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高蛋白×低碳水:101道永遠胖不了的美味食譜
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為了解決高麗菜乾炒飯 的問題,作者Mini朴祉禹 這樣論述:
減重瘦身≠放棄美食 數十萬讀者苗條見證,吃好吃飽也能成功減重! 跟韓國最強瘦身食譜專家「Mini朴祉禹」 一起吃遍101道高蛋白低碳水料理,減重22kg,7年0復胖! 專為忙碌的人以及料理新手設計「微波爐&單鍋料理!」 每天被工作、課業追著跑,忙得昏天黑地,抽不出時間運動減重嗎? 專為這類的族群研發了微波爐料理,以及一鍋到底的單鍋料理。 簡單又輕鬆的調理法,讓忙碌不再是減重路上的絆腳石。 減重不必戒飯!簡單的「一碗料理」 騰騰冒著白煙的飯,試問有多少人能夠抗拒?別忍了,想吃就吃吧! 用蒟蒻飯、玄米飯、雜糧飯等取
代白米,各種減重版的飯類料理, 只要一碗就能滿足味蕾填飽肚子,一起吃飯減重。 減重不必戒麵包!飽足感十足的「麵包與三明治」 總是有突然想吃麵包的衝動,與其強忍不如大口吃! 只要選用富含食物纖維的全麥或全榖麵包, 再搭配作者精心挑選的食材,就能做出營養又美味的麵包料理。 暖胃又暖心,美味又療癒的「湯料理&麵料理」 誰說減重就不能喝湯吃麵?只要找到健康的替代食材,就不用怕了! 作者用豆腐麵、低卡麵、全麥義大利麵等取代一般麵條,研發了數十道美味的麵料理, 再以低鹽多蔬菜的概念,找到各個食材的黃金比例,輕鬆烹煮出鮮
美的湯品。 打破減重不能喝湯吃麵的迷思,讓熱騰騰的湯品與麵料理暖暖自己吧。 想吃所謂的垃圾食物?那就自己動手做出「健康的垃圾食物」吧! 炸豬排、海苔飯捲、辣炒雞排……不用再抗拒這些減重天敵、高卡路里的食物了, 用玄米米紙、全麥餅乾取代炸粉、麵包粉,就可以製作出超健康的垃圾食物, 想來點甜的?不用高超技巧,輕鬆做出營養又美味的「減重甜品」 以麵粉和砂糖製作的甜食,可以說是減重的敵人。 為了滿足對甜食的需求,作者特別研發了健康、美味且吃不胖的甜品! 從鬆餅、提拉米蘇、布丁,到冰淇淋和巧克力抹醬等, 各種減重版的
甜品,讓減重之路不再苦哈哈。 本書特色 ‧全書收錄101道,作者親自研發實測的永不發胖料理。 ‧以隨手可得的湯匙、紙杯作為測量食材的工具,料理新手也能調出完美調味。 ‧特別收錄5分鐘完成的7日食譜以及預防便祕的營養滿點7日食譜
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1)高麗菜麻油雞飯
材料:
米 5杯 rice 5cups
雞腿肉 600g chicken thigh
高麗菜 500g cabbage
薑絲 50g ginger
胡麻油 3大匙 black sesame oil 3tbsp
米酒 2大匙 cooking rice wine 2tbsp
枸杞 20g goji berries
鹽 1大匙 salt 1tbsp
水 4杯 water 4cups
作法:
1.萬用鍋設定爆炒煎烤,倒入胡麻油爆香薑絲後加入雞腿肉快炒香,加入枸杞、高麗菜片炒軟後,鹽調味。
2.將炒好的料舀出一半,把洗好瀝乾的米倒入混合,加入米酒與水,再將剩下的料鋪上,蓋上鍋蓋按下[煲飯],待行程運轉結束即可。
2)蕈菇臘味飯
材料:
米 5杯 rice 5cups
臘腸 140g Chinese sausage
肝腸 140g Chinese liver sausage
臘肉 150g Chinese cured pork belly
雪白菇 100g white beech mushroom
鴻喜菇 100g brown beech mushroom
蒜末 20g minced garlic
沙拉油 2大匙 oil 2tbsp
醬油 2大匙 soy sauce 2tbsp
白胡椒粉 1茶匙 ground white pepper 1tsp
水 5杯 water 5cups
作法:
1.萬用鍋設定爆炒煎烤,倒入沙拉油爆香蒜末與菇類煸香。
2.加入洗淨瀝乾的米與切片臘腸、肝腸與臘肉攪拌,加入水、白胡椒粉、醬油攪拌均勻。
3.按下[煲飯],待行程運轉結束即可。
3)筍香五花肉雜糧飯
材料:
雜糧米 5杯 mixed multi grains 5cups
竹筍 450g bamboo shoot
豬五花 500g pork belly
紅蔥油 4大匙 crispy fried shallot with oil 4tbsp
