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〈最新修訂版〉 懷孕知識百科

為了解決蹲 坐 痔瘡的問題，作者HeidiMurkoff 這樣論述：

★長踞紐約時報暢銷排行榜★ ★全美評價最高的懷孕知識聖典★ ★全球熱銷超過3,800萬冊★ ★孕婦順產及胎兒健康的最佳指南★   　　幾乎準父母人手一冊的《懷孕知識百科》推出最新修訂版了！內容收錄了更新、更詳盡的懷孕資訊，從懷孕前的準備、懷孕與分娩乃至產後階段，所有可能碰到的問題都能在本書找到解答。本書也提供了許多實用資訊，希望幫助準父母順利渡過妊娠期，生下健康快樂的寶寶。本書不僅適合所有準父母閱讀，更是醫護人員必讀的好書，希望幫助準父母們少點擔心，多些安心，愉快地迎接寶寶的誕生！   　　＊準父母必備懷孕知識聖典＊ 　　1.基本知識：懷孕前、懷孕期間的常見問題與注意事項。 　　2.幸福孕

期九個月—— 受孕到分娩： 　　孕婦身心變化；產前檢查；懷孕期間的飲食、保養、運動、體重控制、性生活；生產方式；陣痛與分娩；多胞胎妊娠。 　　3.寶寶出生後：產後復原、親子關係的建立、如何哺餵母乳、恢復身材。 　　4.懷孕期特殊狀況處理：常見疾病與慢性病、用藥安全、妊娠與產後併發症。   　　5.為下一個寶寶做準備：父母親的孕前準備   　　＊全新增訂內容包括＊ 　　1.「寫給爸爸們」專欄。 　　2.最新醫學資訊。 　　3.懷孕期間藥物的安全性。 　　4.更詳盡的產後指南。 　　5.生活消費新知。  　 　　6.補充和替代療法。   　　．What to Expect官方網站www.whatt

oexpect.com/   　　授權全球30多種語言版本 　　解答孕前到產後所有疑惑！   好評推薦   　　查爾斯．J．洛克伍德 醫學博士 推薦 　　(Charles J. Lockwood, MD)   　　婦產科及公共衛生教授、 　　南佛羅里達大學 摩薩尼醫學院院長   　　「這本書提供豐富的最新醫學、遺傳學和婦產學的資訊，並且以清晰易懂、饒富趣味的方式完整呈現。身為一名高職業風險的產科醫生，擁有接生數千名新生兒的經驗，常常面臨複雜的生產醫療狀況，我非常清楚讓病患全然了解資訊，是通往成功醫療結果的基石。這本書恰好提供這些準父母們所急需了解的資訊。毫無疑問，這本《懷孕知識百科》已經成為懷

孕書籍的標竿。」

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產婦執行坐月子習俗遵循度與產後健康狀態之相關性研究

為了解決蹲 坐 痔瘡的問題，作者黃久華 這樣論述：

中文摘要 坐月子習俗與產後健康之相關性，過去未有實證性研究，本研究的目的是探討產婦月子期間，執行坐月子習俗遵循度與產後健康狀態(包括身體症狀及憂鬱)之相關性。採橫斷、相關性研究設計，研究對象為台北市產婦在家坐月子150位及月子中心52位，採結構式問卷，產後3-5週由產婦自行填寫，研究變項包括，家庭基本資料、孕產期變項、坐月子變項、坐月子習俗遵循度、產後身體症狀及憂鬱。資料以SPSS10.0進行統計分析、用單因子變異數、t檢定、逐步複迴歸、對數迴歸分析。 執行結果顯示：產婦坐月子習俗現況，發現「不去廟裡拜拜」最遵從，其次為「不和先生發生性關係」、「不吃涼

拌食物」、「不吃冷飲冰品」、「不吃辛辣燥熱食物」；產婦身體症狀之盛性率，依次為「腰酸背痛」佔77.2%、「睡的不好」佔72.3%、「傷口或會陰縫合處痛」佔55.0%、「頭痛」佔46.5%、「痔瘡」佔41.1%；憂鬱盛行率為25.4%。在習俗遵循度與產後健康狀態相關性方面，發現產婦對坐月子習俗愈遵從，產後身體症狀愈少，而習俗遵循度與憂鬱則未有顯著相關。各項坐月子習俗與產後身體症狀相關性，發現「不吃冷性食物」，「不吃冷飲、冰品」，「不吃堅硬食物」，「坐月子期間不出門」，「避免掉眼淚」，「避免提重物」，「避免蹲著」，「儘量躺著」遵循度高者有較低的身體症狀。二變項分析有顯著差異者，以強迫進入法線性回歸

分析，發現愈遵從月子習俗 (β = -0.120)、月子中心坐月子 (β = -2.926) 有較少的身體症狀，生產方式為陰道產(β = 1.687)，身體症狀愈多，此三變項可解釋12.2%變異量；對數回歸分析，「第一胎以上」比「第一胎」 (OR= 0.462)，「坐月子中心」比「非坐月子中心」(OR= 0.361)有較低的憂鬱傾向。 由研究結果發現產婦坐月子習俗遵循度與產後的身體症狀有關，特別與飲食禁忌及不勞動有關，因此醫護人員可以將此結果作為護理措施的參考，讓產婦有更多休息的機會，避免不必要的勞動，飲食上的選擇更具方向性。 關鍵詞：坐月子、產婦、遵循

