上背痛看什麼科的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和DanielFenster的 筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見都 可以從中找到所需的評價。
另外網站如何選擇正確的科別就醫系列- (6)你我熟知的腰痠背痛也說明:由以上兩個案例,我們可以看出,一樣的腰痠背痛症狀,其原因可從沒有大礙的肌肉筋骨疼痛到須住院治療的嚴重疾病,所以腰痠背痛雖不必過分緊張,但也絕不能 ...
這兩本書分別來自柿子文化 和境好出版所出版 。
玄奘大學 社會工作學系碩士在職專班 楊立華所指導 蔡源松的 榮民高診次就醫之探索 (2020),提出上背痛看什麼科關鍵因素是什麼,來自於榮民、門診高診次就醫、醫療使用、探索、社會支持。
而第二篇論文萬能科技大學 化妝品應用與管理研究所 蔡燕鈴、顏國華所指導 劉博文的 舒壓美容床用枕頭的創新與設計 (2020),提出因為有 舒壓按摩、枕頭材質、枕頭設計的重點而找出了 上背痛看什麼科的解答。
最後網站長宏骨科診所: 板橋診所則補充:長宏骨科診所,板穚骨科診所,骨科診所,板橋外科,板橋職能治療,板橋中風,板橋腦傷,板橋物理治療,板橋膝關節痛,板橋肩頸痠痛,板橋上背痛,板橋下背痛,板橋五十肩, ...
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
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為了解決上背痛看什麼科 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
上背痛看什麼科進入發燒排行的影片
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榮民高診次就醫之探索
為了解決上背痛看什麼科 的問題,作者蔡源松 這樣論述:
榮民就醫服務是國家設在各轄區榮民服務處當前的重要指標工作項目之一,但長期以來,有關榮民高診次就醫之問題,不常被學者探討及研究,甚至被忽略或遺忘。面對全世界普遍高齡化社會的來臨,以及全民健保體制革新,在國內長照服務發展的契機下,本研究透過質性研究的深度(入)訪談的高診次就醫榮民,藉由榮民敘說自己高診次就醫的原因及經驗,來審視檢討現有體制架構,透過歸納高診次的病患心路歷程,尋求更務實與有效率的制度,來精進創新照顧與保障榮民就醫服務的權益,並兼顧榮民就醫服務品質。本研究訪談6位高診次就醫之榮民,採質性訪談之方式進行研究,並將研究資料進行分析。最後,根據研究結果我們得到以下的發現。 研究發現有
三:第一,榮民高診次就醫是不得已的選擇;第二,家庭支持度強弱會影響榮民就醫之意願;第三,健保、行政院官兵輔導委員會研究建議與長照等體系應相互合作,營造更有利榮民就醫之環境。 關鍵詞:榮民、門診高診次就醫、醫療使用、探索、社會支持
筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見
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為了解決上背痛看什麼科 的問題,作者DanielFenster 這樣論述:
★全美排名第一的疼痛管理診所院長「丹尼爾‧芬斯特」重磅著作★ 簡單又非侵入式的筋膜療法,讓你告別疼痛成功自療 9大伸展姿勢× 6項正位練習,找回筋膜最佳狀態。 7大面向×21個技法,化開筋膜激痛點 10位專家深入訪談,讓你擁有健康的身心狀態。 ──筋膜鬆了,身體就好了── 【筋膜解痛專家/國家隊隊醫|凃俐雯醫師 專業審訂】 筋膜是我們體內最大的器官,從頭頂一路延伸到腳底,我們的一舉一動,都跟筋膜脫不了關係。許多人以為筋膜只是把身體部位連結在一起,其實筋膜是人體最重要的通訊網絡,感覺神經末梢數量比肌肉多了十倍。許多疼痛的真正原因就出在筋膜! 全美排名第一的疼痛管理診所院長丹尼
爾‧芬斯特,以整合醫學的觀念,為本書設計了自評測驗,並提供了不同的非侵入性自療方式,讓你可以依不同狀況量身打造自己自癒計畫,除了治療師、運動員、健身愛好者之外,想要無痛一身輕,這本書是你的起身行動的最佳選擇! 【你不知道的筋膜祕密工作】 筋膜是一個「百變」的器官,隨著功能的不同,組織也會有不同的形態,並不只是「包裝材料」,筋膜和心臟、大腦、肺臟一樣強大。 ►讓身體每個部位都在對的位置上► 保水►人體免疫系統的重要連結 ► 把人體的各個部位串連在一起► 創造了「張力整合」► 促進淋巴循環 ► 反映壓力和情緒 【人體筋膜每天都承受著許多壓力】 ◎歪斜體態→扭
