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這兩本書分別來自世茂 和金塊文化所出版 。
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少林中醫教你養脊椎,練核心:正筋骨,治未病,腰堅強,自脊養
為了解決坐馬桶 痔瘡 的問題,作者禪一 這樣論述:
養好脊椎,預防改善80%以上的病痛 脊椎,是人類的第二條「生命線」 八成以上的慢性疾病,都和脊椎錯位、脊椎神經受壓迫有關 少吃藥、免開刀,病痛不上身 頸腰背疼痛、頭暈胸悶手麻、駝背失眠便秘,通通有效 43個問題,檢測你的脊椎是否健康 .頸椎錯位:咽喉不適、偏頭痛、視覺、聽覺障礙和失智 .胸椎錯位:心律不整、手臂疼痛、胃炎和過敏 .腰椎錯位:不孕、生理痛、靜脈屈張和坐骨神經痛 .薦椎錯位:痔瘡、直腸炎、膝關節疼痛 在家就能做的簡單訓練,體態漂亮不生病 .王永慶也練過的撞牆功,健脾化濕降血壓 .健身必練的平板支撐,鍛鍊橫腹肌,脊椎才有力
.五禽戲、易筋經、少林站樁功,養生也能練核心肌群 日常生活中最傷脊椎的動作,你中了幾項? .走路:重心落在後腳跟、內八字,膝蓋變型易腰痛 .打電腦:駝背頸部往前伸,胸悶、健忘、胃食道逆流 .看手機:低頭不動不眨眼,眼睛痠痛、易長皺紋、雙下巴 .搬重物、抱小孩:彎腰用力使蠻勁,腰椎易受傷、椎間盤突出 預防兒童脊椎側彎,做對4件事,小孩長高身體壯 充足睡眠:晚上11點是生長激素分泌最旺盛的時期,準時入睡,有助發育 營養均衡:鈣質(奶製品、豆類製品等)、蛋白質(蛋、肉類)、維生素(新鮮蔬果)、礦物質(海鮮),怎麼吃才平衡? 適當運動:跳躍、伸展、負重跑,哪些
運動能鍛鍊筋骨? 避免太早學才藝:小提琴、直排輪、倒立,孩子發育中的脊椎易變形 調整姿勢不痠痛,脊椎回正調經筋! 喚醒身體自癒力,慢病康復變健康!
坐馬桶 痔瘡進入發燒排行的影片
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男人保健聖經
為了解決坐馬桶 痔瘡 的問題,作者張衛東,陶紅亮 這樣論述:
●免疫力是健康的基石 免疫力其實就是人體對各種有害微生物的免疫能力,人們一般將人體識別和排除異物、對抗外來侵襲的抵抗力叫做免疫力。在人類長期的進化發展中,不斷地和自然界中的各種致病微生物,包括真菌、細菌、病毒等作戰,無論科技多麼發達,無論醫術多麼先進,人體免疫力對身體健康所發揮的作用都無法替代。 人體對疾病的免疫能力必不可缺,那麼想要提高或保持免疫力該怎麼做呢?雖然人體免疫系統的工作很複雜,有特異性也有非特異性,有體內也有體表,但是真想要提高免疫力,其實並不難。 免疫力下降的標誌 1.感冒不斷:感冒像是家常便飯,天氣稍微變涼、變冷,衣服沒有及時加添就會噴嚏不斷,
且一旦感冒就極為嚴重,治癒時間長。 2.經常感到疲勞:工作時總是沒精神,時間稍微長一點就感覺疲勞,去醫院檢查也沒有什麼實質性的疾病,睡一覺精神又會回來,就這樣反反復複。 3.嬌氣的腸胃:和同事朋友一起在路邊攤吃飯,別人都沒事,只有你上吐下瀉。 4.傷口容易感染:身上若出現一點小傷痕,幾天之後不但沒有痊癒,還開始紅腫發炎,並開始流膿,一般人休息一段時間就會好,你卻要去醫院打針吃藥。 提高免疫力的實用方法 1.保持樂觀情緒:輕鬆愉快的情緒可讓人保持在最佳狀態,尤其是壓力巨大的當今社會,若是壓力無法緩解,體內就會分泌出抑制人體免疫功能發揮的荷爾蒙成分,導致感冒及其他疾病
更容易上身。 2.睡眠:人體免疫能力受到睡眠很大的影響,高品質的睡眠可讓體內兩種淋巴細胞數量大幅增加,且人在休息時身體可產生一種健康因數,這種因數可使巨噬細胞更活躍,增大肝臟的解毒功能,把入侵的病毒和細菌全部消滅。 3.多運動:每日堅持運動1個小時,每個星期5天,堅持3個月,就會發現免疫能力有了明顯增強,對感冒等疾病的抵抗力大幅提高,但不是要你做劇烈運動,飯後散步就可以。 4.限制飲酒:每天飲用啤酒不能超過一瓶,低度白酒小於100毫升,黃酒小於250毫升。酒精對人體的每個組織幾乎都沒有好處,即使說少量飲用葡萄酒可降低膽固醇,那也是因為葡萄的作用,過量飲用依然會傷害身體。
5.改善體內生態環境:乳酸桿菌、腸道雙歧桿菌等有益菌可提高身體的免疫力,促進負責人體免疫的淋巴細胞不斷分裂繁殖,還可刺激非特異性免疫系統「吃」掉包括衣原體、細菌、病毒等各種致病因素,並在人體內產生大量抗體,提高人體對疾病的免疫能力。 6.適量補充礦物質和維生素:身體對外來侵害的抵抗工具,包括干擾素及各類免疫細胞的活力與數量,都和礦物質與維生素有關。 能提高免疫力的食物 1.含鋅的食物:鋅作為人體必不可少的微量元素之一,參與著人體中很多種酶的作用發揮,同時鋅對免疫能力的調節也有重要作用,還可抗擊病毒及細菌感染。每天攝入的鋅含量高於50毫克,對流感就有很好的預防效果,瘦肉、海產
