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心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課

為了解決準備懷孕要注意什麼的問題，作者蘇琮祺 這樣論述：

　　心，是打開你健康體態的原力鑰匙！ 　　心理師揭開12個「瘦不了」地雷， 　　5大策略教你減去身心負重，不復胖！   　　你知道心態可以改變體態嗎？ 　　或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。 　　從內在強化到習慣建立， 　　讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！   　　這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。   　　諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。

  　　只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！   　　這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！   高度推薦   　　史考特｜醫師、一分鐘健身教室 　　吳映蓉｜台大營養基金會董事、營養學博士 　　呂孟凡｜營養師、「營養麵包」粉專版主 　　林長揚｜簡報教練 　　洪仲清｜臨床心理師 　　胡展誥｜諮商心理師 　　烏烏醫師｜禾馨婦產科醫師 　　許書華｜醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 　　陳艾熙｜減重飲食研究女王、新生代演員 　　陳志恆｜諮商心理師 　　劉燦宏｜雙和醫院副院長 　　蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯 　　蔡明劼｜內分泌新陳代

謝專科醫師 　　蘇益賢｜臨床心理師   　　或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路（選擇哪種瘦身方式），此刻，請你不要猶豫，先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書，一定會幫你選對鑰匙，踏上正確的道路，遇見更美好的自己。──吳映蓉（台灣營養基金會董事、營養學博士）   　　這本《心態致瘦》可以說是集大成之作，對於想瘦但總是瘦不下來的人來說，絕對會有很大的幫助。想瘦，就先從好好了解自己的心理開始吧！──呂孟凡（營養師、「營養麵包」粉專版主）   　　誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》，讓我們一起從理解自己開始，踏出減重成功的第一步吧！──林長揚（簡報教練）   　　釋放情緒，可以培養成習慣。生活如果簡單，不強迫性地

找事情填滿自己的生命，壓力就不會那麼滿，身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享，是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康，也邀請大家一起學習，深深地祝福您！──洪仲清（臨床心理師）   　　藉由這本書，我們可以重新調整對自己的看法，不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥（諮商心理師）   　　《心態致瘦》談的不只是瘦身，而是你與你的人生，或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）   　　我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》，無論你有沒有肥胖的問題，我想這本書除了幫助需要瘦身的人，更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。

──陳艾熙（減重飲食研究女王、新生代演員）   　　如果你能參透，減肥最需要的其實是心理健康，那麼你會知道，肥胖只是個假議題，是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓，有別於一般的減重書籍，帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）   　　很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同，《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）   　　你是不是覺得自己很努力瘦身，卻始終沒有達到理想中的目標呢？你的機會來了，翻開這本書，為自己補上這最後一塊拼圖吧！──蔡明劼（內分泌新陳代謝專科醫師）  

　　這本書將帶著你從各種角度，重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態，並且更多嶄新的切入點，替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢（臨床心理師）

準備懷孕要注意什麼進入發燒排行的影片

極低體重早產兒母親悲傷與意義重構歷程之自我敘說

為了解決準備懷孕要注意什麼的問題，作者陳俐瑾 這樣論述：

本研究旨在探討極低體重早產兒母親經歷早產失落事件，如何轉換並重構己身悲傷意義以調適悲傷，採取哪些策略面對早產兒成長發展接續而來的生命課題。研究設計採取Reissman的經驗再呈現五種層級，針對一位極低體重早產兒母親自我敘說內容進行分析與探究，並參考其整個悲傷歷程心情札記記錄與相關文件資料、影片照片檔案。最後從研究結果進行討論得到結論如下：1. 極低體重早產兒母親不僅必須長期面對早產兒生理疾病與後遺症相關適應問題，同時必須面對，自己內在負面情緒，以及調整對孩子的認知與理想落差等內在生命課題。如何在悲傷的過程中，賦予負面情緒積極意義，產生正向力量是整個悲傷意義轉換與重構的重要關鍵。2.

