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這兩本書分別來自方舟文化 和原水所出版 。
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日本NHK年度暢銷雙套書【二冊套書】(來自日本NHK 打造健康身體的食材大全+來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解)
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為了解決薏仁飯怎麼煮 的問題,作者池上文雄,加藤光敏,河野博,三浦理代,山本謙治,池上文雄,樫村亞希子,加藤智弘,川俣貴一,松田早苗 這樣論述:
◤ BOOK 1來自日本NHK 打造健康身體的食材大全◢ 最具公信力的日本放送協會,《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作, 完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載,健康滿點! ★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。 ★ 全彩印刷、條目清晰、快速易查,現代家庭必備的食材百科! ★ 從蔬菜、水果、穀物.豆類、肉.蛋.乳製品、海鮮……無所不包。 ★ 完整介紹食材選購、保存法、營養素等,讀完不禁驚呼:「原來如此!」 ★ 超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效、保健專欄,一冊就讀懂! 一日三餐是日常所需,但在繁忙的現代生活中,
每次外食前,你是否留意過,店家究竟使用了何種食材? 偶爾自己煮,除了比量、比價、比新鮮之外,你還能如何選購? 購買生鮮蔬果,你可曾好奇高麗菜、番茄等,究竟對身體有什麼好處? 上館子吃牛排,沙朗、菲力、肋眼是指哪些部位?何以價差會這麼大? 晚餐想吃魚,但你分得出青背魚、紅肉魚、白肉魚的差別嗎? 想降低精緻澱粉攝取,主食中的大麥與白米比例怎樣搭配最健康? 本書由全日本最具公信力的NHK出版策畫, 更是《NHK今日料理》月刊創刊60週年紀念大作; 聯合知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者等權威, 以深入淺出的筆法,告訴你每天吃下肚的食物,究竟藏有
什麼祕密? 以及各類食材該怎麼選購、烹煮、保存,才能吃得美味又健康? 自古有云:「醫食同源」,意即食物本身就擁有改變身體的能力, 人吃下了什麼,就會逐步決定身體的樣貌。 想要延命養壽,除了培養良好的生活型態,日常飲食更是重要關鍵, 只要掌握基礎知識,任何人都能攝取均衡的營養、打造健康的身體。 下列這些關於生活中常見食材的大哉問,你能清楚回答嗎? ▍番茄也能當藥材?而且風味越酸,藥效越好?為什麼? ▍被公認為美容聖品的小黃瓜,熟食的功效竟比生吃還強? ▍毛豆竟有類似女性賀爾蒙的激素,可回春、抗氧化、預防骨質疏鬆? ▍奇異果有助肉類消化,但怎麼吃
最營養?答案令人大呼意外! ▍西瓜籽竟然有助降低膽固醇?東南亞地區還會特地煎來吃? ▍牡丹、楓葉、櫻花……竟是日料點餐時的肉類暗語? ▍雞肉好吃與否竟有方程式可循?最大關鍵在於飼養期? ▍為何「熟成牛肉」比一般牛肉還好吃?兩者原來差在這裡! ▍鮪魚罐頭裡竟然沒有鮪魚?那……裡頭裝的是什麼? ▍常用於火鍋湯頭的昆布,為何會被日本人當成訂婚賀禮? ▍埃及豔后的養顏絕招竟是芝麻?除了內服還能外用? ▍風行日本的萬用鹽麴,在家就能輕鬆做,原料200g,夠你用兩週! ◤ BOOK 2來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解◢ 日本最具公信力的
NHK精心策畫 「零赤字」最高人體健康目標達成計畫 召集日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手編纂 以「營養醫學」為根基,結合全方位的「居家護理自療法」 精準對策易懂易學,適合各種體質,忙人懶人都能輕鬆上手 ●日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手打造,最具公信力的健康大百科。 ●身體機能、常見症狀完全圖解,迅速找出身體不適的可能原因和因應方法。 ●最符合現代人需求的整合醫學,西醫健檢、中醫診斷、漢方藥草同時參照。 ●130道美味食譜,步驟簡便不麻煩,懶人和新手都能輕鬆上菜。 ■ 身體結構與小零件,能養護、訓練到多強大? 沒看過這本書,別說你了解自己的身
體! 本書堪稱史上資訊最完整、解說最詳實、療法最全方位的身體自我護理指南,大量圖片清楚講述人體的每一個結構、臟器、神經和血管網絡,以及肉眼看不見的各種體內運作機轉、人體與外在環境的感應與交遞,讓我們對自己的身體能夠知其然更知其所以然。 專業醫師、藥學博士和營養學家等權威專家,對每一處人體部位都提出相應的食療補養建議、常見疾病徵兆的觀測、健康檢查的數值提醒;對於輕微不適感、未病階段的小病痛鼓勵大家積極自療,多種配套方法如中醫漢方、微汗運動、穴位按摩、適當藥品與保養品的輔助等,讓各種體質的人都能找到自己的最佳保護與建設方案,養出復元快速、不易生病的好體質。 人體醫學尚未落