品、豆類食品和粗糧都富含鋅。 2.洋蔥、大蒜:洋蔥和大蒜都屬於熱性食物,有助改善體質。大蒜具有殺毒殺菌的能力,大蒜的最佳吃法是生食,因為生蒜對提高免疫力、抗病毒能力最強,大蒜素對免疫功能雖有明顯的增強效果,但這種物質一旦加熱就會失去功效。洋蔥也是極佳的殺毒殺菌食物,對細菌和病毒都有明顯的抵抗作用。 3.雞湯:雞湯對流感、感冒等上呼吸道感染性疾病有很好的預防作用。雞肉中富含人體所需的多種氨基酸,營養豐富,尤其是所含有的半胱氨酸,對人體免疫能力的增強效果明顯。飲用雞湯還可加速感染的痊癒。 細節提示 想要提高身體的免疫力,首先就要健康飲食,健康飲食需要營養全面、充足且均衡。很
多中年男性吃東西只考慮好不好吃、吃不吃得飽、方不方便,很少考慮營養均衡與否,而想要提高免疫力,就不得不考慮營養均衡。 ●排毒,還自己一個健康身體 很多人只關心吃,對排毒卻有所忽略,要明白,你吃的東西越多,身體新陳代謝產生的廢物肯定就越多,特別是工作繁忙、壓力巨大、缺乏運動、睡眠不足的中年男性,若是沒能將身體內部環境和外部環境的毒素及時排出,健康肯定會受到很大的威脅。 體內主要臟器排毒機制 1.潤腸排毒:消化吸收系統的終端就是腸道,它既彎又長,雖然是人體吸收營養的功臣,但更容易隱藏宿便,所以健康的排便習慣有助於排毒,多吃些富含膳食纖維的食物可幫助人體排便,如黑木耳、雜糧、
豬血、海帶、蔬菜、糙米等。 2.助肝排毒:肝臟是身體排毒的首要功臣,說得通俗一點,肝臟就是一個巨型的「垃圾處理器」,不分晝夜地為身體「解毒」,因此肝臟常會受到各類有害物質的侵襲,幫助肝臟排毒就顯得尤為重要。可多吃些葡萄和胡蘿蔔,大多數人都知道胡蘿蔔含有胡蘿蔔素,其實胡蘿蔔還富含果膠和維生素A,可和體內的汞離子相結合,使血液中汞離子的濃度有效降低,讓體內汞離子的排出速度更快;而葡萄含有的多酚類物質可極大地殺滅體內的自由基,抗氧化性極為強烈,使肝臟功能保持在最佳狀態,將自由基對人體的傷害降到最低。 3.助腎排毒:腎臟同樣是重要的排毒器官,它負責排泄代謝產物、生成尿液。身體的新陳代謝會產
生大量廢物,絕大多數的廢物都需要腎小球的過濾和腎小管的分泌,然後通過尿液排出體外。蘋果、黃瓜等蔬果對腎臟的排毒有促進作用,不但可利尿,還可對尿道及腎臟進行清潔。 飲食排毒法 1.蘆薈:富含菊糖,這是一種來自於菊芋的抽取物,胃部沒辦法對其進行分解酵素,腸道也無法吸收利用,那麼它就會被腸道的有益菌分解利用,這樣腸道就會擁有更多的有益菌,腸道的健康就得以維持。 2.黃瓜:有利尿作用,可對腎臟及尿道進行清潔,促進排出泌尿系統毒素。 3.蜂蜜:含有人體所需的多種維生素和氨基酸,常吃蜂蜜不但可使體內毒素排出,且對神經衰弱和心血管疾病有一定的防治效果。 4.木耳:富含的植物膠質
有很強的吸附力,可將消化吸收系統中的雜質清除乾淨,同時可清潔血液。 5.茶葉:其中的維生素C、多糖和茶多酚對體內有毒物質的排出有加速作用。 6.海帶:礦物質和膠質含量高,熱量低,很容易被人體消化吸收,且富含纖維素,排毒效果明顯。 7.菇類:含有多糖類物質,可提高人體排毒和免疫能力,同時可增強人體的抗癌能力。 8.苦瓜:含有一種可啟動免疫細胞的蛋白質,能有效清除體內的有毒物質。 9.綠豆:對農藥、重金屬及其他各類食物中毒都有很好的防治作用,還可使有毒物質在體內的代謝更加迅速,促其排出體外。 10.胡蘿蔔:富含的果膠可和汞離子結合,使血液中汞離子的濃度有效降低並
加速排出,是一種極佳的排毒食物。堅持食用胡蘿蔔還可改善腸胃系統,幫助消化吸收,體內廢物排出的速度自然就會加快。 運動排毒法 對於飲食模式固定,一時難以改變,並且喜歡運動的中年男性來說,下面的運動排毒法可做為參考: 1.練習腹式呼吸。 2.每日至少散步30分鐘,同時進行一些舒緩輕柔的運動,如打太極拳、慢跑。 3.運動要及時補充水分,可飲用綠茶,但千萬不要喝碳酸飲料,尤其是在排毒的那幾天。 4.溫泉浴可幫助身體出汗,洗10分鐘左右用涼水沖洗一次身體,可幫助血液循環。 ●擺脫惱人的鼾聲 單純的打鼾其實很正常,每個中年男性多多少少都有打鼾的現象,但若是打鼾時呼
吸暫停了則是一件很可怕的事,這種間斷性的打鼾在醫學上被稱為「睡眠呼吸中止症」。 睡眠呼吸中止症的標準是:睡眠中連續7小時有超過30次呼吸停止10秒以上,或者一個小時內有超過5次呼吸停止10秒以上。一些情況較為嚴重的患者,呼吸暫停的時間甚至達到了睡覺時間的一半。 打鼾給健康帶來的影響 1.精神萎靡:夜間會打鼾的人在白天開車很容易出車禍,這是因為很多打鼾的人都以為自己睡得很好,其實恰恰相反。由於夜間發生頻繁的呼吸停止,打鼾的人常有夜間胸悶、憋氣、憋醒及睡眠不寧、輾轉不安、大汗、四肢亂動等現象,其實睡眠品質很差,而這也導致了他們白天特別容易打瞌睡及注意力難以集中等問題。 2.
