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蒸飯便當的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和整理懶人包
蒸飯便當的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦水瓶寫的 因為愛，做便當 和COOKPAD的 100萬人嚴選 讚不絕口的簡單私房菜都 可以從中找到所需的評價。
另外網站食戟之靈- 维基百科，自由的百科全书也說明：《食戟之靈》（日語：食戟のソーマ）是由日本漫畫家附田祐斗（原作）和佐伯俊（作畫）所創作的日本漫畫作品，於《週刊少年Jump》2012年第52號至2019年29號連載。
這兩本書分別來自北京科學技術出版社 和台灣角川所出版 。
國立虎尾科技大學 光電與材料科技研究所 謝振榆所指導 林志雄的 利用TE cooler製作恆溫控制裝置 （2013），提出蒸飯便當關鍵因素是什麼，來自於熱電致冷片。
最後網站選手表現太狂！小鐘「全身雞皮疙瘩」嚇傻：一定前三名則補充：在五菜一湯環節中，因用到許多料理方式，有冷菜、炸、炒、蒸、主食、湯品，需要相當有條理地完成每一個步驟，最後由速度極快且 ... 1便當賣多少錢？
因為愛，做便當
為了解決蒸飯便當 的問題，作者水瓶 這樣論述：
當令食材搭配跨國界調味料，設計出40個便當、106道最符合國人口味的家常料理提案。無論是偏好牛、豬、雞、海鮮哪一種肉類，還是特愛煎、炒、烤、蒸、紅燒某一類烹調方式都能在本書找到想要立刻下廚一試的主菜料理。再加上均衡營養和豐富視覺，還可「任意配」的副菜設計，從此便當不再是晚餐剩菜的大集合，而是享受風味、吃得健康的幸福料理！水瓶，超人氣便當媽，多年來堅持在網絡上分享自己為家人制作便當的料理筆記，在台灣擁有眾多媽媽粉絲。成為主婦之后，為了家人的營養和健康，她卷起袖子，當起超級煮婦；孩子上學之后，她開始為孩子制作便當。8年來，她堅持每天親手為家人准備愛心便當，用便當豐潤孩子的童年，
給孩子成長的養分。
蒸飯便當進入發燒排行的影片
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一飯三菜一次蒸 (白飯、瓜仔肉、蒸蝦、蒸蔬菜)
材料：
A
白米 2杯/rice 2cups
水 2杯/water 2cups
B
絞肉 250公克/ minced pork 250g
花瓜 60公克/pickled cucumber in soy sauce 60g
花瓜汁 30公克/pickled cucumber soy sauce 30g
蔥花 15公克/scallion 15g
薑末 5公克/ginger 5g
C
蝦仁 8尾/ shrimps 8pcs
蒜末 15公克/garlic 15g
辣椒末 5公克/ chili pepper 5g
日式醬油 1大匙/bonito sauce 1tbsp.
米酒 1茶匙/cooking rice wine 1tsp.
D
蘆筍 30公克/asparagus 30g
甜椒絲 20公克/bell pepper
柳松菇 40公克/brown swordbelt 40g
鹽 少許/salt q.s.
米酒 少許/cooking rice wine q.s.
作法：
1. 將所有材料B放入正方形內鍋中，攪拌均勻成瓜仔肉，蓋上密封蓋。
2. 將白米和水加入另一個正方形內鍋中，蓋上密封蓋。
3. 將材料C和材料D分別放入長方形內鍋中，蓋上密封蓋。
4. 將作法1、2、3放入電蒸飯盒中，即可攜帶外出。
5. 將所有內鍋取出，打開密封蓋，在電蒸飯盒中加水至蒸煮水線，再放入所有內鍋，蓋上電蒸飯盒蓋，選擇【蒸煮】，蒸熟即可食用。
加熱各式料理 (紙包魚)
材料：
薄鹽鯖魚 1/2尾/salted mackerel 1/2pcs
薑絲 10公克/ginger 10g
辣椒絲 5公克/chili pepper 5g
米酒 1茶匙/ cooking rice wine 1tsp.
作法：
1. 取一張萬用調理紙，放上鯖魚、薑絲、紅辣椒絲，再撒上米酒後包起。
2. 將作法1放至蒸架中，電蒸飯盒中加水至蒸煮水線，再擺上蒸架、蓋上電蒸飯盒蓋。
3. 選擇【加熱】，調整時間至0.3即可。
蒸冷凍食品 (蒸包子)
材料：
包子 2個/bao 2pcs
作法：
1. 將冷凍包子放入蒸架上。
2. 電蒸飯盒中加水至蒸煮水線，放上蒸架，蓋上電蒸飯盒蓋。
3. 選擇【加熱】功能，至時間結束即可。
燉湯滋補 (香菇紅棗雞湯+清燉牛肉湯)
材料：
A
白蘿蔔 80公克/radish 80g
牛肉 150公克/beef 150g
薑片 10公克/ginger 10g
米酒 1大匙/cooking rice wine 1tbsp.
