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這兩本書分別來自積木文化 和天下生活所出版 。
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辰巳芳子生命與味覺套書:《生命與味覺》+《生命與味覺之湯-辰巳芳子的西式湯品食譜》+《生命與味覺之湯-辰巳芳子的日式湯品食譜》
為了解決花椰菜米炊飯 的問題,作者辰巳芳子 這樣論述:
《生命與味覺》 日本國寶級料理家辰巳芳子發人深省的飲食散文作品, 讀者將在本書中看到她在悠長人生歲月裡以料理體悟生命的獨特觀點。 撫育我們生命的,正是味覺。 為了成為理解「美味」的人,92歲的現在,我想傳達的只有這件事。──辰巳芳子 糙米湯、小魚乾高湯、香菇湯、油菜花蓋飯、根莖蔬菜湯、牛筋鍋、蛤蜊法式清湯、大蒜湯、粥茶碗蒸……她的每一道料理背後,都蘊藏著對生命與自然的體悟與愛。 曾經想要獻身心理學與教育的辰巳芳子原本並不喜歡料理,年輕時因為健康與戰爭的種種限制,因緣際會成為料理家,研發的湯品不僅養護了病重的父親,也救治了許多病患與老人,邁入高齡後仍然持續投入飲食公益
事業。在本書中,她寫下自己如何從「疊高再推倒」的廚房工作中活出自我,找出「人為什麼要吃東西」的答案,理解「生命藉由食與其他生命相接」,傳遞「順應風土而食」的動人智慧,希望大家都能懷抱想要看到心愛之人笑容的念頭,製作湯品與料理。 生命與味覺之間的關係是想切也切不斷,然而今日放眼望去,環境污染讓我們漸漸失去安心的食材,料理也都追求簡便快速,人們已遺忘「吃」的本質,更不知該如何才能活得更好。憂心忡忡的作者為世人提出五項指標:「敬畏之心」、「感應力」、「直覺力」、「應變、反應能力」、「溫柔的心」,期望能為後人面臨生存困難的時刻提供解方。 她在學習料理的過程中反覆思索:「人為什麼不吃東西就活不下去?
」 思考到最後得出的結論是:「吃東西就等同呼吸,包含在生命的結構之中」。 人的身體只要三個月,就會替換成吃進去的東西。一日三餐,三百六十五日。如果說每一餐都是生命的刷新,那麼我們就必須吃。 生命藉由「食」與其他生命相接。那麼,我們應該怎麼吃呢?答案非常簡單:讓生存變得容易而食,也就是順應風土而食。 攝取好的食物,將會確實轉換成生命。生命本身比你想像地要求更好,請大家千萬不要忘了這一點。 「細胞所追求的美味是將生命帶往更好的方向。我認為終極的美味是讓細胞開心的食物。」──辰巳芳子 【好評推薦】 國民媽媽 宜手作.感動推薦: 「這本書教我們如何培養運用食材的能力,同時由料理過程體會生活的意
義,從細節處理產生對食材的尊重。 」 日本亞馬遜讀者.熱情分享: 「本書詳記作者究極研究飲食之後所提出的各式湯品食譜,對實際會烹調的人來說很實用,對於像我這樣不下廚的人而言,也有如醍醐灌頂。」 「味覺是為滋養生命而具備的能力,讓生命與『愛的感覺』有了直接的聯結。促使我重新審視對生命中每一餐的態度。」 《生命與味覺之湯-辰巳芳子的西式湯品食譜》 暢銷飲食散文《生命與味覺》作者, 日本國寶級料理家辰巳芳子投入七十年心血, 濃縮大自然食材精華,以健康美味滋養身心的西式湯品食譜! 辰巳芳子說:「撫育我們生命的,正是味覺。」 在這本西式湯品食譜中,作者傳授能夠完美保留遇熱容易消失的鮮味的方
法。以及她在料理生涯中體悟到,「貨真價實的工作,才能開創貨真價實的人生」。 在芳子奶奶心中,湯品是幫助人類在這個世紀繼續存活的最高手段,年近百歲的她,一生致力實踐用飲食滋養生命的理念。她在書中傳授的「辰巳式蒸炒法」,能夠保留重要的「麩醯胺酸」精華,依此概念展開的西式湯品食譜,作法簡易、滋味豐富、容易吸收,非常適合做為嬰幼兒副食品,以及病患長者的照護飲食,整備了人一生所需的營養,也是陷落在外賣與速食地獄中的忙碌現代人,自我解救的飲食良方。期待藉由這本食譜,幫助大家從今天開始練習,自然培養出擅長的湯品,慰勞自己、照顧家人,為未來人生開啟新的一頁。 .徹底解說「蒸炒技巧」 .大鍋持續熬煮.火上鍋
