coleman地布的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和整理懶人包

芬蘭教改之道：如何打造全球教育典範

為了解決coleman地布的問題，作者帕思．薩爾博格 這樣論述：

芬蘭教改歷程第一手資料分析報導，已譯為近三十種語言 「本書問世即為經典，而且還會不斷進化。」——霍華德•嘉納   2013格魯邁爾獎 The Grawemeyer Award 2016樂高獎  LEGO Prize   學習興趣低落、閱讀能力低下、教育預算縮減， 各國教育制度都無法甩開的魔咒，也同樣降臨在全球典範芬蘭。 新冠肺炎肆虐，更使得學校難以兼顧學生的健康安全與學習進度。 芬蘭教育的下一步該怎麼走，它還有值得借鏡之處嗎？ 小野  知名作家 吳武典  國家教育研究院十二年國民基本教育課程發展會委員兼特殊教育組召集人 凃翠珊  親子作家 陳之華  教育作家 陳佩英  國立臺灣師範大學

教育學系教授 陳玟樺  國立臺北教育大學數學暨資訊教育學系助理教授 陳偉泓  臺北市立建國中學前校長 彭菊先  親子作家 黃春木  臺北市立建國中學歷史科教師 楊世瑞  臺北市立北一女中前校長 劉欽旭  全國教師工會總聯合會創會理事長 蔡清華  教育部政務次長 永續推薦 臺灣教得多、考得多，原因在於我們相信有一套正確、完整的標準必須符應，結果，多數孩子囫圇吞棗、難以消化；芬蘭教得少、考得少，因為他們相信必須釋放出空間，才能讓教師和學生進行合宜的教學活動，結果，多數孩子有機會依照自己的興趣及性向進行探索、統整與反思，學得較多，而且更為深入。 ——黃春木，教育部師鐸獎、教育部教學卓越獎金質獎得主

，臺北市立建國中學歷史科教師   以下並非空洞的口號，而是芬蘭教改的實際成就 最低程度的測驗 重視玩樂激發的求知好奇心 學生主動參與學習 不讓家庭背景、城鄉差距影響學習成就 增進學生、家長、教師與學校之間的互信 研究導向型師資培育 以教師的責任心、專業性與合作網路，取代競爭式的績效責任制 與經濟、就業、社會政策相輔相成的教育政策，一同追求社會共好 芬蘭的教改歷程絕非一帆風順。它的特殊之處，就在於關鍵的變革，都是由危機引發，芬蘭因而打造出具有創意、彈性的教育體系，更藉此成功通過新冠肺炎的壓力測試。 薩爾博格於任職國家教育委員會期間，親炙教改第一現場，使以往表現平庸的芬蘭教育體系，在短短的時間

內一躍成為全球教育典範。身為深諳教學理論與實務的教育學者，他點出芬蘭教育之所以卓越，就在於堅持為每個人提供平等的教育機會，進而都能取得優秀的學習成就，同時尊重教學的專業與自主，讓師生、家長與主管機關一起為教育負責，以及因應個人與社會的變動需求，做出整合各個公部門的永續調整。 芬蘭的成功之道，正好讓全球教育學者重新思考教改的目的與方法；芬蘭此際面臨的各式挑戰與困境、因應策略，更值得眾人加以借鏡，從中找到解方。

coleman地布進入發燒排行的影片

台灣花蓮縣屋塵中的農藥殘留及其與農業鄰近地區的關係

為了解決coleman地布的問題，作者Sailent Rizk Sari Simaremare 這樣論述：

許多相關的研究證實農藥會以家戶灰塵的型態殘留，然而在台灣卻缺少相關性的暴露研究。相對於台灣其他縣市，花蓮縣農業土地面積的比例最高，因此本研究期望藉由評估五大已知會造成非對象植物與蜂群負面效應以及人類淺在負面健康效應的農藥族群進行研究，其中包含：胺基甲酸酯Carbamate (carbofuran), 有機磷Organophosphate (chlorpyrifos), 苯基吡唑Phenylpyrazole (fipronil), 類除蟲菊Pyrethroids (cypermethrin, prallethrin and tetramethrin), 以及尼古丁菸鹼類Neonicotinoi

