蹲馬桶腳麻的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和整理懶人包

妳愛的人裡，為什麼沒有自己?擺脫「我是為妳好」的情緒枷鎖，重新正視自身的價值

為了解決蹲馬桶腳麻的問題，作者百合 這樣論述：

生活是重重枷鎖，勒得人們喘不過氣， 前途渺茫而不可知，活著本身就需要勇氣， 世界是功名利祿的角鬥場，大家漸漸在追逐過程中迷失自我。 ——妳，也是這麼想的嗎？ 　　每天身處在高壓之下，在各種焦慮中不斷掙扎， 　　妳說得出妳愛過誰嗎？這些人裡面，有妳自己嗎？ 　　拿起本書，找一段片刻的浪漫，從文字中重獲勇氣、突破盲點， 　　讓美好與浪漫取代焦慮緊繃，陪伴妳繼續往前走。 　　║送給妳的外貌焦慮 　　妳想整型嗎？老覺得自己身材不好？ 　　美貌是優先入場券，卻不是永久通行證， 　　比妳先進場又如何？妳不也進來了？ 　　容顏皆有衰老的一天，然而氣質才學不可見底， 　　別忘了，最大咖的永遠不會第

一個進場！ 　　║送給妳的社交焦慮 　　想被團體認同、想要有很多朋友、想要受歡迎、 　　想要被重視、想要有人支持、想要心靈支柱…… 　　但是朋友是什麼？誰才是可以信賴的人？ 　　很多妳以為的朋友，其實只是不斷向妳索求的水蛭！ 　　真正的朋友，無非是那些在生命中給妳一程溫暖，又終將遠離的人。 　　║送給妳的道德焦慮 　　總是無法拒絕？總是委屈自己為他人著想？ 　　不哭的孩子會被稱讚，但是愛哭的孩子才有糖吃， 　　道德的枷鎖使妳漸漸喘不過氣，妳的委屈真的被看見了嗎？ 　　別忘了，妳的好壞，由妳自己定義才有意義； 　　更別忘了，善良，是妳最美好的選擇。 　 　　║送給妳的生活焦慮 　　幸福是什麼

？跟比爾蓋茲一樣有錢？擁有傾國傾城的容顏？ 　　所有人尋尋覓覓一輩子的東西，居然就是——「妳覺得」。 　　請忽略所有以「我是為妳好」為名義的情緒勒索， 　　生活好不好，從來都是妳說了算！ 　　║送給妳的愛情／婚姻焦慮 　　沒錢就不能結婚，沒麵包不敢想愛情？ 　　現實條件這種東西，還不是人打拚出來的？ 　　妳有絕對的戀愛自由，包含結婚、離婚、不結婚、不離婚！ 　　請記得：沒有誰沒了誰就過不好過不下去這件事。 　　轟轟烈烈的愛過，優雅的轉身，妳才是自己的主人！ 本書特色 　　對於很多人而言，怎樣從外到內地愛自己，是一件需要被喚醒、被教引、被培養的能力，在這件事面前，許多人都是「門外漢」。本書

中，作者將親身經歷撰寫成一篇篇堅強動人的散文，透過周遭人事物帶領各位讀者重新自我、擺脫種種焦慮，以更加從容、舒展的姿態面對生活。  

蹲馬桶腳麻進入發燒排行的影片

論新型蹲式馬桶地板結構效能驗證之研究

為了解決蹲馬桶腳麻的問題，作者王足菁 這樣論述：

現今公共場所使用蹲式馬桶時，久蹲易造成下肢痠麻與不易起身等問題，對於年長者與行動不便者易導致使用上的不便。因此本研究運用肌電訊號來探討蹲在不同傾斜角度對大腿與小腿肌肉施力的影響，由實驗數據發現大腿在角度7與17度有顯著性；特別是50歲以上中老年者大腿在角度7度是有顯著性差異。本研究還發現受測者施力點都放在大腿上，而小腿在各種傾斜角度的地板上，施力都比平面來的小，所以推論人在蹲姿時，施力重心都放在小腿上，而傾斜地板有助於大腿與小腿肌肉施力的減少，因此在使用蹲式馬桶上會更符合人因的設計、適用性與便利性。

