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這兩本書分別來自方舟文化 和崧燁文化所出版 。
實踐大學 食品營養研究所 楊瓊花、鄭劍廷所指導 洪潔貞的 紅麴薏仁與綠茶對誘發性氧化傷害的評估 (2001),提出薏仁功效關鍵因素是什麼,來自於活性氧化物、紅麴薏仁、兒茶素、氯化鐵、抽煙、Lovastatin。
最後網站常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺則補充:薏仁 又名薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
日本NHK年度暢銷雙套書【二冊套書】(來自日本NHK 打造健康身體的食材大全+來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解)
為了解決薏仁功效 的問題,作者池上文雄,加藤光敏,河野博,三浦理代,山本謙治,池上文雄,樫村亞希子,加藤智弘,川俣貴一,松田早苗 這樣論述:
◤ BOOK 1來自日本NHK 打造健康身體的食材大全◢ 最具公信力的日本放送協會,《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作, 完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載,健康滿點! ★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。 ★ 全彩印刷、條目清晰、快速易查,現代家庭必備的食材百科! ★ 從蔬菜、水果、穀物.豆類、肉.蛋.乳製品、海鮮……無所不包。 ★ 完整介紹食材選購、保存法、營養素等,讀完不禁驚呼:「原來如此!」 ★ 超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效、保健專欄,一冊就讀懂! 一日三餐是日常所需,但在繁忙的現代生活中,
每次外食前,你是否留意過,店家究竟使用了何種食材? 偶爾自己煮,除了比量、比價、比新鮮之外,你還能如何選購? 購買生鮮蔬果,你可曾好奇高麗菜、番茄等,究竟對身體有什麼好處? 上館子吃牛排,沙朗、菲力、肋眼是指哪些部位?何以價差會這麼大? 晚餐想吃魚,但你分得出青背魚、紅肉魚、白肉魚的差別嗎? 想降低精緻澱粉攝取,主食中的大麥與白米比例怎樣搭配最健康? 本書由全日本最具公信力的NHK出版策畫, 更是《NHK今日料理》月刊創刊60週年紀念大作; 聯合知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者等權威, 以深入淺出的筆法,告訴你每天吃下肚的食物,究竟藏有
什麼祕密? 以及各類食材該怎麼選購、烹煮、保存,才能吃得美味又健康? 自古有云:「醫食同源」,意即食物本身就擁有改變身體的能力, 人吃下了什麼,就會逐步決定身體的樣貌。 想要延命養壽,除了培養良好的生活型態,日常飲食更是重要關鍵, 只要掌握基礎知識,任何人都能攝取均衡的營養、打造健康的身體。 下列這些關於生活中常見食材的大哉問,你能清楚回答嗎? ▍番茄也能當藥材?而且風味越酸,藥效越好?為什麼? ▍被公認為美容聖品的小黃瓜,熟食的功效竟比生吃還強? ▍毛豆竟有類似女性賀爾蒙的激素,可回春、抗氧化、預防骨質疏鬆? ▍奇異果有助肉類消化,但怎麼吃
最營養?答案令人大呼意外! ▍西瓜籽竟然有助降低膽固醇?東南亞地區還會特地煎來吃? ▍牡丹、楓葉、櫻花……竟是日料點餐時的肉類暗語? ▍雞肉好吃與否竟有方程式可循?最大關鍵在於飼養期? ▍為何「熟成牛肉」比一般牛肉還好吃?兩者原來差在這裡! ▍鮪魚罐頭裡竟然沒有鮪魚?那……裡頭裝的是什麼? ▍常用於火鍋湯頭的昆布,為何會被日本人當成訂婚賀禮? ▍埃及豔后的養顏絕招竟是芝麻?除了內服還能外用? ▍風行日本的萬用鹽麴,在家就能輕鬆做,原料200g,夠你用兩週! ◤ BOOK 2來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解◢ 日本最具公信力的
NHK精心策畫 「零赤字」最高人體健康目標達成計畫 召集日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手編纂 以「營養醫學」為根基,結合全方位的「居家護理自療法」 精準對策易懂易學,適合各種體質,忙人懶人都能輕鬆上手 ●日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手打造,最具公信力的健康大百科。 ●身體機能、常見症狀完全圖解,迅速找出身體不適的可能原因和因應方法。 ●最符合現代人需求的整合醫學,西醫健檢、中醫診斷、漢方藥草同時參照。 ●130道美味食譜,步驟簡便不麻煩,懶人和新手都能輕鬆上菜。 ■ 身體結構與小零件,能養護、訓練到多強大? 沒看過這本書,別說你了解自己的身
體! 本書堪稱史上資訊最完整、解說最詳實、療法最全方位的身體自我護理指南,大量圖片清楚講述人體的每一個結構、臟器、神經和血管網絡,以及肉眼看不見的各種體內運作機轉、人體與外在環境的感應與交遞,讓我們對自己的身體能夠知其然更知其所以然。 專業醫師、藥學博士和營養學家等權威專家,對每一處人體部位都提出相應的食療補養建議、常見疾病徵兆的觀測、健康檢查的數值提醒;對於輕微不適感、未病階段的小病痛鼓勵大家積極自療,多種配套方法如中醫漢方、微汗運動、穴位按摩、適當藥品與保養品的輔助等,讓各種體質的人都能找到自己的最佳保護與建設方案,養出復元快速、不易生病的好體質。 人體醫學尚未落