ds (acetamiprid, clothianidin, imidacloprid and thiamethoxam)。本研究有三大目標，包含：(1)以氣相層析串聯質譜儀(GC-MS)偵測胺基甲酸酯、有機磷、苯基吡唑以及類除蟲菊類農藥於花蓮縣住宅區家戶灰塵中的殘留量。(2) 以液相層析串聯質譜儀(LC-ESI-MS)偵測尼古丁菸鹼類於花蓮縣住宅區家戶灰塵中的殘留量。(3)藉由本研究採樣分析之資料以地理資訊分析系統 (Geographic information system (GIS))評估花蓮縣住宅區農藥暴露情形。 本研究以隨機選取的方式，針對花蓮縣七個主要鄉鎮區域(鳳林鎮、玉里鎮、新城

鄉、壽豐鄉、光復鄉、瑞穗鄉以及富里鄉)47個家戶研究參與者，同步進行室內外灰塵的採樣與問卷調查。灰塵樣本以GC-MS或LC-ESI-MS分析，地理資訊系統圖層資料來源為台灣土地利用分類資料庫。本研究使用統計軟體為 SPSS V:23以及Microsoft Office 2017 Excel。家戶室內灰塵樣品中，類除蟲菊與尼古丁菸鹼類的殺蟲劑為最主要被偵測的殺蟲劑類型，其中tetramethrin (偵測率78.7%，平均濃度為83.07 ng/g,)、cypermethrin (偵測率72.3%，平均濃度為60.25 ng/g)，acetamiprid (偵測率71.1%，平均濃度為35.46

ng/g)。戶外灰塵樣品中，尼古丁菸鹼類的殺蟲劑為最主要被偵測的殺蟲劑類型，其中acetamiprid (偵測率83.3%，平均濃度為33.96 ng/g) 、imidacloprid(偵測率50.0%，平均濃度為21.95 ng/g)，fipronil(偵測率48.9%，平均濃度為25.01 ng/g)。依據問卷調查結果，芬普尼(fipronil)與寵物施用體外寄生蟲(跳蚤)防治藥有顯著相關性、賽滅寧(cypermethrin)則是與室內殺蟲使用有顯著相關性，益達胺(imidacloprid)則是和研究試驗參與者家中是否使用除濕機有顯著分布的差異。此外，“參與者工作是否與農藥暴露相關＂以單

變量線性迴歸分析，發現與四種農藥（carbofuran, fipronil, cypermethrin, and tetrameth）在室內灰塵樣品的殘留有顯著相關性（p < 0.05)；益達胺(imidacloprid)則是呈現不同的分布情形。以多元線性迴歸的統計方法針對進行分析發現只有賽滅寧（cypermethrin）和芬普尼（fipronil）與“參與者工作是否與農藥暴露相關＂有顯著關係（p < 0.05)。加保扶(carbofuran)在家戶室內灰塵的分析中與陶斯松(chlorpyrifos)以及類除蟲菊殺蟲劑(pyrethroid)有相關性，其中加保扶在室內灰塵的樣品分析中與部分殺蟲

劑有弱相關性(賽滅寧: r=0.415、可尼丁(clothianidin): r=0.325與芬普尼: r=0.299)。本研究亦發現四偵測農藥族群(CAR, OP, PP, and PYR)與家戶外灰塵有相關性。部分殺蟲劑在室內與室外的灰塵分析殘留結果中發現相關性，強相關性部分包含陶斯松、芬普林與賽滅寧，r分別是0.78、0.801與0.707)。中至弱相關性部分則包含加保扶與治滅寧(tetramethrin)，r分別是0.410與0.613。尼古丁菸鹼類在室內與室外灰塵的殘留分析中則無發現任何相關性。在地理資料圖層分析部分，加保扶在未分類農業使用區圖層的部分與各不同範圍的緩衝圈距離皆有相關