鹽 1大匙 salt 1tsp
白胡椒粉 1茶匙 ground white pepper 1tsp
水 5杯 water 5cups
作法:
1.萬用鍋設定爆炒煎烤,倒入紅蔥油爆香豬五花條至肉變白,再加入筍爆炒,並加入鹽與米酒調味,炒好後舀出一半料備用。
2.將洗淨的米倒入內鍋與料混合,加入水,再將剩餘的料鋪上。
3.按下[煲飯],待行程運轉結束即可。
4)奶油菇菇鮭魚炊飯
材料:
米 5杯
雪白菇 100g white beech mushroom
鴻喜菇 100g brown beech mushroom
鮮香菇 100g shiitake mushroom
鮭魚 800g salmon
薑末 30g minced ginger
奶油 4大匙 butter
黑胡椒粉 1茶匙 ground black pepper 1tsp
日式醬油 2大匙 bonito soy sauce 2tbsp
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp
米酒 2茶匙 cooking rice wine 2tsp
水 5杯 water 5cups
作法:
1.萬用鍋設定爆炒煎烤,倒入奶油爆香薑末與菇類,再加入鹽、黑胡椒炒勻。
2.加入洗淨的米、水,上面鋪上鮭魚,淋入米酒去腥增香,蓋上鍋蓋按下[快煮米飯],待行程運轉結束,打開鍋蓋將魚骨去除,並用叉子撥鬆鮭魚,淋入日式醬油攪拌均勻即可。
5)蝦仁炒飯
材料
白飯 400公克 steamed rice 400g
雞蛋 2顆 egg 2
熟蝦仁 200公克 peeled shrimp 200g
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp.
黑胡椒粉 1/2茶匙 ground black pepper 1/2tsp.
蔥花 適量 scallion q.s.
作法
1.內鍋倒入1大匙油,緩緩倒入蛋液一邊拌炒。
2.炒至蛋成型後,加入熟蝦仁、白飯輕壓翻炒。
3.再加入鹽、黑胡椒粉炒勻,再加入蔥花即可。
6)蒼蠅頭炒菜飯
材料
白飯 700公克 steamed rice 700g
絞肉 400公克 minced pork 400g
豆豉 50公克 fermented black bean 50g
蒜末 30公克 garlic 30g
辣椒末 20公克 chili 20g
韭菜粒 300公克 Chinese chive 300g
醬油 2大匙 soy sauce 2tbsp.
作法
1. 使用爆炒煎烤,加入絞肉炒至出油且變白。
2. 加入豆豉、辣椒末、蒜末炒香。加入韭菜與醬油炒勻。
3. 最後加入白飯炒勻即可。
7)炒竹筍菜飯
材料
白飯 700公克 steamed rice 700g
熟竹筍絲(或綠竹筍絲) 350公克 bamboo sprout 350g
肉絲 400公克 shred pork 400g
泡發香菇絲 80公克 shiitake mushroom 80g
紅蘿蔔絲 150公克 carrot 150g
紅蔥油 2大匙 shallots oil 2tbsp.
鹽 1茶匙 salt 1tsp.
白胡椒粉 1茶匙 ground white pepper 1tsp.
作法
1. 使用爆炒煎烤功能,放入肉絲炒至變白。
2. 放入紅蔥油、香菇炒香,再放紅蘿蔔絲、竹筍絲炒勻。
3. 加鹽、白胡椒粉、白飯拌勻,蓋上鍋蓋燜2分鐘,讓竹筍更入味。
8)炒梅干菜飯
材料
白飯 700公克 steamed rice 700g
絞肉 400公克 minced pork 400g
蒜末 30公克 garlic 30g
辣椒末 25公克 chili 25g
梅干菜(洗淨擰乾) pickled mustard 250公克
醬油 2大匙 soy sauce 2tbsp.
糖 2茶匙 sugar 2tsp.
作法
1. 使用爆炒煎烤功能,加入絞肉炒至出油且變白。
2. 放入蒜末、辣椒末炒香、梅干菜炒散。
3. 加入醬油、糖調味,最後加入白飯拌勻即可。
9)炒椒麻雞丁菜飯
材料
白飯 700公克 steamed rice 700g
雞腿丁 450公克 chicken thigh 450g
蒜末 40公克 garlic 40g
辣椒末 30公克 chili 30g
四季豆丁 300公克 dwarf bean 300g
蔥花 50公克 scallion 50g
魚露 2大匙 fish sauce 2tbsp.
