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通膨的恐懼：消除你對貨幣供給過多的疑慮，從聯準會政策看收入、失業率、惡性通膨問題的解答

為了解決硬床墊推薦的問題，作者RobertHockett 這樣論述：

「通膨居高不下，令人憂慮1970年代惡性通膨會歷史重演嗎？！」 「聯準會快馬加鞭持續加碼升息打通膨， 身為舵手，能引導經濟避開水深火熱、順利『軟著陸』嗎？」 ……這些在在都是全球關心的重要金融議題 就讓聯準會專家一次為你揭開央行背後的思路與作為   　　◆為什麼萬物齊漲就是薪水沒漲？老百姓怎麼這麼倒楣！ 　　我們努力工作賺錢，享受生活小確幸，像是活在一棟巨型建築中，即便對其中的管路系統一知半解甚至一無所知，只要每個人各司其職，就可以活得好好的──直到有天發現漏洞百出或發生緊急事故。明明生活方式沒有改變，卻驚覺加班時間愈來愈多，存款數字愈來愈少，這才急著問：「錢都到哪裡去了？」「政府都在幹什

麼？」   　　◆為什麼央行「升升不息」？說是為了救經濟，央行究竟在做什麼！ 　　2008年金融海嘯和COVID-19大流行期間，全球政府為了救經濟，紛紛「大撒幣」；現在為了經濟過熱和一去不復返的物價指數，由美國的中央銀行──聯準會帶頭搶救，不斷調高利率（升息）。從金融危機的刺激景氣政策，到通膨升溫下的全球升息潮，央行的所作所為讓民眾不解，直呼吃不消，甚至對未來茫然、恐懼。這其實是因為民眾對於「金錢」與「聯準會（央行）」的理解不夠。   　　◆現在，是了解「金錢是什麼」以及「央行在幹嘛」的最佳時機！ 　　央行做為一個國家控制經濟和金融的權威單位，擁有可以影響其他經濟活動的工具，這個工具就是貨幣

政策。所謂貨幣政策，就是央行可以透過控制貨幣的供給量來達到防止通膨或振興經濟的措施。常見的作法有調節利率（升降息）、監管私人銀行的放貸和公開市場操作等。   　　然而，2008年金融海嘯後，傳統的貨幣政策已經無法改善經濟問題。美國聯準會擔負起央行的職責，開啟新型的貨幣政策「量化寬鬆」來救經濟。   　　「量化寬鬆」中的「量化」，指創造指定額度的貨幣，而「寬鬆」則是減低銀行的資金壓力。聯準會之所以最後得使出「量化」這個手段，是因為當時名目利率逼近或者達到0，控制利率已經失效。當時，聯準利用憑空創造出來的錢，在公開市場購買國家債券、借錢給存款機構、從銀行購買資產等手段，讓政府債券收益率下降和降低銀

行同業拆借利率，銀行從而坐擁大量只能賺取極低利息的資產，這時就可以舒緩市場的資金壓力。此舉被大眾媒體批為「印鈔票」，事實上，量化寬鬆政策只是調整電腦帳目，讓銀行可以增加存款，透過借貸，再創造更多的貨幣供給，讓市場活絡。   　　自從施行量化寬鬆政策救經濟，其風險慢慢提高，無中生有的錢（貨幣）過多，導致通膨高於預期。這時央行又會透過升息（調節利率）來穩定通膨率。   　　從上面的描述，我們可以看到央行的工作，他們對錢的使用，以及他們控制經濟所使用的工具。這也是作者寫這本書的初衷，他們希望藉由介紹「錢」和「聯準會」，來消解民眾對印鈔的謠言與通膨的恐懼。   　　藉由本書，讓耶魯博士兼美國金融監管專