雜訊:打鼾聲音太大會形成很大的雜訊,也許因為這樣你就必須去睡沙發,或者為了不對其他人造成影響,你必須最後一個睡覺,造成睡眠品質不佳。 3.死亡或休克:這種情況最為嚴重,一般只出現在患有嚴重睡眠呼吸中止症的患者身上,嚴重有可能致死。 4.心血管疾病:若是呼吸經常出現暫停的現象,氧氣與血液的結合受阻,心血管系統承受的負擔就會變得很大,時間一長,很容易出現大腦功能受損、心律失常等情況。 拋棄打鼾的七條鐵律 1.戒煙忌酒:酒精有麻醉作用,會導致肌肉變得鬆弛,鼾聲如雷。打鼾已成習慣的中年男性睡前最好不要喝酒,特別是酒精度較高的烈酒。吸煙則會對呼吸道形成刺激,使呼吸道出現水腫,打鼾
就更容易出現。 2.減重:胖人比瘦人更易出現打鼾現象。 3.枕頭儘量放低一些,厚度以單側肩寬最佳。 4.打鼾嚴重者應該睡硬板床,床墊也不可太軟。 5.有些藥物,如抗組胺藥、安眠藥,會使肌肉變得鬆弛,應該避免服用。 6.打鼾已成習慣的中年男性可在衣服後面製作一個小口袋,放置一個小球在裡面,這樣在睡覺時就可避免仰臥。 7.睡覺前可生嚼大蔥。 細節提示 側臥位睡眠姿勢,特別是向右側臥睡眠,可避免睡覺時懸雍垂、軟齶、舌鬆弛後墜而使上呼吸道堵塞加重。應強制自己形成這種睡眠姿勢,因為這和自己的生命健康有很大關係。 ●擺脫「十男九痔」魔咒 痔,又名
痔核、痔瘡、痔疾、痔病等,醫學所指痔瘡包括混合痔、外痔、內痔,是肛門、肛門黏膜及直腸底部的靜脈叢發生曲張而形成的或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。 最常見的肛門疾病大概就是痔瘡,俗話說「十男九痔」。痔瘡不但容易患上,且復發的可能性很大,特別是中年男性,工作長期待在辦公室內,也不活動,加上飲食不潔、油膩過重、生活沒規律,更容易患上痔瘡,治療起來也很麻煩,真是痛苦萬分。 中醫解析誘發痔瘡的原因 1.便秘:久忍大便,大腸積熱就會導致痔瘡出現。 2.飲食不節:易積熱生濕,熱濕下注肛門,就會導致肛門灼痛充血,引發痔瘡。 3.勞累過度:久行則氣血縱橫,久坐則血脈不行。瘀血流注
肛門,痔疾就會出現。 天氣較為寒冷的季節更容易出現痔瘡,主要原因有以下幾點: 1.天冷時男性喜歡飲酒和食辣,而酒和刺激辛辣的食物可使肛竇充血,痔瘡出血。 2.寒冷刺激會降低體表血管的彈性,增加其周圍阻力,導致血壓升高、小動脈收縮,引起腹部血流速度減慢,這樣下肢靜脈血液無法回流,血液就會瘀積,痔瘡就會出現。 3.由於氣溫降低、天氣變冷,人們大多不願出門活動,下肢的血液循環就會受到影響,痔瘡就會出現。 4.氣溫降低後,中年男性腎氣容易出現不足,而腎與大腸的傳送能力關係較為密切,腎虛大便就會乾結,引發痔瘡、便秘。 預防痔瘡的四種方法 1.久坐族,如上班族和職
業駕駛在每天上午和下午至少進行10次提肛動作。 2.排便時間儘量不要超過3分鐘,以後逐漸縮短,若是可將排便時間控制在1分鐘內,一些初期的痔瘡都可自癒。 3.便後無法馬上洗浴的人,可用多層柔軟的衛生紙擦拭。 4.習慣性大便乾燥者,每天至少攝入半斤大白菜。 治療痔瘡的運動療法 1.舉骨盆運動:屈膝仰臥,腳跟儘量接近臀部,兩手放在頭下,以肩部和腳掌作支點,將骨盆舉起,同時提收肛門,放鬆肛門時骨盆下放。熟練後,可以和呼吸一起進行,放鬆時呼氣,提肛時吸氣。 2.提肛運動:全身放鬆,將大腿及臀部用力夾緊,舌舔上齶,配合吸氣,同時肛門向上提收。就如同忍大便一樣,提肛後稍微
閉住呼吸一段時間,然後配合呼氣,放鬆全身。 3.交叉起坐運動:兩腿交叉,坐在椅子上或床邊,放鬆全身;起身站立,兩腿保持交叉,同時提肛,收臀夾腿;坐下還原時放鬆全身。 4.旋腹運動:兩腿自然伸展,仰臥,以臍下一寸處的氣海穴為中心,用手掌在上面作旋轉運動。 5.提重心運動:兩臂側上舉至頭上方,兩腿併攏,同時提起腳跟,作長深吸氣;兩臂在體前緩慢下落,腳跟同時也隨之緩慢下落,並作深長呼氣。 6.體前屈運動:兩掌鬆握,兩腿開立,兩掌自胸前兩側上提至乳處,同時反頭挺胸吸氣;氣吸滿後,上體前屈成鞠躬樣,同時兩拳變掌向身體後下方沿兩腋旁插出,並隨勢作深吸氣。進行5次左右。 痔瘡患
者要多吃的食物 1.富含纖維素的食物要多吃,如新鮮水果、蔬菜、海帶、銀耳等。 2.宜常攝取質地較軟、易於消化的食物。 3.長期出血、久治不癒、體虛者,宜適當滋補寒涼性食品,如紅棗、桂圓、百合、蓮子、芝麻、牛奶、核桃、蜂蜜等。 4.宜攝取有潤腸作用的食物,如香蕉、梨、蜂蜜、菠菜、芝麻油及其他動物油、植物油。 5.宜選用質地偏涼的食物,如苦瓜、黃瓜、西瓜、冬瓜、筍、藕、菠菜、芹菜、茭白、萵苣、茄子、蘑菇、絲瓜、鴨肉、鴨蛋等,以免加重內熱而導致便血。 痔瘡患者的七忌 1.忌辛辣:痔瘡患者若是過量食用刺激性強的辛辣食物,如生薑、大蒜、辣椒等,就會導致痔瘡充血,