曲了筋膜原本的狀態 ◎睡眠不足→擠壓了筋膜的休息時間 ◎不良飲食→剝奪了筋膜的水分和營養素 人體的筋膜就像是3D列印機,當你長期維持固定的姿勢,筋膜就會卡住,不再流動自如的筋膜會引發焦慮不安的情緒,各部位的慢性疼痛、胃食道逆流、高血壓,甚至是癌症。傳統醫療方常常忽略了筋膜,因此只能局部緩解,無法真正病除。 【鬆筋膜,是身體變好的關鍵】 經過實證鬆開筋膜,不僅能改善疼痛,還有讓你更神清氣爽,更加健康。 ◎降低血壓 ◎改善睡眠 ◎減緩經前症狀 ◎生產過程更順利 ◎控制膀胱更有力 ◎緩解胃食道逆流 ◎改善暈眩 ◎減輕體重 ◎
體態更良好 【圖解9項正確伸展姿勢,立即起身鬆開筋膜,找回健康】 筋膜就像一塊吸飽水的海綿,需要擠壓海綿讓髒水流出來,重新吸滿乾淨的清水。馬上動起來就是最好的方式。 ◎足底筋膜伸展 ◎側下背部伸展 ◎瑜伽眼鏡蛇式 ◎腰肌伸展三部曲 ◎三方位頸部伸展◎瑜伽貓牛式 ◎髖部伸展五部曲 ◎抬頭挺胸坐姿伸展 ◎門口伸展操 【6個抬頭挺胸的正位練習,讓你精氣神煥然一新】 緊繃的筋膜會使你呼吸淺短,進而引發焦慮,光是抬頭挺胸,就能讓你輕鬆地深呼吸舒緩焦慮的情緒。 ◎貼牆練習 ◎超人式 ◎肘撐棒式 ◎肘式仰臥撐體
◎精進體態的負重鍛鍊 ◎俯身屈體單手划船 【21個技法,化開筋膜激痛點】 用按摩滾筒滾動放鬆身體各部位的筋膜結節,運用這些技法一一化開足底筋膜→小腿→四頭肌→大腿後側肌群→髖部屈肌→髂脛束→梨狀肌→下背部→上背部→頸部→胸部→三頭肌→闊背肌→前臂,你會發現緊繃感、痠痛感漸漸消失,整個人也會愈來愈輕鬆。 【7大面向調整生活方式,徹底療癒筋膜】 筋膜是全身性的系統,身體的整體健康狀態愈好,「生活型態」愈健康,筋膜就會愈輕鬆自在,即使只是調整一兩項也會有明顯的進展。 |減少體內的糖化終產物|補充大量維生素 C 和其他營養|補充水分| |讓生活更清淨無毒|
充足睡眠|運動,瑜伽、太極或皮拉提斯| |學習應對你的壓力| 【筋膜自療成功案例】 簡單又非侵入式的筋膜療法,可以讓許多飽受疼痛之苦的人,不必靠著止痛劑或侵入式手術來擺脫疼痛。想要活得沒有疼痛、精力充沛又幸福快樂,絕對要照顧好你的筋膜,這本書是你的起身行動的最佳選擇! ●頭痛、肩背痛的上班族 38歲的單親媽媽莎莉一天有八小時都坐在電腦前,長期姿勢不佳,她的上背部常感覺疼痛、緊繃,肩膀的肌筋膜也卡卡的。工作、家庭兩頭燒的壓力,令她頭痛的狀況愈來愈嚴重,常常感到焦躁不安。 〔筋膜自療計畫〕 莎莉展開的第一個行動是上瑜伽課。瑜伽課教的呼吸和伸展方式放鬆了她的筋
膜,也舒緩了她背部和肩膀的緊繃感;而除了瑜伽,她每個月還會去按摩。她也買了一張升降工作桌,每天輪流以坐姿和站姿工作。 〔效果〕隨著日子一天天過去,她的姿勢改善了,頭痛消失了,背部和肩部的疼痛舒緩了。 ●膝蓋腫脹、髖部發疼運動族 米格爾白天坐在辦公桌前工作,晚上則窩在沙發上網。米格爾的膝蓋有舊傷,是高中參加體育活動受的傷。跑完步的週末,米格爾會發現自己膝蓋腫脹或髖部發疼,每次他都會吞幾顆消炎止痛藥。 〔筋膜自療計畫〕 米格爾的第一個行動是加入健身房,教練要他積極伸展身體,平常他也會持續做一些簡單的動作,或是用按摩棒滾開自己的肌筋膜。他也開始游泳取代跑步,因為這能讓
膝蓋的筋膜少承受很多壓力。阻力訓練也強化了他無力的臀肌。 〔效果〕幾個月內,米格爾的膝蓋和髖部疼痛就減輕了,他的腰圍小了12公分,不僅改善了他的體態、筋膜更健康。 【特別收錄:20道筋膜營養建議食譜】 ●能量飲品──經典綠奶昔、薑汁蘋果檸檬水、雙莓蔬果汁、甜蜜可可香蕉奶昔、能量茶、地表最強超級奶昔 ●美味餐點──活力蔬果沙拉、超級食物羽衣甘藍沙拉、孜然鷹嘴豆黃瓜沙拉、橙瓣酪梨芝麻葉沙拉、紅得發紫沙拉佐酸甜葵花籽醬、地中海煎蛋捲、薑黃孜然藜麥飯、核桃烤鮭魚、低醣青醬義大利麵、白花椰菜泥、洋蔥雙蔬腎豆濃湯、雞骨高湯 ●療癒甜點──杏仁蛋白球、藍莓奇亞籽布丁
無痛推薦 蔡士傑 Janus Tsai /C-IAYT 瑜伽療癒師 謝明儒 Dr. Victor/乾針名醫.《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家 蘇柏文/中國文化大學運動防護專任教師 (以上依姓氏筆畫排序) 國外專家佳評如潮 「如果你想要讓自己變得更好、更快樂和更年輕,這本書你非讀不可。芬斯特醫師會在書中告訴你,為什麼鬆開筋膜是你走向活力、無痛人生的關鍵,而且還會一步一步告訴你如何做到。」──法布里奇奧‧曼西尼醫師(Dr. Fabrizio Mancini),美國社群媒體人氣最高的健康生活專家、世界知名脊骨神經醫師、國際暢銷書作家和演講者、商業顧問、帕克大學(Park
er University)榮譽校長 「身為一名精通『主動放鬆技術』(Active Release Techniques)的合格治療師,這本詳述筋膜重要性的書令人收穫滿滿。在治療疼痛症狀時,我們絕對不能輕忽這方面的軟組織修復。丹尼爾‧芬斯特醫師太棒了,我很敬佩他!」──克里斯托福‧安賽米(Christopher Anselmi),整脊醫師(DC)、主動放鬆技術專家 「這本書激勵人心又超級有料,丹尼爾‧芬斯特醫師向你介紹人體體內最重要、也是最神祕的器官——筋膜。他會教你該如何優化筋膜,改善靈活度和活動力,進而全面提升你的健康狀態。」──達娜‧柯恩醫學博士(Dana Cohen,
