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蹲式坐式比例的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和整理懶人包
蹲式坐式比例的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦（美）德里克·法格斯特勞倫·史密斯寫的 怎麽做:DIY! 不一樣的生活百科 和洪耀仁的 排便異常&大腸瘜肉&痔瘡&腸躁症健康70問都 可以從中找到所需的評價。
另外網站銀髮族餐廳適合使用蹲式馬桶嗎？ - 舒安潔BLOG -也說明：放眼望去，公共廁所多以蹲式馬桶為大宗，民眾普遍認為相較於坐式馬桶的坐墊 ... 清洗起來較方便，因此一直以來公廁蹲式及坐式的馬桶的設置比例懸殊。
這兩本書分別來自浙江科學技術 和原水所出版 。
國立政治大學 教育研究所 湯志民所指導 張淑瑜的 臺北市國民中學性別與空間規畫之研究 （2003），提出蹲式坐式比例關鍵因素是什麼，來自於性別、學校建築、性別平等教育、性別與空間規畫。
最後網站居家防疫也要動起來！盤點韓國女星最愛5種運動 - 電影神搜則補充：不論是在房間或是辦公室，想到就蹲一下，坐到腰痠背痛起來伸展一下順便深蹲10下，美臀很快就能練成！像是身材比例超好的韓國女星Nana也相當熱愛深蹲 ...
怎麽做:DIY! 不一樣的生活百科
為了解決蹲式坐式比例 的問題，作者（美）德里克·法格斯特勞倫·史密斯 這樣論述：
《怎麼做:DIY! 不一樣的生活百科》是一本在全球流行的創造性生活百科書，在國外被讀友稱為 「DIY神書」。書中通過圖解的形式向讀者傳授了近500個有用的、重要的生活竅門。旨在給大家提供簡潔明了的生活靈感和奇思妙想，讓大家快速掌握急救、烹調、戶外生存、手工、調酒、運動、戀愛等各方面的知識。例如，如何救助喘不上氣的病人、如何止住鼻血、如何雕刻空心書、如何快速做出美味漢堡和調制出可口的令人難忘的雞尾酒等，以及各種有趣的魔術，這些都是我們現代生活中不可或缺的生活錦囊。只要你拿起這本書，就能掌握幾種技能，或者受到本書的啟發去探索一件不可思議的新事物。德里克·法格斯特和勞倫·史密斯是兩個奇思妙想的手工制
作專家，美國加利福尼亞知名設計師和插畫家，暢銷書作家，現就職於「青年創想之家」。同時，他們兩個還搭伴到學校去講授各種手工制作法，指導學生制作面具、各種生活創意品（市場上絕對買不到的），本書的許多設計都來源於他們日常的奇思妙想及與朋友交流的新發現，並獲得了大家的喜愛，他們倆被大家親切地稱為「妙想家」。 讓你五分鍾成為生活高手本書使用說明制作懸掛輪胎秋千制作漂亮的花朵標本彩繪蛋制作黏土珠制作黏土動物串起黏土珠制作泥怪悄悄地用模板噴繪用隱形墨水繪制秘圖雕刻空心書組裝一個彈弓疊一顆16角星星做一個折紙盒做紙企鵝用絹布制版印刷圖案裝訂一本風琴褶書籍制作光盤球做一個時髦的碗用塑料管制作