使疼痛更為劇烈。 2.忌飲酒:飲酒可使痔靜脈擴張、充血,痔核腫脹。 3.忌久坐:久坐不運動,會阻礙臀、腰部的血液循環,使痔瘡的病情更為嚴重。 4.忌飽食:進食過飽、暴飲暴食,會使痔瘡的發病程度更為嚴重。 5.忌諱疾:痔瘡患者不可因患病地方特殊而不去就醫,或者覺得毛病很小沒有加以重視,這樣會導致病情加重,使其治癒難度增大。 6.忌緊腰:過緊束縛腰部會妨礙肛門及腹腔的血液回流,影響腸的正常蠕動,影響排便。 7.忌憋便:糞便滯留在腸道中的時間過長,水分就會因過量吸收而變得乾硬,造成患者痔裂出血、腹壓增加、排便困難。 細節提示 長期在辦公室坐著上班的人應
該多坐硬板凳,因為當屁股坐在硬板凳上時,臀部兩邊會有兩個坐骨節支撐,這樣可減少血液循環受到阻礙,痔瘡出現的機率也會降低。按時排便也很重要,排便的最佳時間是早上起床後,若發現大便比較乾燥,可每天飲用一杯清淡鹽水,若是已經患上痔瘡,儘量坐馬桶,不要蹲坑。
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#23.外科常見問題
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#24.坐馬桶時間過長會得痔瘡嗎?
肛門周圍的靜脈在壓力下容易伸展,可能會隆起或腫脹。痔瘡可因直腸下部壓力增加而形成,原因是: 1: 排便時用力。長時間坐在馬桶上。 於 tools.city -
#25.女星長期坐馬桶竟一屁股血求醫痛哭得知真相超尷尬
現代人離不開3C產品,時常如廁也要邊滑手機,不過醫師就提醒,「坐在馬桶超過7分鐘,痔瘡產生機率就會上升到7、8成」,而錯誤的擦拭下體也恐造成泌尿 ... 於 www.mirrormedia.mg -
#26.上厕所玩手机六大危害!
1、诱发痔疮. 玩手机会导致蹲坐马桶时间延长,而长时间保持排便姿势,就容易导致直肠静脉曲张、淤血,进而诱发痔疮。如厕时不要带任何电子娱乐产品,时间最长不要超过10 ... 於 www.cntaiping.com -
#27.有痔疮适合用蹲式马桶还是坐式马桶_因为
的确,如果有痔疮的人,恐怕都不太愿意用力排便,怕会引发痔疮发作,照这个逻辑来说,使用坐式马桶时腹部压力小,在排便时就需要多用力一些,也就容易增加 ... 於 www.sohu.com -
#28.久坐馬桶玩手機痔瘡悄悄找上身
... 痔瘡所致。 其實痔瘡不只有便秘會造成,只要在馬桶上出力過久等情形,都有可能成為致病因素;彰化基督教醫院大腸直腸外科主治醫師張譽耀指出,主要是因坐 ... 於 www.healthnews.com.tw -
#29.久坐马桶危害极大-搜狐新闻中心
对于男性而言,这种不良习惯对前列腺的危害尤其大。由于久坐马桶使排便时间延长,下腹部和盆腔容易淤血,使直肠和肛门处静脉曲张成团形成痔疮;同时长期 ... 於 news.sohu.com -
#30.蹲著上大號比較不會便秘、痔瘡
你知道我們現在可以坐在馬桶上,輕輕鬆鬆的上大號是誰的發明嗎?其實坐式馬桶是由John Harrington 爵士在1591 年那個年代所發明的,在當時算是一個 ... 於 news.everydayhealth.com.tw -
#31.馬桶坐太久
打开马桶的水箱盖,放在稳固此外,下盤壓力增加,例如經常蹲起來,樣有機會生痔瘡,其中最令人忽略的原因,就是大便時間太長。 黃醫生解釋,坐在中空的馬桶上,無形中會將 ... 於 tnvuix.dereklernede.online -
#32.【不良習慣】久蹲馬桶玩手機會引致便秘和痔瘡?如廁時間 ...
一早起床,你也會習慣性的拿著手機或是報紙,坐上馬桶準備「醞釀」排便的情緒嗎?這個看似許多人每天的例行公事,背後卻有不為人知的風險。 於 medicalinspire.com -
#33.上廁所習慣玩電話?久坐馬桶觸發5大健康隱患如廁時間過長竟 ...
... 坐在馬桶上「醞釀便意」,而這看似無害的動作,背後卻隱藏著大大的危機;如邊蹲廁所邊玩手機,不僅會因為排便不專心導致便秘,亦會誘發痔瘡 ... 於 topbeautyhk.com -
#34.便血就是痔疮?蹲坑比坐马桶易得痔疮?有“痔”不在年高
作者:曹阳陶锦毅武汉协和医院. 俗话说“十人九痔”. 悄咪咪告诉你:. 拿破仑都患过痔疮. 得了痔疮是一种什么样的体验? 先看看知乎网友们的. 神!答! 於 xueqiu.com -
#35.痔瘡術後衛教-衛教單張
7.固定排便的時間,最多坐在馬桶上5-10分鐘,切記不可帶書報進廁所閱讀。 8.排便時,勿過度施力,保持腸內通暢及避免便秘。 9.如廁後,切記要以不含刺激性及化學成分的 ... 於 www.country.org.tw -
#36.上廁所愛滑手機?小心下場痛不欲生!醫示警:坐馬桶「別 ...
