藥膳湯的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和整理懶人包

餐前改喝一碗減脂瘦身湯，2週瘦7公斤：不挨餓、高營養、強代謝，從體內開始變漂亮!70道最強低醣瘦身料理

為了解決藥膳湯的問題，作者岡本羽加 這樣論述：

　　★一碗好湯，減掉肥胖！最全面的「脂肪燃燒食譜大全集」 　　★「減脂瘦身湯+排毒果汁+助瘦常備菜」2週無痛減7公斤！ 　　★知名營養師、減醣專家強力推薦！高營養X強代謝，一本滿足想瘦又怕餓的你！   　　★作者親身實證：2週瘦7公斤，體重維持16年不復胖！ 　　本書作者曾經也是一位很愛吃麵包點心的人，體型和苗條完全沾不上邊，就連做瑜伽動作也非常費力，於是他精心研究減脂瘦身湯，只花了2週的時間，就瘦下了7公斤，整整減掉一個米袋的重量，16年來從不復胖，澈底感受到減脂瘦身湯的威力！   　　★打破「減脂瘦身湯」很難喝、無變化的刻板印象！一起越吃越瘦吧！ 　　作者收到許多體驗者都是靠減脂瘦身湯

成功瘦身的好評回饋，不過他發現過程中最容易遇到的阻礙莫過於（1）喝湯喝得好膩！（2）好難喝！　因此作者在設計食譜時，精心調配了瘦身湯的配方及調味，只要運用不同的油品、辛香料、發酵品、香草等，就能讓瘦身湯更耐喝、更美味，讓喝膩的人可以找到自己喜歡的味道。   　　對於忙碌的上班外食族，本書也提供了如何一次準備3~5天分量減脂瘦身湯的料理及保存技巧，以及含有大量膳食纖維的「酵素玄米」、「助瘦常備菜」的食譜，輕鬆就能吃回好身材，維持減脂瘦身湯飲食一點都不難，自然而然就能持之以恆。   　　★​餐前喝「減脂瘦身湯」的好處有哪些？ 　　飯前先喝一碗，就能有效降低食量，擺脫暴食！ 　　剛開始執行時，只要在

晚餐前先喝一碗，等到習慣後，再將瘦身湯依序加入早餐和午餐的行列。蔬菜會幫助身體排出體內堆積的毒素，進而調整腸內環境。腸道乾淨，消化順暢，就能養成易瘦體質。   　　★瘦身無痛無壓力！減脂瘦身湯的獨特優點 　　1、輕鬆攝取人體 一天必須的蔬菜量 　　2、同時攝取到不溶性和水溶性膳食纖維 　　3、低熱量， 喝再多也不怕胖 　　4、攝取具抗氧化作用的維生素 　　5、自然而然就能減鹽減鈉 　　6、熬煮成湯，可提高攝取營養的效率   　　★減脂瘦身湯的健康抗老效果！ 　　1、改善便祕， 養成不易發胖的體質 　　2、強化免疫力， 使身體保持健康 　　3、餐前吃可有效改善糖尿病 　　4、習慣清淡調味， 改善

高血壓 　　5、蔬菜的抗氧化力有助於延緩老化   　　★啟動燃脂開關！天天無壓力的瘦身奇蹟 　　富含多樣蔬菜的減脂瘦身湯能有效幫助身體切斷「虛寒惡性循環」，餐前吃一碗具有高暖身效果的蔬菜湯，身體就能恢復原本的知覺，培養出易瘦體質！另外，從營養學的角度來看減脂瘦身湯也非常令人滿意，也就是說，只要開始飲用瘦身湯，不但能提高免疫力，你的身體也會確實感受到健康的妙處。   　　★該如何選擇最適合我的減脂瘦身湯提案？ 　　每個人需要減重的理由不同，身體條件也不一樣，因此都必須找出適合自己的瘦身規劃。本書提供了三種無須挨餓的減重方案，讓你減掉脂肪不減健康，甩掉體重不甩美麗，現在就找出適合自己的輕盈提案吧！