樂器管制作撲克牌錢包制作鏈條比基尼泳裝制作泡沫塑料劍制作土豆電池做一個高速旋轉的圈怎麼做收音機制作日食觀看裝置建一座噴發的「火山」在玻璃容器中栽培熱帶植物編織友誼手繩吹出巨大無比的泡泡折氣球狗做冰糖制作「聖誕爆竹」刻一枚土豆章制作冰雪球制作聖誕花環制作香丸(防蟲和防臭用)做一個能發光的鐵皮罐蠟染桌布染出條紋認識蠟染圖案染出時髦的螺旋圖案起針(編織)針織織上針的方法做些基本的刺綉綉珠圖案做軟幫鞋前如何量腳的尺寸制作絨面軟幫鞋食品切石榴將芒果切成小方塊給鱷梨去核打開椰子切菠蘿煮雞蛋煎雞蛋水煮荷包蛋將煮熟的雞蛋快速去殼卷一個面餅卷炸玉米粉薄烙餅片制作鱷梨醬將青椒切成丁制作調味品用西紅柿雕花用小蘿卜雕
刻玫瑰花剁碎姜給菜椒剝皮削洋薊給鐵鍋除銹做一根不粘的擀面杖磨刀了解食物可以保存多長時間加工龍蝦剝蝦去腸剝珍寶蟹剝牡蠣手卷壽司用壽司卷簾做壽司認識不同部位的牛肉認識不同部位的豬肉做肉腸制作漢堡制作鐵板牛排烤啤酒罐雞烤火雞切火雞做傳統炸雞做熱騰騰的鹵汁用醬調制意大利通心粉揉意大利面團切面絲做意大利餃子制作素干餅制作法國長棍面包制作白面包做一個格狀的餅飲品與香檳搭配的食物與灰皮諾葡萄酒搭配的食物與莎當妮白葡萄酒搭配的食物與黑皮諾葡萄酒搭配的食物與梅爾諾葡萄酒搭配的食物與赤霞珠紅葡萄酒搭配的食物如何開一瓶酒如何將軟木塞碎塊從酒中取出品酒令人炫目的開瓶動作開香檳准備苦艾酒調制彩層酒調制清新的水果酒用糖或
食鹽裝飾杯口用波士頓搖杯摻和飲品調制可口的雞尾酒使用攪棒調一杯經典馬提尼雞尾酒調制多種多樣的馬提尼雞尾酒泡壺女王茶泡制俄羅斯茶泡制酥油茶泡制泰式冰茶了解濃縮咖啡的配制比例挑選一杯含咖啡因的飲料使用法式咖啡壓濾壺制作精美的意式濃縮咖啡調一杯葉形拿鐵咖啡用一瓶啤酒開另一瓶啤酒用打火機開啤酒瓶用不同的杯子裝不同的啤酒巧倒啤酒用長筒靴容器豪飲啤酒風尚了解男裝布料的圖案如何選西裝穿西裝的方法擦亮皮鞋認識男人的胡須類型刮干凈胡須編法式發辮盤發髻做一個蜂窩發型梳出波浪形頭發用毛線接發做一個「潮人」發型編玉米辮子發型能保持3個月的發型將自己扮成僵屍制作假血制造骨頭外露的假象制造假傷口變成一個閃光精靈變成外星人
讓自己變老幾十歲用毛線拔眉毛假睫毛的使用方法塗出性感的煙熏眼影像職業化妝師一樣使用口紅刷腮紅穿和服解密和服式樣化藝伎妝美甲清潔皮膚在家做臉部美容修腳指甲和做腳部護理正確去除皮膚角質讓皮膚保持青春光澤挑選女士襯衣選擇一條褲子了解裙裝的樣式避免着裝不得體打切爾西結打蝴蝶結打傳統的雙活結系花樣鞋帶系頭巾縫補撕破了的牛仔褲給牛仔褲扦邊縫紐扣做一條無縫線的牛仔裙去除污漬手洗羊毛衫熨襯衫愛情讀懂約會對象的身體語言度過美好的相識之夜穿迷你裙時如何下車悄然間摟住女友用嘴給櫻桃柄打結用腳調情給你的愛侶按摩腳部舒適地調情夜間華爾茲與舞伴跳搖擺舞跳一曲煽情的探戈跳薩爾薩舞用情緒臉譜送秋波圖標傳情穿性感的緊身內衣用繩