人體製造工廠：便便、尿尿、汗水……35種有形的人體產物

為了解決蹲馬桶腳麻的問題，作者藤田紘一郎 這樣論述：

★各種生理現象化為可愛又爆笑的角色，陪孩子一起探索身體機能的奧祕！ ★從小養成身體保健的好習慣！ 　　髒臭的便便、想摳出的鼻屎、黏答答的汗水…… 　　這些人體製造的有形東西，令人覺得噁心， 　　但只要無法順利排出，你就糟糕了！ 　　你知道嗎？每天能撲通的排出相當於三條香蕉量，形狀漂亮，軟硬度像味噌般適中的大便，就能算是健康寶寶了，如果你沒做到，請多吃乳製品、蔬菜和豆類食物，這是「便便女孩」要告訴你的事；尿尿其實一點也不臭，都是空氣中的細菌作祟，才會散發尿臊味，令眾人走避，這是「尿尿小童」的無辜心聲；請別覺得傷口化膿是很噁心的事，那是白血球和細菌大戰後、無數屍體層層堆疊的壯烈戰場，請

讚揚身體免疫機制的英勇戰鬥，這是傷口「膿鬼」想說的話。 　　像大便、尿尿、化膿，還有結痂、雞皮疙瘩、眼淚、鼻屎等，這些肉眼看得見的，人體所產生的廢物，就叫做「有形的」人體產物。它們看似無用又令人感到噁心，卻是健康的最佳證明，因為若沒有這些產出物，身體可就不妙了！例如，總是好幾天才上一次大號的人，是不是常常坐立難安，總覺得自己滿肚子大便？好多人都有這種便祕的症狀，這和飲食習慣、消化系統有關係；尿液雖然有點臭，每隔一陣子就要上廁所也令人煩，但無法排尿，膀胱可能會脹破，腎臟也會出問題；而傷口化膿，表示免疫系統在第一線皮膚就替我們擋下病菌，如果沒有它們，身體很容易被病菌攻擊，嚴重者甚至可能導致截肢或

引發敗血症。 　　本書收錄了35個常見的有形人體產物，將這些產物按照它們所在的部位、特徵，以及產出方式等，繪製成一個個動感十足的可愛角色，並給予詼諧有趣的命名，例如「雞皮疙瘩大王」、「隱居垢爺」、「鼻屎挖娃」等，讓讀者可以在邊讀邊笑中，不知不覺與這些角色產生親近感，進而了解、認識自己的身體與生理機能。例如將水滴形狀的汗水擬人化畫成的「汗淋漓」，為了壓抑上升的體溫，自己反而一直冒汗，手還拿毛巾不斷擦汗……這些細節你是否注意到了呢？但汗水是怎麼產生的？為什麼要抑制體溫上升？甚至，心中可能還會有「為什麼會覺得汗水是鹹的？」等疑問產生，隨之而來的內容就將「排汗」這項生理機制一一說明，容易理解也容易記

憶。 　　除了「有形的」人體產物之外，另外還有「無形的」人體產物，例如放屁、呵欠、打噴嚏等（請見系列姊妹作《人體製造工廠：發燒、體臭、咳嗽……36種無形的人體產物》）。這些產出物對我們而言早已司空見慣，因為它們就是身體的一部分，時不時就會出現，很多時候我們覺得這些產物並不討喜，但無論是糞便或水泡等身體的有形產物，或是屁、飽嗝等身體的無形產物，絕大部分都是為了保持健康才出現的。也就是說，多虧身體製造出它們，我們才能夠活力滿滿的行走、跑跳。因此，請不要討厭這些人體產物，請將它們視為是身體的最好夥伴，透過對這些產物的熟悉與了解，更懂得如何照顧自己的身體健康。 專業推薦 　　陳敬倫（兒科醫生、橙

安親子診所院長、臭寶爸——兒科陳敬倫醫師粉絲專頁版主） 　　黃子玶（大安悅兒親子中醫診所總院長） 　　黃瑽寧（馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師） 　　蘇祖賢（臺北市志清國小健康與體育教師） 　　（依首字筆畫排列） 推薦語 　　小時候都被告誡過肚臍不能摳，摳了會肚子痛，雖然偶爾會摳到肚臍發炎，但正常肚臍是不會和內臟相連的，為什麼肚臍上容易有黑黑的東西讓孩子想摳摳看呢？其實這只是皮膚代謝的產物，也就是垢，這套書做了很有趣的解釋。 　　因為正常的新陳代謝，身體會產生許多看似無用但其實非常重要的東西，這些有形、無形的產物除了是好奇寶寶喜歡問的十萬個為什麼，也是門診常常被諮詢的嬰幼兒照顧問題。 　　如

