睡覺睡姿的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和整理懶人包

消除疼痛!脊椎狹窄症多科會診最強治療法：20位日本名醫解答150個常見問題──脊椎狹窄、腰椎骨刺、坐骨神經痛

為了解決睡覺睡姿的問題，作者菊地臣一等20位日本多專科名醫合著 這樣論述：

腰椎骨刺、坐骨神經痛、腰痛、腳麻、走不遠、站不久， 腰部或雙腳的疼痛、發麻，可能都是脊椎狹窄所引起的。 透過藥物或手術治療、運動、飲食及改善生活習慣，就能改善不適。 本書針對各種不適症狀，提供最佳緩解對策，靠自己也能消除疼痛。   脊椎狹窄症是指脊椎管腔的內徑逐漸變小，壓迫脊椎管內的神經，使足腰疼痛或發麻， 若長期壓迫，嚴重者甚至會引起下肢無力、骨質疏鬆、腰椎骨刺、坐骨神經痛等問題。 這疼痛、發麻感覺會持續多久？ 想要可以走久走遠一點怎麼辦？ 做什麼運動可以緩解疼痛？ 採什麼睡姿睡覺比較舒服？ 一定要動手術才能改善嗎？　　　　……等。 了解症狀　治療方式　運動療

法　飲食方法　生活習慣　 針對脊椎狹窄症，你最想知道的150個疑難雜症，專業醫師詳細解答！ 本書章節重點 第１章  關於疾病的22個疑問 第2章   關於症狀的14個疑問 第3章   關於診察、診斷的13個疑問 第4章   關於藥物療法的11個疑問 第5章   關於運動療法的7個疑問 第6章   關於其它保守治療的15個疑問 第7章   關於自我照顧的27個疑問 第8章   關於飲食的11個疑問 第9章   針對各症狀因應對策的14個疑問 第10章  關於手術的16個疑問 審定推薦 呂岳修　　彰化基督教醫院骨科部脊椎外科主治醫師 蘇盈豪      台大醫院新竹分院骨科部主治醫師 專業推薦 林

政立      成大醫學院副教授暨成大醫院骨科部脊椎外科主任

睡覺睡姿進入發燒排行的影片

具心跳及呼吸監測功能之氣壓床設計

為了解決睡覺睡姿的問題，作者孫振泰 這樣論述：

近年來出現睡眠相關問題的民眾越來越多，因此市面上出現許多儀器幫助人們檢視睡眠狀況，包括智慧手錶、睡眠監測指環等等。這些應用是由眾多的生理數據累積而成，並透過大量資料去做分析。在居家生活方面，每個人晚上都需要躺在床上進行睡覺長達6-8小時，因此床墊就成了每個人的生活必須品。在不打擾睡眠的狀況下，我們希望透過非接觸式且方便的氣壓床墊部分取代傳統床墊，並從中取得生理數據，提供未來更多資料的分析與判斷。與傳統醫院使用的睡眠檢測方式PSG (polysomnography 多項生理睡眠檢查)相比價格便宜、方便攜帶且非接觸式量測。在研究中我們使用了氣壓感測器來蒐集身體細微變化，從中得到目標生理數值包含B

CG ( Ballistocardiograph )與呼吸訊號，並透過超音波訊號來偵測翻身動作，以供未來分析應用。為了提升訊號識別的準確率，首先會將訊號做初步的濾波，避免因為人體的移動而導致大量雜訊進入後續分析，分析過的BCG訊號經由處理後會由迴歸分析進行補償。本篇論文希望能以一體化氣壓床墊為主軸，透過得到的心率結果以及呼吸結果，結合超音波感測器量測翻身訊號，更能清楚得到使用者的身體位置，避免因為睡姿的變化而造成睡眠呼吸暫停綜合症(SAS)患者的生命危害。因此，我們開發了一個能夠長時間應用且穩定擷取BCG訊號、呼吸訊號、心率與翻身變化的非接觸式系統。

超萌兔子飼育圖鑑：詳細解說身體構造、心情、行為，與兔兔健康快樂地一起生活!

為了解決睡覺睡姿的問題，作者三輪恭嗣 這樣論述：

　　兔子睜著眼睛睡覺時，眼睛不會太乾嗎？ 　　從鼻子抽動的速度，就能解讀兔子的心情？ 　　飼主寄到「兔子學校」的各種問題和煩惱， 　　就由身為兔子的安哥拉校長來為大家解惑吧！   　　兔子希望主人了解的120個祕密問答集， 　　把目標設為全部答對，一起成為兔子專家吧！ 　　Part 1  兔子的基礎知識 　　Part 2  兔子的身體構造 　　Part 3  兔子的心情 　　Part 4  與兔子一起生活   　　本書適合以下讀者： 　　．喜歡兔子、對兔子的習性感興趣的人 　　．剛開始飼養兔子，想知道如何照顧、互動的新手飼主 　　．已飼養兔子多年，想更進一步理解心愛寵物一舉一動的飼主 　　

．喜歡閱讀萌萌的動物漫畫、插畫和小知識，藉此療癒自己、紓解壓力的人   本書特色   　　◎專業獸醫師監修，滿載你所不知道的兔子知識問答集， 　　輕鬆學習幸福飼養兔子的祕訣！   　　◎超療癒插畫+漫畫，搭配詳盡文字解說， 　　帶領你認識各品種兔兔們的魅力！   　　◎身體構造、特殊行為、內心世界與同居照顧事項， 　　在基礎知識之外引領你更進一步了解兔子習性！

具睡姿監測功能之智慧型枕墊開發

為了解決睡覺睡姿的問題，作者陳政勳 這樣論述：

睡眠占了人一生三分之一的時間，是人體維持生理精神所必需的行為。枕頭提供了睡眠時，頭頸所需的支撐能力。因此一個好的枕頭對於維持睡眠品質以及生體的自然恢復是極其重要的。然而人體冠狀面上頭-肩的距離與矢狀面上頭-背的距離是不同的，枕頭也須擁有根據睡姿改變而調整高度的能力，方能睡眠期間維持脊椎之自然狀態。本研究目的在於研發一款能判斷睡眠睡姿改變，自主調整枕頭高度之智能枕頭。本研究有四個項目：（1）因應人體在仰躺及側躺下，不同的高度需求，設計一運用氣囊調整高度之枕頭。（2）運用人體計測學數據庫，預測符合使用者睡眠之枕頭高度。（3）將幾何高度數值傳換成壓力值，研究枕頭高度與壓力值之轉換（4）對於枕頭不同

的高度需求，建構能偵測睡姿，並自動調整枕頭高度之演算法。研究結果如下，在枕頭設計部分，根據研究調查：測試者仰躺時，枕頭高度在5公分時人體肺活量（vital capacity）值上升，側躺時人體冠狀面上頭-肩寬有12～16公分的高度差，因此枕頭內部區分頭頸部位兩個氣囊，可進行打氣改變枕頭高度。並能運用人體計測學，預測使用者側躺時的頭頸高度，且達到一定的準確度。在壓力¬ 高度傳換的研究中，運用回歸法取得線性回歸方程，且擬合度達到0.9。建構一套完整的枕頭使用流程，讓使用者能自主調整其舒適的枕頭高度。在最終以氣壓曲線變化圖，驗證本研究之演算法能偵測使用者睡姿並根據睡姿的改變，調整枕頭的高度。