鹽 適量/salt q.s.
水 200公克/water 200g
B
土雞腿 200公克/ chicken thigh 200g
紅棗 5顆/ red date 5pcs
薑片 5公克/ginger 5g
乾香菇 3朵/ dried shiitake mushroom 3pcs
米酒 1大匙/cooking rice wine 1tbsp.
鹽 適量/salt q.s.
水 150公克/water 150g
作法：
1. 將材料A和B分別放入2個正方形內鍋中。
2. 電蒸飯盒中加水至燉湯水線下緣，再放入作法1兩個正方形內鍋。
3. 蓋上電蒸飯盒蓋，選擇【燉湯】功能，蒸至時間結束即可。
煮粥煲飯 (地瓜粥)
材料：
白米 1/2杯/rice 1/2cup
水 4杯/water 4cups
地瓜塊 80公克/ sweet potato 80g
作法：
1. 地瓜塊放入正方形內鍋中，再放入白米、水(差不多加至內鍋水位線)。
2. 電蒸飯盒中加水至煮粥水線下緣，放入作法1，再蓋上盒蓋。
3. 選擇【煮粥】功能，至時間結束即可。
做優格 (優格)
材料：
優格 30公克/ yogurt 30g
鮮奶 400公克/ milk 400g
作法：
1. 將鮮奶倒入正方形內鍋中，再加入優格。
2. 電蒸飯盒中加水至優格水線下緣，放入正方形內鍋，再蓋上盒蓋。
3. 選擇【優格】，至時間結束即可。
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楊桃美食網
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利用TE cooler製作恆溫控制裝置
為了解決蒸飯便當 的問題，作者林志雄 這樣論述：
從大陸的黑心食品到台灣近期一連串的問題食品，讓食品安全再度受到重視，民眾開始覺得外食的風險遠高於家裡準備的便當 ! 台灣夏季氣候炎熱，食物如未經冷藏處理極易腐敗，為了讓中午時分，每個人都能吃到家人愛心準備的熱騰騰便當。 所以我們研究動機就是將便當袋能同時擁有冰箱冷藏與蒸飯機加熱功能，讓放置其中的溫情便當能夠冷藏(4℃以下)不會餿掉(藉由隔熱材料的實驗與選用，現在的冷藏溫度可降至1.8 ℃)，食用前加熱至自己最合適的溫度(恆溫控制) ! 讓人吃在口裡暖在心底。 本文內創作系使用熱電致冷片(Thermoelectric Cooler Chip)，其晶片擁有兩種特性，即晶片兩端可快速的降溫
以及升溫，利用該特性來進行冷藏與加溫需求，並藉由運用隔熱材的選擇與一組恆溫控制模組之設計來達到此次研究所需目的。
100萬人嚴選 讚不絕口的簡單私房菜
為了解決蒸飯便當 的問題，作者COOKPAD 這樣論述：
總瀏覽量破3.5億人次！ 日本最大食譜交流網站COOKPAD（cookpad.com） 網友分享超過70萬道私房食譜 還在煩惱今天的晚餐菜色嗎？拿手菜老是那幾道、家人都吃膩了？本書集結了COOKPAD百萬網友最人氣的102道私房菜食譜，一窺網友們獨門的聰明烹飪法，還有超省事的美味秘訣。從大人小孩都愛的咖哩、漢堡排、餃子，到各種肉類海鮮的主菜，還有依照季節變化的蔬菜料理，讓料理充滿更多樂趣！ 嚴選出獲得眾多網友們覺得「超美味！」的102道超簡單私房菜。 「100萬人嚴選系列」第三彈！繼廣受好評的義大利麵及幸福甜點之後，更實用更簡單的私房菜也跟著推出！ 不管是一個人、
兩個人、還是一家子人，由網友發揮創意分享的私房菜，絕對能增添更多餐桌樂趣。 「今天要準備什麼呢？」 在東想西想過後，如果能聽到家人說： 「哇、這個好吃！」「下次還要再做哦 ~ 」 得到如此的讚美，相信辛苦也會隨之消失不見。 讓您每天的下廚不再是令人煩惱的“制式操作” 而是能夠有「今天有了這道就很完美！」的信心，享受料理的“樂趣”。 作者簡介 COOKPAD COOKPAD是日本最大的食譜網站（cookpad.com），裡面有多達七十萬道料理食譜可供網友搜尋，每個月最少會有百萬人以上瀏覽、利用此網站。網站裡有許多網友在日常生活中所得到的靈感與創作，每一道都是平易親近、簡單的佳
餚美食。