烏醋 1大匙 black rice vinegar 1tbsp.
糖 2茶匙 sugar 2tsp.
花椒粉 2茶匙 ground Sichuan pepper 2tsp.
香菜末 40公克 coriander 40g
作法
1. 使用[爆炒煎烤]加入1大匙油,再放入雞腿肉炒至變白。
2. 加入辣椒末、蒜末炒香。放入四季豆丁、蔥花炒熟。加入魚露、烏醋調味。
3. 加入白飯拌勻後,放入香菜與花椒粉即可。
10)煲仔飯
材料
A
去骨雞腿丁 400公克 chicken thigh 400g
肝腸 2條 Chinese liver sausage 2pcs
薑片 10公克 ginger 10g
辣椒片 10公克 chili 10g
泡發香菇 10朵 shiitake mushroom 10pcs
白米 3杯 rice 3cup
水 2.5杯 water 2.5cup
B
鹽 1/4茶匙 salt 1/4tsp.
蠔油 1大匙 oyster sauce 1tbsp.
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp.
太白粉 1大匙 tapioca starch 1tbsp.
白胡椒粉 1/2茶匙 white pepper powder 1/2tsp.
作法
1.雞腿丁加入所有材料B混合均勻,再加入薑片、辣椒片、泡發香菇與肝腸段拌勻。
2.內鍋放入洗好的米加入水,再加入作法2的材料。
3.放入萬用鍋中,設定白米功能煮至行程結束即可。
11)雞肉雜菜飯
材料:
米 2杯(300g) rice 300g
去骨雞腿肉 1片 chicken thigh 1pce
乾香菇 6朵 dried shitake mushrooms 6pce
昆布 10㎝ dried kelp 10㎝
紅蘿蔔絲 30公克 carrot 30g
牛蒡絲 40公克 burdock root 40g
竹筍絲 300公克 bamboo sprout 30g
毛豆 20公克 green soy bean 20g
水 300㏄ water 300㏄
調味料:
A
鹽 1/4茶匙 salt 1/4tsp.
米酒 1/2大匙 rice wine 1/2tbsp.
B
柴魚醬油 25公克 bonito sauce 25g
味醂 25公克 mirin 25g
鹽 1/2小匙 salt 1/2tsp.
作法:
1.乾香菇和昆布放入碗中,倒入水浸泡至少1小時。
2.雞腿肉切丁,用調味料A拌勻,醃15分鐘。
3.將做法1的泡發香菇擠乾取出,切絲。泡軟的昆布也取出切絲。泡的水即為簡易日式高湯。
4.將所有切絲材料鋪在白米上,再鋪上雞肉丁。
5.加入所有調味料B,倒入簡易日式高湯。
6.蓋上鍋蓋,設定〔精華煮飯〕功能,增加時間至20分鐘,啟動後待行程結束即可。
12)蕈菇炊飯
材料:
米 2杯(300g) rice 300g
鮮香菇 3朵 shiitake mushrooms 3pce
鴻喜菇 75公克 bunashimejig75g
美白菇 75公克 white bunashimeji 75g
金針菇 60公克 needle mushroom 60g
金滑菇 60公克 sticky pholiota 60g
豆皮切絲 40公克 deep-fried tofu 40g
紅蘿蔔絲 25公克 carrot 25g
竹筍絲 30公克 bamboo sprout 30g
泡發香菇 3朵 soaking dried shiitake 3pce
泡發昆布 3㎝ soaking dried kelp 3㎝
簡易日式高湯 300㏄ water 300㏄
調味料:
柴魚醬油 25公克 bonito sauce 25g
味醂 25公克 mirin 25g
米酒 1/2大匙 rice wine 1/2tbsp.
鹽 1/2小匙 salt 1/2tsp.
麻油 1小匙 sesame oil 1tsp.
