解脹氣的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和整理懶人包

喝出健康與美麗！玻璃罐排毒水食譜：醫學博士教你如何用喝的就能消除疲勞、排毒瘦身&美容抗氧

為了解決解脹氣的問題，作者田內Shoko日比野佐和子 這樣論述：

　　誰說健康與美味無法兼具？ 　　風靡多國的健康話題飲品「Detox water」 　　簡單調合蔬果＆水，輕鬆將有害物質排出體外 　　47種醫學博士推薦配方，燃脂解便秘、美白護膚、消除水腫，疲勞恢復樣樣行！ 　　符合現代人需求的健康食尚新提案   　　不分男女老幼，許多人都以「活著健康漂亮」為目標拼命地努力著。然而當結果不如預期的時候，很有可能不是因為你不夠努力，而是由於體內堆積了對身體不好的東西，進而阻礙了各位的「美」。尤其現代人外食頻繁，市面上充斥各種加工食品，各種外在環境因素很容易導致生活步調紊亂，不知不覺間體內便會累積毒素，引發身體不適或各種疾病。本書所介紹的Detox water（排

毒水）是利用簡單易得的水果與蔬菜、礦泉水、蘇打水等製作而成，具有將有害物質排出體外的抗老化作用。只要養成長期飲用這些含有維他命、礦物質，還融入了清新香氣的美容排毒水，便能從體內開始淨化、重獲好氣色，讓你離「美麗」越來越近！   【符合現代人生活型態的玻璃罐排毒水】 　　★天然低卡無負擔，比白開水更好喝，比果汁更健康 　　★補充營養兼排毒，體內環保新主張 　　★食材多取自日常蔬果，製作容易無門檻，省時又省力！ 　　★利用瓶罐鎖住排毒力，時尚環保好攜帶 　　★享受美麗外觀舒緩心靈，迎賓自用兩相宜！   【長期飲用培養排毒力，消除各種身體上的小毛病！】 　　◎燃脂◎荔枝茶（荔枝☓中國茶） 　　◎美白

◎櫻桃玫瑰美白水（櫻桃☓蜂蜜） 　　◎改善髮質◎甜瓜紅椒健康水（哈密瓜☓紅椒） 　　◎消除水腫◎柳橙萊姆椰子水（柳橙☓萊姆） 　　◎舒緩頭痛◎洋甘菊薄荷氣泡茶（洋甘菊☓薄荷） 　　◎緩解脹氣◎鳳梨薑汁水（鳳梨☓麥蘆卡蜂蜜） 　　◎提升工作效率◎非常莓果杏仁奶（枸杞☓藍莓☓杏仁奶） 本書特色 　　★由醫學博士針對各種症狀調配　美味見效的47種排毒水食譜 　　★同場加映日本話題配方！玻璃罐調酒＆杏仁奶 　　★卷末收錄蔬果食材與健康功效對照表 作者簡介 田內Shoko （Tauchi Shoko） 　　畢業於美國加州的密爾斯學院。曾任雜誌編輯，現為料理研究家。追求單純健康的飲食生活。

著作包括《工作忙碌家庭的親子餐點（暫譯）》（英治出版）、《每日快速料理（暫譯）》（辰巳出版）、《讓做飯不再是煩惱（暫譯）》（主婦之友社）等。   　　部落格：tauchishoko.seesaa.net/ 醫學監修　日比野佐和子（Hibino Sawako） 　　醫學博士，R Science Clinic廣尾院長。兼任大阪大學醫學院研究所醫學系研究科臨床基因治療學講座特任副教授。為內科、皮膚科、眼科及抗老化醫師（日本抗老化醫學會專業醫師）。著作包括《只要這麼做，就可以越活越年輕》（瑞昇）等。   　　相關網頁：www.r-scienceclinic.jp/ 譯者簡介 陳亦苓 　　國立

政治大學廣播電視學系畢業，輔修日文，曾留學並於日本工作近 4 年。目前為自由譯者。譯有《邏輯思考的本質》（悅知文化）、《全食物蔬菜料理63》、《日本傳統文化事典》（以上皆為遠足出版）等。從資訊類英翻中、日翻中起步，經歷攝影、商管、語言學習類書籍洗禮，持續期待更多可充實自我的不同領域挑戰。   　　個人作品列表：www.anobii.com/bready/books Introduction 引言 毒素為何會累積？毒素累積會有什麼影響？ 排毒水能讓你變美麗 本書所使用的幾種主要瓶罐介紹 玻璃罐與My Bottle隨手瓶的使用方法 排毒水的基本做法 從現在開始！排毒水初體驗  

