日本毛毯的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和整理懶人包

【斯瓦米‧拉瑪瑜伽實修系列套書】(五冊)：《冥想【全球暢銷20年經典版】》、《調息‧呼吸的科學》、《業力》、《王道瑜伽》、《神聖旅程》

為了解決日本毛毯的問題，作者斯瓦米‧拉瑪,魯道夫‧巴倫坦,艾倫．海姆斯 這樣論述：

　　本套書組合：《冥想【全球暢銷20年經典版】：認識內在自我，與外在世界和諧共處，獲得真正的滿足》+《調息‧呼吸的科學：想要調控自己的身心，先從控制呼吸開始》+《業力：掙脫心的束縛》+《王道瑜伽：身心靈全方位實修的八肢瑜伽法》+《神聖旅程：揭開生命與死亡的奧祕》   　　集結印度瑜伽大師－斯瓦米‧拉瑪　生前著作系列 　　從進入冥想、調息和認識業力繩索的源頭 　　學習控制心的所有面向， 及實用的修行之道 　　讓我們一步一步了解生命的真相和死亡的意義！   　　《冥想【全球暢銷20年經典版】：認識內在自我，與外在世界和諧共處，獲得真正的滿足》   　　暢銷歐美20餘年 　　印度瑜伽大師－斯瓦米

‧拉瑪 　　專為冥想入門者撰寫的指南   　　冥想能讓心念轉向內在，進入到自我更深層次的存在， 　　達到意識的最高境界， 　　使人獲得智慧、力量、平靜與滿足。   　　‧除了練習冥想，沒有其他能夠真正控制全部意識的方法。 　　‧只有練習冥想，才能獲得真正的滿足感，因為它會產生最高級的愉悅，並帶來無畏。 　　‧只有冥想能讓我們充分體驗當下並連接永恆。   　　斯瓦米‧拉瑪為二十世紀最具影響力的瑜伽大師之一，曾於喜馬拉雅山區修行前後達四十餘載，融合東方修行及西方現代瑜伽理念，傳授任何人都可以練習的冥想方法。   本書特色   　　這是一本介紹如何進行內在修習的指南書，提供了相關練習的系統性指導，也

回答了入門階段最常見的問題，將幫助你度過最重要的基礎階段。斯瓦米•拉瑪大師從冥想概念入手，談及呼吸、體位、飲食、睡眠、精神等各方面在冥想練習中的表現，也詳細說明放鬆及呼吸等練習方法，既有心靈的指引，也是一套切實可行的指南。有了這些技巧，你就能夠隨時開始練習了。   　　《調息‧呼吸的科學：想要調控自己的身心，先從控制呼吸開始》   　　匯集東西方觀點── 　　有關呼吸的鼻子與胸腹腔解剖生理學、瑜伽能量學、調息法 　　揭露如何運用呼吸來調節生命能量的祕密   　　呼吸不只是單純的生理現象 　　呼吸的節奏及速度，反映著一個人的身心狀態； 　　若能調控呼吸，就能改變人生。   　　◎呼吸是身體與心念

之間的連結 　　斯瓦米‧拉瑪與兩位美國知名醫師，分別從東方與西方的觀點，對「呼吸」進行全面的審視，包括胸腔與腹部的物理運動、呼吸道的生理與解剖學、各式呼吸習慣的生理與心理作用、鼻子構造與呼吸氣流的關係、呼吸氣流與神經系統活動的複雜模式、瑜伽觀點中潛藏在身心背後的載具「氣」（prana）等，說明了呼吸對生理健康及高階意識狀態的重要性。斯瓦米‧拉瑪也在本書中分享喜馬拉雅瑜伽士所練習的調息法，讓讀者可以立即從中受益。   　　不論是幫助釋放食物中的能量、影響心肺系統的功能，或是改變自主神經系統、情緒狀態等，呼吸在維繫人體器官的完整運作中，扮演著關鍵的角色。呼吸是所有生理活動的基本，並因為它碰觸到人體

眾多層面的運作，我們可以透過它來觀察與操控這些層面。   　　呼吸與心相互依存，掌控呼吸，心就會開始變得專一；假使呼吸不規則或斷斷續續，則心就會散亂。能控制呼吸與「氣」的人，就能控制住他的心；能控制心的人，就能控制住他的呼吸。調息能幫助練習者控制「氣」，進而達到更高層次的靈性修持。   　　本書將呼吸理論知識視為可被應用的個人成長工具，詳實描述了一系列實用的練習與技巧，以便讀者可有系統地控制呼吸及「氣」生命能量。這些練習都有助於擴展對呼吸的覺察，並以有益的呼吸方式來取代無意識的呼吸習慣。由於呼吸是身體與心念之間的連結，因此也可以被用來介入身體與心念的運作，隨著我們對呼吸的覺察及控制，這種介入將