度、健康狀況

廁所裡的哲學課：每天14分鐘，跟著蘇格拉底、笛卡兒、尼采等13位世界哲人，秒懂100個最經典的哲學思維【二版】

為了解決蹲 坐 痔瘡的問題，作者AdamFletcher 這樣論述：

經典哲學，精彩再現 ◎13大哲學家＋100堂這輩子一定要搞懂的哲學思辨課，現正開課中！ ◎奧地利哲學家＋英國幽默作家聯手合作，每天14分鐘，幫助你快速掌握哲學史的大小事 ◎哲學家學派、主張、名言、軼事一把抓，完整圖解，一看就懂！ 誰適合讀這本書？ □每天都會蹲馬桶的人 □想聽起來很聰明的人　 □想了解哲學到底是什麼的人 □想透過哲學，解開人生疑問的人 □學生、上班族、家庭主婦、無業者 平均來說，我們每天會花14分鐘蹲馬桶，既然如此，何不善用蹲馬桶的寶貴時間，學點真正有用的東西？ 哲學是一個很有趣的學科，但是大家常被各種學派及理論搞得昏頭轉向，這邊一個尼采，那邊一個康德，還有蘇格拉底…

…究竟該聽誰的？ 倫敦禿頭男＋奧地利哲學家決定聯手合作，盡一己之力普渡眾生！兩人從古今中外兩千多年的歷史中，選出13位世界哲人，設計出100堂課，用白話文解釋你這輩子一定得搞清楚的哲學思維，帶領大家打開哲學的大門。 ★精選課程預告 哲學到底是什麼？ 哲學家的樣貌 柏拉圖和蘇格拉底的關係？ 哪位哲學家強調小確幸的重要性？ 尼采的「超人」說，到底在說什麼？ 「我思故我在」真正的意涵是？ 何謂「邪惡的平庸性」？ 當蘇格拉底化身為專欄作家…… 所謂的「斯多葛學派」是什麼意思？電影裡有哪些名人是此派擁護者？ ★本書特色 【13大哲學家，完整收錄】 蘇格拉底 柏拉圖 　 亞里斯多德 奧里略 伊比鳩

魯 孔子 笛卡兒 休謨 康德 馬克思 尼采 維根斯坦 波普爾 　 【100堂最經典的哲學思維】 哲學的目的 柏拉圖的洞穴說 蘇格拉底反詰法 漢娜．鄂蘭的主要思想 沙特的自由詛咒說 明希豪森三重困境的真理 蓋提爾難題 特修斯之船的哲學悖論 傅柯的知識考古學 何謂海德格的「此有」？ 斯多葛派名人堂 糞便的多元哲學觀 如何確定我們不是活在電腦程式裡 如何在兩週內失去靈魂…… 【隨書附綠】 13大哲學家檔案＋哲學家的廁所平面圖 各大哲學學派解說（白話版） 哲學家名言（另附反諷版） 哲學期末考（附解答） 結業證書（已加蓋認證章） 各界好評 祁立峰（中興大學中文系副教授） 耿一偉（導演/策展人） 凌

性傑（作家 ） 厭世哲學家（高中教師） 冀劍制（華梵大學哲學系教授） 螺螄拜恩（暢銷作家） 使用警語：「如廁時閱讀請慎重考慮，有50%的讀者笑死在馬桶上；49%的讀者欲罷不能，坐太久而得痔瘡！」──螺絲拜恩（暢銷書人氣作家） 「這本書跟市面上『淺顯易懂』的哲學入門書大不相同，如果只是在上廁所時讀，也未免太可惜了（而且會便秘吧）！所以我建議大家在通勤時或睡前閱讀，提升自己的思辨能力！也適合匆忙的上班族或學生！」──厭世哲學家（高中教師） 「上廁所的十四分鐘，讓讀者深入淺出理解哲學題目、流派、主張和名言，這大概就是莊子說的『道在尿溺』的深度示範了吧！」──祁立峰（中興大學中文系副教授） 「

妙言妙語！許多地方點中了哲學問題的核心笑穴。」──冀劍制（華梵大學哲學系教授） 「這本書把哲學講得很幽默，很有創意。莊子說道在屎溺間，讓你不想走出廁所的，一定是最偉大的。」──耿一偉（導演/策展人） 「為真實尋求真理，你這輩子必須至少懷疑一切一次。」──笛卡兒 「兼具知性與娛樂！是我讀過最好玩、最好笑的書。等不及讀第二次了！」──亞馬遜讀者五顆星推薦 「我已經學哲學八年了，所以我很好奇這本書會怎麼在廁所裡教哲學。作者巧妙的結合幽默與哲學學說，讓人耳目一新！喜歡大笑和哲學的人都應該買這本書，我超推薦！」──亞馬遜讀者二號（也是五顆星推薦） 【編輯私心推薦】 打開這本書，你將發現豐富又好

玩的哲學知識，除此之外，你還可以走進偉大哲學家如柏拉圖、尼采的廁所。在這100堂課裡，作者細心整理了哲學家的生平、軼事、名言，還順便教你如何分辨真理與智慧。如果你在廁所裡待得夠久的話，還可以知道我們究竟是不是活在電腦程式裡？根據笛卡兒的二元論，殭屍到底存不存在？如果想放鬆一下，此書也有哲學賓果、生命超市情境題、人生彩券可供消遣。 （此書非常適合喜歡思考人生大哉問、初入哲學殿堂的讀者） 使用警語：「如廁時閱讀請慎重考慮，有50%的讀者笑死在馬桶上；49%的讀者欲罷不能，坐太久而得痔瘡！」──螺絲拜恩（暢銷書人氣作家）