Part1 減重排毒水 [燃脂排毒水] 柳橙檸檬水 荔枝茶／葡萄柚薑汁氣泡水 辛香甜瓜水 酪梨胡蘿蔔水 [消除便秘排毒水] 蜂蜜蘋果蘇打 甘酒蘋果肉桂水 梅棗椰子水／無花果氣泡水 [提升代謝排毒水] 鳳梨百里香椰子水 草莓風味玫瑰果茶 綠草本茶   Part2 美容排毒水 [改善皮膚粗糙排毒水] 芒果柳橙美人水／番茄羅勒氣泡水 玫瑰香茅美人水 [美白排毒水] 櫻桃玫瑰果美白水 奇異果檸檬維他命水 莓果美白蘇打 [改善髮質排毒水] 草莓迷迭香氣泡水 甜瓜紅椒健康水 小番茄與藍莓特調水   Part3 健康排毒水 [消水腫排毒水] 小黃瓜與小荳蔻水 西瓜藍莓水 柳橙萊姆椰子水 甜瓜芹菜水 [解頭痛

除宿醉排毒水] 蘿蔔薑汁水 芹菜香茅清爽水／生薑紫蘇排毒茶 洋甘菊薄荷氣泡茶 [消除眼睛疲勞排毒水] 羅勒紫蘇蘇打 奇異果萊姆水 [提升免疫力排毒水] 柳橙肉桂水 芒果薄荷水 梅精水果排毒水 [消除胃脹氣排毒水] 鳳梨薑汁水 綜合水果氣泡水 葡萄柚南非茶   Part4 杏仁奶 杏仁奶的基本做法 [提升工作效率的杏仁奶] 杏仁奶 非常莓果杏仁奶 印度奶茶風杏仁奶 [預防貧血的杏仁奶] 可可杏仁奶／南非茶杏仁奶   Part5 玻璃罐調酒 [解除壓力的玻璃罐調酒] 水蜜桃白酒水 紅氣泡酒 甜蜜綜合莓果酒 [消除疲勞恢復體力的玻璃罐調酒] 柳橙莓果玻璃罐酒 鳳梨雞尾酒飲   DETOX WATER

Q&A 蔬果食材與健康功效對照表 食材索引

解脹氣進入發燒排行的影片

台灣康復力、假酸漿和塔山澤蘭中吡咯里西啶類生物鹼之季節變化含量分析

為了解決解脹氣的問題，作者許羽鎔 這樣論述：

康復力 (Symphytum officinale Linn.) 與假酸漿 (Trichodesma calycosum Collett & Hemsl.) 為紫草科植物，康復力具有調節發炎反應的功效可以促進傷口癒合。假酸漿葉子具有抗發炎，修復胃黏膜損傷的效用，在原住民的飲食文化中認為假酸漿是可以緩解脹氣及促進消化。塔山澤蘭 (Eupatorium chinense L. var. tozanense (Hayata) Kitamura) 是菊科植物，含有倍半萜內酯其具有抗腫瘤之功效。本研究收集台灣四季之康復力、假酸漿和塔山澤蘭，利用氣相層析質譜儀 (gas chromatography-m

ass spectrometry, GC-MS) 進行具有肝毒性和致瘤性的吡咯里西啶生物鹼 (pyrrolizidine alkaloid, PAs) 之檢測。定性結果顯示康復力至少含有 23 種 PAs，假酸漿至少含有 29 種 PAs 以及塔山澤蘭至少含有 13種 PAs。定量結果顯示，康復力根部 PAs 含量高於莖葉，四季 PAs 含量由高至低分別為，根：冬＞春＞秋＞夏；莖葉：秋＞春＞夏＞冬。康復力中 PAs 之主要含量分別為開環二酯結構之 7-acetylintermedine、7-acetyllycopsamine 及 7-tigloylintermedine。在冬、春和夏季三個季節

中，假酸漿中 PAs 含量最高的季節為夏季，含量最高之部位為根部含有 1013.99～3914.66 μg/g。塔山澤蘭中 PAs 化合物含量最高的部位為根含有 127.11～190.09 μg/g，莖葉部位含量較少，莖含有 0～12.28 μg/g；葉含有 0～65.17 μg/g。本研究為台灣民眾提供了攝入含有 PAs 的植物對健康危害潛在風險之相關評估。

檸檬冰塊的美味料理奇蹟!1天2顆!鹼回健康力：潤膚美顏、燃脂瘦身、防癌抗氧化，改善三高，預防感冒免疫力全面提昇!

為了解決解脹氣的問題，作者維多利亞,樂活廚房 這樣論述：

　　2顆檸檬冰塊‧4大便利5大妙用10大提升身體健康機能 　　潤膚美顏、燃脂瘦身、防癌抗氧化，改善三高，預防感冒！免疫力全面大提升! 　　3種檸檬冰塊自製法！絕對安心！ 　　簡單‧便利‧超健康！ 　　 　　★調節體質，幫助酸鹼平衡 　　檸檬的酸，一經消化代謝後，就成了對身體好的鹼性食物。可以調節身體的酸鹼值，增強免疫力，人就不容易疲勞，對於預防癌症、延緩老化都很有助益。每天早上就來一杯加了冰塊的溫熱檸檬汁，簡單又方便！ 　　★幫助排除身體疲勞物質，恢復元氣！ 　　豐富的維生素C和檸檬酸，能增強體內對抗病毒和細菌的抵抗力，對於因生病造成的不舒服，久咳，喉嚨不舒服，都有緩解的功效。