... 時間坐在馬桶上恐對直腸造成傷害,甚至容易罹患痔瘡,因此建議民眾最好將如廁時間控制在10~15分鐘內。 ... 醫示警:坐馬桶「別超過這時間」. eNews新聞網/寧于晨. 於 n.yam.com -
#37.免蹲馬桶坐浴盆的價格推薦第22 頁- 2023年9月 - BigGo
台灣現貨【加厚坐浴盆】免蹲坐浴盆女男痔瘡孕婦女士洗私處專用薰洗馬桶產婦孕婦洗屁屁盆 · $558. 價格持平. 露天拍賣. matt1993的賣場(356). 【坐浴盆】坐浴盆女士專用 ... 於 www.biggo.com.tw -
#38.為什麼男人喜歡蹲廁所?小心身體3大危害
易形成痔瘡:痔瘡是因為骨盆腔受到壓迫,血液流到肛門及直腸,血液鬱積在周圍靜脈和皮下黏膜,導致腫脹不適。 · 下肢靜脈曲張:長時間坐馬桶,下肢血流無法 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#39.如廁看書報痔瘡找上門-聯安診所健 ...
1. 久站或久坐:這是現代人的通病,容易造成下半身血液回流較弱、循環受阻,因此容易形成痔瘡,而久坐馬桶培養便意就是常見的錯誤習慣。 · 2. 懷孕:因為增大的子宮壓迫下肢 ... 於 www.lianan.com.tw -
#40.上廁所別帶手機!坐超過15分鐘,小心痔瘡都被你擠出來
Gregory Thorkelson表示,久坐馬桶會導致靜脈曲張,而且經常用力大便,也容易導致肛門靜脈高壓膨大凸出,造成痔瘡。 彰化基督教醫院大腸直腸外科主治醫師 ... 於 heho.com.tw -
#41.防痔利器!原來免治馬桶是這樣來的??
... 馬桶」,但是”痔瘡”…聽起來又不太好聽,所以就正名為《免治馬桶》囉 ... 7、久坐久立:肛門位置較低,受重力作用,直腸部血液回流不暢,易充血成痔 ... 於 famiclean.pixnet.net -
#42.馬桶坐太久恐釀「便便反蠕動」醫曝大號黃金時間:可預防痔瘡
手機不離身的現代人,把手機帶進廁所是相當普遍的現象,不少人會趁坐在馬桶之際瀏覽FB、IG、YT等,但醫師提醒,如廁時間應控制在15分鐘內,否則大便 ... 於 www.chinatimes.com -
#43.上廁所玩手機易排便卻生痔瘡醫警告:超過15分鐘後果嚴重
痔瘡 風險|現代人或多或少都會有便秘問題,手機不離身的現代人,把手機帶進廁所是愈來愈普遍,趁坐在馬桶上的幾分鐘瀏覽各類社交平台等,大腸直腸外科 ... 於 www.sundaykiss.com -
#44.上廁所玩手機害她「肛門狂滴血」 醫:如廁不該過這時間
... 坐馬桶往往超過30分鐘,最後竟出現痔瘡,血瘋狂從屁股滴落,也因此每天出門總是帶著一大包衛生棉、換洗內褲,以防痔瘡所造成的血液滲出,情. 於 newtalk.tw -
#45.手机和马桶盖,哪个更脏?这个习惯付出的代价太大了!
... 痔疮、肛裂、直肠脱垂等健康问题。 (图:Pexels). 上厕所时滑手机,不知不觉间就会久坐在硬硬的马桶圈上,对直肠或肛门静脉会产生压力,很容易得痔疮 ... 於 entlife.8world.com -
#46.蹲馬桶太久.小心得痔瘡_透視疾病
規律而順暢的排便是維持體內正常循環的一環,越來越多人手機不離身,即使如廁也要帶著走,坐在馬桶上的時間越久,不知不覺中腹部持續用力,造成腹壓增加,容易導致痔瘡發生 ... 於 www.ttvc.com.tw -
#47.「痔瘡」什麼時候要治療?醫師提2原則建議若忽視恐組織壞死
如久坐、久站、排便習慣不好(在馬桶上滑手機、看書報),或過度用力擠壓大便,肛門壓力太大,造成肛門靜脈回流不好。精緻飲食也是造成痔瘡的原因之一 ... 於 www.liver.org.tw -
#48.台中痔瘡女醫師,台中痔瘡診所推薦-仁佑診所
痔瘡 的形成,一般是因腹腔壓力增大或肛門局部血供加大引起。不管是上廁所玩手機或看書,都特別容易拉長你在馬桶上的時間。當你坐太久、排便時間一 ... 於 www.ppeace.com.tw -
#49.蹲馬桶滑手機太久不好!醫曝恐怖下場:控制在1時間最佳 痔瘡 ...