果你覺得光聽醫生解釋很乏味，請務必要看看這套書。繪本的故事或角色，很適合向孩子說明解釋，而書中將身體製造的產物設計成有趣又可愛的角色，不只可以回答大家的問題，更適合和孩子一起親子共讀，讓孩子多認識自己的身體，也能夠注意自己的健康！——陳敬倫（兒科醫生，橙安親子診所院長，臭寶爸——兒科陳敬倫醫師粉絲專頁版主） 　　如果問你，對於從身體上排放出來、散發出來、掉下來等東西，你會想到什麼？大部分的人通常會聯想到的都是從臉和屁股出來、帶著負面印象的那些東西吧！例如鼻屎、尿和便便，卻忘記眼淚和頭皮屑也是人體產物（雖然眼淚的形象會依年齡、美醜、聲音等天差地別，有人哭起來很美，有人哭起來感覺特別傷心）。不過

這些產物對我們的健康十分重要，如果沒有它們，可就糟糕了！（想一下大便大不出來有多痛苦。） 　　其實，除了鼻屎、便便這種有形狀、能被看見的東西之外，人體還會產生很多無形的，例如放屁、口臭、緊張時的心跳等東西，而且這些有形無形的產物竟然多到可以出兩本書！作者將每種身體產物塑造成有趣的角色，讓我們一看就懂，還能牢牢記住（不過，為了要生動翻譯，巫婆也產出許多汗與淚T_T）。 　　這是兩本既能夠認識自己的身體，也可以和同學朋友兄弟姊妹車拼角色記憶力的書，讀一讀，看看你對哪些角色特別印象深刻。——張東君（本書譯者、科普作家，人稱青蛙巫婆） 　　在診療時，常常面對小朋友問許多跟生理相關的問題，例如為什麼會

有鼻屎？為什麼會放屁之類的？這套書把人體的有形、無形產物設計成各種有趣的角色，例如腳臭犬、香氣人魚、耳屎金剛和鼻屎挖娃等。還有許多比較，例如不同種類的大便。大便這件事，對孩子很重要，因為門診時發現很多小孩不太會觀察，覺得很害羞或是不曾注意，但是大便的形狀和身體狀況息息相關，所以如果能用這套書來跟孩子解釋就太好了，書的內容很能滿足孩子的好奇心跟求知欲，非常適合大小朋友邊看邊笑的一起認識人體各種生理現象是怎麼來的！——黃子玶（大安悅兒親子中醫診所總院長） 　　國小的健康課程是從身體開始介紹，除了身體部位之外，課本中對於蛀牙、生病咳嗽、打噴嚏等現象都有提及，和這套書許多內容不謀而合，因此運用這套書作

為延伸教材，正好能讓我在課程中用更生動的圖文來加深孩子的印象，更能廣泛學習各種身體的知識！——蘇祖賢（臺北市志清國小健康與體育教師）  

探討蹲式馬桶腳踝輔助工具對於平衡力與肌力之影響

為了解決蹲馬桶腳麻的問題，作者郭思瑀 這樣論述：

使用蹲式馬桶經常造成下肢痠麻與不易控制平衡等問題，而對於老年人或未曾使用過蹲式馬桶之國外旅客也導致使用上的不方便。本研究目的為探討使用腳踝支撐輔助工具對於使用蹲式馬桶時之影響，並期望了解壓力中心點(COP)與肌電訊號(EMG)的分析中，歸納出較適合運用與分析此情境的方法。研究中共有32位自願參與實驗之年輕人，並進行蹲姿、蹲姿有輔具與站姿試驗，同時測量一分鐘的COP平衡訊號與左右側脛骨前肌與股直肌之肌電訊號。COP訊號與EMG訊號透過經驗模態分解法將訊號拆解，選取適當之本質模態函數(IMF)進行希伯特-黃轉換與多尺度熵(MSE)分析，並與傳統分析方法進行比較。研究結果顯示，COP傳統指標之有輔

具的平均移動速度比蹲姿減少約22%。而經過IMF2至IMF4訊號重建之複數面積，以AP方向之蹲姿有輔具面積統計上顯著小於蹲姿(女性:P-value=0.05，男性:P-value=0.06)，經訊號重建之MSE分析中，男性與女性結果從數值上觀察，男性使用輔具後平衡力提升6%，女性則下降6%。EMG訊號分析中，蹲姿肌肉負荷最大、蹲姿有輔具負荷最小，其中以脛骨前肌之變化較為明顯，使用輔具後之%MVC約可下降25%至50%，希伯特總能量與複數面積也可得一致性結果並達統計上顯著。使用輔具後，重心往前，使其脛骨前肌肌肉負荷減小50至80%MVC、股直肌負荷增加約46至57%MVC。性別與日常習慣可能是導

致肌肉負荷與平衡能力產生差異的原因。