實於科普通識,多數人對自己的身體其實認識很少,除了顯見的肌骨結構和臟腑器官,其實還有許多精巧的零件和運轉機制牽動著健康,身體處處充滿奧妙,隱藏著健康密碼,一起來看看你了解多少: ☉「晨型人」或「夜貓子」由基因決定? 生理時鐘位於腦部的下視丘,而控制這個生理時鐘的基因數量,會決定你是「晨型人」或「夜貓子」。然而生理時鐘也是可以被馴化的,經由生活習慣的改變,你可以把目前不太健康的作息調整過來,早睡早起、睡好睡飽是比較健康的作法。 ☉女性為什麼比男性容易便祕? 女性普遍來說腹肌力較差,大腸推擠糞便的力道較弱。尤其女性在生理前或懷孕初期特別容易便祕,因為黃體荷爾蒙發出指令,讓水
分或鹽分留在體內,腸壁吸收水分後,糞便就會變硬。可藉由攝取足量纖維質、多喝水和加強腹部運動來改善。 ☉睡到一半為何會「鬼壓床」? 壓力大、不規律的生活或時差等,都是「鬼壓床」的主因。鬼壓床是人體睡覺時動眼期出現「睡眠麻痺」的現象,因脊髓神經受到壓迫,肌肉動不了,身體才無法移動,睡覺前要先讓自己好好放鬆再上床。 書中還有許多有趣的知識點,例如:你知道什麼是「幽靈血管」?肚子咕咕就是餓了嗎?唾液能夠治療蛀牙?大腦裡藏著麻醉劑?人體還有「另一個胃」?「耳石」脫落是掉到哪裡了?喉嚨也有味蕾?「肝累了」你有感覺到嗎?……豐富精彩的重要人體冷知識,絕對讓你大開眼界,讀完本書,保證你從吸
進一口氣到放出一個屁,不管是這裡痠還是那裡痛,都會感到安心有靠,豁然開朗:「哇,原來身體是這樣運作的 !」「我知道可以用○○方法來舒緩身體。」 [健康御守]身體再小的環節,都可能是健康的破口。 ■ 做自己的健康管理師 超前養護:體力、自癒力、免疫力一次備齊 本書提出四大類實用有效的健康知識應援,並由專家一一詳解,破除各種流傳的迷思懸念,讓你從此能聽得懂、看得出、感覺得到自己的身體正在發出的吶喊和求救訊號: 1. 好吃有效的專業營養療法 抗病、抗老、抗憂鬱,打造不生病體質!完美打底 九成疾病是吃出來的,吃對食物比吃飽更重要。本書由日本知名營養師對人體各
部結構提出專屬的營養建議,也對現代人常見通病如:肥胖、三高、過敏、貧血、失智、憂鬱症、手腳冰冷、骨質疏鬆、肌肉量缺乏等現象,精心設計了 130 道步驟簡單、新手也能輕鬆上菜的營養食譜。 ☉節食要以「減少體脂肪」為目標,而非「減少體重」 每餐應攝取足夠的優質蛋白質與膳食纖維,盡量將醣類食物換成不易讓血糖上升的食物,例如把白飯換成糙米或雜糧飯,巧克力等甜食換成地瓜。 ☉預防3C惡視力,舒緩眼睛疲勞的食材救星 除了適當控制使用電子產品和凝視螢幕的時間,可多攝取富含花青素的藍莓、黑莓果、桑葚、黑豆,富含類胡蘿蔔素或維生素A的胡蘿蔔、青花椰菜、油菜、鰻魚、豬肝,富含葉黃素的甜玉米
、金盞花,這些都是保護眼睛的好食材。 ☉強化肝功能、避免便祕,牛蒡和蒲公英茶可幫忙 牛蒡以「膳食纖維寶庫」聞名,除了可清炒、煮湯,也有做成乾燥牛蒡茶的產品,方便隨時飲用,也可攝取到菊糖和黏液成分。蒲公英根製作的茶包也含菊糖或黏液成分,跟牛蒡一樣可以緩瀉,還能改善肝功能。 [健康御守]以健康為基礎的美味,才是最好的食物。 2. 「微汗運動」與「內臟按摩」 瘦身、健身其實不用那麼累!活血排廢 善用呼吸、按摩、穴道按壓的正確技巧,顧健康很簡單!想要擁有好氣色、好體力、甩掉皮下肥油和內臟脂肪,可以利用零碎時間做一些和緩運動,產生漸進式的燃脂效果,微微流汗、一點點喘,
就能達到促進血循、訓練肌力和瘦身的效果,書中推薦走路、健行、登梯、拉筋、伸展操、瑜珈、折返跑、慢跑、游泳、騎腳踏車等很容易實踐的運動,另外還可以幫內臟做按摩,透過腹式呼吸、靜坐調息、身體按摩、穴位按壓,就有很好的排毒、順氣、舒緩神經、活絡血循的效果。樂於去做,能堅持得下去,就是對你效果最好的運動。 ☉按摩臉部,刺激唾液分泌 唾液不但可保護口腔黏膜、沖刷食物殘渣,還能抑制口腔細菌增殖,是預防牙周病、口內炎、口腔潰爛最初的防護武器。但隨著年齡增長,人的唾液腺分泌唾液的能力會變差,可藉由兩頰輕柔的按摩來刺激唾液分泌。另外表情肌的訓練法也可以多多練習,能讓你更容光煥發,顏值加分。
☉刺激穴位,增強免疫力 若身體出現違和感,相關的穴位也會加以反映,像是出現皮膚失去彈性、皮膚觸感變硬或一壓就痛等症狀,刺激相對應的穴位可促進氣的流通,改善不適感。本書推薦37個身體重要穴位點,如治療頭痛的百會穴、改善胃痛的率谷穴、放鬆肩頸僵硬的眼點穴、改善眼睛各種症狀和舒緩緊張不安的攢竹穴、心悸胸悶時可以按壓舒緩的內關穴、雙腳浮腫可多多按壓的三陰交穴位等。 ☉活化腸道,要常做腹式呼吸 腹部是人體免疫力重鎮,也稱為人體的第二大腦區。腸道的活動,要靠腹肌運動或橫膈膜上下移動才會活絡。要改善腸道環境,最簡單的方法就是多做腹式呼吸,不要急著算次數,深而緩速的吐納才有健康效果。
[健康御守]柔和乃長壽之道,不用過度重訓並避免運動傷害。 3. 「中醫漢方」與「自療調理」 不適感癥兆與對應緩解方法 消除病灶 人體生病會有過程,在初露癥兆時最好就能積極緩解,斬草除根,避免日後累積成嚴重疾病,造成治療更為困難,除了要養成健康的生活作息和飲食習慣,本書還介紹多種中西醫公認有效的養護方法,如漢方藥草、天然油保養、香氛療法等可放鬆身心,這些方法多屬溫和,可多做嘗試。 ☉中醫漢方的散、丸、湯、膏、藥草 漢方皆以天然植物(少量動物性)為材料,製劑樣式多元化,像是改善牙痛可用立效散、牙齦神經痛用葛根湯、腹部滿脹用當歸湯、手腳冰冷適用桂枝茯苓丸、痔瘡名藥為乙字湯
、慢性胃腸炎用人參湯;藥草類如腹脹時用茴香子、百里香可殺菌、甘草有消炎作用、腹瀉時適用覆盆子葉、緩瀉可用蘆薈;外用紫雲膏可治療肛裂、手腳龜裂、凍傷、燙傷等,各種症狀各有對症解方。 ☉天然保養油按摩可適用全身 天然保養油加上輕柔的按摩,可以改善荷爾蒙分泌失調、老化或清潔過度造成的皮膚乾燥粗大,基本上天然保養油都可以塗抹全身,常見種類如橄欖油、荷荷芭油、甜杏仁油、茶花油、馬油、乳木果油等。使用時避開眼周等敏感部位即可,若本身為敏感膚質,可先諮詢皮膚科醫生再做選擇。 ☉香氛療法可舒緩更年期與月經失調 嗅覺神經可直接傳遞到控制情緒的大腦邊緣系統,人聞到植物的香氣會覺得很放鬆,