.對抗酷暑的湯品.整顆洋蔥湯 .只有日本人才做得出來.鱈魚和馬鈴薯的馬賽魚湯 .讓照護工作更安心.葡萄牙風味的紅蘿蔔濃湯 .擁有特殊使命的湯品.蔬菜清湯 ★日本亞馬遜書店的讀者五星推薦★ ──「這本書從基本開始一步步解說,讓我大開眼界。重新讓我認識料理這件事,應該要以非常細膩的心思進行才對。」 ──「澄清的雞湯、滑順的濃湯、清爽的濃湯、料多豐富的湯、雞湯、羅宋湯、馬賽魚湯。只要願意下功夫就能做出美味的湯。而且這個功夫下的讓人心服口服。」 ──「如何讓沒有食欲的人吃下東西?……本書是作者從照護父親的經驗中研究出有關湯的知識以及食譜。我試著做了新洋蔥燉湯……一喝下之後身體好像瞬間變輕盈。……建
議大家也實際做做看這種維繫生命的湯」。 《生命與味覺之湯-辰巳芳子的日式湯品食譜》 暢銷飲食散文《生命與味覺》作者, 日本國寶級料理家辰巳芳子投入七十年心血, 濃縮大自然食材精華,以健康美味滋養身心的日式湯品食譜! 辰巳芳子說:「撫育我們生命的,正是味覺。」 在這本日式湯品食譜中,作者無私傳授熬製高湯的方式、應用湯料的方式、使用辛香佐料的方式等,從零開始詳細解說。她在料理生涯中體悟到:永遠的愛需要用心。 在芳子奶奶心中,湯品是幫助人類在這個世紀繼續存活的最高手段,年近百歲的她,一生致力實踐用飲食滋養生命的理念。她在書中傳授的「辰巳式蒸炒法」,能夠保留重要的「麩醯胺酸」精華;而被日本人
視為骨肉的味噌湯,她則從熬煮高湯、食材處理及提味方式從零開始解說。依此概念展開的日式湯品食譜,作法簡易、滋味豐富、容易吸收,非常適合做為嬰幼兒副食品,以及病患長者的照護飲食,整備了人一生所需的營養,也是陷落在外賣與速食地獄中的忙碌現代人,自我解救的飲食良方。期待藉由這本食譜,幫助大家從今天開始練習,自然培養出擅長的湯品,慰勞自己、照顧家人,為未來人生開啟新的一頁。 .缺少高湯的日本料理無形無味更沒有力量.一番高湯/小魚乾高湯 .決定今後的人生是明是暗的食物.味噌湯 .希望所愛之人持續品嘗的湯品.卷纖湯 .濃縮於土鍋之中的風土.牛筋肉和香味蔬菜的搶鍋 .平靜地養育生命.粥 ★日本亞馬遜書店的
讀者五星推薦★ ──「調整火侯的細節、隔水加熱等方法都是第一次聽到,試著做之後真的煮出非常好喝的高湯……很感謝作者將寶貴的智慧公諸於世。」 ──「玄米湯、根莖湯、香菇湯等可以說是老師的代表性料理,也介紹了許多善用食材獲取營養的料理……還有能夠緩解生病感冒虛弱身體的湯泡飯、炊粥、命之藥等食譜……」 ──「是對平常沒有下廚的人,也不會太勉強的食譜,無論是家庭主婦或單身獨居者,都能因此重拾豐富的飲食生活,是一本非常優質的食譜書。 ──「……讓我也有動力想實踐看看。即便只是味噌湯,也會因為高湯的熬煮方式和搭配的味噌有各種變化。做了之後讓用餐的滿足感大為提升。」
花椰菜米炊飯進入發燒排行的影片
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1) 豉汁排骨飯(排骨+臘腸+花椰菜+香菇)
材料:
A
排骨 120公克/ pork spare ribs 120g
蒜末 10公克/garlic 10g
辣椒片 3公克/chili pepper 3g
豆豉 5公克/ fermented black bean 5g
B
香菇 2朵/ shiitake mushroom 2pcs
臘腸 1根/ Chinese sausage 1pcs
花椰菜 30公克/ broccoli 30g
C
米 1杯/rice 1cup
水 1杯/water 1cup
調味料:
醬油 2茶匙/soy sauce 2tsp.