M. D.)
舒壓美容床用枕頭的創新與設計
為了解決上背痛看什麼科 的問題,作者劉博文 這樣論述:
按摩是現代人舒緩壓力放鬆筋骨過程中的行為;枕頭是舒壓按摩時提供頭、頸部之支撐。按摩時維持人體脊椎處於自然的狀態是促使血液正常循環的基本條件。由於人體頸部以上,頭、肩的距離與頸部以下,頭部和背部的距離是不同的,所以按摩時要維持脊椎處於自然之狀態,其仰臥與俯臥的枕頭應該有所不同。本研究的目的是在開發一個可以符合紓壓美容床用仰躺與俯臥的枕頭,並可拆解收納,成多用途創新的枕頭。本研究有四項:第一是探討人類在按摩時的姿勢與舒適感、其二是透過深入訪談瞭解枕頭和臉(U型)枕在應用上的優、缺點,和如何解決指壓服務時客訴的改進方法以及創新產品的建議。其三是枕頭材質的研究:材質的實驗、比較和適用。其四是人因
枕頭的開發與設計。研究方法包括:深入訪談法、實驗法、比對法與文獻探討等。研究主要結果如下,在按摩舒適感觀察方面:在按摩時翻身動作持續進行,兩種姿勢的比例因按摩技法的不同,俯臥所佔用的時間比仰臥時間為長。在枕頭材質實驗方面可採用,環保材質、CP值較高的PU發泡材質或比較通風的乳膠發泡材質。在枕頭設計方面:本研究的設計是符合俯臥及仰臥的枕頭,其特色在於從背部前視圖看,中間凸出區域的高度高於兩邊區域的高度,高出部分為便於枕頭翻面時,可以塞住按摩床的孔洞讓枕頭不易滑動。正面看中間,前面突出的部分,可讓頸部獲得支撐,而使肩、頸能夠放鬆的。在方便性方面:本研究設計之枕頭,頸(臉)枕和枕頭可以合而為一,不占
空間、方便收納〪
上背痛看什麼科的網路口碑排行榜
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#1.背痛挂什么科 - 健康一线
2.消化内科、肝胆外科:胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起后背疼痛。 胆绞痛多是右上腹部痛或上腹疼痛,有时持续疼痛会向右肩或右上背部放射 ... 於 m.vodjk.com -
#2.衛生福利部【台灣e院】-家醫科 常見問題
我的背痛位置在左側,肩胛骨下方、靠近脊椎的那條凹陷,痛點固定沒有改變過,也沒有胸悶胸痛的症狀疼痛開始的很突然,事前沒有運動、搬重物等動作,只是從椅子上站起來 ... 於 sp1.hso.mohw.gov.tw -
#3.如何選擇正確的科別就醫系列- (6)你我熟知的腰痠背痛
由以上兩個案例,我們可以看出,一樣的腰痠背痛症狀,其原因可從沒有大礙的肌肉筋骨疼痛到須住院治療的嚴重疾病,所以腰痠背痛雖不必過分緊張,但也絕不能 ... 於 tcpa.taiwan-pharma.org.tw -
#4.長宏骨科診所: 板橋診所
長宏骨科診所,板穚骨科診所,骨科診所,板橋外科,板橋職能治療,板橋中風,板橋腦傷,板橋物理治療,板橋膝關節痛,板橋肩頸痠痛,板橋上背痛,板橋下背痛,板橋五十肩, ... 於 www.mjoc.com.tw -
#5.我該看哪科
眩暈(天旋地轉), 耳鼻喉科、神經內科、家醫科 ... 建議看診科別. 眼睛疲勞、紅、癢、疼痛 ... 背、腰, 症狀, 建議看診科別. 腰酸背痛. 骨科、復健科、一般內科、家醫科. 於 www.e-ms.com.tw -
#6.上背疼痛嗎?該去買樂透了!
X光片看到的「骨刺」不是骨刺!!」。 上背部的脊椎是胸椎,胸椎由於有肋骨的保護,加上身體結構的關係,平時活動的角度並不大, ... 於 fuyaclinic.com -
#7.膏盲痛!!『病入膏肓』?? - 醫師專欄-宏康復健專科診所
宏康復健專科診所陳相宏醫師解釋,在臨床上其實很少是椎間盤突出所造成的膏肓痛。大多都是斜方肌及菱狀肌"肌筋膜症候群"以及"背肩胛神經夾擠發炎"所造成的。 於 crclinic072.com -
#8.我該看哪一科? - 台新醫院
皮膚暗沈、皮膚鬆弛, 皮膚科 ... 如果您無法由您的症狀判斷該掛那一科時可先掛家庭醫學科,由家庭醫學科醫師提供您專業上的建議, 家醫科 ... 腰酸背痛, 復健科 、 骨科. 於 www.ts-h.com.tw -
#10.後背痛暗藏內臟警訊!左右上背痛大不同,一圖看懂背部疼痛的 ...