實於科普通識,多數人對自己的身體其實認識很少,除了顯見的肌骨結構和臟腑器官,其實還有許多精巧的零件和運轉機制牽動著健康,身體處處充滿奧妙,隱藏著健康密碼,一起來看看你了解多少: ☉「晨型人」或「夜貓子」由基因決定? 生理時鐘位於腦部的下視丘,而控制這個生理時鐘的基因數量,會決定你是「晨型人」或「夜貓子」。然而生理時鐘也是可以被馴化的,經由生活習慣的改變,你可以把目前不太健康的作息調整過來,早睡早起、睡好睡飽是比較健康的作法。 ☉女性為什麼比男性容易便祕? 女性普遍來說腹肌力較差,大腸推擠糞便的力道較弱。尤其女性在生理前或懷孕初期特別容易便祕,因為黃體荷爾蒙發出指令,讓水
分或鹽分留在體內,腸壁吸收水分後,糞便就會變硬。可藉由攝取足量纖維質、多喝水和加強腹部運動來改善。 ☉睡到一半為何會「鬼壓床」? 壓力大、不規律的生活或時差等,都是「鬼壓床」的主因。鬼壓床是人體睡覺時動眼期出現「睡眠麻痺」的現象,因脊髓神經受到壓迫,肌肉動不了,身體才無法移動,睡覺前要先讓自己好好放鬆再上床。 書中還有許多有趣的知識點,例如:你知道什麼是「幽靈血管」?肚子咕咕就是餓了嗎?唾液能夠治療蛀牙?大腦裡藏著麻醉劑?人體還有「另一個胃」?「耳石」脫落是掉到哪裡了?喉嚨也有味蕾?「肝累了」你有感覺到嗎?……豐富精彩的重要人體冷知識,絕對讓你大開眼界,讀完本書,保證你從吸
進一口氣到放出一個屁,不管是這裡痠還是那裡痛,都會感到安心有靠,豁然開朗:「哇,原來身體是這樣運作的 !」「我知道可以用○○方法來舒緩身體。」 [健康御守]身體再小的環節,都可能是健康的破口。 ■ 做自己的健康管理師 超前養護:體力、自癒力、免疫力一次備齊 本書提出四大類實用有效的健康知識應援,並由專家一一詳解,破除各種流傳的迷思懸念,讓你從此能聽得懂、看得出、感覺得到自己的身體正在發出的吶喊和求救訊號: 1. 好吃有效的專業營養療法 抗病、抗老、抗憂鬱,打造不生病體質!完美打底 九成疾病是吃出來的,吃對食物比吃飽更重要。本書由日本知名營養師對人體各
部結構提出專屬的營養建議,也對現代人常見通病如:肥胖、三高、過敏、貧血、失智、憂鬱症、手腳冰冷、骨質疏鬆、肌肉量缺乏等現象,精心設計了 130 道步驟簡單、新手也能輕鬆上菜的營養食譜。 ☉節食要以「減少體脂肪」為目標,而非「減少體重」 每餐應攝取足夠的優質蛋白質與膳食纖維,盡量將醣類食物換成不易讓血糖上升的食物,例如把白飯換成糙米或雜糧飯,巧克力等甜食換成地瓜。 ☉預防3C惡視力,舒緩眼睛疲勞的食材救星 除了適當控制使用電子產品和凝視螢幕的時間,可多攝取富含花青素的藍莓、黑莓果、桑葚、黑豆,富含類胡蘿蔔素或維生素A的胡蘿蔔、青花椰菜、油菜、鰻魚、豬肝,富含葉黃素的甜玉米
、金盞花,這些都是保護眼睛的好食材。 ☉強化肝功能、避免便祕,牛蒡和蒲公英茶可幫忙 牛蒡以「膳食纖維寶庫」聞名,除了可清炒、煮湯,也有做成乾燥牛蒡茶的產品,方便隨時飲用,也可攝取到菊糖和黏液成分。蒲公英根製作的茶包也含菊糖或黏液成分,跟牛蒡一樣可以緩瀉,還能改善肝功能。 [健康御守]以健康為基礎的美味,才是最好的食物。 2. 「微汗運動」與「內臟按摩」 瘦身、健身其實不用那麼累!活血排廢 善用呼吸、按摩、穴道按壓的正確技巧,顧健康很簡單!想要擁有好氣色、好體力、甩掉皮下肥油和內臟脂肪,可以利用零碎時間做一些和緩運動,產生漸進式的燃脂效果,微微流汗、一點點喘,
就能達到促進血循、訓練肌力和瘦身的效果,書中推薦走路、健行、登梯、拉筋、伸展操、瑜珈、折返跑、慢跑、游泳、騎腳踏車等很容易實踐的運動,另外還可以幫內臟做按摩,透過腹式呼吸、靜坐調息、身體按摩、穴位按壓,就有很好的排毒、順氣、舒緩神經、活絡血循的效果。樂於去做,能堅持得下去,就是對你效果最好的運動。 ☉按摩臉部,刺激唾液分泌 唾液不但可保護口腔黏膜、沖刷食物殘渣,還能抑制口腔細菌增殖,是預防牙周病、口內炎、口腔潰爛最初的防護武器。但隨著年齡增長,人的唾液腺分泌唾液的能力會變差,可藉由兩頰輕柔的按摩來刺激唾液分泌。另外表情肌的訓練法也可以多多練習,能讓你更容光煥發,顏值加分。
☉刺激穴位,增強免疫力 若身體出現違和感,相關的穴位也會加以反映,像是出現皮膚失去彈性、皮膚觸感變硬或一壓就痛等症狀,刺激相對應的穴位可促進氣的流通,改善不適感。本書推薦37個身體重要穴位點,如治療頭痛的百會穴、改善胃痛的率谷穴、放鬆肩頸僵硬的眼點穴、改善眼睛各種症狀和舒緩緊張不安的攢竹穴、心悸胸悶時可以按壓舒緩的內關穴、雙腳浮腫可多多按壓的三陰交穴位等。 ☉活化腸道,要常做腹式呼吸 腹部是人體免疫力重鎮,也稱為人體的第二大腦區。腸道的活動,要靠腹肌運動或橫膈膜上下移動才會活絡。要改善腸道環境,最簡單的方法就是多做腹式呼吸,不要急著算次數,深而緩速的吐納才有健康效果。
[健康御守]柔和乃長壽之道,不用過度重訓並避免運動傷害。 3. 「中醫漢方」與「自療調理」 不適感癥兆與對應緩解方法 消除病灶 人體生病會有過程,在初露癥兆時最好就能積極緩解,斬草除根,避免日後累積成嚴重疾病,造成治療更為困難,除了要養成健康的生活作息和飲食習慣,本書還介紹多種中西醫公認有效的養護方法,如漢方藥草、天然油保養、香氛療法等可放鬆身心,這些方法多屬溫和,可多做嘗試。 ☉中醫漢方的散、丸、湯、膏、藥草 漢方皆以天然植物(少量動物性)為材料,製劑樣式多元化,像是改善牙痛可用立效散、牙齦神經痛用葛根湯、腹部滿脹用當歸湯、手腳冰冷適用桂枝茯苓丸、痔瘡名藥為乙字湯
、慢性胃腸炎用人參湯;藥草類如腹脹時用茴香子、百里香可殺菌、甘草有消炎作用、腹瀉時適用覆盆子葉、緩瀉可用蘆薈;外用紫雲膏可治療肛裂、手腳龜裂、凍傷、燙傷等,各種症狀各有對症解方。 ☉天然保養油按摩可適用全身 天然保養油加上輕柔的按摩,可以改善荷爾蒙分泌失調、老化或清潔過度造成的皮膚乾燥粗大,基本上天然保養油都可以塗抹全身,常見種類如橄欖油、荷荷芭油、甜杏仁油、茶花油、馬油、乳木果油等。使用時避開眼周等敏感部位即可,若本身為敏感膚質,可先諮詢皮膚科醫生再做選擇。 ☉香氛療法可舒緩更年期與月經失調 嗅覺神經可直接傳遞到控制情緒的大腦邊緣系統,人聞到植物的香氣會覺得很放鬆,