糖 1/2茶匙/sugar 1/2tsp.
米酒 1大匙/cooking rice wine
太白粉 1茶匙/ tapioca starch 1tsp.
作法:
1. 材料A和調味料混合拌勻,醃漬一下。
2. 洗淨的米和水放入內鍋中,再放入作法1的排骨、香菇、花椰菜,最後放入對切的臘腸。
3. 將內鍋放入電子鍋中,蓋上蓋子,按下炊飯鍵,煮至時間結束。
4. 將臘腸取出切片;香菇和花椰菜取出;將米飯翻拌均勻。
5. 一起搭配食用即可。
2) 蒸五花肉飯(五花肉+培根+毛豆+玉米筍)
材料:
A
五花肉 130公克/ pork belly 130g
培根片 2片/bacon 2pcs
毛豆 30公克/ green soy bean 30g
玉米筍 2根/ baby corn 2pcs
B
米 1杯/rice 1cup
水 1杯/water 1cup
作法:
1. 洗淨的米和水放入內鍋中,再依序放入培根片、五花肉、毛豆、和玉米筍。
2. 將內鍋放入電子鍋中,蓋上蓋子,按下炊飯鍵,煮至時間結束。
3. 將五花肉取出切片;玉米筍取出;再將米飯和培根和毛豆翻拌均勻。
4. 飯菜一起搭配食用即可。
3) 鹹魚雞肉飯(鹹魚+雞肉+鮮菇+瓠瓜)
材料:
A
雞腿肉 120公克/ chicken thigh 120g
薑末 5公克/ginger 5g
蒜末 5公克/garlic 5g
B
薄鹽鯖魚 1/2尾/ salted mackerel 1/2pcs
鴻喜菇 30公克/ bunashimeji 30g
瓠瓜 60公克/ bottle gourd 60g
C
米 1杯/rice 1cup
水 1杯/water 1cup
調味料:
辣豆瓣醬 1大匙/ chili bean sauce 1tbsp.
細砂糖 1/2茶匙/sugar 1/2tsp.
米酒 1茶匙/cooking rice wine 1tsp.
太白粉 1茶匙/ tapioca starch 1tsp.
作法:
1. 材料A和調味料混合拌勻,醃漬一下。
2. 洗淨的米和水放入內鍋中,再放入瓠瓜、作法1的雞腿肉、鯖魚和鴻喜菇。
3. 將內鍋放入電子鍋中,蓋上蓋子,按下炊飯鍵,煮至時間結束。
4. 鯖魚取出;雞腿肉和鴻喜菇取出;將米飯和瓠瓜翻拌均勻。
5. 一起搭配食用即可。
4) 肝腸滑雞飯(肝腸+雞腿肉+香菇+青江菜)
材料:
A
雞腿肉 120公克/ chicken thigh 120g
薑末 5公克/ginger 5g
辣椒片 5公克/ chili pepper 5g
B
肝腸 1根/ Chinese liver sausage 1pcs
香菇 3朵/ shiitake mushroom 3pcs
青江菜 60公克/ pok choy 60g
C
米 1杯/rice 1cup
水 1杯/water 1cup
調味料:
蠔油 1大匙/ oyster sauce 1tbsp.
米酒 1茶匙/ cooking rice wine 1tsp.
太白粉 1茶匙/ tapioca starch 1tsp.
