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你不是自找委屈，而是少了心機：跨界主播的獨家職場處世學，解密累積實力、經營自己的41則工作心得

為了解決中天新聞網的問題，作者劉涵竹 這樣論述：

加薪被拒、升職無望、同事擺爛…… 為什麼愈有拚勁的人、愈容易自找委屈？ 　　讓「懂分寸」和「高情商」的處世心機，幫你順利度過每一個犯小人的職場關卡； 　　夢想斜槓、自由工作？當機會到來前，你得確定自己準備好了！ 　　〈在職場奮力求生的你，今天是不是也感覺非常倦怠？〉 　　‧同事主管讓人心好累！但又不想辭職的話有解嗎？ 　　‧加薪升職怎麼談？如果老闆拒絕就沒機會了嗎？ 　　‧對現狀迷惘又不敢換工作，就只能一直把自己當社畜嗎？ 　　‧想創業斜槓、想工作自由，過了三十五歲是不是就太晚了？ 　　懷抱熱情和理想，卻馬上被現實消磨；明明表現不錯，但老闆好像看不到；工作幾年後，最大的夢想是辭職……

，這些委屈和疑問，讓人好難繼續在職場撐下去啊！ 　　跨界主播‧劉涵竹從文字記者出身，在傳媒界耕耘多年，吃過許多職場上的明槍暗箭，她想告訴你：懂得在對的時間彎腰，就不是委屈！從人際、說話、處世和自我加值四大方向開始，除了熱情和拚勁，你一定要懂得如何累積實力和經營自己的心機處世學。 　　◎職場四大階段、41個處世心機的養成練習；不管未來如何，你都能強大到足以面對！ 　　【工作這件事，不能只靠熱血和夢想熬過去】 　　如果工作只靠一股熱情，很快就會心灰意冷；檢視天分並且量力而為，選擇真正自己適合的，沒人喜歡在挫折中度日，你沒有多少志氣可以消磨。 　　【上班心好累？你對主管和同事的認知一定有錯】

　　主管不是你爸媽，同事不是你朋友，提案被打槍和組員扯後腿這種小事，麻煩自己調整心態，累積經驗值；你的時間很寶貴，別輕易浪費在記恨糾結上。 　　【想加薪升職？你得先明白老闆期待什麼表現】 　　把事情做好的硬實力只是基本，溝通力、公關力和眼力這些軟實力才是加分重點。有成熟的情商應對人際，還得具備有效應酬、不當句點王的說話技巧。 　　【不爽不要做？如果沒有加分，只是消耗自己的資本】 　　世界上沒有完美的工作，如果要離開絕對不要是「不爽那個誰」；多注意業界的最新資訊，無論跳槽或自己當老闆，你可不能把「年資豐富」當賣點。 　　◎提神醒腦的職場準則，請隨時翻閱： 　　‧工作只靠「熱情」，很快就

會心灰意冷。 　　‧有拚勁很好，但你更要懂得量力而為。 　　‧每一份工作都要設定年限，做滿一年學好本事，接下來評估五年內會不會升職。 　　‧想工作自由、獨當一面前，先累積實力、累積不滿。 　　‧主管的樣子，是你未來的目標嗎？沒有一種工作值得你犧牲家人。 　　‧不懂一定要問，但是別每件小事都請示。 　　‧主管不是爸媽，別要他們主持辦公室公道，請自己搞定同事。 　　‧同事就是一同做事的人，好人不一定能把事情做好。 　　【特別收錄】名人的職場基本功：嚴凱泰／侯佩岑／陳海茵／溫昇豪／李函／鄭茵聲 　　用犀利深入的主播視角，拆解六位名人在不同領域大放異彩的成功「心機」，了解他們如何在各自的職場中累積

軟硬實力、把握各種機會，持續在業界中成為發光發熱的菁英。 　　‧嚴凱泰─若財富不是唯一目的，你的夢想必須更高更遠 　　‧陳海茵─在最精彩的時刻轉身下台的敏銳 　　‧侯佩岑─人在高位也能面面俱到，才是真正高EQ 　　‧溫昇豪─不忘初心且自制自律，就不怕被取代 　　‧李　函─勇於做自己，要有本事撐到出頭那一天 　　‧鄭茵聲─有夢想、有耐心，就不會平凡一生 名人推薦 　　〈新聞界〉 　　林文淵／東森電視台董事長、吳健強／JET TV董事長、沈建宏／東森財經新聞台台長、楊樺／TVBS新聞部副總監、陳海茵／資深主播 　　〈職場專家〉 　　Zoey／佐編茶水間 創辦人、水丰刀／YouTube頻道閱

部客創辦人、朱姐／社畜時代、何啟聖／1111人力媒體中心總經理、徐佳馨／住商不動產發言人、張力中／上海CDF集團品牌官、黃大米／作家、謝文憲／企業講師‧作家‧主持人  

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國軍體適能鑑測之風險因素評估

為了解決中天新聞網的問題，作者李健成 這樣論述：

摘要................................................................................IAbstract...........................................................................II誌謝辭............................................................................III目錄...............................................