家羅伯特．霍克特、與哈佛博士兼暢銷哲學作家亞倫．詹姆斯告訴你：   　　◆金錢，真的可以無中生有 　　事實上，「錢」不是央行印出來的，它來自於我們對彼此「無中生有的承諾」。本書的兩位作者基於對金錢與聯準會的深刻認識，展開一場令人大開眼界又鼓舞人心的討論。他們不僅要探索「錢是什麼」、「錢怎麼來」，還要展示央行如何建立一個為所有人服務的經濟型態，而且不需加稅、不需額外的監管。   　　◆央行，真的可以消除我們的恐懼 　　我們對央行感到相當陌生，它卻離我們的生活非常近，無論收入、失業率、通膨率或貨幣供給，其實都與央行的政策息息相關。讀完本書，我們將了解圍繞在通貨膨脹的政治言論是多麼虛偽；被妖魔化的赤

字問題，實際上只是計算全體國民財富的另一種方式；強大的中央銀行，可以如何使我們擺脫私人銀行業務的濫用。   　　一旦更了解金錢的本質與央行的能力，我們將知道如何能擁有更多的錢，以及貨幣政策如何協助修補我們的社會契約，讓我們不必老是擔心社會瀕臨崩潰──最終，打造更繁榮、更健康的政策及社會。   各界專業推薦   　　Miula | M觀點創辦人 　　周岐原 | 風傳媒財經主編　 　　股乾爹 | 股乾爹製作人 　　美股韭菜王 | 基金經理人 　　孫明德 | 台經院景氣中心 主任 　　乾隆來 | 今周刊專欄作家 　　張弘昌 | 股市觀察家   　　輕鬆而且有趣。本書帶來歷史、哲學和制度常識，告訴我們

經濟問題在很大程度上並不是貨幣、銀行、赤字和公共債務本身帶來的神祕現象。人們只希望能源、環境、金融詐欺、種族主義、全球化和冠狀病毒等真正的困難，就這麼容易被解決。──高伯瑞（James K. Galbraith），《不公：每個人都需要知道》（Inequality: What Everyone Needs to Know）作者   　　理解金錢的意義並不容易。幸運的是，在本書中，我們擁有兩位了不起的老師！他們嘲笑自己，同時誘使你更深入理解金錢是一種社會契約。兩位作者不僅是智慧大師，也是絕妙的文字大師。──保羅• 麥考利（Paul McCully），美國太平洋投資管理公司(PIMCO) 前執行董事

暨首席經濟學家   　　一個及時、且令人興奮的新社會契約提案。書中的每一點都很值得討論。裡面包含許多挑釁的極端論點，以及一些重大財政問題的明智解決方案 ──《柯克斯書評》（Kirkus Reviews）

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人體計測參數應用於適當枕高之預測

為了解決硬床墊推薦的問題，作者黃培德 這樣論述：

背景：一生中約有三分之一的時間花費於睡眠上，而近年由於生活型態的改變導致睡眠時數相對地減少。在有限的時間裡尋求睡眠品質提升已成為重要的課題。根據先前的研究指出，影響睡眠品質的相關因子繁多，適當的睡枕亦是滿足優質睡眠的要素。好的睡枕應要能夠在睡眠時支撐頭頸部，增加更好的睡眠舒適性。然而在市面上睡枕有著各種不同樣式形狀及不同高度，如何選擇適當高度符合個人所需並未有科學化評估報告。本研究的目的在於探討人體計測參數對於合適枕高的相關性，建立以科學依據預測適當枕高的迴歸模式。方法：本研究徵求60位健康受測者（男女各半）參與本實驗，受測者填寫睡眠品質量表中文版回溯過去一個月睡眠品質、七日睡眠日誌排除可能

的潛在睡眠危險因子與相關呼吸睡眠疾病。應用皮尺徒手量測與三次元人體掃瞄儀蒐集人體計測參數，將受測者自覺最適枕高的數值使用迴歸分析建立人體計測參數與合適睡枕高度的相關性。結果：本研究找出男、女性在仰臥及側臥時對適當枕高之人體計測相關因子，除量測參數單側肩寬、最大肩寬外，體重於本研究中亦為顯著影響睡枕高度因子之一，除證實過去學者提及體重具存在之相關性，更因受測者體重標準化，而能有不同之預測公式推估。結論：最適枕高在仰臥與側臥時相當接近，分別為9-11公分與9-11.5公分。對於個人化枕高之選用可使用，如皮尺之簡易工具進行量測即可具代表性，可作為臨床選用適當高度的睡枕時之參考指引。