子做手銬留下一個難忘的初吻做夫妻瑜伽進行親密交流使用傳統的指甲花染料用指甲花染料繪多種圖案認識鮮花及動物的象征扎一束雅致的鮮花做一朵胸花即興做一枚紙質婚戒照料出席婚禮時喝醉的客人讓家中充滿浪漫氣息了解寶石的不同切割圖案家居生活了解色彩知識選擇獨特色彩裝飾房間貼壁紙如何揭掉舊壁紙如何剝去脫落的油漆修理出現凹痕的護壁板補未塗泥灰的牆洞粉刷房間刷出裝飾性條紋刷出海綿效果做楔形榫頭安裝一個托架做一張架子床制作一個有外罩的床頭板鋪床鋪將床鋪整理得完美無瑕疊床罩用舊電腦養魚用輪胎的內胎編椅子座做一個塑料袋腳墊安裝電源開關用濾網接收無線網絡信號就地取材制作燈具疏通馬桶從排水管中取回貴重物品修理漏水的沐浴噴頭
修理漏水的馬桶每日保持房間整潔每周大掃除做好季節性的家務活自然的清潔方法學習窗簾的基本知識窗簾的樣式縫制簡單的窗簾風干磚坯壘一堵土坯牆建造竹籬笆綁牢竹籬笆搭建一座樹屋將樹屋裝扮得超酷養護種植鱷梨樹移栽盆栽植物移栽根滿盆的植物種一棵裸根樹嫁接一棵橘子樹修剪玫瑰花叢不同花的種植深度移苗扦插建一處枯山水設計一個法國花壇式花園建一個蔬果園建一個多肉植物園驅走后院害蟲吸引友善動物的到訪給鳥兒做頓板油小吃建一個養蜂場建一個螞蟻養殖場擠羊奶用奶瓶喂養小羊羔給馬做清潔喂養智利玫瑰狼蛛識別北美洲箱龜的性別給鸚鵡洗澡修建一個錦鯉池塘抱刺蝟的方法抱兔子給小狗刷牙讀懂狗的身體語言愛撫一條陌生的狗如何給狗喂藥丸狗的項圈
破譯貓的身體語言用草藥除掉貓身上的跳蚤如何與一只受到驚嚇的貓咪交朋友給貓喂藥片修剪貓爪給嬰兒洗澡烹飪可口的嬰兒食品做嬰兒床上的掛件裝好嬰兒的哺乳包包用襁褓包嬰兒讓嬰兒打嗝給嬰兒按摩給嬰兒換尿布教兒童學騎車幫孩子驅趕想象中的怪物弄掉孩子頭發上的口香糖說服孩子吃蔬菜做一道香蕉章魚小吃健康選擇合適的高爾夫球球桿完美地揮桿了解高爾夫球場擲棒球投籃打網球高吊球、近擲球、滾動球在足球比賽中排出4-4-2陣形在足球比賽中用4-3-3陣形攻入一球在足球比賽中用3-5-2陣形贏得中場在足球比賽中用4-5-1陣形加強防守了解足球的判罰標准頭球足球守門了解人體每天所需的維生素量不同運動消耗的熱量將食物的分量形象化按
壓穴位治病科學地配置辦公桌如何緩解輕度燒傷如何止住鼻血治療蜜蜂蜇傷拔出插入身體的碎片去除眼里的異物准備急救箱止血包扎臟兮兮的傷口綁止血帶實施心肺腦復蘇術救助喘不上氣的病人用夾板固定受傷的小腿綁一條綳帶在出租車里生孩子做一次乳房自查給嬰兒喂奶搶救窒息的嬰兒為尋求內心平靜而沉思默想洗桑拿浴熱石按摩做幾個簡單的太極動作基本的瑜伽姿勢練習長跑在鍛煉之前伸展身體強身健體將下肢鍛煉得更結實鍛煉上肢練習自由泳練習仰泳練習蛙泳像奧運會選手一樣跳水滑雪摔倒后重新站起用雪橇滑下坡用滑雪板滑下山坡背雪橇用滑雪裝備爬雪坡出行選擇完美的出行地了解每個地方的時間女士的出游行裝收納法男士的出游行裝收納法選擇佳的飛機座位在飛