  　　▶一週「漂亮瘦身」  　　→〔1個禮拜〕─早餐和晚餐喝蔬菜湯。 　　此方案只要在早餐和晚餐喝一碗減脂瘦身湯， 簡單就能持之以恆。目標是持續一個月，不費吹灰之力 的「漂亮瘦身」。   　　▶一週「澈底速瘦」  　　→〔1個禮拜〕─早餐喝蔬果汁或蔬菜湯、 晚餐喝蔬菜湯。 　　此方案除了蔬菜湯，還加入排毒蔬果汁及酵素玄米。搭配營養均衡的一週每日三餐，確實達到瘦身效果。   　　▶3天「週末排毒」 方案 　　→〔3天〕在週末3天排出體內毒素，培養出易瘦體質。 這3天的早餐是蔬菜湯和蔬果汁，午餐和晚餐則都換成蔬菜湯。   本書特色   　　【特色1】國際藥膳師量身打造3大「減脂瘦身湯完美減肥提

案」 　　‧提案1：一週內「漂亮瘦身」→早晚一碗蔬菜湯，提升減肥成功機率！ 　　‧提案2：一週「澈底速瘦」→立即有感！搭配酵素玄米三天就能瘦！  　　‧提案3：3 天「週末排毒」→將體內毒素一掃而空，養成易瘦體質！   　　【特色2】食材多元，喝不膩湯品食譜任意搭 　　‧早午晚餐輕鬆喝好湯！配合四季食材，3種基本湯底簡單料理 　　‧一鍋好湯，減掉肥胖！減脂蔬果汁+酵素玄米，減重效果加倍 　　‧營養均衡，強化飽足感！14道美味助瘦常備菜，吃好吃飽也能瘦   　　【特色3】減肥也能吃點心，藥膳入湯調整體質更有效 　　‧嚴選8款適合當點心的好食材，沒有罪惡的滿足感 　　‧聰明判斷體質虛實，鮮香藥膳減

壓、整腸、強身又美肌 　　‧精心設計11種排毒飲品，強化排毒整腸功效   享瘦推薦   　　娜塔‧我可是生活家臉書版主　 　　孫語霙‧營養師愛碎念　 　　高敏敏‧兩岸人氣營養師　 　　趙函穎‧晨光健康營養專科諮詢中心院長  　　瘦身達人薇薇安‧薇薇安減醣好生活     　　「晚餐喝減脂瘦身湯對於飽足感、腸胃舒緩是好的，能堅持下去對瘦身會有很大的幫助！這本書以蔬菜為主做湯品設計，在身體排毒跟增強抵抗力上更是現代人非常需要的，我個人無比推薦！」──娜塔‧我可是生活家臉書版主   　　「高纖、高飽足感的減脂瘦身湯，是大食量減脂者的利器。」──孫語霙營養師   振奮人心的實際案例！體驗者熱烈分享  

　　◎一個月腰圍－7cm！ 喝了一段時間的減脂瘦身湯後，我漸漸不喜歡太重的調味，也變得不太吃甜食，我確實感受到體內正在慢慢變瘦。──40 歲女性／琦玉縣   　　◎一個月瘦3.4kg ！體態從老奶奶變成女人，連腰身都出來了，減脂瘦身湯是我人生的轉捩點，我真的打從心底充滿感謝。──40 歲女性／千葉縣   　　◎一個月瘦1.5kg ！明顯感覺腰圍脂肪少了許多，久違地可以摸到骨盆的骨頭！這是我第一次遇到可以持之以恆的瘦身法。──40 歲女性／靜岡縣   　　◎一個月瘦0.9kg ！「減脂瘦身湯」讓我終於可以大方地告訴別人自己的體重，現在看著幾乎平坦的腹部，感到相當滿意。──30 歲女性／愛知縣

藥膳湯進入發燒排行的影片

機能藥膳冷凍調理食品研發暨服務創新研究 (耶妮國際股份有限公司餐點產品為例)