可以深化生理與心理的改變。 　　 　　《業力：掙脫心的束縛》   　　印度瑜伽大師－斯瓦米‧拉瑪 　　帶你認識業力繩索的源頭   　　透過靜坐，學習控制心的所有面向， 　　同時在世間實踐無執之道， 　　就能獲得解脫。   　　‧希求行動成果的自私欲望，就是一切痛苦的根源。 　　‧所謂無執之道，就是善巧無私且帶著愛地執行行動，並放下對行動成果的執著。 　　‧一個能因為放下行動成果而感受愉悅的人，才可能證得圓滿。   　　◎何謂「業」 　　「業」（Karma，或音譯卡瑪），也就是「實行（doing）與存在（being）的行動」，經常被比喻為由眾多繩線串成的繩索，用以形容自身被困在業繩的綑綁中，被生

命的痛苦以及經歷輪迴轉世的必然性所折磨。   　　業力是我們內在完美正義法則的展現，它是宇宙法則在人類小宇宙中的投射，並不包含武斷或懲罰的意味；這是宇宙通用的保證，保證每一個行為的結果最終都會回到其來源。因此，沒有任何一件事情的發生是偶然的。這並不是一種宿命的概念，因為無論發生何事，都是我們先前選擇和行動的結果，也是為了完成個人經驗的必然。   　　業繩的繩線，就是行動、想法、欲望，以及深藏於潛意識心中的隱伏人格傾向。在這些構成「業」的各種面向作用下，心一直處於持續被煽動、不斷向外尋求撫慰的狀態，結果讓許多物質、想法、幻想和享樂爭相奪取了人心的注意，於是人們變成了這些東西的奴隸。只要心依然處於

這種分心與渙散的狀態，我們就喪失從業力中解脫的希望。   　　我們身上已然發生的事情，是過去行動的實現；未來的一切也同樣會是目前行動的結果。先前行動所創造的業無法被改變，但是我們有能力決定未來的業。   　　◎獲得智慧，從痛苦的束縛中解脫的三個原則： 　　1.放棄行動的成果。 　　2.善巧地履行責任，讓完成責任成為行動的唯一理由。 　　3.放下自我享受的欲望。唯有放棄對享受標的物的自私欲求，我們才可能獲得自由。我們必須學習放棄對自私享受的渴求，並開始無私地為了他人執行行動。   　　◎本書簡介 　　為了展示每個人都必須透過研讀自我，來為自己解開束縛，斯瓦米‧拉瑪在書中分析了業的架構和心的作用，

並說明自我解脫的三個重要的階段。   　　斯瓦米‧拉瑪告訴我們，只有當一個人可以超越心的限制，到達至高的超意識境界，也就是所謂的三摩地，那寧靜之境，一個人才能夠真正證得業力解脫。唯有透過靜坐的練習到達此境後，真理的尋求者才能獲得至上本我的直覺覺知，並且通往自由。那是得以完全無私執行行動的自由，那是真愛的自由。   　　《王道瑜伽：身心靈全方位實修的八肢瑜伽法》   　　瑜伽大師斯瓦米‧拉瑪親自講授實用的修行之道   　　這是由聖者帕坦迦利所系統化 　　綜括了不同法門的教導，組成八個步驟的修行途徑 　　──夜摩、尼夜摩、體式、調息、內攝、專注、禪那、三摩地── 　　可以讓人學會控制自己的欲望、情

緒、思想和細微心印 　　精通之後，將能完全實證「本我」，使個人和宇宙的真實合一   　　※這是一套有條理而科學的學問，在教人如何自為，不強迫盲從信仰，而是鼓勵如實分辨。 　　※每個接受王道瑜伽修練方法的人，都可以依照自己的親身體驗來檢驗它。   　　這是一條非常科學的瑜伽途徑，由帕坦迦利把它條理化之後寫了下來。只要遵循這條途徑，就可以學會控制自己的欲望、情緒、思想，以及那些沉澱在無意識中的細微心印。它非常有系統地解釋並描述了一套包含八個步驟的瑜伽功法，藉助它則可以讓個人和宇宙的真實合一。求道之人最後進到第八個階段，叫做三摩地。   　　不同的瑜伽法門相異之處，是在初始修練的階段，以及各有一套修