性(50M、150M以及250M)；若縮減範圍只針對稻作區圖層同樣與所有緩衝區有相關性。室內灰塵樣品中的治滅寧濃度則與稻作圖層150公尺內的緩衝圈有相關性(0.338)，然而室外部分則與150公尺(0.420)與250公尺(0.422)的稻作圖層緩衝區有相關性。室外灰塵亞滅培(acetamiprid)濃度與稻作圖層50公尺內的緩衝圈有相關性，室外灰塵益達安濃度與稻作圖層50與150公尺的緩衝圈則是呈現負相關。此外，陶斯松與廢棄耕地圖層部分的分析則發現，室內灰塵殘留與50~150公尺範圍內的緩衝圈有相關性。家戶灰塵農藥殘留與附近農地的相關性，推測與鄰近農地使用之農藥漂移有關；益達胺產生之負相關，

可能受到家戶環境用藥中益達胺的影響所致。 綜合上述，藉由了解不同的暴露條件與農業土地使用距離可以協助農藥暴露上的評估，降低人類暴露風險。

心福潛能：經典智慧與科學驗證的七項幸福實踐法則

為了解決coleman地布的問題，作者瑞克．韓森 這樣論述：

★★★ 結合智慧與科學的生命洞見 ★★★ ★ 深層寧靜與喜悅的無限美妙 ★   　　動盪世界的覺醒力量，日常最重要的樂活實踐   　　人總是不斷地追求幸福與成長，當我們越往山的深處走，坡度會越來越陡，空氣也越來越稀薄，幸好這世上有許多已爬到至高之處的先行者，給予我們前進的方向與支持。這些先行者有七個共同點，包括時時覺察、與人為善，即便遭逢困境，也能穩持圓滿的心境與平衡的情緒。他們真實、完整地活在當下，與萬物連結交流，並散發出一種難以形容的光芒。我們也可以在內心深處找到這些特質，透過深層的練習，培養自己成為有智慧、力量與愛的人。   　　佛陀開悟時，雖然還沒有先進的

科學，但依舊不影響許多走在覺醒路上的人提升發展。如今科學進步，讓我們對身體與大腦有更多的新發現，證實了與經典智慧相互呼應的精神狀態，包括痛苦與快樂。從大腦的角度來看，負面經驗所創造的神經垃圾，都嵌藏在神經迴路中，若想擁有幸福快樂的人生，就需要經歷身心的變化與調整。韓森博士以深度的研究、故事、冥想引導、例證和運用，讓我們看見自己能夠成為的樣貌與潛力，也了解如何透過有效的路徑，擁抱最深的寧靜、自由與喜悅。    好評推薦   　　「研究深入、充滿悲憫，在現今日益複雜的世界中，為每天的內心平靜提供一份容易遵循的指南。」──蘿蕊．葛利布（Lori Gottlieb），婚姻與家庭諮商師，

紐約時報暢銷書《也許你該找人聊聊》（Maybe You Should Talk To Someone）作者   　　「《心福潛能》是一本罕見的書，或許堪稱古老智慧與現代科學最令人驚嘆的一次結合。只有瑞克．韓森能夠讓完美的佛學精要與最新的神經科學發現交織在一起，揭示一條令人激動、實用且完全可行，通往人類幸福的道路。達賴喇嘛曾告訴我，他熱愛神經科學，但西方心理學仍在萌芽期。有了這本集大成之作，心理學又往前邁進了一大步！」──瓊恩．波利森科（Joan Z. Borysenko）博士，《關照身體．修復心靈》（Minding the Body, Mending the Mind）作者

  　　「這本書的企圖心很大，但世上只有少數人能夠駕馭──瑞克．韓森就是其中之一。書中將智慧和科學做了完美而實用的結合，是任何有志於個人深度成長或希望世界變得更好的人不容錯過之作。因此，我希望每個人都來讀讀這本書。」──尚恩．艾科爾（Shawn Achor），快樂專家、紐約時報暢銷書《共好與同贏》（Big Potential）作者   　　「透過本書，瑞克．韓森將佛陀教誨、神經科學發現及他本人多年的實務心得出色地交織在一起。這部令人眼睛一亮的作品，以非常清晰的方式提供了廣泛的教導指引，幫助我們實現至高的願望。」──喬瑟夫．戈斯坦（Joseph Goldstein），《正念：覺