醫護系統對於早產兒部分主要為相關醫療處理，但同時也是早產兒母親面對的第一線人員，提供相關照護知識並協助引導親子關係建立，具有幫助早產兒母親穩定情緒的重要角色。3. 在悲傷的歷程中夫妻關係的衝突以及其他家人的消極態度會令早產兒母親的悲傷反應更深沉；但若能建立並運用情感支持系統，不僅能協助早產兒母親調適悲傷，更可提振正向能量，建立生命積極意義。4. 悲傷情緒需要面對並且找到適合自己的方法宣洩出來，如此才能釐清引發悲傷的真正原因，進而轉換想法、調整情緒，重新建構個人意義架構。 最後，根據研究結論，提出對極低體重早產兒父母、家有早產兒的家屬、相關單位以及未來研究者之相關建議。

彩虹谷雲怪獸系列2：春日慶典的意外事件

為了解決準備懷孕要注意什麼的問題，作者王宇清 這樣論述：

在彩虹谷上空，飄浮著一隻巨大的雲怪獸。 雲怪獸愛吃雲朵。她吞下雲朵，一打嗝便吐出一道彩虹。 現在，還有一隻小小的——雲怪獸寶寶！　　   睡眠不足的新手媽媽，碰上精力旺盛的調皮寶寶 一場精心準備的春日慶典，居然盤飛狗叫，亂成一團 「吼——」 雲怪獸媽媽非常、非常、非常生氣！ 　　上一個冬天，彩虹谷民最崇敬的雲怪獸，帶回了她的新生寶寶。新生的喜悅讓所有谷民決定，這個春天就該是大聲頌唱、享用盛宴的好季節。於是，大夥兒卯足全力，準備慶祝的「春日慶典」。 　　木工師傅雕刻的巨型雕塑，玩具師縫製的限定版布偶，迎接新生命的專屬糕點——三色花蜜蛋糕，加上孩子們吟唱全新創作的頌歌，在吃喝玩樂的熱鬧氣

氛中，出乎意料的插曲出現：雲怪獸居然呼呼大睡，而雲怪獸寶寶——大鬧慶典現場。 　　身為巫醫的古拉，十分懊惱沒有早點發現雲怪獸的異樣；惋惜來不及享用各種佳餚的葡吉，迎來嚇壞爸媽的訪客；一直想要有手足的亞比，卻傷了小跟班的心；負氣離家出走，餓肚子的鐵米差點兒丟了性命…… 春日慶典之後層出不窮的事件，該怎麼收場？ 　　\\兒童文學作家王宇清 暖心童話系列第二彈/// 　　～歡迎來到彩虹谷這個溫馨、互助、善良的迷人世界～ 　　◎適讀年齡：全書注音，大班以上適讀。 本書特色 　　★ 自主閱讀的樂趣 　　全書注音，約2.4萬字。淺顯易懂的文字、充滿童趣與新鮮感的故事，大班以上可以自己閱讀。 　

　★ 個人、家庭、社會教育的好模範 　　齊心準備慶典到響應搜救行動，彩虹谷谷民各自展現人生的歷練與智慧，從承擔責任的自覺態度，到積極、主動參與公共事務，每一位谷民都是孩子的最佳學習對象。 　　★ 是童話，也是生活 　　架空的故事場景，上演一件件現實生活中似曾相似的情節，例如相互理解的家人、人際衝突與化解的技巧、戶外求生技能的實踐與學習。由主角之間、主角與自然之間、自然與神靈之間的相處，學習換位思考，提升同理能力。當然，彩虹谷裡每一處充滿大自然饋禮的人文風景，處處充滿童話世界迷人的元素。 各界療癒推薦 　　六十九（插畫家） 　　亞  平（童話作家） 　　汪仁雅（繪本小情歌版主） 　　佳伶老

師的繪本花園 　　林哲璋（童話作家） 　　周惠玲（兒童文學研究者、臺東大學兒研所兼任助理教授） 　　陳虹伃（插畫繪本作家） 　　張英珉（文學作家） 　　劉思源（童書作家） 　　顏志豪（兒童文學作家） 　　養育子女一直都是新手父母的一大挑戰，在這過程中也容易因為忙碌、擔憂而在家庭關係上顧此失彼，冷落了既有的家庭成員。 本書以輕鬆活潑的方式點出這個難題，再以家庭成員之間彼此幫助來化解，讓人感到溫馨又趣味。——六十九（插畫家） 　　七彩繽紛的生花筆，赤子之心的桃花源。——林哲璋（童話作家） 　　一本以低幼兒童為主要讀者的故事橋梁書，卻將大部分敘事都聚焦在新手媽媽的辛苦和甜蜜，看似有點政治不正確