................................IV圖目錄.............................................................................VI表目錄............................................................................VII第壹章 緒論........................................................................1第一節 研究背景與動機...........

.....................................................1第二節 研究目的......................................................................5第三節 研究範圍與對象................................................................5第四節 研究流程......................................................................6第貳章 文獻探討...

.................................................................7第一節 體適能定義及鑑測流程分析.......................................................7第二節 影響國軍體適能風險因子相關文獻回顧與討論........................................13第三節 多評準決策理論...............................................................22第四節 雛型架構之建立.........

......................................................25第參章 研究方法...................................................................26第一節 德爾菲法.....................................................................26第二節 以決策實驗室法為基礎的網路分析程序法...........................................28第三節 重要度/績效值分析.......

......................................................34第肆章 研究結果分析................................................................35第一節 建立正式研究架構..............................................................35第二節 準則關聯度與績效值問卷設計與調查...............................................51第三節 問卷分析..............

.......................................................52第伍章 結論與建議..................................................................64第一節 研究結論.....................................................................64第二節 研究貢獻.....................................................................73第三節 研究建

議.....................................................................73參考文獻...........................................................................74附錄一 雛型架構增減專家訪談問卷......................................................78附錄二 準則必要性專家第一次評分問卷...................................................85附錄三

準則必要性專家第二次評分問卷...................................................88附錄四 國軍體適能鑑測之風險因素評估多準則評估D-ANP問卷.................................91附錄五 國軍體適能鑑測之風險因素評估績效值問卷..........................................97圖目錄圖1-1研究流程圖圖1-1研究流程圖........................................................6圖2-1體適能鑑測中心流程圖.........

...................................................10圖2-2部隊於駐地鑑測流程圖............................................................12圖2-3研究雛型架構...................................................................25圖3-1 DEMATEL與ANP結合之操作模式....................................................28圖3-2本研究之資料分析模式.

...........................................................29圖3-3 IPA重要度/績效值四象限分布圖...................................................34圖4-1修正後之研究架構...............................................................46圖4-2正式研究架構...................................................................50圖4-3 構面間之

因果圖................................................................55圖4-4準則重要度與績效示意圖..........................................................61圖4-5關鍵準則間之因果圖.............................................................62圖5-1推動「官兵身、心理狀態潛存危因辨識」源頭因果圖....................................71圖5-2國軍於駐地執行體適能鑑

測流程再造.................................................72表目錄表1-1國軍體適能鑑測及訓練肇生事故彙整表................................................2表1-2美軍體適能鑑測及訓練肇生事故彙整表................................................3表2-1體適能定義之相關文獻表...........................................................8表2-2國軍體能鑑測人員BMI標準表........

................................................9表2-3國軍天候危險係數處置表..........................................................10表2-4國軍各級部隊體適能測驗週期表....................................................11表2-5部隊鑑測人員編組及權責劃分表....................................................12表2-6體適能訓測風險因素表..................

.........................................14表2-7運動傷害風險因素表.............................................................15表2-8影響國軍體適能鑑測風險因子相關文獻彙整表.........................................16表2-9影響國軍體適能風險因子之評估構面(整合後) ........................................19表2-10影響國軍體適能風險因子之評估準則(整合前)....................

....................19表2-11影響國軍體適能風險因子之評估準則(整合後)........................................21表2-12以決策實驗室分析法為基礎的網路分析程序法相關研究彙整表............................23表4-1專家人員學、經歷統計表..........................................................35表4-2雛型架構之構面增減修訂說明......................................................36

表4-3雛型架構之準則增減修訂說明......................................................37表4-4經專家訪談後所得之評估構面定義說明...............................................44表4-5經專家訪談後所得之評估準則定義說明...............................................44表4-6第一次準則必要性評分表..........................................................47表4-7 CDI值＞0.