養生保健☀下背痛☀後背部突發性劇烈疼痛,就要小心是內臟所傳達的訊息。左上背痛、右上背痛各是什麼原因?日本泌尿科醫師解密。 於 www.edh.tw -
#11.Omicron常見症狀美醫護:喉痛鼻塞乾咳背痛| 國際| 中央社CNA
例如,南非最大的民間醫療保險公司上週發布的數據表明,當地的Omicron確診者最常出現的症狀為喉嚨沙啞或疼痛,伴隨鼻塞、乾咳和肌肉疼痛,尤其是腰背疼痛 ... 於 www.cna.com.tw -
#12.肩頸痠痛主因有四快看你是哪一種? - 今周刊
肩頸痠痛可以分為「頸痛」與「上背痛」,通常是指由後腦根部、頸部至肩胛骨部位之間的上背部疼痛,但是有時候也會延伸到上肢、後腦、前額或是頭部其他 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#13.背痛該看那科?你是笨蛋嗎? - 簡志龍醫師的部落格
梅約診所實際是全美排名第一的醫院,在網站上說:「下背痛是家庭醫師門診最常見的問題,多半可以使用非手術得到緩解。」在美國、英國、加拿大、澳洲有背痛 ... 於 hohebio.pixnet.net -
#14.骨科一對一療程
認識筋膜炎/筋膜疼痛. 你筋膜炎了嗎?看看這些現象中了幾個 ... 長期下來,就容易產生肌肉僵硬或筋膜發炎的現象,造成身體疼痛不適。這時,若是用推拿、指壓按摩等強力 ... 於 www.e-clinic.com.tw -
#15.肌膜疼痛症候群一按激痛點痛得受不了 - 中亞健康網
工作半年之後,他發現頸部和上背常感酸痛,酸痛感有時甚至會延伸到手臂,他原以為是脊椎出了問題,但影像學檢查並無明顯發現。 林同學喜歡玩電腦遊戲,一玩就是好幾個 ... 於 www.ca2-health.com -
#16.背痛找不出病因?改看背痛整合門診 - 奇摩新聞
背痛 要看那一科呢?有些人背痛反覆發作找不出原因,極有可能是多種疾病癥兆,台中慈濟醫院神經外科醫師林英超指出,幾乎所有的病都可能出現背痛症狀, ... 於 tw.news.yahoo.com -
#17.莫名上背痛半年...竟是「胃發炎」引起醫解析「轉移痛」
收治該病例的書田診所胃腸肝膽科主治醫師康本初表示,張先生的情形是發生胃的轉移痛,由於胃的神經跟上背部神經有所重疊,雖然大部分胃病是以上腹痛為主, ... 於 health.ettoday.net -
#18.復健科-光田醫療社團法人光田綜合醫院
天氣多變化,民眾打噴嚏聲也四起,但你知道嗎?一聲「哈啾」竟然會造成腰椎間盤突出,輕者背痛、腳麻,嚴重者還會造成肌肉萎縮或癱瘓! 於 www.ktgh.com.tw -
#19.「背痛整合門診」 找出病因遠離背痛- 新聞報導
背痛 要看那一科?復健、骨科、神經內外科與中醫科是最常被諮詢的科別,醫師們的臨床經驗顯示,大多數下 ... 於 taichungsub.tzuchi.com.tw -
#20.背痛的原因及看哪一科?該怎麼辦? - 博客來
上背痛 和下背痛. 背痛可能源自上背部或下背部。上是背的上半部及肩頸疼痛,它可能由第一次的受傷引起,例如交通事故;但通常是因過度伸展,導致韌帶和肌鍵長期磨所所 ... 於 www.money511.com -
#21.醫生,背上的這個點好痛! - 輝馥診所
此疾好發在年輕女性,特別是久坐的上班族,我們在宮庭劇上看到的皇后的「頭 ... 就不會因為背痛再來花錢花時間來看復健科,反而工作效率會更高。 於 retreat-clinic.com -
#22.「蜘蛛人」彼得帕克差點換人當?不只提摩西夏勒梅與「小蜘蛛 ...
雖然,陶比麥奎爾拿下蜘蛛人角色,但《蜘蛛人》導演看上詹姆斯法蘭科亦邪亦 ... 索尼影業因不滿陶比麥奎爾假藉「背痛」之名要求漲薪,於是《蜘蛛人2》 ... 於 www.harpersbazaar.com -
#23.上背痛看哪科的推薦與評價,DCARD
但稍微做點伸展,背部又不會那麼痛跟緊了,直到隔天睡醒才會又背痛…覺得這件事很困擾,但復健科看了也沒什麼效果,想說會不會是肌肉拉傷加上之前長期 ... ... <看更多> ... 於 home.mediatagtw.com -
#24.該看哪一科? - 高雄榮民總醫院
2. 慢性骨關節炎之評估及處置。 職業醫學科, 與職場工作相關疾病(職業性下背痛、椎間盤脫出、腕隧道症候群、肩膀旋轉袖症候群 ... 於 www.vghks.gov.tw -
#25.骨刺、椎間盤病變小心下背痛! - 全民健康基金會
該看哪一科? ... 腰痠背痛的情形相當常見,有些人只要充分臥床休息即可緩解;但有些人卻因疼痛不適而需就診。患者如果因下背痛而求診,基本上,家醫科、復 ... 於 www.twhealth.org.tw -
#26.腰痠背痛該掛哪一科? 醫師教你從對應位置分辨
特別容易發生在缺乏運動的族群上,尤其是久坐辦公室的上班族,因長時間的坐姿,上半身從肩膀、胸椎到腰椎,都是呈現前傾彎曲的動作,造成腰椎較大的壓力; ... 於 today.line.me -
#27.上背痛看哪一科
讓我想起一位病人「蕩甲」(腳趾內嵌)到大醫院,結果從皮膚科、一般外科到整型外科到復健科(30天),最後我僅花一分鐘拔甲左右上背痛大不同,一圖看懂背部 ... 於 pozicku.eu -
#28.千萬別盤腿坐地上!神經內科醫師用圖解,5大NG姿勢讓你頭痛