是因為處於緊繃狀態的腦部放鬆了,荷爾蒙和自律神經獲得平衡的緣故。容易緊張、焦慮的人可嘗試芳香療法,芳香療法也有助改善更年期的不適,有報告特別指出玫瑰或天竺葵精油,有助緩解更年期特有的自律神經失調;伊蘭油可增加雌激素分泌量;鼠尾草油可改善月經失調、經前症候群。 [健康御守]預防勝於治療,及早消除病灶,無病時積極強身。 4. 西醫健康檢查定期做 健檢重點項目與數值追蹤 積極預防 多關心自己的身體,常與身體進行注目對話。在家自我健檢時可觀察身體外形、顏色、腫脹、疼痛、疹子、氣味等,症狀輕微的「未病」階段,可運用本書各種調理方式緩解改善,若症狀變重則需要就醫。 另外,養
成定期到醫院做健檢的習慣,如唾液檢測、牙周病檢查、肺功能檢測、消化道內視鏡、肝功能、呼吸功能、血壓測量、血液檢查、心電圖、骨量檢測、胃鏡、大腸鏡、糞便潛血、胰澱粉酶、尿酸值、甲狀腺、頭部電腦斷層掃描、癌症篩檢等,要注意各部位檢驗報告的數值,超標時要積極尋找對策改善。 [健康御守]借助精密設備與科學量表,可避免重大疾病發生。 ■ 聽醫師的話,不輕信網路流言 破解冷知識、偽醫訊與商業噱頭 你聽過以下這些說法嗎:什麼是「腹冷」?什麼是「肌肉疙瘩」?智齒沒用最好拔掉?盲腸和脾臟沒什麼用處都可以割掉?「宿便」排毒只是生技藥商的噱頭?男人好像沒有更年期?「氧氣膠囊」可以消除疲勞
和抗老?禿頭的基因是天生的?多吃藍莓和葉黃素能抵擋 3C 藍光? 各種似是而非的混淆說法,請參照本書專家的正解,別讓健康輸在偽醫訊。 ☉清宿便排毒只是商人噱頭 有些廣告裡號稱只要清除宿便,人就會變美變健康。事實上,所謂的「宿便」並不存在,因為腸道每天都會新陳代謝,老化的腸道不斷剝落排出,糞便不可能一直積在腸道,預防便秘才是務實的做法。 ☉「高濃度氧氣」無法消除疲勞 「氧氣膠囊」號稱在高壓的空間裡吸取高濃度氧氣,可達到消除疲勞或抗老的效果,這並沒有科學實證。疲勞跟血中氧氣濃度幾乎無關,若過度提升血氧濃度,會增加「活性氧」,反而會提高疾病或老化的風險。 ☉膠原蛋白不
是吃下肚就吸收 身體所攝取的膠原蛋白被分解為胺基酸後,需借助維生素於體內合成,並非一吃下去就能吸收。均衡攝取含胺基酸或維生素的食物,從體內改善體質,才能有效預防鬆弛或皺紋。 [健康御守]錯誤的醫療資訊,反而會造成疾病與傷害。 ■ 藥學博士幫你把關 家庭醫護箱常備藥品都OK嗎? 居家常備、藥局常見、自療常用的藥品和保養品,到底安不安全,有沒有效? 像是胃藥、退燒藥、止痛劑、整腸劑、便祕藥、止瀉劑、痔瘡藥膏、喉痛糖錠、雌激素保養品、化妝水、防曬乳 SPF 和 PA等,你買對了嗎?用對了嗎? ☉胃藥常見有五大類 胃藥是很多現代人居家甚至隨身的藥品,常
見的制酸劑可中和過多胃酸,消化劑為促進消化功能,健胃劑可用來增加胃液分泌,組織胺阻斷劑是為了抑制胃酸分泌,保護劑則用來修護胃部受損的黏膜,可諮詢藥師確定你買對了,但不可誤當成保養品而經常、過度的使用。 ☉整腸劑的功效 整腸劑是利用乳酸菌或酪酸等活菌製造而成,主要為了調整腸道環境,也能改善腹瀉或便秘,像比菲德氏菌、糞腸球菌、納豆菌、酪酸菌等菌種,還會加入消脹氣的藥物緩解胃脹感,甚至搭配當藥或牻牛兒苗等生藥。 ☉低劑量避孕藥 一般常作為避孕藥的低劑量口服避孕藥(OC,oral contraceptives),據說也有改善停經前期或更年期症狀的效果,主要成分為雌激素和黃體素,
一經服用,荷爾蒙分泌速度會變慢,也可改善焦慮、肌膚粗乾或水腫等問題。但它有增加血栓的風險,服用者必須戒菸。 [健康御守]養成諮詢醫師、藥師安全用藥的好習慣。 ■ 書中還有更多超值情報: > 慢走也能越走越瘦的姿勢 > 讓血管變年輕的伸展操 > 舒緩不適症狀的穴位按摩法 > 40 歲後的肌膚保養祕訣 > 避免更年期障礙的 5 個養護法 > 芳香療法怎麼玩才紓壓 > 改善失眠憂鬱的深層睡眠 > 營養素與漢方生藥的超級食力 > 病毒細菌、過敏源檢疫站 中文版審定 臺北醫學大學食品安全學系副教授/楊惠婷 藥學博士、台北醫學大學
藥學系名譽教授/楊玲玲 專業推薦 台灣營養學會榮譽理事長/王進崑 台大營養學博士/吳映蓉 人氣營養師/高敏敏 型男主廚/詹姆士 《健康2.0》主持人/鄭凱云 朝暉中醫診所院長/陳仲豪 義守大學學士後中醫學系講座教授/陳旺全 郭世芳中醫診所院長/郭世芳 前彰化基督教醫院國際癌症e院院長/蔡松彥
薏仁飯怎麼煮進入發燒排行的影片
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紅豆
材料:
紅豆 500g red beans
水1200㏄ water
作法:
1.紅豆洗淨瀝乾,放入萬用鍋內鍋,加水,蓋上鍋蓋。
2.將煲頂手挽轉正,按〔增壓快煮〕選擇〔煮/燉湯品〕,時間設定35分鐘。
3.運作至時間結束,洩壓後,繼續燜約30鐘即可。
綠豆
材料:
綠豆 500g mung bean
水1200㏄ water
作法:
1.綠豆洗淨瀝乾,放入萬用鍋內鍋,加水,蓋上鍋蓋。
2.將煲頂手挽轉正,按〔增壓快煮〕選擇〔煮/燉湯品〕,時間設定30分鐘。
3.運作至時間結束,洩壓後,繼續燜約30鐘即可。
Tips:選擇半年內的新豆口感最佳!
薏仁
材料:
薏仁 400g job's tears
水1300㏄ water
作法:
1.薏仁沖洗至水不混濁後瀝乾,放入萬用鍋內鍋,加水,蓋上鍋蓋。
2.將煲頂手挽轉正,按〔增壓快煮〕選擇〔煮/燉湯品〕,時間設定30分鐘。
3.運作至時間結束,洩壓後,繼續燜約30鐘即可。
多種變化 怎樣都好吃!!
1.加糖水拌一拌,立刻變成好喝紅豆湯
2.加料當甜品吃
3.當銼冰配料 完美!