作法:
1. 材料A和調味料混合拌勻,醃漬一下。
2. 洗淨的米和水放入內鍋中,再放入青江菜、作法1的雞腿肉、香菇塊和肝腸。
3. 將內鍋放入電子鍋中,蓋上蓋子,按下炊飯鍵,煮至時間結束。
4. 將肝腸取出切片;雞腿肉和香菇取出;將米飯和青江菜翻拌均勻。
5. 一起搭配食用即可。
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越吃越瘦雙書套組:《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》+《越吃越瘦在地廚房》【隨書附贈FMD執行手帳】
為了解決花椰菜米炊飯 的問題,作者HayliePomroy 這樣論述:
《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》 這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫! 甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1 告訴你如何正確吃喝 快速啟動新陳代謝,燃燒體內脂肪 同時又能享用美味、有滿足感的真食物 不用忍飢挨餓,4週就能達到瘦9公斤的健康減重目標 本書作者海莉.潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達9公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力。她被譽為「能與新陳代謝溝通的靈媒」,以畜產學背景研究食物與肌肉的轉化關係,悟出人體也能靠食物激發遲緩、失調的新陳代謝,把身體變成燃燒脂肪的火爐。 海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的飲食內容,只要依循簡單易行、證實有效的計劃,
28天內輪替4次,即可誘發確切生理轉變,點燃代謝之火,迅速燃燒脂肪。 ‧第一階段(星期一、二):吃大量碳水化合物和水果,紓解壓力、安撫腎上腺 ‧第二階段(星期三、四):吃大量蛋白質和蔬菜,解鎖脂肪、建構肌肉 ‧第三階段(星期五、六、日):吃上述各類食物與健康的脂肪,啟動燃燒 透過這套精心安排的方法,體內新陳代謝一直維持在「猜測」狀態,因而更勤快地運作,除了符合醫學,更在於切實可行,順利減重的同時,身體也更加健康。多位好萊塢大明星如珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等,都曾遵循這套飲食計劃,快速達成健康減重的目標。 《越吃越瘦在地廚房》 營養師海
莉.潘洛依(Haylie Pomroy)在她的暢銷書《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》中,設計出有別於市面上的減肥方法:制定每週飲食計劃,整個減重時期不用挨餓,利用食物的力量,來重啟身體裡失衡的新陳代謝能力。 由於其效果卓著,本書在台灣出版後引起一陣風潮。本書的五位作者更在臉書經營「新陳代謝飲食,一起來變瘦!」社團,推廣快速新陳代謝飲食(FMD)。經過長期執行這套飲食方法,他們發現,FMD除了減重的效果外,還有排毒的功能。當身體內在環境變得乾淨,人的精神、體態和皮膚也會全面改善。 海莉所介紹的FMD料理,許多食材在台灣難以取得,或因仰賴進口,價錢昂貴;另一方面,台灣有許多歐美所無的在地
好食材,中式烹飪法也大不相同。因此,社團成員為了讓本地食材與FMD結合,多年來與海莉團隊密切溝通,逐一確認,在海莉提出的原則上,建立起本土的實踐方法,累積豐富資訊,期能用台灣人最熟悉、便利、符合口味的方式實行FMD 本書匯集其中精華,從FMD的原理開始,逐步介紹本土食材怎麼執行運用、如何選購符合標準的食物,並且依FMD三階段原則設計一週菜單,搭配食譜教學。即使是FMD新手,或者不擅長料理的人,只要一步一步跟著本書指引,也能進入FMD旅程,不但順利減重,也變得更健康自信! 本書特色 ★從FMD原理、備料、菜單、執行一步步指引,將複雜的規則,系統地分單元介紹,讓新手也能快速入門。