大學眼科老花近視雷射療程找回好視力看好新店3大利多撐房市加盟中信搶商機雞排妹勝訴元和雅回嗆:靠修圖? 馬桶坐太久 YT放寬盈利門檻!台灣等全球5國搶先上路. guce guce ... 於 onayorala.jtmobil.cz -
#50.不只伤身:上厕所爱滑手机,医生揭4大恐怖下场 - 健康
塞西解释,上厕所时滑手机会让坐在马桶上的时间变长,对直肠、肛门造成压力,导致痔疮、肛裂,严重恐直肠脱垂,呼吁民众应戒掉此习惯。 此外,带着 ... 於 health.creaders.net -
#51.坐浴盆痔瘡
術後護理坐浴盆附贈沖洗器藥浴泡盆痔瘡泡盆通用式馬桶坐盆術後護理盆馬桶坐浴盆坐月子. $355; 適用折價券. MY COLOR 馬桶坐浴盆孕婦產後洗屁股痔瘡泡盆術後護理盆免治坐盆 ... 於 ecshweb.pchome.com.tw -
#52.去廁所便便時玩手機久坐馬桶易便秘生痔瘡| likemagazine.com.hk
廁所係污物聚集嘅地方,最近更可能係傳播武漢肺炎嘅溫床,但好多人偏偏愛坐喺馬桶上偷閒減壓,經常一坐就捨... 於 www.likemagazine.com.hk -
#53.【解開迷思】坐他人的熱板凳會傳染痔瘡?如廁太久容易生痔瘡
此外,我們也會常聽聞有人使用過公廁馬桶後意外感染到性病,其實這個傳聞又孰真孰假? 坐他人的熱板凳會傳染痔瘡? 坊間流傳熱板凳會傳染痔瘡的說法,其實 ... 於 healthconcept.io -
#54.看影片... 醫提醒:最佳如廁時間! 小心太久引發痔瘡|健康
醫師表示,如廁閱讀雖有助於醞釀便意使排便順暢,但馬桶坐太久卻容易引發痔瘡;建議最佳如廁時間是10至15分鐘以內,並且一旦有排便的衝動,就應該在15 ... 於 www.kingnet.com.tw -
#55.這樣「上廁所」,難怪痔瘡、便秘、闌尾炎找上門!
但當使用者座的角度呈35度時,會推動乙狀結腸,讓更多的排泄物流入直腸中。 這樣「上廁所」,難怪痔瘡、便秘、闌尾炎找上門! 35度為坐馬桶最佳角度,能讓 ... 於 www.4gtv.tv -
#56.你坐馬桶方式對了嗎?一張圖告訴你選對姿勢不便祕,連痔瘡都少
痔瘡 、大腸憩室炎或便祕等腸道疾病,幾乎只發生在採取坐姿排便的國家 ... 拜託呀,你們有能力蓋坐式馬桶,為什麼我還得要蹲著?我欲哭無淚看著眼前 ... 於 health.udn.com -
#57.禾馨醫療- 婦幼照護體系
秉持先進照護的理念,禾馨的醫療團隊不斷茁壯、婦幼照護網絡持續堅實,為了媽咪和寶寶的需求而存在,是我們最重要的信念,因為我們深刻了解,認真講究小細節, ... 於 www.dianthus.com.tw -
#58.蹲著還是坐馬桶?得痔瘡的拿破崙不會上廁所你呢?
痔瘡 和便秘,似乎只集中爆發於那些習慣用坐便器的國家。 肌肉組織鬆弛並非罪魁禍首,原因另有所在,尤其是對於年輕人來說,很多人發病的原因是. 於 read01.com -
#59.久坐馬桶滑手機恐痔瘡!醫:逾15分鐘不排出便便容易「反 ...
馬桶 上閱讀時光,有助排便卻容易引起痔瘡?!」蹲馬桶是現代人非常常見的狀況,不知不覺就在廁所待上1.2個小時,醫師示警,上廁所的時間和痔瘡的發生 ... 於 ctinews.com -
#60.蹲馬桶滑手機太久不好!醫曝恐怖下場:控制在1時間最佳
長時間坐在馬桶上,恐對直腸造成傷害,尤其現代人常把手機帶進廁所,一滑就是好久,因此也容易患上痔瘡。對此,大腸直腸外科醫師就提醒,雖然在廁所 ... 於 news.tvbs.com.tw -
#61.【排便習慣】如廁久坐玩手機易生痔瘡醫生揭超過1個時間大便 ...
現代人機不離手,甚至去廁所都會玩電話。不過,有醫生提醒,在馬桶上久坐容易便秘,更指若超過一定時間,大便容易會縮回結腸,令下一次排便時,糞便更 ... 於 topick.hket.com -
#62.蹲馬桶也不忘滑手機!醫提醒「4種疾病」找上身 - 姊妹淘
醫師建議,如廁時間應控制在10~15分鐘內,避免糞便乾硬和痔瘡形成。哈佛大學醫學博士也指出,長時間坐在馬桶上滑手機可能導致痔瘡、肛裂和直腸脫垂等問題 ... 於 babyou.me -
#63.上廁所愛滑手機!馬桶久坐身體易出問題醫曝「7大症狀」
不少人在如廁時習慣滑手機消磨時間,然而這樣的行為卻可能會導致身體出狀況。秀傳紀念醫院就表示,上廁所滑手機會產生7大問題,除了容易得痔瘡、便秘. 於 today.line.me -
#64.坐浴盆痔瘡馬桶坐- FindPrice 價格網2023年8月精選購物推薦
出門在外使用坐式馬桶環保衛生攜帶方便坐浴盆痔瘡馬桶坐的推薦商品價格,還有更多改關鍵字: 坐浴盆孕婦產後洗屁股痔瘡泡盆術後護理盆藥浴盆免治坐盆婦科孕產婦坐月子 ... 於 www.findprice.com.tw -
#65.[金陵晚报]马桶切记坐太久!坐马桶玩微博小心痔疮找上门
而且还摸到有东西从肛门里掉出来,于是在家人的陪伴下来到附近的南京明基医院。 南京明基医院普外科主任许志宏提醒,预防痔疮复发,一定要减少肛门压力、预防便秘、拉肚子 ... 於 nj.benqmedicalcenter.com -
#66.坐马桶排便太久·容易生痔疮吗? - 医识力- 星洲日报
现代人手机不离手,在如厕时一边蹲马桶一边看报纸或低头玩手机,打发时间也顺便培养便意。你知道吗?长时间久坐马桶容易引发痔疮,因为肛门仍会不自主 ... 於 easily.sinchew.com.my -
#67.內痔:無症狀者,溫水坐浴治療;出血及疼痛者
痔瘡 是指肛門內側的靜脈叢充血,發生原因乃長期腹壓上升,如懷孕、便秘或腹瀉、搬重 ... 避免便秘、用力解便及久坐馬桶,並避免蹲式如廁,養成良好排便習慣。 排便後勿 ... 於 www.tyh.com.tw -
#68.大便出血怎麼辦?血便原因+緩解方法一次了解!