機上做肢體運動克服飛行時差反應識別各種廁所女廁的標識男廁的標識使用蹲式廁所清潔坐浴盆玩抓石子游戲十米跳台直立跳水躺在吊床上休閑與朋友分享純正的巴拉圭茶補自行車車胎用紙幣修補漏氣的自行車輪胎騎車時的安全行車手勢信號爬上柱狀的煙囪岩借助繩索下峭壁懸崖跳水將傾覆的橡皮船翻過來清除潛水面罩的進水了解帆船的部件了解重要的航海旗幟的含義克服暈船打一些航海用的基本繩結如何站在沖浪板上做一個捕食鴨的沖浪動作挑戰驚濤駭浪沒電時采用搭線方式發動汽車給癟胎的汽車換胎掛魚餌和甩魚線生一堆熊熊燃燒的篝火用棍子烤奶酪烤出美味食物不用開瓶器打開酒瓶騎大象騎駱駝騎馬拍攝令人難忘的照片穩穩地拍攝拍出具有專業效果的照片里約熱內盧
的狂歡節給自己潑上胡里節的顏色參加潘普洛納奔牛節紀念亡靈日生存用北斗星找方向制作一個太陽羅盤用手表確定方位即興制作一個磁羅盤借助南十字星座判斷方位估算白天還剩多長時間搭建一個簡易小屋搭一個遮陽小屋搭建一個樹葉床挖一個雪洞徒手抓魚用礦泉水瓶做一個捕魚瓶火烤狼蛛誘捕野兔處理蛇肉治療蛇咬傷驅趕蚊子在叢林中尋找前進方向如何躲避美洲豹安全走過窮街僻巷猛然一擊擺脫鎖喉動作掙脫熊抱爬出冰窟窿在冰凍的湖中捕魚搶救體溫過低者治療凍傷測試植物的可食性安全行走在沼澤地用蘇打水鐵罐點火逃離流沙與鱷魚搏斗借助充了氣的褲子漂在水面以浮屍的姿勢求得生存了解摩爾斯電碼遭遇海難時的生存技巧同鯊魚搏斗在沙漠里找水給飛機發信號特技
做一個套牛的套索用套索套捕小牛練習跳圈將電話簿撕成兩半發射隱形紙團指尖轉球用石塊打水漂溜溜球扮演蠕蟲月球漫步舞像機器人一樣跳舞用兩根手指彈琴彈奏12小節布魯斯樂曲識樂譜用鋸子演奏樂曲巧打繩結暢飲啤酒的妙法玩硬幣定輸贏表演在啤酒桶上喝啤酒抑制打嗝駕馭風雲的力量用假的不明飛行物戲弄雷達制造農作物異常倒伏的怪圈各種手影造型借助擬音制造特效硬幣魔術給人一種升空的幻覺從緊身夾克中脫身將桌布從餐具下面扯出塑一個假指紋應急開鎖撕下說謊者的假面具急轉彎的技巧玩摩托車特技駕車瘋狂繞圈吐火踩獨輪車掌握簡單的雜耍手法炮打活人像職業運動員一樣玩滑板借助坡道做較高難度的動作從高台躍下做雙手倒立翻板動作品茶工具
臺北市國民中學性別與空間規畫之研究
為了解決蹲式坐式比例 的問題，作者張淑瑜 這樣論述：
本研究旨在探析臺北市國民中學不同性別學生在課餘時間使用校內空間的現況與影響因素，研究臺北市國民中學性別與廁所空間的使用與規畫情形，了解臺北市國民中學校園中讓師生覺得不安全的場所及因素，並分析兩性的差異，最後依照研究結果，提出臺北市國民中學性別與空間規畫的具體建議，俾供相關單位、人員及未來相關研究之參考。 本研究選取臺北市國民中學為研究對象，進行問卷調查與觀察。問卷調查以臺北市12所國民中學的學生與教師為對象，總計抽取1305名學生（有效樣本1215人；女生590人，男生625人）及195位教師（有效樣本146人；女性104人，男性42人）進行問卷調查，觀察部分選取臺北市4所國民中學為觀察對