一起來看看你中槍了嗎?[啟動LINE推播]每日重大新聞通知引起「頭頸、肩、腰背」疼痛的五大危險姿勢:打電腦時,下巴前凸和聳肩: 這個時候頸椎周圍和 ... 於 www.storm.mg -
#29.腰酸背痛的到底要看哪一科?? | 健康跟著走
一再地敘述自己長期腰酸背痛的歷史,這樣才有助於醫生了解真實的病因。, 腰痠背痛卻不知該找哪科看診時,基本上可先尋求骨科、復健科、神經科、家醫科或中醫傷科等先行 ... 於 info.todohealth.com -
#30.上背痛四大病因複雜並存,各個擊破有對策
長時間低頭或姿勢不良,除了肩頸僵硬疼痛,還會衍生上背痛(膏肓痛),病根包括頸椎問題、肌肉緊繃、肌筋膜發炎、胸椎與肋骨關節退化等,甚至造成背肩胛神經受到壓迫、 ... 於 www.elite-r.com.tw -
#31.睡醒起來,總是上背痛,該看哪科? - 閒聊板 | Dcard
但稍微做點伸展,背部又不會那麼痛跟緊了,直到隔天睡醒才會又背痛…覺得這件事很困擾,但復健科看了也沒什麼效果,想說會不會是肌肉拉傷加上之前長期 ... 於 www.dcard.tw -
#32.9成人有過下背痛困擾!常見6大症狀你有嗎? | 骨科.復健| 科別
1.在下背部的地方產生疼痛與僵硬的感覺,但不會延伸到臀部或腳。 2.從椅子上站起來,或是要起身下床的時候會特別痠痛。 3.痛點附近的肌肉緊 ... 於 health.udn.com -
#33.坐骨神經痛4問許承嵐醫師專業解答
當坐骨神經受到壓迫或刺激就會沿著這個路徑產生疼痛,一般典型的坐骨神經痛就是指從下背痛延伸到單側臀部一路痛到腳,但是臨床上也常見到疼痛區域只有 ... 於 www.liver.org.tw -
#34.別鬧了!神經的病不是神經病 - 耕莘醫院
一般所謂〝骨刺〞、〝慢性下背痛〞,大部分就是一種神經病變,臨床上除了可以給神經科醫師作檢查外,還可以用神經傳導檢查或是肌電圖來判斷神經是否受 ... 於 www.cth.org.tw -
#35.背痛 - 小沙吉醫師的部落格
亦即下診斷之前,一定要看到病人,不能單靠其中任何一項檢查來作診斷。舉個簡單的例子,比方說有人感到肩膀及後上背痛,照了一張x光片,就有人告訴他說是頸椎退化性 ... 於 ssagy.pixnet.net -
#36.腰痛該看哪一科?三步驟讓你就醫不慌張 - 親子天下
另外,像閃到腰(急性腰痛發作)等疼痛較強烈的類型,多半也都是在自家療養,繼續觀察即可。 不過,在各種腰痛中,有些會伴隨著足部麻痺、排尿或排便障礙 ... 於 www.parenting.com.tw -
#37.背痛- 復健很久但沒改善?物理治療師:5動作放鬆過勞肌肉
例如,很多人在試著抬頭挺胸時,因為不會使用背肌,實際上的動作卻是「挺腰」。長久下來,腰部壓力過大,就會產生疼痛感。 ‧ 腰部肌肉放鬆. 內圖. 對側手 ... 於 www.fiftyplus.com.tw -
#38.上背痛膏肓痛 :: 健保診所維基百科
地址:新北市新莊區幸福路68號電話:(02)29989287診療科別:骨科、復健科服務項目:復健-物理治療業務、門診診療固定看診... 於 clinic.iwiki.tw -
#39.1. 下背痛 - 歡迎光臨~陽光~~健康~~~專業~陽明醫院
5.腹肌收縮運動:仰臥、深吸氣、緊縮下腹及臀部肌肉,數1~5 後,再用上腹部將空氣壓出, 放鬆全身。 坐下前彎運動:坐在椅子上,背部緊貼椅背,兩腿平放地上。將兩腳 ... 於 www.ymhospital.com.tw -
#40.吳芳峻診所:影像導引介入性治療、高頻熱凝療法、玻尿酸與 ...
診療項目有影像導引介入性治療、高頻熱凝療法:脊椎退化所引起的脊椎狹窄,椎間盤突出症,脊椎滑脫症,膝關節炎,髖關節炎,肩關節炎,五十肩,腕隧道症候群, ... 於 www.spinewu.com -
#41.背痠痛原因背痛的原因及看哪一科?該怎麼辦? - Xvleq
上背痛 ,肩膀痠痛都要注意!40多歲的張先生上背部肩胛骨中間隱隱作痛,癥狀長達半年,近期健康檢查發現有慢性胃炎。醫師表示,上背疼痛是發生胃的轉移痛,因胃的神經跟上 ... 於 www.cookinvdeo.co -
#42.腰痛、下背痛與坐骨神經痛的原因與治療 - 侯鐘堡醫師
以白話文來說,就是-物理治療、復健科、骨科可以處理的問題。 2. 非機械性下背痛。例如:腫瘤、發炎─僵直性關節炎(如-周董杰倫哥免當 ... 於 drbao.org -
#43.門診時間表 - 臺中榮民總醫院嘉義分院
<以網路掛號上看診時刻表為主> ... (超音波導引疼痛注射特診-約診) ... 巴金森氏病、不自主運動、手腳麻木無力、腰酸背痛、神經炎、各種神經痛、腦 ... 於 www.vhcy.gov.tw -
#44.就醫病症Q&A | 該看哪一科
問題內容 科別1 科別2 全身無力要看哪一科 一般內科 家醫科 蜜蜂叮咬要看哪一科 一般外科 整形外科 手臂壓會痛感要看哪一科 一般外科 於 www.ylh.gov.tw -
#45.腰痛|彎低易傷腰?3大原因下背痛可能患癌!紓緩痛楚只需1個 ...
很多人都有腰痛、下背痛的困擾,即使看了很多次復健科醫師、物理治療師、整脊師,但醫師也只有開肌肉鬆弛劑,或是在物理治療師與整脊醫師處置後改善. 於 www.hk01.com -
#46.簡單10秒棒式助降腰酸背痛!醫:還可防扭傷、促血循、好處多!