是因為處於緊繃狀態的腦部放鬆了,荷爾蒙和自律神經獲得平衡的緣故。容易緊張、焦慮的人可嘗試芳香療法,芳香療法也有助改善更年期的不適,有報告特別指出玫瑰或天竺葵精油,有助緩解更年期特有的自律神經失調;伊蘭油可增加雌激素分泌量;鼠尾草油可改善月經失調、經前症候群。 [健康御守]預防勝於治療,及早消除病灶,無病時積極強身。 4. 西醫健康檢查定期做 健檢重點項目與數值追蹤 積極預防 多關心自己的身體,常與身體進行注目對話。在家自我健檢時可觀察身體外形、顏色、腫脹、疼痛、疹子、氣味等,症狀輕微的「未病」階段,可運用本書各種調理方式緩解改善,若症狀變重則需要就醫。 另外,養
成定期到醫院做健檢的習慣,如唾液檢測、牙周病檢查、肺功能檢測、消化道內視鏡、肝功能、呼吸功能、血壓測量、血液檢查、心電圖、骨量檢測、胃鏡、大腸鏡、糞便潛血、胰澱粉酶、尿酸值、甲狀腺、頭部電腦斷層掃描、癌症篩檢等,要注意各部位檢驗報告的數值,超標時要積極尋找對策改善。 [健康御守]借助精密設備與科學量表,可避免重大疾病發生。 ■ 聽醫師的話,不輕信網路流言 破解冷知識、偽醫訊與商業噱頭 你聽過以下這些說法嗎:什麼是「腹冷」?什麼是「肌肉疙瘩」?智齒沒用最好拔掉?盲腸和脾臟沒什麼用處都可以割掉?「宿便」排毒只是生技藥商的噱頭?男人好像沒有更年期?「氧氣膠囊」可以消除疲勞
和抗老?禿頭的基因是天生的?多吃藍莓和葉黃素能抵擋 3C 藍光? 各種似是而非的混淆說法,請參照本書專家的正解,別讓健康輸在偽醫訊。 ☉清宿便排毒只是商人噱頭 有些廣告裡號稱只要清除宿便,人就會變美變健康。事實上,所謂的「宿便」並不存在,因為腸道每天都會新陳代謝,老化的腸道不斷剝落排出,糞便不可能一直積在腸道,預防便秘才是務實的做法。 ☉「高濃度氧氣」無法消除疲勞 「氧氣膠囊」號稱在高壓的空間裡吸取高濃度氧氣,可達到消除疲勞或抗老的效果,這並沒有科學實證。疲勞跟血中氧氣濃度幾乎無關,若過度提升血氧濃度,會增加「活性氧」,反而會提高疾病或老化的風險。 ☉膠原蛋白不
是吃下肚就吸收 身體所攝取的膠原蛋白被分解為胺基酸後,需借助維生素於體內合成,並非一吃下去就能吸收。均衡攝取含胺基酸或維生素的食物,從體內改善體質,才能有效預防鬆弛或皺紋。 [健康御守]錯誤的醫療資訊,反而會造成疾病與傷害。 ■ 藥學博士幫你把關 家庭醫護箱常備藥品都OK嗎? 居家常備、藥局常見、自療常用的藥品和保養品,到底安不安全,有沒有效? 像是胃藥、退燒藥、止痛劑、整腸劑、便祕藥、止瀉劑、痔瘡藥膏、喉痛糖錠、雌激素保養品、化妝水、防曬乳 SPF 和 PA等,你買對了嗎?用對了嗎? ☉胃藥常見有五大類 胃藥是很多現代人居家甚至隨身的藥品,常
見的制酸劑可中和過多胃酸,消化劑為促進消化功能,健胃劑可用來增加胃液分泌,組織胺阻斷劑是為了抑制胃酸分泌,保護劑則用來修護胃部受損的黏膜,可諮詢藥師確定你買對了,但不可誤當成保養品而經常、過度的使用。 ☉整腸劑的功效 整腸劑是利用乳酸菌或酪酸等活菌製造而成,主要為了調整腸道環境,也能改善腹瀉或便秘,像比菲德氏菌、糞腸球菌、納豆菌、酪酸菌等菌種,還會加入消脹氣的藥物緩解胃脹感,甚至搭配當藥或牻牛兒苗等生藥。 ☉低劑量避孕藥 一般常作為避孕藥的低劑量口服避孕藥(OC,oral contraceptives),據說也有改善停經前期或更年期症狀的效果,主要成分為雌激素和黃體素,
一經服用,荷爾蒙分泌速度會變慢,也可改善焦慮、肌膚粗乾或水腫等問題。但它有增加血栓的風險,服用者必須戒菸。 [健康御守]養成諮詢醫師、藥師安全用藥的好習慣。 ■ 書中還有更多超值情報: > 慢走也能越走越瘦的姿勢 > 讓血管變年輕的伸展操 > 舒緩不適症狀的穴位按摩法 > 40 歲後的肌膚保養祕訣 > 避免更年期障礙的 5 個養護法 > 芳香療法怎麼玩才紓壓 > 改善失眠憂鬱的深層睡眠 > 營養素與漢方生藥的超級食力 > 病毒細菌、過敏源檢疫站 中文版審定 臺北醫學大學食品安全學系副教授/楊惠婷 藥學博士、台北醫學大學
藥學系名譽教授/楊玲玲 專業推薦 台灣營養學會榮譽理事長/王進崑 台大營養學博士/吳映蓉 人氣營養師/高敏敏 型男主廚/詹姆士 《健康2.0》主持人/鄭凱云 朝暉中醫診所院長/陳仲豪 義守大學學士後中醫學系講座教授/陳旺全 郭世芳中醫診所院長/郭世芳 前彰化基督教醫院國際癌症e院院長/蔡松彥
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紅麴薏仁與綠茶對誘發性氧化傷害的評估
為了解決薏仁功效 的問題,作者洪潔貞 這樣論述:
為瞭解紅麴薏仁及兒茶素對誘發性氧化傷害之影響,本研究分二個實驗。假設在動物模式下分別餵食紅麴薏仁和兒茶素對於氯化鐵和抽煙所誘發產生的氧化傷害可能有治療的情形。實驗一中以隨機抽樣方式將動物模式分成對照組,氯化鐵處理組,紅麴薏仁加氯化鐵處理組與 lovastatin 加氯化鐵處理組共四個組別 ( Saldeen et al., 1999 )。實驗二中分為對照組,抽白長壽淡煙處理組,抽黃長壽濃煙處理組,黃長壽濃煙處理加兒茶素組,氯化鐵處理加兒茶素組等。在麻醉過程中,利用化學冷光偵測股動脈血中 ROS 含量,以及利用超音波血流探針偵測儀觀察氯化鐵誘導動脈血栓形成的時間 ( time to occlu
sion, TTO )。結果顯示餵食紅麴薏仁組對於延長血栓形成的時間與對照組相比較下(可由25-35分鐘延長至35-120分鐘的情形),在餵食紅麴薏仁組和lovastatin組中血中ROS也有減少的情形。在抽白長壽煙與黃長壽煙傷害組在抽煙後2至4小時,血中ROS有顯著性的提高。口服兒茶素對於抽煙前服用一次與抽煙前連續飲用一週都有顯著性低於抽煙組所造成的血中ROS。西方墨點法在腹部主動脈和肺部組織結果中氯化鐵和抽煙都有顯著性的降低保護性基因的表現,例如Bcl-2, HSP70, catalase, Cu/Zn SOD, MnSOD的現象。不論餵食紅麴薏仁或是兒茶素都會提高Bcl-2, HSP70