為了解決藥膳湯的問題，作者羅淑嫺 這樣論述：

隨著經濟成長、小家庭增加⋯⋯等社會型態的轉變，讓在家下廚用餐越來越難，方便又快速、僅需復熱就可上桌的「調理食品」也漸漸成為外食族的救星。一人份的適量化設計，強調用剪刀代替菜刀來享受料理，即食冷凍品存放在家中冰箱，隨時都可加熱即食，為許多職業婦女、單身族所青睞，搭上「宅經濟」效應，而在健康意識抬頭的情況下，注重飲食營養及保健身體為現代人重視的觀點，即食機能藥膳調理包能讓消費者快速又方便的達到食補效果。對消費者來說，可利用線上體質測試APP了解自己適合什麼樣的燉湯，進而達到最好的養生調養關鍵。

養生暖湯38品：對症喝湯!養胃×美肌×提升免疫力

為了解決藥膳湯的問題，作者山田奈美 這樣論述：

　　不知道為什麼身體很重、經常頭痛、肩膀常常僵硬， 　　我們的日常生活中經常會出現這些沒有確切病名的身體不適， 　　這種時候，該怎麼照護自己呢？ 　　其實，這些身體上的小痛小病不需要特地吃藥或看醫生，只要在日常飲食上多花點心思，就能大幅改善生活的品質。   　　本書由日本和食藥膳料理家山田奈美撰寫，介紹面對不同身體不適的症狀時，最適合吃的食材、這些食材的食性，以及用這些食材煮出的美味湯品。   　　每天都用營養豐富的食材，煮一碗好湯犒賞自己吧！   　　◆腸胃疲累、身體發冷時…… 　　→蘿蔔麴粥湯、長蔥酒粕湯   　　◆感冒前兆、精神疲勞時…… 　　→蘋果生薑肉桂湯、芹菜蜆湯   　　◆肚

子不舒服、生理期前後的不適時…… 　　→豆腐菠菜葛粉湯、豬肉茉莉花茶湯   　　◆想消除疲勞、抗衰老時…… 　　→番茄燉鯖魚金針菇湯、   　　◆想美肌、提升免疫力時…… 　　→梨子蓮藕湯、蕈菇銀杏酸味湯   　　◆想讓身體排毒時…… 　　→竹筍金針菇烏賊乾辛辣湯   本書特色   　　●運用食材五性與陰陽五行的概念，對症煮湯！ 　　●運用日常生活中隨手可得的食材 　　●配合身體與季節變化，推薦數種食材

從傳統醫藥類非物質文化遺產發展養生藥膳食譜之可行性研究

為了解決藥膳湯的問題，作者徐美華 這樣論述：

現代人生活忙碌，民眾常常因為缺乏正確的養生觀念，或無法獲得良好的養生知識和技巧而流失健康。本研究目的從傳統醫藥類非物質文化遺產中，配合衛福部國民健康署的每日飲食指南，發展出一般人餐餐可食之養生藥膳食譜。研究者並藉由獲得國家餐飲技術士證照以及符合餐飲衛生安全的標準等專業能力，進行養生藥膳的煮製流程設計，進而對於民眾進行推廣。結果顯示，本研究以中國非物質文化遺產名錄中的八珍湯及東阿阿膠為基礎，發展出以八珍湯及龜鹿二仙膠為主的養生藥膳食譜，共設計出了八珍湯、四物湯、輔養湯、龜鹿二仙膠湯兩道共計五道養生藥膳湯，以及養生五穀雜糧飯、四神湯泡飯等兩道主食，總計七道創新製程的養生藥膳食譜，並比較與市場上的

養生藥膳湯包成分的異同。從分析參與養生藥膳推廣活動學員的訪談結果得知，學員不僅增進對藥材的認識、修正藥膳製備的觀念、也改進了烹調技巧以及改變了生活習慣。從而改變了餐食行為，進而影響了家人及朋友，不僅將養生藥膳變成生活的一部分，也學會從餐食活動來對自身健康負責，而獲得的是個人健康情形的明顯改善。學員普遍認為藥膳煮製不僅方便容易、營養美味，還省時省工。因此，本研究之貢獻在於將可推廣至大眾，讓人人都瞭解並享受到以傳統中醫藥非物質文化遺產的智慧來發展出健康生活的美妙。