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如何調養身體準備懷孕的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和整理懶人包
如何調養身體準備懷孕的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦陳潮宗寫的 備孕、養胎、坐月子 中醫調理照護全書：權威中醫博士不藏私傳授30餘年臨床調理法 和烏烏醫師的 好孕，做自己：從懷孕到生產，烏烏醫師寫給你的快樂孕期指南都 可以從中找到所需的評價。
另外網站準備懷孕前八大注意事項，想懷孕這樣做很有效！ - 亞尼活力也說明：1、把握生育黃金期 · 2、孕前健康檢查 · 3、推算排卵期 · 4、健康減重 · 5、營養補充品調養 · 6、營造健康生活習慣 · 7、避免有害物質 · 8、助孕小物 ...
這兩本書分別來自新手父母 和高寶所出版 。
康寧大學 餐飲管理研究所 梁哲豪所指導 吳月枝的 台灣婦女產後月子餐實作 （2017），提出如何調養身體準備懷孕關鍵因素是什麼，來自於坐月子、月子餐、實作。
最後網站女性【备孕期】该如何调养好身体？“底子”，一定要打好才行！則補充：所以，为了孕育出健康的宝贝，准备怀孕前，除了先到医院进行体检外，更为重要的是在备孕期间就要开始注意肾脏的养护，让自己的肾功能更加强大。 产品推荐.
備孕、養胎、坐月子 中醫調理照護全書：權威中醫博士不藏私傳授30餘年臨床調理法
為了解決如何調養身體準備懷孕 的問題，作者陳潮宗 這樣論述：
助孕養胎，讓寶寶順產、媽媽產後健康又美麗！ □藥膳食補 □穴位按摩 □產後運動 □瑜伽痩身 孕前調經養卵，調理質養子宮，精卵品質UP！ 孕期逐月健康養胎不長肉，順利度過孕期不適！ 月子食補改善體質，解決產後、哺乳各種問題！ ★結合中西醫學理論，指導產前到產後的基礎知識，幫助準媽媽調好體質，順利備孕、養好胎、做好月子，恢復好身材！ ★傳授中醫養生、養胎法，降低準爸媽懷孕各階段的不安全感，讓懷孕、生產、育兒期每個階段都平安順利！ 【中醫師傳授三階段中醫調理法，給媽媽好孕氣，好體質！】 第1步：養卵備孕 吃出「卵」實力！黑豆>>對濾泡發育最好
。 動出好「孕」氣！放鬆心情>>配均衡飲食、規律運動、充足睡眠，順其自然最好。 第2步：養胎不養肉 先養血，才能養胎！紅肉、深色蔬菜、蛋黃等>>補得清爽又順口。 穴位按摩，減緩不適！按壓內關穴、足三里穴等>>減輕嘔吐、噁心。 第3步：坐月子養生 溫補不躁熱！龍眼、櫻桃、葡萄、紅棗等>>補血性溫。 按摩，產後順「便」！以肚臍為中心按壓，順時針方向旋轉按摩>>促進腸胃道運作。
台灣婦女產後月子餐實作
為了解決如何調養身體準備懷孕 的問題，作者吳月枝 這樣論述：
坐月子是漢人重要的文化之一。在台灣，產後婦女多有坐月子的習俗，由於時代的變遷，過去的大家庭轉變為核心的小家庭加上少子化，以及現代產婦對營養學的認知影響，讓許多產婦非常重視產後如何食用健康養生月子餐，可使身體快速恢復與為哺育新生兒及回歸職場作準備，因此坐月子被視為婦女一生之中最重要的過程與階段，所以本研究針對一般台灣自然生產產婦，選定「月子餐實作」為研究主題，將傳統月子餐的優缺點，配合現代月子餐所需的營養、產後飲食的禁忌及環境衛生，實作二十道菜，依坐月子不同的四個階段循序漸進各選五道菜，由研究生料理製作並說明料理食材的來源及烹調步驟要點，每道菜色並輔以製作過程之圖片說明。本研究之目的在製備一般
自然生產產婦月子餐之料理，本著藥食同源著重運用天然食材及藥材之風味成分，採用自然與健康的原味烹煮方式，烹調出天然美味之月子餐並分享烹煮技術，期能提供一般家庭或坐月子中心月子餐菜色之製備與研發之參考，並有助於該產業未來之發展。
好孕，做自己：從懷孕到生產，烏烏醫師寫給你的快樂孕期指南
為了解決如何調養身體準備懷孕 的問題，作者烏烏醫師 這樣論述：
孕婦要「做自己」從來就不容易， 有意識的了解孕期身體變化，就能不困惑、不焦慮、不設限。 ★驗到兩條線之後，就該收藏的孕期知識指南。★ 聽到「做自己」三個字，很膩了嗎？你所不知道的是，孕婦要做自己從來就不容易。 烏烏醫師將孕期關懷的這條線拉得更遠，更從流產談到產後哺乳、低潮憂鬱的心理狀態，當妳掌握孕期知識、了解孕期身心變化、看見孕婦的多樣性之後，妳會重新相信自己的身體，妳會發現九成九以上的安胎都不必要，妳會了解胎教就是順著自己的感覺走，妳也會知道很多孕期的不適和狀況是可以靠運動、藥物緩解，就是不需要「忍耐」。 ★妳的名字不只是孕婦★ ★孕婦，只需要過好自己的生活
就可以了！★ 更重要的是，妳會突然釋懷，胎兒也是獨立個體，孕婦快樂地做好自己就是對胎兒最大的保護。所以，去吧！吃冰、游泳、重訓、旅行、泡溫泉、看演唱會……，如常地做自己熱愛的事情。 拋開預設立場、自我設限，好好懷孕，真的只需要過好自己的生活就夠了！ 孕期，從來就不是單一的歷程，充滿各種可能性。 妳還是妳，也值得擁有屬於自己特別又愉悅的孕程。 本書特色 ※編排按照孕期進程，每個時期該了解的知識一目了然！告訴妳或許可以怎麼想、怎麼做，才能在懷孕生產期間，有意識的了解身體，並主導自己最想要的狀態。 ※篇章安排「烏烏跟你說」，關於女性身體的迷思，經常在碰上懷孕、生產
後又有更多解讀空間跟框架，更甚者還隱藏著焦慮和壓力，讓肌肉系神力女醫烏烏幫忙破解關於懷孕生產的各種困惑！ ※實用派的「伴侶可以這麼做」，寫給孕婦、產婦身邊的最佳隊友，教你們更理解女性懷孕過程的身心狀態。 各界熱烈推薦 毛心潔醫師│博仁綜合醫院小兒科主任、華人泌乳顧問協會理事長 何立安│怪獸肌力及體能訓練中心總教練 呂孟凡營養師│營養麵包 李屏瑤│作家 李毅誠│台灣通勤第一品牌主持人 周慕姿心理師│心曦心理諮商所創辦人 美樂蒂 Melody│愛康創辦人 楊貴智│法律白話文運動站長 楊濬光│禾馨新生婦幼診所榮譽院長 歐陽靖│作家 諶淑婷│生育改
革行動聯盟理事長