, MnSOD的表現和減少因氯化鐵與抽煙所誘導的氧化壓力。餵食紅麴薏仁與兒茶素能提高一些抗氧化基因的表現進而保護因ROS誘發氧化所造成的傷害。
去去,贅肉走!瘦瘦,速速前!釐清錯誤觀念、掌握烹飪祕訣、制定合理菜單,一日三餐加零食也能輕鬆瘦身
為了解決薏仁功效 的問題,作者方儀薇,羽茜 這樣論述:
.每日攝取熱量低於800大卡,反而降低新陳代謝。 .運動至少要持續40分鐘,才能有效燃燒體內的脂肪。 .每天吃一次「全蔬食餐」,可減少約500大卡的熱量! .馬鈴薯、地瓜的熱量較低,營養價值卻是米和麥的5倍。 .每週至少4次以湯代飯,僅經10週的時間,就能減掉將近20%的多餘體重! .基礎代謝率占人體熱量消耗比例高達60%~70%,提高基礎代謝率才是王道! 你也是這種人嗎? 想要擁有健康的體態、輕盈的身姿,卻屢屢敗於嚴苛的節食方法。 我們總是想下定決心減肥,卻又恐懼於節食帶來的飢餓與空虛,一想到要戒掉某些食物,就覺得生活失去了樂趣,於是
內心開始打退堂鼓…… 其實,減肥不必節食!最重要的是「對症下藥」, 釐清錯誤觀念再吃得有智慧,一日三餐加零食也能輕鬆瘦身! 【你真的需要減肥嗎?】 常常覺得自己肉太多?對自己的身材沒有自信? 所謂動人曲線有一定的理想數值,可以根據自身情況做訓練, 但在開始之前,先來對照自己的標準體重,確定是否需要減肥吧! 【節食不如吃得巧】 透過測驗量表找出肥胖原因後,我們要來對症下藥! 節食並不是減肥唯一的方法,過量的節食甚至會傷害生理和心理的健康。 藉由選擇低卡的食材、認識正確的處理與烹調方式, 我們將開啟一扇吃得開心、越吃越瘦的減肥大門! 【高效速
纖的排毒減肥食譜】 你知道嗎?有些食物不僅營養美味,還可以替你吃掉體內多餘的脂肪! 書中收錄大量食譜,從食材特性到搭配後的加成功效, 帶你重新認識生活中常見的食物與他們不平凡的營養, 從排毒、瘦臉到美腿等等,一次大滿足! ◎木耳與豆腐:木耳有益氣、養胃、潤肺、涼血、止血、降脂減肥等作用,對高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用;豆腐有益氣、生津、潤燥等作用。 ◎薏仁綠茶:薏仁能消除水腫,綠茶能減少脂肪吸收。兩者搭配有解毒、祛除體內的溼氣、使腸胃結實、抗癌等效果。 【明星飲食瘦身大揭密】 五花八門的食譜讓你感到眼花撩亂?我們邀請各國的明星和模特兒向你現身
說法! 文中包含這些名人們的瘦身食譜及模特兒圈內的7日瘦身餐,使飲食減肥更有說服力。 ◎李英愛的葡萄減肥法——7天中只吃葡萄、喝沖泡葡萄糖,快速瘦身! ◎劉嘉玲的地瓜減肥法——只要持續半年,每個月吃4天地瓜,再搭配早睡早起的好做息,保持窈窕身材易如反掌! 本書特色 本書帶領讀者認識生活中的食材,從主食、蔬菜、肉類、水果、零食等方面下手,詳細介紹不同食物中蘊含的營養成分及在減肥中所扮演的角色,在增進知識之餘,也可以深思自己的飲食習慣並著手改變。文中收錄國內外大量食譜,烹飪新手也可以閱讀,在其中找出自己喜歡或符合自身情況的菜餚,開心進食的同時又能兼顧瘦身目的。
薏仁功效的網路口碑排行榜
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#1.薏米水的功效和禁忌,你都了解吗?
薏仁 算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。 同时,薏米粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用 ... 於 yaochaishop.com -
#2.薏仁 - A+醫學百科
薏苡仁(Job』s tears seed),常用利水滲濕藥。別名薏米、米仁、苡仁。始載於《神農本草經》。為禾本科植物薏苡Coix lachryma-jobi var. mayuen的 ... 於 cht.a-hospital.com -
#3.薏苡保健成分功效介紹
薏苡為一年生禾本科草本植物,又叫. 川殼、回回來、草珠兒、念珠子,果實脫. 殼後俗稱薏仁。原產於泰國、印度、緬甸. 等東南亞一帶,臺灣薏苡的栽培,最早由. 於 www.tdais.gov.tw -
#4.常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺
薏仁 又名薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。 於 blog.xuite.net -
#5.红薏米的营养价值及营养成分- 功效与作用 - 美食天下
富含薏仁脂、淀粉、蛋白质以及、维生素等,有丰富的营养,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药 ... 於 www.meishichina.com -
#6.神奇~紅豆薏仁竟然有這麼多功效!不僅可以治好多種症狀
神奇~紅豆薏仁竟然有這麼多功效! ... 每天早上取3-4勺,溫水泡開喝上一小碗紅豆薏米粥,具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效,對下身浮腫的肥胖也有作用, ... 於 ezvivi3.com -
#7.食用薏米的禁忌和功效有哪些 - 人民网健康
薏米能预防心血管疾病,如果每天食用50-100 克的薏仁,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病;而薏米 ... 於 health.people.com.cn -
#8.入門級保濕水,薏仁化妝水功效&用法,薏仁水推薦 - My ...