醒實踐指南》（Mindfulness: A Practical Guide to Awakening）作者   　　「瑞克．韓森的過人之處，在於他能夠提供實用、強大又有科學依據的練習，引領讀者帶著愛心通往真正的快樂。這是一本帶來啟發和轉變的好書！」──塔拉．布萊克（Tara Brach）博士，《全然接受這樣的我》（Radical Acceptance）作者   　　「瑞克．韓森透過七個覺醒步驟，精彩地展現了大腦、正念和冥想是如何相互關聯的。關於他對涅槃的理解，可能會讓一些人感到驚喜萬分。不過，你得好好看過這本書，才會知道我在說什麼！」──雪倫．薩爾茲堡（Sharon S

alzberg），《靜心冥想的練習》（Real Happiness）作者   　　「瑞克．韓森結合了自己對神經科學、佛家修行及哲學的深刻理解，完美地創造出了這個迷人的綜合體，展示了如何訓練心智去轉化大腦，讓自己活得更健康、更有活力。」──丹尼爾．席格（Daniel J. Siegel）醫師，第七感研究中心（Mindsight Institute）執行長、《心腦奇航》（Mind: A Journey to the Heart of Being Human）作者   　　「瑞克．韓森博士是我們這個時代的思想先鋒之一，他將基本的修行練習精煉成簡單又強大的法門，帶領讀者走向至高

的喜悅。」──蕭娜．夏比洛（Shauna Shapiro）博士，《早安，我愛你：正念和自我之愛的練習》（Good Morning, I Love You: Mindfulness and Self-Compassion Practices to Rewire Your Brain for Calm, Clarity, and Joy）   　　「以智慧之語和美妙方法來訓練心和心智。」──傑克．康菲爾德（Jack Kornfield）博士，《踏上心靈幽徑》（A Path with Heart）作者    　　「本書是前所未有的精彩饋贈，引導你攀登生而為人的潛能高峰。」──

狄帕克．喬布拉（Deepak Chopra）醫師，紐約時報暢銷書《超腦零極限》（Super Brain）與《超人類》（Metahuman）作者   　　「瑞克．韓森根據他長期的實踐及教學經驗，以古老的冥想練習為經，以現代的大腦科學為緯，編織出一個完美無縫的整體。在貼近人心的溫柔筆觸中，藏有深刻的智慧，每個人都能從中受益。」──馬克．威廉斯（Mark Williams）博士，牛津大學臨床心理學榮譽教授，《八週正念練習：走出憂鬱與情緒風暴》（The Mindful Way Workbook）共同作者   　　「過去數十年來，瑞克．韓森一直在這個領域深耕，致力於研究喚起人類更

高潛能的神經科學。他的成果──《心福潛能》簡直棒呆了。對於像我這樣有四個孩子的職業婦女來說，更是大大地鬆了一口氣。現在，無論我是在停車場、辦公室、臥室或廚房，都有實用的方法幫助我繼續走在靈性成長和追求幸福的路上。」──克莉絲汀．卡特（Christine Carter）博士，《微調5個地方，每天開心醒來》（The Sweet Spot: How to Find Your Groove at Home and Work）作者   　　「在《心福潛能》一書中，瑞克．韓森展示了他身為靈性老師的大家風範，與我們分享他充滿挑戰及轉變的個人經驗，並說明這些練習如何讓人卸下重擔，從小我、競爭與獲取

等當代主流文化的危險誘惑中解脫出來。」──史蒂芬．波格斯（Stephen W. Porges）博士，印第安那大學金賽研究院創傷壓力研究協會（Traumatic Stress Research Consortium）創始主席與卓越科學家、北卡羅來納大學精神病學系教授   　　「瑞克．韓森擁有一種罕見的能力，能夠激發我們最大的潛能，同時為我們的日常生活提供切實可行的工具。」──瑪莉．佛萊奧（Marie Forleo），《凡事皆有出路》（Everything Is Figureoutable）作者   　　「深具啟發性又實用，生動地將佛陀的教導帶到了生活中，一步步引導讀者踏上