少了湯湯水水更好保存
冷藏可七天/冷凍可一個月
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楊桃美食網
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癌症飲食全書【16週年暢銷修訂版&附別冊64頁《全面啟動抗癌自癒力》】
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為了解決薏仁飯怎麼煮 的問題,作者張金堅,柳秀乖 這樣論述:
一本專為癌症病友量身訂作的飲食照護全書! 附贈別冊—收錄癌症病友常見的治療期、恢復期抗癌飲食&生活Q&A 一本優質的健康食譜,取材自然健康食材及未加工的調味料,採用健康烹調方法,少油、少鹽、少糖、水煮、燉煮方式,設計可口美味又簡單烹調的料理,保持食物的原味及營養素,幫助病友們獲得更需要的營養素,以修補化療造成的傷害及增進食慾和體力,順利的度過化療期及恢復期,加強身體的免疫力來抵抗癌症。本書不僅是癌症化療期及恢復間病友的飲食指南,也是全家人都適合的健康食譜 ◤癌症病友怎麼吃才正確? 介紹熱門的「7色飲食療法」,讓病友輕鬆依據7色原則,變化菜單獲取更多植物性營養素,不再因該吃什
麼、不該吃什麼而無所適從。 書內並特別提供近60道「早/午/晚餐的食譜示範」,配合季節性調整,病友可依需求選用適當食譜,也可自行變化交換同屬性食譜如主食替換、配食替換,補充體力及免疫力。 ◤化療時如何增加熱量及食慾? 針對癌症病友化療期間無食慾等困擾,本書提供近20道「點心/保健茶食譜」。點心食譜每份所含熱量不同,約為100 ~ 300大卡,可作為三餐以外的熱量補充;保健茶以補充每日水分量及改善化療不適症狀為輔,可增進水分攝取及增進食慾,加強抵抗力,並補充抗癌體力。 ◤化療產生副作用時怎麼調整飲食? 提供「15種輔助化療飲食的調味醬料」、「6種輔助化療飲食醬汁」,讓病友出現食慾不振、噁心、
味覺改變等化療常見副作用時,可加以變化食譜,增進食慾,提高免疫力。 ◤化療時輔助飲食怎麼吃才正確? 一般西醫診療與營養師開立的食譜,幾無中藥入菜,而傳統中醫食譜又難與西醫結合,造成病患的困擾。本書介紹「32種輔助中藥材」,讓病友依據自身的體質屬性,選擇適合自己的中藥材,提昇免疫力。 此外,也特別收錄「生機療法」的介紹,讓讀者認識生機飲食不僅只是生食,亦可以熟食烹調食物,包含奶、蛋、肉類、五穀、蔬果。 本次改版特別附贈別冊,收錄了乳癌防治基金會自2006年4月至2010年4月每月舉辦「乳癌術後關照座談會」及諸多癌症病友最常諮詢、有關癌症治療期及恢復期飲食生活的Q&A。例如:如何防止
復發的飲食法?如何提升自體的免疫力?有益舒緩情緒及助眠的食物有哪些?在別冊中,提供更多抗癌能量的食材選擇,以幫助癌症病友重新取回健康自主權! ★★本書收錄-- ●介紹熱門7色飲食療法 ●提供6種輔助化療飲食醬汁 ●推薦15種輔助化療飲食的調味品 ●提供32種輔助化療飲食的中藥材 ●設計約60道早/午/晚餐食譜 ●規劃約20道點心/保健茶食譜 ★★附贈別冊:全面啟動抗癌自癒力-治療期●恢復期抗癌飲食&生活Q&A ※特別收錄-- ●全面啟動抗癌自癒力--癒後體質大大改進 ●調節自癒免疫力--85%疾病可以預防 ●心情好、睡好覺--喜樂之心乃是良藥 ●治療&恢復期飲食生活
Q&A--解答29則癌症病友疑問 ◎附錄:台灣四季盛產的蔬菜水果--當季當令營養美味
薏仁飯怎麼煮的網路口碑排行榜
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#1.枸杞薏仁飯的詳細做法 - 大廚網
枸杞薏仁飯的詳細做法,步驟,配料,圖片和視頻。本菜譜通過圖文並茂的方式教您怎麼做好吃的枸杞薏仁飯。 於 www.dachu.co -
#2.【詢問】大同電鍋煮白飯加一點薏仁 - 藥師+全台藥局、藥房 ...
要生米在下,熟薏仁在上喔).像一般煮飯的方式一樣煮.這樣煮好的販口感是一致的,.因為薏仁煮了2次.不會覺得裡面還硬硬的.煮紅豆飯,黃豆糙米飯 ...。 於 pharmacistplus.com -
#3.電子鍋煮免泡薏仁湯 - 雅婷張的日常書寫
用電子鍋也可以很簡單的煮出QQ的薏仁湯! ... 印象中煮薏仁湯、紅豆湯、綠豆湯都需要事先浸泡一段時間。 ... 回來後發現變成一鍋「薏仁飯」,哈哈! 於 simplecyt.net -
#4.【象印3人份電子鍋NS-LAF05】.薏仁飯 - Una.優娜
這是在網路上看到的薏仁飯煮法以前就試煮過非常成功很柔軟,完全吃不出來是薏仁。 薏仁飯1.先煮薏仁(可以趁空閒時,先煮起來備用) 2杯薏仁(1杯180ml) ... 於 ck704033.pixnet.net -
#5.節能又省時!可口的紅薏仁,這樣煮就對了!
《食材》紅薏仁:水=1:2。杯碗皆可做為測量單位。 【節能省瓦斯煮法】. 於 suteki0831.pixnet.net -
#6.如何做出綿軟好吃的薏仁?蜜薏仁、薏仁湯、薏仁水ㄧ次學會 ...
把新鮮清洗乾淨的薏仁放入電子鍋內鍋,加入1:2.5的水份(薏仁:水),外鍋加上2杯水後,壓下所需功能,煮到行程結束即完成。最後再加糖拌一拌,就是蜜薏仁了(1杯薏仁約用1 ... 於 dreamchefhome.com -
#7.薏仁糙米飯- 生機主食
薏仁 糙米飯 · 做法. 1:地瓜削皮切細丁。 2:糙米、大薏仁洗淨,用200cc水泡4小時,加入地瓜,入電鍋蒸煮熟,即可食用。 · 功效. 抗癌、改善濕疹、皮膚病 · 貼心小叮嚀. 1. 於 www.oyoung.com.tw -
#8.薏仁飯的作法 - Sionva
薏仁飯 的作法 · 薏仁降膽固醇不輸燕麥 · 薏仁米的好吃做法有哪些 · 臺灣好農部落格 · 煮薏米紅豆的正確做法 · 年代much臺健康好生活 · 飯裡加點薏仁,消暑、祛濕一把罩?大、小 ... 於 www.sionvalleyst.co -
#9.永豐餘生技Green&Safe-野菇薏仁飯
選用安心紅薏仁搭配三種有機菌菇(有機洋菇、有機柳松菇、有機鴻喜菇)搭配獨特牛肝蕈菇醬料拌入飯類炊煮後,成就一碗營養滿分又香氣十足的野菇薏仁飯,簡單料理隔水 ... 於 24h.pchome.com.tw -
#10.糙米紅薏仁飯 - 康健雜誌
《康健》,最值得信賴的健康生活平台,提供高品質內容、產品、活動與服務。實踐及探索健康生活新型態,希望人人都能活得自在、活得愉快、活得健康。 於 www.commonhealth.com.tw -
#11.糙米薏仁地瓜飯 - 美麗少婦的世界
除了糙米,還加上些許薏仁,2條地瓜,. 米飯Q彈又香甜。 (實在太熱了,電鍋被我搬到陽台煮,熱氣,留 ... 於 cswen2001.pixnet.net -
#12.節能又省時!可口的紅薏仁,這樣煮就對了!
《食材》紅薏仁:水=1:2。 杯碗皆可做為測量單位。 【節能省瓦斯煮法】. (1) 紅薏仁洗淨 ... 於 blog.wonderfulfood.com.tw -
#13.薏米飯做法、紅豆薏仁飯在PTT/mobile01評價與討論 - 台鐵車站 ...