練專注的方法，但是最後的三個階段都是相通的，就是專注、禪那，以及最終的三摩地合一。它們都能通向圓滿、智慧、喜樂的境地。   　　《神聖旅程：揭開生命與死亡的奧祕》   　　印度瑜伽大師－斯瓦米‧拉瑪 生前最後著作 　　帶你了解生命的真相，擺脫對死亡的恐懼   　　身體的死亡並非靈魂的終結， 　　而是靈魂拋掉身體這一件外衣。 　　當我們認知到「真實本我（阿特曼）永恆不朽， 　　其他萬事萬物都會朽壞滅亡」的基本事實， 　　就能夠征服死亡。   　　「生」與「死」就像是一對伴侶，彼此為對方提供了連貫性的情節。 　　死亡並非一個終止的句號，而是長途旅程中短暫停歇的逗號。   　　◎《卡陀奧義書》與死亡

議題 　　本書專注探討的奧義書是《卡陀奧義書》（Kathopanishad），這是一本揭示死亡的神祕面紗，以及探討生命意義的經典。針對今生來世、阿特曼知識的主題，《卡陀奧義書》是所有奧義書中解釋得最清晰易懂的。它清楚地定義了人類面臨諸多議題時的選擇方案，諸如生命的目的，以及在人生最後時刻必須做出的選擇。   　　全書的根本架構在一個極具靈性領悟的年輕人納奇凱達與死亡之主閻摩之間的對話。納奇凱達選擇放下一切，一心一意只追尋了悟本我。他想要了悟阿特曼，對了悟真實本我的渴望遠遠凌駕了其他所有的一切。閻摩在書中所描述的就是瑜伽之道，其目標就是：每一個個別靈體與存居萬物內在的至上本我之間的靈性結合。  

　　◎人生是一趟挖寶工程 　　「生命意義」這份寶藏被藏在內在，被埋在層層的自我、欲望、情緒、習慣，以及其他隱藏的思想型態底下。阿特曼（個體的真實身分）就在那裡等著我們。這個挖寶工程就是世間人類存在的理由。   　　我們會慢慢地挖掘、剷除及脫離這一層又一層非真實、非永恆的本質，並透過這個過程學習。直到這項工程終於完工，我們了悟了自己的真實本我為止。這就是我們來到這世上的原因，這就是為何我們創造了這一切，這也是為何我們創作了這齣人生戲劇的原因，堪稱是橫跨全球取景，並囊括國際所有卡司的大製作。   　　◎死亡並不是生命的結束 　　死亡只不過是一個車站，我們只是從上一班列車下車，然後等待開往下一個地

點的列車到來。無論我們選擇用怎樣的方式到達車站，那些生命旅程會決定我們到站時所呈現的內心狀態，同時也會決定我們來到這個旅程的轉折點時，對於即將展開的下一段旅程的準備狀態。   　　在死亡的時刻，靈魂拋掉身體這一件外衣。在身體死亡、腐壞之後，靈魂依然保持存在。靈魂沒有物質身體或物質宇宙現象的支持，繼續存在於靈性的領域之中。   　　◎我們自己選擇了這一生的經歷 　　平等是絕對真理的不二法則，不公平才是人類的創造。根據重生理論，我們都應該對自己的此生與來生負起全責。每個人的出生都是根據他或她自己過去的行為來塑造成形的。   　　我們經常在沒有意識的情況下，選擇了下一次出生的要素。這些要素是由我們先

前的行動、思想和欲望來決定或選擇的。它們累積成深溝凹痕的印記，跟著我們生生世世地遊走。這些印記決定了轉世的所有特徵，包含了性別的男或女、會有怎樣的父母、有哪些兄弟姊妹、處於生命的何種階段、壽命的長短，以至於要遭受多少苦難、多少歡樂等，這機制並不牽涉一絲一毫的武斷或獨裁。也就是說，出生條件完美匹配了個體靈魂達成靈性成長的需求。   　　◎死後的世界 　　關於死後的生命，每個人都會根據他或她的宗教信仰，預先賦予不同特定的期待。人們心目中的這些天堂，都只是個人所謂的最高欲望已達到滿足的心靈疆域。   　　每個人都有各自獨特的欲望，都各自定義了所謂的至高無上的快樂。同時，他們也都希望有一個地方可以讓這

些願望都能夠實現。這個天堂其實就是個人想法和欲望的投射，它就跟夢境一樣並不真實。   　　天堂或其他類型的死後世界，都不是一種靜止不動的狀態，而是由個人本身的念頭和行動而決定的可變動情境。那些經驗著天堂世界、享受天堂快樂的人，是由於過去的善行和善念賦予了他們這樣的福報。然而，善行與善念有其限制，同樣的，因為善行善念所累積的福報也是有所限制的。天界的快樂和人間的快樂類似，即便經驗及享受天界快樂的時間有可能比較長，還是有結束的時候。