史考特醫師建議,初學者在一開始可尋求復健科醫師或健身教練等專家陪伴訓練,可以提供相關建議,並準確評估。也可以請家人幫忙看,或在地上架起手機錄影, ... 於 times.hinet.net -
#47.簡單10秒棒式助降腰酸背痛!醫:還可防扭傷、促血循、好處多!
史考特醫師建議,初學者在一開始可尋求復健科醫師或健身教練等專家陪伴訓練,可以提供相關建議,並準確評估。也可以請家人幫忙看,或在地上架起手機錄影, ... 於 bccnews.com.tw -
#48.緩解下背痛該看哪一科? - 大家健康雜誌
下背痛該看哪一科? · 必要時,再轉介給專科醫生診治,但國內家庭醫師的制度並不完善,導致病人往往迷信名醫,其實,下背痛的原因牽涉甚廣,包括家醫科、 ... 於 healthforall.com.tw -
#49.超商女店員半夜背痛急診竟是狹心症!醫:4情況速就醫防心肌 ...
肩背疼痛是不少人所困擾的問題,上背疼痛常見因頸椎、肩膀、下背部疼痛等因素引起,但往往卻也有可能是心臟出現問題的警訊,不少民眾就診檢查出「狹心 ... 於 gooddoctorweb.com -
#50.[問題] 背痛- 看板Doctor-Info - 批踢踢實業坊
作者standby1983 (stand). 看板Doctor-Info ; 看板Doctor-Info ; 標題[問題] 背痛 ; 時間Tue Jun 5 07:48:16 2012 ; 推gingotk:可能是胃食道逆流引發上背痛先去照胃鏡 ... 於 www.ptt.cc -
#51.坐立難安的坐骨神經痛,跟你想的不一樣!
志明一手摸著腰,一手摸著臀部,步履蹣跚地走入復健科診間。 「醫師,我背痛而且臀部跟大腿都痠麻,我是不是……」志明還沒坐好就焦急地問。 於 www.crcare.com.tw -
#52.久站背痛要看哪一科? | 問題詢問 - 中國醫藥大學附設醫院
久站背痛要看哪一科? 2021/12/11. 發問. 久站上背痛'痛到要躺著比較舒服,請問要看哪一科? 回答. 您好:依您的描述建議安排至「骨科」門診,由醫師評估與診治。 於 www.cmuh.cmu.edu.tw -
#53.背痛看哪科 - 台灣工商黃頁
可別再以為只有骨鬆才會引起腰酸背痛,平時姿勢不良、久坐不動、骨盆發炎、腎結石、 ... 2018年8月17日- 腰痠背痛卻不知該找哪科看診時,基本上可先尋求骨科、復健科、 ... 於 twnypage.com -
#54.認識上背肩胛骨痠痛 - 仁愛醫療財團法人
上背 肩胛骨附近常痠痛的地方,其實是由提肩胛肌、菱形肌、中斜方肌等肌肉 ... 中頻干擾波:刺激神經減輕痠疼痛感覺,使肌肉產生不同步收縮達到肌肉再 ... 於 www.jah.org.tw -
#55.腰酸背痛都找不出原因.那得先掛這一科_聰明醫療 - 常春月刊
可別再以為只有骨鬆才會引起腰酸背痛,平時姿勢不良、久坐不動、骨盆發炎、腎 ... 胸椎到腰椎,都是呈現前傾彎曲的動作,造成腰椎較大的壓力;若再加上缺乏運動,腰背 ... 於 www.ttvc.com.tw -
#56.下背痛,停看聽
藥物治療常使用止痛藥階梯式的給藥方式,第一線的用藥為普拿疼及非類固醇類消炎止痛藥,並且合併使用肌肉鬆弛劑。慢性頑固的下背痛則可考慮加上類嗎啡類 ... 於 web.csh.org.tw -
#57.林口長庚骨骼肌肉超音波中心
本中心由十多位專業的復健科醫師團隊組成,通過超音波學會專業認證,在肌肉骨骼超音波治療已累積 ... 這幾年我們也成功運用軟組織超音波導引於脊椎注射來治療下背痛。 於 www1.cgmh.org.tw -
#58.頭痛和肩頸腰背痠痛的五大危險姿勢!圖解教你坐好坐滿的秘訣!
一起來看看你中槍了嗎? · 引起「頭頸、肩、腰背」疼痛的五大危險姿勢 ... 過度緊縮,頸椎骨本身也被不當擠壓,容易造成頭頸、肩部和上背的痠麻痛。 於 www.ilong-termcare.com -
#59.腰痠背痛該掛哪一科? 醫師教你從對應位置分辨|疾病 - KingNet ...
比較容易發生在男性身上,當輸尿管結石或腎結石時,腹股溝疼痛會慢慢轉移到背部,這種痛不像是一般的下背酸痛,而是會一陣陣類似痙攣的痛,同時也會合併 ... 於 www.kingnet.com.tw -
#60.上背痛看哪科
背痛看 哪一科? · 上背痛不是肌肉酸痛竟然是這個器官出問題 · 背痛看哪科?中西醫整合揪病因 · 僵直性脊椎炎除了下背痛醫:這些癥狀易忽略. 於 www.unrealtrtes.co -
#61.『腰酸背痛』知多少? - 天晟醫院
所以有『腰酸背痛』的症狀,建議先由專業的復健科醫師詳細評估診斷,包括詢問疾病史、身體檢查、X光檢查、尿液檢查及神經傳導肌電圖檢查等,瞭解病因後再給予適當有效的 ... 於 www.tcmg.com.tw -
#62.該看哪一科 - 羅東博愛醫院
下背痛. 神經內科、 復健醫學科. 腰椎術後疼痛. 復健醫學科、 骨科. 坐骨神經痛. 復健醫學科、 骨科、 神經外科. 腰閃到疼痛. 復健醫學科. 腰背部腫塊. 於 www.pohai.org.tw -
#63.合康-復健科診所- 了解背痛!什麼運動能夠緩解您的背痛呢?請 ...