1，大於一個標準差之專家說明............................................48表4-8第二次準則必要性評分表..........................................................49表4-9 評分尺度說明..................................................................51表4-10 IPA評分尺度說明..............................................................51表4-11依構

面建立之直接關係影響矩陣...................................................52表4-12 依構面建立之正規化直接關係影響矩陣.............................................52表4-13依構面建立之總影響關係影響矩陣..................................................53表4-14構面之重要度及關聯度...........................................................53表4-15依構面建立之加權超級矩陣

.......................................................53表4-16依構面建立之極限超級矩陣.......................................................54表4-17以DANP所得之構面權重及其排序...................................................54表4-18 構面之權重彙整...............................................................55表4-19 依準則建立之直接關係影

響矩陣..................................................56表4-20依準則建立之正規化直接關係影響矩陣..............................................56表4-21依準則建立之總影響關係矩陣.....................................................57表4-22對應準則之重要度及關聯度.......................................................57表4-23準則之因果特性................

................................................58表4-24依準則建立之加權超級矩陣.......................................................58表4-25依準則建立之極限超級矩陣.......................................................59表4-26以DANP所得知準則權重及其排序...................................................59表4-27 準則之權重彙整...............

................................................60表4-28受訪者填答績效值..............................................................61表4-29由總影響矩陣決定影響關鍵準則間之相互影響關係.....................................62

靈性排毒：清理負面思想，鍛鍊內在力量

為了解決中天新聞網的問題，作者WilfredoM.SamsonSJ 這樣論述：

　　生活中的起起伏伏，容易讓人累積負面的思想和消極情緒。若你感到空虛、悲傷、沮喪或格格不入，或是在與憤怒、孤獨、恐懼、痛苦或低能量奮戰，感覺停滯不前、找不到生活的意義，這就是需要靈性排毒的時候。 　　靈性排毒是淨化和滋養靈魂的祈禱，是一種清除罪惡和消極情緒，以健康的思想來餵養身心的過程。靈性排毒可使我們免受精神疾病的困擾，重新獲得信任、希望及愛的能力。 　　我們常追求財富、健康、名聲、享受，但聖經教導我們，在一切之上，最需要的是保守自己的心，因為生命的力量來自於我們的心靈。

警察使用警槍鑑定審議制度建構之研究

為了解決中天新聞網的問題，作者桑維明 這樣論述：

摘要 近年來，政府各項法令與行政措施之推動，咸皆以人民權益之保障為優先考量，警械使用條例賦予警察人員使用各式警械之權力，其中警槍屬最常配賦攜帶執勤警械之一，雖使用機會不高，但因其殺傷力強大，造成傷亡時多成為輿論焦點。對於認真執勤的員警，在緊急情況下開槍造成日後之訟累與壓力，當非眾所樂見，因此，員警使用警槍所衍生之問題，實需予以正視。警察工作有其特性，使用警槍必係於執勤時面臨急迫危險之情狀，是否合法應不能僅憑常識判斷，因此本研究預期達成之目的如下： 1.檢討目前警察人員使用警槍之法令及制度，提出強化方案。 2.了解影響警察機關與司法偵審機關對於用槍適法性認知落差之原因

，尋求解決方法。 3.建構合理且可行之警察使用警槍鑑定審議制度。 為達成上開目的，本研究採用文獻探討法、判決資料分析法、比較研究法及深度訪談法，獲得之結論如下 1.警察與檢院之適法性認知落差面：靜態法律無法涵攝實際動態、欠缺理解警察執法特性、司法審判事後之明無法避免。 2.使用警槍鑑定審議機制面：綜整各項意見與資訊，描繪鑑定審議機制之建構模型。 3.警察機關制度面：執勤涉訟警察機關不能免責、教育訓練範圍與強度不足。 最後提出短、中、長期之建議，短期建議係指行政機關立即可行者；中期建議則涉及修法，須待法制作業完成尚可施行；長期建議則攸關整體制度，

宜從長規劃。 1.短期建議：建立專家資料庫、專責人員負責處理後續事宜、強化員警教育訓練、加強與司法機關溝通聯繫。 2.中程建議：於警械使用條例增訂條文為授權設置警槍鑑定審議小組之依據，相關設置細節另定要點規範，秘書單位由刑事警察局統籌辦理。 3.長期建議：審議機制廣納各類警察人員行使公權力所遭遇之爭議問題，甚至對於整體警察政策、措施、法案等，皆可進行評議，成為警察機關與民眾間溝通之橋樑，並促進警察執法效能。另外建議修法將具特殊性、專業性且易造成爭議之事項，於涉訟時採取鑑定審議先行制度，以避免誤判、減少紛爭，又建立司法威信。