作法:
1.將簡易高湯的泡發香菇擠乾切絲。泡軟的昆布也取出切絲。泡的水即為簡易日式高湯。
2.將所有切絲材料鋪在白米上。
3.加入所有調味料、簡易日式高湯。設定〔精華煮飯〕功能,增加時間至20分鐘,啟動後待行程結束即可。
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越吃越瘦雙書套組:《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》+《越吃越瘦在地廚房》【隨書附贈FMD執行手帳】
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為了解決高麗菜乾炒飯 的問題,作者HayliePomroy 這樣論述:
《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》 這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫! 甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1 告訴你如何正確吃喝 快速啟動新陳代謝,燃燒體內脂肪 同時又能享用美味、有滿足感的真食物 不用忍飢挨餓,4週就能達到瘦9公斤的健康減重目標 本書作者海莉.潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達9公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力。她被譽為「能與新陳代謝溝通的靈媒」,以畜產學背景研究食物與肌肉的轉化關係,悟出人體也能靠食物激發遲緩、失調的新陳代謝,把身體變成燃燒脂肪的火爐。 海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的飲食內容,只要依循簡單易行、證實有效的計劃,
28天內輪替4次,即可誘發確切生理轉變,點燃代謝之火,迅速燃燒脂肪。 ‧第一階段(星期一、二):吃大量碳水化合物和水果,紓解壓力、安撫腎上腺 ‧第二階段(星期三、四):吃大量蛋白質和蔬菜,解鎖脂肪、建構肌肉 ‧第三階段(星期五、六、日):吃上述各類食物與健康的脂肪,啟動燃燒 透過這套精心安排的方法,體內新陳代謝一直維持在「猜測」狀態,因而更勤快地運作,除了符合醫學,更在於切實可行,順利減重的同時,身體也更加健康。多位好萊塢大明星如珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等,都曾遵循這套飲食計劃,快速達成健康減重的目標。 《越吃越瘦在地廚房》 營養師海
莉.潘洛依(Haylie Pomroy)在她的暢銷書《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》中,設計出有別於市面上的減肥方法:制定每週飲食計劃,整個減重時期不用挨餓,利用食物的力量,來重啟身體裡失衡的新陳代謝能力。 由於其效果卓著,本書在台灣出版後引起一陣風潮。本書的五位作者更在臉書經營「新陳代謝飲食,一起來變瘦!」社團,推廣快速新陳代謝飲食(FMD)。經過長期執行這套飲食方法,他們發現,FMD除了減重的效果外,還有排毒的功能。當身體內在環境變得乾淨,人的精神、體態和皮膚也會全面改善。 海莉所介紹的FMD料理,許多食材在台灣難以取得,或因仰賴進口,價錢昂貴;另一方面,台灣有許多歐美所無的在地
好食材,中式烹飪法也大不相同。因此,社團成員為了讓本地食材與FMD結合,多年來與海莉團隊密切溝通,逐一確認,在海莉提出的原則上,建立起本土的實踐方法,累積豐富資訊,期能用台灣人最熟悉、便利、符合口味的方式實行FMD 本書匯集其中精華,從FMD的原理開始,逐步介紹本土食材怎麼執行運用、如何選購符合標準的食物,並且依FMD三階段原則設計一週菜單,搭配食譜教學。即使是FMD新手,或者不擅長料理的人,只要一步一步跟著本書指引,也能進入FMD旅程,不但順利減重,也變得更健康自信! 本書特色 ★從FMD原理、備料、菜單、執行一步步指引,將複雜的規則,系統地分單元介紹,讓新手也能快速入門。
★整理在地的FMD食材清單,輔以表格呈現,讓各階段的食材、份量一目了然,方便好查找。 ★提示選購合格產品的要領,避開不合格食物,有效率地採買當週食材。 ★計劃一週菜單,並搭配食譜教學,廚房初學者可先從「簡單版一週菜單」練習,再挑戰「進階版一週菜單」,靈活變化菜色。 ★整理社團多年執行FMD最常遇到的問題、困境,以QA方式進行答疑,並收錄團友的成功經驗談,希望成為您FMD路上的陪伴。
高麗菜乾炒飯的網路口碑排行榜
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#1.2023 蹄膀料理- gahburdan.net
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#5.標籤: 高麗菜乾炒飯 - Amanda生活美食料理
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#6.澎湖傳統美食高麗菜干獨特風味@ 澎湖日報 - 隨意窩
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#9.開飯川食堂
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#10.《食譜》306高麗菜干炒毛豆 - Potato的饌食玩樂(WP)
5.有胡蘿蔔的甘甜、高麗菜乾的爽脆、加上毛豆的風味、豆干的Q彈,變成一道美味爽口的蔬食料理。 DSCN4034. 沒有相關的文章(No related posts found). 素食 ... 於 www.potato186.com -
#11.超大份量「爆漿芋泥冰」、鹹香夠唰嘴「重口味豆干」,桂花巷 ...
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#13.閉關在家就靠日曬的高麗菜乾啦!炒肉絲配啤酒,享受耍廢日子!