象，主要在了解不同性別師生對課餘時間使用學校空間、廁所及更衣室、校園不安全空間的使用情形、看法與意見。在資料分析上，問卷調查主要以描述性分析、次數百分比統計、卡方考驗、Cochran Q考驗等分析方法；觀察部分則採描述性的方法紀錄。 經研究結果發現： 一、課餘時間使用的學校空間，可分為「男性取向空間」（如籃球場、跑道、桌球室）、「女性取向空間」（如樹蔭下、圖書館、班級教室內），其餘為「中性空間」。 二、對於課餘時間使用各學校空間之使用者性別印象，「男比女多」之空間者為「室外籃球場」與「室內籃球場」，其餘空間則以勾選「差不多」者最多。 三、在學生課餘時間主要使用的學校空間方面，男生勾選比
例超過50%以上的學校空間依序有「班級教室外的走廊」、「班級教室內」、「室外籃球場」；女生勾選比例超過50%以上的學校空間依序有「班級教室外的走廊」、「班級教室內」。 四、在課餘時間的活動選擇上，男生勾選比例超過50%以上的活動依序有「聊天」、「打球」、「打電腦」、「玩遊戲」、和「睡覺」，女生勾選比例超過50%以上的活動依序有「聊天」、「聽音樂」、「睡覺」、「打電腦」，但是「聊天」均為男女生偏好的課餘活動第一位。 五、有50%以上的男女學生覺得自己不會受到活動場地中有異性存在的影響，而降低使用校內活動空間的意願；但有30%左右的女生覺得若「室外籃球場」中有男生使用，將會降低其使用該球場的意
願。 六、男女生對於「因距離太遠或不方便到達而降低使用意願的學校空間」意見一致，男女勾選比例最高之前三項均依序為「室外籃球場」、「不會受影響」、「桌球室」。 七、有超過80%的男女師生覺得在學校使用廁所「很少」或「從來沒有」需要等待，但仍有29.4%的女學生及12.4%的男學生覺得「經常」或「有時候」需要等待，顯示女性比男性排隊等待使用廁所的機會仍然較高。 八、在廁所的等待空間方面，男女性多數傾向認為「足夠」，但有超過1/4的女學生覺得廁所的等待空間「有點不足」或「非常不足」。 九、在馬桶形式的喜好上，女性明顯偏好蹲式馬桶，男性則以認為「兩種都可以」的比例最高。 十、男女生均有半數左
右認為廁所的不便之處主要是「沒有衛生紙」、「沒有擦手紙或烘手機」。 十一、有六成的學生、七成以上的教師覺得「非常需要」或「需要」更衣室，而男女沒有差異。 十二、男女生對於「校園不安全空間」的意見大致一致，均有40%以上的學生勾選「地下室」、「圍牆角落」、「廁所」。 十三、男女師生大致認為造成校園空間不安全的主要原因為「位置偏僻和人煙稀少」、「地下室光線太暗」、「圍牆角落的視覺死角」、以及「廁所的怕被偷窺」。 研究者根據文獻探討與研究結果發現，提出下列幾點建議： 一、 對於教育行政機關與學校的建議：（一）增設籃球架（場），且不宜離教室過遠。（二）可適量設置女生籃球優先使用架。（三