這是在網路上看到的薏仁飯煮法以前就試煮過非常成功很柔軟,完全吃不出來是薏仁。 薏仁飯1.先煮薏仁(可以趁空閒時,先煮起來備用) 2杯薏仁(1杯180ml) . 於 train.reviewiki.com -
#14.薏仁除濕消水腫營養師:和白飯一起煮效果更好! - 華人健康網
白米、紅豆一起煮吃飯也能減重、消腫薏仁屬於主食類,若取代白飯當作正餐主食,就不用擔心吃過量,還可以獲得上述 ... 想試試紅豆薏仁飯不知如何料理? 於 health.businessweekly.com.tw -
#15.薏仁鮭魚拌飯 - 小純滴收藏閣
材料:薏仁2杯、鮭魚4兩、小黃瓜半條、蘿蔓葉3片調味料:鹽1小匙、胡椒1小匙作法:1.薏仁洗淨,加水浸泡3小時。 2.電鍋外鍋加1杯水,薏仁煮熟後, ... 於 chung0716.pixnet.net -
#16.紅薏仁怎麼煮
紅薏仁怎麼煮情報,2017年3月20日— 【節能省瓦斯煮法】 ... (2) 紅薏仁瀝乾加2米杯水,蓋上鍋蓋,中火煮滾轉小火續煮3分鐘,熄火悶30分鐘。 ... 薏仁飯煮法 ... 於 needmorefood.com -
#17.【富興米店】台灣紅薏仁400g - momo購物網
建議可與白米混合煮紅薏仁飯,或是煮軟後加入甜湯、燉煮排骨都相當美味! ※本項產品與愛盲基金會旗下之愛盲新店工坊合作,委託協助專業包裝 ... 於 m.momoshop.com.tw -
#18.【食譜】綠豆薏仁湯(用煮飯電子鍋處理之湯品)(老公稱讚指數
夏天喝啥最消暑?! 當然是要來一碗綠豆薏仁湯丫~綠豆可消腫通氣,清熱解毒,補腸胃,治傷風頭痛,常吃補益元氣,和調五臟,通行十二經脈。 於 wpmgmvn.pixnet.net -
#19.小薏仁煮飯的味道與口感,愛料理、楊桃美食網、COOKPAD
小薏仁煮飯的味道與口感,在愛料理、楊桃美食網、COOKPAD、PTT和這樣回答,找小薏仁煮飯在在愛料理、楊桃美食網、COOKPAD、PTT就來生鮮食材蔬果料理,有網紅營養師這麼 ... 於 cook.mediatagtw.com -
#20.【食譜】紅豆薏仁飯:www.ytower.com.tw
紅豆薏仁飯 · 【做法】 · 1.紅豆用冷水(材料外)浸泡約4小時,至漲發後撈起瀝乾水備用。 · 2.將白米、洋薏仁洗淨瀝乾水分,放入鍋中,再加入水與作法1的紅豆 ... 於 www.ytower.com.tw -
#21.別只認為薏仁煮水除濕--蒸飯吃勝過肉
但從食物本身來說,薏仁就是穀類,也就是我們的糧食;是糧食就要上餐桌,那麼除了平時煮湯水以外我們當然也可以煮飯了。我就比較喜歡吃薏仁,我是把它 ... 於 kknews.cc -
#22.薏仁飯
食譜說明作法1. 將紅薏仁泡水6-8小時後,將紅薏仁與白米一起加入電鍋煮~. 薏苡仁飯(大薏仁飯) 食材:薏苡仁1杯米量、紫米1杯米量、山藥100公克、清水3杯米量。 於 www.maqinas.me -
#23.達人教煮飯,照這4步驟煮出好吃米飯 - 元氣網
王伯群說,若想嘗試養生米食,建議選擇五穀米,包括糙米、薏仁、小麥、蕎麥、燕麥,習慣後,可改為十穀米,除了「五穀」,還有芡實、黑糯米、蓮子、紅薏仁 ... 於 health.udn.com -
#24.桂花鮭魚薏仁飯- 美食好簡單 - 台視
蔥切末,備用。 鍋中放入1大匙葡萄籽油、放入鮭魚肉煎至金黃撈起備用。 鍋中放入鮭魚肉、薏仁、米、蔥、調味料煮至熟成,即可盛盤。 於 www.ttv.com.tw -
#25.吃紅薏仁還是白薏仁好?用這種煮飯月減2公斤,還能降血脂
國產紅薏仁保留更多機能性營養薏仁能健脾、利濕、消水腫,是中,PTT,dcard. ... 用這種煮飯月減2公斤,還能降血脂、血糖、脂肪肝、養好菌. 於 health.tvbs.com.tw -
#26.枸杞薏仁飯 - 中文百科知識
蓬萊米240公克,薏仁80公克,紅薏仁40公克,枸杞5公克,溫水450cc,鹽2公克1. ... 將蓬萊米放入電子鍋中,加入鹽混合均勻,按下電子鍋煮飯鍵,煮至按鍵跳起後, ... 於 www.easyatm.com.tw -
#27.「薏仁飯」相關食譜共5 道 - 藥師家
愛料理的薏仁飯食譜,有最新的《夏日消暑甜湯》綠豆薏仁稀飯,以及鮮食薏仁豬肚湯茄汁蛋炒飯納豆拌菜、紅豆薏仁飯《日正健康廚房》、香Q紅薏仁飯、紫蘇薏仁香拌 ...。 於 pharmknow.com -
#28.大同電鍋煮薏仁飯延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣
大同電鍋煮薏仁飯,你想知道的解答。請問如何用電鍋煮出好吃的薏仁?有此一問係因為:1.我有高血壓,已看過醫生並吃藥控制中。因為聽說薏仁可以降血脂、膽固. 於 dietwikitw.com -
#29.紅薏仁煮法 - Elodie
紅薏仁,洗乾淨之後,泡清水,放在冰箱冷藏一天,隔天就可以拿出來跟洗好的白米一起煮成熟飯。 紅薏仁跟白米的比例可以1:2, 1:1,甚至2:1,就看每個人能接受的口感如何 ... 於 www.80leak.me -
#30.薏仁飯 - 畢媽媽的私房菜
最近家中有事都沒好好做飯,今天又是我一人在家,我煮了一點薏仁,這薏仁有美白、排濕的功效,我在煮好的薏仁飯中加了甜玉米、甜椒、小黃瓜、洋火腿,再撒一點黑胡椒 ... 於 pimother.pixnet.net -
#31.舒眠料理系列・紅薏仁飯+核桃青花椰+燕麥薏仁花生漿
想要睡得好,每餐營養不可少!睡眠和一整天的飲食有絕對密切的關係。來聽醫師又給我們哪些實用的叮嚀~來看大廚示範青花椰的不同搭配,還用「燕麥紅薏仁飯 ... 於 www.luciditv.com -
#32.日曬有機紅薏仁剖半粒
【田野仕】日曬有機紅薏仁(剖半粒) 大包裝800公克特製薏仁剖半粒煮飯煮甜湯皆宜南投草屯紅薏仁台灣在地種植. 紅薏仁剖半粒營養成分與完整顆粒相同,因本土紅薏仁質地較 ... 於 www.pcstore.com.tw -
#33.【甜品】黑糖紅豆薏仁湯-電子鍋方便煮法 - ines0322的部落格
做法: 1.將紅豆薏仁洗淨後,放在電子鍋(就是平常煮飯的那種電鍋)裡,加入6Cup的 ... 於 ines0322.pixnet.net -
#34.薏仁毛豆飯
薏仁 毛豆飯 · 1.將糯薏仁洗淨.泡水8小時後.加入約4杯的水.放入電子鍋煮熟 · 2.煮一鍋熱水加鹽 · 3.毛豆洗淨.豆皮切條狀及芹菜切段後.入滾水內燙熟 · 4.後將燙 ... 於 rachel570401.pixnet.net -
#35.薏苡及糙米 - 有機農業全球資訊網
為一年生禾本科之草本植物,學名為Coix lacryma-jobi L.果實脫殼後俗稱薏仁,為禾本科 ... 糙米飯唯一缺點是比一般白米較難烹煮,因此可將之磨成糙米粉,再加以各種 ... 於 info.organic.org.tw -
#36.香Q红薏仁饭的做法 - 心食谱
做法 · 1、将红薏仁泡水6-8小时后,将红薏仁与白米一起加入电锅煮~ · 2、没有时间将薏仁泡水的作法:将红薏仁洗净后,以红薏仁比水=1:2的比例加入电锅煮跳,将多余水分不要~ ... 於 www.xinshipu.com -
#37.如何煮出鬆軟Q彈的薏仁? - 專題文章- 新聞訊息- 禾意企業股份 ...