。不過作者王宇清的溫柔筆調，很能帶領讀者進入同情的理解（而且因為他是爸爸，所以更加分）。 事實上，他不僅在談新手媽媽，也關照了故事當中許多的角色。我特別注意到被迫當哥哥的狗狗鐵米，因此我會認為，這故事其實是在談一個家庭中因為新成員的到來，對所有人的影響以及帶來的成長。 這對於低幼兒童來說，當然就是很重要也普遍共鳴的生活經驗。我相信這本書帶給小讀者歡樂之餘，也能培養他們的同理心。──周惠玲（兒童文學研究者、臺東大學兒研所兼任助理教授） 　　從字裡行間感受到滿滿的包容和溫度。邀孩子共讀，一起細細感受家人間那份難得的密實牽絆吧！——陳虹伃（插畫繪本作家） 　　好舒服又好溫暖的彩虹谷，讀完之後，我

好想擁抱著雲怪獸（請做成大抱枕），也好希望有一天這故事被做成偶動畫啊，療癒孩子與大人的心。——張英珉（文學作家） 　　沒有壞蛋或反派的故事會精采刺激嗎？這本書就是答案喔！這是一本由許多可愛、善良、純真的奇幻生物一起演出的生活故事。沒有壞人，但人人會犯錯；沒有暴力，但處處有張力。而且在大家互相幫助、互相守護下，不僅解決一個個衝突和難題，也成為彼此心中的亮光。——劉思源（童書作家） 　　超級可愛的雲怪獸，竟然生一隻雲怪獸寶寶，這下又會帶給彩虹谷什麼新鮮事呢？快來讀故事吧！——顏志豪（兒童文學作家）  

《豐年》雜誌家庭版的家庭經營與婦女新知之分析

為了解決準備懷孕要注意什麼的問題，作者蔡怡貞 這樣論述：

摘要《豐年》雜誌創刊於民國四十年七月十五日，由農復會、經合署、美國新聞處的合作出版，每月出刊兩次，其發行目的為提高農村生產及改善農民生活，深獲農民支持，在戰後台灣農業推廣教育的過程中，扮演十分重要的角色。在筆者的研究年限－民國四十至六十二年(1951-1973)這段時期，家庭版是《豐年》雜誌自創刊後便不曾中斷的重要版面，創版時所設定的內容包含家庭常識、衛生常識、國際婦女新聞，以及家庭內一切屬於婦女應具的常識，刊行目的是希望能協助婦女改善家庭環境和生活。早期常可見報導中外的婦女典範，顯示婦女自身受到肯定，而不是從家庭為出發點來討論婦女的價值，此可能與《豐年》為中美合辦雜誌，感染美式自由風氣有關

，也可說是延續近代以來婦女解放思潮的表現。民國四十三年起，家庭版的文章性質逐漸走向「家庭化」，家務處理、衛生知識與教養子女等知識占有極大篇幅，目的便是協助婦女擔任一位稱職的「主婦」，也印證《豐年》重視實用性的特質，其所提供的各項知識，均以科學化與生活化為原則，不以高深的理論困擾讀者，並附圖示讓婦女可以按圖操作，使家事工作不會成為婦女負擔，而「物盡其用」、「廢物再利用」觀念的不斷出現，也充分展現農家生活的樸實而節儉的特性。《豐年》家庭版所形塑的農村婦女形象，既是個賢妻良母，也是隨時吸收新知的新女性，但其中對婦女家庭角色的期待仍勝於社會角色。比較其他同時期報刊後發現，戰後報刊中所呈現的女性形象主要

是「賢妻良母」，一個婦女必須是輔助丈夫的「賢妻」、侍奉翁姑的「好媳婦」與奉獻犧牲的「良母」，這個形象在《豐年》家庭版最為明顯。雖然婦女可以透過各類報刊取得新知識，習得這些知識後，婦女便可以面面俱到處理生活中大小事務，甚至成為自立自強、不依附男性的「新女性」。但在社會價值框架的限制下，婦女仍無法擺脫婚姻與家庭的束縛。