便宜又好用就係它的標籤,薏仁化妝水用法可謂是多種多樣,功效都會因用法而有所不同。 薏米水性質溫和,保濕效果一年四季都可以適用。原因是它成分中的 ... 於 mbeautynote.com -
#9.薏仁的功效與作用及禁忌 - 壹讀
薏仁 為薏苡的乾燥成熟種仁,薏仁的功效是健脾滲濕、除痹止瀉、潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血、調經止痛,薏仁的作用是治療水腫、腳氣、小便不利、濕痹 ... 於 read01.com -
#10.赤小豆薏仁茶的功效是什麼 - 秀美派
赤小豆薏米湯的做法:. 1、將赤小豆洗淨,新增水浸泡一夜。 赤小豆薏仁茶的功效是什麼. 2、提前把 ... 於 m.xiumeipai.com -
#11.薏仁水怎麼煮有效薏米水有什麼功效 - 養生百科館
薏仁 水怎麼煮有效薏米水有什麼功效推薦:薏米水具有具有消腫利尿、美容養顏等功效,而且又簡單易做,是很多女性,尤其是孕婦喜愛的食療方,那麼薏仁水 ... 於 www.ysbkg.com -
#12.薏仁好處多:美白去斑、降血脂!5種人吃錯反而更傷身
薏仁 含有維生素B1、鈣、磷、鐵、水溶性纖維、蛋白質、油脂等營養素,可以分解酵素,軟化皮膚角質,提高肌膚新陳代謝,強化皮膚抗菌功能,能保溼、防止老化 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#13.薏仁水的功效與作用 - 養生百科書
薏仁 水的功效與作用引薦:薏仁水是指食物薏仁熬出的汁水,有營養功效,可促進體內血液和水分新陳代謝,通常熬夜或前一天喝酒,第二天很容易水腫, ... 於 www.ysbks.com -
#14.薏仁(紅薏仁)
薏仁 (紅薏仁) 薏苡(ㄧˋㄧˇ),其果實脫殼後俗稱薏仁,又名川穀、鳩麥、回回來、菩提子 ... 功效經研究證實後,俗稱「紅薏仁」的糙薏仁,最近又被發現具有抗過敏的功能。 於 nupau.pixnet.net -
#15.喝薏米水有8大好處!但有3種人不適宜常喝! - HMI Talk
薏仁 算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利於腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人, ... 利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。 於 hmitalk.com -
#16.薏仁就要這樣吃才健康| 愛經驗
B、烏龍茶、幹海帶、薏苡仁適量。共研末,沸水沖泡飲用。有減肥之功效。 4、薏米粥:薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以藉 ... 於 today.line.me -
#17.利濕美顏聖品--薏仁- 祥寧祥同中醫團隊
《神農本草經》薏苡仁,久服輕身益氣。 ... 一、性味:味甘,微寒。 二、功效: 1、健脾:薏仁有增加消化吸收的功能,補充氣血供給生命的動能。 2、利濕:去掉身體多餘的水份 ... 於 www.shiningcmc.com.tw -
#18.中藥的「祛濕之王」!薏仁有著驚人的功效! - Zi 字媒體
薏仁 在有著悠久的載培歷史,是古老的葯食皆佳的糧食種之一。薏仁米是米中第一,一點也不為過。薏米具有豐富的營養和藥用價值,古籍對此多有記載。 於 zi.media -
#19.別再搞錯!薏仁這樣吃才能真正滋補又祛濕|每日健康Health
但若要加強健脾功效,可在炒製時加入麩皮,或是煮製時加入芡實。 △ 薏苡仁藥性. 炒薏米. 將生薏米去除雜質洗淨,放入 ... 於 healthylives.tw -
#20.喝薏米水有什麼好處或功效_薏仁米泡水喝的好處 - 三度漢語網
薏米是一種禾本科植物薏苡的種仁。薏米性涼,味甘、淡,入脾、肺、腎經,具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。常喝薏米水對身體是很有好處的。 於 www.3du.tw -
#21.紅薏仁跟白薏仁有什麼不同?原來還有這些營養
... 它也可以煮成綠豆薏仁湯,是夏天消暑的好幫手,有些愛美的女生會喝薏仁水,因為它有助消水腫,還有美白功效。薏仁一般分為大薏仁、小薏仁, ... 於 health.gvm.com.tw -
#22.山藥薏仁粉 - 御復珍食品
御復珍山藥薏仁粉500g 大家都知道的美容聖品,從裡到外滿滿的功效價值! 山藥,人類最早食用的植物之一,有著獨特的黏稠感,卻蘊含極為豐富的營養成分! 於 www.ufood.com.tw -
#23.薏仁保健功效多你買對了嗎?專家教你分辨真假薏仁
薏仁 又稱薏米、薏仁米,市面上常見的有紅薏仁、精白薏仁、大薏仁、小薏仁、薏仁、珍珠薏仁等,可說是種類繁多,其顏色、形狀和大小也都不太一樣。 於 www.top1health.com -
#24.冬瓜薏仁排骨湯 - 小寶子的黑白記錄
藥材功效: 利尿強骨、養顏美白、抗過敏、降低血糖、增加免疫力. 薏仁食療效果:健脾益胃、清熱利濕、降低血脂. ☆冬瓜好處功效:利尿消水腫、降火氣、止咳化痰、 ... 於 haiping.pixnet.net -
#25.紅薏仁的功效@ 台南中西區優質保母
紅薏仁的功效: **抗過敏**降血脂**誘發排卵**治療溼疹**較多B群跟膳食纖維**調整免疫機能**使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點/// 注意事項///薏仁油酯對身體有興奮 ... 於 po96122.pixnet.net -
#26.薏仁水 - 中文百科知識
薏仁 水是指食物薏仁熬出的汁水,有營養功效,可促進體內血液和水分新陳代謝。薏仁是常用的中藥。又是普遍常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、 ... 於 www.easyatm.com.tw -
#27.山藥薏仁粉的功效是什麼 - 醫學網
食用山藥薏米粉能夠止咳消腫,還能補脾胃,是養生的常用食材,同時薏米粉微寒,味甘淡,具有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。 於 www.medicalteaching.org -
#28.「研究薏仁養生保健功效的心得分享」江文章教授演講紀實
江教授自1988 年以來致力於薏苡保健功效的基礎和應用研究,且研發的保健食品「薏而康」、「薏而美」已國內外行銷近20 年。 江教授以研究薏仁保健功效與 ... 於 ntucae.blog.ntu.edu.tw -
#29.薏仁漿好處多多~治療水腫~排毒~美白~防癌@ 儷心美容spa館
炎炎夏日,防曬美白成了女人的保養重點。除了選購適當的防曬保養品,並避免紫外線直接照射之外,薏仁也具有讓美人兒皮膚白晰亮麗的功效喔! 薏仁的營養成分除了澱粉類 ... 於 listenspa.pixnet.net -
#30.女性的好朋友"薏仁" - Ninnie 部落格
原來薏仁除了可以養顏美容以外,還有這麼多的功效哦! 愛美的女性有福了,天然的美容聖品「薏仁」,多吃不但可以美白、去粉刺,還可以消水腫。 除了上述這些大眾所知的 ... 於 sister512.pixnet.net -
#31.薏仁/薏米的功效及營養價值| 對身體的好處| 超級食物
好處(1) 具滋補、調理作用 如上述,薏仁最善利水、健脾止瀉、除痺。 · 好處(2) 美容護膚、美白、去斑 薏仁含許多蛋白質,能分解酵素,軟化皮膚的角質,使 ... 於 www.sensestudio.co -
#32.薏仁粉怎麼吃? - 雅瑪知識
4.美白肌膚:薏仁因富含蛋白質,可以協助消除班點,使肌膚較白晰,若長期飲用,還可以達到滋潤肌膚的功效唷! 5.其他:降血糖。 食用薏仁應該注意的事. 1. 於 www.yamab2b.com -
#33.醫砭» 常用中藥(636味) » 薏苡仁
藥名, 薏苡仁 網路上的圖片, 別名, 薏仁. 科屬, 禾本科 ... 生用或炒用。 【性味歸經】. 甘、淡、微寒。歸脾、胃、肺經。 【功效】. 利水滲濕,健脾,除痹,清熱排膿。 於 yibian.hopto.org -
#34.薏米别乱吃,大小不同,功效和价值也不同! - 手机搜狐
薏米有两种,一种是较大颗,类似黄豆大小,有颗粒感,中医学称“大薏仁”或“中国薏仁”。大薏仁味甘性微寒,有健脾胃、利小便、消水肿、宁神安眠的作用。 另一种较小颗, ... 於 m.sohu.com -
#35.紅薏仁、大薏仁、小薏仁不一樣!愛美的你吃對了嗎?