請看過來! ... 上背痛上背痛指的是背的上半部及肩頸疼痛。 ... 舉重物、過度伸展下背部肌肉、直接受傷或外傷都可能引起下背痛;這些事件都可能導致下 ... 於 zh-cn.facebook.com -
#64.【養生保健】腰痛X下背痛中醫治療方式
【養生保健】全身懶洋洋,原來是濕氣在作怪?! 【養生保健】打完疫苗後,好怕虛累累?除了普拿疼,你也可以選擇看 ... 於 www.hopemedical.com.tw -
#65.脊椎痛看哪一科背痛的原因及看哪一科?該怎麼辦? - Cuya
詳情>> 2 強直性脊柱炎該掛哪個科最近總… 腰酸背痛,可以看普外科,骨科,泌尿科甚至婦科都可以,要根據不同的疾病來決定。如果是膽囊結石,膽囊炎伴有腰背部的疼痛,則 ... 於 www.lornajodan.co -
#66.惱人的上背痛- 臺中 - 台中榮總
通常上背痛指的「上背」,包括從脖子到肩胛骨下緣,這些肌肉因過度使用與持續 ... 上背痛的諸多成因中,最常見亦是最容易被忽略的就是「姿勢不良」。 於 www.vghtc.gov.tw -
#67.婦下背痛足不出戶腰椎脊椎滑脫壓迫神經 - 世界新聞網
一名49歲婦人多年來飽受下背痛合併右下肢麻痛所苦,被迫躺床足不出戶,四處治療及復健並無改善,經親友介紹至骨科檢查發現是第... 於 www.worldjournal.com -
#68.背痛, 腰痛, 腰背痛, 背痛的成因, 腰痛的成因, 背痛是怎麼回事, 背 ...
長時間坐或站立太久時,腰背肌肉容易疲倦及酸軟,甚至疼痛。 嚴重者,下肢麻痺或乏力,感覺減弱,甚至無法伸直雙腿。 背痛看哪一科? 於 www.hongkong-chiropractors.com -
#69.過敏免疫風濕科-衛教園地 - 臺北市立聯合醫院
門診常見許多緊張性頭痛、背痛,事實上都有可能是肌筋膜疼痛症候群所引起的。肌筋膜疼痛症候群的特色是局部肌筋膜之疼痛,通常具有激發點,若觸及此激發點,則可引起典型 ... 於 tpech.gov.taipei -
#70.什麼是肌肉拉傷? - 永恆美診所
肌肉拉傷怎麼辦?肌肉拉傷大概是許多人常聽到的運動傷害,所謂肌肉拉常常伴隨疼痛、痠痛、無力與腫脹等症狀...肌肉拉傷看什麼科? 運動傷害造成的肌肉拉傷, ... 於 www.infinityclinic.com.tw -
#71.按摩放鬆還是不舒服:上背肩胛骨中間的「膏肓痛」 - 關鍵評論網
文:好痛痛、尤稚凱復健科醫師. 上背肩胛骨中間的疼痛,也稱為膏肓痛,是許多人最煩躁的困擾之一。膏肓痛的原因很複雜多元,可能跟肌肉、骨骼有關, ... 於 www.thenewslens.com -
#72.下背痛有兩種,第二種別輕忽,醫師圖解懶人包 - 診所藥局
友人傳了張沉思的貼圖,接著回覆:「趕快去看醫生吧!」 ... 成大醫院過敏免疫風濕科翁孟玉醫師指出,腰酸背痛是經常遇到的問題,大概每個人都曾經在 ... 於 www.careonline.com.tw -
#73.復健科- 宜蘭 - 臺北榮總蘇澳分院
生理檢查/神經電氣檢查、肌電圖、肌肉骨骼系統高頻、超音波。 骨科復健/肩頸上背痛、腰痠背痛、坐骨神經痛、五十肩、關節炎、急慢性運動傷害 ... 於 www.ysvh.gov.tw -
#74.肌筋膜疼痛症候群- 復健科 - 馬偕紀念醫院
例如上背或肩胛部的引發點常引起上臂或前臂的疼痛,而被認為是頸椎神經的問題;臀部肌肉的引發點常導致大腿或小腿的疼痛,各一般坐骨神經痛十分相似;而頸部肌肉的引發點也 ... 於 www.mmh.org.tw -
#75.腰痛(下背痛)中醫治療- 祥寧祥同中醫團隊
臨床上遇到許多腰背痛的患者,大多會先自行貼止痛貼布或前往西醫就診,服用止痛藥、肌肉鬆弛劑等方式來緩解,但經過幾天或幾月仍無法解決痛苦時,在苦無良策下才會選擇走進 ... 於 www.shiningcmc.com.tw -
#76.醫病》椎間盤突出下背痛醫師教2招每天做
☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁。 ☆更多重要醫藥新聞訊息,請上自由健康網。 不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天 ... 於 health.ltn.com.tw -
#77.腎臟痛怎麼分?腎臟科醫師:這3種症狀只要有1種,可能是腎生病
只有少部分的下背痛是脊椎和相關的神經真的產生病變,而由腎臟和其他臟器產生的腰痛/ 下背痛實際上比率很低,臨床表現或病史由醫師判定有懷疑須做檢查來 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#78.復健醫學科 - 鹿港基督教醫院- 網路掛號系統
類流感症狀民眾,建議您優先掛家庭醫學科看診(如:發燒咳嗽、流鼻水打噴嚏、肌肉 ... 骨骼肌肉神經病變、肩頸上背疼痛、腰酸背痛、關節疼痛、運動傷害、中風、頭部 ... 於 www.rc.cch.org.tw -
#79.醫病共享決策應用於衰弱下背痛| 衛教資訊| 脊椎骨科| 醫療單位
老年衰弱引起的下背痛(fragility low back pain)是一種臨床上表現為疼痛,骨折和肢體殘疾的病理狀況,導致喪失獨立性和長期護理的需要。慢性疼痛是 ... 於 www.hch.gov.tw -
#80.疼痛,請看這些科 - 康健雜誌
疼痛,請看這些科 · 1.肩、頸、背痛、腰椎,約60~70%(歐美國家則高達70~80%); · 2.肌肉扭傷、運動傷害、膝關節,約20%; · 3.帶狀皰疹造成的神經性 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#81.脊椎滑脫等於腰部殘廢? - 三重祐民醫院
由於脊椎上附著著許多背肌、韌帶、纖維性組織、椎間盤以及通過脊椎之間的神經根,當脊椎滑脫時,除了引起局部背痛不適之外,亦可能壓迫神經根造成神經痛,嚴重時甚至會 ... 於 www.symh.com.tw -
#82.上背痛以為是肌肉拉傷!檢查結果出爐男子傻眼 - NOWnews ...