覺醒旅程。韓森博士結合當代神經科學、多年的臨床經驗及深刻的個人實踐，從正念技巧開始到超越我們的傳統自我感，一路上指導我們完成旅程。無論是初入門者或是有經驗的靈修者，這都是一本必讀指南。」──朗諾．席格（Ronald D. Siegel），心理學博士、《正念解方：日常問題的日常實踐》（The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems）作者   　　「瑞克．韓森帶你踏上一趟關於滿足和慈悲的啟迪之旅，書中有容易操作的練習、令人欣喜的科學發現，以及對於什麼是真正、至高的喜樂有深刻而專注的反思。這本書將為你我

的生活，帶來影響深遠的改變。」──達契爾．克特納（Dacher Keltner）博士，加州大學柏克萊分校教授、至善科學中心（Greater Good Science Center）創始人、《生而向善︰有意義的人生智慧與科學》（Born to Be Good）作者   　　「讀《心福潛能》時，我感到一種深刻的解脫和平靜。書中巧妙地解釋了我們的大腦是如何運作的，以及我們如何運用這些知識來讓自己活得更真實、活在當下以及情緒更平衡，即使是在極端的逆境中。本書引人入勝又實際可行，將複雜的神經生理過程拆解成一條通往精神自由的簡單道路。」──蘿蕊．德絲坎（Lori Deschene），《紓解煩憂

的簡單智慧》（Tiny Buddha's Worry Journal）作者   　　「在這本引人入勝、令人愛不釋手又非常實用的書中，瑞克．韓森揭示了活在當下的物理學、心理學和神經科學的奧祕，同時告訴我們現在就能起而行的方法，來達到這種提高生活品質、令人嚮往的心靈狀態。」──丹尼爾．列維廷（Daniel J. Levitin）博士，麥基爾大學心理學與神經科學榮譽教授、《迷戀音樂的腦》（This Is Your Brain on Music）作者   　　「《心福潛能》將利人無數的冥想技巧與新興的心智、大腦科學成果結合在一起，提供你珍貴的體驗式學習與容易執行的獨特指南，活出

你更好的人生。」──伊麗莎．艾波（Elissa Epel）博士，加州大學舊金山分校教授、紐約時報暢銷書《端粒效應》（The Telomere Effect）共同作者   　　「這本深具說服力、開創性的著作是一顆光芒閃耀的寶石，智慧、務實、幽默、充滿指引性，還有一顆溫暖的心。這是一本陪伴你我走過人生道路的好書。」──蘇珊．波拉克（Susan Pollak）博士，劍橋健康聯盟／哈佛醫學院正念與慈悲中心（Center for Mindfulness and Compassion）共同創辦人   　　「韓森博士用他輕盈而堅定的手，帶領我們踏上古老智慧的道路。他用簡單、清晰、實際

（又幽默）的語言，向我們展示了一個覺醒的、慈悲的、充滿喜樂的人生。他堅定地告訴我們，遭遇困境不要著急，我們需要的一切早已具足。我對這本書充滿了感激。」──安德魯．德瑞瑟（Andrew Dreitcer）博士，美國威拉米特大學（Willamette University）靈學教授、克萊蒙特神學院慈悲利他中心（Center for Engaged Compassion）共同主任   　　「這是充滿智慧、實際可行、有科學依據、出色又親切的指南，引領我們成為更好的自己。《心福潛能》是一本很棒的書，瑞克．韓森是你在面對挑戰時，想要他陪在身邊、給你支持的人，他會在你擁抱自身經驗時，為你打氣。」

──詹姆斯．戈登（James S. Gordon）醫師，《轉化：從創傷看見完整與療癒》（The Transformation: Discovering Wholeness and Healing After Trauma）作者、身心醫學中心（Center for Mind- Body Medicine）創始人與執行長   　　「本書有系統地整合了身心靈，採用的方法充滿了智慧及慈悲心，對所有人都適用。這本書是通往解脫之路的指南，而那樣的自由就近在眼前，等待被發現。」──法蘭克．奧斯塔薩斯基（Frank Ostaseski），《死亡可以教我們什麼：圓滿生命的五個邀請》（The Five