大家都知道薏仁有解濕熱、消水腫及美白的效果,本草綱目也記載,薏仁有健脾、益胃、去風濕及消水腫等功效,好處多多。夏天到來,不少愛美的女孩便搶著 ... 於 food.ltn.com.tw -
#36.黑豆水、紅豆水、薏仁水好處功效多:去水腫、美白
黑豆水、紅豆水、薏仁水好處功效多到數不完,例如去水腫、美白、烏黑頭髮等,讓不少瘦身、愛美人士都把它們捧為美容恩物。但每個人的體質不同, ... 於 www.sundaymore.com -
#37.食譜/喝碗紅豆、綠豆薏仁湯,消暑解渴還排毒,輕輕鬆鬆過夏天
這三種豆子包括紅豆、綠豆和黑豆,與薏仁一起煮,香甜可口,營養互補,特別 ... 具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效,話不多說我們一起來做吧! 於 udn.com -
#38.薏仁保健功效多你買對了嗎?專家教你分辨真假薏仁、台灣本土 ...
華人健康網文/台灣國際生命科學會專欄作家—台灣大學食品科技研究所江文章名譽教授】薏仁又稱薏米、薏仁米,市面上常見的有紅薏仁、精白薏仁、大 ... 於 movies.yahoo.com.tw -
#39.最近皮膚乾癢嗎?中醫師告訴你吃什麼最有效| 綠豆薏仁湯| 肺
功效 :清熱解毒、消暑利尿、消廱腫。 注意禁忌:脾胃虛寒腸滑泄者忌用。綠豆肉多食有飽脹悶氣感覺。 薏仁. 特性:味甘淡,微寒,歸脾、胃、肺經。 於 www.epochtimes.com -
#40.認識薏仁功效- - - 江文章教授教您正確健康的飲食
認識薏仁功效 ... 江文章教授是薏立生技的公司顧問,日本東京大學農學博士,現為臺灣大學食品科技研究所名譽教授,人稱「薏仁之父」、「臺灣保健食品之父」。 於 elly-bio.com -
#41.薏仁好處多!降血脂、降血糖的平民食材 - 大家健康雜誌
目前有關薏仁的諸多研究中,已被提出較明顯的功效包括,抗腫瘤、降血脂及降血糖等。 台北市立中醫醫院婦科主治醫師林君玉表示,有一位瑞士籍高膽固醇 ... 於 healthforall.com.tw -
#42.紅豆紫米薏仁功效 - 愛食網
紅豆紫米薏仁功效。如果覺得無糖紅豆湯難以入口,不妨嘗試加入紅棗一起熬煮。紅棗有天然的甜味,能使無糖紅豆薏仁... 紅豆紫米湯製法: 將紅豆20克及紫米20克洗凈浸 ... 於 bussfood.com -
#43.薏仁好處多:美白去斑、降血脂!5種人吃錯反而更傷身 - 醫聯網
根據中醫學理,薏仁具有健脾、補肺、清熱、利濕等功效,水溶性纖維容易被腸胃消化,可減輕腸胃負擔,增進食慾,適合脾胃虛弱的人食用。 2. 改善便秘上班族 ... 於 med-net.com -
#44.山藥薏仁粉的功效是什麼 - 康途健康百科
山藥和薏仁很多人都吃過,兩者還能製成山藥粉和薏仁粉,作用功效非常大,對人體健康也有好處。山藥薏仁粉可以直接做湯,還能增強人體免疫力。 於 www.healthway.tips -
#45.薏仁(薏米)-薏仁的五大功效:紅薏仁與薏仁兩者有何不同?
紅薏仁與薏仁兩者有何不同?紅薏仁就像是糙米,完全保有薏仁營養成分及大量纖維質;薏仁好處-薏仁的五大功效2.薏仁減肥.消水腫:薏仁促進體內血液和水分新陳代謝.... 於 www.vegtrends.com -
#46.國產紅薏仁多層皮營養大勝進口白薏仁臺中農改場帶頭進軍養生 ...
薏仁 最為人熟知的功效是美白,也是四神湯的藥材之一,可以消水腫,市售薏仁有9成都是進口,只有1成是國產,兩者外觀上最大的差異就在顏色,進口薏仁是白色,國產薏仁為 ... 於 www.agriharvest.tw -
#47.薏仁_百度百科
薏仁 是我国传统的药食两用的保健食品。薏仁具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、抗炎镇痛、增强免疫力等功效。薏仁多糖含量丰富,其中多糖中的A、B、C糖具有降血糖的 ... 於 baike.baidu.com -
#48.原來薏仁的4種功效竟這麼強大,只知道祛濕氣就太可惜了!
2.美容功效:. 薏仁是很棒的美白聖品,更是純天然的美容食品。薏仁含有豐富的維生素E,具有抗氧化功能,在抑制有毒的脂類過氧化物、穩定不飽和脂肪酸、 ... 於 www.lomoji.com.tw -
#49.薏仁粉的功效 - 手机搜狐网
薏仁 粉的功效 · 薏仁粉因为富含蛋白质,可以软化皮肤角质,使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点,使肌肤白皙明亮。 · 去痘焕肤 · 薏米粉的功效,美白减肥瘦身 ... 於 www.sohu.com -
#50.爆紅養生系列~台灣【紅薏仁】600g(糙薏仁)| 逛巴士Bus Shop
✓ 台中區農改場也表示,薏仁的表面麩皮含有豐富薏苡素、酚酸等對亮白肌膚有幫助,所以想要追求薏仁功效的人,建議可以吃紅薏仁更有幫助。 烹調建議: (薏仁可以先泡軟2~3 ... 於 www.busgobuy.com.tw -
#51.皮膚易發癢的人-多喝薏仁蓮子湯,有效緩解皮膚癢。
多喝薏仁蓮子湯有效緩解皮膚癢】 容易緊張或壓力大的人容易肝鬱,肝上火,引發血熱, ... 按摩三陰交能去除體內瘀血,生新血,達到全身止癢功效。 於 hasya315.pixnet.net -
#52.紅薏仁保健功效 - 農業知識入口網
一般民眾也認知薏仁具有美白、去濕、除去贅疣等功效,是廣受歡迎的營養保健聖品。 在改善高血脂與糖尿病方面,根據中原大學蔡敬民教授在彰化基督教醫院及成功大學執行的 ... 於 kmweb.coa.gov.tw -
#53.紅薏仁- 健脾 - 華人百科
又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕葯。紅薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚 ... 於 www.itsfun.com.tw -
#54.薏苡仁3種炮製法功效各不同
生薏仁生薏仁就是沒有經過炮製的薏仁,歸脾、胃、肺經,具有健脾滲濕、清熱利水的功效。中藥學中有句話叫「生瀉熟補」,所以生薏仁長於利水滲濕、除痹止痛 ... 於 www.chinatimes.com -
#55.【袪濕食療】生、熟、洋薏米功效大不同了解自己體質對症下藥
相信大家對「薏米」並不陌生,但經常會聽到的生薏米、熟薏仁或洋薏米,那它們到底是有什麼關係呢? 於 www.hk01.com -
#56.迪化街老店五色本物純糙薏仁粉功效比一般薏仁佳 ... - 蝦皮購物
孕婦禁食用薏仁* ❗️薏仁性質微寒孕婦、女性生理期-都不能吃唷! 每天沖泡一杯糙薏仁漿 功效較一般大薏仁佳喔! ✔️隨沖即食✔️純天然無加糖✔️無添加香料✔️ ... 於 shopee.tw -
#57.3個薏米食譜推介| 詳解洋薏米、生薏米、熟薏米功效!祛濕、止瀉
薏米、意米、苡米、洋薏米、薏米仁... 寫法有好多種。生薏米、熟薏米,雖然名字相近,但功效完全不同,如何食用才正確?想祛濕?止瀉?通便? 於 www.healthyd.com -
#58.營養師:薏仁美白消水腫,但你吃的是真的薏仁嗎? - 愛料理 ...