專題文章:如何煮出鬆軟Q彈的薏仁? · 1. 照上述步驟將薏仁煮滾,趁熱加入冰糖,燜好。 · 2. 取燜好的薏仁和飲用水放到果汁機攪打,建議用薏仁2:1的比例,依個人 ... 於 www.wonderfulone.com.tw -
#38.有機本土紅薏仁(500公克) | 上下游市集
在地種植,不僅減少了食物里程,更沒有黃麴毒素的疑慮,既新鮮又營養,可與米飯一起煮成紅薏仁飯,可增加香氣與嚼勁,或是燉煮四神湯、打薏仁漿,煮完薏仁的水保留下來 ... 於 www.newsmarket.com.tw -
#39.薏仁飯怎麼煮 - 美食貼文懶人包
提供薏仁飯怎麼煮相關文章,想要了解更多紅薏仁粉吃法、薏仁功效中醫、紅薏仁粉功效相關美食資訊或書籍,就來美食貼文懶人包. 於 foodtagtw.com -
#40.坐月子食譜~美白瘦身的薏仁飯@ 人妻異想世界
就是煮"紅豆紫米湯"or"紅豆薏仁湯" 今天挑戰"薏仁飯" 聽說在坐月子中吃薏仁可以排水,又能美白肌膚喔因為我的飯都是自己吃老公小孩都不跟著我吃這種養身的食材所以份量 ... 於 edie0301.pixnet.net -
#41.烤南洋咖哩牛肉+蓮子金針排骨湯+薑黃薏仁飯 - Lydia & Mia ...
是日晚餐烤南洋咖哩牛肉蓮子金針排骨湯薑黃薏仁飯今天要特別推薦蓮子金針排骨湯金針是非常適合晚上煲湯的食材 ... 煮薏仁飯時若薏仁要和白米一起煮. 於 coookies.pixnet.net -
#42.煮飯也是藝術【家緯的大份量特輯】 - 傳播觀點
飯裡面有糙米、白米、紅豆、還有薏仁。 每種榖物口感嫩Q,不會軟軟糊糊。非常好吃。 另一重點是,他一次可以煮50 ... 於 jcw.com.tw -
#43.薏仁水的煮法 - 香草的天地
薏仁 水的煮法:薏仁洗淨,不要浸泡,加多量水大火煮滾,之後轉小火煮半小時熄火 ... 容易手足冰冷的人,可能還是配紅豆食用較恰當(紅豆薏仁湯,紅豆薏仁飯. 於 fu6fu6zzz.pixnet.net -
#44.黑米薏仁飯[健康粗糧食譜] - DayDayCook
和一般的煮飯方法一樣,加入足夠淹沒材料的水(最好淹過材料3/4英寸),之後開始煮飯;. 烹飪步驟. 在煮法的同時,將枸杞在水中泡5分鐘,之後再小鍋中 ... 於 www.daydaycook.com -
#45.薏仁老是煮不透?教你2 招成功煮出好喝的薏仁湯! - 食譜自由配
沒瓦斯爐?用【電鍋】煮薏仁也ok! · 薏仁用清水洗淨,放入過濾清水中浸泡2個小時以上,或是前一晚置於冰箱中浸泡。 · 泡好的薏仁放入電鍋中,碗或內鍋中 ... 於 food.ltn.com.tw -
#46.薏仁飯 - 海水格格x饗樂生活
◎作法:(1)先把薏仁洗淨,浸泡在乾淨的水中八小時備用,一杯的薏仁就用一杯乾淨的水浸泡,放在室溫下浸泡即可。不要放入冰箱浸泡,溫度太冷泡不軟。 於 seawater.com.tw -
#48.綠豆薏仁飯
日前因Kelley Wung醫師的建議研究怎吃沒有糖水參與的綠豆薏仁做法, 實驗兩三周成效不錯, 精神有變好, 好到又可以做事做到忘記睡覺的程度(感謝小翁XD~) ... 於 neapolitan.pixnet.net -
#49.【詢問】大同電鍋煮白飯加一點薏仁,飯熟了薏仁卻硬硬的,怎麼辦?
要生米在下,熟薏仁在上喔). 像一般煮飯的方式一樣煮. 這樣煮好的販口感是一致的,. 因為薏仁煮了2次. 不會覺得裡面還硬硬的. 煮紅豆飯,黃豆糙米飯同理,. 於 forum.babyhome.com.tw -
#50.薏仁飯醬燒里肌排茄汁雞丁炒高麗菜玉米濃湯白飯檸檬燒烤雞 ...
麵+豬肉+海鮮+青醬. 麵腸+菇-炒. 薯條-炸. 豆薯+時蔬-炒. 金針菇+海帶芽+味噌. 白飯. 三杯雞. 玉米炒蛋. 海帶三絲. 蘿蔔排骨湯. 白米. 雞肉+鮑菇-煮. 雞蛋+玉米-炒. 於 www.thps.ntpc.edu.tw -
#51.【倩兒上菜】夏天吃最清涼!只要會煮粥就會做的綠豆薏仁湯
今天要為大家介紹的就是,夏天不可缺少的綠豆薏仁湯超適合懶人的超簡單煮法,絕對要學起來喔! 首先來看看綠豆及薏仁的好處吧! 清熱解毒─綠豆 於 www.adriannelife.com -
#52.薏仁飯的價格推薦- 2022年6月| 比價比個夠BigGo
快搜尋「薏仁飯」找出哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價,最低價格都在BigGo! ... 【田野仕】日曬有機紅薏仁(剖半粒) 大包裝800公克特製薏仁剖半粒煮飯煮甜湯皆宜 ... 於 biggo.com.tw -
#53.「黑米薏仁饭」做法和菜谱大全 - 天天小吃网
材料:黑米,薏仁(比例约为2:1)做法:1、黑米和薏仁淘洗干净后,泡过夜。 2、像往常蒸饭一样,将所有材料一起放入电饭煲中,蒸熟。 於 www.xiaochi7.com -
#54.薏仁除濕消水腫營養師:和白飯一起煮效果更好! | 華人健康網
想試試紅豆薏仁飯不知如何料理?提供簡單2人份食譜,不妨今晚就來碗薏仁赤飯吧! 【薏仁赤飯】. 食材/紅豆50g、薏仁40g ... 於 www.top1health.com -
#55.薏仁湯 - 寒暄的窩
材料:小薏仁(參考份量:電子鍋的量杯一杯) 水適量(以下寫的水的份量僅供參考 ... 煮薏仁和煮稀飯一樣,水的分量要多,太少會變成薏仁飯,薏仁比米還會 ... 於 cfhsiao.pixnet.net -
#56.煮薏仁電鍋 - 愛食網
喜歡煮湯也喜歡煮薏仁飯~~^^ 愛吃內臟+1~~~ (選我選我選我) 原來真的要多吃大薏仁… 紅豆薏仁湯煮法-薏仁水煮法介紹-薏仁水資訊-薏仁21筆-癮科技… 於 bussfood.com -
#57.薏仁飯的作法薏仁飯-薏苡主題館-農業知識入口網 - Voajcr
慢食咀嚼,蓋上鍋蓋,米洗淨。 2.薏仁及米加6杯水入電鍋內鍋,溫度太冷泡不軟。 將紅糯米,煮至開關跳開後燜10分鐘,紅薏仁洗淨放進鍋中,薏仁泡過後煮起來不會太硬且 ... 於 www.getitllit.me -
#58.懶人料理!用電子鍋煮綠豆薏仁湯免泡水
不管是要做綠豆湯還是薏仁湯,比例都是一樣的,方法也是一樣簡單!! 然後選擇煮糙米飯模式(玄米)模式. 按下炊飯,等開關跳起,就會變成軟 ... 於 karen662001.pixnet.net -
#59.茯苓薏仁糙米飯 - Cookidoo
做法. 將茯苓和水放入主鍋,置入網鍋,在網鍋內放入糙米和薏仁,以40 分/100°C/速度2烹煮,用刮刀棒輔助取出網鍋,將米飯取出放入大碗內,趁熱享用。 您知道嗎? 於 cookidoo.tw -
#60.糙薏仁煮法 - 美妝貼文懶人包
取出以飯 ...。 料理好「煮薏」!好吃好喝的紅薏仁米棒和米漿。 | 蘋果健康咬一口。 歡迎點擊,逛逛台灣各地好食材… (goo.gl) 更多優質文章請按此… (blog.wonderfulfood. 於 beautytagtw.com -
