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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
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臺灣大專院校女學生之減重瘦身資訊需求與資訊行為
為了解決靠飲食減肥dcard 的問題,作者孫立馨 這樣論述:
隨著時代的變遷,科技的發達,不僅給人們帶來生活上的便利之外,亦間接影響人們的生活飲食起居,在每天可見的電視中或社群媒體的廣告中,可看見美麗動人的模特或明星代言著各式各樣的商品,尤其近年在減重瘦身的議題上更是日漸直上,人們對於女性身材標準「瘦即是美」的觀念根深蒂固在大眾的心中,從而使得眾多男女性,不論是為了達到社會所給的標準或是健康問題,亦或是對於自我的控管,而規劃與進行減重瘦身的計畫,但適當的減重瘦身計畫並非一朝一夕便能擁有,需透過相當多的管道進行資訊的搜尋與判別才能避免造成身體不可抹滅的損害,本研究為幫助想要或正在進行減重瘦身的女學生,能在不傷自身健康的前提之下,更加準確地掌握適合自己的減
重瘦身資訊,因此,藉由探討促成大專院校女學生減重瘦身動機的因素,以及在規劃減重瘦身計畫的過程中所需的資訊種類、尋求管道及資訊選擇因素等作為日後傳遞正確的減重瘦身資訊及使用資訊管道的參考。本研究以線上招募方式進行立意取樣15位大專院校女學生為訪談對象進行半結構式深入訪談,根據研究結果,促成大專院校女學生減重瘦身動機的因素,主要來自於「追求自我」的個人因素與「特殊時機」的情境因素,資訊的類型則以運動與飲食資訊為主,資訊來源管道依照所提及的次數排序為搜尋引擎、影音平台、社群媒體及紙本書籍,而選擇資訊的重要因素以「時間的調配與金錢的考量」、「成效預估與執行的可能性」為主,在資訊正確性上依「資訊的權威性
」「資訊的交叉驗證」「資訊的更新頻率及新穎性」進行判斷,在資訊的使用行為上則以「儲存閱讀,但未必實踐」、「直接實踐」、「彙整資訊後再實行」為多數,而在資訊尋求過程中曾遭遇「資訊正確性難以判斷」「搜尋結果不理想」「資訊量過大」「金錢與時間成本過高」等困難。根據以上研究結果,提出相應的建議給資訊提供者、資訊尋求者與未來可行之研究建議:一、對資訊提供者的建議:政府官方網站資訊更新頻率應再快速且新穎,網站在設計與規劃時,也應將「闢謠」特別規劃出區域,以便瀏覽者更快速找到資料。個人資訊提供者則在分享資訊或經驗時,應多加檢視真實性與權威性,以避免造成他人身體危害。二、對於資訊尋求者的建議:在尋求網路減重瘦
身資訊者,可參照本研究結果進行網路文章與資訊正確性判斷,同時也可參與學校所舉辦的相關減重瘦身課程,利用課後之於詢問專業教職人員所尋到之網路資訊。三、未來研究建議:(一)探討在不同資訊尋求管道進行減重瘦身資訊搜尋之信賴度量化研究;(二)探討規劃期與執行期的減重瘦身資訊行為差別。
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當時我採取的就是先從飲食控制著手像是把早上的大杯焦糖拿鐵改成中杯拿鐵再慢慢地再換成美式咖啡然後幾乎都沒有再買外食早餐而是自備早餐我最喜歡的就是酪 ... 於 www.dcard.tw -
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60KG➡️50KG 靠飲食吃瘦分享. 減肥. 2021年11月23日15:25. 先說一下大觀念個人認為飲食是輔助,是需要花時間推砌的,要有長久的精神力維持! 最有效的還是要搭配運動! 於 www.dcard.tw -
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长期的节食减肥,饮食结构不合理,尤其是蛋白质、微量元素和脂肪的摄入不足 ... 找美商理想家減肥在在FACEBOOK、DCARD、PTT、MOBILE01、YOUTUBE就來減重 ... 於 worldwideslot.org -
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只靠飲食能減成功嗎 ... 因為工作時長假期也不多(早8晚8)能運動的時間真的是少之又少,目前168/85,工作前168/65,為了便利性三餐都吃公司的飯,又油又鹹… 於 www.dcard.tw -
#16.請益只靠飲食可以減脂到什麼程度 ? - 減肥板 - Dcard
第一次發文獻給減肥版,有任何不妥之處請鞭小力一點 ,———————————————,先附上無語問蒼天的我家小胖,(OS:我怎麼這麼胖),大概10/6開始調整飲食 ... 於 www.dcard.tw -
#17.#討論光是靠飲食控制也可以瘦嗎 - 減肥板 | Dcard
因為公司人力不足,所以前陣子就被調去支援其他部門,有點算是升遷性質,但工作時間就變的比較長,不像之前下班還有時間上健身房,反而更多的是去便利 ... 於 www.dcard.tw -
#18.想只靠飲食減肥可成嗎? - Dcard
目前155/46,是想靠單純飲食去減掉想降到40-42,因為工作關係真的沒有時間可以特別去運動,另外也是想要自己吃健康一點,本身外食族之前就是想吃啥就 ... 於 www.dcard.tw -
#19.分享純靠飲食控制無運動一個月瘦了5公斤- 女孩板 - Dcard
還拿著蛋糕哈哈哈哈哈辦公室下午茶都吃太好根本職業傷害! imgur. <正文開始> 之前試過各種減肥法: 賀X ... 於 www.dcard.tw -
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只靠改變吃瘦了18公斤. 減肥. 2022年2月13日14:17 ... 去看了中醫控制食慾一個月就瘦了6公斤但後來實在是中藥吃到快吐了我就停下吃中藥了靠著控制飲食就下降了10公斤喔 ... 於 www.dcard.tw -
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比168斷食法更健康!營養師激推「442飲食法」,不挨餓就能月瘦4公斤! 一個月瘦7 ...吳依霖老師靠著「8招無痛瘦身法」,趕快跟著學!延伸閱讀:3寶媽 ... 於 mn.omau.net -
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#23.#分享飲食控制經驗分享72kg →45kg - 減肥板 | Dcard
感謝減肥版前輩熱心分享經驗受益良多,能讓我有分享的一天。 ... 戒掉手搖、加工品改喝黑咖啡,食物以好煮的番茄和花椰菜- 飲食,減肥,減重,瘦身,女孩. 於 www.dcard.tw -
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比慢跑更還燃燒脂肪的「跳繩」運動,近期受到許多減肥人士喜愛,原因是跳繩不需要複雜昂貴器材、也不用上健身房,只要一塊空地和一條賣場就買的到的 ... 於 www.harpersbazaar.com -
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2022減肥飲食dcard情報收集,在網路上蒐集PTT/Dcard相關健康資訊,找減肥菜單dcard,健身飲食dcard,3個月瘦10公斤dcard在各大社群媒體文章及新聞報導匯總都在養身健康 ... 於 health.gotokeyword.com -
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