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#21.食譜-高麗菜乾淋餅(蔬食) - 直接跟農夫買
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#24.【食譜】古早味高麗菜飯做法.煮一鍋香噴噴家常美味!
1.先將高麗菜切成小片、胡蘿蔔刨絲、香菇泡軟切片、五花肉切成小塊備用。 2.先將五花肉下去乾煸出豬油,再加入香菇、蝦米、油蔥酥下去炒香。 於 zineblog.com.tw -
#25.高麗菜干的價格推薦- 2023年4月| 比價比個夠BigGo
高麗菜干 價格推薦共88筆商品。還有高麗菜苗、高麗菜精、高麗菜乾、高麗菜初秋、雪翠高麗菜。現貨推薦與歷史價格一站比價,最低價格都在BigGo! 於 biggo.com.tw -
#26.一顿给自己的健康餐:一人轻食蔬果500款 - Google 圖書結果
将橘子罐头的汤汁倒掉,沥干。 2.将高丽菜(圆白菜)切成细丝,豆芽菜(绿豆芽)去根须,裙带菜切碎,全部材料都用热水烫过,以滤网沥干水分。 3.将橘子,高丽菜,豆芽菜,裙带菜放 ... 於 books.google.com.tw -
#27.炒飯推薦- 2023
大火快炒下帶著淡淡焦香味,除了米飯和肉類外,還有高麗菜、洋蔥增加豐富性,油亮油亮的色澤吃起來卻不油不膩。 … 北中南5家超霸氣泰式料理,土石流鳳梨炒飯也必吃原文 ... 於 according.lol -
#28.高麗菜乾料理
iCook愛料理的高麗菜乾食譜,有最新的蘿蔔乾炒飯拌高麗菜(水波爐料理),以及高麗菜乾炒肉絲(台糖安心豚)、好下飯!乾鍋高麗高麗菜或大白菜、胡蘿蔔、白 ... 於 luhury.passionnemots.fr -
#29.蹄膀料理- 2023
高麗菜干 • 蒜頭• 蔥段2根量• 辣椒一根• 醬油一大匙• 油膏一大匙• 赤砂糖一大匙2 ... 於 stokerealestate.wiki -
#30.高麗菜蛋炒飯詹姆士2023 - balcireis.online
蛋香味十足,美味無限的「高麗菜炒飯」上桌囉! ... 這樣做才好吃-肝腸鮮蝦炒飯辣拌高麗菜乾-麵攤開胃菜乾辣泡菜芥菜乾-梅乾菜原型-菜乾滷肉最美味… 於 balcireis.online -
#31.ღ942就是愛料理ღ 炒高麗菜干 - nidBox親子盒子
晚餐時刻小魚乾炒青椒蜜滷五花炒高麗菜干,這可是南部才有的食材呢!曬乾的高麗菜乾清炒就能吃到高麗菜的鮮甜,沒想到兩個孩子也超愛的呢! 於 caraymommey.nidbox.com -
#32.基礎炒飯步驟分解:高麗菜肉絲蛋炒飯 - 嘖嘖的料理手帳-
基礎炒飯步驟分解:高麗菜肉絲蛋炒飯 · 一開始我們先聊聊食材,這次我拍了不少照片,一些小細節就直接寫在做法中囉! · 豬肉,如果買的是整塊豬肉一定要逆紋切細條,部位選擇 ... 於 zezecook.com -
#33.高麗菜乾怎麼做? - 農業知識入口網
作法: 將高麗菜洗淨後不要切,瀝乾乾水份後加入適量的鹽,浸泡大約10~15分鐘。 將 ... 於 kmweb.coa.gov.tw -
#34.好吃簡單易做的高麗菜乾 - YouTube
高麗菜# 高麗菜乾 #drying cabbage "John Bartmann - Happy Clappy" is under a Creative Commons (CC-BY 3.0) licenseMusic promoted by ... 於 www.youtube.com -
#35.高麗菜蛋炒飯詹姆士2023 - yandikcim.net
蛋香味十足,美味無限的「高麗菜炒飯」上桌囉! ... 台式高麗泡菜(臭豆腐專用) 高麗菜丸子-簡單食材新鮮好滋味炒飯這樣做才好吃-肝腸鮮蝦炒飯辣拌高麗菜乾-麵攤開胃 ... 於 yandikcim.net -
#36.阿基師食譜教你做高麗菜乾煎蛋食譜 - YouTube
防疫自煮• 大廚5星料理|柯俊年:《 高麗 菜飯》/《紫 高麗 拌干絲》正宗 高麗 菜飯,水米比例報你知! 粒粒軟Q,欲罷不能,搭配開胃拌干絲,白紫 高麗菜 噴香 ... 於 www.youtube.com -
#37.涼拌辣高麗菜乾,小吃攤的辣泡菜,爽脆開胃古早味重現!