Invitations: Discovering What Death Can Teach Us About Living Fully）作者   　　「瑞克．韓森完成了一件不可能的任務：只用一本書，就提供了一條完整的靈性道路。事實上，其中的精彩、風趣、深刻、易懂、有效，都不過是錦上添花。從神經科學加上佛法的角度切入，真的太不可思議了。我大力推薦這本強而有力的好書。」──麥可．塔夫特（Michael W. Taft），作家與老師   　　「韓森博士有一種少見的優秀能力，完美融合了偉大靈性導師的深刻智慧與他對現代神經科學的清晰理解，為我們提供實用的工具，使每個人都能活得更

平和、更有愛、更完整。」──羅伯．楚奧格（Robert D. Truog）醫師，哈佛醫學院教授暨倫理中心主任   　　「韓森博士將數千年的智慧淬煉成七個清晰又直接的練習，在本書中與我們分享。他讓我們明白，覺醒人人都能做到。」──詹姆斯．多提（James R. Doty）醫師，史丹佛大學慈悲與利他主義研究教育中心創始人暨主任、紐約時報暢銷書《你的心，是最強大的魔法：一位神經外科醫師探索心智的秘密之旅》（Into the Magic Shop: A Neurosurgeon’s Quest to Discover the Mysteries of the Brain and the S

ecrets of the Heart）作者   　　「加入瑞克．韓森的探索之旅吧！一起來看看那些最重要又最難以捉摸的人生問題。你幾乎可以聽到千年智慧就在耳邊低語。」──克里斯多福．葛莫（Christopher Germer）博士，《寫給專業療癒者的自我憐憫教授指南》（Teaching the Mindful Self-Compassion Program : A Guide for Professionals）共同作者   　　「結合古老智慧與現代科學，清晰闡述一條可行的覺醒之路。」──克莉絲汀．聶夫（Kristin Neff）博士，德州大學奧斯汀分校副教授  

　　「本書是傳統佛學思想和當代神經科學的有趣結合，以我們都渴望的方式提供清晰易懂的洞見和建議，去涵養自己的心與心智。」──羅傑．渥許（Roger Walsh）醫師，加州大學博士、《終極靈修之道：喚醒心靈的七個核心練習》（Essential Spirituality: The 7 Central Practices to Awaken Heart and Mind）作者   　　「瑞克．韓森又辦到了！這一次，他將自己敏銳的心智轉向佛陀的教導，透過深刻而實用的洞見，說明這些教導如何改變我們的生活。書中有豐富的冥想練習、實際運用方式，以及扎實的科學理論依據。這本書簡直是珍寶！」─

─黛安娜．溫斯頓（Diana Winston），加州大學洛杉磯分校正念覺察研究中心正念教學主任、《自然覺知的修行指南》（The Little Book of Being）作者   　　「在這部令人耳目一新的作品中，韓森為讀者帶來獨具巧思的七個練習，讓我們能夠更容易接近那些深刻又通常難以理解的意識面向。這本書資訊豐富，強烈推薦給想要覺醒的每一個人！」──馬克．科爾曼（Mark Coleman），《從痛苦中平復》（From Suffering to Peace）作者   　　「在這本讓人欲罷不能、通俗易懂又意義深遠的作品裡，瑞克．韓森為我們描繪了一幅超脫痛苦、實現最高幸福的

路線圖。他明白指出，內在的平靜不是長年修行者的專利，任何真誠使用書中原則及練習的人都能辦到。做得漂亮！」──詹姆士．巴拉茲（James Baraz），靈岩冥想中心（Spirit Rock Meditation Center）共同創辦人、《覺醒之樂：通往真幸福的十個步驟》（Awakening Joy: 10 Steps to True Happiness）共同作者   　　「本書對於自我超越的描寫極具啟發性，又擲地有聲。作者提供了容易奉行的指引，讓我們能在充滿變數的日常中好好生活。」──大衛．布萊斯．亞登（David Bryce Yaden），賓州大學心理學博士   　　