書田診所胃腸肝膽科主治醫師康本初表示,個案是發生了「胃的轉移痛」,由於胃的神經跟上背部神經有所重疊,雖然大部分胃病是以上腹痛為主,但有時胃的問題 ... 於 www.nownews.com -
#83.上背痛、膏肓痛與肩胛骨之間的關係(by 李冠頡物理治療師)
烏龜頸、駝背很常見,出去路上走一圈可能就能看到幾個,而富貴包(又稱水牛肩)是指因為姿勢不良,頸椎第6或7節長期往後凸,在不正常增生組織下凸出一包。 於 blog.easepain.tw -
#84.神經部- 下背痛 - 台大醫院
肌肉疼痛常因肌肉扭傷及姿勢不良,導致肌肉或肌腱長期處於不正常張力,進而引發疼痛。除了嚴重脊骨脫位需開刀矯治之外,多半是給予症狀治療及功能上的復健。 神經性下背痛 ... 於 www.ntuh.gov.tw -
#85.腰痠下背痛好困擾?腰痛舒緩10招,幫你減輕疼痛感 - 林口健雄 ...
我們所謂的腰酸背痛,在醫學上我們稱之為下背痛,即是肋骨腔下至下臀線間的背痛。腰痠下背痛是人們去看醫生的第二大常見原因,五個人之中,就有四個人 ... 於 chienhsiung.com -
#86.該看哪一科? - 三軍總醫院
關節炎(痛風、類風溼性、退化性、感染性等)、脊椎炎、血清陰性脊椎關節病變、風濕性免疫疾病、頸部僵硬、腰背肩疼、肌肉、肌腱疼痛、五十肩、血管炎等膠原血管和自體免疫 ... 於 wwwv.tsgh.ndmctsgh.edu.tw -
#87.上背痛 - 臺北榮民總醫院
請利用關鍵字查詢(醫師中英文姓名、科部名稱或看診病症). 一般內科, 一般內科_丁燿宗, 一般內科_林炯熙, 一般內科_徐會棋 ... 上背痛 ... 於 www.vghtpe.gov.tw -
#88.找對醫生看對科系列:復健科VS 骨科
而經常下背痛的人,通常彎腰拿東西時,是不是常常直接彎身?容易造成肌肉拉傷等等動作不正確。 甚至病患的生活環境和傢俱擺設也是分析的重點之一,因為 ... 於 www.kch.org.tw -
#89.坐立難安又痠痛?談常見下背痛的治療 - 西園醫院
腰背痛發生的部位可以從背部中段到臀部後側,範圍廣泛,所以牽涉的結構跟組織也很多。診斷時,需要詳細的詢問病史及理學檢查,必要時再加上影像學檢查。 於 www.westgarden.com.tw -
#90.上背痛可能是消化器官出問題!醫:用「喝咖啡」與肌肉
書田診所胃腸肝膽科主治醫師康本初表示,這種情形是發生了胃的轉移痛,由於胃的神經跟上背部神經有所重疊,雖然大部分胃病是以上腹痛為主,但有時胃的問題 ... 於 heho.com.tw -
#91.腰背痛 - 卓健
如果你患有急性腰背痛,當中有95%是由簡單的原因所引致。大部分患上此類腰背痛的都是55歲以下的成年人,他們除了有腰背痛之外,身體大致 ... 於 www.qhms.com -
#92.下背痛有時不在起源處而在路徑上(上)-臺中醫林第87期
復健科最常見的病症為下背痛。2001年美國華盛頓大學Deyo & Weinstein [1] 在N Engl J Med 發表文章,提出造成下背痛的多種原因,其中七成屬於腰肌拉傷或筋骨扭傷,無論 ... 於 www.tcmed.org.tw -
#93.【衛教天地】何謂病入膏肓?談肩胛膏肓痛 - 東元綜合醫院
談肩胛膏肓痛. 東元綜合醫院家庭醫學科 鄧仲華醫師 ... 如果有上背痛躺下會特別嚴重,疼痛點在肩胛骨附近,來我這裡看看吧。是的,本人專治病入膏肓, ... 於 www.tyh.com.tw -
#94.背痛找不出病因?改看背痛整合門診
背痛 要看那一科呢?有些人背痛反覆發作找不出原因,極有可能是多種疾病癥兆,台中慈濟醫院神經外科醫師林英超指出,幾乎所有的病都可能出現背痛症狀, ... 於 www.top1health.com -
#95.亞東紀念醫院Far Eastern Memorial Hospital - 亞東醫院
醫師您好近來感覺到肩胛骨下緣至腰部上緣這段的背部,並非下背痛,碰觸到有刺痛感 ... 這個狀況會有可能是其他潛在疾病導致,想請問這樣子的狀況適合掛神經醫學科嗎? 於 www.femh.org.tw