辣拌高麗菜乾也有人說是辣泡菜,台灣小吃攤上常見這道涼拌,大多是提供免費取用,行天宮門口的冬粉攤販有會附上這個涼拌辣高麗菜乾,爽脆開胃又順口,別有一翻滋味! 於 dreamchefhome.com -
#38.埤頭鄉農會推廣高麗菜多元料理高麗菜干製作教學 - 台灣好報
埤頭鄉農會為了協助農民增加收益,加強行銷國產高麗菜,今天舉辦高麗菜料理活動,邀請在地農友示範教學高麗菜干的製作,並由家政班製作多樣的高麗菜 ... 於 newstaiwan.net -
#39.大師有撇步-香炒高麗菜乾
今天師傅帶來提振食慾很棒的花椒油,不但香氣豐富、辣韻還很溫和,這麼棒的油還能變成什麼好料呢? 食材 高麗菜乾200g、辣椒、蔥各15g、五花肉300g、薑末 ... 於 blog.iset.com.tw -
#40.高麗菜干 - 關於阿煥伯
高麗菜干. 規格介紹: (全素). 優惠價. 120. 數量. 庫存30. 放入購物車 加入追蹤清單; 支付. 匯款/ 轉帳; 貨到付款. 物流運費. 貨運:150元; 貨到付款:150元 ... 於 www.225291.com.tw -
#41.三民家商108年5月素食菜單
冬瓜海帶結. 醬香炒飯. 五香昆布干片雙色饅頭*2. 紅絲綠椰. 紫米紅豆湯. 玉米高麗菜青豆仁豆干昆布捲雙色饅碩. 綠花椰紅蘿蔔絲. 紅豆紫米冰塊. 芹香素鴨. 花生麵筋. 於 www.smvhs.kh.edu.tw -
#42.高麗菜只拿來炒?老饕曝不敗料理法
高麗菜料理方式多樣,除了能拌蒜、清炒外,還可拿來煮湯或加入火鍋中, ... 不僅如此,「炒飯」和「高麗菜乾」也有許多人提及,「炒飯阿,自己炒的飯 ... 於 opnews.sp88.tw -
#43.高麗菜燻肉炒飯 - 天生寶家族
高麗菜 絲臘肉蛋炒蛋這道料理非常簡單ㄛ,高麗菜來自惠質蘭心家提供~ㄏㄏ~又是有機的,現在高麗菜當季~所以非常的好吃喔!!~~又可以幫助你解決掉沒. 於 fbuon.com -
#44.吃出健康瘦: ... - 第 258 頁 - Google 圖書結果
... 四角海苔飯捲□明太魚乾燕麥粥胡蘿蔔豆腐三明治□ □炒蛋佐小魚乾炒飯豆腐泡菜墨西哥捲餅□ □低鹽豆腐羽衣甘藍捲麵&義大利麵類□水梨土司□鮪魚高麗菜炒飯蒟蒻辣 ... 於 books.google.com.tw -
#45.包心菜番茄料理2023 - kuhaber.online
包括:蕃茄炒高麗菜?, 高麗菜番茄炒袖珍菇, 蕃茄香菇素香腸炒高麗菜, 番茄炒高麗 ... 粉、饭团、面包、年糕、咖喱饭、炖品、炒饭、锅烙、三文治、果汁、果奶、菜汁、菜 ... 於 kuhaber.online -
#46.【鹿港阿政】高麗菜干-古早味 - 個人賣場- PChome商店街
鹿港阿政清脆高麗菜日曬成乾,最常加入排骨高湯、炒肉絲、或是小資族最愛的泡麵料理,口感甘脆回味無窮~|個人賣場_PChome商店街. 於 seller.pcstore.com.tw -
#47.辣炒花菜乾+高麗菜乾燉肉 - YouTube
微辣又下飯的辣炒花菜乾,吃得到花椰菜濃郁的香氣及脆脆的口感,搭配豆瓣醬鹹香的風味,簡單拌炒就很美味 除了美味的快炒料理外,充滿古早味的 高麗菜 ... 於 www.youtube.com -
#48.【高麗菜乾食譜】有11 道 - 楊桃美食網
【高麗菜乾食譜】:高麗菜乾(1),五花肉滷高麗菜乾,高麗菜乾泡菜,清燉排骨菜乾湯,培根辣炒高麗菜乾,鼠鞠粿(3),高麗菜乾,高麗菜乾包,菜乾麵線,高麗菜乾(2),培根炒高麗菜乾 ... 於 www.ytower.com.tw -
#49.便宜炒飯- 2023