研究發現種皮內富含薏仁酯(Coixenolide),在動物實驗與細胞實驗發現可以抑制腫瘤細胞生長(註),增加心血管健康的功效。另外,麩皮中的維生素B6 ... 於 blog.icook.tw -
#59.紅薏仁含有麩皮膳食纖維優於白薏仁 - 健康醫療網
紅薏仁就是俗稱的糙薏仁,是很好的養生食材,富含維生素B1、B2、鈣、磷、鐵等礦 ... 含有麩皮,其膳食纖維與礦物質都多於白薏仁,因此營養價值比白薏仁高,其功效可 ... 於 m.healthnews.com.tw -
#60.它的營養功效更勝白薏仁!能助孕、消水腫、增飽足感
它的營養功效更勝白薏仁!能助孕、消水腫、 紅薏仁對女性健康很好,它就是我們常聽到的糙薏仁,因尚未去除麩皮,所以呈現與白色薏仁相異的紅色外觀。 於 www.goodfoodmarket.tw -
#61.紅薏仁粉更能完整新收營養
研究也已經證實,紅薏仁具有抗過敏的功效! 我國古代藥學名著《神農本草經》中記載到:薏苡仁具有「主筋急拘攣、不可屈伸、風濕痺,久服輕身益氣」的 ... 於 market948.pixnet.net -
#62.喝對能減肥!中醫揭「紅豆薏仁湯」超神功效:但有2點要注意
喝對能減肥!中醫揭「紅豆薏仁湯」超神功效:但有2點要注意 · 1.含有一種皂鹼,有健胃、生津、益氣、消腫及解毒等功能,對於治療腳氣病效果極佳。 · 2.纖維 ... 於 health.ettoday.net -
#63.薏米的功效与作用及禁忌薏米的营养价值 - 致富热
随着科学的不断发展,关于薏仁米的研究也越来越多,又进一步证实了它能够治疗扁平疣的功效。而且在生活当中适当食用一些薏米还具有祛痘美白的作用。 薏米 ... 於 www.zhifure.com -
#64.【養生】薏仁紅豆湯可治濕邪 - 法善可陳
這兩種東西,不需按什麼比例,每次一樣抓一把,洗乾淨後放在鍋裡面加水煮,待煮好之後就是袪濕健脾的佳品----薏仁紅豆湯。 ※功效. 真是非同小可,薏仁,在中藥裡 ... 於 jessiewinswell.pixnet.net -
#65.薏仁米的8大功效虛寒體質及孕婦勿多食 - 爵士範
薏仁 米是寒性食物,在夏天,很多朋友會用來搭配白米、黑米、綠豆、百合、小米等食材煮粥,消除體內旺盛的火氣,起到清熱解毒的功效。 3、祛痘美白. 薏仁米 ... 於 www.jueshifan.com -
#66.薏仁的功效是健脾 - lulu101珍妮佛愛生活
薏仁 的功效是健脾 · 妳有滿臉的斑嗎? · 認可的的草藥,被應用來做為痤瘡(青春痘)的治療,對曬斑、雀斑、老人斑的淡化,也有不同凡響的效果。 · 薏仁對皮膚無疑是一個很好的 ... 於 lulu101.pixnet.net -
#67.薏仁水別亂喝!小心沒去濕反讓虛火更旺 - 蘋果日報
近日天氣從寒冷乾燥後迅間變得又暖又濕,中醫師劉秀華表示,潮濕環境加上不良習慣,容易令人濕重,而薏仁水有袪濕功效,可因應寒濕或濕熱情況,調配 ... 於 tw.appledaily.com -
#68.薏仁的好處|天然食材薏仁篇1 | 健談havemary.com
薏仁 含有膳食纖維,能促進腸胃蠕動,避免便祕。 · 薏仁可幫助消除水腫,其中薏仁酯也具有抑制腫瘤生成的功效。 · 薏仁裡的菸鹼酸,可幫助消化道、皮膚與神經 ... 於 www.havemary.com -
#69.薏仁漿好處多多「治療水腫、排毒、美白、防癌」
炎炎夏日,防曬美白成了女人的保養重點。除了選購適當的防曬保養品,並避免紫外線直接照射之外,薏仁也具有讓美人兒皮膚白晰亮麗的功效喔! 薏仁的營養成分除了澱粉類 ... 於 viki54000.pixnet.net -
#70.DHC薏仁精華
DHC,營養補助食品系列,DHC薏仁精華的詳細商品介紹,最新99 篇的網友推薦化妝品使用 ... 了薏仁難入口的噁心味道(因為是吞服)和不用自己熬煮,食用方便這點很讚,但功效對 ... 於 www.cosme.net.tw -
#71.薏仁紅豆粥能天天喝嗎薏仁紅豆粥的功效有哪些 - 男士髮型
如果薏仁紅豆粥食用過多,可能會出現導致消化不良。 ... 薏仁紅豆粥有非常多的功效,它是一種很好的利尿食物,所以在夏天的時候可以多喝一些薏仁紅豆 ... 於 m.meixingnan.com -
#72.原來薏仁這樣吃才能祛除濕氣、減肥、治腎虛,趕緊收藏吧!
薏仁 本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效,而綠豆則有解毒的作用,使體內毒素盡快排出。對於愛美的mm,薏仁粥除了有美白的功效,. 於 www.cmoney.tw -
#73.養生食譜~薏仁芡實漿,幫身體除溼,還具有開脾健胃的功效唷!
薏仁 和芡實有許多的營養和功效, 除了除溼、美白外, 更有健脾益胃的效用, 可以幫助寶貝有好胃口, 詳細資料請參考: 1.芡實的四季功效2. 於 fresh438.pixnet.net -
#74.洋薏仁、小薏仁,其實是大麥 - 每天吃醋
中藥商吳榮河表示,薏仁(圖)水煮時會讓水面混濁;大麥則不會。周永受攝. 大麥與薏仁不僅價差大,營養價值和功效也不同。開業中醫師吳明珠指出,薏仁 ... 於 vinegareveryday.pixnet.net -
#75.原來薏仁的功效竟這麼強大,只知道祛濕氣就太可惜了!