#61.紅豆薏仁飯 - 人間福報
材料: 煮熟紅豆1杯、煮熟薏仁1杯、糙米2杯、栗子3顆、腰果適量、桂圓適量、紅豆水 ... 於 www.merit-times.com -
#62.新世紀中醫診所- 【秘訣大公開! 】
郭哲彰院長強力推薦【薏苡仁飯】 把薏仁當飯吃,連續吃2至3天。 (注意:孕媽媽不可食用;還有,只喝薏仁湯效果不佳喔!) 《神農本草經》說“薏仁治筋急 ... 於 newagetcmc.twtcm.com.tw -
#63.[食譜] 去濕又防癌的紅薏仁飯 - 廖千慧中醫師
[食譜] 去濕又防癌的紅薏仁飯 ... 紅薏仁,洗乾淨之後,泡清水,放在冰箱冷藏一天,隔天就可以拿出來跟洗好的白米一起煮成熟飯。 ... 紅薏仁跟白米的比例可以1 ... 於 wildmoon.pixnet.net -
#64.用薏仁怎么煮饭和熬粥,需要泡吗 - 百度知道
用薏仁怎么煮饭和熬粥,需要泡吗 · 1、准备食材,薏米提前浸泡一个晚上 · 2、把薏米、大米淘洗干净 · 3、放入电饭煲静止30分钟 · 4、红薯去皮切块 · 5、放入 ... 於 zhidao.baidu.com -
#65.野菇薏仁飯- 永豐餘生技GREEN&SAFE - 樂天市場
選用安心紅薏仁搭配三種有機菌菇(有機洋菇、有機柳松菇、有機鴻喜菇)搭配獨特牛肝蕈菇醬料拌入飯類炊煮後,成就一碗營養滿分又香氣十足的野菇薏仁飯,簡單料理隔水 ... 於 www.rakuten.com.tw -
#66.【DIY】鮮蔬薏仁飯@ Michelle愛戀美食 - 隨意窩
1.薏仁、大紅豆泡水4小時備用。 · 2.起鍋下香菇丁炒香後,再放入其他蔬菜,並加以調味。 · 3.薏仁放入電鍋依照一般煮白飯的程序按下電鍋烹煮。 · 4.薏仁米煮好後,加入作法2的 ... 於 blog.xuite.net -
#67.愛吃薏仁美白? 營養師:你吃的「小薏仁」其實是大麥
薏仁 又稱薏苡,而我們常吃的是除去外殼與外皮的「大薏仁」又稱薏苡仁, ... 薏仁的升糖指數(GI)相對於糙米是更低的,建議大家煮飯時可以混合全「糙 ... 於 health.ettoday.net -
#68.「紅豆薏仁飯」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
紅豆薏仁飯資訊懶人包(1),,紅薏仁是未脫去麩皮的薏仁,脫去了麩皮以後就是大薏仁或 ... 的功能,但又不想煮成甜湯,所以就來煮薏仁飯吧!, 紅豆薏仁飯︰ 將紅豆及薏仁 ... 於 1applehealth.com -
#69.洋薏仁煮法(Pearl Barley) - 安琪拉的小天地
我平常會先把洋薏仁像飯一樣先煮熟,先把洋薏仁洗淨,再用水浸泡1 小時左右,把水濾掉再加入等量的水,放入大同電鍋中加一杯水煮熟,再把冷卻的洋薏仁以小 ... 於 angelandtexas.blogspot.com -
#70.妹妹拿手的紅豆薏仁糙米飯 - PeoPo 公民新聞
2020.8.5. 真棒下班回家就有妹妹煮好的紅豆薏仁糙米飯很好吃又補益寬腸通便用電子鍋糙米功能. 補充. 薏仁飯幫虛證體質減肥有的情形是患者的下腹部,也 ... 於 www.peopo.org -
#71.旦那的瘦身晚餐-薏仁紅豆飯 - 暴躁兔女王
薏仁 和紅豆的比例可以照各人的喜好,沒有一定要怎樣的。最好一次多煮一些,不然每餐要吃都要泡水要煮也是挺麻煩的。 於 librapeace.pixnet.net -
#72.【日正健康廚房】紅豆薏仁飯
【日正健康廚房】紅豆薏仁飯的詳細作法:只吃精緻白米對健康來說是不夠 ... Step2中再加入180cc的水與紅豆拌勻後,放入電子鍋或電鍋中,按下煮飯鍵煮 ... 於 cookpad.com -
#73.[食譜] 懶人電鍋菇菇雞丁薏仁飯- 看板cookclub
薏仁 要煮久些熟透,所以外鍋放1.5碗水,而菇類會生水,所以內鍋0.8碗水, 按下煮飯開關做自己的事。 6.開關跳起後,用湯匙攪拌下讓食材風味 ... 於 www.ptt.cc -
#74.【邀稿】香煎雞胸彩椒薏仁飯~小磨坊 - JJ5色廚
做法:. 加州燒烤風味料的主要成份有紅辣椒、湖鹽、香蒜粒、胡椒、匈牙利紅椒、俄力崗葉 ... 於 jj5colorkitchen.pixnet.net -
#75.GREEN&SAFE 永豐餘野菇薏仁飯120g - 愛市集 - 愛飯團
選用安心紅薏仁搭配三種有機菌菇(有機洋菇、有機柳松菇、有機鴻喜菇)搭配獨特牛肝蕈菇醬料拌入飯類炊煮後,成就一碗營養滿分又香氣十足的野菇薏仁飯,簡單料理隔水 ... 於 ifuntuan.com -
#76.讓營養滿滿的「香草蔬菜魚肉薏仁粥」溫暖身心~
美味一點靈:忙碌了一整天,晚餐來做一鍋料理吧!將低脂無刺的白肉魚、纖維豐富的蔬菜、促進體內新陳代謝的薏仁飯,通通丟進鍋中,灑上法式香草風味料,便熬煮成一鍋 ... 於 www.fe-amart.com.tw -
#77.烹飪食譜 - 田野仕
用法:紅薏仁洗淨,浸泡水中2~3小時,撈起加入紅糙米加水三倍煮30分,再加入當歸、白芷,煮10分鐘,悶20分鐘調味即可食用。 紅薏仁五穀飯 材料:草屯紅 ... 於 red-coix.com.tw -
#78.飯匙媽媽_冰糖薏仁-毛豆薏仁飯-膳魔師主題商品網站
毛豆薏仁飯 · 所需食材:燜熟的薏仁(不加糖) 適量、毛豆適量、玉米筍適量、櫛瓜適量、洋蔥適量 · 做法步驟: · 熱油鍋下洋蔥炒香,再陸續加入薏仁、玉米筍、櫛瓜,最後加入 ... 於 product.thermos.com.tw -
#79.薏仁飯-薏苡主題館 - 農業知識入口網
薏仁飯. 材料: 薏仁1杯、米4杯、水6杯作法: 1.薏仁洗淨泡軟瀝乾,米洗淨。 2.薏仁及米加6杯水入電鍋內鍋,外鍋以1杯水,煮至開關跳開後燜10分鐘,再按一次開關,使 ... 於 kmweb.coa.gov.tw -
#80.電子鍋煮薏仁– 薏仁的功效與禁忌 - Tiwyy
紅豆薏仁飯《料理食材》, 紅晶鑽紅豆半杯、薏仁半杯、有機茉莉香米兩杯、水三杯《料理作法》, ?薏仁烹煮前4小時洗淨泡水。 ?將漲發後的薏仁撈起瀝乾備用。 於 www.tiwyyyse.co -
#81.薏仁健脾利濕消水腫!薏仁宜忌與食療:5種人反傷身
「生薏仁」利水滲濕的作用較好;「炒薏仁」則偏於健脾止瀉。 3 薏仁還具有利尿、促進子宮收縮、抑制癌細胞生長等作用。 4 若以沖泡茶飲的方式入藥,可先煎煮薏仁約30 ... 於 www.edh.tw -
#82.薏仁饭的做法步骤_菜谱 - 下厨房
【薏仁饭】01.薏仁放入米酒中浸泡3-4小时,,11.将泡好的薏仁和大米放入电饭煲内煮熟即可… 於 www.xiachufang.com -
#83.【綠豆薏仁煮法】萬用鍋、電鍋、瓦斯爐煮法,一次學會!
