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這兩本書分別來自凱信企管 和新文創文化所出版 。
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優雅孕媽不發胖：熟齡孕媽咪養胎不養肉，聰明吃、快樂動，好孕全記錄!【全插畫圖解】
為了解決黑浮咖啡高雄菜單 的問題，作者陸昕慈 這樣論述：
34歲以後才懷孕，不要怕！ 只要用對方法，即使一日六餐， 熟齡孕媽咪一樣能安心好孕、健康不怕胖！ 實證全記錄： 小陸媽咪以38歲熟齡懷第三胎現身說法～～ 熟齡懷孕已是自然現象，別擔心，不可怕！ 只是身體狀況、代謝、孕程需求和適齡孕媽咪們不太一樣…… 唯一一本、專為熟齡孕媽咪設計的安心好孕照護全書， 配合現代人的生活習慣，並以親力親為記錄的方式， 將飲食、運動以超實用的建議、多變化的食譜及超可愛插圖呈現， 全書易讀、易懂、易執行， 並經婦產科醫師、營養師、教練檢視， 帶你一起見證孕期內健康的養胎不養肉， 還能幫助其孕後有效剷肉、瘦身成功！
看三寶媽-小陸媽咪，38歲如何愈生愈窈窕，肚子的寶寶卻愈養愈大！ ˙民國97年第一胎： 體重47.8kg → 59kg（胖11.2公斤）、老大3100g； ˙民國99年第二胎： 體重50.2kg → 62kg（胖11.8公斤）、老二3300g； ˙民國108年第三胎： 體重47.8kg → 55.2k（胖7.5公斤）、老三3500g； 「胖寶不胖媽」計畫，大、成、功！ ★產後一年，體重回到47.5kg，比產前還瘦！！ 熟齡孕媽咪必備；適齡孕媽也同時適用。 ▎38歲又怎樣？！熟齡孕媽咪也不怕產後身材大走鐘 ˙孕媽咪體重BMI（身體質量指數）的計算
方式與合理體重標準分享 ˙孕期體重控制的飲食重點及tips ˙不同孕程的營養重點一覽表 ˙公開控制體重的輔助祕密武器：Line群組＆全身鏡 ˙孕期適度運動的優點與項目建議 ▎熟齡孕媽咪現身說法，帶妳聰明吃，健康不發胖 ˙一日六餐畫清楚、寫明白：孕媽咪吃得好、不挨餓還能不發胖 ˙愈吃愈瘦的訣竅大公開：神奇的進食順序，即使生產後，也能幫助瘦身哦 ˙不同熱量需求的私房美味魔法食譜分享： 輕盈低卡三日餐（1500卡熱量）／ 健康營養三日餐（1700卡熱量）／ 外食輕鬆配三日餐（2000卡熱量） ˙輕鬆省時不費力的健康菜單：即使孕期結束，也是三餐菜色好
選擇 ˙外食孕媽咪如何善用超商、小吃、自助餐便當，吃得開心又營養 ▎孕媽咪最擔心，專家解答更安心 ˙熟齡孕媽咪必需做的產檢內容 ˙孕程早中晚期的營養需求／補充建議 ˙避免早產率及產前出血率的解決方法 ˙懷孕時合理的體重增加範圍 ˙如何讓胎兒長得好 ˙一天六餐的營養分析 ˙大骨湯的迷思 ˙第三孕期運動時的注意事項及選擇建議 ▎將閱讀困難度降到最低！圖解運動、食譜及資訊格式化 ˙早中晚的孕婦運動 ˙食譜 例： 早餐－芝麻鮮奶燕麥粥／脆煎五花肉麵包拼盤佐溫沙拉 午餐－奶焗牛肉蔬菜燉飯／雞肉豆腐起司漢堡排 晚餐－清燉番茄蔬菜牛肉／
蛤仔蔬菜燉雞湯 點心－蔬果綠拿鐵／手沖淡雅黑咖啡 ˙資訊 例： 懷孕體重增加標準＆月月記錄表 懷孕三階段的營養需求表 一日六餐時間／食物分配表 孕期不同段的飲食重點 食材／熱量一覽表 不要再上網google或道聽塗說，熟齡好孕全書圖文並茂、一本掌握，期能減少所有熟齡孕媽咪們的不安與疑慮，開心迎接新生命的同時，也能好好照顧自己，真正達到寶寶頭好壯壯，媽媽健康不發胖喔！ 本書特色 1. 第一本38歲熟齡孕媽咪養胎不養肉實證記錄，身心靈需求，一次傳便便。 2. 結合飲食、運動，由婦產科醫師＋營業師審定，結合專業教練建議。 3.
全插畫圖解，圖文並茂，輕鬆好閱讀。 名人推薦 ※黃昭彰婦產科醫師、陳皡偉營養師審定／陳韋達（Alvin） 教練諮詢 ★陳皡偉營養師 讀後心得： 這些關於孕期飲食的內容是小陸三寶媽咪自身的經驗談，匯集她的親身經歷，給正要懷孕或已經懷孕的媽咪「最貼近生活」的建議，將艱澀的「營養學」，轉化成一般人能輕鬆完成的「飲食指南」，易懂、易讀、易執行，是最大的特色。從營養師的角度看來，理論與現實常有很大的差異，但書中內容完美的彌補了這條鴻溝，如果妳是新手媽咪，或是對上一胎懷孕過程體重控制或飲食內容不是很滿意的媽咪，妳將在這本書中得到改善的解答！
最新高雄美食散步地圖：在地老饕告訴你一定要去的168私藏美食全攻略，店家VS捷運超連結，不繞路、步行就到，吃遍韓粉小吃、老字號店、IG網美打卡餐廳、創意點心
為了解決黑浮咖啡高雄菜單 的問題，作者銀翼飛翔 這樣論述：
雄好吃都在這！ 在地老饕告訴你一定要去的168私藏美食全攻略 超詳細美食地圖， 店家VS捷運超連結， 不繞路、步行就到， 吃遍韓粉小吃、老字號店、IG網美打卡餐廳、創意點心， 告訴你GOOGLE地圖沒標的祕密好菜 百萬網友齊讚嘆！原來到高雄要這樣吃才夠爽！ 韓粉們請注意，吃到這些攤位才是真正韓好味！ 吃貨們看過來，吃到這些老店才是體驗雄對味！ 小吃、美食、甜點通通包，168間挑戰你的味蕾極限。 在地人推薦必嚐美食，讓您輕鬆跟著吃。 老字號、IG打卡、韓粉小吃，全部介紹不遺漏。 捷運、輕軌、自行車、公車，讓您散步就可以吃盡高雄美食。 按圖索驥，提供全年溫度
穿著還有節慶，讓你全年開心遊高雄。 最新店家資訊 風靡全臺的市長美食 老店、名店、新店、創意美食、異國料理一應俱全 超詳細散步地圖 帶你輕鬆吃遍大高雄！ 雄好康1 在地人告訴你一定要去的168私藏美食全攻略 從早餐、午餐、宵夜、甜點在到飲料以及餐廳，你所想要吃得一應俱全，你唯一要做的就是準備挪出時間，放鬆著心情，帶著這本書一路爽爽地吃喝下去。 雄好康2 走訪最夯的韓市長美食攤，體驗韓流的食尚魅力 韓市長推薦的在地小吃，最夯、最爆紅的包子、魯肉飯、虱目魚湯等全部收錄，價格親民滋味好，讓韓粉們大呼：「這本書真是太方便了！」 雄好康3 超詳細的美食地圖
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