まずは「炒飯(チャーハン)」のレシピで使用する、主な食材や費用、調理 ... 潮汕炒飯必要物蘿蔔乾高麗菜其餘可隨個家喜好增減食材嚴媽媽小食記分享 ... 於 alfanophone.wiki -
#50.日曬高麗菜乾(一斤裝) - 豐產香菇行
日曬高麗菜乾(一斤裝), ○傳統作法, 鹽巴醃漬軟化日曬而成,不加任何防腐劑,不漂白,煮湯、快炒、燉滷皆可。 ○超商取貨付款最多7包,買超過7包請選擇郵局掛號。 於 www.fengchan-mushroom.com.tw -
#51.零基礎炒飯66道:炒飯清爽少油的祕密!超詳盡炒飯攻略
... 炒飯清爽少油的祕密!超詳盡炒飯攻略- 中式食譜, 聽障主廚陽光超人, 9789865481421. ... 跨越時間與地域的經典料理,超詳細的炒飯攻略 ... No.63 胡麻高麗菜炒飯 於 24h.pchome.com.tw -
#52.炒高麗菜乾 - 娸娸的廚房筆記- 痞客邦
起油鍋放入五花肉炒香,續加入蒜頭和辣椒炒香 接著加入高麗菜乾拌炒均勻後,加入水,要略微淹過高麗菜乾 小火燒煮5分鐘,因為高麗菜乾很會吸水,如果 ... 於 tungchyi.pixnet.net -
#53.2023 包心菜番茄料理- affetmeliyizz.net
包括:蕃茄炒高麗菜?, 高麗菜番茄炒袖珍菇, 蕃茄香菇素香腸炒高麗菜, ... 面包、年糕、咖喱饭、炖品、炒饭、锅烙、三文治、果汁、果奶、菜汁、菜奶、 ... 於 affetmeliyizz.net -
#54.菜心怎麼做- 2023 - agentsolo.pw
菜心粒鸡蛋炒饭琴心剑胆菜心炒五香豆干等的心跳. ... 【老菜脯刈菜菜心排骨湯】小寒節氣燉湯,湯頭清爽順口, 鮮菇炒高麗菜心1、菜心很容易熟所以不要 ... 於 agentsolo.pw -
#55.2023 蹄膀料理- fuuhaber.online
包括:腿庫高麗菜封、滷腿庫(切小塊版)、紅燒腿庫肉、蹄膀桂竹筍滷、( ... 大蒜少許30分鐘6人份QBee Sindy Chien 蹄膀高麗菜干蹄膀一個• 高麗菜干• ... 於 fuuhaber.online -
#56.脫水高麗菜只能加泡麵?婆媽這招超強:一口接一口
日前,就有一名網友手拿一大包「脫水高麗菜」求助網友們意見,到底能怎麼料理比較好,許多婆媽 ... 主婦推薦可以將高麗菜乾加入炒飯,口味會很特別。 於 news.tvbs.com.tw -
#57.包心菜番茄料理- 2023 - kreduslim.pw
包括:蕃茄炒高麗菜?, 高麗菜番茄炒袖珍菇, 蕃茄香菇素香腸炒高麗菜, 番茄炒高麗 ... 粉、饭团、面包、年糕、咖喱饭、炖品、炒饭、锅烙、三文治、果汁、果奶、菜汁、菜 ... 於 kreduslim.pw -
#58.高麗菜醬油炒飯(食譜) – 新嫁娘系列 - white男人的視界
高麗菜 醬油炒飯(食譜) – 新嫁娘系列 · 1.蔥先切成蔥花備用,油鍋裡下2大匙的油熱鍋,雞蛋不打散,直接打入鍋中炒開來。 · 2.再下2大匙的油,小火熱鍋,把 ... 於 jimmyone63.pixnet.net -
#59.小瓢蟲食譜:: 炒高麗菜干
高麗菜干 也有很多種吃法,可以用炒的也可以煮湯喝,料理方法十分多元。 材料:(建議分量)高麗菜干300g 豬油少許蒜頭少許醬油少許作法:1.先將蒜頭爆香,產生香氣後再 ... 於 ladybug.smartweb.tw -
#60.【高麗菜乾】料理- 52 篇食譜與家常做法- Cookpad
高麗菜乾 料理怎麼做才好吃?這裡有52 篇超簡單家常食譜通通免費看!包括:無油料理-高麗菜乾煨控肉、高麗菜乾魷魚燉肉、炒高麗菜乾(創意料理)、【高麗菜乾燉肉】清爽 ... 於 cookpad.com -