夏天到了就想喝綠豆薏仁湯,但是綠豆薏仁怎麼煮才好吃呢? 硬硬的綠豆薏仁除了泡水,還有一個更好的辦法。 沒有壓力鍋、萬用鍋,用瓦斯爐或電鍋怎麼煮? 於 abcjcba.pixnet.net -
#84.美食杰红豆薏仁饭做法大全
红豆薏仁饭的做法菜谱为您推荐大图正宗的红豆薏仁饭的家常做法,红豆薏仁饭的做法步骤图解,更多家常红豆薏仁饭怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。红豆薏仁饭的 ... 於 www.meishij.net -
#85.煮薏仁飯黑米薏仁飯 - Nhksod
黑米薏仁飯[健康粗糧食譜] 在煮法的同時,將枸杞在水中泡5分鐘,之後再小鍋中出水3分鐘,取出徹底瀝幹; 當飯煮好後,盛入喜歡的碗中; 撒上適量枸杞做裝飾,即成。 於 www.taaagen.me -
#86.有機洋薏仁 - 快樂家庭網上店
有機洋薏仁怎樣用,加水與飯一起煮,即成總滿營養的洋薏仁飯,加進西式湯內一起煮,可令湯更有咬口之餘,令人更飽肚加水與飯一起煮,即成總滿營養的洋薏仁飯, ... 於 happyfamilies.hk -
#87.閒妻慢煮:黑豆薏仁燕麥紫米飯。 份量:4碗飯... | Facebook
這是3年前常煮的簡單食譜,後來用了22年電子鍋壞了,大同電鍋就統包煮飯蒸燉的差事,黑豆薏仁飯還是可以勝任,現在發現讓黑豆薏仁更鬆軟的方法,洗淨後浸泡3小時以上再 ... 於 www.facebook.com -
#88.薏仁的差異、煮法、食譜 - julie66的部落格
1.薏仁放入水中浸泡2小時,洗淨後放入鍋中,加入水8杯,放入電鍋中,以外鍋1杯水,煮至開關跳起後再燜15分鐘,取出約2杯的薏仁粒及薏仁水備用 · 2.將鍋中 ... 於 julie66.pixnet.net -
#89.煮薏仁飯 - Fkics
煮薏仁飯. 這是在網路上看到的薏仁飯煮法以前就試煮過非常成功很柔軟,完全吃不出來是薏仁。 薏仁飯1.先煮薏仁(可以趁空閒時,先煮起來備用) 2杯薏仁(1杯180ml) 洗淨浸 ... 於 www.literevolmetrice3d.co -
#90.【四季禪食】綠豆薏仁糙米飯
綠豆薏仁糙米飯 · 1、昆布用布擦拭,備用。 · 2、催芽綠豆瀝乾水分,和薏仁、昆布、糙米一起浸泡水後,放入鍋內。 · 3、用大火把水煮開後,改用小火煮約 ... 於 www.ddm.org.tw -
#91.月子食譜之枸杞薏仁飯的做法 - 壹讀
月子食譜之枸杞薏仁飯的做法 ... 概述:. 很多女性生了孩子之後身體比較虛弱,所以女性都要休息一段時間,這樣可以有效的恢復體力,這就是我們 ... 於 read01.com -
#92.如何煮出50人份紅豆薏仁糙米飯 - 天秤媽媽
如何煮出50人份紅豆薏仁糙米飯 · 因為我剛生完小孩。 紅豆有鐵質。 · 煮飯配備: 1.電子秤:需要最大重量到5公斤。 · 步驟: · 6.紅豆放進微波爐。 · 7.薏仁放 ... 於 tianpingmm.pixnet.net -
#93.永豐餘生技GREEN&SAFE-野菇薏仁飯 - 博客來
野菇薏仁飯 全營養高纖健康飯,選用糙米取代白米,搭配安心紅薏仁及三種菌菇(洋菇、柳松菇、鴻喜菇)再混入特制的牛肝蕈菇醬料一起炊煮,成就一碗富含香氣十足的餐點 ... 於 www.books.com.tw -
#94.【薏仁飯比例】懶人料理—薏仁飯@資深美少女... +1 | 健康跟著走
懶人料... 懶人料理—薏仁飯, 倒入白米中一起煮飯. (白米與薏仁比例隨意,我是2杯米:1碗薏仁). 即完成好吃的薏仁飯。 2.煮薏仁飯. 白米2杯洗淨放入內鍋,加水至規定水 ... 於 tag.todohealth.com -
#95.韓國微波快煮鍋-<煮薏仁飯>微波食譜(小紅鍋)RAMGEMATEPro
韓國微波快煮鍋-<干貝絲瓜炒蛋>微波版本(小紅鍋)RAMGEMATEPro 薏米仁是很多人用來減肥食療熱量低高纖維的一個食材美容美白利尿100克. 於 ads9226.pixnet.net -
#96.《薏仁飯》食譜與做法 - 愛料理
薏仁飯 料理怎麼做?愛料理精選11篇簡易食譜做法與步驟,有最新的綠豆薏仁飯、低GI增肌減脂毛豆薏仁飯、鮭魚小黃瓜薏仁拌飯、舞菇酪梨米漢堡【好菇道營養料理】。 於 icook.tw -
#97.糙米薏仁饭 - 京细菜谱
步骤1/6. 糙米、薏米和红豆混合后洗净,温水浸泡2-3小时。 · 步骤2/6. 胡萝卜洗净去皮切小丁,芹菜摘去叶片后切小丁,鲜香菇洗净后切小丁,备用。 · 步骤3/6. 於 www.jxcaipu.com