日本毛毯進入發燒排行的影片

尋一處桃花源-王韻羚創作論述

為了解決日本毛毯的問題，作者王韻羚 這樣論述：

本篇創作論述主要是探索個人於2014年至2017年間的作品的形式與內容。此階段是藉由觀照自身生命經驗與外在環境的變化，主觀地敘述創作過程與心理變化，融入中國山水的繪畫精神與理論，以及台灣風景的描繪及改變作對應，運用版畫藝術的表現方式，以空間場域裝置、平面畫作，將藝術與自身生活聯結，省思並關懷環境的創作歷程。在藝術創作的世界裡，就像是不斷地在追尋，尋一個理想的境地與自在悠游的空間。「桃花源」的意涵對於自身來說，不再是一個幻想中的仙境，它成為了心靈的寄託，在面對生命中的困頓與不確定時，扮演著一處柔軟、舒適與充滿安全感的棲息地。 在第一章說明了我的創作背景與動機，以及研究範圍和目的，

在這個部分，我先釐清藝術之於我而言的重要性為何，再者闡述研究作品的系統方法，第二章從作品相關的文獻與學理基礎，探討作品圖像的意涵、藉由藝術史的脈絡反觀自我創作的歷程，第三章由作品的形式特色切入，分析創作過程中的技術性，並藉此延伸未來發展的可能，第四章淺談我的藝術觀及創作理念，檢視與省思自我的創作價值，第五章以作品《桃花源》為論述主軸，反思自己作品的完整性及成熟度，審視作品的內容是否具有時代性、個人性與技術性，第六章作總結，說明透過本論述的書寫來幫助自我更加了解自己，也進而為日後的創作灌溉扎實的基礎。

隨翻即用 配色手帳：2500種配色樣本，提昇配色品味，12刷大熱賣的長銷好書

為了解決日本毛毯的問題，作者久野尚美 這樣論述：

設計師、文案企劃都適用 方便好攜帶的配色手帳 讓你出稿速度翻倍 　　★只寫你需要的★ 　　這是一本在各種場合中都能派上用場，可以自在使用的配色書，為大家帶來配色靈感及創意。 　　很多時候，我們會陷入配色困境，因為缺乏大量系統性整理、歸納，容易迷失在龐大的色碼中找尋不到方向，這個時候，你一定會希望有一本「配色大全」，本書便是這樣的作用。 　　共有9種類色彩意象群組，明文記載CMYK、RGB值，由1,086個原創色彩構成125組配色調色盤，與版本多樣化的配色樣本2,500款。 　　依循主題之間的意象關鍵字、每個顏色的特徵，同時簡潔說明調色盤的配色重點。這些多采多姿的主題與其表現，可以

作為行銷及設計現場中的溝通工具，同時也能在宣傳發表的時候派上用場。 　　為包裝、禮物、雜貨企劃、圖像、時尚、室內裝潢及磁磚配色等配色企劃提供靈感。也可以作為個人興趣的手工藝配色來源。將色彩具有的可能性放到最大，讓大家都想放在手邊的一本書。 　　書末的附錄能夠在植物、動物、蔬菜、料理、點心、珠寶飾品、自然、神話、傳統等共15個分類當中尋找出想使用的意象顏色，非常方便。 　　沒有多餘教學，簡潔明瞭，適合資深設計師或入門新手，無門檻限制，隨翻隨用！ 　　★九種分類掌握大方向原則★ 　　本書在眾多配色系統中，幫你歸納出顏色的第一印象，在僅能知道標題時，先依照第一印象搜索，對比同系列中接近的主

題，運用色彩代碼配出理想組合，亦有二色三色四色五色的配色範例，以及單色下方有簡短文字解說，可以激發靈感，成為文案的根據。 　　Category 1 可愛、溫柔、爽朗的印象配色群組 　　Category 2 開朗積極、活動性、POP感配色群組 　　Category 3 穩健令人安心、引人放鬆的配色群組 　　Category 4 優雅高貴溫和印象、具簡潔感的配色群組 　　Category 5 醞釀出自然、沉穩、寂靜的配色群組 　　Category 6 傳統古典印象、給人安穩感的配色群組 　　Category 7 狂野異國風、使人感受力道的配色群組 　　Category 8 幻想神秘、飄盪謎樣氣氛