原則1:避免久坐馬桶 ... 長期便秘、上廁所上太久,久坐馬桶會導致肛門血管持續收縮,使肛門組織壓力過大,靜脈會充血、腫脹,並形成痔瘡。建議上廁所的時候 ... 於 www.imcare.com.tw -
#69.蹲馬桶滑手機太久不好!醫曝恐怖下場:控制在1時間最佳
長時間坐在馬桶上,恐對直腸造成傷害,尤其現代人常把手機帶進廁所,一滑就是好久,因此也容易患上痔瘡。對此,大腸直腸外科醫師就提醒,雖然在廁所 ... 於 tw.news.yahoo.com -
#70.你坐馬桶方式對了嗎?醫師提醒3大惡習易致痔瘡、便祕
而低矮的小馬桶不管坐在上面幹嘛,看起來都很可愛。 痔瘡、大腸憩室炎或便秘等腸道疾病,幾乎只發生在採取坐姿排便的國家。原因並非在於組織鬆弛, ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#71.「如廁太久隨時引發痔瘡」 - 晴報- 健康- 腸胃保健- D191224
黃醫生解釋,坐在中空的馬桶上,無形中會將壓力集中於肛門,「不少人喜歡 ... 黃醫生警告,如發現大便有血,應該及早求診,「有時我們分辨不到出血的原因, ... 於 skypost.ulifestyle.com.hk -
#72.医药/久坐马桶滑手机痔疮发作风险增
古人云「十人九痔」所言不假,不论男女老少都有痔疮困扰,端看「何时发作」。大肠直肠科医师提醒,除了天生人体构造因素外,久坐... 於 www.worldjournal.com -
#73.馬桶坐太久
陳威佑表示在廁所放空一下確實能舒緩壓力,不過在馬桶上坐太久很容易得痔瘡或讓痔瘡更嚴重,在此提醒大家若有痔瘡問題,記得趕緊找醫師治療。 於 osogowitu.cukrarenjulia.sk -
#74.頭等免治馬桶座(IPX5) FC-W1520R - Famiclean全家淨全家安
... 痔瘡的痛苦. 防塵蓋設計一體成型設計防塵且清洗方便. 雙倍水壓一鍵解決低水壓困擾老 ... 不建議坐在免治馬桶上直接淋浴喔! 例如: IPX4防水設計因還是有孔洞,環境過度潮濕 ... 於 www.famiclean.tw -
#75.痔瘡!屁屁癢痛,不要再久坐馬桶了!按摩:孔最穴、長強穴 ...
痔瘡 !屁屁癢痛,不要再久 坐馬桶 了!按摩:孔最穴、長強穴。多做:提肛運動、搖頭擺尾去心火[詹景琦中醫師]「太一中醫診所」. 140 views · 1 month ... 於 www.youtube.com -
#76.痔瘡自救全書:痔瘡專家教你預防、診斷、自療、術後保養,搞定國民病一本就通!
... 坐馬桶的時間一旦超過十分鐘,痔瘡發生機率便會久?舉凡時常忍便,或排便後繼續坐在馬桶上滑手機、看書,都會造成肛門壓不正常的排便習慣:你有固定排便嗎?需要很出力解便或 ... 於 books.google.com.tw -
#77.痔瘡推回去就好?中年男排便後馬桶滿桶血嚇壞! 1方法不 ...
42歲男子每天坐在電腦前辦公長達數小時,半年多前開始出現血便症狀,甚至在肛門口摸到一塊隆起的小肉團,他原本以為只要推回去就好,沒想到血便症狀 ... 於 news.ttv.com.tw -
#78.遠離痔瘡!5分鐘上廁所黃金守則
許多人上廁所,喜歡看報紙,或是低頭玩手機,但研究卻發現,久坐馬桶容易得到痔瘡。醫師指出,持續蹲坐馬桶超過30分鐘,易得痔瘡,主要是久久蹲坐馬桶,下半身血液回流 ... 於 www.top1health.com -
#79.坐马桶坐久了会得痔疮吗?
肛肠痔瘘病俗称痔疮,是人类特有的常见病、多发病。据有关普查资料表明,肛门直肠疾病的发病率为59.1%,痔占所有肛肠疾病中的87.25%,而其中又以内痔最为常见,占所有 ... 於 zhidao.baidu.com -
#80.久坐馬桶玩手機痔瘡悄悄找上身 - 良醫健康網
其實痔瘡不只有便秘會造成,只要在馬桶上出力過久等情形,都有可能成為致病因素;彰化基督教醫院大腸直腸外科主治醫師張譽耀指出,主要是因坐在馬桶上, ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#81.健康網》久坐馬桶易引起痔瘡! 醫:時間控制在10至15分鐘內 ...
姿勢性低血壓:馬桶蹲太久或坐太久,加上用力排便、腹壓增加,血液回流受阻,很可能站起來時瞬間天旋地轉而暈倒,尤其容易發生在老人家。因此門診常見病人. 於 owucuwik.sageschool.sk -
#82.營養幾何學 - 第 26 頁 - Google 圖書結果
... 痔瘡時,即可以不同嚴重程度,進行不同的治療方法。常見用來分類內痔嚴重程度有四個 ... 坐馬桶;每天以溫水坐浴兩到三次也可以改善痔瘡帶來的刺痛或搔癢感;局部使用痔瘡 ... 於 books.google.com.tw -
#83.長痔瘡怎麼辦?如何治療跟如何預防呢?