「這本書是寶藏，是探索人類潛能的里程碑。韓森博士帶領讀者走在通往真正快樂的路上，巧妙地引導他們更深更高地到達終極的靈性境界。在我多年的相關涉獵裡，還沒見過一本書能用這麼清晰、清楚又全面的方法，切中接受西式教育的腦袋。以上是我閱讀本書的真實體驗，對於作者的成就，我深表欽佩與感激。」──理查．曼度斯（Richard Mendius），醫師、神經學家   　　「令人嘆為觀止的一本書！內容豐富，讀起來輕鬆有趣，書中提供的心智和大腦訓練方法，個人與公眾都能受惠。如果你正在尋找通往快樂和智慧的指引，就在這裡。」──保羅．吉伯特（Paul Gilbert）博士，《慈悲之心》（The Compas

sionate Mind）、《瘋狂人生》（Living Like Crazy）作者   　　「瑞克探討心智的方法，讓人覺得就像第一次認識自己一樣。他用極為清楚的方式，向我們展示大腦中所有大大小小的構造。我們因此學會如何專注於自己的心智、如何讓它安靜下來，以及如何療癒它，並幫助它繞開負面的路障和死胡同，走上開放的快樂大道，讓自己自由。」──茹比．韋克斯（Ruby Wax），暢銷書《人生好難，到底哪裡出問題》（How to Be Human: The Manual）作者   　　「我熱愛這本書。真誠、充滿智慧，透過最新的神經科學發現，用非常親切又實際的方式來描繪佛教心理學的

核心。書中也介紹了好幾種對讀者友善的冥想指導，支持你提升智慧和慈悲心。」──鮑伯．史鐸（Bob Stahl）博士，暢銷書《減壓，從一粒葡萄乾開始：正念減壓療法練習手冊》共同作者；《只想靜下來》（Living with Your Heart Wide Open）、《平息恐慌》（Calming the Rush of Panic）、《正念減壓療法》（A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook for Anxiety）、《每天都要正念減壓》（MBSR Every Day）作者   

COVID-19疫情下休閒參與、阻礙與主觀幸福感之研究 －以高科技產業從業人員為例

為了解決coleman地布的問題，作者蔡惠如 這樣論述：

2020年COVID-19疫情席捲全球，世界各國於2021年隨著疫苗施打率提升及疫情趨緩，部分國家陸續解封國門，儘管台灣抗疫成績有目共睹，但在疫苗施打覆蓋率尚未達標加上突破性感染頻傳，休閒需求自然就全面轉移到境內。而在疫情期間台灣高科技產業在國際上表現十分亮眼，本研究擬以高科技產業從業人員為研究對象分析其休閒參與、休閒阻礙與主觀幸福感的關係，並且分析COVID-19疫情下休閒參與的類型、頻率、阻礙對於個人主觀幸福感的影響。 本研究為量化研究取向，分析不同背景的高科技產業從業人員在COVID-19疫情影響下休閒參與情形及主觀幸福感之相關性。以全台高科技產業從業人員為母群體進行抽樣

Google表單調查，共蒐集530份高科技產業從業人員有效電子問卷，研究採用SPSS（Statistical Package for the Social Science） for Window18.0版統計套裝軟體將有效問卷進行編碼與建檔，並進行資料分析與處理，歸納分析COVID-19疫情影響下休閒參與的類型、頻率、阻礙及對個人主觀幸福感的影響。 研究結果發現：1.受測者休閒參與情形對個人主觀幸福感有顯著影響；2.受測者休閒阻礙對個人主觀幸福感有顯著影響；3. COVID-19對受測者休閒參與情形及休閒阻礙有部份影響；4.受測者主觀幸福感受COVID-19影響。期待研究結果產出能提供台

灣業者於推廣國人休閒參與時規劃設計更具競爭力及特色的休閒參與行程，提升國內休閒參與的幸福感。