腰痛難民：好不了的腰痛，可能是重大疾病的徵兆!【收錄腰痛伸展操，4個動作治好慢性腰痛】

為了解決硬床墊推薦的問題，作者池谷敏郎 這樣論述：

長期腰痛，總是好不了？ 引發腰痛的原因很多，絕不只是肌肉疼痛！ 來自日本內科名醫的獨家見解，原來情緒、個性及天氣，也會引發疼痛！ ──收錄腰痛伸展操，4個動作治好慢性腰痛──   　　你是身陷腰痛，卻總是找不到原因的人嗎？ 　　本書是為了下列對象所寫：   　　‧因腰痛前往骨科就診，仍無法痊癒。 　　‧因腰痛而按摩，但不見起色。 　　‧腰痛已持續一個月以上。 　　‧腰部沒有受傷，卻突然腰痛。 　　‧找不出原因的腰痛，擔心是其他疾病……。 　　 　　若長期腰痛無法痊癒，極有可能是其他疾病所致，「腰痛」只是外顯症狀罷了！   　　★腰部是會說話的器官，常是重大疾病的徵兆 　　作者池谷敏郎雖是一

名內科醫師，但在診間也常遇到腰痛患者，甚至每三名患者中，就有一人會腰痛。事實上，因腰痛而確診其他疾病，包括腎結石、帶狀疱疹、癌症骨轉移等，並不少見。與其擔心自己「或許不是單純腰痛」，徹底找出病因，接受治療才是上策。 　 　　池谷醫師在書中具體說明「哪一種腰痛，是疾病的徵兆」、「腰痛該看哪一個科別」，及「該做何種檢查才能判斷腰痛成因」等，幫助大家正確辨別並接受治療。   　　★腰痛如何改善？掌握三大原則，有效解痛 　　池谷醫師也曾因為久坐看診及肥胖，導致長期腰痛，影響生活，對於腰痛患者的苦惱，更是感同身受。身為過來人他建議，若想治好腰痛，不妨這樣做：   　　1.徹底接受檢查　 　　先至骨科就診

，若查不出病因，再依據疼痛位置，至相關科別治療。 　　2.撰寫腰痛日記 　　每天記錄腰痛部位、強度及心情等，幫助找出致痛原因。 　　3.做腰痛伸展操 　　與其躺著休養，不如每天伸展，才能強化肌力，改善疼痛。   　　如果你是深受腰痛之苦的人，在閱讀本書之後，相信身心一定能獲得改善。   本書特色   　　1.由內科醫師角度說明「腰痛成因」。 　　2.收錄各式腰痛案例，提供經驗分享。 　　3.醫師獨創伸展操，改善腰痛最有感。   國內名家一致推薦   　　王偉全︱超全能診所院長暨台灣增生療法醫學會理事長 　　林頌凱︱ 聯新國際診所院長 　　侯鐘堡︱原力復健科院長 　　詹珞瑤｜知昕物理治療所負責人

、YouTube頻道經營 　　──健康推薦（依姓氏筆劃排列）   好評推薦   　　腰痛是個謎！腰痛難民們汲汲營營在影像上解謎，卻徒勞無功，池谷醫師義正嚴詞地告訴你秘密心法。──王偉全，超全能診所院長暨台灣增生療法醫學會理事長   　　腰痛是身體最常見的疼痛來源之一。本書可以幫助你更有系統保健自己的身體，避免成為腰痛難民。──林頌凱，聯新國際診所院長   　　慢性腰痛原因極其複雜，盛行率高，涵蓋腎臟、腰椎、肌肉韌帶問題，不可不慎！──侯鐘堡，原力復健科院長   　　造成慢性腰痛的原因通常超過三種，可能是姿勢、情緒或是內臟問題！腰痛超過三個月的人，都該進一步了解書中提到的原因，就能很好的控制疼痛

。──詹珞瑤，知昕物理治療所負責人、YouTube頻道經營