美容減肥功效 ... 薏仁是美白的聖品,是純天然的瘦身美容食品。薏仁含有豐富的維生素E,具有抗氧化功能,在抑制有毒的脂類過氧化物、穩定不飽和脂肪酸、維護 ... 於 kknews.cc -
#76.想要白,就用「薏仁」來KO黑色素吧!
不知道的人就讓爽編親自來介紹「薏仁」有哪些優點吧! 薏仁富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸,. 有很強的美白功效,. 同時能使肌膚變得光滑、細膩,. 於 www.beautyeasy.tw -
#77.紅豆薏仁茶有什麼功效?可以長期喝嗎? - 知識部落格
紅豆薏仁茶其實也就是我們日常做的紅豆薏仁水,自己在傢可以煮成粥喝,而且分開做的話也能夠起到作用,像紅豆和薏米仁其實都是排毒的一把好手。這兩種食物 ... 於 zhishiblog.com -
#78.薏仁綠豆湯有什麼功效? - 劇多
紅豆、綠豆、薏米都是營養豐富的粗糧,三者搭配在一起,營養功效更佳。紅豆薏米綠豆有祛溼降火的功效,食材:主料:紅豆100g、綠豆100g、薏仁50g ... 於 www.juduo.cc -
#79.紅薏仁 - 二林鎮農會
薏仁 是四神湯的材料之一,平日正餐時也可以加入粥來食用,或者用來燉排骨。另外,薏仁可以和綠豆、紅豆或山藥一起煮,也是好吃,又兼具食療功效的餐後點心。目前薏仁有 ... 於 www.rlfa.org.tw -
#80.「珍珠薏仁功效」+1 愛吃薏仁美白? 營養師 - 藥師家
「珍珠薏仁功效」+1。薏仁又稱薏苡,而我們常吃的是除去外殼與外皮的「大薏仁」又稱薏苡仁,大小如...稱洋薏仁、珍珠薏仁,大小如綠豆,口感比較Q,但其實它並不是薏仁 ... 於 pharmknow.com -
#81.愛美養生一杯就搞定,紅豆紫米薏仁水讓你水水過每一天
璞真記真材實料嚴選挑配紅豆紫米薏仁養生茶包 ... 薏仁 可降低高血脂患者血脂質濃度調節血脂、血糖和改善代謝症候群功效,抑制腫瘤,且減輕放化療 ... 於 zh-tw.facebook.com -
#82.薏苡仁的功效與作用 - 健康猴
功效 健脾,補肺,清熱,利濕。治洩瀉,濕痺,筋脈拘攣, ... 禁忌脾約便難及妊婦慎服。 薏苡仁是什麼薏苡仁又名薏仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草. 於 www.jiankanghou.com -
#83.薏仁綠豆粥的功效- 美食專區 - 歐巴風
薏仁 綠豆粥的功效簡介:薏仁也是食物的一種,而這種綠豆同樣是食物,將兩種食物用來結合一起製作美食的話所得到的好處會更大,單獨放在一起的時候食物 ... 於 www.oubafeng.com -
#84.薏仁健脾利濕消水腫!薏仁宜忌與食療:5種人反傷身 - 早安健康
薏仁 家族: 大薏仁、小薏仁、紅薏仁、白薏仁(糙薏仁) · 藥材功效: 利尿強骨、養顏美白、抗過敏、降低血糖、增加免疫力 · 別名: 薏苡仁、苡米、薏米、米 ... 於 www.edh.tw -
#85.紅薏仁:歷史,營養成分,功效,食用方法,注意事項 - 中文百科全書
紅薏仁也稱為薏米,富含薏仁脂、澱粉、蛋白質以及、維生素等,有豐富的營養,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效, ... 於 www.newton.com.tw -
#86.紅豆薏仁水怎麼烹煮、什麼體質適合?水腫迷思 - ELLE
一起來看看紅豆薏仁水該怎麼煮、怎樣的體質才適合食用? ... 大S分享:「每天喝薏仁水布但可以消水腫,還能有美白功效」,女星倪妮也說自己會在晚上泡 ... 於 www.elle.com -
#87.薏米仁的營養價值、食用功效與禁忌 - 樂福健康天然食物天地
營養5 薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、 ... 又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效, 於 power52888.pixnet.net -
#88.紅白薏仁分清楚!營養師曝「吃錯只有高熱量」 選對種類 ...
「薏仁」可以搭配糖水煮成甜湯,也經常會在四神湯裡看見它的蹤影,是個甜鹹皆宜的食材,除了入菜方便之外,薏仁去濕熱、消水腫的養生功效也廣為人知, ... 於 www.lookforward.info -
#89.紅豆薏仁湯有什麼功效紅豆薏仁湯什麼時候喝最好 - 星女圈
【導讀】:紅豆薏仁湯也算是一種網紅湯了,但是很多網友對於紅豆薏仁湯的具體功效瞭解的並不是很清楚。下面就和愛秀美小編一起來了解一下! 於 www.xingnvquan.com -
#90.喝薏米水的好處竟然那麼多!!!但是原來也有禁忌的?? - JUSTYOU
薏仁 算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利於腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。同時,薏米粥有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的 ... 於 www.peekme.cc -
#91.紅豆、薏仁水和玉米鬚茶,能排體濕嗎?消水腫、去濕這樣喝!
這3款茶飲在中醫理論中確實都具排濕利水功效,不過中醫提醒,其特性和注意事項仍略 ... 如果擔心薏仁性寒,烹煮時添加黑糖和生薑,就能調和薏仁寒性。 於 thebetteraging.businesstoday.com.tw -
#92.排濕、消腫、美肌的薏米水,你喝對了嗎? - 康健雜誌
薏米是指薏苡仁,被歸類在五穀雜糧。根據《本草綱目》記載,薏仁:「性甘,微寒,無毒。利腸胃,消水腫,止消渴,殺蛔蟲 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#93.狂吃薏仁想降三高卻變胖? - 台視樂活
所以懷孕中或正值經期的婦女,以及體虛的患者,應該避免食用。 吳明珠說,薏仁性味甘淡微寒,有利濕、健脾、排膿、疏筋等功效,即使是市面上比較 ... 於 www.ttv.com.tw -
#94.薏仁水的功效與作用- 飲食指南 - 養生科普網
薏仁 水的功效與作用簡介:薏仁水是指食物薏仁熬出的汁水,有營養功效,可促進體內血液和水分新陳代謝,通常熬夜或前一天喝酒,第二天很容易水腫, ... 於 www.yskpw.com -
#95.薏仁的功效與作用及禁忌症薏仁的功效與作用及禁忌症有哪些?
薏米有祛溼的功效,薏米粳米粥適合有尿路感染的患者食用,能夠調理身體,緩解尿頻澀痛等症狀。 薏仁的功效與作用及禁忌症. 越來越多的人意識到了養生 ... 於 ppfocus.com -
#96.你吃的是真薏仁還是假薏仁?薏苡竟然有這麼多種! - 食力
攝取薏仁時,適量即可,一天乾重約30至100公克,而且需要搭配其他對健康有益的食物,做到吃對食物、營養均衡的原則,即可達到吃薏仁保健的最大功效。 如何 ... 於 www.foodnext.net