★整理在地的FMD食材清單,輔以表格呈現,讓各階段的食材、份量一目了然,方便好查找。 ★提示選購合格產品的要領,避開不合格食物,有效率地採買當週食材。 ★計劃一週菜單,並搭配食譜教學,廚房初學者可先從「簡單版一週菜單」練習,再挑戰「進階版一週菜單」,靈活變化菜色。 ★整理社團多年執行FMD最常遇到的問題、困境,以QA方式進行答疑,並收錄團友的成功經驗談,希望成為您FMD路上的陪伴。
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#3.[真愛] 雪之下雪乃
「紅豆湯、紫米湯、玉米濃湯還有洋蔥湯……不,還是說蘑菇濃湯才是正確答案 ... 便當裡面裝著香菇炊飯、可樂餅、花椰菜、炸雞塊與馬鈴薯沙拉,看得出來雪 ... 於 ptt.reviews -
#4.【2023年最新】精選5款人氣花椰菜米推薦
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#34.低醣減醣飲食-【低醣料理】義式鮭魚花椰菜米(EXP:2023/07/16)
義式鮭魚花椰菜米100%由花椰菜製成,可取代各式米飯料理。花椰菜米低醣、低脂、低卡路里、零澱粉質。義式鮭魚含有豐富Omega-3及低升糖指數,配搭多種蔬菜同時添加蔬菜 ... 於 goodfoodmarket.hk -
#35.閒適春朝:辦一桌寒食小宴 - 第 93 頁 - Google 圖書結果
... 花椰菜米裡面已經混入青菜、魚、肉等佐料,炒熟後宛如爽口的輕調味炊飯,重口味愛好者還可以自行加入各種醬料來變化。以花椰菜米作為飽腹主食,再巧妙搭配軟嫩多汁的雞胸 ... 於 books.google.com.tw -
#36.【竹北門市】旬味祭- 方便快速的炊飯冷便當| 無印良品
... 炊飯可以前一天晚上睡前煮好) 材料: 無印良品炊飯元素/蒜蓉雞肉蕈菇 1包無印良品台灣米(炊飯專用米) 1包無印良品蘿蔔泥露鍋湯底 1包雞蛋 2 顆花椰菜 ... 於 www.muji.com -
#37.5054 花椰菜蘑菇海陸炊飯(主食任選)
... 米. 清除. 最多可得到184個點數. 5054 花椰菜蘑菇海陸炊飯(主食任選) 數量. 加入購物車. 貨號: 5054_3_18_25_30_69 分類: 嬰幼兒副食品, 海陸炊飯- 19 - 24個月. 分享商品 ... 於 www.qbebe.tw -
#38.一鍋兩菜:西班牙海鮮炊花椰菜米+義式肉丸子
食材. 花椰菜米 170公克; 蝦子 3隻; 透抽 1隻; 鯛魚片 1/2片; 紅甜椒 1/4顆; 黃甜椒 1/4顆; 蒜頭 2瓣; 洋蔥 1/4顆; 鮮香菇 2朵; 薑黃粉 1小匙; 水 100ml ... 於 www.cookpot.com.tw -
#39.花椰菜米炊飯2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ...
花椰菜炊飯料理怎麼做才好吃?這裡有21 篇超簡單家常食譜通通免費看!包括:減醣日式炊飯(添加花椰菜米), 花椰菜炊飯, 泡菜炊飯 ... 於 year.gotokeyword.com -
#40.花椰菜飯自在生活
愛料理精選49篇簡易食譜做法與步驟,有最新的花椰菜米炒飯、泡菜炒飯花椰菜米、花椰菜米蛋炒飯微波爐、櫻花蝦花椰菜米炒飯。 ... 無米之炊——基礎炊飯花椰菜飯; 新興飲食 ... 於 www.detoxy.cz -
#41.花椰菜炊飯的味道與口感,網紅營養師這麼回答
花椰菜炊飯 的味道與口感,的和蒙家餐桌這樣回答, ... 2. 洗淨的米和水放入內鍋中,再放入青江菜、作法1的雞腿肉、香菇塊和肝腸。 3. 將 ... 於 recipe.mediatagtw.com -
#42.【1mintips】花椰米+雞胸肉,一鍋兩菜,不用換鍋健身餐!條 ...