#61.高麗菜乾- 人氣推薦- 2023年4月| 露天市集
高麗菜乾 300g 南投高山脫水高麗菜密封袋沖泡即食出國良伴輕鬆煮泡麵湯品紅蘿蔔乾 ... 菜高麗菜乾高麗菜干乾燥蔬菜菜乾菜干脫水高麗菜乾△3號味蕾△自然原素高麗菜乾一 ... 於 www.ruten.com.tw -
#62.【溫馨料理】高麗菜乾飯 - 簡單過生活- 痞客邦
【溫馨料理】高麗菜乾飯 · 1.將冷凍的高麗菜乾料理置於可微波的容器中,加熱3分鐘。 · 2.將米洗淨,倒入電子鍋內,並將解凍後的高麗菜乾料理加入後,再加入 ... 於 nicevege.pixnet.net -
#63.經典美食 - 開飯川食堂KAIFUN TOGETHER
熗鍋高麗菜Stir-fried Cabbage with Dried Chili Pepper. 乾辣椒爆香拌炒鮮甜高麗菜。 素炒飯Fried Rice. 於 www.kaifun.com.tw -
#64.高麗菜乾料理
呷涼ㄟ滷豆干這道是有春茶館新菜色, 好適合夏天吃的冷滷豆干, 口感紮實Q彈,香氣清新, 凸顯出豆干的黃豆香。 轉:高麗菜飯(電鍋版) @188懶人料理的做法米洗淨備用、豬肉絲用 ... 於 nwp-orders.co.uk -
#65.豬肉絲料理- 2023 - jir.wiki
1 2 3 「肉絲」的相關搜尋青椒炒肉絲京醬肉絲青椒肉絲肉絲炒麵豆乾炒肉絲蔥 ... 等師傅技巧,做法簡單在家就可輕鬆料理,黃金炒飯不論是加上高麗菜, ... 於 jir.wiki -
#66.產品介紹 - 悟饕池上飯包
一口新鮮的嫩薑,配上精選的悟饕米、招牌肉、燒肉、滷蛋、豆干及高麗菜,小細節用心成就每一口幸福! **********【豬肉產地國說明--招牌肉:台灣;香腸:台灣、 ... 於 www.wu-tau.com -
#67.菜干排骨湯- 2023
菜干排骨湯chesterwood.de 菜干排骨湯小撇步另起鍋、放入生排骨與高麗菜乾,倒入蓋過食材的水量後開大火,加入薑絲與白砂糖,水滾轉小火並燉煮2小時,最後加入米酒、白 ... 於 cryptonation.space -
#68.2023 蹄膀料理 - yuhaber.online
包括:腿庫高麗菜封、滷腿庫(切小塊版)、紅燒腿庫肉、蹄膀桂竹筍滷、( ... 大蒜少許30分鐘6人份QBee Sindy Chien 蹄膀高麗菜干蹄膀一個• 高麗菜干• 蒜頭• 蔥段2根 ... 於 yuhaber.online -
#69.炒高麗菜乾 - 食譜自由配
高麗菜乾 泡軟,取出洗淨、切大段;熱鍋加入1匙油,放蒜末、辣椒、蔥段爆香。 加高麗菜乾、雞高湯、鹽炒約1分鐘,待入味時即可。 高麗菜乾可於傳統市場 ... 於 food.ltn.com.tw -
#70.《炒高麗菜乾》食譜與做法 - 愛料理
炒高麗菜乾料理怎麼做?愛料理精選50篇簡易食譜做法與步驟,有最新的干貝柱炒高麗菜、炒高麗菜乾、豬腳飯、炒米粉。以及炒高麗菜乾、炒米粉、高麗菜乾等相關料理做法。 於 icook.tw -
#71.便宜炒飯- 2023 - lamoda.fun
肉絲蛋炒飯—————————————— 最便宜炒飯麵快炒新北市新店區光明街225號02 … 潮汕炒飯必要物蘿蔔乾高麗菜其餘可隨個家喜好增減食材嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 ... 於 lamoda.fun -
#72.2023 豬肉絲料理 - sliimsigara.net
粒粒分明的『肉絲炒飯』加蛋,不需要阿基師、鼎泰豐…等師傅技巧,做法簡單在家就可輕鬆料理,黃金炒飯不論是加上高麗菜,還是青椒、玉米、火腿、 ... 於 sliimsigara.net