蹲馬桶姿勢的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和整理懶人包

終結膝痛

為了解決蹲馬桶姿勢的問題，作者張付 這樣論述：

　　在全民跑步健身的時代，科學的傷病預防和康復訓練都是十分必要的。 　　本書作者親身經歷膝關節手術，在運動醫學專家指導下，結合自己專業的運動訓練知識，整合出一套居家即可進行的自助式膝關節康復與功能性訓練方法，並運用此方法，實現術後當天可自理，4週達到膝關節全屈曲度、脫拐，8週完成慢跑2000米，3個月使膝關節基本達到受傷前狀態。 　　全書詳細介紹了膝關節嚴重傷術後的康復訓練，預防膝關節受傷的訓練，以及避免以上提到所有膝關節不適的預防性及康復性訓練方法，幫助大家遠離膝痛困擾。 本書特色 　　1. 作者親身經歷，實境記錄，真實可信 　　2. 不借助復雜器械，在家可完成

，安全有效 　　3. 格鬥及運動訓練專家與運動醫學專家合力撰寫，專業權威  好評推薦 　　在全民跑步健身的時代，科學的傷病預防和康復訓練都是剛需。國內運動康復領域的快速發展時期，張付老師是領域內有事業情懷的實踐型專家。本書針對膝關節的預防、保健、訓練和康復，給出了一個整體化的解決方案，實用至上，專業保障，強力推薦！──國家體育總局訓練局體能中心主任 　　中國古代有句名言：三折肱而成良醫。張付先生從一位患者華麗轉身成為一位專業膝關節康復師，令人敬佩！本書從膝關節功能解剖方面入手，為膝關節的功能鍛煉和臨床傷病康復提供了很多好的建議，值得推薦。──國家體育總局運動醫學研究所　醫療中心主任兼運

動醫學科主任 　　Congratulations on the book! 　　I look forward to seeing future editions as well. 　　Let’s work together to decrease the impact of knee injuries! 　　對這本書的出版表示祝賀！ 　　同時我期待它的英文版。 　　讓我們共同努力，減少膝關節傷痛的影響！──澳洲物理治療協會（APA）主席 　　本書針對膝關節傷病預防和康復提出了一套簡單實用的訓練方法手段，強力推薦！──解放軍特種作戰學院部隊　體育訓練教研室教授

蹲馬桶姿勢進入發燒排行的影片

焦點團體法應用於孕婦如廁設計之研究

為了解決蹲馬桶姿勢的問題，作者蔡瑩潔 這樣論述：

如廁是從古至今是人們生活中不可缺少的行為，是人們日常生活中最基本的生理需求。生活中可以看見第三期孕婦因孕肚變大，易產生重心不穩的危險；以及面臨選擇如廁時，心理、生理產生之不適感與擔心私密處感染。過去的如廁研究主要針對於高齡者，尚未在孕婦族群進行研究設計。本研究旨在以孕婦為中心，透過文獻探討與資料彙整，針對發現的論述導出焦點團體法主題大綱與訪談設計，探討孕婦於如廁時的困擾與需求。並且打樣與設計孕婦攜帶式馬桶架，最後由8位，年齡範圍為20-41歲的第三孕期(後期)的孕婦協助進行體驗與使用性評估。本研究之主要發現如下：(1)現有蹲式馬桶無法滿足孕肚產生在腿部的壓力，孕婦表示希望在蹲式廁所的兩側設置

輔佐起身和站立的扶手。(2)市面上的坐便椅雖具安全如廁功能，但在外觀上易讓人產生殘疾障礙感，孕婦希望兼具更加便利與容易收納的坐便椅。(3)孕婦攜帶式坐便椅具有符合孕婦移動安全、快速收納、有效隔離與他人共用馬桶、輕巧攜帶與美觀等特點。孕婦的使用意願高，並期待以孕婦攜帶式坐便椅替代蹲式馬桶。本研究探討孕婦適用馬桶之議題，提供孕婦更友善的如廁設計，作為後續友善孕婦如廁創新設計參考與建議。