不管是久坐、久站、壓力大便秘、愛坐馬桶等情況竟然都可能是痔瘡的原因?! 為什麼會長痔瘡啊?痔瘡原因有哪些? 痔瘡是位於肛門或下直腸附近的腫脹、發炎 ... 於 www.igcshop.tw -
#84.EP08|大便馬桶紅通通,醫師教你辨別到底是痔瘡還是大腸 ...
一得到痔瘡就坐立難安,痔瘡難道就是大腸癌的前兆嗎? 已經長年佔據台灣人十大癌症之首的大腸癌人人都聞風喪膽久坐的辦公室族群如何從生活習慣及飲食 ... 於 www.audacy.com -
#85.蹲馬桶逾30分鐘易痔瘡| Taiwan Health Promotion School
若本來就有痔瘡,更忌諱久坐、久蹲馬桶,蹲馬桶超過三十分鐘,會讓痔瘡變得更厲害。<br> <br> 李興中部長解釋,腸子蠕動有一定頻率,大約每五到十分鐘 ... 於 hps.hphe.ntnu.edu.tw -
#86.久坐馬桶看手機是禍首生痔瘡儘早醫
(吉隆坡訊)痔瘡其實是一種常見的疾病,但對許多人來說是難以啟齒的隱疾,往往患者拖延到症狀十分嚴重、出血或腫脹疼痛,甚至影響日常工作與作息時才 ... 於 guangming.com.my -
#87.坐马桶排便太久·容易生痔疮吗?
医识力成人健康. 坐马桶排便太久·容易生痔疮吗? 点击查看. Post navigation. 适当而非过度压力让表现攻顶生活更达标 · 可怕的副作用. 发表评论. 於 iguru.my -
#88.大便坐马桶的时间很长会造成痔疮吗
大便坐马桶的时间很长会造成痔疮的。因为如果坐马桶时间长影响血液循环,盆腔内血流缓慢,会引起痔静脉丛过度充盈、曲张隆起、静脉壁张力下降,长时间就会导致痔疮发作 ... 於 www.youlai.cn -
#89.有便祕就有痔瘡嗎? 作者:臺大醫院外科部大腸直腸外科 ...
小美是上班族OL,每天工作加班忙碌,又是三餐在外,假日在家也總是窩在沙發看電視,很少運動,不過最讓她困擾的是便祕了,每次排便時,一坐在馬桶就坐好久,甚至有時候 ... 於 epaper.ntuh.gov.tw -
#90.健康網》久坐馬桶易引起痔瘡! 醫:時間控制在10至15分鐘內
醫師表示,根據研究顯示,在廁所內閱讀可以讓人放鬆,進而讓排便更順暢,但久坐在硬的馬桶圈上,讓直腸或肛門靜脈產生壓力,容易罹患痔瘡。所以建議民眾, ... 於 health.ltn.com.tw -
#91.坐廁好還是蹲廁好?一個妙招兼顧兩者優點!
我們每天都要如廁,可你知道使用蹲廁比使用坐廁排便時間縮短一倍,患痔瘡 ... 坐馬桶時,腳下踩一個小板凳,上身微微前傾,這樣可以模擬蹲便,增加腹壓 ... 於 sh.people.com.cn -
#92.上廁所愛滑手機醫曝關鍵時間:超過容易得痔瘡 - 東森新聞
鍾雲霓指出,引起痔瘡的首要習慣為「坐馬桶時間太長」,人體的肛門坐在馬桶上時直腸的力道向下,肛門內的壓力向下推擠、肛門內的血管向下膨脹,帶動皮黏膜 ... 於 news.ebc.net.tw -
#93.蹲馬桶易生痔瘡,電腦馬桶蓋到底好不好用?
殘酷的是,基本上只要久坐,. 都容易犯上這惱人的毛病,不管是上廁所還是上班。 長時間久坐的時候因為壓迫的關係導致靜脈屈張,顯然坐馬桶會比坐椅子 ... 於 www.rome-premium.com -
#94.蹲馬桶滑手機小心少年得痔
為何小小年紀就有痔瘡?原因就在於他平常幾乎不吃蔬果,又常坐在馬桶上玩手遊,偏差飲食攝取,加上不正常如廁 ... 於 www.merit-times.com -
#95.80%痔瘡患者都是!上廁所滑手機害「恐怖7下場」 超過10 ...
... 痔瘡患者都會坐在馬桶上滑手機。大腸直腸外科醫師陳威佑也稱,有研究證實,上廁所時間與痔瘡發生有正相關性,雖然看書、滑手機可幫助放鬆並醞釀便意,但堅硬的馬桶圈也 ... 於 www.storm.mg -
#96.免蹲馬桶- 優惠推薦- 2023年10月
馬桶 坐便坐廁馬桶改蹲便器臺式坐便器換蹲坐兩用一體明裝直衝式免砌臺帶存水彎 ... 坐盆洗屁屁孕婦痔瘡馬桶坐盆免蹲馬桶器. $40 - $85. 已售出1,096. 臺中市西屯區. 於 shopee.tw -
#97.痔瘡的成因
把馬桶蓋蓋上,當作普通座椅坐,都可以減少肛門內容物向下衝。 姿勢對了痔瘡就不來了. 排便是腹部、骨盆、肛門的協調運動,絕對不只靠肛門施力,對於 ... 於 www.hemordr.com -
#98.健康網》久坐馬桶易引起痔瘡! 醫:時間控制在10至15分鐘內 ...
每天時間一到便拿著報紙、手機,坐在馬桶上開始醞釀排便的心情,但一蹲就超過15分鐘,這樣的壞習慣只會讓便秘更嚴重。美國醫生Gregory Thorkelson. 於 pufogurana.noveparadigmacloveka.cz -
#99.久坐久站真的會長痔瘡?圖解痔瘡的治療與預防方式!
減少坐馬桶的時間與次數,對於預防痔瘡可能是有好處的。 我有沒有得痔瘡?如何自我診斷? 有時候上完廁所擦屁股後發現衛生紙上有血 ... 於 www.esenmedical.com -
#100.亦會易便泌和生痔瘡。 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 ...
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