的配色群組 　　Category 9 簡單又時髦、予人清晰明確印象的配色群組 　　★配色相關知識及工具★ 　　雖然本書並非教科書，但仍有配色基礎知識概念，幫助你在配色的選擇上更明確掌握自己想要的方向，另外有所有色彩的目錄一覽表，可以直覺式先挑選自己感覺相近的顏色，再到該頁面去參考其他同套配色，以及關鍵字索引，引領你從文字進入色彩，逆向思考，是一本多種方式使用的簡易手帳。 　　協助配色的基礎知識 　　色彩目錄 　　關鍵字索引 　　★特別附上配色選用卡★ 　　將配色選用卡從底紙上取下，將空格對在配色樣本或者配色調色盤個別的顏色上，就能夠確認特定的顏色或配色而不受其他顏色影響。另外，也可以

藉此區分出顏色在黑色、灰色、白色（使用卡片背面）的背景當中，顏色會因背景明度而產生何種變化。  

以環境關懷與物質延續觀點應用於婚紗宴會環保服飾系列創作之研究

為了解決日本毛毯的問題，作者黃宛蓉 這樣論述：

資訊時代來臨，科技的進步使得人類發展迅速，人口數字逐年攀升，為了滿足生活中各種需求，人們消耗地球的資源一年比一年龐大。近年氣候的劇烈變化，農產品不再四季循序產出，人類賴以生存的土地生病了。由文獻發現，長久以來人類無限制的浪費地球資源，對於生態造成重大傷害，包括廢棄物的高度汙染、臭氧層的破壞和溫室效應所造成的全球增溫等等因素，嚴重的影響生態平衡和生活品質。此外，加上日新月異的科技工業產品琳琅滿目，使現今社會生活越來越便利，產品的生命週期逐漸縮短，產品的淘汰、廢棄卻在無形之中造成了不必要的浪費，對人類生存的環境造成莫大傷害與負擔。而許多產品因為設計或包裝使用過多材料，造成大量的廢棄物，衍生更多環

境危機；地球溫室效應導致國際間不僅重視工廠生產是否產生污染，同時關切產品廢棄後，後續回收與處理等問題；也有許多設計師以「環保」為設計出發點，但是處理廢棄物的許多環節中，可能又產生二次汙染。有鑒於此，本研究目的是以環境關懷的理念出發，藉由物質延續利用的觀點，收集可用資源回收物，進行婚紗宴會環保服飾系列創作，讓原本的廢棄物有了新生命。研究首先以文獻的蒐集與回顧，瞭解環境關懷、物質延續、垃圾處理、綠色設計、服飾設計與造型原則等資料探討，以歸納彙整轉化為婚紗宴會環保服飾設計需求及特性。而後，運用創意設計方法－心智圖法與腦力激盪，透過樹狀結構為主與網狀脈絡為輔之圖解思考方式，依據關鍵字詞的邏輯結構，做出

分類化與階層化之放射思考樹狀圖，進行概念構想發展與草圖設計繪製，以明確地建構出婚紗宴會服飾創新設計，並結合服飾設計原則及設計流程，融入婚紗文化風格等特色，進行一系列之婚紗宴會環保服飾創作設計。此外，為呈現實體創作之原貌，以中型娃娃為模特兒，實際製作各式風格服飾數款，以展現環保創作的構思與資源回收利用的精神。而作品呈現乃利用異材質製作技法，融合物質延續思維所製作的衣飾，以讓人們更關注於綠能與環保等議題。創作結果顯示：透過環境關懷與物質延續等觀點，經由創意設計方法、廢棄資源回收與製作技法的運用，本創作共設計九款不同風格的婚紗宴會環保服飾，含括東西南北摺紙、粉白紙玫瑰、蝶戀豪金、泡泡皇后、璀璨羽毛、

謎圖織網、旋轉杯杯、彩帶流瀉、白紗新娘等九款宴會服飾藝術創作。而在創作過程中，遇到的困難度與瓶頸不勝枚舉，尤其在回收可供製作的異材質上，得經非傳統性質的事前處理與加工，針對物質特性採用各式工具與不同製作技巧，皆需再三嘗試及多重試驗，方使製作技法足供各界參考。如此，研究創作步驟以整合環境關懷概念→物質延續生命需求→創意設計方法→服飾設計技法→創意宴會婚紗綠色設計等流程，透過「察覺」人類對於物質欲望所引起的環境及生態破壞，同時「反思」設計師道德和社會責任心的歸屬。藉此創作成果，不僅可反映物質永續精神的重要性，同時藉由異材質的運用與設計靈感的結合，可望獲得實質而明確地婚紗宴會服飾系列設計及作品呈現，

可做為未來婚紗禮服設計師的借鏡，提供造型學術與創新創作上之參考。使之，讓人驚艷於物質回收再利用亦能達成作品奢華感，垃圾物質竟能變成華麗象徵，有效達成「垃圾變黃金」的理想。