清香的檸檬，能提振精神，恢復好體力！ 　　★美白抗老。促進新陳代謝 　　檸檬一直是美容產品中的聖品，具有美白防止色素沈澱，使肌膚維持明亮好氣色的效果。而檸檬中所含的果膠、膳食纖維及維生素B群等，能促進新陳代謝、增加腸胃蠕動，達到體內環保和排毒。 　　★增添食物的好風味。 　　檸檬的新鮮酸香滋味，只要在烹調時加入２顆，瞬間就能讓美味升級，滋味更清爽，吃得到食物的原味。 　　★去腥提味，抑菌抗氧化。 　　檸檬的清香，能去除惱人的腥味，只要滴上幾滴檸檬汁，能去除食物上的辛辣味、腥羶味的惱人氣味，還能抑制細菌滋生，防止食物快速氧化。 　　★減少調味，降低三高！ 　　檸檬的果皮和果肉之中，含有促進

身體的新陳代謝的檸檬多酚、生物類黃酮，能促進中性脂肪、血中膽固醇及三酸甘油酯的代謝。不含鈉也沒有熱量，所以對於三高的族群，來一杯不加糖的檸檬水，保養一下！ 　　★徹底活用！檸檬冰塊的神奇魔法 　　居家清潔、美容護膚，驅蟲消除異味，自製最天然環保的抗菌、防腐清潔劑。不怕食安問題！ 　　★人氣最夯！檸檬醃漬法 　　日本最超人氣的檸檬醋、檸檬鹽、檸檬蜜醃漬法，自己動手做，天然無添加、新鮮萃取！簡單又方便，健康一整年。 　　 　　３種自製檸檬冰塊，４大便利！天天喝，全面病氣預防！自體免疫力大提升！ 　　１天２顆檸檬冰塊，輕鬆調整體內酸鹼值～ 　　★啟動身體機能１０大好處 　　調整體內的酸鹼值；增

強抵抗力、預防心血管疾病、活化腦力、改善骨質疏鬆、促進新陳代謝、防止色素沈澱、美肌養顏、助消化解脹氣，排毒防癌。。。。找回健康力。 　　★３種自製檸冰塊，保留原味、簡單又安心！ 　　純檸檬汁、保留果皮與果肉、全檸檬果泥。簡單做，便利取，安心食用，健康看的到。 　　★４大便利，自製萬能調味檸檬冰塊 　　簡單作，輕鬆取，隨時都可喝。掌握分量，味道剛剛好。減少調味，增加食物好風味。分袋保存，新鮮多半年。 　　★３０種每日美麗健康飲，天天喝，擁有健康好身材 　　燃脂瘦身、排毒美白、提升免疫力、防癌降三高，強化腦力，加強代謝力，天天都健康。 　　★５０種！健康清新的異國風料理調味增鮮醬料、清爽漬

物與沙拉、風味主食、常備菜與宴客菜、營養滿點的湯品與健康魔法甜點，加了檸檬冰塊的美味，你一定要親自試試才知道。 　　★徹底活用！檸檬妙用多居家清潔、美容護膚，驅蟲消除異味，自製最天然環保的抗菌、防腐清潔劑。 　　★人氣最夯！檸檬醃漬法 　　檸檬醋、檸檬鹽、檸檬蜜，徹底活用，健康滿點 　　 本書特色 　　1天2顆！鹼回健康力 　　檸檬冰塊的美味料理奇蹟 　　自製檸檬冰塊的美味生活提案 　　健康零負擔！1天2顆！ 　　利用檸檬盛產的季節，製作檸檬冰塊吧！取汁、切片、整顆檸檬打成果泥，各有各的風味～簡單作、輕鬆取、掌握分量、分袋保存；立即享用清新的健康味。 　　★親自製作，最安心！ 　　自

己動手做檸檬冰塊，從清洗到容器的選擇，自己來最安心！ 　　★檸檬冰塊！便利多！ 　　每天早晨的第一杯溫檸檬水，２顆冰塊溫度剛剛好，熱飲太熱，太甜！２顆檸檬冰塊剛剛好！ 　　★好處多，隨時都有！ 　　分袋保存，無論是烹調，茶飲，自製美容保養品，立即取，立即用。不用等！２顆檸檬冰塊剛剛好！ 　　★餐餐都有檸檬健康味！ 　　靈活運用檸檬冰塊，醬料能調味增鮮、清爽漬物與沙拉、風味主食更美味、常備菜不油不膩很健康、營養滿點的湯品、甜點，只要２顆檸檬冰塊，芳香宜人的風味，讓你每天吃也不膩。 　　30種養生纖體飲+50道異國風味健康餐+３款日本超人氣醃漬檸檬 　　只要製成冰塊，分袋保存，隨時都可以取

出來使用。就能達到提鮮減鹽的美味加分效果！ 　　 　　★美容保養、清潔有妙用！ 　　檸檬汁加上小蘇打粉，就成了對付頑強髒污很有效的「萬用寶」，具有去污、消臭、除坧的清潔功效。其清香的檸檬皮，和抗氧物維他命C等，可是讓人從頭到腳，由裡到外，自然散發出美麗與健康的光采哦～ 　　今天，你喝檸檬冰塊加水了嗎？