Tefal法國特福法國原裝進口讓廚房空間變更大→ https://goo.gl/8uHhne 烤雞胸+ 花椰菜米 一鍋到底高蛋白健康餐材料: 雞胸肉250g chicken breast 鹽1/2 ... 於 www.youtube.com -
#43.雞肉紅藜花椰菜米燉飯
食材: 去骨雞腿肉1支約250公克紅藜麥約10公克花椰菜米300公克青花菜30公克牛奶150c.c. 於 www.menustudy.com -
#44.【米媽料理】簡單又美味。野菇雞肉炊飯 - 米米粒。生活札記
... 花椰菜、放入電鍋. (我有更外加一點醬油). 電鍋外加1.5杯水. 1.jpg. 我第一次用,電鍋跳起後快速拌勻發現我水加太多就把炊飯裝在玫瑰淺鍋裡收汁. IMG_8535 ... 於 milly.tw -
#45.花椰菜飯」,替代米飯「零澱粉」這樣吃不挨餓花椰菜米醣熱量
料理精選49篇簡易食譜做法與步驟,有最新的花椰菜米炒飯、泡菜炒飯花椰菜米、花椰菜米 ... 3 年於是,花椰菜成了無醣料理與烘焙的創意遊戲,玩法變化多端~~^^從炊飯到炒飯到 ... 於 www.thomaskappel-fotografie.de -
#46.寶寶副食品營養全書: 專業營養師+最強美食團隊,設計出158道美味又健康的0~3歲嬰幼兒食譜。
... 米粥 + 全脂鮮奶南瓜子烤馬鈴薯 + 奇異果、蔓越莓優格午餐秋香野菇雞肉糙米炊飯 ... 花椰菜蘑菇豬肉炒飯番茄燉牛肉燴飯四季豆豬絞肉佐蝦丁糙米炒飯小魚紫蘇炊飯好菇多多玉米 ... 於 books.google.com.tw -
#47.花椰菜米怎麼煮- 煮花椰菜難吃? 老饕傳授「主廚級食譜」
... 炊飯如果做炒飯、燉飯之類,之後還有加熱煮熟的步驟,則蒸炊的步驟也可以免了。 :不建議用電鍋、水煮方式烹煮花椰菜米,口感會太過軟爛唷! 除非要做湯料理. #哪裡 ... 於 ujoxe.qgentool.fun -
#48.樂卡菜單
熱量293卡使用低熱量、高膳食纖維的花椰菜米當基底,高纖2倍份量爐烤蔬菜餐盒餐盒 ... 【原味】or【椒麻】 熱量426卡嚴選台梗九號米地瓜炊飯,口感Q彈,搭配耗時費工先 ... 於 lokalcoffee.com.tw -
#49.3日、5日、7日減醣瘦肚餐: 84餐、200道食譜,專業營養師團隊幫你精準設計最強瘦肚計劃,又能增肌、減脂、穩血糖,改善疲勞
... 花椰菜米 + 香菇蒸肉餅 + 蓮藕魚片黑豆湯 Day5.5日減醣餐(約 150 克)早餐|蘋果 ... 炊飯 + 綠葡萄 Day2.5日減醣餐(約 200 克醣)早餐|香蕉燕麥粥 + 油醋生菜蛋沙拉午餐 ... 於 books.google.com.tw -
#50.[西式料理] 貽貝蘆筍花椰菜炊飯
[西式料理] 貽貝蘆筍花椰菜炊飯 · 1. 取一個平底鍋(鑄鐵鍋更好),先將白米、高湯、醬油、鹽稍微攪拌均勻,表面鋪上花椰菜,蓋上鍋蓋大火將湯汁煮滾 · 2. 於 robbiemama.com -
#51.爆紅「花椰菜飯」作法學起來,白飯口感卻吃不胖!照著吃7天 ...
作法: 1. 紅蘿蔔和黃椒切丁、蛋打散備用,平底鍋熱鍋後倒入橄欖油,先放蒜末跟洋蔥爆香。 2. 加入紅蘿蔔丁跟青豆仁,等炒軟後加入白花椰菜米跟蛋液,均勻 ... 於 www.elle.com -
#52.低卡「花椰菜飯」食譜大公開!美味西班牙海鮮飯、泡菜培根 ...
疫情期間宅在家不小心吃胖了,想控制飲食但不想吃食之無味的水煮餐嗎?小編就來推薦現在很夯的「花椰菜米」,不僅低熱量又有飽足感,是減肥的救星啊! 於 www.beauty321.com -
#53.旅讀No109|閒適春朝~寒食小宴 - 第 93 頁 - Google 圖書結果
... 花椰菜米裡面已經混入青菜、魚、肉等佐料,炒熟後宛如爽口的輕調味炊飯,重口味愛好者還可以自行加入各種以花椰菜米作為飽腹主食,再巧妙搭配軟嫩多汁的雞胸肉與生菜蔬果 ... 於 books.google.com.tw -
#54.菜單研究所- #花椰菜米蛋炒飯請注意, ...
花椰菜米 蛋炒飯請注意,花椰菜米料理前「不用退冰」、「不用清洗」。 料理部分,建議「乾式料理法」,炒、烤、氣炸都可不建議蒸、微波、水煮, ... 於 m.facebook.com -
#55.每日便當提案-菇菇花椰菜米燉飯
菇菇花椰菜米燉飯. -. 前幾天突然想起以前在台東生活的時候. 有一家我超愛的松露野菇燉飯. 雖然家裡沒有松露,還是買了很多香菇來做這道充滿香氣十足 ... 於 www.potatomedia.co