇好幾集，可能造成頸椎過直、眩暈及骨刺！ 　　‧爸爸也會得媽媽手！怎樣才能避免手臂肌肉使用過度？ 　　‧銀髮族的血液循環不良，會導致手腳不靈活，甚至跌倒撞傷。 　　‧大口吃飯居然使下巴掉下來？先冰敷6小時，放鬆頸肩部。 　　★

運動不可輕忽細節，否則沒強身反而傷身！ 　　‧短跑、重量訓練等無氧運動容易引發抽筋，得先做好熱身。 　　‧瑜珈、太極等有氧運動結合了呼吸與伸展，很適合銀髮族。 　　‧打籃球若傷到腳踝、膝蓋或手腕，要立刻休息讓發炎反應停止。 　　‧愛跳熱舞會造成下肢關節勞損，保健上也要注意腰部與骨盆。 　　★不論新傷還是舊傷，都能用4重點打破僵局 　　◎診斷最重要 　　為了對症下藥，要掌握完整資訊來釐清病情，否則治療將徒勞無功。例如，夾擠症候群常被當作五十肩診治，而忽略復位與排除發炎因素。 　　◎治療的方法 　　若能針對傷處直接處理，例如復位、外傷包紮、去瘀血，治療的時效最快。但對於某些問題，像是關節傷處僵硬

或疼痛拒按，必須旁敲側擊才能解決。 　　◎中藥的使用 　　某些傷痛光靠徒手調整或針灸，需要花較多時間，若搭配中藥可以加速解決。然而，藥物治療不直接又花成本，可以定位在後線治療。 　　◎病根的斷絕 　　傷痛的治癒不是終止疼痛就好，關鍵在於解除引發疼痛的壓力、修正傷處的使用習慣，以及調整體質，才能避免反覆受傷。 名人推薦 　　育源堂中醫診所　盧文瑞醫師 　　長庚醫院骨傷科　楊宗憲醫師  

脊椎側彎枕頭進入發燒排行的影片

以體姿美儀來傳播健康理念之分析技術報告（體姿美儀與亞健康及身心靈之關聯）

為了解決脊椎側彎枕頭的問題，作者胡翡翠 這樣論述：

一直以來帶著中國小姐的頭銜與光環，在人前必須維持著良好的體態及優雅的姿儀，所以多年下來。良好的儀態已成為個人習慣，此外，筆者更驚喜的發現，原來身體的健康與良好的體姿美儀，有著密不可分的關係。這是一份技術報告，也是筆者30年來人生的體驗。凡人無不追求美，個人將智慧結晶在本技術報告中一一呈現，希望帶給更多的人全方位的美麗~身體健康、心理快樂、精神和諧，達到身心靈平衡，擁有禁得起時間、生活考驗的「真正的美」。從美姿美儀談起，因為正確身體姿勢是美麗的第一步，也是生心理健康的基礎。技術報告中介紹的動作都十分簡易，上班族也能在辦公室中進行，只要用決心和毅力堅持下去，一定能收到良好成效。其次，就是談形象塑

造，和大家分享如何藉由外表修飾來增進自信。最後，筆者更將分享靈性成長的心得，以及如何透過新時代的方式，一步步自我了解、療癒身心與開發自身的潛能。文中提到的方法和保養工具，都經過筆者親身體驗，希望對大家也能有所助益。美麗和健康，都得從日常生活中慢慢積累，需要終身的學習與進步，並非一蹴可幾，希望大家要時刻注意儘早開始。　　

從頭到腳按摩養骨法

為了解決脊椎側彎枕頭的問題，作者許美陸 這樣論述：

骨骼影響人一生的健康 從頭到腳的養骨方案 觀念決定健康‧養骨防病治病 嚴選從頭到腳簡易養骨法 美體護脊，讓身體年輕10歲、身材不變形！ 　　●按摩是養護骨骼的核心方法？ 　　●養骨應該攝取哪些營養？ 　　●頭痛、暈眩，可能是脊椎問題所引起？ 　　●每天勤敲大腿根部，能增強性功能？ 　　健康最的重要任務是養骨 　　五十肩‧骨質疏鬆‧退化性關節炎‧骨刺‧長短腳 　　坐骨神經痛‧膝蓋軟骨退化‧椎間盤突出‧脊椎側彎 　　媽媽手‧網球肘（運動傷害）‧肩周炎 　　◎第一本保養骨頭的使用手冊‧健康說明書 　　擺脫腰痠背痛，展現美好優雅體態、漂亮曲線 　　了解骨骼和身體器官、經絡、臟腑之關係 　　駝

背‧傷害脊椎的錯誤姿勢‧久坐少動‧站沒站相、坐沒坐相 　　很多疾病都和骨骼有關，骨骼的好壞強弱是「因」、疾病是「果」 　　沒有健康，一切歸零；腰齡年輕，人才年輕！ 　　教您對症發現問題根源，遠離病痛、找回健康！ 　　◎本書治療實例證明，養好骨骼就是養好身體 　　著名脊骨理療師許美陸以治療實例，說明骨骼與人體經絡、臟腑關係，教你瞭解人體骨骼的奧祕。針對許多常見病，只要找對骨骼位置，養護脊椎，輕鬆祛除病根，自己就是最好的醫生。 　　◎養骨得到健康，才能過著幸福的生活方式 　　本書精心設計「親人互動養骨法」，跟隨許醫師淺白的口語和書中生動的圖片，在步調忙碌的生活中，為家人輕柔的按摩，改善痠痛、掃

除疲憊、調理氣血，還能增進家人感情、幸福養生。 本書特色 　　◎50個養骨防病法 　　專業醫師告訴你：原來這些病要從骨骼去治療。 　　◎6大人體部位養骨解析 　　從頭到腳全方位圖解按摩健康養骨方案。 　　◎6式養骨正氣操 　　融合中西醫精華，形似養骨、實為養生，晨昏運動半小時，做好保養，身體氣血順、精氣通。 　　◎35個養骨小技巧 　　對症找出相應骨骼，快速減輕不適。 　　骨是身體之本，養好身子骨，身體上的很多疑難雜症，將會不治而癒； 　　養好身子骨，連感冒發燒、頭痛腳痠等小毛病，都終生不會降臨。 　　古人刮骨以療毒，今日養骨享天年。 　　骨骼好壞影響器官強弱， 　　挽救已經失衡的

骨骼，巧手根治百病！ 　　健康靠自己，不是靠醫生， 　　給父母、夫妻、親子、伴侶的健康方案， 　　人人掌握不生病的智慧！ 名家聯合推薦 　　北京中醫藥大學名教授　曲黎敏 　　北京最貴的中醫師　武國忠 　　書田診所家醫科主任＆莒光診所院長　何一成 　　新光醫院神經科主治醫師　許維志