）考量空間的性別取向，規畫或調整使用率較低的學校空間，例如：1. 以直線跑道取代環形跑道，其他使用率低的運動空間規畫以多功能利用場地為優先；2. 在教室附近增設休憩場地或設施，並增加現有休憩空間如樹蔭下、中庭、草坪、花園、水池的可及性與功能性。（四）規畫兩性平等的廁所，例如：1. 男女廁便器總數量應均等化，並在總量管制的條件下，女廁總面積應大於男廁；2. 大便器形式以蹲式為主，但為考量孕婦、不耐久蹲者及身心障礙者，宜在每處廁所適量設置一個以上之坐式便器；3. 廁所內宜裝設掛勾或置物臺、衛生紙（棉）販賣機、全身鏡、門簾、遮壁等，增加使用者的方便性與私密性；4. 廁所內宜裝設緊急求救鈴。（五）加強
規畫更衣室與複合式盥洗間。（六）師生共同繪製校園危險地圖，俾供校方作為學校優先改善校園安全之項目。 二、 對於未來相關研究的建議：（一）在研究學校的選擇上，可以其他縣市或其他各級學校進行探究。（二）在研究對象的選擇上，可針對女性教師作學校空間利用與需求的規畫研究。（三）在學校空間的研究選擇上，可針對單一設施或空間作性別或使用效能的相關研究。（四）在研究方法上，可嘗試採用個案研究法，以深入瞭解學校性別與空間的使用情形與規畫。
排便異常&大腸瘜肉&痔瘡&腸躁症健康70問
為了解決蹲式坐式比例 的問題，作者洪耀仁 這樣論述：
腸保健康，預防病變! 台灣平均每37分鐘新增1名大腸直腸癌患者，高居各癌症之冠 ! 然而大腸瘜肉有極高比例恐怕惡化成大腸直腸癌，不可不慎 ! 肛門出血究竟是痔瘡引起或是大腸癌上身的前兆，值得關心 ! 若腸道不健康，免疫力就下降，可能帶來心臟病、高血壓、糖尿病、癌症等慢性疾病及許多大腸直腸相關的文明病。然而人體70％的免疫力存於腸道中，有健康的腸道，才能有健康的身體來預防疾病的威脅。 特別分享 我的醫師父親教我同理病患做良醫 本書希望你能多多關心自己和家人的腸道健康， 多留意是否有腸道相關症狀並能及早就醫診治， 也能從日常生活中找回有益腸道健康的自救
力。 改善便秘 ￭避免久坐久站、注重肛門衛生、勤做溫水坐浴，都有助痔瘡改善。 ￭排便後觀察大便顏色、味道、軟硬度及次數可了解腸道健康與否。 改善血便 ￭解便時避免過度用力擠壓肛門，擦拭肛門時不要太用力。 ￭一天多次溫水坐浴，每次五至十分鐘，可改善局部脹痛。 改善腹瀉 ￭採漸進式，從忌口、清淡易消化少纖維的流質、半流質、稀飯到軟食。 ￭有牛奶酪蛋白和乳醣兩類過敏原的人，一定要對牛奶敬而遠之才行。 改善大腸瘜肉 ￭偏好高脂肪、低纖維西式飲食者，大腸息肉的罹患率高。 ￭有家族史或病史者，應定期大腸鏡檢查或依家人發病年齡往前推十年進行健檢。
￭一旦在大腸鏡檢查中發現有腺瘤存在，就應該盡可能予以切除。 ￭息肉切除後最好一至二年再作大腸鏡檢查，沒息肉跡象可三至五年再作檢查。 改善腸躁症 ￭運動可刺激腸道，進行規律性蠕動。每週三次健走或慢跑，每次30分鐘以上。 ￭吃飯就是吃飯、不要談公事。養成良好的排便習慣，千萬不可以忍住便意。 改善潰瘍性腸炎 ￭早晨1杯溫鹽水或冷開水，促進腸道蠕動，增強便意，排出毒素，預防疾病。